Un adult adesea suferă de răceli: ce trebuie făcut și cum să ridice imunitatea

O persoană care suferă de un nas curbat, gripa și alte infecții virale respiratorii acute de 6 ori pe an sau mai mult este adesea considerată boală. Cauzele acestui fenomen aproape întotdeauna se află într-o infecție virală.

Cu toate acestea, pe măsură ce cresc în vârstă, răcelile frecvente nu mai deranjează în fiecare lună. Conform normelor, un adult se poate îmbolnăvi de cel puțin două ori pe an.

. În acest caz, cauzele acestor boli ar trebui să fie o epidemie de sezon rece.

Dar nu toată lumea are o imunitate atât de puternică, deoarece, potrivit statisticilor, gripa și nasul curbat apar într-un adult mediu de 3-4 ori pe an. Și locuitorii megalopolisului pot avea răceală în fiecare lună, de aceea sunt obligați să ia medicamente aproape în mod constant. Toate acestea se datorează unei imunități slăbite, care contribuie la mai multe motive.

Imunitate: ce este?

Sistemul imunitar este o barieră protectoare a corpului uman, în special - este o reacție complexă care îl protejează de penetrarea agenților rău-intenționați:

bacterii;
paraziți;
virușii și mijloacele lor de trai;
celulele proprii care s-au schimbat din cauza proceselor patologice (oncologie);
țesut donator.

Invazia antigenului în organism provoacă un răspuns celular imunitar, manifestat prin sinteza fagocitelor - celule speciale care captează și neutralizează materiale străine.

Există, de asemenea, o imunitate umorală, conform căreia antigenul neutralizează anticorpi (molecule active chimic). Acestea sunt proteine serice din sânge, ele sunt numite și imunoglobuline.

A treia linie de funcții de protecție pe care fiecare organism o are este imunitatea nespecifică. Este o barieră care creează membrane mucoase, piele, enzime, organisme distructive specifice.

Dacă virusul intră în celulă, atunci la un adult cu o funcție imună bună, interferonul (o proteină celulară specială) va începe să fie produs ca răspuns. Această condiție este întotdeauna însoțită de o temperatură foarte ridicată.

Deci, există mai multe modalități de a proteja organismul de tulburări agresive bacteriene și virale. Dar, din păcate, astăzi puțini oameni au imunitate puternică.

De ce se întâmplă acest lucru și ce motive contribuie la aceasta?

De ce se agravează funcțiile de protecție ale corpului?

Cel mai global factor în slăbirea forțelor de protecție este menținerea unui stil de viață greșit. Astfel, imunitatea poate scădea chiar dacă o persoană:

mancatul in exces;
utilizează alimente grase rafinate;
consumă alimente carcinogene (alimente prăjite și afumate) și carbohidrați simpli.

Frecvențele de răceală se pot dezvolta din cauza lipsei de activitate fizică. Corpul uman ar trebui să se miște, deoarece mecanismele și sistemele sale pot funcționa în mod normal numai cu o exercițiu fizic suficient și majoritatea oamenilor conduc un stil de viață infailibil, care provoacă un nas gripal sau o gripă care trebuie tratată folosind medicamente puternice.

În plus, gripă și nas curbat pot apărea dacă o persoană respiră în mod constant în aerul poluat. Acest motiv este foarte relevant, deoarece impuritățile nocive: smogul, substanțele chimice de uz casnic, apa clorată, nitrații și alte elemente nocive atacă organismul în fiecare zi.

Și zgomotul constant și radiațiile electromagnetice reprezintă un alt factor care răspunde la întrebarea de ce oamenii suferă adesea de răceli.

Chiar și răceli frecvente apar dacă o persoană se confruntă în mod constant și suferă de stres sever, deci trebuie să bea sedative. În plus, o scădere a imunității este observată din cauza lipsei cronice de somn sau a oboselii, pe fondul căruia se dezvoltă gripa, rinita și alte răceli.

De asemenea, o persoană se îmbolnăvește adesea din cauza unor obiceiuri proaste. Acestea includ băuturi excesive și fumat.

Mai mult, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca conditiile de sterilitate crescuta au un efect negativ asupra sistemului imunitar. Acestea pot fi ustensile de fierbere, utilizarea de săpun antibacterian sau utilizarea de antimicrobiene cu manifestări minore ale frigului comun.

Astfel de factori nu permit forțelor protectoare să se antreneze în lupta împotriva microorganismelor patogene. În acest caz, sistemul imunitar este slăbit, ceea ce duce la viața rafinată a unei persoane. În plus, condiția se poate agrava chiar dacă este în mod constant prea cald să poarte și să petreacă cea mai mare parte a timpului într-o cameră bine încălzită.

Mai mult, pot apărea răceli frecvente din cauza unei boli parazitare. De exemplu, în prezența giardiei sau a infestării cu vierme.

Și sistemul imunitar este interconectat cu microflora gastrointestinală. Deci, o deficiență de lacto-și bifidumbus poate duce la faptul că există un nas curbat, gripa sau alergii.

Cum de a determina că imunitatea a scăzut?

Semnele de activitate slabă a funcțiilor de protecție ale corpului includ:

frecvente răceli;
iritabilitate, stres constant, agresivitate;
exacerbări ale patologiilor cronice;
starea proastă a pielii (prezența focarelor inflamatorii, uscarea, acneea, peeling);
perturbări în funcționarea tractului gastro-intestinal (scaunul slab, constipație, balonare);
stare de rau, somnolenta, oboseala.

Prezența unuia dintre acești factori sau combinația lor necesită o revizuire a stilului de viață și punerea în aplicare a măsurilor adecvate. Astăzi, există multe modalități prin care puteți crește apărarea corpului. Ele sunt împărțite în două grupuri:

Metode fiziologice de imbunatatire a imunitatii

În dieta unei persoane sănătoase, proteinele vegetale și animale trebuie să predomine, dacă nu sunt prezente, atunci celulele imune vor funcționa prost.

În plus, alimentele trebuie să fie pline cu mineralele și vitaminele necesare (B, E, A, C).

Proteine utile pot fi găsite în nuci, carne, leguminoase, ouă și pește. Și vitamina B este bogată în alimente precum:

nuci;
carne;
semințe de floarea-soarelui;
ficat;
tărâțe;
brânzeturi brute;
făină integrală;
produse lactate.

Vitamina E este bogată în grâu, avocado și ulei vegetal. Și vitamina A se găsește în fructe și legume care au o culoare strălucitoare - dovleac, morcovi, caise, roșii de ardei gras. În plus, acest element valoros este în ficat, ouă și unt.

Este de remarcat faptul că întărirea imunității depinde de modul în care organismul este îmbogățit cu aceste vitamine. În plus, prevenirea răcelii este utilizarea regulată a produselor lactate, care va susține microflora intestinală.

Pentru a nu trebui să tratați gripa sau nasul curbat, luând medicamente antivirale, este necesar să se respecte modul corect al zilei și să se facă exerciții. Pentru funcționarea completă a corpului este nevoie de un somn sănătos de opt ore, de mers pe jos în aerul curat, de un program normal de lucru și, bineînțeles, de activitatea fizică.

În special, puteți ridica rapid imunitatea, dacă sunteți implicat în înot și sporturi de iarnă. În acest caz, camera trebuie să fie ventilată în mod constant și să doarmă cu o fereastră deschisă.

Dar cea mai bună prevenire a dezvoltării răcelii se întărește. Astăzi există multe modalități de întărire. Acestea pot fi șterse cu un prosop umed, cu apă rece sau puteți face pur și simplu băi de picioare în apă rece.

Cu toate acestea, pentru a nu dăuna corpului, este mai bine să începeți astfel de proceduri în timpul verii și în fiecare lună pentru a reduce gradul de apă. Aceasta, la rândul său, va permite evitarea apariției unor boli cum ar fi rinita și gripa.

În plus, chiar dacă apare o răceală, aceasta se va produce într-o formă ușoară, ceea ce va face posibil să nu luați medicamente care au multe efecte secundare.

Metode farmacologice de îmbunătățire a imunității

Profilaxia tusei implică la fiecare 3 luni administrarea medicamentelor adaptogene:

aloe;
ginseng siberian;
Tinctura de Echinacea;
Rădăcina de aur;
Ginseng.

Aceste antivirale naturale ar trebui luate seara si dimineata. În plus, dacă există tulburări de stres, înainte de a merge la culcare trebuie să beți decocții de mămăligă și balsam de lamaie.

În plus, prevenirea răcelii, în special în timpul epidemiei sale, implică administrarea de medicamente homeopatice. De trei ori pe an, timp de o lună, trebuie să beți o pauză (Bifidumbacterin, Linex etc.).

Lista include medicamente antivirale populare care împiedică dezvoltarea unor boli cum ar fi gripa și rinita:

Unguent oxolinic;
Panavir (lumanari);
Arbidol (capsule);
Viferon (lumanari);
Milife (pulbere);
Genferon (lumânări) și altele.

În concluzie, vă recomandăm să vizionați videoclipul din acest articol pe tema imunității și cum să o îmbunătățiți.

Cauzele de răceli frecvente la adulți: cum să întăriți sistemul imunitar?

Frigul comun este un nume comun pentru afecțiunile tractului respirator superior de origine infecțioasă. Acesta se manifestă adesea ca o consecință a hipotermiei și a imunodeficienței sezoniere. Virușii determină febră, dureri în gât, congestie nazală, tuse și alte simptome caracteristice. Cu toate acestea, ele sunt prezente în aerul inhalat în mod constant. Corpul se descurcă cu ele datorită dezvoltării celulelor imune specifice, iar o scădere a numărului lor provoacă o altă exacerbare.

Răcelile frecvente sunt periculoase pentru sănătate. Dacă nu vă tratezi imediat și nu scapi complet de infecție, aceasta va provoca periodic noi crize ale bolii. Microorganismele pot migra, de asemenea, la nivelul membranei mucoase a tractului respirator inferior, provocând bronșită cronică sau chiar pneumonia. Soluția corectă este să beți un curs de medicație după primele simptome, observând odihnă în pat.

Posibile cauze ale răcelii

Bolile infecțioase sunt extrem de infecțioase. Virușii sunt transmiși prin picături de aer și prin contact, iar bacteriile pot rămâne și pe obiecte de mediu. Varietatea lor poate fi determinată numai de rezultatele testelor de laborator ale sângelui și ale altor materiale (efuzii nazale).

Imaginea clinică a bolii nu se dezvoltă la toți și diferă de nivelul de severitate. Acest lucru se datorează muncii imunității și capacității sale de a inactiva agenții patogeni.

Infecția poate apărea în timpul perioadei de incubație (în primele 2 zile după infecție, uneori mai mult). Chiar dacă pacientul nu a manifestat încă primele semne de răceală, este periculos pentru ceilalți.

Rolul imunității

La un adult, factorii de protecție împotriva agenților patogeni sunt activi în mod constant. Orice proteină străină este considerată potențial periculoasă, prin urmare activează reacțiile. Viruși, bacterii, paraziți - mecanismele imune sunt reglate împotriva lor.

Există mai multe niveluri de control al infecțiilor. Primii dintre ei sunt fagocitele - celulele sanguine care captează și apoi distrug mecanic agenții patogeni microscopici. În plus, sunt incluși factorii umorali - imunoglobuline (anticorpi). Ei reacționează cu antigeni de microbi, neutralizând-i. Dacă bacteriile patogene sau virușii intră în celulele sănătoase, începe producerea unui alt factor de imunitate, interferonul (ele fac parte din unele medicamente).

De ce organismul își slăbește funcțiile de protecție?

În mod normal, o infecție, chiar dacă penetrează pielea sau membranele mucoase, nu provoacă o răceală. Sistemul imunitar distinge cu succes microorganismele, le luptă cu toate metodele disponibile. Acută cu simptome severe poate provoca următorii factori:

condiții meteorologice: temperatură scăzută a aerului într-un complex cu umiditate ridicată;
tulburări de somn;
alimentația necorespunzătoare, deficitul de vitamine, minerale;
comorbidități, inclusiv boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
situații stresante: unii experți consideră că starea psihologică este responsabilă de mecanismele de apărare.

Cu o scădere a imunității, o persoană se va îmbolnăvi de multe ori. Toamna și iarna - perioada cea mai favorabilă pentru dezvoltarea infecțiilor patogene. În acest moment, cazuri frecvente de infecție cu SARS, gripă, durere în gât și alte boli contagioase care s-au răspândit rapid în rândul populației.

Posibile complicații

Cu un tratament târziu, frigul comun poate curge în forme periculoase. Cel mai adesea, este cauzată de o infecție virală care provoacă reacții inflamatorii în mucoasa respiratorie. Cu toate acestea, în timp, bacteriile se pot alătura - prezența lor este însoțită de eliberarea exudatului purulent din nas și numai antibiotice pot fi folosite pentru a scăpa de ele.

Complicațiile periculoase ale răcelii comune sunt bronșita cronică sau pneumonia (pneumonia). Aceste boli apar atunci când infecția se răspândește în tractul respirator inferior. Sistemele de protecție cu tensiune constantă ale corpului pot deveni cauza bolilor autoimune sau alergice. Acestea includ astm bronșic, scleroză, enteritis Crohn, lupus eritematos sistemic.

Semne de imunitate scăzută

Primele simptome pot fi detectate independent. O persoană devine mai puțin activă, există probleme cu somnul, starea pielii și a părului se deteriorează. Toate bolile cronice, inclusiv o ciuperca sau herpes, sunt exacerbate. Dacă apar aceste semne, trebuie să contactați pentru o examinare mai detaliată.

Medicul remarcă următoarele plângeri:

constantă temperatură scăzută a corpului - este ținută la 37 de grade;
frecvente cazuri de răceli (adulți - mai mult de 4 ori pe an);
bolile infecțioase durează mai mult de 2 săptămâni, adesea recurente;
insomnie.

Pacientul suferă simultan de multe manifestări ale imunodeficienței. Chiar dacă este tratată complet de la următoarea infecție respiratorie acută, aceasta se dezvoltă rapid din nou. Singura modalitate de a preveni infecția este consolidarea mecanismelor de apărare ale organismului.

Ce teste trebuie să iau și la care medic trebuie să contactez?

Cu o răceală, trebuie să vizitați terapeutul raional. După examinarea inițială, acesta poate să se adreseze pentru consultare cu un otolaringolog (ORL), un imunolog sau cu alți medici. În timpul diagnosticului, este important să se determine care factor a provocat imaginea clinică a bolii. Pentru a face acest lucru, semenii exudă pasaje nazale pentru detectarea bacteriilor. Virușii pot fi detectați prin datele caracteristice ale testelor de sânge.

Modalități de întărire a sistemului imunitar

În loc să prindeți în mod regulat frigul sau să beți în mod constant pastile în sezonul rece, este mai bine să pregătiți organismul pentru exerciții fizice. Deci, lupta sa împotriva infecției va fi mai productivă, riscul de a fi infectat cu virusul va dispărea în orice contact cu ei. Pentru aceasta, nu este necesar să se ia medicamente costisitoare. Uneori este suficient să acordați atenție stilului dvs. de viață, să normalizați nutriția, să ajustați somnul și starea de veghe. Imunomodularea este un set de proceduri care constau în reguli simple care sunt efectuate regulat. Orice terapeut poate oferi sfaturi despre metodele de prevenire a răcelilor.

întărire

Acoperirea cu apă rece, obișnuit cu temperaturi scăzute ale aerului - aceste exerciții sunt mai bune pentru a începe în timpul verii. Ele sunt utile pentru imunitate slabă și răceli frecvente. Pentru a înțelege importanța întăririi, este necesar să înțelegem mecanismul acțiunii sale. Rece irită zonele pielii și contribuie la activarea circulației sanguine (pentru a încălzi aceste zone).

Există câteva reguli care pot fi recomandate începătorilor:

la început, nu încercați să arătați rezultate record - o scădere a temperaturii luminoase este suficientă;
efectuați procedurile zilnic - o sesiune ratată poate afecta performanțele deja realizate;
Efectul trebuie să fie fixat prin frecare cu un prosop sau în alte moduri pentru a se încălzi.

Dacă o persoană nepregătită este îmbrăcată cu apă înghețată, aceasta va duce la răceală. Rezultatul a fost invers, nu trebuie să vă grăbiți să reduceți temperatura lichidului și să creșteți timpul procedurii.

Activitatea fizică

Menținerea corpului în formă bună înseamnă creșterea volumului respirator al plămânilor, întărirea inimii, îmbunătățirea circulației sângelui și activarea sistemului imunitar de apărare. Cu toate acestea, exercițiile trebuie tratate corect. Deci, plimbările frecvente și cursele sunt bune pentru sănătate, iar formarea zilnică de forță epuizează rapid rezervele organismului. De asemenea, este necesar să se ia în considerare vârsta și caracteristicile individuale: regimul pentru pensionari și femeile însărcinate va fi diferit.

Ca profilaxie a răcelii, bolile cardiovasculare sunt mai utile. Acestea includ alergarea, înotul, ciclismul și alte activități asociate cu mișcarea constantă. Îmbunătățește circulația sângelui și drenajul limfatic, astfel încât toate țesuturile să aibă suficient oxigen, vitamine și oligoelemente.

Nutriția corectă

Cu hrană, o persoană primește substanțele necesare corpului pentru a lucra la nivel celular. În tractul gastrointestinal, ele sunt măcinate la compuși simpli și sunt folosiți pentru reacții chimice cu eliberarea de energie. Ceea ce contează nu este cantitatea, ci calitatea alimentelor. Alimentele prajite și grăsimile animale reprezintă o sursă majoră de colesterol nesănătoasă. Este depozitat în vase și provoacă o deteriorare vizibilă a sănătății. Ratia ar trebui să se bazeze pe cereale, alimente vegetale, carne și pește, produse lactate. Acest aliment este recomandat să fie luat în stare brută sau fiert, de cel puțin 4-5 ori pe zi, în porții mici.

În vreme rece este dificil să se mănânce bine. Fructe și legume sezoniere sunt absente, deci este aproape imposibil să se obțină cantitatea necesară de substanțe utile. Pentru a face acest lucru, farmaciile vinde complexe speciale de vitamine. Acestea sunt concepute pentru a satisface nevoile organismului la pacienții de sex și vârstă diferite, precum și multe boli.

Medicamente pentru prevenirea răcelilor frecvente

Metoda de droguri este utilizată numai în cazuri extreme atunci când întărirea imunității prin mijloace simple este ineficientă. Medicamentele sunt disponibile sub formă de pilule și sunt destinate a fi luate de la curs. Acestea includ ingrediente active în concentrații scăzute. Când este eliberat în sânge, apare activarea sistemului imunitar și producerea intensivă a celulelor protectoare.

Compoziția medicamentelor pentru îmbunătățirea imunității la adulți cu răceli frecvente poate include:

interferoni: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
Ingrediente din plante: rădăcină de ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea, Echinacea;
componente de origine animală: timalin, T-activin, imunofan;
produse microbiene: Pyrogen, Imudon, Bronhomunal și altele.

Nu trebuie să încercați să găsiți singur medicamentul. Cu diferite boli se potrivesc diferite opțiuni. Deci, cu o rece rece, cele mai ușoare pastile pe bază de plante sunt optime, iar în forme avansate, interferonii trebuie să fie luați.

Medicina tradițională

Tratamentul conform rețetelor vechi nu pierde popularitate chiar și cu o abundență de capsule și pulberi. Cu toate acestea, natura lor nu înseamnă întotdeauna siguranță și eficacitate. Acțiunea plantelor medicinale depinde în mod direct de imunitate, de prezența reacțiilor alergice, de insuficiența renală cronică și de ficat. Există medicamente care pot fi sfătuite la orice vârstă și stare. Este util să adăugați la o băutură fierbinte fructe de zmeură, ghimbir, proaspete sau congelate de zmeură, viburnum sau rowan. Există, de asemenea, o modalitate de fierbere a rădăcinii de ghimbir, amestecați-o cu miere și lămâie și luați-o în fiecare zi. Nu mai putin utile ceapa si usturoiul - acestea sunt considerate printre primele antibiotice naturale.

Frecvente manifestări ale unei infecții reci sunt o boală care poate fi tratată. Pentru a face acest lucru, este suficient să conduci un stil de viață sănătos, să renunți la obiceiuri proaste, temperament și să mergi la sport.

Frecvente infecții virale respiratorii acute la adulți cauze

Acasă »ARVI» Frecvente ARVI la adulți

Cu toate acestea, pe măsură ce cresc în vârstă, răcelile frecvente nu mai deranjează în fiecare lună. Conform normelor, un adult se poate îmbolnăvi de cel puțin două ori pe an.

. În acest caz, cauzele acestor boli ar trebui să fie o epidemie de sezon rece.

Imunitate: ce este?

Sistemul imunitar este o barieră protectoare a corpului uman, în special - este o reacție complexă care îl protejează de penetrarea agenților rău-intenționați:

bacterii;
paraziți;
virușii și mijloacele lor de trai;
celulele proprii care s-au schimbat din cauza proceselor patologice (oncologie);
țesut donator.

Invazia antigenului în organism provoacă un răspuns celular imunitar, manifestat prin sinteza fagocitelor - celule speciale care captează și neutralizează materiale străine.

Există, de asemenea, o imunitate umorală, conform căreia antigenul neutralizează anticorpi (molecule active chimic). Acestea sunt proteine serice din sânge, ele sunt numite și imunoglobuline.

A treia linie de funcții de protecție pe care fiecare organism o are este imunitatea nespecifică. Este o barieră care creează membrane mucoase, piele, enzime, organisme distructive specifice.

Deci, există mai multe modalități de a proteja organismul de tulburări agresive bacteriene și virale. Dar, din păcate, astăzi puțini oameni au imunitate puternică.

De ce se întâmplă acest lucru și ce motive contribuie la aceasta?

De ce se agravează funcțiile de protecție ale corpului?

Cel mai global factor în slăbirea forțelor de protecție este menținerea unui stil de viață greșit. Astfel, imunitatea poate scădea chiar dacă o persoană:

mancatul in exces;
utilizează alimente grase rafinate;
consumă alimente carcinogene (alimente prăjite și afumate) și carbohidrați simpli.

Și zgomotul constant și radiațiile electromagnetice reprezintă un alt factor care răspunde la întrebarea de ce oamenii suferă adesea de răceli.

De asemenea, o persoană se îmbolnăvește adesea din cauza unor obiceiuri proaste. Acestea includ băuturi excesive și fumat.

Mai mult, pot apărea răceli frecvente din cauza unei boli parazitare. De exemplu, în prezența giardiei sau a infestării cu vierme.

Și sistemul imunitar este interconectat cu microflora gastrointestinală. Deci, o deficiență de lacto-și bifidumbus poate duce la faptul că există un nas curbat, gripa sau alergii.

Cum de a determina că imunitatea a scăzut?

Semnele de activitate slabă a funcțiilor de protecție ale corpului includ:

frecvente răceli;
iritabilitate, stres constant, agresivitate;
exacerbări ale patologiilor cronice;
starea proastă a pielii (prezența focarelor inflamatorii, uscarea, acneea, peeling);
perturbări în funcționarea tractului gastro-intestinal (scaunul slab, constipație, balonare);
stare de rau, somnolenta, oboseala.

Metode fiziologice de imbunatatire a imunitatii

În dieta unei persoane sănătoase, proteinele vegetale și animale trebuie să predomine, dacă nu sunt prezente, atunci celulele imune vor funcționa prost.

În plus, alimentele trebuie să fie pline cu mineralele și vitaminele necesare (B, E, A, C).

Proteine utile pot fi găsite în nuci, carne, leguminoase, ouă și pește. Și vitamina B este bogată în alimente precum:

nuci;
carne;
semințe de floarea-soarelui;
ficat;
tărâțe;
brânzeturi brute;
făină integrală;
produse lactate.

Acidul ascorbic din glandă se găsește în:

În plus, chiar dacă apare o răceală, aceasta se va produce într-o formă ușoară, ceea ce va face posibil să nu luați medicamente care au multe efecte secundare.

Metode farmacologice de îmbunătățire a imunității

Profilaxia tusei implică la fiecare 3 luni administrarea medicamentelor adaptogene:

aloe;
ginseng siberian;
Tinctura de Echinacea;
Rădăcina de aur;
Ginseng.

Lista include medicamente antivirale populare care împiedică dezvoltarea unor boli cum ar fi gripa și rinita:

Unguent oxolinic;
Panavir (lumanari);
Arbidol (capsule);
Viferon (lumanari);
Milife (pulbere);
Genferon (lumânări) și altele.

În concluzie, vă recomandăm să vizionați videoclipul din acest articol pe tema imunității și cum să o îmbunătățiți.

Frecvente de răceală frecvente: cauze și prevenire

Nu este o boală foarte gravă, dar simptomele sale sub forma unui nas curbat, a tusei și a temperaturii corpului sunt de 37,7 grade - adesea bătut în jos și pur și simplu face imposibilă trecerea. După o săptămână, noi, desigur, recuperăm și simțim o ușurare incredibilă, amintindu-ne de frig, ca un vis rău. Dar cum să facem față fenomenului de răceală constantă.

Cauze ale unor răceli frecvente frecvente

Indiferent cât de neobișnuit s-ar părea acest lucru, mulți psihologi spun că cauza bolii este adesea incertitudinea și stima de sine scăzută. Un om ad infinitum se încarcă cu muncă, fără a-și da ocazia să se odihnească. O răceală este percepută drept unicul drept de odihnă meritată. Dar acest mod de viață implică o lipsă de energie și forță, care împiedică organismul să lupte împotriva infecțiilor virale și duce la răceli care se dezvoltă într-o stare permanentă a corpului. Dar aceasta este opinia psihologilor. În plus, există un număr de factori care cauzează răceli frecvente.

Motivul principal și cel mai frecvent pentru frigul constant constant este atitudinea neglijentă și iresponsabilă față de sine și de sănătatea cuiva. Nevoia de a alerga rapid în îngheț dintr-o cameră caldă, cât mai repede posibil, este mai importantă în acel moment decât întârzierea cu un minut, dar totuși să poți arunca pe încălțăminte caldă.

Prezența obiceiurilor proaste este o posibilă cauză a unei răceli constante, cum ar fi:

2. supraalimentarea frecventă;

Lipsa unui stil de viață sănătos, suprasolicitarea constantă, incapacitatea de a mânca în mod regulat și în mod corespunzător - toate acestea sunt și cauzele bolii. Și mulți alți factori care nu alocă și nu acordă suficientă atenție.

Prevenirea răcelii frecvente

Dacă imunitatea unei persoane este puternic slăbită, atunci pur și simplu nu poate evita bolile permanente. Imunitatea este dată în acest scop omului pentru a se apăra de tot felul de boli. Dar umanitatea nu a reușit să gestioneze corect acest "dar" și, ca rezultat, toți copiii s-au născut acum cu o imunitate deja slăbită. Afectează în continuare mediul, mâncarea junk și obiceiurile proaste. Prin urmare, pentru a preveni răcelile frecvente, este necesar să întăriți toți copiii copilariei. Poate fi lecții de înot, masaj adecvat, plimbări zilnice, menținerea temperaturii corecte în apartament, alimente echilibrate și sănătoase, exerciții pentru dezvoltarea sănătății fizice. Toate acestea contribuie la dezvoltarea și consolidarea adecvată a imunității necesare. Deci, o persoană absolut sănătoasă poate uita de o asemenea boală ca frigul.

În prezent, în țara noastră există mai mult de 460 de nume de medicamente diverse pentru prevenirea bolii din mai mult de 20 de țări din lume. Dar acțiunea lor nu întărește întotdeauna și nu întărește în mod eficient sistemul imunitar, adesea doar, dimpotrivă, slăbind-o.

Sfaturi privind profilaxia pentru răceli frecvente

Pe lângă medicamentele de mai sus, necesare pentru prevenirea răcelii frecvente și a imunității puternice, există câteva lucruri pe care fiecare adult și fiecare părinte trebuie să le ia în considerare.

1. Trebuie să beți mai multe lichide. Apa spala corpul uman, redeveste si elimina toxinele.

2. Aer proaspăt. Este necesar să se ventileze în mod regulat camera, acest lucru fiind foarte important, deoarece, prin încălzirea centrală a camerei, membrana mucoasă devine mai uscată, ca urmare a faptului că organismul uman devine mai vulnerabil la gripa și virușii reci.

3. Încărcarea. Încărcarea va ajuta la protejarea corpului de răcelile frecvente. Ajută la accelerarea schimbului de oxigen între sistemul circulator și plămâni. Exercitarea de încărcare conduce la o creștere a corpului uman, așa-numitele celule de ucigaș.

4. Alimente fortificate. Este necesar să se mănânce mai multe fructe și legume roșii, verde închis și galben pentru mâncare.

5. Spune-mi pentru a preveni răceli frecvente nu există alcool. Ca și nicotina, abuzul de alcool reduce foarte mult sistemul imunitar al unei persoane.

6. Știți cum să vă relaxați. Dacă învățați să vă relaxați, este posibil să activați sistemul imunitar. La urma urmei, atunci când corpul uman este într-o stare relaxată, cantitatea de interleukine, care este responsabilă pentru răspunsul imun în apărarea împotriva gripei și a virușilor reci, este adăugată în sânge.

Cum să tratezi răceli frecvente frecvente?

Mulți oameni care sunt predispuși la răceli frecvente încearcă să-i vindece, fără a încerca să-și dea seama de cauza rădăcinii acestor boli. După eliminarea stimulului, care afectează în mod regulat reluarea răceliilor în organism, vă va permite să scăpați de această boală pentru totdeauna. Acordați o atenție deosebită sănătății dvs., permiteți-vă să vă odihniți de la muncă, deoarece nu veți câștiga toți banii, chiar dacă vă dați în întregime acest proces. Fiecare persoană și-a câștigat dreptul la un stil de viață sănătos, cu bucurii mici și dreptul la o odihnă completă, iar nimeni nu este o excepție.

Există cazuri în care o răceală obișnuită este primul simptom al unor boli mai grave. Psihoterapeuții nu vor lăsa să mintă despre asta: răceliile constante pentru neurotici sunt un standard trist și dur de viață. Și, de asemenea, răceala constanta poate spune ca o persoana bolnava sufera de stima de sine scazuta. Lucrează neobosit, fără să se lase să se bucure de viață și să respire profund. Astfel de oameni subconștient se programează pentru boală, considerându-i ca fiind singurul motiv posibil pentru odihnă.

Este inutilă tratarea bolii în astfel de cazuri. Primul lucru pe care trebuie să-l faci cu cauzele psihologice ale unei răceli, devii mai încrezător în tine, începe să te iubești și să fii mândru de tine. În cele din urmă, dați-vă dreptul la distracție și relaxare regulate. Apoi, bolile constante vor fi o amintire simplă.

Care este psihosomia rinitei și a altor afecțiuni respiratorii?

Aproape fiecare dintre noi are un nas înfundat. Psihologii de răceală a capului sunt considerați de psihologi din diferite unghiuri. Toate opiniile lor sunt de acord cu un singur lucru: nasul este organul responsabil de stima de sine. Când este liber și lucrează pe deplin, o persoană trăiește în armonie cu sentimentele sale. Congestia nazală este o proiecție a sentimentelor interne în lumea exterioară. În același timp, o persoană se confruntă cu greutate, nemulțumire cu el însuși, demnitatea lui este încălcată.

Lumea modernă pune presiune asupra oamenilor. Munca neîngrijită, împrumuturi și credite ipotecare, discordie în familie, resentimente secrete - toate acestea sunt acumulate în interior. Sentimentul de entanglement devine un companion constanta. Se pare că nu există nicio cale de ieșire din această situație și ne învinovățim pentru tot. Există cazuri în care oamenii înconjurați subestimează stima de sine, în mod constant acordă atenție la neajunsurile, subliniind greșeli, carping. Nu este surprinzător faptul că corpul este protejat, deoarece în caz de boală se poate ascunde de problemele care s-au adunat acasă.

Contextul psihologic al astmului

Astmul bronșic este considerat a fi cea mai dificilă și puțin studiată afecțiune respiratorie. Corpul reacționează la stimuli externi, provocând un atac de sufocare. Nu este întotdeauna posibil să se prevadă care substanță va deveni un catalizator. Sufocarea poate apărea din praf, polen, stres, teamă. Atunci când un pacient nu poate face față sentimentelor sale, este foarte dificil să se oprească un atac de astm. În timpul sufocării, își pune adesea nasul, apoi o persoană începe să "apucă" aerul cu gura, încercând să obțină oxigen pentru el însuși.

Copiii folosesc uneori boala pentru a atrage atenția. Ei au astm asociat cu inferioritatea, frica, panica. Atacul poate să apară atunci când există un exces de sentimente, cum ar fi anxietatea, anxietatea, dorința.

Pacientul nu face față situației de viață și corpul ajută la scăparea. În același timp, psihosomia rinitei este evidentă. Astfel de oameni sunt predispuși la excitabilitate excesivă, înfricoșătoare, schimbătoare emoțional, predispuse la starea depresivă.

Psihologii explică de asemenea apariția astmului prin lipsa abilității de a exprima sentimente negative în alte moduri, de exemplu prin lacrimi. Astmul încearcă să suprime negativul acumulator, iar el, la rândul său, izbucnește sub forma unui spasm bronsic.

Pentru a reduce frecvența atacurilor, pacienții sunt sfătuiți să învețe să elimine emoțiile. Pacientul trebuie să înțeleagă cauza temerilor sale, atunci va fi posibil să se descurce cu ei și ei vor înceta să-l "sufle".

Depistarea ca fiind cauza gripei

Gripa este o boală infecțioasă a tractului respirator, însoțită de febră, frisoane, răceală și oboseală.

Gripa este asociată întotdeauna cu lumea relațiilor interpersonale. O persoană suferă de probleme cu colegii, prietenii, familia, iar corpul "include" un mecanism de apărare. La diagnosticarea gripei, pacientul este prezentat odihna la pat si somnul, in acest moment simtul interior al echilibrului este restabilit si fundalul emotional se stabilizeaza.

De asemenea, gripa îi doare pe oameni care nu își pot articula dorințele, să înțeleagă ce să facă și cum să se comporte. Cu cât boala este mai puternică, cu atât este mai greu să înțelegi psihosomul ei. Pacientul se simte victima a circumstanțelor și nu vede nici o ieșire.

Într-o astfel de situație, cea mai bună soluție este să nu fugi de problemă, ci să înțelegi cauzele ei, să-ți schimbi atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Trebuie reamintit faptul că gripa reglează în cazul în care sistemul imunitar este slăbit, care, la rândul său, scade de la starea generală negativă.

Pneumonia psihosomatică

Pneumonia este o boală pulmonară. Plămânii, plini de aer, oxigenează sângele, care duce viața în tot corpul. Problemele cu plămânii simbolizează incapacitatea de a lua ceea ce este necesar. De asemenea, pneumonia este asociată cu evenimente speciale din care este capturat respirația. Cel mai adesea este durere, frică, un sfârșit mort. Psychosomatica pneumoniei are rădăcina într-un șoc emoțional puternic.

Rezolvarea problemelor la nivel emoțional:

Luați situația. Este important să înțelegeți cauza fricii, stresului, depresiei. Un astfel de eveniment va afecta viața, este dificil să nu observați. Separați-l, trageți granițele. Modificările au apărut numai în anumite zone ale vieții, altfel totul este în ordine.
Luați în considerare problema în părți. În acest fel, este posibil să treceți pas cu pas la soluție, fără a prelua toate lucrările dintr-o dată.
Evaluați perspectivele. Aruncați o privire din diferite unghiuri. Gândește-te la ce se va întâmpla cu o anumită succesiune de evenimente.
Găsiți o soluție. Rezultatul poate fi oricum, totul depinde de modul de realizare a acestuia. Luați în considerare toate posibilitățile, chiar și cele mai fantastice. Poate că în ele se află chiar ieșirea.
Controlează gândurile. Viața este ca și când ne-am stabilit. Încercați să gândiți doar într-un mod pozitiv.
Pentru a acționa. Problema nu se va răsfrânge dacă nu mergeți spre soluția sa. Plan proiectat, întruchipându-l!

Cauzele psihosomatice ale ARVI

ARVI este o boală virală a tractului respirator superior, însoțitor constant al căruia este nasul curgător. Se știe că, fiind în aceeași cameră cu pacientul, nu toți cei prezenți se vor îmbolnăvi imediat, dar cineva va rămâne complet sănătos. Frecvența și severitatea bolilor respiratorii depind în mare măsură de fundalul emoțional al persoanei. Nerespectarea față de sine, trădarea propriilor idei și principii, stima de sine scăzută - fiecare dintre aceste condiții crește riscul de îmbolnăvire. Sistemul imunitar slăbește și nu poate lupta împotriva virusului. Pe de o parte, persoana este bolnavă, pentru a nu rezolva problemele acumulate, pe de altă parte - corpul este complet epuizat de boală și stres. Deci cercul se închide, iar bolile respiratorii devin mai grele.

În plus, ARVI nu are întotdeauna o bază psihosomatică. Un rol semnificativ îl joacă predispoziția genetică a pacientului. Doar o recidivă a bolii semnalează o agravare a stării emoționale.

Uneori, boala ajută la satisfacerea nevoilor neîndeplinite ale unei persoane, cum ar fi îngrijirea străină, comunicarea cu cei dragi, urmărirea unei activități preferate (hobby), odihna și somnul, care, datorită importanței lor înalte, nu pot fi ignorate în mod constant. În acest caz, merită să examinăm problema și să nu fugim de ea. Luați timp pentru voi și dorințele voastre.

Bronșită sau insultă ascunsă

Cu bronsita, pieptul se stoarse atat de tare incat este imposibil sa se inhaleze.

Psihologii sugerează că această boală este mai frecventă la persoanele cu resentimente ascunse.

O astfel de stare poate dura o lungă perioadă de timp, luând rădăcini mai adânci și mai adânci. Adesea, bronșita apare pe baza resentimentelor copiilor provocate de părinți sau de persoane apropiate. O boală dobândită în copilărie se poate transforma într-o stare cronică la vârsta adultă. Psihosomul bronșitei este în multe feluri similar cu cauzele astmului bronșic. Resentimentul nerostit se acumulează, începe să caute căi de atac și le găsește, stoarcerea bronhiilor, stropiri cu tuse.

Dacă tratamentul cu mijloace obișnuite nu ajută, este necesar să găsiți o problemă psihologică. Cea mai bună soluție este înțelegerea cauzelor resentimentelor și iertei persoanei care le-a provocat. Nu pot ierta? Apoi, ia-o de la sine înțeles, nu vina pe tine și să-ți reproșezi adversarul. Încercați să vă schimbați percepția asupra situației.

Fiecare dintre bolile considerate este însoțită de umflarea mucoasei nazale, pacientul strănut, tuse. Se crede că principala cauză a bolii este hipotermia și un nas curbat este transmis în contact cu purtătorul infecției. Un astfel de dispozitiv este încorporat într-o boală reală, iar instabilitatea sa emoțională și imunitatea slăbită îl complică. Dacă fiecare persoană și-a revizuit percepția asupra unui om răcoros și sănătos ar fi mult mai mult.

Următoarele elemente care contribuie la recurențele frecvente pot fi distinse:

anxietate personală;
rezistență scăzută la solicitare;
tulburări depresive;
anxietate și tensiune;
dificultăți în contactele sociale.

Pentru prevenție și tratament este necesar să se reglementeze starea emoțională. Nu este nevoie să păstrați furtuna în interior, sentimentele sunt proporționale cu circumstanțele și rezultatele lor ar trebui să fie uniforme. Nu vă închideți și nu vă învinuiți în toate cataclismele lumii. Căutați beneficiile evenimentelor care au loc, nu săturați defectele. Normele simple vor contribui la stabilitatea în starea psihologică și fizică, iar boala va rămâne în trecut.

De ce se menține o temperatură subferală după ARVI 37

Răceala comună este o definiție comună pentru numeroasele infecții ale tractului respirator necomplicat, care pot provoca dureri în gât și secreție nazală.

Acest termen este folosit de oameni departe de medicină. În medicină, acest fenomen se numește ARVI. Se întâmplă de multe ori ca temperatura la 37 de grade să fie menținută pentru câteva zile după o răceală? De ce se întâmplă acest lucru?

Această temperatură se numește subfebrilă, poate apărea după ce un pacient SARS a suferit.

Cel mai adesea, acest fenomen apare la un adult, dar există cazuri de apariție a acestuia la copii. De ce apare o temperatură de 37 ° C după ce a suferit ARVI și durează câteva zile?

Simptomele și semnele unei friguri

Independent este foarte dificil de determinat care virus a provocat ARVI. Dar dacă te duci la un doctor, poți determina cu atenție simptomele:

Primul și cel mai evident semn al ARVI este că are o răceală. Dacă există posibilitatea ca edemul să se formeze ca rezultat al unei alergii, atunci trebuie acordată atenție semnelor care însoțesc boala;
Gâtlej și durere în gât;
Temperatură scăzută, care este menținută la aproximativ 37-38 ° C;
După câteva zile, pacientul are un nas curbat și tuse.

Primele semne de frig

Cel mai adesea, totul începe cu un nas înfundat, în prima zi, descărcarea nazală este lichidă și transparentă. Descărcarea poate fi destul de abundentă, provoacă strănut, ochii pot deveni roșii și mâncărime în nas.

După o zi de la momentul infectării ARVI, secretul devine vâscos și gros, mai închis la culoare. Nu vă temeți de acest fenomen, deoarece indică faptul că recuperarea se apropie.

Corpul începe să se lupte puternic cu boala, leucocitele, dușmanii principali ai virusului, mor în nas, dând mucusului din nas acea culoare. Luați antibiotice în acest moment nu merită.

Este important să se înțeleagă diferențele în reacția alergică și boala catarrală, deoarece în ambele cazuri pot exista semne caracteristice ale ARVI. În același timp, o reacție alergică poate dura o perioadă lungă de timp, fără a urma tratamentul obișnuit pentru ARVI.

Acesta este motivul pentru care este extrem de important să se determine exact ce este cauza sănătății proaste, prin alegerea tratamentului potrivit.

Temperatură fără frig

Se întâmplă că temperatura este menținută la un nivel suficient de ridicat, dar nu există semne ale ARVI. Acest lucru poate indica prezența unor boli destul de grave, care nu au legătură cu virale.

Temperatura poate fi însoțită de diverse simptome: slăbiciune, frisoane, durere în ochi, dureri ale corpului.

Temperaturile ridicate pot fi cauzate de diferite boli, nu numai prin ingerarea virusului ARVI:

Cauze bacteriene, de exemplu, meningită, amigdalită, pielonefrită;
Infecții: HIV, tifoid, tuberculoză;
Leziunile parazitare și fungice: candidoză, malarie, mononucleoză;
Oncologie: leucimie, limfoame, tumori;
Inflamații sistemice: lupus, artrită, reumatism.

Din acest motiv, dacă există o temperatură ridicată fără alte simptome asociate, aceasta poate indica prezența unor boli grave.

În acest caz, nu trebuie să ezitați să consultați un medic, deoarece numai el poate efectua studiile necesare, poate prescrie teste și diagnostica corect. În acest caz, este mai bine să nu se amâne examinarea.

Principalele cauze ale unei friguri

Vorbind de răceală, având în vedere ARVI, singurul motiv pentru apariția acestuia este virusul, în acest caz nu pot exista alte opțiuni. În același timp, virusul însuși începe să trăiască nu în fiecare celulă, ci numai în cel care nu-i putea oferi rezistența necesară.

Din acest motiv, vorbind de factori indirecți care pot provoca apariția de răceli la om, se pot observa următoarele:

Rece după hipotermie, în special în vreme caldă. Uneori este suficient să mănânci înghețată și, după câteva ore, semne de răceală "pe față". Vasele unei persoane nepregătite nu sunt modalitățile de restructurare, reacționând în mod activ la schimbările de temperatură, acest lucru duce la înroșirea gâtului și la apariția unei rinite;
Stresul poate fi, de asemenea, un indiciu indirect pentru o răceală. Mulți oameni tratează acest motiv ca nedemni de atenție, dar în realitate totul este departe de a fi așa. Terapia nervoasă poate afecta negativ sistemul imunitar și acest lucru provoacă răceli frecvente care deranjează o persoană în timpul verii și în timpul iernii;
Forma acută a oricărei boli cronice. Aceasta duce la întreruperea echilibrului normal în organism, conducând la o scădere a sistemului imunitar. Destul de des există situații în care, pe fondul diabetului zaharat sau al ulcerului peptic, o persoană adesea începe să întâlnească răcelile;
Dieta necorespunzătoare, alcoolul, otrăvirea, fumatul - toate acestea au un impact negativ asupra sistemului imunitar. Eliminând toți factorii de mai sus, puteți uita de răcoare pentru totdeauna.

Toate aceste circumstanțe pot afecta negativ corpul uman, ceea ce duce la activarea virușilor, încep să atace celulele care nu au nici o protecție. Cu cât sistemul imunitar este mai slab, cu atât mai puțin omul are puterea de a rezista la infecții și cu atât mai des se confruntă cu răcelile.

Cauze ale unor răceli frecvente

Dacă un adult are o răceală de două ori pe an, atunci nu este nimic de îngrijorat. Dar dacă boala apare de până la cinci sau mai multe ori, cu temperatură subfebrilă și alte complicații, aceasta indică prezența unor probleme grave de sănătate.

Semnele care indică o apărare slabă a corpului se manifestă în următoarele:

Exacerbări ale bolilor cronice.
Frecvente la rece.
Agresivitate nemotivată.
Excesivă oboseală, tulburări de somn, slăbiciune.
Defecțiuni ale tractului digestiv.
Schimbări vizibile ale pielii: descuamare, uscăciune.

Pentru a evita răcelile la fiecare două luni, trebuie depuse eforturi pentru a normaliza sistemul imunitar. Metodele fiziologice pot fi atribuite unei alimentații adecvate, care trebuie să includă în mod necesar produsele lactate, alimentele proteice, vitaminele, sportul, întărirea și menținerea rutinei zilnice.

Metodele farmacologice includ creșterea rezistenței organismului la viruși, adoptarea adaptogenilor naturali, de exemplu, ginseng și echinacea, precum și remedii homeopatice și prebiotice.

Dacă vorbim despre imunomodulatori, atunci înainte de a începe să le luați, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

Temperatura se menține după o temperatură scăzută la aproximativ 37 ° C

Destul de des, după transferarea unei răceli, există o febră de grad scăzut care rămâne la 37 C. Dacă există o febră de grad scăzut de 37-37.2 ° C, trebuie să țineți cont de următorii indicatori:

Există vreo încălcare a bunăstării generale;
Există semne de răceală după două sau mai multe săptămâni;
Există simptome care indică apariția complicațiilor după o răceală.

Potrivit multor medici, după o serie de boli infecțioase severe, febra inferioară la 37 ° C poate dura două săptămâni. Dacă există o astfel de temperatură subfebrilă, atunci se recomandă aderarea la o astfel de schemă zilnică, excluzând consumul de medicamente:

Dacă este posibil, se recomandă să vă petreceți mai mult timp acasă, să încercați să vă odihniți, să nu mâncați alimente grase și să încercați să consumați cât mai mult lichid posibil.
Dacă este necesar să mergeți la locul de muncă, este necesar să evitați exercițiile fizice excesive, deoarece acest lucru poate afecta negativ activitatea vaselor și a inimii.
Mențineți corpul poate folosi diferite decocții și ceaiuri pe bază de plante.

Astfel de tehnici vor fi eficiente dacă există o temperatură de subfibril care să nu depășească 37-37,2 ° C, în ciuda faptului că nu există o perturbare generală a stării. În acest caz, este important să știți cum să determinați temperatura corpului fără un termometru. Dacă starea de sănătate se înrăutățește, este necesar să se consulte de urgență un medic pentru a efectua un examen și a face un diagnostic corect, în scopul unui tratament eficient.

De regulă, în acest caz, se atribuie un număr întreg de sânge, care este considerat cel mai informativ. Prin aceasta, puteți determina și preveni apariția posibilelor complicații în organism.

În toți oamenii există răceli. Simptomatologia poate fi exprimată într-o măsură mai mare sau mai mică, dar, în orice caz, ARVI rămâne caracteristică: dureri în gât, nas curbat și o ușoară creștere a temperaturii. Motivul care poate provoca o boală este un virus care intră în corpul uman.

Trebuie să se înțeleagă că, sub forma unui simplu ORVI, poate fi ascuns altceva, o boală teribilă, de exemplu gripa. Din acest motiv, este extrem de important să știm ce simptome însoțesc ARVI. Pe fundalul imunității, slăbit de un număr de factori, răcelile se pot ivi mult mai des decât în rândul oamenilor obișnuiți.

Această condiție poate provoca complicații care pot necesita îngrijiri medicale. Înțelegând ce se întâmplă în corpul uman în timpul unei friguri, îi puteți oferi întotdeauna ajutor în timp util, sporind șansele de a lupta împotriva infecției. În acest caz, principalul lucru este tratamentul în timp util și respectarea anumitor reguli, ceea ce face mai ușor să se simtă bine. Tot ce trebuie să știți despre temperatură este în videoclipul din acest articol.

Amigdalită

Un adult adesea suferă de răceli: ce trebuie făcut și cum să ridice imunitatea

Imunitate: ce este?

De ce se agravează funcțiile de protecție ale corpului?

Cum de a determina că imunitatea a scăzut?

Metode fiziologice de imbunatatire a imunitatii

Metode farmacologice de îmbunătățire a imunității

Cauzele de răceli frecvente la adulți: cum să întăriți sistemul imunitar?

Posibile cauze ale răcelii

Rolul imunității

De ce organismul își slăbește funcțiile de protecție?

Posibile complicații

Semne de imunitate scăzută

Ce teste trebuie să iau și la care medic trebuie să contactez?

Modalități de întărire a sistemului imunitar

întărire

Activitatea fizică

Nutriția corectă

Medicamente pentru prevenirea răcelilor frecvente

Medicina tradițională

Frecvente infecții virale respiratorii acute la adulți cauze