Reguli de nutriție pentru răceli

În timpul bolii, rezistența organismului la viruși și bacterii scade, procesul inflamator crește, iar persoana nu se simte bine. Pentru a crește vitalitatea și pentru a îmbunătăți sănătatea, pacientul nu va avea nevoie numai de administrarea de pastile și pulberi, ci și de organizarea adecvată a dietei. Nutriția pentru răceli ajută sistemul imunitar să se ocupe rapid de infecție și nu duce la pierderi inutile de energie, în timp ce îmbogățește organismul cu vitamine și minerale. Articolul conține toate regulile pentru compilarea rației pentru un pacient cu infecții respiratorii acute, o listă cu produse interzise și permise și recomandări valoroase.

Are dietă pentru răceală

De obicei, un adult suferă de o boală mai constanta decât un copil, pentru că adesea trebuie să viziteze locul de muncă și să ducă o viață normală, în ciuda stării sale slabe de sănătate. Experții spun că o astfel de abordare a tratamentului este incorectă, deoarece, odată cu mișcarea activă, un organism slăbit își petrece chiar mai multă putere vitală, iar virușii se răspândesc mai repede în celule. Prin urmare, odihna patului și nutriția adecvată în timpul frigului sunt cele mai importante măsuri non-drog pentru această boală. Organizarea unei diete speciale pentru o persoană bolnavă va ajuta la "concentrarea" luptei împotriva infecțiilor și la recuperarea mai rapidă.

Există mai multe reguli care sunt mai bine de urmat la elaborarea meniului pentru un pacient cu infecții respiratorii acute:

Trebuie să mănânci des, în porții mici. Opțiunea ideală este să mănânci de 5 ori pe zi, în timp ce porția pentru un adult nu depășește volumul unui pahar 200-250 ml. Deseori, pofta de răcire este mult redusă. În acest caz, nu merită forțarea alimentelor în "forță", este mai bine să oferim pacientului o mâncare ușoară, lichidă sau semi-lichidă, de exemplu, un pahar de sărut, bulion, kefir.
Mâncarea solidă, dură, dur este contraindicată pentru o persoană cu ARD. O durere în gât poate reacționa negativ la astfel de alimente, iar digerabilitatea sa nu este la un nivel înalt. Toate produsele alimentare trebuie să fie moi, învelitoare, mucoase (dacă este posibil).
Mâncăruri - fierbere, abur, gătire. Prăjirea și coacerea în această situație nu va funcționa deloc, precum și consumul de alimente sărate, acide, picante, afumate și fierbinți, chiar mai iritante pentru gât, care nu aduce nici un beneficiu organismului bolnav, pe lângă faptul că este capabil să crească edemul tisular.
În dieta ar trebui să prevaleze alimente sănătoase, care este bogat în substanțe valoroase - vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi, etc De asemenea, este recomandat să consumați mai multe alimente cu phytoncides și acid ascorbic - substanțe care vor spori efectul drogurilor și vor ajuta să devină mai sănătoși mai repede.
Nu este necesar să se refuze de la răceală din alimentele cu proteine, deoarece, datorită lipsei de proteine, sinteza anticorpilor care sunt atât de necesare pentru organism este întreruptă, abilitatea bactericidă a serului de sânge scade. Pe kilogram de greutate corporală trebuie să mănânci 1 g de proteine pe zi, mai mult de jumătate din care trebuie să fie proteine animale. Alimentele cu lapte acru, peștele slabit și carnea, brânza de vaci - o soluție bună pentru saturarea corpului cu proteine. Supa de pui are, de asemenea, multe beneficii sub forma de aminoacizi esențiali, precum și sputa perfect diluată, motiv pentru care este întotdeauna recomandată persoanelor cu frig.
Cantitatea de grăsimi din dietă ar trebui redusă, deoarece digestia lor va necesita multă energie. În mese gata puteți adăuga un pic de unt, sau puteți savura salate cu ulei vegetal presat la rece. În toate celelalte feluri de mâncare, grăsimile trebuie să fie prezente în cantități minime.
Carbohidrații sunt necesari de către organism, dar trebuie să fie "corecte". Adică, este mai bine să refuzați produse de patiserie dulci, prăjituri cu smântână, dar volumul de legume, fructe, sucuri, jeleu ar trebui să crească, desigur, neglijând alimentele grosiere cu multă fibră.
Sarea de masă din dietă este limitată. Rata de consum - până la 8-10 g pe zi. Numai cu deshidratare puternică și febră prelungită, rata este crescută la 12-15 g.
Este imposibil să uităm de organizarea unui regim de băut cu o răceală. Dacă nu există contraindicații pentru consumul de cantități mari de lichide (afecțiuni renale, sarcină etc.), atunci este mai bine să treceți la modul de băut până la 2,5-3 litri de băuturi pe zi - adesea, de câte 100-200 ml fiecare, ceea ce va reduce rapid intoxicația și ajutorul să se ocupe de infecție. Cel mai bine este să beți apă simplă sau minerală, sucuri naturale neacide și nu prea dulci, ceaiuri din plante. Băuturile cu efect diuretic trebuie aruncate astfel încât să nu se elimine mineralele din organism și să nu provoace deshidratare, care, datorită transpirației crescute, este foarte posibilă.

Urmăriți un videoclip despre cum să mâncați în timpul frigului și al gripei

Dieta permisă în timpul bolii

Dieta pentru infecții respiratorii acute trebuie echilibrată. Dacă pacientul nu este în măsură să-și îmbogățească suficient dieta cu vitamine și minerale, atunci ele ar trebui luate ca suplimente. Principalele substanțe pe care organismul are nevoie în mod greșit în perioada dificilă sunt următoarele:

acidul folic;
zinc;
cupru;
vitamina C;
caroten;
vitamine B6, B2, B1;
vitamina E.

O modalitate ideală de a îmbogăți dieta cu aceste elemente este de a consuma mai multe legume și fructe proaspete. Pepenii și spanacul sunt bogați în acid ascorbic, beta-caroten. Vitamina E este prezentă în uleiurile vegetale, uleiurile de pește, nuci, somon, semințe. De asemenea, broccoli, sfecla și morcovi, caise, ardei, roșii, dovleci, cereale și multe alte produse de origine vegetală sunt adecvate unui pacient în perioada infecțiilor virale respiratorii acute. Ele sunt, de asemenea, surse de bioflavonoide valoroase (quercitina, glutation), care acționează ca antioxidanți, prin urmare, ajută la recuperare. Zincul este, de asemenea, un puternic antioxidant în alimentele animale - în ouă, carne, fructe de mare.

Susceptibilitatea la răceli și durata bolii vor reduce consumul de produse lactate fermentate. Iaurtul natural este cel mai folositor dintre ele, în lipsa acestuia, sunt de asemenea potrivite chefirul, bifilina, bifidocul, ryazhenka, varenets, etc. Stimulează munca imunității, în principal datorită îmbunătățirii intestinului și a creșterii numărului de microorganisme benefice din tractul gastro-intestinal.

Mâncarea proteinică a corpului pacientului primește din produse animale - din carne și din pește. Dar trebuie să le alegeți și pe principiul digerabilității ușoare, precum și a conținutului scăzut de grăsimi. Lean pui, indian, carne de vită, soiuri albe de pește sunt foarte potrivite pentru hrănirea persoanei slăbit. Suplimentează organismul cu obținerea de proteine și proteine din plante, care sunt în soia, mazăre, fasole, fasole.

Cercetătorii susțin că există, de asemenea, produse speciale "anti-rece", în care există numeroase substanțe fitoncide și substanțe biologic active care funcționează ca antiseptice farmaceutice și antibiotice.

Acestea includ usturoiul, ceapa și hreanul, precum și ardeiul negru și roșu. Deoarece alimentele condimentate pot irita gâtul, este mai bine să combinați aceste produse cu untul sau mierea, care este în sine foarte importantă pentru ARD și consumă cu moderatie. Băuturile reci cu ghimbir, scorțișoară, cardamom, cuișoare, perfuzie de menta, suc de aloe s-au dovedit și ele. Vedeți reteta pentru o băutură rece de ghimbir

Produse interzise

Mai jos este o listă de produse care dăunează numai unei persoane bolnave cu infecții respiratorii acute, așadar este mai bine să uitați despre ele în momentul bolii:

Lapte integral. Acesta este un produs care crește sarcina pe ficat și pancreas. Este mai bine să o înlocuiți cu alimente cu lapte fermentat. Pacienții care suferă de alergie recomandă adesea să nu consume alimentele lactate în timpul unei boli, deoarece compușii din lapte pot contribui la o creștere a producției de histamină.
Bauturi alcoolice. În plus, acestea sunt dăunătoare organelor din tractul digestiv și deshidratează organismul, băuturile alcoolice distrug acidul ascorbic în organism și îl împiedică să efectueze un răspuns adecvat la infecție.
Citrus. Desigur, ele dau o doză imensă de vitamina C, dar membranele mucoase sunt foarte iritante. În cazuri extreme, este mai bine să mănânci cu grapefruite reci, care sunt mai puțin dăunătoare pentru gât.
Banane și struguri. Cele dintâi sunt slab digerate în organism, în timp ce acestea din urmă tind să fermenteze în intestine și, datorită dulceții crescute, dau bacteriei un teren fertil pentru reproducere.
Băuturi calde și alimente. Mucoasa inflamată a gâtului și a faringelui va arde foarte rapid dacă temperatura lichidului este prea mare.
Grăsime carne roșie, ficat, brânză, brânză de grăsime, pește prea uleios, fast-food. Acest aliment va fi slab digerat, iar costurile energetice ale procesului sunt maxime.

Meniu al pacientului pentru o zi

Pentru a face meniul deplin și, în același timp, pentru a facilita recuperarea unei persoane este ușoară, cele mai simple produse sunt potrivite pentru acest lucru. Următorul este un meniu de probă pentru o zi, recomandat pentru un pacient cu infecții respiratorii acute (jumătate de servire):

Micul dejun 1 - terci de hrișcă în supă de pui, ceai cald cu mușețel și cimbru;
Micul dejun 2 - ouă de ouă, bomboane;
masa de prânz - brânză cu aburi de pește, orez fiert, supă vegetariană cu orz;
ceai de după-amiază - pâine integrală de cereale, infuzie de trandafir;
cina - piure de cartofi, piept de pui fiert, ceai verde;
pentru noapte - kefir (opțional).

Reguli de nutriție pentru copii

Copiii refuză adesea să mănânce deloc, sunt obraznici, așa că hrănirea lor cu răceli nu este o sarcină ușoară. Medicii sunt de acord în mod clar că hrănirea excesivă și alimentația forțată vor determina organismul să-și petreacă energia necesară pentru combaterea infecțiilor. După o boală, apetitul bebelușului va reveni la normal, dar pentru moment este mai bine să fii complet ghidat de dorințele și puterea lui. De asemenea, se aplică regula: cu cât boala este mai severă, cu atât copilul trebuie să mănânce și să bea mai mult.

Regulile generale pentru a face o dietă pentru copiii răniți sunt similare cu cele descrise mai sus. Nu este necesar să se alimenteze copiii cu produse pe care nu le-au încercat înainte, precum și cu fructe exotice, în speranța de a "agita" apetitul. În timpul bolii, probabilitatea reacțiilor alergice este chiar mai mare, iar intestinele pot reacționa mai rapid la alimente noi.

Pentru băut, copiii primesc ceai negru slab, compot și jeleu, băuturi din fructe de fructe de pădure, apă minerală fără gaz, un decoct de stafide. Pentru a hrăni copilul are nevoie, deseori, dar în porții mici. Dacă refuză să bea, ar trebui să oferiți pepene galben, pepene verde, castraveți, care în sine conțin mult lichid. Este imperativ ca un copil să aibă nevoie de alimente cu lapte acru pentru un iaurt rece, kefir, la care puteți adăuga puțină miere sau zahăr. Dar chiflele și dulciurile în cazul ARD sunt inadecvate, deoarece ele măresc rata de multiplicare a infecției. Pentru a face ca alimentele să fie de dorit pentru copil, este posibil să încercați: să decorați vasul sau să aduceți un element de joc în masă. Corpul, fără îndoială, va reacționa la nutriția ușoară și vitamină cu o recuperare rapidă, astfel încât părinții ar trebui să încerce cu siguranță.

Alimente cu ARVI

ARVI este considerată o boală destul de frecventă care afectează atât adulții, cât și copiii. Mai degrabă, vorbim despre o serie de boli posibile cauzate de infecții și care afectează sistemul respirator. Una dintre aceste boli este gripa.

A vindeca infecția cu un singur medicament este de obicei nerealistă. Este necesar un tratament amplu (adică luarea mai multor medicamente simultan), plus respectarea anumitor condiții pentru a învinge rapid boala și a evita complicațiile acesteia. Condițiile se referă la băutura abundentă, mâncarea completă, aerul regulat și așa mai departe. În acest articol, vom lua în considerare necesitatea unei hrăniri adecvate în cazul SARS: ce este, de ce constă și de ce este necesar.

Energia pe care corpul are nevoie

Natura virusului este astfel încât, aflat în afara celulei, nu poate trăi mult timp și nu prezintă o activitate independentă. Nu există procese metabolice în microorganismele sale.

Dar, odată ce se află în celula unui corp străin, virusul pare să se trezească. Acizii nucleici iau controlul asupra centrelor metabolice ale corpului celular infectat, după care începe sinteza de particule noi de virus. Apoi, ele sunt combinate cu alte daune asupra sănătății. Ca rezultat:

Multe celule sănătoase mor.
Corpul absoarbe produsele de dezintegrare.
Intoxicarea începe cu o masă de reacții la raft.

Poate începutul unei infecții secundare, adică saprofite, atunci când microflora unei persoane devine patogenă.

În mod tradițional SARS (inclusiv gripa):

începe brusc;
au o temperatură ridicată;
însoțite de simptome de intoxicație, inclusiv migrenă și un sentiment de slăbiciune;
afectează organele respiratorii.

Pentru a cuceri în cele din urmă corpul uman, o infecție vială trebuie să depășească următoarele bariere:

piele;
mucoase respiratorii (în cavitatea bucală și nazală);
membranele celulare;
tractul gastrointestinal.

Dar după ce barierele sunt "luate" de virus, imunitatea trebuie să lupte împotriva bolii. Scopul său principal este eliminarea agentului extraterestru.

Componentele sistemului imunitar - "blocurile sale" - sunt proteinele, celulele, organele și țesuturile, între care trebuie să existe o interacțiune dinamică și eficientă.

Vorbim despre procesele metabolice, care, în timpul bolii, nu pot merge deloc așa cum este necesar. În special, metabolismul SARS se caracterizează prin următoarele caracteristici:

Începe o eliberare activă a toxinelor reprezentate de produsele de dezintegrare ale structurilor celulare care au fost deteriorate. În consecință, este necesar un lichid care va duce din corpurile lor și va ajuta la accelerarea proceselor metabolice.
Organismul necesită cantități mai mari de proteine și lipide decât cele obișnuite. Datorită proteinelor, el primește aminoacizii necesari pentru sinteza proteinelor endogene. Și lipidele sunt, în primul rând, energia și rezervele necesare, ajutând la restabilirea acelor celule afectate de infecție.

Astfel încât organismul poate absorbi cu ușurință lipidele cu proteine, necesită energie, precum și anumite enzime care sunt produse de tractul gastro-intestinal.

De aceea, problema nutriției adecvate cu ARVI este atât de importantă. Este deosebit de necesar să se evite ingerarea proteinelor greu de digerat. Ar trebui înlocuit cu proteine ușor digerabile.

De ce este necesar să mănânci bine cu ARVI?

Organismul trebuie să primească o anumită cantitate de energie, astfel încât sistemul imunitar să învingă boala.

Desigur, chiar dacă o persoană a fost complet hrănită înainte de boală, el poate avea sursa de energie necesară pentru a lupta împotriva infecției. În aceste cazuri, nu este necesară o energie suplimentară cu alimente (cu excepția cazurilor în care copiii mici trebuie să fie tratați, deoarece proviziile lor se epuizează destul de repede).

Când boala se termină, este nevoie de ceva timp pentru recuperare. În această perioadă, de asemenea, se preferă alimentele ușor digerabile.

Întrucât enzimele necesare unei persoane pentru digerarea alimentelor sunt, de asemenea, implicate în răspunsul imun, procesul de digestie necesită ajutor.

Unii oameni au un apetit pentru raceli, dar asta nu inseamna ca mancatul cat mai mult posibil va fi benefic. Copiii confundă adesea setea cu un sentiment de foame - astfel încât îi puteți oferi un fel de băutură, cum ar fi sucul de roșii, ceaiul fierbinte sau băutura de fructe. Alimentele, după cum sa menționat deja, ar trebui să fie și ușor digerabile și nu enervante.

Dar mâncarea așa-numită "grea" este dată doar atunci când o persoană este în stare de reparații. Și apoi - în porții mici. Cantitatea de carbohidrați "rapizi" ar trebui limitată. Dar nevoia de alimente pentru proteine crește.

De asemenea, avem nevoie de vitamine cu microelemente, datorită cărora funcționează sistemul imunitar. În primul rând, vorbim despre vitamina C (care este denumită și acidul ascorbic). Acest element va fi necesar nu numai pentru scopuri terapeutice, ci și profilactice.

În plus, dieta pentru gripa și infecțiile virale respiratorii acute sugerează necesitatea livrării acelor vitamine pe care organismul nu le eliberează singură:

Vitamina A - are nevoie de piele și mucoase.
Vitamina E - ajută organismul să producă anticorpi care luptă împotriva bolilor.
Vitamina B - contribuie, de asemenea, la producerea de anticorpi.

Unele oligoelemente - cum ar fi zincul, sulful sau fierul - sunt necesare direct de sistemul imunitar.

Mediul acid în organul gastric trebuie menținut. Acesta va îndeplini funcția de barieră în calea penetrării microorganismelor patogene. Mai mult decât atât, este important pentru un organism slăbit. Următoarele elemente ale unui mediu acid ajută la curățarea corpului produselor de activitatea vitală a virusului și la întărirea sistemului imunitar.

Sfaturi pentru nutriție

La întrebarea "Ce să mănânce cu SARS?" Medicii încep de obicei să răspundă, indicând o serie de contraindicații, adică produse nedorite.

De exemplu, ar trebui să abandonați temporar produsele de coacere și de pâine în general, deoarece drojdia din stomac intră în sânge și în spațiul intercelular, făcând membrana permeabilă la viruși patogeni.

Dar recomandările directe privind nutriția pot fi următoarele:

Necesită băutură abundentă. Ajută, ca de obicei apă curată, și compot. Compoturile din fructe uscate sunt deosebit de utile - ele conțin o cantitate mare de vitamine. dacă este o prune, ea oferă un efect laxativ și, în consecință, organismul este eliberat de substanțe toxice. Dacă este o zmeură, pacientul transpiră mai mult și, prin urmare, este vindecat de intoxicare. Nicio limonadă și alte băuturi care conțin ingrediente chimice! Ceaiurile din plante sunt foarte utile pentru răceli, iar pe lîngă - lămâie și miere. Chiar și pentru fabricarea ceaiului folosind zmeură, coacăze, cenușă de munte.
Dacă nu există poftă de mâncare la debutul bolii, forțarea dvs. de a mânca nu ar trebui să fie astfel încât organismul să nu "distrag" atenția de a digera alimentele, iar enzimele gastrointestinale necesare pentru imunitate nu sunt implicate în procesul străin.
Mâncarea prăjită este mai bine să nu mănânci. Numai fiert sau aburit. Este totuși necesar să-l frecați de un răzătoare, dacă este dificil de asimilat în întreaga formă. Mulți, apropo, nu tolerați lactoza, care s-au îmbolnăvit de gripă - ceea ce înseamnă că ei nu ar trebui să bea lapte. Carnea și cerealele greu de digerat (cum ar fi porumbul sau legumele) sunt, de asemenea, mai bune pentru o perioadă de timp (până la recuperare).
Chiar și mâncarea cu frig și tuse exclude carnea de porc, miel, carne afumată, conserve, o cantitate mare de zahăr, ciocolată, coacere, cârnați. În general, tot ceea ce poate irita intestinele, este mai bine să nu atingeți - sau mai degrabă să nu mâncați. Mai mult decât atât, avem nevoie de o respingere a muraturilor și condimentelor, a ciupercilor, precum și a legumelor cu fibre grosiere, cum ar fi varza sau ridichea.

Dar un număr de produse următoare sunt permise să fie consumate chiar și în perioadele cele mai acute ale bolii:

supă de pui (principalul lucru pe care el nu a fost prea gras);
fulgi de ovăz;
aburi de pește;
ouă fierte, gălbenuș de ou;
produse lactate (în special iaurturi de casă);
legume, aburit (de exemplu, morcovi, condimentat cu o lingura de smantana);
copt.

Când vine așa-numita perioadă subacută, adică căderea temperaturii și ameliorarea principalelor simptome, se pot introduce următoarele produse în dietă:

bulion gătit pe oase și carne (vene);
legume supe;
mucoase făcute în bulion;
hrișcă de hrișcă și ovaz, precum și orez.

Dar este recomandabil să nu mănânci orz, porumb de mei, yachka și hominy.

Va fi minunat dacă completați dieta cu cereale germinate (de exemplu, grâu sau orz).

Pentru cei care nu-și pot imagina mâncarea fără pâine, sunt permise pâinea uscată și biscuiții.

Din pește se permiteau macrou și hering.

Și pentru prepararea salatelor se aplică legume tratate termic, făcute pe lingură de ulei de lămâie și brânzeturi de cheag.

Ce desert este permis?

Separat, trebuie spus că puteți mânca cu ARVI și temperatura pentru desert:

spumele făcute din fructe de padure, fructe și citrice;
pe bază de pectină, care nu are zahăr, dar conține sirop de miere și / sau de struguri;
compoturi de fructe;
bomboane de fructe;
copt de mere;
nuci, precum și nuci de pin.

Recuperând și simțind că organismul are nevoie de ceva mai hrănit, vă puteți permite un ficat de carne de vită, care este pregătit de stingerea slabă și este condimentat cu prune. Se permite și piept de pui.

Și numai atunci este introducerea treptată a carnii fierte și fierte în dieta permisă.

Reguli importante

Deci, ar trebui să rezumați toate cele de mai sus și să evidențiați câteva reguli nutriționale care ar trebui urmate atunci când sunt bolnavi cu o infecție virală respiratorie acută:

Utilizați cât mai multe vitamine posibil.

Este imperativ ca alimentele să vă stimuleze sistemul imunitar pentru a lupta împotriva infecțiilor. Complexele multivitamine pe care medicul le prescrie este, bineînțeles, bună. Însă nu există nimic mai bun decât vitaminele naturale, obținute în mod natural. De exemplu, o atenție deosebită ar trebui acordată citricelor - aceeași lamaie, care - în absența contraindicațiilor - le permite pacienților să mănânce în cantități mari.

Consumă produse care luptă împotriva microbilor.

Da, nu numai medicamentele, ci și unele alimente sunt cu adevărat antimicrobiene. Același usturoi conține alinin, care are proprietăți antimicrobiene excelente.

Nu sunt alimente prajite, sărate și condimentate!

Totul este clar aici. Astfel de mâncare va irita doar mucoasele deja inflamate, având ca rezultat umflarea va crește. Printre altele, este important să luați alimente fracționare - și să nu o înghițiți întregi.

Bea multă apă.

Băuturile care conțin vitamina C și alte microelemente esențiale au avantaje deosebite. Dar băuturile alcoolice sunt excluse - oamenii pot crede în mod eronat că alcoolul se încălzește, deși, de fapt, doar slăbește sistemul imunitar în momentul în care acesta ar trebui să funcționeze la capacitate maximă.

În ceea ce privește produsele lactate fermentate, îmbogățite cu bifidobacterii, trebuie de asemenea menționate separat. Este bine să nu folosiți iaurturile cumpărate de către magazine, ci să le cumpărați la orice farmacie și să faceți o băutură la domiciliu (pentru a face o simplă și ușoară achiziționare a unui dispozitiv special numit producător de iaurt, o funcție similară este disponibilă și în multe multivarke ).

Problemele nutriționale ale infecției virale respiratorii acute ar trebui să primească o atenție specială pentru a se recupera cât mai repede posibil și a nu se confrunta cu complicațiile bolii. Respectând regulile de mai sus, vă permiteți imunitatea să se întărească suficient pentru a se asigura că a reușit să învingă virusul.

Regulile de nutriție pentru răceli și ARVI: ce pot mânca și ce nu pot?

ARVI este o boală virală obișnuită la care suferă adulții și copiii. Pentru a vindeca o infecție fără consecințe asupra corpului, nu este suficient să luați un medicament.

De asemenea, este necesar să mănânci bine. Nutriția pentru răceli joacă un rol important. Alimentele trebuie să contribuie la întărirea sistemului imunitar și la ameliorarea simptomelor bolii, dar nu exercită o sarcină grea asupra tractului digestiv.

Regulile de bază ale nutriției pentru răceli și SARS

Cu răceli, sistemul imunitar începe să producă în mod activ anticorpi pentru a preveni deteriorarea organismului de către agentul patogen. Acțiunea lor vizează distrugerea agenților infecțioși.

Și pentru a sintetiza aceste anticorpi mai repede și mai eficient, corpul are nevoie de anumite substanțe pe care nu le poate produce singur.

În consecință, el trebuie să le primească din afară, adică de la alimente. Substanța principală pe care organismul o are nevoie în timpul unei perioade reci este proteina.

Cu toate acestea, pentru ca aceasta să fie ușor absorbită, va fi necesară o energie suplimentară, precum și enzime digestive. În plus, organismul are nevoie de vitamine și minerale care să sporească sinteza anticorpilor și să purifice sângele de substanțe toxice.

De aceea este atât de important să urmați regulile de nutriție pentru răceli. Dacă o persoană îi urmărește cu strictețe, el nu numai că va oferi sprijinul necesar imunității, ci și va ușura foarte mult starea lui în perioada bolii.

Mananca cu o raceala este necesara in asa fel incat corpul sa nu simta sarcina suplimentara, dar in acelasi timp a primit tot ce este necesar.

În bolile respiratorii acute, trebuie să mănânci des, în porții mici. Astfel, chiar și în absența unui apetit pentru un pacient cu gripă sau ARVI, corpul său va primi substanțele nutritive necesare.

În prezența senzațiilor dureroase în gât, este necesar să se mănânce mâncarea înainte de a mânca. Consistența acestuia ar trebui să fie moale, deoarece hrana grosieră și solidă poate afecta mucoasa faringiană, crescând doar durerea.

Temperatura alimentelor ar trebui să fie moderată. Mâncarea rece și caldă nu poate fi consumată, este enervantă.

Cum să gătesc

Procesul de gătit este, de asemenea, important. Nu trebuie să fie prăjită sau coaptă.

Atunci când ARVI este recomandat să mănânce, fiert sau aburit. În această perioadă, este extrem de nedorită să se mănânce în cantități mari:

alimente acru;
condimente și sosuri fierte;
carne afumată;
muraturi.

Ar trebui să se acorde prioritate produselor lactate, cărnii, legumelor și fructelor. Este important să se respecte regimul de băut, deoarece aportul adecvat de lichid asigură eliminarea eficientă a substanțelor toxice din organism.

Dar nu consumați băuturi care au un efect diuretic, deoarece cresc încărcătura rinichilor. În plus, prin transpirație, astfel de băuturi pot provoca deshidratarea.

În ceea ce privește restricțiile, este necesar să se excludă din dietă produse de patiserie proaspete.

În fabricarea sa se folosesc drojdii, care sunt un fel de activator pentru virusuri - cresc permeabilitatea membranelor celulare, făcând virusul mult mai ușor să le pătrundă. De asemenea, nu este recomandat să se abuzeze de zahăr și produse de cofetărie.

Respectând aceste reguli simple de nutriție, o persoană va fi capabilă să-și îmbunătățească în mod semnificativ starea de sănătate și să accelereze procesul de vindecare, pentru a preveni apariția unor complicații grave.

Dieta pentru răceli și SARS

Dieta cu ARVI ar trebui să fie observată, începând cu primele zile ale bolii. Alimentele trebuie să fie ușor digerabile, iar conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați - echilibrat.

Pentru a accelera procesul de recuperare, trebuie să limitați cantitatea de grăsimi refractare din dietă, dar nu trebuie să refuzați carbohidrații ușor digerabili, deoarece acestea umple rezervele de energie în organism într-un timp scurt.

O dieta sanatoasa cu ARVI presupune consumul unor cantitati mari de proteine. Lipsa acestei substanțe conduce la întreruperea producției de enzime necesare digestiei alimentelor. Când scrieți meniul zilnic pentru pacient, trebuie avut în vedere că în acest caz, consumul de proteine la o greutate de 1 g pe 1 kg va fi optim.

În dieta trebuie să fie prezente legume și fructe. Acestea conțin o mulțime de substanțe utile, inclusiv vitamine și minerale, care sunt necesare pentru întărirea imunității.

Vorbind despre cum să mâncați o persoană în perioada de frig, trebuie menționat faptul că utilizarea alimentelor bogate în zinc și vitamina C ar fi cea mai benefică.

În plus, alimente bogate în vitamina E și B ar trebui să fie incluse în dietă, deoarece acestea oferă stimularea sintezei anticorpilor. Se recomandă, de asemenea, să mâncați alimente care conțin vitamina A, care promovează regenerarea membranelor mucoase nazofaringiene deteriorate.

Dacă se utilizează preparate antibacteriene pentru tratamentul ARVI, este necesar să se includă în dietă produse cu bifidobacterii.

Utilizarea acestora este în valoare de câteva săptămâni după recuperarea completă. Acestea previne un dezechilibru al microflorei intestinale și previne apariția unor probleme cu digestia.

Și, bineînțeles, trebuie să beți cât mai mult lichid posibil. După cum sa menționat deja, ajută la eliminarea toxinelor din organism și reduce semnele de intoxicație (dureri de cap, frisoane etc.).

Produsele autorizate

Mulți se întreabă ce înseamnă temperatura și alte semne ale ARVI pentru a atenua simptomele. De regulă, cele mai acute simptome de răceală apar în primele 2-3 zile.

În această perioadă, puteți consuma mere coapte, iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi (de preferință naturale, fără aditivi), precum și alte produse lactate.

Acestea conțin cantități mari de proteine și bifidobacterii, care asigură nu numai consolidarea sistemului imunitar, ci și îmbunătățirea proceselor digestive.

În plus, în timpul perioadei de SRAS, se recomandă utilizarea carnii de pui. De asemenea, conține oligoelemente importante și proteine, dar practic nu există grăsimi refractare. De asemenea, în timpul răcirii ar trebui să fie preferată:

varza (are o multime de vitamina C);
fructe de mare;
ouă;
Kasham (fulgi de ovăz, hrișcă, orez);
pește cu conținut scăzut de grăsimi;
legume și fructe;
plante decorative.

Peștele și legumele ar trebui consumate zilnic. Aceste produse asigură organismului toate substanțele necesare, sunt perfect combinate unul cu celălalt și nu exercită un efort suplimentar asupra tractului digestiv.

Vă reamintim că toate alimentele trebuie să fie aburite, cu o cantitate minimă de condimente și sare.

Produse care nu sunt recomandate

Este necesar să evitați utilizarea următoarelor produse atunci când aveți o răceală:

carne prajita si grasa;
salată de legume, îmbrăcată cu maioneză;
lapte proaspăt;
produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi;
băuturi alcoolice;
fructe și fructe;
proaspătă varză;
struguri;
pere;
ceai verde, cafea.

Cel mai bun tuse și băuturi

Pentru a face procesul de recuperare mult mai rapid, se recomandă includerea produselor în regimul alimentar care nu numai că furnizează organismului energie, dar contribuie și la prevenirea complicațiilor bacteriene împotriva ARVI:

Întrucât compoziția legumelor din această listă conține enzime care irită mucoasele nazofaringei, ele trebuie consumate cu moderatie.

Este mai bine să le mănânci în compoziția oricărei feluri de mâncare și să pregătești băuturi vindecătoare de la ei. Utilizarea lichidului în combinație cu aceste produse va fi mai eficientă.

De exemplu, laptele cald cu miere și ceai cu mirodenii sunt considerate a fi foarte utile. Pentru prepararea acestuia din urmă se folosește ceai din frunze negre. Se prepară în mod obișnuit, apoi se adaugă un pic de ardei măcinat și ghimbir zdrobit.

Cum să hrăniți un copil cu frig

Dieta pentru răceli și SARS la copii nu este diferită de dieta prezentată pentru adulți. În timpul răcelii, sunt, de asemenea, recomandate alimente care conțin o mulțime de proteine, carbohidrați ușor de digerat, vitamine și minerale.

Fructe proaspete, lactate și produse lactate, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din carne și pește - baza dieta cu SRAS la copii. De asemenea, este necesar să se respecte regimul de băut și protecția copilului de o sarcină mare, fizică și emoțională.

Pentru ca produsele alimentare să fie asimilate mai ușor, alimentele trebuie să aibă o consistență lichidă, din legume fierte sau aburite și produse din carne. Nu forțați copilul să mănânce forțat dacă nu vrea.

Acest lucru îl va irita, ceea ce îi va afecta negativ starea psiho-emoțională. Și stresul suplimentar în timpul bolii este nedorit, deoarece întârzie momentul recuperării. Este necesar să se alimenteze copilul în porții mici la fiecare 2-2,5 ore.

Copilul în perioada de boală este recomandat să utilizeze mai des:

piure de legume;
soufflé de carne;
supă de pui și legume;
lapte de porridge.

Deoarece infecțiile virale sunt adesea însoțite de febră, copilul trebuie să bea o mulțime de fluide.

În loc de apă obișnuită, bebelușilor li se poate oferi suc de menta, sucuri de fructe, ceai cu miere și scorțișoară.

Sfaturi utile

Alimentul cu ARVI este o componentă importantă a terapiei. Modul în care o persoană mănâncă în timpul unei boli determină adesea cât de repede se poate recupera.

Alimentele ar trebui să fie echilibrate și să furnizeze organismului toate substanțele necesare. Pentru recuperare toate produsele sunt utile, care conțin:

vitamina C;
Vitamine B;
vitaminele A și E;
zinc și magneziu;
proteine și carbohidrați.

Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că o persoană bolnavă va trebui să își schimbe complet dieta. O respingere bruscă a mâncărurilor sale preferate îi poate afecta negativ starea emoțională, care prelungește doar calea către recuperare.

Prin urmare, nu este necesar să se schimbe complet dieta, este suficient să se mărească pur și simplu numărul de produse utile în ea și să se minimizeze utilizarea celor care nu sunt recomandate.

În timpul bolii, alimentele trezesc apetitul persoanei și dorința de ao mânca. Nu trebuie să-l obligați să mănânce, mai ales când vine vorba de copii.

Pentru dieta a fost cea mai eficientă, puteți utiliza, de asemenea, metodele populare de a trata SRAS.

Medicina alternativă oferă multe rețete pentru prepararea diferitelor băuturi și produse care vor ajuta, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar și la accelerarea procesului de vindecare. Cu toate acestea, înainte de a le folosi, este necesar să se consulte un medic.

Nutriție pentru răceli: ce poate și nu poate fi consumat în timpul bolii

Toți mai mult sau mai puțin știm cum să vindecăm pentru răceli, ce fel de medicament să bem și de ce trebuie să rămânem în pat. Dar puțini oameni se gândesc la faptul că există anumite alimente în timpul bolii - nu mai puțin importante pentru procesul de vindecare. Ce ar trebui să fie hrană pentru răceli, infecții respiratorii acute și gripa?

Completați lichidul: ce trebuie să beți cu frig?

Cu răceli și gripă, este foarte important să aderați la un anumit regim de băut. Consumul unei cantități mari de lichid în timpul bolii merită din următoarele motive:

cu gripă și răceală, temperatura crește adesea, iar aceasta, la rândul său, contribuie la creșterea transpirației și, prin urmare, provoacă deshidratarea. Lipsa de lichid afectează în mod negativ organele interne și inhibă recuperarea;
În perioada acută a bolii, virușii și bacteriile încep să se înmulțească viguros în organism și produsele activității lor vitale provoacă intoxicație, care este însoțită de dureri de cap, frisoane, slăbiciune și slăbiciune în întreg corpul. Majoritatea toxinelor sunt excretate de rinichi și, prin urmare, este necesar să se stimuleze activitatea acestor organe prin consumul mai mult de lichide;
băuturile sănătoase reprezintă o modalitate bună de a obține rapid și ușor o porție de vitamine care sunt atât de lipsite de un organism slăbit. Produsele lichide intră instantaneu în stomac și sunt bine absorbite și toate substanțele necesare intră imediat în sânge.

Dieta pentru raceli si infectii respiratorii implica consumul de 1,5-2 litri de lichid pe zi, dar nu orice bautura poate fi beata in timpul bolii. Băutura cea mai accesibilă pentru a umple rezervele de umiditate ale organismului este decoctul pe bază de plante. Este de dorit să nu existe zahăr. Ingredient dulce este mai bine să înlocuiască miere. Nu uitați că mierea poate fi pusă numai într-un lichid cald, altfel nectarul își va pierde proprietățile vindecătoare. Apropo, băutura prea caldă, pe care mulți o consideră în mod greșit utilă pentru durerile de gât și frisoane, în timpul perioadei de gripă și de frig este în general contraindicată:

În primul rând, irită mucoasa deja inflamată a laringelui.
În al doilea rând, poate crește temperatura chiar mai mult.

Prin urmare, orice băutură în timpul bolilor respiratorii poate fi consumată doar la cald. De asemenea, puteți adăuga băuturi lamaie, ghimbir și diferite ierburi cu efecte antiinflamatorii și imunomodulatoare.

De asemenea, medicii sfătuiesc să bea apă minerală cu o compoziție alcalină (de exemplu, Borjomi). Această băutură este renumită pentru capacitatea de a "elimina" bacteriile care au rămas în ea.

În plus, apa minerală calmează perfect setea, umple bine balanța de apă și are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal.

În cazul bolilor catarale, se recomandă utilizarea băuturilor din fructe de fructe neabsorbite, de exemplu, merișor și extracte din plante cu mușețel, tei, menta și decoctări de legume. Cel mai eficient decoct pentru tratamentul răcelilor este recunoscut ca un agent bazat pe trandafirul sălbatic - conține o cantitate imensă de acid ascorbic, cunoscut pentru proprietățile sale tonice și antioxidante.

Produse care pot și ar trebui să fie consumate în perioada de boală

Nutriția în caz de gripă și boli catarale implică o regulă importantă: un organism bolnav ar trebui să fie "descărcat" cât mai mult posibil, astfel încât toată energia nu merge să digere alimente, ci să lupte împotriva unei boli. Din acest motiv, alimentele pentru răceli trebuie să fie ușoare, dar echilibrate, astfel încât să nu existe lipsă de micronutrienți valoroși - este complet inutil pentru o imunitate slăbită.

Deci, ce alimente să mănânci pentru frig?

Legume și fructe - un depozit real de vitamine. Puteți să le mâncați atât proaspete, fierte sau coapte. Dar în perioada în care organismul se luptă cu febră, este mai bine să se acorde prioritate legumelor și fructelor procesate termic: aceasta va reduce cantitatea de fibre și va reduce încărcătura organelor digestive. Sunt deosebit de utile acele cadouri naturale care au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Acestea sunt morcovi, dovleac, fasole, sfecla, sparanghel, usturoi, ceapa, broccoli, spanac, rosii, castraveti, citrice, mere, pepeni si pepeni verzi, piersici. Dar medicii nu recomandă abuzul de cartofi: această plantă rădăcină conține multă amidon, iar amidonul este cunoscut pentru a putea îngroșa sputa și mucus, reducând astfel eliminarea tusei și a rinitei.
Alimente care conțin proteine vegetale. Proteina nutrițională în timpul răcelii este extrem de necesară pentru corpul uman, deoarece proteina este foarte importantă pentru activitatea celulelor albe din sânge - celulele roșii din sânge care luptă împotriva bacteriilor și a virușilor. În cursul cercetărilor, sa dovedit că o persoană care a mâncat o masă de proteine sa recuperat mult mai repede decât cea care a neglijat astfel de alimente. Cu un succes fără îndoială, va fi tratat atunci când organismul este saturat cu proteine vegetale - folosind năut, linte, fasole roșie, tărâțe de ovăz și nuci. În ceea ce privește ultimul punct, medicii notă: nucile pot fi consumate în perioada rece, dar în cantități limitate, deoarece sunt alimente cu conținut ridicat de calorii.
Kashi. Consumul de alimente de la cereale este necesar pentru a satura organismul cu carbohidrați ușor absorbabili. Acest lucru vă va permite să obțineți rapid energia necesară și să obțineți un sentiment de plinătate fără supraîncălzire. Se recomandă în special în timpul dezvoltării răcelii sau infecțiilor respiratorii ovaz, orez și hrișcă de hrișcă. Acesta din urmă, apropo, este o altă sursă de proteine.
Utiluri condimentate. E vorba de coriandru, scorțișoară și ghimbir. Mananca-le mult nu functioneaza, dar nu este necesar. Aceste produse sunt folosite cel mai adesea în compoziția băuturilor ca un supliment gustos de vindecare. Astfel de mirodenii combate efectiv simptomele reci - febră, nas curbat, tuse și durere în gât.

Cu o răceală, este necesar să mănânci fracționat - de 4-5 ori pe zi în porții mici. Cantități mici de alimente sunt digerate mult mai ușor și, datorită scurtelor pauze, nu există senzație de foame.

Ce nu se recomandă?

Dieta adecvată în perioada de boală implică nu numai ceea ce puteți mânca cu o răceală, dar și alimentele care ar trebui să fie excluse cel puțin temporar din meniul dumneavoastră.

După cum am menționat mai devreme, pentru bolile de gripă și catarrală, alimentele ar trebui să fie cât mai sănătoase și mai luminoase, deci este logic ca mâncărurile grele să fie abandonate. Acestea includ produse grase, picante, afumate, orice alimente gătite prin prăjire. Nu abuzați și mâncărurile sărate: sarea persistă în organism și crește sarcina pe rinichi, care deja funcționează într-un mod critic, eliminând toxinele din organism.

Orice produse semifinite sunt interzise, precum și produse din categoria fast food. Acestea împiedică activitatea tractului gastrointestinal, iar forțele corpului vor începe să restabilească funcțiile de digestie și nu să lupte împotriva virușilor și bacteriilor.

Lista a ceea ce trebuie să fie exclus din dieta pentru răceli, include tot felul de dulciuri de magazin. Oamenii de stiinta au dovedit ca dulciurile afecteaza negativ activitatea celulelor albe din sange - celulele rosii din sange, care rezista agentilor patogeni in timpul bolii.

O dieta sanatoasa pentru gripa si bolile catarrale poate necesita abandonarea anumitor bauturi. Desigur, primul pas este eliminarea totală a consumului de alcool: scade sistemul imunitar și afectează funcționarea ficatului, care în acest moment este ocupat eliminând intoxicația. Cafeaua și ceaiul puternic conduc la deshidratarea organismului, ceea ce este complet inacceptabil pentru răceli, SARS și gripa.

Pentru a face față rapid cu o răceală, ARVI sau gripa, este important nu numai să urmați regimul prescris de medic, ci și să urmați o anumită dietă. Nutriția adecvată pentru afecțiunile respiratorii ajută la întărirea sistemului de apărare a organismului, îmbunătățește bunăstarea și accelerează recuperarea.

Alimente pentru infecții respiratorii acute

Produsele care ar trebui aruncate

În tratamentul infecțiilor respiratorii acute, în special în faza acută, se recomandă refuzarea preparatelor din mazăre, soia, linte, varză albă, pâine de secară. contraindicată:

alimente prajite;
grăsimi și pește;
alimente afumate, condimente picante;
alcool;
fast food și băuturi carbogazoase dulci.

Este necesar să se limiteze băuturile și alimentele care irită sistemul nervos: ceai și cafea puternice, ciuperci bogate în carne și pește.

CITIȚI ȘI:

Instrucțiuni pentru droguri

opinii

Conectați-vă cu:

Atenție!
Informațiile publicate pe site sunt destinate numai pentru referință. Metodele descrise de diagnosticare, tratament, rețete de medicină tradițională etc. utilizarea de sine nu este recomandată. Asigurați-vă că vă consultați cu un specialist pentru a nu vă deteriora sănătatea!

Cum să hrăniți un copil cu răceli și gripă - o dietă cu infecții respiratorii acute și SARS

ARI este o boală de orice vârstă, dar copiii sunt în special bolnavi de boli respiratorii. După ce am descoperit temperatura temperaturilor, ne preocupăm de apetitul, comportamentul și starea de spirit a copilului.

Trebuie acordată atenție suplimentării rezervelor de vitamine ale corpului copilului, care sunt foarte epuizate în timpul bolii. Dacă copilul este alăptat doar la sân, mama ar trebui să ia în mod regulat complexe multivitamine în doza terapeutică, în special vitamina C. Preparatele de vitamina și băuturile fortificate sunt administrate copiilor chiar și atunci când sunt prescrise de un medic.

De ce copiii nu vor să mănânce?

În timpul bolii, bebelușul se schimbă sau chiar apetitul dispare cu totul. Copilul refuză atât mâncarea principală, cât și bunatațile. De ce se întâmplă acest lucru?

Dacă un nas este umplut din cauza nasului și a edemului copios al membranelor mucoase, copilul trebuie să respire cu gura deschisă și cum să o facă în timp ce mănâncă? Este deosebit de greu pentru bebelușii care întâmpină dificultăți în a obține lapte de la pieptul mamei.
Temperatura ridicată împiedică, pe fundalul căreia copilul cu jumătate de adormit nu poate lucra mult timp la masa de masă sau chiar în pat (dacă se servesc alimente acolo).
Îi doare bebelușul să înghită din cauza unei dureri în gât.
Copilul poate să nu simtă mirosul plăcut al mâncării (acest lucru poate dura între 10 și 14 zile).
Există efecte secundare ale medicamentelor pe care le tratezi ARD, greață, o schimbare a gustului, arsuri la stomac, dureri abdominale sau diaree.
Copilul vrea un anumit produs care nu se află în casă chiar acum.

Cum să hrănești un copil

În cazul în care bebelușul este numai alăptează, este foarte important să se mențină o lactație completă, deoarece există șanse clare de a nu alăpta. În perioada acută a bolii (primele 2-3 zile), însoțite de febră mare, o încălcare a stării generale, intoxicație, miezurile pot scădea pofta de mâncare. Doar oferiți pieptul mai des, iar în intervalele dintre furaje, hrăniți bebelușul, chiar dacă nu ați făcut-o încă. Ca o băutură, puteți oferi apă îmbuteliată pentru bebeluși, ceaiuri speciale pentru copii, decoct de rozmarin slab. Cu toate acestea, nu este necesar să beți copilul din sticlă. În caz contrar, după recuperare, pot exista probleme cu alăptarea, deoarece miezul în timpul bolii va avea timp să aprecieze întregul "farmec" de a obține lichidul din sticlă. Acesta ar trebui să fie udat de la o lingură, în porții mici și de multe ori.

Iar mama se recomandă să-și exprime laptele pentru a-și păstra volumul anterior.

Cum să mâncați copii mai mari

În cazul în care ORZ este bolnav, copilul care primește suplimente, atunci este de dorit să crească în meniul său numărul de produse lactate deja familiare. Dar nu introduceți kefir în dieta copilului, dacă nu ar fi încercat-o înainte. Amintiți-vă de cea mai importantă regulă: în timpul bolii, nu experimentați cu produse noi. Nu puteți încerca să ridicați apetitul alimentelor pe care copilul nu le-a primit, în caz contrar, cu excepția bolilor respiratorii, va trebui să tratați mai mult intestinale sau alergice.

În timpul bolii, nu numai bebelușii, ci și toți copiii ar trebui să bea din abundență. Puteți oferi ceai slab, băuturi din fructe, compot. Este mai bine să excludem prea acru și prea dulce din sucuri, deoarece ele provoacă iritarea mucoasei gurii și măresc tusea. Dacă bebelușul are vărsături sau greață, atunci băutura trebuie răcită puțin.

În perioada acută, toate felurile de mâncare, haideți să se încălzească în formă lichidă sau semi-lichidă. Legumele și fructele sunt fierte moi și frecați, cartofi piure sau sufle sunt gătite din carne și pește (chiar dacă copilul mănâncă chifteluțe). Este foarte convenabil în timpul bolii de a folosi conserve alimentare specializate pentru alimente pentru copii, care are o textura delicata.

În cazul în care aveți dificultăți la înghițire sau durere în gât, este necesar să excludeți feluri de mâncare picante, sărate și acre. Dar bomboanele sunt destul de acceptabile, în special de mâncare.

Pe măsură ce vă recuperați, alimentele pentru copii ar trebui să devină mai complete și mai variate. Pentru a face mai ușor organismul să lupte împotriva infecțiilor, acesta are nevoie în special de produse cu conținut ridicat de proteine. Prin urmare, copilul poate fi administrat în mai multe cantități mari de brânză de vaci, pudră de carne, gălbenuș, precum și conserve din fructe pentru copii pe bază de carne și păsări de curte. Cu toate acestea, în ciuda sfaturilor bunicilor, eliberați miezurile de bulion - în dieta copiilor mici, acest produs nu este strict recomandat!

Meniu pentru un copil bolnav

Nu există pilule speciale care să distrugă viruși, dar există o mulțime de instrumente disponibile care pot ajuta să se descurce cu o răceală timp de 3-4 zile și să prevină apariția bolii. Și, desigur, cele mai importante mijloace - o nutriție adecvată.

Sfat 1. Dați copilului vitaminele "vii" de 3-4 ori pe zi: oferiți sucuri proaspete. Au proprietăți antipiretice și activitate antivirală puternică, conțin o doză de "șoc" de vitamina C, care determină glandele suprarenale să producă hormoni antiinflamatori în sânge. Copiii pot bea până la 300 ml de suc pe zi.
Sfat 2. Creșteți cantitatea de iaurt în alimentația copilului - dieta cu acid lactic sporește protecția nespecifică a corpului copilului.
Sfat 3. Puteți da, de asemenea, pe bază de plante: o mulțime de acid ascorbic în perfuzie de trandafir sălbatic cu menta sau musetel. Se toarnă apă clocotită peste 2 linguri de șifon și 1 lingură de mentă sau musetel, se amestecă și beau în timpul zilei.
Sfat 4. Mamele și bunicile noastre nu sfătuiesc să hrănească supa de pui pentru copii: conține cisteina de aminoacizi, care ajută la subțierea mucusului nazal, facilitează respirația, împiedică dezvoltarea bronșitei, otitei și sinuzitei.
Sfat 5. Dați copilului alcaline apă minerală (numai fără gaz). Apropo, ea poate, de asemenea, spăla nasul, precum și gargară.

Un remediu minunat este decocția de lamaie de lapte, care conține salvinul pe bază de plante antibiotic, care împiedică dezvoltarea complicațiilor infecțioase. În cea de-a doua sau a treia zi, bacteriile care cauzează bronșită, sinuzită și durere în gât se pot alătura frigului.

Burete: Se toarnă o jumătate de pahar de lapte 1 lingură de linguriță de salvie, se aduce la fierbere și se lasă 10 minute la căldură scăzută, se tensionează și se aduce la fierbere din nou. Bea mai bine noaptea asta.

Pregătiți laptele de migdale pentru bebelușul dvs.: Se toarnă apă fiartă cu 50g nuci de migdale timp de 10-15 minute, se scurge apa, se eliberează migdalele din coajă, se sfărâmă într-un mortar. Se fierbe 10 minute în 100 ml de lapte sau apă, se răcește și se tunde. Adăugați miere sau zahăr. Dați copilului 2-3 linguri de lapte pe zi. Astfel de lapte activează sistemul imunitar și restabilește rezistența în perioada în care copilul nu are poftă de mâncare.

Medicina pe farfurie

Produse care sunt de dorit să fie utilizate pentru răceli:

roșii, verdeață, legume fierte - dovleac, morcovi;
fructe cu coajă lemnoasă (câteva bucăți pe zi);
carne macră;
băuturi fără gaz și cafeină;
fructe și fructe uscate: avocado, caise uscate, stafide, banane și mere (coapte în cuptor), kiwi, gutui, smochine, zmeură, coacăze, mure, cătină albă, afine.
citrice (dacă nu alergice): portocale, mandarine, grapefruit, lămâi;
pește sărat, ouă, fulgi de ovăz, fasole, mazăre, fasole.

Produsele interzise până la recuperare:

legume crude, în special varză albă, ridichi, napi, rutabaga;
produse grase (inclusiv lactate);
ananas, fructe prea acru și prea dulce;
carne de vită, carne de vită, carne de porc, miel;
pâine și paste;
dulciuri.

Cum de a atenua starea copilului?

În timpul bolii nu neglijați cererile copilului. Dacă aceasta nu este sifon sau chips-uri, ascultați cererile copiilor "Mama, vreau...". Pe de altă parte, nu faceți jertfe abundente de la produse exotice și costisitoare.

Încercați să respectați dieta și medicamentele, să urmați recomandările medicului sau adnotările. Dacă bebelușul este îngrijorat de un nas curbat, încercați mai întâi să suflați nasul, să picurați și apoi să oferiți mâncarea. Dacă sunt numiți clătiri ale unui faringe, ar trebui să se efectueze după masă, dar nu și la. Considerați că toate procedurile medicale legate de faringi - lubrifierea, clătirea, irigarea, inspecția cu o spatulă - pot determina vărsături.

Și fiți pregătiți să vă pregătiți pentru mese și mâncăruri interesante - rezultatul poate depăși toate așteptările dumneavoastră: copiii de doi sau trei ani se bucură de aspectul plin de bucurie și strălucitor al mesei cu unele surprize.

Dacă nu știți ce altceva vă poate plăcea bebelușul dvs. - pregătiți-l cu zâmbetul de cartofi. Este cunoscut faptul că cartofii conțin vitamina C, care ajută la combaterea infecțiilor și întărește sistemul imunitar. Iar consistența moale a acestui fel de mâncare îi va permite copilului să mestece cu ușurință și să nu sufle. Iar timpul pentru a pregăti acest fel de mâncare vă va duce puțin. În plus, zrazy de cartofi este un fel de mâncare gustoasă și sănătoasă, nu numai pentru copii, ci și pentru întreaga familie.

Laringită