Cum să nu mori de plictiseală în timpul bolii

Să fi rău este întotdeauna trist. Sănătatea slabă, cheltuirea banilor pentru droguri, nu pentru bomboane, apatie pentru totul. Și dacă sunteți bolnav de mult timp (mai mult de trei zile), atunci există și plictiseală teribilă.

Vremea rea și lipsa de îmbrăcăminte caldă - și în două zile am stat în pat cu temperatura. De obicei, suntem bolnavi de mai mult de o săptămână, așa că să încercăm să găsim câteva modalități de a ne ocupa, pentru a nu muri de plictiseală.

Idei de bune practici în timpul bolii

Desigur, pentru primele 2-3 zile vei fi bolnav, te vei culca cu o stare proastă de sănătate, vei bea medicamente și ceai cald. Când după aceea starea de sănătate se îmbunătățește și banalul care se află într-o poziție orizontală începe să se deranjeze, începeți involuntar să căutați ceea ce vă puteți ocupa. Deci, ce să faci când te-ai plictisit și ești bolnav?

Metoda numărul 1. Vizionarea de filme, emisiuni TV, desene animate

Această metodă este cea mai eficientă, deoarece, dacă vi se prescrie odihnă în pat, atunci trebuie să vă deplasați la un nivel minim. Și pentru a urmări un film interesant, trebuie doar să apăsați un buton de pe telecomandă sau să faceți clic pe mouse.

PS: Dacă vă plac documentarele sau filmele educaționale, puteți învăța multe lucruri interesante.

Metoda numărul 2. Citirea cărților

Citirea cărților este întotdeauna de ajutor. În primul rând, ea formează viziunea dvs. asupra lumii (dacă nu este încă formată), iar în al doilea rând, cărțile îți îmbogățesc rezerva de limbă. În al treilea rând, dacă găsiți o carte bună cu o poveste fascinantă, atunci puteți trece timpul neobservat, cel puțin o jumătate de zi. Și diverse enciclopedii și literatură științifică vă pot face de asemenea un specialist într-un anumit domeniu.

Metoda nr. 3. lucru de mână

Vrei o cămașă brodată? Doriți să atarnați o imagine șic pe perete? Au visat întotdeauna că poartă haine originale pe care nimeni nu le are? A sosit timpul. În câteva zile de îmbolnăvire, puteți să îmbrăcați cu ușurință o rochie (bineînțeles, depinde de nivelul abilităților dvs.), să desenați o imagine, să brodați o icoană cu margele, să decorați o pungă cu decorațiuni sau să faceți orice alt lucru frumos și util. Nu ai idei? Acum nu este o problemă. Există suficiente articole pe internet despre diverse metode de broderie, desen, tricotat, țesut și altele asemenea. Tot ceea ce este necesar de la tine este dorința și timpul liber (și tu ai).

Ce este hipovitaminoza? Aceasta este cauza principală a tuturor bolilor. Citiți un articol detaliat despre el.
Contrast duș este o modalitate de a tempera imunitatea. Citiți cum să faceți corect un duș de contrast.
Cum să scăpăm de obiceiurile proaste care slăbesc sănătatea noastră.

Metoda nr. 4. comunicare

Crezi că nu poți întâlni pe nimeni în timpul bolii tale? Te înșeli. Desigur, majoritatea se gândesc acum la comunicarea virtuală în rețelele sociale. Da, aceasta este, de asemenea, o opțiune bună de joc. Dar dacă sunteți student și trăiți într-o cămin - totul este mult mai simplu și mai distractiv. Puteți întâlni pe cineva în coada de la toaletă (și veți merge acolo adesea, pentru că pentru o recuperare rapidă trebuie să beți o mulțime de fluide) și, în același timp, veți putea să vă întindeți picioarele.

Metoda nr. 5. vise

"Visarea nu este dăunătoare, este dăunătoare să nu visezi", spun înțelepții. Dreaming este un lucru foarte bun. Ajută la dezvoltarea imaginației și la construirea unei viziuni a viitorului lor. Încercați-l! Îți va place. În visuri, poți fi regină și un hoț, un milionar și o balerină... dar de oricine!

Ce să faci atunci când ești bolnav?

Nimeni nu este imun la boli, mai ales în toamnă. Cel mai adesea, răcelile și alte boli îi iau pe oameni prin surprindere și, prin urmare, mulți încep să se gândească ce să facă cu ei înșiși.

Ce să nu faci în timpul bolii?

Se întâmplă astfel ca o boală (mai ales dacă se desfășoară destul de ușor) să fie percepută ca o zi liberă neplanificată, pe care oamenii preferă să o cheltuiască pentru ceva util - de exemplu, lucrări de curățare sau de finisare. Nu faceți acest lucru, desigur, dacă nu doriți să vă faceți mai rău.

În timpul unei boli, merită să evitați activitățile fizice, să stați mult timp la computer și să faceți situații stresante. Cel mai bine este să utilizați spitalul la maxim și să dați un corp slăbit pentru a vă recupera.

Ce puteți face când sunteți bolnav?

Pentru a vă recupera rapid, trebuie, bineînțeles, să fiți tratat. Și pentru aceasta, nu trebuie să vă limitați la administrarea de pastile la ore strict definite: frecați-vă cu unguent, inhalează sau se angajează în alte proceduri utile care, de obicei, nu au suficient timp. La urma urmei, concediul medical este o bună ocazie de a avea grijă de corpul dumneavoastră.

Ajută la recuperarea rapidă și la somn: dacă o persoană are o răceală, este recomandat să doarmă cât mai mult posibil. Utilizați spitalul pentru a dormi în întreaga săptămână înainte.

Bineînțeles, tratamentul pe toată ziua este destul de plictisitor. Puteți să vă distrați prin vizionarea programelor TV - ce dacă vă place ceva? Dacă ceea ce pare a fi plictisitor pe canalele TV este prea plictisitor, de ce nu urmăriți un film sau o serie bună?

Dacă vă place să citiți, este timpul să vă familiarizați cu cartea pe care ați folosit pentru a amâna pentru un motiv sau altul. Principalul lucru - pentru a vă asigura că ochii nu sunt prea obosiți.

Ei bine, dacă vizionați filme și lectură vă păreați prea clase măsurate, puteți juca mereu un joc pe calculator. Bineînțeles, și în acest caz, nu trebuie să vă lăsați prea departe, deoarece este puțin probabil ca ziua petrecută la calculator să contribuie la o recuperare rapidă.

Este puțin probabil că cineva îi place să fie bolnav, dar, totuși, lista bolnavilor poate fi un motiv pentru a vă aminti hobby-urile din trecut și lucrurile pe care nu le-ați găsit timp pentru un motiv sau altul. Poți să faci ace de lucru, să iei o chitară din colțul din afară și să o joci, să aduni prietenii (bineînțeles, dacă te recuperezi) și să joci un joc de bord sau să faci ceva din ceea ce este menționat în articol Ce să faci când e plictisitor acasă.

Ce trebuie să faceți dacă sunteți plictisit acasă seara când sunteți bolnav

Ce trebuie sa faci acasa cand te plictisesti singur sau cu prietenii?

În vara, toamna, primăvara și iarna, oamenii uneori nu au nimic de făcut acasă. Oamenii se îmbolnăvesc uneori și trebuie să stea toată ziua acasă și să se gândească ce să facă în afară de culcare pe pat.

Uneori chiar se întâmplă ca oamenii să invite o grămadă de prieteni și nu știu ce să facă, în afară de bere și alte abominații alcoolice.

Deci, ce poate și trebuie făcut când nu știi ce să faci dacă te plictisești acasă.

1. Urmăriți aceste canale video interesante.

Mai jos este o listă de canale video pe YouTube, care pot fi vizualizate, atât singure cât și în compania prietenilor. Canalele video sunt distractive și în același timp un pic instructiv, care va fi util pentru dvs. și prietenii dvs.

Dați cinci top cinci;
Nemagia;
Televiziune cognitivă;
Slivkishow.

2. Nu jucați jocuri pe calculator.

În cazul în care sunteți acasă cu prietenii și nu știți ce să faceți, vă sfătuim să începeți să jucați jocuri de masă.

Vă sfătuim să jucați cărți, deoarece acestea pot fi jucate de un număr mare de persoane, ceea ce permite tuturor prietenilor din companie să nu se plictisească în apartament.

De asemenea, recomandăm să jucați șah și dame, dar, din păcate, puteți juca două câte două. Cartile sunt, desigur, o optiune mai buna, dar aici fiecare are un joc propriu pentru gust.

În plus față de aceste jocuri, vă recomandăm să jucați Monopoly, dar acest lucru este de dorit în echipa bărbaților, deoarece fetele nu vor fi deosebit de interesate să joace astfel de jocuri.

De asemenea, poate fi atribuită unor jocuri non-computerizate precum "Twister" și "Elias".

Cu Twister, totul este clar, deoarece jocul este faimos și distractiv, regulile sunt simple, aici trebuie să pasi pe cercuri colorate cu piciorul sau mâna.

Ellipse este un joc mai puțin popular, dar, totuși, este interesant, punctul este că o persoană trebuie să descrie anumite obiecte și cuvinte, iar cealaltă persoană ar trebui să numească numele acestor obiecte sau cuvinte.

Jocul este interesant și foarte amuzant și poate fi jucat de un număr foarte mare de oameni.

3. Joacă jocuri pe calculator.

Da, un joc pe calculator este aproape ideal pentru ca unul să vă petreacă timpul când o persoană este acasă.

Trebuie spus că nu contează ce jocuri, deoarece poate fi un shooter, o strategie, o arcadă și așa mai departe.

Firește, vă sfătuim să jucați diferite tipuri de puzzle-uri care vă vor relaxa și vă vor face să vă gândiți puțin la creier.

Aceste jocuri includ următoarele jocuri:

4. Citiți cărți ale unor oameni eminenți și celebri.

Totul este simplu aici, bineînțeles, că aproape toată lumea preferă să vizioneze filme, fiind ușor și simplu, dar ar trebui avut în vedere că filmele nu vor mai fi tovarășii tăi pentru tine, spre deosebire de cărți.

Sunteți acasă și nu aveți cu cine să comunicați, ce să faceți atunci? Chat cu Dostoievski, Pușkin și Tolstoi. Suna nebun, dar, totuși, sunteți în comunicare, ce preferați cel mai mult?

Preferați să nu vorbiți, ci să ascultați diverse informații interesante și să învățați ceva nou.

Așa că citiți memoriile și gândurile lui Dostoievski, Aristotel, Platon și așa mai departe, nu aveți nevoie să spuneți ceva, deoarece știți deja toate gândurile voastre, așa că învățați ceva nou de la scriitori și filozofi de lungă durată, aflați ce ați știut ele sunt de așa natură încât nu știți acum.

5. Invitați pe cineva și discutați.

Da, dacă sunteți bolnav cu acest lucru un pic dificil, dar invita un prieten și a pus pe o mască medicală, care îl va salva de la infecție.

Dacă nu sunteți bolnav, atunci cu atât mai mult, seara, invitați un prieten și tovarăși la casa dvs. și începeți să vorbiți în bucătărie cu alimente.

Timpul va zbura rapid și plăcut, așa că vorbiți cu adevărat, amintiți-vă trecutul, bucurați-vă de prezent și gândiți-vă la viitor.

Cum să nu vă îmbogățiți când sunteți bolnav acasă

În familie, cineva sa îmbolnăvit... ORVI... Ce ar trebui făcut pentru a proteja ceilalți de infecție cât mai mult posibil?

Faceți imediat o rezervă: nu există nicio acțiune care să prevină, probabil, infecția, dar este foarte posibil să reduceți probabilitatea bolii.

În plus, intensitatea agitației și a probabilității de îmbolnăvire sunt în mare măsură legate de sursa bolii, cu alte cuvinte, pentru a determina cine este periculos pentru cine - copiii pentru adulți sau adulți pentru copii.

Maxim a avut ARVI de patru ori pe timpul iernii. Și tatăl și mama lui - doar o singură dată. Și nu este nimic surprinzător în acest lucru - adulții au imunitate specifică împotriva multor viruși (ei au fost deja bolnavi de ei), adulții au mai multă imunitate locală, adulții se pot controla mai bine (de exemplu, își spală deseori și conștient mâinile). Cu toate acestea, "virușii copiilor", adică virușii pe care copilul i-au adus la domiciliu de la grădiniță sau școală, pot provoca uneori boală la adulți - apropo, se dovedește că cu cât mai mulți copii sunt în familie, cu atât mai mulți adulți au ARVI.

Situația opusă - când un tată bolnav a venit acasă de la serviciu - se caracterizează prin faptul că copiii au șansa maximă de a se îmbolnăvi, iar cu cât este mai mic copilul, cu atât mai mari sunt șansele. Excepție sunt copiii sub trei luni care au încă anticorpi moșteniți de la mama lor. Dar dacă mama este bolnavă, este atât de clar că nici ea, nici bebelușul nu au anticorpi.

Aceasta, ca să spunem așa, este o mică prefață. Acum răspundem la întrebarea:

În casă, din nou, ori de câte ori este posibil, mențineți un regim optim de umiditate și temperatură.

Nu numai camera în care este situat pacientul, ci și toate celelalte camere sunt difuzate în mod regulat și activ.

Pentru a efectua o curățare frecventă umedă a tuturor încăperilor.

Acordați o atenție deosebită elementelor pe care le-a atins pacientul (mânerul de pe ușă la toaletă, robineții din baie) - ștergeți-le folosind soluții dezinfectante.

Spalati servetele sanitare dezinfectante in toata casa. Utilizați servetele deseori, în intervalele dintre utilizarea șervețelelor pentru spălarea mâinilor.

Selectați vasele separate pentru pacient.

Plasați un recipient separat lângă pacient, unde să aruncați batistele, măștile etc. folosite de el. Preferați ar trebui să fie măștile de unică folosință.

Pentru o plimbare nejustificată în jurul casei și aruncarea batistelor în jurul valorii de - plictisitor și pedepsire, indiferent de vârstă.

Dacă o persoană sănătoasă are posibilitatea de a alege între citire (vizionarea TV) sau mersul pe jos - desigur, mersul pe jos.

Sănătos în mod regulat (1-2 ori pe oră) picură (pshikat) salin în nas.

Acum încă una - mai mult decât o situație specifică: mama care alăptează a devenit bolnavă cu ARVI. Cum de a salva un copil?

Descriu mai sus - în ceea ce privește aerul, spălarea, curățarea, vasele etc. - rămâne în vigoare.

Mama bolnavă să se apropie de copil doar într-o mască și cu mâinile spălate.

Timpul de hranire este cât mai limitat posibil.

Înainte și după hrănire picurați nasul bebelușului în nas în baza unei soluții saline (fiziologice).

Ce să faci atunci când ești bolnav? Cum sa petreceti timp distractiv si bun?

Boala este un astfel de lucru încât puteți sta jos cu o febră sau o durere în gât timp de trei zile, sau chiar o săptămână întreagă, dacă nu mai mult. Și când ai dormit în pat timp de câteva zile, începi să suferi de plictiseală și de întuneric. Și întrebarea ce să faceți atunci când sunteți bolnav devine mai clară. Prin urmare, dacă găsiți ceva de făcut, atunci chiar și aceste zile gri vor fi distractive și profitabile.

Film, film, film.

Primul lucru care vine în minte este televizorul. Situat în pat, trebuie doar să apăsați pe butoanele telecomenzii cu degetul în timp ce vizionați emisiunile TV preferate sau emisiunile TV. Cu toate acestea, acest lucru nu poate dura pentru totdeauna.

Obosit de emisiuni de televiziune? Aruncați o privire la cele mai recente știri din industria cinematografică. Poate că ei vor surprinde și veți petrece în mod imperceptibil o seară sau două.

În plus, timpul liber este minunat pentru vizionarea emisiunilor de televiziune populare. Începând să urmați complotul, cu siguranță doriți să continuați. Pentru a vedea următoarea serie va dura cel puțin 1-2 zile.

Ce să faci atunci când ești bolnav, dacă nu te uiți la comedii care te vor înveseli cu siguranță și te vor face să râzi. Și, după cum știți, râsete - un medicament excelent pentru blues.

Charge pentru minte

Obosit de programe de televiziune și credeți ce să faceți atunci când sunteți bolnavi și plictisiți? Dezvoltați gândirea și memoria, pregătiți-vă creierul. Și ajutați în rezolvarea acestor skanvordov sau puzzle-uri de cuvinte încrucișate.

Citiți o carte interesantă, unde o poveste fascinantă vă va face să uitați de timp pentru boală. Pe internet astăzi puteți descărca povestea detectivului preferat, romanul, cartea de benzi desenate sau ficțiunea. Puteți găsi, de asemenea, o enciclopedie fascinantă și puteți învăța ceva nou despre lumea noastră.

Ce puteți face când sunteți bolnav? Vă recomandăm un lucru extrem de util. Angajați în învățarea unei limbi străine. Gândește-te unde vrei să mergi. Poate că aceasta este Italia sau Japonia. Ia-o călătorie fascinantă. Timpul petrecut în timpul bolii vă va ajuta să folosiți dicționarul italian sau japonez, tutoriale, înregistrări audio.

Dezvoltați creativitatea în voi înșivă. Compuneți un vers, o melodie sau o poveste. După un timp, veți dori cu siguranță să o citiți.

Visați-o. Acest lucru este distractiv și util. Visele își dezvoltă imaginația și te fac să te duci la țintă. Imaginați-vă viața într-un statut diferit. Încercați să dezvoltați idei, posibile perspective. Gândiți-vă la ce doriți să vă schimbați.

Pixuri de aur

Dacă ești dispus să gândești, să decizi ce să faci atunci când ești bolnav, atunci lucrează cu mâinile tale. Munca fizică va întări doar sistemul imunitar, forțând organismul să meargă mai repede la recuperare.

Tricotat sau broderie va ajuta. Ei spun că spițele din mâini calmează perfect sistemul nervos și este, de asemenea, o modalitate bună de a vă petrece timpul liber, mai ales cu beneficii. Într-adevăr, în câteva zile, cu anumite abilități, veți putea să tricotați sau să brodați ceva original.

Găsiți rețete interesante în cărțile de bucate vechi sau pe Internet. Pregătiți ceva gustos și sănătos. Acest lucru vă va ridica cu siguranță spiritele.

Înapoi în trecut

Dacă nu știți ce să faceți atunci când vă îmbolnăviți, atunci vă plimbați în amintiri. Vedeți filmele vechi din tinerețe sau din copilărie.

Obțineți un album de familie de familie, uitați-vă la fotografii. Puteți găsi pe cineva din viața trecută pe ele și doriți să reluați comunicarea.

Sunați-i pe vechii tăi prieteni, să vorbești cu ei, să-ți amintești momente frumoase din trecut, cu siguranță te vei umple de bucurie.

Treceți prin rețelele sociale. Poate că este timpul să ștergeți conturile și paginile de la link-uri inutile și să le completați cu altele noi.

Puteți, de asemenea, să vă redați jocurile video preferate, să ascultați muzică sau să jucați solitaire. Practicați pictura, masați picioarele sau vopsiți unghiile. Orice activitate care vă înveselește este binevenită.

Trei motive pentru a rămâne acasă dacă aveți o răceală

De îndată ce apar primele răceli, crește numărul de persoane care se îmbolnăvesc de infecții respiratorii acute sau de infecții virale respiratorii acute (oamenii numesc adesea aceste boli). În ciuda faptului că bunăstarea persoanei se deteriorează dramatic - dureri de cap, suferă de o răceală, tuse, slăbiciune apare - nu se grăbește să-și ia concediu medical, dar se grăbește să lucreze. Dorința de a lucra, de a nu lăsa colegii și angajatorul să fie lăudabilă, dar dacă sunteți îngrijorați de dvs. și de întreaga echipă de lucru, este mai bine să faceți concediu medical și să vă culcați acasă. Deci vă veți ajuta pe voi înșivă, pe colegii dvs. și pe șeful dumneavoastră. În ce mod? Despre asta și vorbește.

Ai grijă de tine

Îngrijirea sănătății proprii nu este o manifestare a egoismului. Dacă vă simțiți bine, nu vă pot multumi pe cei dragi. O persoană grav bolnavă trebuie să fie îngrijită, să-l viziteze în spital, să cheltuiască sume uriașe pe medicamente, să-și monitorizeze nutriția etc. De aceea, îngrijirea pentru sine se îngrijește de alții, de oameni apropiați. Chiar dacă venitul datorat primirii unui spital este puțin redus, fiind bolnav la domiciliu, vă veți întoarce repede în picioare și veți reveni la muncă cu forțe noi. Cei care suferă de infecții respiratorii acute sau de SRAS pe picioare riscă să primească complicații. Apoi tratamentul și recuperarea vor dura mult mai mult timp, adică va trebui să luați un spital timp de câteva săptămâni, sau poate luni. În plus, potrivit statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 250-500 de mii de persoane mor din cauza complicațiilor gripei și a altor infecții virale respiratorii acute în fiecare an. Deci, aceste boli nu sunt la fel de inofensive precum se crede. Desigur, majoritatea deceselor apar în așa-numitele țări din lumea a treia, dar în țările dezvoltate, bolile respiratorii virale provoacă daune semnificative sănătății publice.

O persoană care a avut o răceală pe picioare poate avea următoarele complicații:

sinuzită sau sinuzită;
otita medie, adică afectarea inflamatorie a organelor auditive;
angină, faringită și alte boli în care procesele inflamatorii afectează faringele;
bronșită sau pneumonie dacă apare o tuse cu ARVI;
pot apărea complicații severe: pielonefrită, meningită, meningoencefalită.

Desigur, nu ar trebui să tremurați la cea mai mică coryză, cu teama de a gândi la complicații. Dacă aveți imunitate puternică și conduceți un stil de viață sănătos, corpul dumneavoastră poate lupta cu ușurință cu bacterii și viruși. Cu toate acestea, nu merită riscul, mergând la muncă: povara suplimentară și riscul infectării altora depășesc avantajele îndoielnice ale unui străin angajat la locul de muncă.

Aveți grijă de colegi

Boala nu este doar un refuz forțat de muncă, ci și o schimbare în toate planurile. Poate că te duci la teatru sau ai promis copiilor să meargă în parc la sfârșitul săptămânii, sau poate că te-ai înscris la o cursă de masterat împreună cu copilul tău și așteaptă cu nerăbdare duminica. Ca și tine, fiecare dintre colegii tăi are propriile planuri. Este puțin probabil ca aceștia să fie gata să-i dea să stea în pat cu febră și o răceală puternică. Dacă veniți să lucrați cu o răceală, puteți infecta toți cei care sunt forțați să lucreze cu dvs. în aceeași cameră, precum și călătorii aleatorii care se deplasează cu dvs. în autobuz sau atingeți aceleași butoane cu liftul ca și dumneavoastră. Faptul că o persoană nu se îmbolnăvește după ce a luat legătura cu dvs. nu înseamnă nimic, deoarece perioada de incubație poate dura între 2 și 7 zile, ceea ce depinde adesea de sistemul imunitar al persoanei infectate.

Pacientul devine contagios chiar înainte ca primele simptome ale bolii să apară și rămân periculoase pentru ceilalți în jurul a 7-10 zile indiferent de modul în care și de ceea ce este tratat.

Cum puteți obține:

În aer, atunci când virusul se mișcă de la o persoană la alta, împreună cu cele mai mici picături de saliva atunci când vorbesc sau când tuse.
Prin diferite obiecte: mese, butoane pentru lift, cărți. Dacă pacientul a strănutat sau a tusit, acoperind gura cu palma și apoi a atins această mână cu saliva și picături de mucus la obiectele din birou, ar fi putut să lase un virus pe ele. Pe obiecte din plastic și metal, virusul își păstrează virulența de ceva timp. Dacă o altă persoană folosește aceleași lucruri și apoi, cu o mână murdară, își zgârie nasul sau își șterge ochii, mănâncă ceva fără să-și spele mâinile, se poate infecta cu ușurință.
În timpul strângerii de mână. Dacă veniți la birou bolnav, atunci în primul minut puteți "recompensa" toți colegii cu bacili dacă îi salutați de mână.

Oamenii de știință de la Universitatea din Arizona, SUA, au realizat un experiment interesant. Studiul a monitorizat 80 de persoane care lucrează în același birou. Mâna unuia dintre ei a fost tratată cu o soluție care conținea virusul, iar restul cu apă simplă. Cine exact cu virusul, oamenii de stiinta s-au ascuns de subiecti. Apoi, oamenii au mers să lucreze așa cum obișnuiau. După 4 ore, medicii au examinat camera și au verificat mâinile muncitorilor. Jumătate din personalul de la birou a găsit un virus în mâinile lor și a fost, de asemenea, pe fiecare altă suprafață. Cel mai probabil, în 8 ore, care este un loc de muncă cu normă întreagă, bacilii nocivi se vor sfârși în toate mâinile și obiectele din orice cameră. Acest studiu a confirmat faptul că chiar și o persoană bolnavă poate infecta un număr foarte mare de persoane care lucrează cu el în același birou.

După cum puteți vedea, boala se poate răspândi în multe feluri și nu puteți controla acest lucru. Chiar și o mască nu este o garanție că nu veți infecta alții, deoarece trece cu ușurință particulele infectate prin materie sau pe părți. În plus, măștile trebuie schimbate frecvent, altfel ele vor deveni ele insele. Ei bine, dacă colegii tăi au o sănătate bună. Totuși, rețineți că vor duce viruși în casa lor, unde copiii și părinții vârstnici îi așteaptă. Nu este de mirare că medicii îi sfătuiesc pe pacienți să limiteze contactul cu copiii și bătrânii care se îmbolnăvesc mult mai repede.

Aveți grijă de cauza comună

Mulți cred că, dacă nu vor veni la lucru, vor lăsa autorități în jos, deoarece conducerea va trebui să caute urgent un înlocuitor. Dar, dacă vă gândiți la asta, faceți o favoare mare dacă luați concediu medical. De ce?

O persoană bolnavă nu poate funcționa bine. Ai o durere de cap, nasul curge, vreau să mă culc. Ce fel de muncă eficientă putem vorbi în acest caz? Chiar dacă veți face față activităților zilnice, în documente vor fi cu siguranță multe greșeli. Iar cei care muncesc fizic greu, cel mai probabil, nu vor putea să facă nimic, sau chiar să-și rănească sau să-i rănească pe colegii lor.
Un angajat rău îi sperie pe clienți. Boala nu este distracția cea mai plăcută. Chiar dacă o persoană este foarte obosită, el visează la o vacanță, nu la concediu medical. Prin urmare, este puțin probabil ca un potențial client să vrea să comunice cu un angajat care își zgârie nasul și îi vorbește cu voce zdruncinată. Un astfel de episod poate chiar aduce companiei dvs. o înregistrare furioasă în Cartea de oaspeți.
Un angajat bolnav va infecta cu ușurință alți angajați, atunci pur și simplu nu va mai fi nimeni care să muncească. Sunt de acord, este puțin probabil să beneficieze de această cauză comună.

După cum vedem, nu ar trebui să mergeți la lucru cu o răceală, deoarece în acest caz, nu numai că riscați să aveți complicații grave, ci și lasați colegii și managerul în jos. Câteva zile petrecute la spital, vă va ajuta să faceți față rapid bolii și să vă întoarceți la îndatoririle de zi cu zi. Nu purtați o răceală pe picioare, aveți grijă de tine și de sănătatea ta!

Ce să faceți dacă vă îmbolnăviți: 11 moduri de a vă ajuta să faceți față mai repede

ORVI insidios ascunde literalmente la fiecare rundă, în special în afara sezonului. Și dacă virusul a intrat deja în organism, acesta nu poate fi oprit, dar este posibil și chiar necesar să atenueze condiția. Spunem cum să vindecăm o răceală și să întărim sistemul imunitar.

Luați vitamine

Zincul și vitamina C sunt importante pentru sistemul imunitar uman, așa că asigurați-vă că obțineți suficient din ele. Zincul se găsește în boabe întregi și lapte, iar vitamina C în portocale, căpșuni și ananas. Puteți lua aceste substanțe în pilule.

Mai mult

Încercați să mențineți odihna patului la maxim și să vă culcați cât mai curând posibil pentru a obține o cantitate optimă de somn pe noapte.

Sistemul imunitar are nevoie de odihna pentru a regenera, explica Dr. Aian Tong. Un somn bun va ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos.

Stați lângă sport

Sportul, desigur, este cheia pentru menținerea sănătății, dar în timpul unui antrenament frig este mai bine să amâne.

"Dacă sunteți un sportiv avid, înlocuiți exercițiile intense cu plimbări ușoare până când vă simțiți mai bine", spune medicul.

Nu fi nervos

Sănătatea mintală, conform experților, afectează sănătatea fizică. Și stresul poate face o lovitură gravă sistemului imunitar. Dispozitivele simple anti-stres vor ajuta la menținerea calmului.

Beți mai multă apă

Apa este vitală pentru funcționarea sistemului imunitar. Deoarece organismul își pierde apă în timpul răcirii, rezervele trebuie să fie în mod constant refăcute. Dar amintiți-vă: ar trebui să beți apă, băuturi din fructe sau sucuri. Nu cofeina sau alcoolul.

Nu refuza să mănânci

Chiar dacă nu există poftă de mâncare, încercați să mâncați cât mai des posibil.

"Boala este de lucru. Organismul arde o mulțime de calorii, luptând împotriva bolii, astfel încât este necesar să îi furnizăm suficient combustibil pentru a câștiga ", subliniază dr. Tong.

Economisiți energia

Da, fără întâlniri cu prietenii și evenimentele de familie - doar o vacanță de odihnă relaxantă.

"Permiteți-vă să vă odihniți și să vă recuperați Economisiți energie pentru corpul dumneavoastră - are nevoie de el pentru a se recupera ", spune medicul.

Nu mergeți la muncă

Experții recomandă cu insistență să refuzați să lucrați pentru o răceală. Nu numai că corpul tău nu se odihnește, ci și riscul sănătății colegilor tăi.

Nu îngheța

Dacă îngheți, corpul își pierde energia prețioasă, ceea ce, după cum am aflat deja, este foarte important pentru o recuperare rapidă.

Mențineți igiena

Spălați-vă mâinile adesea și corect: cel puțin 20 de secunde cu apă caldă și săpun. Dacă nu aveți acces la chiuvetă sau săpun, utilizați un dezinfectant.

Consultați-vă medicul dacă sunteți foarte rău

Dacă aveți simptome foarte asemănătoare cu semnele de gripă (febră, frisoane sau oboseală severă), atunci nu supraîncărcați medicul. Pornirea unui tratament împotriva gripei este foarte importantă în 48 de ore după ce se dezvoltă.

Sfat 1: Cum să vă protejați dacă pacientul este acasă

1. Izolați pacientul de restul familiei. Cea mai bună opțiune este să alocați o cameră separată pentru aceasta.

2. Aerisiți în mod regulat toate încăperile din casă. Nu închideți ferestrele cu perdele groase, cum ar fi razele soarelui care penetrează camera omoară germenii. Este foarte bine ca pacientul să iasă independent în aer cel puțin o dată pe zi.

3. Mențineți umiditatea și temperatura în casă optimă (temperatură - 18 - 22 ° C, umiditate - aproximativ 70%).

4. Curățarea zilnică umedă a tuturor încăperilor. O atenție deosebită ar trebui acordată camerei unde este pacientul.

5. Pacientul trebuie să folosească vasele care îi sunt atribuite.

6. Toți membrii familiei, dacă este posibil, poartă măști. Dacă un pacient trebuie să aibă grijă de un copil, asigurați-vă că purtați o mască!

7. Aveți nevoie de sănătate de câteva ori pe zi, spălați-vă nasul cu soluție salină.

8. Îndepărtați cârpele. Șervețele ideale pentru dezinfectarea umedă.

9. Dacă există un copil în familie și mama este bolnavă: dacă este posibil, îngrijirea și îngrijirea copilului ar trebui să fie luate de alți membri (sănătoși) ai familiei. Mama ar trebui să se apropie de copil doar într-un bandaj și cu mâini bine spălate. Copilul are nevoie de mai mult timp să meargă în aerul proaspăt. Este necesar ca copilul să-și clătească nasul de câteva ori pe zi cu o soluție salină și aerul în mod regulat.

10. Planteaza o camera de lamaie. Frunzele de citrice emit phytoncides în aer care pot ucide mulți germeni în aer. De-a lungul timpului, se va observa că gospodăria a devenit mult mai puțin probabil să se îmbolnăvească cu infecții și răceli.

Trebuie menționat faptul că implementarea tuturor acțiunilor de mai sus nu oferă o garanție de 100% pentru prevenirea unei boli infecțioase, dar totuși este foarte posibil să vă protejați.

Trebuie să știți că adulții suferă de răceli și boli virale mult mai rar decât copiii.

Există mai multe motive pentru aceasta:

- Auto-control Adulții sunt mai responsabili pentru sănătatea lor (efectuează aproape toate acțiunile care vizează prevenirea unei boli infecțioase).

- La adulți, există o imunitate puternică față de numeroși viruși (aceștia au fost bolnavi de aceste virusuri mai devreme).

Dacă sunteți bolnav?

"Oh, m-am îmbolnăvit și mâine este un test!" - cu aceste cuvinte elevii încep adesea o nouă zi când se îmbolnăvesc. Rece - înseamnă să stai acasă o săptămână, și apoi cel puțin. Bineînțeles, printre colegii tăi există oameni de încredere care uneori sunt doar fericiți de boala lor. Dar dacă nu aparțineți acelora, atunci întregul text scris mai jos este destinat pentru voi.

Deci, rezolvarea problemelor de fizică și matematică la domiciliu este o sarcină complet rezolvată și corectă. Puteți să-i întrebați pe colegii de clasă și să o faceți acasă. Nu ar fi rău să scrieți ceea ce a făcut restul clasei la școală când erați acasă. Trebuie doar să ții pasul cu restul și să ții pasul cu programul școlar.

Nu va fi niciodată inutil să deschideți un manual în pat și să citiți. Nu trebuie să vă reporniți la o temperatură și un sentiment de rău. Totuși, sănătatea este mai importantă decât temele școlare. Nu prea am prea mult să scriu prea mult - doar câțiva oameni ți-ar aprecia eforturile, cu excepția ta.

Încercați să nu exagerați cu "odihna" în perioada de boală. Mulți adolescenți au tendința să stea mai mult la computer, să urmărească cât mai multe filme și emisiuni TV și să aibă doar un moment bun. O astfel de distribuție a timpului vă va afecta bunăstarea și vă va submina sănătatea. În ascultarea de medicul curant și de părinții voștri, trebuie să mergeți la recuperare.

Rezolvarea problemelor de chimie pentru clasa a VIII-a este o ocupație optimă și fructuoasă, cu o lungă absență în școală. Chimie, ca unul dintre cele mai dificile subiecte, durează o parte considerabilă a timpului. Și în timpul bolii, atunci când există o mulțime de timp liber, există întotdeauna un punct în a face ceva util. Pe scurt, trebuie să "patch" toate găurile din performanța dvs. academică și să o îmbunătățiți în mod semnificativ...

Ei bine, ce zici de a fi un avid shirker care se bucură de orice știre despre starea lui de deteriorare? Luați-o și, așa cum se spune, din adâncurile sufletului să stea. Din nou, nu ar trebui să supraîncărcați sistemul nervos, ca motor principal al corpului uman. Un student cu o astfel de mentalitate în școală va avea toate anxietățile pedagogice, diverse sarcini logice în informatică și matematică, alte discipline...

Nu este dăunător să întrebați profesorul și să învățați de la el pentru mai multe informații despre acest subiect și materialul acoperit în ansamblu. Această practică în țara noastră nu este încă foarte dezvoltată, dar crede-mă, profesorul nu va refuza niciodată să-i ajute pe student.

Apropo, nu vă faceți niciodată timpul - sunteți încă acasă. Dacă problema nu reușește rapid, atunci poate fi amânată până mai târziu. Pentru a întrerupe ziua în școală nu este spălată, pentru că doriți să vă relaxați, indiferent cât de inteligent și de asiduu sunteți. În primul rând, nimeni nu va ști oricum despre leneșul tău; în al doilea rând, orice școală vrea să se răsfețe cu ore prețioase de libertate, chiar dacă într-o stare dureroasă.

Deci, uneori, este chiar util să fiți bolnav - aici veți prinde pe mai multe subiecte, și veți rămâne acasă, și vă veți odihni... În epoca noastră, există întotdeauna posibilitatea de a contacta colegii de clasă prin Internet - nu vă veți plictisi!

Ce se întâmplă dacă te îmbolnăvești - 10 sfaturi de top

În timpul iernii, temperaturile scăzute, lipsa de vitamine și epidemii de viruși ne trimite din când în când la spital. Ce să faci dacă te îmbolnăvesti și deja simți primele semne de frig? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți răcoroși timp de o săptămână.

În primul rând, să spunem câteva cuvinte despre importanța detectării în timp util a primelor simptome de frig. În ritmul frenetic al vieții, rareori acordăm atenție indispoziției până când ajunge la o scală critică. Adică, atunci când corpul tău durează puțin, te ridici dimineața și nu găsești puterea de a lucra, este puțin probabil să fie un clopot de alarmă - probabil că o vei scrie pentru oboseală generală și lipsă de somn. Dar, de fapt, puteți începe o răceală. De asemenea, asigurați-vă că observați dacă ați fost în contact cu persoane infectate sau ați înghețat puternic pe stradă.
Și acum ne ducem la sfaturi, ce să facem dacă ați început să vă îmbolnăviți.

1. Mențineți cald

Am stat mult timp la stația de autobuz așteptând autobuzul și simțiți cum sunt înghețate picioarele? La întoarcerea acasă, asigurați-vă că aburiți. Dacă nu puteți merge la baie, cel puțin încălziți-vă într-o baie fierbinte, aburiți-vă picioarele cu o baie cu muștar uscat. Beți ceai cu gem de zmeură sau miere, înfășurați-vă într-un pulover cald sau haină și evitați hipotermia, pentru a nu agrava situația.

2. Rămâi acasă

Dacă ați observat deja primele simptome în sine - febră seara, slăbiciune generală, tuse, nas curbat - rămâneți acasă și faceți tratament. Mulți vor argumenta că la lucru nu este atât de ușor să iei o zi, trebuie să lucrezi, să blochezi etc. Dar crede-ma, este mai bine sa iesi din viata pentru o zi decat sa mergi la spital cel putin o saptamana si trebuie sa tratezi simptomele reziduale mult timp.

3. Acordați-vă o odihnă.

Mulți oameni, mai ales femeile, simțindu-se că încep să se răcească, stau cu adevărat acasă, dar sunt acceptați să facă toate acele lucruri pe care nu le-au atins. Faptul de a ieși în frig nu este la fel de important pentru sănătate ca și pentru a lăsa corpul să se odihnească, să-și păstreze forța pentru a lupta împotriva bolii. Prin urmare, nu este nevoie să vă grăbiți în jurul casei cu o cârpă și să începeți o curățare de primăvară - să vă culcați și să vă odihniți. Dacă nu puteți face nimic, citiți o carte sau vizionați seriile TV preferate. Nu pierdeți forța de care aveți nevoie pentru a învinge boala.

4. Acceptați antiviralele

Găsiți semne de ARVI, luați în conformitate cu instrucțiunile Arbidol, Amiksin, Lavomax sau Viferon. Aceste medicamente sunt eficiente în special numai în stadiile inițiale ale bolii. Farmacistul vă va ajuta să alegeți medicamentul cel mai potrivit dacă nu aveți timp sau nu doriți să faceți o întâlnire cu un medic.

5. Încercați să transpirați

Beți ceai fierbinte cu zmeură și miere, trageți pe un pulover cald și urcați sub două sau trei pături până când transpirați. Această procedură va ajuta corpul să învingă viruși mai repede. În acest caz, puteți dormi doar, dar dormi neliniștit și aveți obiceiul de a arunca de pe pături, este mai bine să stați în fața televizorului și să rămâneți treaz.

6. Consumați mai multe lichide.

Mitul că apa ajută la tratarea răcelii și a gripei este doar un mit. Cu toate acestea, organismul suferă de deshidratare în perioada bolii și chiar și în stadiul inițial al bolii este important să se mențină echilibrul corect al apei. Încercați să beți apă curată, nu cafea, ceai sau băuturi carbogazoase. Puteți adăuga o bucată de rădăcină de ghimbir, miere sau lamaie la apă, precum și cumpărați o sticlă de apă minerală medicinală.

7. Mănâncă bine

Atunci când organismul se luptă greu să nu cedeze bolii, încercați să nu îl supraîncărcați cu alimente grase și grele. Prefer supe usoare, bulion, porridge. Mănâncă fructe și legume, asigură-te cu vitamine pentru a menține imunitatea, bea ceai cu lamaie. Și, bineînțeles, nu uitați de supa de pui, despre proprietățile benefice care, fără o exagerare, o au legenda.

8. Aerul în cameră

Dacă nu faceți acest lucru, apartamentul dvs. va deveni în curând un focar de microbii și bacteriile proprii. Și acest lucru nu numai că împiedică organismul să lupte împotriva bolii, ci și crește riscul infectării familiei cu compania. Desigur, ventilați camera, lăsând-o, pentru a nu agrava starea ei prin temperaturi scăzute - mai ales atunci când este înghețat în afară.

9. Folosiți eșarfe de unică folosință.

Furcă peste un pachet sau două batiste de unică folosință - nu sunt atât de scumpe, dar își vor justifica beneficiile. O batistă obișnuită, după mai multe utilizări, se transformă într-o colecție de germeni și o veți șterge și atunci când aveți o răceală proastă. Batistele de unică folosință sunt igienice și convenabile pentru utilizare.

10. Tratarea simptomelor

Este bine cunoscut faptul că nu este recomandat să trageți în jos temperaturi de până la 38 de grade, astfel încât organismul poate lupta împotriva infecțiilor. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică simptomelor rămase. Dacă nu scăpați de o răceală, veți începe să respirați prin gură și cel mai probabil veți avea o durere în gât. O durere în gât și tuse, în principiu, nu trebuie să îndure. Cumpărați picături în nas, pastile sau sirop de tuse sau folosiți remedii folclorice.

Amigdalită