Corpul uman este un sistem foarte complex, cu multe funcții diferite, unul dintre care este strănut. Vă oferim să aflați mai multe informații despre cum să strănutați în mod corespunzător în ceea ce privește sănătatea și eticheta.
Strălucirea nu este un proces inutil, inventat de natură la fel, dar o funcție protectoare a corpului, care ne permite să luptăm împotriva bacteriilor și a microbilor. În procesul unui strănut, zeci de mii de picături microscopice zboară din corp, conținând microbi sau substanțe străine, care trebuie eliminate.
Învățați să strănutați corect
- Este absolut imposibil să restrângeți strănutul sau să faceți acest lucru prin ciupirea nasului. Problema este că acest lucru poate duce la ruperea timpanului, deoarece un curent puternic de aer expirat nu iese prin nări, ci este trimis direct la tubul Eustachian. Chiar dacă membranele rămân intacte, microbii patogeni care nu au ieșit din aer vor intra în secțiunea urechii și, ulterior, vor putea provoca diverse procese inflamatorii.
- De asemenea, strănutul restrictiv poate provoca sângerări din nas, ruperea vaselor de sânge și, în cazuri rare, orbirea.
- Când strănutați, acoperiți-vă întotdeauna gura și nasul, dar nu faceți acest lucru cu palma, deoarece toți microbii vor cădea în curând din mâinile tale în corpul tău. Este mai bine în acest caz să folosiți o batistă de hârtie de unică folosință, pe care o puteți arunca imediat. După strănut, se recomandă spălarea mâinilor cu săpun și apă.
- Dacă se întâmplă că nu există o batistă la îndemână și sunteți pe cale să strănutați, acoperiți-vă brațele cu cotul. Astfel, veți reduce probabilitatea de răspândire suplimentară a germenilor.
Un fapt interesant: când stranut, peste 100 de mii de bacterii zboară dintr-o persoană, iar dacă nu te ascunzi în spatele acestui moment, pot infecta aproximativ 150 de persoane.
Regulile etichetei
Conform regulilor etichetării, strănutul în prezența altor persoane ar trebui să fie liniștit, ascunzându-se în spatele unei batife curate. După aceea, ar trebui să-ți cereți scuze interlocutorilor.
Dacă o persoană strănută în prezența voastră, nu trebuie să vă concentrați atenția asupra acestui lucru și să vă prefaceți că nu ați observat. O persoană care ne-a strănutat este de obicei numită "Fiți sănătoși", dar ei nu o fac în străinătate.
Strălucirea și sarcina
Străcatul în timpul sarcinii nu este o activitate plăcută. Pentru a slăbi tensiunea uterului, în acest moment merită puțin să fiți aplecat sau să stați jos. În caz contrar, un spasm muscular ascuțit poate provoca durere, ceea ce este absolut nedorit pentru copilul dumneavoastră.
Acum știi cum să străini bine. Faceți acest lucru pentru orice nevoie a corpului dumneavoastră, deoarece strănutul vă protejează corpul și este o parte importantă a procesului imunitar.
Strangerea - nasul slab
Imaginea obișnuită este un cetățean inteligent într-un loc public, simțind o ușoară gâlhărie undeva în nas și realizând că după o secundă el strănește în așa fel încât totul se întoarce peste el, preferă să-i înăbușe "a-a-pkhi!" ruperea sinusurilor maxilare (spații de aer adânci în oasele feței de pe ambele părți ale cavității nazale).
Bineînțeles, am fost învățați astfel din copilărie: este indecentă să strănutați cu gura deschisă, stropind sute de mii de picături în jur și chiar într-un loc public. Dar strănutul este un fenomen complet natural, cu un scop destul de obișnuit - de a ne proteja plămânii de praf și obiectele străine care intră în nas cu un curent de aer.
Conform definiției, strănutul este o expirație neașteptată, în care aerul este suflat din nas cu o viteză de până la 160 km / oră, iar ochii se acoperă instinctiv. Pe lângă tuse, strănutul este un reflex respirator protector cauzat de particule de praf, obiecte mici și niște substanțe chimice iritante care se găsesc pe mucoasa sensibilă a cavității nazale. În primul rând, există o respirație profundă, apoi o contracție rapidă a mușchilor implicați în expirație și o eliberare ascuțită sub presiune înaltă urmează fluxul de aer din plămâni prin nas. Particulele mici sunt prinse în acest flux de expirație, blocate în stratul de mucus care acoperă căile respiratorii din interior.
Ca orice funcție vitală, procesul de stranut este controlat de o anumită parte a creierului, ale cărui limite totuși nu au fost încă definite precis. Există dovezi că, în timpul operațiilor neurochirurgice pe creier, atingerea accidentală a acestei zone provoacă strănutul la pacienții anesteziați. Frecvențele frecvente pe termen lung de strănut sunt uneori semne de epilepsie.
Apropo, nu numai oamenii strănut, dar și animale. Acest reflex este inerent la toate mamiferele.
În ciuda faptului că strănutul este considerat un reflex involuntar, la om este sub controlul creierului, adică puteți (dar mai bine nu trebuie să) suprimați forța voinței "a-a-pkhi" înviat!
Strălucirea este un atribut indispensabil al oricărei răceli, precum și rinită cronică, sinuzită, antritis. Stingerea literalmente debilitează persoanele care suferă de alergii alergice la polen - polinoză. În timpul plantelor de înflorire, pot străneța câteva zeci de ori la rând. În același timp, ca și în timpul unei friguri grave, o persoană numai prin strănută eliberează până la 2 litri de lichid pe zi.
"Arme bacteriologice"
În timpul strănutului, circa 1.500.000 picături microscopice de mucus sunt eliberate din plămâni și, împreună cu ele, sunt câteva mii de viruși și bacterii care se răspândesc cu viteză de fulger în aer ca un aerosol. Sub protecția mucusului, aceste bacterii își pot menține activitatea timp de până la 45 de minute. Prin urmare, o persoană bolnavă care nu dorește să rămână acasă până la recuperarea completă și vizitarea locurilor aglomerate este o adevărată "arma bacteriologică" care infectează zeci de oameni din jurul său.
Nu întotdeauna o boală
Dar nu întotdeauna strănutul este asociat cu o anumită boală. Oamenii perfect sănătoși strănută atunci când inhalează praful, același polen de plante, când particule de lână, scame, obiecte mici, picături de apă lovesc mucoasa nazală, ca răspuns la mirosurile ascuțite etc.
O observație interesantă
O observație interesantă a fost făcută de medici: oamenii strănută când ies dintr-o cameră întunecată într-o lumină strălucitoare. Potrivit statisticilor, acest lucru se întâmplă cu fiecare al cincilea locuitor al planetei noastre.
Filosoful englez Francis Bacon a reflectat cauzele acestui fenomen. În 1635, el a scris că lumina atrage apa conținută în creier, ochii începe udarea și ne strănutăm.
Doar recent, compatriotul său, doctorul Gerald Legg, a fost capabil să ofere o explicație mai convingătoare: cu o lumină neașteptată care intră în ochi, glandele lacrimale își activează munca, lacrimile produse cad în cavitatea nazală, irită mucoasa și persoana strănește.
Conform unei alte ipoteze, motivul este că nervul optic este localizat aproape de nervul asociat cu mucoasa nazală, iar excitarea nervului optic este transmisă prin "circuitul electric" către terminațiile nervoase ale mucoasei nazale.
Nu stranuta la volan!
Această caracteristică, care nu este pe deplin explicată de oamenii de știință, reprezintă un pericol pentru conducătorii auto care se deplasează dintr-un tunel întunecat în lumină puternică. La urma urmei, în timpul strănutului, o persoană își închide involuntar ochii și poate pierde controlul asupra drumului pentru câteva secunde. Sa intamplat cu un entuziast german de automobile care, stranut brusc in spatele volanului, si-a pierdut controlul si sa prăbușit în Porsche-ul cuiva. O mizerie ia întors o pierdere de 42.000 de mărci.
Înțelegi bine!
Oamenii timizi sunt pregătiți cu toată puterea să-și prindă nasul și gura, pentru a nu-i deranja pe apocații puternici în jurul lor. Știți că este extrem de periculos? Când strănut cu o gură închisă, sub influența presiunii crescute care este creată în tractul respirator, aerul împreună cu microorganismele pot intra în cavitatea urechii medii și pot provoca inflamație - otita. Chiar mai rău, cu un astfel de strănut, presiunea în vasele creierului crește dramatic, ceea ce poate duce la dureri de cap, sângerări severe ale nasului și chiar... accident vascular cerebral.
Dr. Zelig J. Kavka din Chicago citează ca exemplu povestea tragică a mamei sale. La vârsta de 81 de ani, strănută brusc de câteva ori, ea a murit: a fost un accident vascular cerebral. Confruntat cu alte cazuri similare, Kavka a sugerat: fie lovituri puternice de strănut uneori să aducă o persoană la un accident vascular cerebral, sau în momentul unui accident vascular cerebral, pacientul poate stranuta involuntar.
În orice caz, este mai bine să strănută fără a vă închide gura și nasul strâns cu mâna, este suficient să vă acoperiți cu o batistă.
Fiți sănătoși!
De obicei, în "aaa-pkhi!", Auzim ca răspuns: "fiți sănătoși!" - dorința nu este excesivă, deoarece un atac de strănut puternic poate fi un simptom al bolii. Acest obicei este vechi de multe secole. Chiar și vechii greci doreau strănutul "viață lungă". În secolul al VI-lea, când ciuma bubonică furia în Italia, transmisă, printre altele, prin picături din aer, Papa Grigorie cel Mare a inventat formula: "Dumnezeu să vă binecuvânteze!", Conceput pentru a vindeca un strănut.
Cu toate acestea, nu sunt doar boli. Potrivit vechilor legende, în momentul în care o persoană strănește, demonii se grăbesc în trupul său, profitând de slăbiciunea momentană. Sau, dimpotrivă, demonii fug de acolo (care, potrivit demonologiei medievale, pot să apară simultan).
Potrivit Talmudului, strănut, o persoană primește veste de la Dumnezeu însuși. Dacă trebuie să strănutați în timpul rugăciunii, atunci Domnul a ascultat și v-a răspuns.
Multe popoare primitive numesc nasul "calea care duce la suflet" și cred că, strănut, o persoană pierde o parte din sufletul său. În Europa, dimpotrivă, ei au crezut de mult că, dacă un copil strănut în momentul nașterii, o așteaptă o viață fericită.
Sîngeți înregistrările
A scăpa de debutul strănutului continuu nu este atât de ușor. Părinții lui Trisha Rey de la Sutton Coldfield, în vârstă de douăsprezece ani, lângă orașul britanic Birmingham au fost convinși de acest lucru: fata strănută timp de 153 de zile la rând - la fiecare cincisprezece secunde.
Jennifer Clark de șasezeci de ani din Miami, care a strănat timp de 167 de zile, a fost vindecat în cele din urmă. șoc electric.
O înregistrare de strănut în timp ce o ținea pe englezul Donna Griffiths. A strănutat frenetic 978 de zile - de la 13 ianuarie 1981 până la 16 septembrie 1983. Numai în primul an al chinului ei - era la vârsta de doisprezece ani - a strănat de un milion de ori! Mă întreb: a auzit un milion "Fii sănătos"?
De ce când strănută prin gură, sunetul este mult mai puternic decât prin nas?
Anterior, strănutând mereu prin nas (strănutul nasului), adică expirarea a fost prin nas.
Dar recent m-am schimbat puțin - strănut prin gura mea. Sunetul este foarte tare. De ce? Sunt eu singur? sau deloc, dacă strănutați cu gura, atunci sunetul crește?
Despre ce este vorba?
Strălucirea este mecanismul nostru de apărare, este un reflex care este cauzat de niște stimuli externi, cum ar fi praful. Acest proces poate fi numit o expirație reflexă ascuțită. Ei strănut prin gura lor, se pare că mai des, doar când strănut, aerul nu are timp să iasă prin nas, deoarece există o mulțime de ea, iar unele din acest aer iese prin gură. Desigur, dacă încerci cu adevărat, poți strănută prin nas. Dar cred că nu toți vor reuși, pentru că, după cum observăm cu toții, toți oamenii strănută complet diferit. Cineva de multe ori, cineva în liniște, cineva tare, cineva foarte amuzant. În opinia mea, strănutul prin nas este destul de periculos, în sensul că poți fi într-o poziție ciudată (știi ce). Deci, de ce se strecoară, strănută, la sănătate, prin gură. În acest caz, bineînțeles, trebuie să vă întoarceți de la oameni și să acoperiți rumul și nasul cu mâinile.
Este toată lumea mai tare de gură? Cred că depinde de anatomia nasului și a corzilor vocale, dar, în general, da. Toți mai tare de gură. De ce? Aici probabil că trebuie să luați în considerare mecanismul de strănut:
Când praful sau polenul intră în nas, simțim o gâlceală și creierul trimite un semnal pentru a scăpa de stimul. O respirație profundă începe, plămânii se umple cu aer. Închide ochii și închide glottisul. Apare contracția musculaturii intercostale, a mușchilor laringelui și a abdomenului. În același timp, presiunea intrathoracică este foarte mare. Se deschide glottisul (în acest moment se produce un sunet puternic). Și această expirație foarte viguroasă are loc cu deschiderea nazofaringei.
De ce o persoană strănută, cum să strănută corect?
De ce o persoană strănută, cum să strănută corect?
De ce oamenii strănut? Wise natura a oferit multe mecanisme pentru a proteja corpul nostru de contactul cu bacterii patogene și microbi, și strănutul este unul dintre ei. Nu este întâmplător faptul că o persoană care a strănutat a decis să răspundă dorinței "Fiți sănătoși!". Există o mulțime de motive pentru acest proces: există lumină directă a soarelui, diverse mirosuri, iritante receptori olfactivi și hipotermie elementară. Medicii nu recomandă suprimarea dorinței de strănut: dacă germenii sunt rugați să fie liberi, atunci ar trebui să li se dea această ocazie. Dar cum să procedați corect?
De obicei, strănutul este precedat de o respirație profundă, în timpul căreia plămânii sunt aproape complet umpluți cu aer. În același timp, palatul moale coboară și deschiderea care leagă faringelul de cavitatea orală se închide. Apoi, există o exhalare ascuțită, cu tot aerul expirat prin nas și nu prin gură. La persoanele care suferă de alergii, substanțe străine, cum ar fi polenul de floare sau particulele de praf, pot provoca strănutul, deoarece acest lucru determină producerea în organism a unei substanțe care provoacă spasme musculare. O reacție similară poate fi așteptată prin inhalarea fumului de tutun sau a prea multor parfumuri. Stresul frecvent și excesiv de intens este uneori cauza sângerării din nas, deoarece membrana mucoasă a cavității nazale se usucă și crăpește împreună cu vasele de sânge adiacente.
Nu-ți acoperi gura cu palma. Atunci când o persoană strănută, milioane de bacterii patogene zboară din gură împreună cu aerul. De aceea, obiceiul de a vă acoperi gura cu mâna poate fi descris în siguranță ca fiind dăunător: în următoarele câteva minute, aceste bacterii se vor rădăcina excelent în palma dvs. și după câteva momente vor cădea în gură sau în altă parte. Este mult mai bine să folosiți o batistă de unică folosință pentru a vă acoperi gura (apropo, ar trebui să aveți întotdeauna o mână până când terminați o răceală) și apoi aruncați-o imediat. Dar, din nou, nu există nici o garanție că cel puțin un număr mic de bacterii nu va ajunge pe pielea mâinilor. Nu este întotdeauna posibilă spălarea rapidă a mâinilor cu săpun antibacterian, deși această ieșire ar fi perfectă.
Medicii vă recomandă uneori că, când strănutați, să vă acoperiți gura nu cu palma, ci cu cotul tău: spun ei, există mai puține riscuri. Este imposibil să suprimați cu forța strănutul "îndemn" în sine, deoarece mucusul din nas poate intra cu ușurință în coridoarele tuburilor auditive, iar otita, sinuzita și alte boli similare vă vor fi oferite.
Interesante despre strănut. Ați acordat atenție faptului că, în timpul strănutului, ochii se ascund automat în spatele sau îndoit? Acesta este un alt mecanism de apărare. Faptul este că viteza aerului expirat poate ajunge cu ușurință la 150 km / h, iar din presiunea creată de acesta, ochii ar putea să zboare cu ușurință din orbite. În plus, spasmele musculare, care determină împingerea aerului prin nas și ochii închiși, apar simultan, fiind controlați de aceeași zonă a creierului. Adesea auziți că atunci când strănutul oprește inima. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Este tocmai faptul că cuștile se află sub acțiunea așa-numitei presiuni pozitive, ceea ce creează iluzia unei scurte întreruperi a activității cardiace.
Cum sa stranut
De ce oamenii strănut? Wise natura a oferit multe mecanisme pentru a proteja corpul nostru de contactul cu bacterii patogene și microbi, și strănutul este unul dintre ei. Nu este întâmplător faptul că o persoană care a strănutat a decis să răspundă dorinței "Fiți sănătoși!". Există o mulțime de motive pentru acest proces: există lumină directă a soarelui, diverse mirosuri, iritante receptori olfactivi și hipotermie elementară. Medicii nu recomandă suprimarea dorinței de strănut: dacă germenii sunt rugați să fie liberi, atunci ar trebui să li se dea această ocazie. Dar cum să procedați corect?
De obicei, strănutul este precedat de o respirație profundă, în timpul căreia plămânii sunt aproape complet umpluți cu aer. În același timp, palatul moale coboară și deschiderea care leagă faringelul de cavitatea orală se închide. Apoi, există o exhalare ascuțită, cu tot aerul expirat prin nas și nu prin gură. La persoanele care suferă de alergii, substanțe străine, cum ar fi polenul de floare sau particulele de praf, pot provoca strănutul, deoarece acest lucru determină producerea în organism a unei substanțe care provoacă spasme musculare. O reacție similară poate fi așteptată prin inhalarea fumului de tutun sau a prea multor parfumuri. Stresul frecvent și excesiv de intens este uneori cauza sângerării din nas, deoarece membrana mucoasă a cavității nazale se usucă și crăpește împreună cu vasele de sânge adiacente.
Nu-ți acoperi gura cu palma. Atunci când o persoană strănută, milioane de bacterii patogene zboară din gură împreună cu aerul. De aceea, obiceiul de a vă acoperi gura cu mâna poate fi descris în siguranță ca fiind dăunător: în următoarele câteva minute, aceste bacterii se vor rădăcina excelent în palma dvs. și după câteva momente vor cădea în gură sau în altă parte. Este mult mai bine să folosiți o batistă de unică folosință pentru a vă acoperi gura (apropo, ar trebui să aveți întotdeauna o mână până când terminați o răceală) și apoi aruncați-o imediat. Dar, din nou, nu există nici o garanție că cel puțin un număr mic de bacterii nu va ajunge pe pielea mâinilor. Nu este întotdeauna posibilă spălarea rapidă a mâinilor cu săpun antibacterian, deși această ieșire ar fi perfectă.
Medicii vă recomandă uneori că, când strănutați, să vă acoperiți gura nu cu palma, ci cu cotul tău: spun ei, există mai puține riscuri. Este imposibil să suprimați cu forța strănutul "îndemn" în sine, deoarece mucusul din nas poate intra cu ușurință în coridoarele tuburilor auditive, iar otita, sinuzita și alte boli similare vă vor fi oferite.
Interesante despre strănut. Ați acordat atenție faptului că, în timpul strănutului, ochii se ascund automat în spatele sau îndoit? Acesta este un alt mecanism de apărare. Faptul este că viteza aerului expirat poate ajunge cu ușurință la 150 km / h, iar din presiunea creată de acesta, ochii ar putea să zboare cu ușurință din orbite. În plus, spasmele musculare, care determină împingerea aerului prin nas și ochii închiși, apar simultan, fiind controlați de aceeași zonă a creierului. Adesea auziți că atunci când strănutul oprește inima. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Este tocmai faptul că cuștile se află sub acțiunea așa-numitei presiuni pozitive, ceea ce creează iluzia unei scurte întreruperi a activității cardiace.
Ce se întâmplă atunci când strănut?
Străcatul este un act reflex complex, datorită căruia tractul respirator superior este curățat de praf, microorganisme și alți agenți iritanți.
Procesul începe cu iritarea mucoasei nazale. Cel mai adesea se manifestă sub formă de gâtlej. După aceasta:
- Există o respirație profundă. Plămânii sunt umpluți cu aer maxim.
- În același timp, limba este apăsată pe palatul dur, lumenul faringelui se îngustează și ochii se închid involuntar. Aceste acțiuni asigură izolarea nasofaringelului și a cavității bucale, astfel încât expirarea se produce prin nas.
- Datorită contracției mușchilor și mușchilor pectorali ai abdomenului, presiunea cavității intra-abdominale și a pieptului crește.
- Aerul erupe de la plămâni într-un curent puternic prin nas.
Viteza de mișcare a aerului în timpul strănutului poate depăși 100 de metri pe secundă, iar saliva se extinde la o distanță de 3 metri. În ciuda complexității aparente a procesului reflex, actul de strănut durează o secundă secundă.
Este strănutul bun sau rău?
Strangerea este un proces de aparare, asa ca nu interfera cu acesta. Desigur, este benefic pentru organism. Datorită lui, particule străine și microorganisme sunt eliminate din tractul respirator superior.
Cu toate acestea, există o parte inversă a monedei. Strălucirea contribuie la răspândirea multor infecții, care se caracterizează prin transmisie prin aer. Acesta este motivul pentru care o strănută cel mai adesea cauzează emoții negative printre altele, în special în locuri aglomerate.
În plus, apariția strănutului poate fi un semn al patologiei tractului respirator superior, viral sau alergic. Pentru a trata acest simptom trebuie să aveți grijă, mai ales dacă este combinată cu febră sau erupție cutanată.
Rezumând, să spunem că un singur strănut este un proces benefic pentru organism. Cu toate acestea, dacă se repetă de mai multe ori, atunci este necesar să căutați cauza apariției acestui reflex.
Cum să strănut?
Ciudat, cum ar suna, strănutul este necesar. Așa că vom ajuta corpul nostru să scape de iritante în nas și să-i protejeze pe alții de răspândirea infecției. Există reguli simple care vă pot ajuta să strănete cu beneficii pentru sănătate:
- În timpul strănutului, nu este de dorit să vă acoperiți mâinile. În acest caz, agenții patogeni și virușii pe care corpul încearcă să îi scape de pe palmă. Și cine își spală mâinile după strănut? Atingând fața sau nasul, reintroducem microflora în tractul respirator, provocând astfel o nouă etapă a bolii.
- Și totuși, pentru a nu deranja pe alții, trebuie să vă închideți gura. Șervețele de hârtie de unică folosință sunt ideale pentru acest lucru și pot fi aruncate imediat. Pentru a vă proteja cât mai mult posibil de bacterii și viruși, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun și apă.
- Unii oameni încearcă să strănească. Acest lucru este dăunător deoarece împiedicăm îndepărtarea iritantului din tractul respirator superior. Prin urmare, dacă organismul a semnalat că va strănut, nu interfera cu acesta.
- O altă acțiune greșită atunci când strănutul este ciupirea nasului. Aceasta reduce nivelul de zgomot din proces, dar previne curgerea tractului respirator superior. În plus, dacă nu găsiți o cale de ieșire, bacteriile și virușii pot intra în canalul urechii sau în gât. Dacă microorganismele sunt suficient de patogene, ele pot provoca otită sau faringită. Această situație este mai tipică pentru copii datorită naturii structurii anatomice a organelor respiratorii și auditive.
După ce ați înțeles cum să strănutați în mod corespunzător și să efectuați recomandările de mai sus, puteți obține doar beneficiul procesului și acoperirea adecvată a gurii cu un țesut de unică folosință, nu deranjați pe alții. Regula de ton bun va dori să strănut omul de sănătate bună!
De ce oamenii stranut
Strangerea este o functie protectoare a corpului, este unul din modurile in care organismul uman poate lupta impotriva germenilor si a bacteriilor patogene. În timpul unui strănut de zeci de mii de picături microscopice care conțin milioane de microbi zboară din corpul uman.
O persoană strănește dacă substanțele străine au intrat în corpul său de care trebuie să scape. Aceste substanțe cauzează spasme musculare, ca urmare a expirării aerului prin nas cu viteză mare.
Știați că și strănutul de lumina directă a soarelui ar putea începe. Începem să strănuim de orice miros care ne irită simțul mirosului: de la fum de tutun, de la praf, de la mirosul bogat de parfum. La persoanele care suferă de alergii, această listă este oarecum mai lungă. Deci, strănutul este o funcție protectoare a corpului și trebuie făcută corect.
Învățați să strănutați corect
Mai întâi, amintiți-vă că atunci când strănutați, nu vă puteți închide gura cu palma. Acest lucru nu trebuie făcut din cauza faptului că toți microbii și bacteriile care zboară din noi când strănut, se vor așeza pe palme. Și cu palmele tale le poți livra în orice parte a corpului tău. Prin urmare, atunci când strănut, medicii recomandă utilizarea batiste de hârtie de unică folosință, care ar trebui să fie imediat aruncate după utilizare. În mod ideal, după această procedură, vă spălați mâinile cu săpun și apă, deoarece este posibil ca acei microbi și bacterii să cadă accidental pe mâini.
Nu strângeți niciodată strănutul. Dacă doriți să strănutați - strănutați. Dacă organismul dorește să scape de orice substanță, nu interfera cu acesta.
Când strănutați, nu vă strângeți niciodată nasul. Mucusul, care este conținut în nas și care poate conține microbi și bacterii patogene, nu apare atunci când descurajează strănutul. Nu uitați că pasajele noastre nazale sunt aproape de canalele urechii, în strânsă legătură cu gâtul. Agenții patogeni se pot răspândi prin ele și pot duce la diferite boli grave ale gâtului sau urechii.
Pentru a rezuma:
- Sneezarea este o procedură utilă, strănutul nu trebuie să fie timid.
- Este corect să utilizați eșarfe de unică folosință când strănutați, nu este corect să vă acoperiți gura cu o palmă.
- Nu vă rețineți strănutul și nu vă strângeți nasul când strănutați.
Sneeze pe sanatate, acum stii cum sa stranut in mod corect!
Tehnica adecvată a tusei.
Tusea puternică sau strănutul pune tensiunea pe spate. Această presiune este atât de intensă încât poate provoca o hernie a unui disc spinării slăbit. Prin urmare, înainte de a se potrivi tusei sau strănutului, trebuie să puneți spatele corect:
- Îndoiți-vă ușor cu mâna în spatele suportului.
- Îndoiți ușor genunchii
- Cel mai bine este să stați cu spatele la perete pentru a vă sprijini spatele.
Oamenii tuse, de regulă, fac aceleași greșeli. De exemplu, ei iau prea mult aer în piept și apoi tuseau cu toată puterea lor. Acest lucru nu este numai greșit, ci și periculos. Excesul de aer creează presiune în plămâni. Acest lucru poate cauza ruptura lor, tensiunii arteriale și probleme cardiace. Pentru o distribuție corespunzătoare a aerului, puneți-vă mâinile pe stomac și monitorizați mișcarea acestuia. Apăsați în jos pe stomac, încercând să tuse "pe podea".
Există o tuse așa-numită neeficientă, când apare un atac prelungit fără spută. O astfel de tuse trebuie suprimată. Puteți face acest lucru prin înghițirea saliva, a apei potabile sau a aerului.
Tusea trebuie să fie atentă. Respirați în mediu și mutați flegma de-a lungul bronhiilor cu o tuse blândă.
Învățați să strănutați corect
Strădarea este răspunsul organismului la microbii și organismele străine din nazofaringe. În timpul strănutului, mii de picături care conțin microbi scot din organism într-o rată enormă.
Principala regulă a strănutului corect - nu acoperă gura cu palma, astfel încât toți microbii patogeni vor rămâne pe mâini. Folosiți șervețele de unică folosință și spălați-vă pe mâini după strănut.
În al doilea rând, nu rețineți strănutul. Nu interfera cu corpul pentru a scapa de germeni.
În al treilea rând, nu prindeți nasul. Infecția poate intra în canalul urechii și poate provoca complicații.
Cum să vă aruncați nasul
Cu o curățare greșită a nasului, o răceală obișnuită poate provoca otită, sinusită, faringită. Pentru a minimiza riscurile, urmați aceste instrucțiuni:
- Nu utilizați o batistă. Folosiți șervețele de hârtie de unică folosință - deci microbii nu vor cădea înapoi în mucoasa nazală.
- Nu vă loviți de nări în același timp. Curăță mai întâi o nară, apoi cealaltă. Aceasta va reduce presiunea din cavitatea nazală și va împiedica intrarea infecției în ureche.
- Nu înghițiți mucusul sau scuipați-l prin gură. Aceasta va răspândi germenul în gât și în tot corpul.
- Consumați multe lichide și mențineți-vă cald. Deci, mucusul părăsește nasul mai repede.
- Asigurați-vă că vă spălați mâinile după suflare pentru a evita răspândirea infecției.
Învățați să strănutați corect
- Este absolut imposibil să restrângeți strănutul sau să faceți acest lucru prin ciupirea nasului. Problema este că acest lucru poate duce la ruperea timpanului, deoarece un curent puternic de aer expirat nu iese prin nări, ci este trimis direct la tubul Eustachian. Chiar dacă membranele rămân intacte, microbii patogeni care nu au ieșit din aer vor intra în secțiunea urechii și, ulterior, vor putea provoca diverse procese inflamatorii.
- De asemenea, strănutul restrictiv poate provoca sângerări din nas, ruperea vaselor de sânge și, în cazuri rare, orbirea.
- Când strănutați, acoperiți-vă întotdeauna gura și nasul, dar nu faceți acest lucru cu palma, deoarece toți microbii vor cădea în curând din mâinile tale în corpul tău. Este mai bine în acest caz să folosiți o batistă de hârtie de unică folosință, pe care o puteți arunca imediat. După strănut, se recomandă spălarea mâinilor cu săpun și apă.
- Dacă se întâmplă că nu există o batistă la îndemână și sunteți pe cale să strănutați, acoperiți-vă brațele cu cotul. Astfel, veți reduce probabilitatea de răspândire suplimentară a germenilor.
Un fapt interesant: când stranut, peste 100 de mii de bacterii zboară dintr-o persoană, iar dacă nu te ascunzi în spatele acestui moment, pot infecta aproximativ 150 de persoane.
Regulile etichetei
Conform regulilor etichetării, strănutul în prezența altor persoane ar trebui să fie liniștit, ascunzându-se în spatele unei batife curate. După aceea, ar trebui să-ți cereți scuze interlocutorilor.
Dacă o persoană strănută în prezența voastră, nu trebuie să vă concentrați atenția asupra acestui lucru și să vă prefaceți că nu ați observat. O persoană care ne-a strănutat este de obicei numită "Fiți sănătoși", dar ei nu o fac în străinătate.
Strălucirea și sarcina
Străcatul în timpul sarcinii nu este o activitate plăcută. Pentru a slăbi tensiunea uterului, în acest moment merită puțin să fiți aplecat sau să stați jos. În caz contrar, un spasm muscular ascuțit poate provoca durere, ceea ce este absolut nedorit pentru copilul dumneavoastră.
Acum știi cum să străini bine. Faceți acest lucru pentru orice nevoie a corpului dumneavoastră, deoarece strănutul vă protejează corpul și este o parte importantă a procesului imunitar.
Ce strănut gura sau nasul
Strălucirea - o expirare bruscă ascuțită a aerului, în principal prin nasofaringe. De ce facem asta? Pentru a proteja corpul de penetrarea de elemente nedorite, cum ar fi particule străine și alergeni, sau pentru a scăpa de mucus înfundarea căilor respiratorii, de exemplu, dacă aveți o răceală. Acesta este cu siguranță un act reflex, și să vă comandați "permiteți-mi să strănut" nu va funcționa.
Ce se întâmplă în timpul strănutului
Terminalele nervoase senzitive din cavitatea nazală determină prezența unui element iritant și trimit impulsuri acelei părți a materiei cenușii care controlează acțiunile involuntare. Creierul trimite imediat comenzi mai departe. Ca urmare, plămânii sunt umpluți cu aer, iar găurile care leagă gâtul și gura sunt închise, blocând mișcarea aerului. Apoi, mușchii pieptului și a faringelui sunt redus brusc și se face o expirație rapidă puternică.
Este periculos să stranut?
Se zvonește că bătăile inimii se opresc în timpul strănutului și alte procese din organism încetinesc. "Dar din câte știu, aceasta este o declarație intuitivă, care nu este încă susținută de date științifice fiabile", spune Natalia Romanova, doctor în cardiologie la Clinica Multidisciplinară din Troparevo.
Indiferent cât de tare și de multe ori strănută, motorul de foc nu se va opri să bată. Experții nu exclud, totuși, că, datorită modificărilor presiunii din piept, care afectează viteza fluxului sanguin, inima poate uneori să bată inegal - poate că aceasta creează iluzia opririi.
De ce închid ochii când strănut?
Sneezing, clipești în mod automat, în cazuri extreme - te uiți, dar nu funcționează altfel. De ce? Există o versiune pe care se învinovățește aceeași presiune a aerului - spun ei, nu ne acopere ochii, ei ar zbura cu ușurință din orbite din tensiune. Dar este îndoielnic. Mai degrabă, punctul este acela că punctul de control al mușchilor responsabili de strănut și de închidere a ochilor se află în aceeași zonă a creierului și, prin urmare, cel dintâi implică, de obicei, acesta din urmă.
Incontinență în timp ce strănește
Uneori strănutul provoacă urinare involuntară. Cu femei, apropo, astfel de incidente se întâmplă mai des decât cu bărbații. Faptul este că actul reflex conduce, de asemenea, la o creștere a presiunii intra-abdominale. Și, la rândul său, afectează performanța în uretra. Consolidați-vă mușchii pelvisului pentru a evita problemele.
Cum sa stranut
1. Nu încercați să reduceți în mod artificial volumul și intensitatea procesului, fixând nasul și gura. În caz contrar, timpanul poate suferi sau - și aici, nimic bun - se vor deschide nivele de sânge: vasele nu vor supraviețui.
2. Acoperiți gura și nasul. Aproximativ 100 mii de microorganisme se rup împreună cu picături de mucus și salivă - de ce sunt în jur? Este recomandabil să nu folosiți o palmă, ci o batistă de hârtie (aruncați-o imediat). Și imediat ce strănută, spălați-vă mâinile cu săpun.
3. Pentru a suprima temporar reflexul, cu degetul, apăsați degetul pe canelura de deasupra buzei superioare sau masați aripile și septul nazal.
constructor de sănătate
De ce oamenii strănut? Wise natura a oferit multe mecanisme pentru a proteja corpul nostru de contactul cu bacterii patogene și microbi, și strănutul este unul dintre ei. Nu este întâmplător faptul că o persoană care a strănutat a decis să răspundă dorinței "Fiți sănătoși!". Există o mulțime de motive pentru acest proces: există lumină directă a soarelui, diverse mirosuri, iritante receptori olfactivi și hipotermie elementară. Medicii nu recomandă suprimarea dorinței de strănut: dacă germenii sunt rugați să fie liberi, atunci ar trebui să li se dea această ocazie. Dar cum să procedați corect? Website despre un stil de viață sănătos "Health Designer" oferă pentru a discuta acest subiect.
De obicei, strănutul este precedat de o respirație profundă, în timpul căreia plămânii sunt aproape complet umpluți cu aer. În același timp, palatul moale coboară și deschiderea care leagă faringelul de cavitatea orală se închide. Apoi, există o exhalare ascuțită, cu tot aerul expirat prin nas și nu prin gură. La persoanele care suferă de alergii, substanțe străine, cum ar fi polenul de floare sau particulele de praf, pot provoca strănutul, deoarece acest lucru determină producerea în organism a unei substanțe care provoacă spasme musculare. O reacție similară poate fi așteptată prin inhalarea fumului de tutun sau a prea multor parfumuri. Stresul frecvent și excesiv de intens este uneori cauza sângerării din nas, deoarece membrana mucoasă a cavității nazale se usucă și crăpește împreună cu vasele de sânge adiacente.
Nu-ți acoperi gura cu mâna.
Atunci când o persoană strănută, milioane de bacterii patogene zboară din gură împreună cu aerul. De aceea, obiceiul de a vă acoperi gura cu mâna poate fi descris în siguranță ca fiind dăunător: în următoarele câteva minute, aceste bacterii se vor rădăcina excelent în palma dvs. și după câteva momente vor cădea în gură sau în altă parte. Este mult mai bine să folosiți o batistă de unică folosință pentru a vă acoperi gura (apropo, ar trebui să aveți întotdeauna o mână până când terminați o răceală) și apoi aruncați-o imediat. Dar, din nou, nu există nici o garanție că cel puțin un număr mic de bacterii nu va ajunge pe pielea mâinilor. Nu este întotdeauna posibilă spălarea rapidă a mâinilor cu săpun antibacterian, deși această ieșire ar fi perfectă.
Medicii vă recomandă uneori că, când strănutați, să vă acoperiți gura nu cu palma, ci cu cotul tău: spun ei, există mai puține riscuri. Este imposibil să suprimați cu forța strănutul "îndemn" în sine, deoarece mucusul din nas poate intra cu ușurință în coridoarele tuburilor auditive, iar otita, sinuzita și alte boli similare vă vor fi oferite.
Interesante despre strănut
Ați acordat atenție faptului că, în timpul strănutului, ochii se ascund automat în spatele sau îndoit? Acesta este un alt mecanism de apărare. Faptul este că viteza aerului expirat poate ajunge cu ușurință la 150 km / h, iar din presiunea creată de acesta, ochii ar putea să zboare cu ușurință din orbite. În plus, spasmele musculare, care determină împingerea aerului prin nas și ochii închiși, apar simultan, fiind controlați de aceeași zonă a creierului.
Adesea auziți că atunci când strănutul oprește inima. De fapt, acest lucru nu este în întregime adevărat. Este tocmai faptul că cuștile se află sub acțiunea așa-numitei presiuni pozitive, ceea ce creează iluzia unei scurte întreruperi a activității cardiace.
Cum să strănut?
Timp de secole, natura a înlesnit mecanismele naturale de protecție a omului de microorganismele din jur. Prin urmare, fiecare dintre procesele care, la prima vedere, pare absolut inutil, este important pentru menținerea sănătății. În articolul nostru vom vorbi despre strănut - reflexul necondiționat caracteristic oamenilor și animalelor superioare. Vom lua în considerare nu numai etapele procesului, ci încercăm să răspundem la întrebarea: cum să strănutăm corect?
Ce se întâmplă atunci când strănut?
Străcatul este un act reflex complex, datorită căruia tractul respirator superior este curățat de praf, microorganisme și alți agenți iritanți.
Procesul începe cu iritarea mucoasei nazale. Cel mai adesea se manifestă sub formă de gâtlej. După aceasta:
- Există o respirație profundă. Plămânii sunt umpluți cu aer maxim.
- În același timp, limba este apăsată pe palatul dur, lumenul faringelui se îngustează și ochii se închid involuntar. Aceste acțiuni asigură izolarea nasofaringelului și a cavității bucale, astfel încât expirarea se produce prin nas.
- Datorită contracției mușchilor și mușchilor pectorali ai abdomenului, presiunea cavității intra-abdominale și a pieptului crește.
- Aerul erupe de la plămâni într-un curent puternic prin nas.
Viteza de mișcare a aerului în timpul strănutului poate depăși 100 de metri pe secundă, iar saliva se extinde la o distanță de 3 metri. În ciuda complexității aparente a procesului reflex, actul de strănut durează o secundă secundă.
Este strănutul bun sau rău?
Strangerea este un proces de aparare, asa ca nu interfera cu acesta. Desigur, este benefic pentru organism. Datorită lui, particule străine și microorganisme sunt eliminate din tractul respirator superior.
Cu toate acestea, există o parte inversă a monedei. Strălucirea contribuie la răspândirea multor infecții, care se caracterizează prin transmisie prin aer. Acesta este motivul pentru care o strănută cel mai adesea cauzează emoții negative printre altele, în special în locuri aglomerate.
În plus, apariția strănutului poate fi un semn al patologiei tractului respirator superior, viral sau alergic. Pentru a trata acest simptom trebuie să aveți grijă, mai ales dacă este combinată cu febră sau erupție cutanată.
Rezumând, să spunem că un singur strănut este un proces benefic pentru organism. Cu toate acestea, dacă se repetă de mai multe ori, atunci este necesar să căutați cauza apariției acestui reflex.
Cum să strănut?
Ciudat, cum ar suna, strănutul este necesar. Așa că vom ajuta corpul nostru să scape de iritante în nas și să-i protejeze pe alții de răspândirea infecției. Există reguli simple care vă pot ajuta să strănete cu beneficii pentru sănătate:
- În timpul strănutului, nu este de dorit să vă acoperiți mâinile. În acest caz, agenții patogeni și virușii pe care corpul încearcă să îi scape de pe palmă. Și cine își spală mâinile după strănut? Atingând fața sau nasul, reintroducem microflora în tractul respirator, provocând astfel o nouă etapă a bolii.
- Și totuși, pentru a nu deranja pe alții, trebuie să vă închideți gura. Șervețele de hârtie de unică folosință sunt ideale pentru acest lucru și pot fi aruncate imediat. Pentru a vă proteja cât mai mult posibil de bacterii și viruși, trebuie să vă spălați mâinile cu săpun și apă.
- Unii oameni încearcă să strănească. Acest lucru este dăunător deoarece împiedicăm îndepărtarea iritantului din tractul respirator superior. Prin urmare, dacă organismul a semnalat că va strănut, nu interfera cu acesta.
- O altă acțiune greșită atunci când strănutul este ciupirea nasului. Aceasta reduce nivelul de zgomot din proces, dar previne curgerea tractului respirator superior. În plus, dacă nu găsiți o cale de ieșire, bacteriile și virușii pot intra în canalul urechii sau în gât. Dacă microorganismele sunt suficient de patogene, ele pot provoca otită sau faringită. Această situație este mai tipică pentru copii datorită naturii structurii anatomice a organelor respiratorii și auditive.
După ce ați înțeles cum să strănutați în mod corespunzător și să efectuați recomandările de mai sus, puteți obține doar beneficiul procesului și acoperirea adecvată a gurii cu un țesut de unică folosință, nu deranjați pe alții. Regula de ton bun va dori să strănut omul de sănătate bună!
Ripped gât: britanic timid a încercat să strănut în liniște și a primit o gaură în gât
Un exemplu remarcabil despre modul în care timiditatea poate duce la un pat de spital este descrisă în jurnalul medical BMJ Case Records.
Într-un spital din orașul britanic Leicester a devenit om de 34 de ani. Din punct de vedere fizic puternic și anterior nu avea probleme de sănătate, acum aproape că și-a pierdut vocea, a început să sufere de o dureroasă durere a gâtului și de incapacitatea de a înghiți. Gâtul îi era umflat, în timp ce pacientul nu avea niciuna dintre cele mai cunoscute răceli.
Medicii au fost surprinși, acest lucru nu este încă în practică. Dar tomografia computerizată și examinarea atentă a locului inflamat au arătat că pacientul are o mică gaură în interiorul gâtului. Decalajul a fost găsit în faringe - canalul care leagă gura de esofag.
Acum, sănătatea britanicilor prea timizi nu amenință nimic, dar mai întâi trebuia să stea într-un spital timp de o săptămână, să-și facă alimente printr-un tub și să ia antibiotice.
Curând a devenit clar faptul că cauza găurii: rănirea a avut loc din cauza dorinței încăpățânate a pacientului de a strănut în liniște. Încercând să nu-i deranjeze pe ceilalți, se restrânge la ultimul. Când încă strănută, își acoperi gura și nasul cu mâinile.
Lovit în gât
Modesty ia ajutat pe om să-și salveze fața, dar el a făcut victima crafting - acesta este numele pentru formarea bulelor de aer sub piele și în țesutul muscular.
Aceasta este o situație destul de rară, dar periculoasă - în Texas, o fetiță de 16 ani a cântat cu inima și a țipat la un concert de către grupul pop One Direction și câteva zile mai târziu a mers la spital. Acolo a fost diagnosticată cu o prăbușire a plămânilor și nu a înțeles imediat motivul. Și tomografia a ajutat din nou: după cum sa dovedit, o micro-pauză într-unul din plămân a fost cauzată de țipete prea tare. În 2011, americanul de 38 de ani "sa îmbătat". El, ca și britanicul, a închis prea mult găurile de respirație. Ca rezultat, omul nu a rupt eticheta, dar laringele au fost deteriorate.
Dacă știți cauzele vătămării, este ușor să detectați criptarea - atunci când apăsați în zona gâtului și a pieptului pacientului, veți auzi o fisură de bule de aer sparte. Cu toate acestea, nu este ușor pentru medici să facă acest diagnostic din cauza rarității sale și a absenței altor simptome vizibile.
Sîngeți bine
RIA Novosti / Mihail Fomichev
Stingerea este o modalitate de a elimina căile respiratorii de iritare, care se pot întâmpla în mod neașteptat. Într-o societate decentă în acest moment este obișnuit să vă închideți gura cu mâna. Răsplata este plină nu numai cu vederi oblice ale altora, ci și cu răspândirea bolilor transmise prin picăturile din aer. Dar este necesar să se încheie cu mintea. Viteza medie a strănutului depășește 4,5 metri pe secundă - aceasta este mai mică decât viteza normală a vântului, dar totuși destul de repede. Prin ciupirea gurii și a nasului, veți obține o creștere de 38 de ori a strănutului, echivalentul unei lovituri în gât. Rezultatul poate fi nu numai o rupere a faringelui sau a plămânului, ci și o erupție de spargere și chiar un accident vascular cerebral.
Pentru cititorii noștri nu sa repetat soarta nefericitului englez, "360" a cerut sfatul unui specialist - profesor la Universitatea. IM Sechenov, doctor în științe medicale Yuri Ulyanov.
Potrivit lui Ulyanov, strănutul ar trebui să fie perceput ca un semnal important. "Străcatul este o reacție defensivă a tractului respirator superior pentru a proteja mucoasa nazală de uscarea sau corpurile străine. Dacă o persoană începe să strănută, înseamnă că mucoasa este uscată și poate să se răcească într-o zi sau două ", explică el.
Dacă strănutați într-o încăpere cu praf sau într-o pescaj, este mai bine să evitați aceste condiții, dar strănutul dimineața arată o uscăciune excesivă în cameră, observă otolaringologul. Pentru ca mucoasa nazală să nu devină un mediu de cultură pentru germeni, ieșind în stradă rece, puteți purta măști care vă vor ajuta să încălziți și să umeziți aerul pe care îl respirați. În dormitor Ulyanov recomandă punerea umidificatoare.
Și, bineînțeles, nu încercați niciodată prea mult să nu vă străneți. Dacă cineva încearcă să strănută în liniște, astfel încât să nu trezească o altă persoană sau din alt motiv, nu este nevoie să vă închideți gura și nasul strâns, încărcătura explozivă a aerului este foarte mare și poate răni o persoană, spune expertul. La același apel și autorii articolului despre britanicul delicat.
Blocarea nărilor și a gurii pentru a opri strănutul este o manevră periculoasă și ar trebui evitată.
Cum sa stranut
Nici o funcție a corpului nu este inventată de natura așa. Zăpadă, sughiț, strănut - toate aceste procese ale corpului la prima vedere acțiuni complet inutile pentru o persoană. Desigur, nu este. Să vorbim despre strănut, de ce o persoană are nevoie de ea și despre cum să strănutăm în mod corespunzător.
De ce oamenii stranut
Strangerea este o functie protectoare a corpului, este unul din modurile in care organismul uman poate lupta impotriva germenilor si a bacteriilor patogene. În timpul unui strănut de zeci de mii de picături microscopice care conțin milioane de microbi zboară din corpul uman.
O persoană strănește dacă substanțele străine au intrat în corpul său de care trebuie să scape. Aceste substanțe cauzează spasme musculare, ca urmare a expirării aerului prin nas cu viteză mare.
Știați că și strănutul de lumina directă a soarelui ar putea începe. Începem să strănuim de orice miros care ne irită simțul mirosului: de la fum de tutun, de la praf, de la mirosul bogat de parfum. La persoanele care suferă de alergii, această listă este oarecum mai lungă. Deci, strănutul este o funcție protectoare a corpului și trebuie făcută corect.
Învățați să strănutați corect
Mai întâi, amintiți-vă că atunci când strănutați, nu vă puteți închide gura cu palma. Acest lucru nu trebuie făcut din cauza faptului că toți microbii și bacteriile care zboară din noi când strănut, se vor așeza pe palme. Și cu palmele tale le poți livra în orice parte a corpului tău. Prin urmare, atunci când strănut, medicii recomandă utilizarea batiste de hârtie de unică folosință, care ar trebui să fie imediat aruncate după utilizare. În mod ideal, după această procedură, vă spălați mâinile cu săpun și apă, deoarece este posibil ca acei microbi și bacterii să cadă accidental pe mâini.
Nu strângeți niciodată strănutul. Dacă doriți să strănutați - strănutați. Dacă organismul dorește să scape de orice substanță, nu interfera cu acesta.
Când strănutați, nu vă strângeți niciodată nasul. Mucusul, care este conținut în nas și care poate conține microbi și bacterii patogene, nu apare atunci când descurajează strănutul. Nu uitați că pasajele noastre nazale sunt aproape de canalele urechii, în strânsă legătură cu gâtul. Agenții patogeni se pot răspândi prin ele și pot duce la diferite boli grave ale gâtului sau urechii.
Pentru a rezuma:
- Sneezarea este o procedură utilă, strănutul nu trebuie să fie timid.
- Este corect să utilizați eșarfe de unică folosință când strănutați, nu este corect să vă acoperiți gura cu o palmă.
- Nu vă rețineți strănutul și nu vă strângeți nasul când strănutați.
Sneeze pe sanatate, acum stii cum sa stranut in mod corect!