Sfaturi de ajutor cum să nu se îmbolnăvească (urgent!)

Ninella a spus: 11/11/2013 21:12

kanzela a spus: 11/11/2013 21:55

cu piper
și vodca au nevoie de 25g total

poate fi gram de ascorbinka noaptea, gram - dimineața
Ginger + Lămâie + Usturoi + Miere

dar mă ajută chiar dacă mă îmbolnăvesc

mare sarpe a spus: 11/11/2013 23:12

ju-ju a spus: 11/12/2013 00:03

P.S. Îmi pare rău pentru ticăloși.

Măsurile extreme sunt puțin probabile. ia de la sine. Cursul unei friguri nevirale este foarte simplu - cu două sau trei zile înainte de primele semne de infecție este o perioadă de incubație. Aceasta înseamnă că un microb a fost prins cu câteva zile în urmă (numărul de zile depinde de imunitate, atât înainte, cât și în timpul bolii). Apoi, două zile de la primele semne până la vârf - orice mijloc de a face cu consecințele de puțin ajutor, dar motivați moral. Ei bine, ca și cum un om face ceva, bea, frământă, se încălzește.

După vârf, atunci când este destul de rău, de la tractul respirator superior (nas, ochi) timp de câteva zile, răceala va coborî până la gât și bronhii. Foarte primitiv, cu imunitate bună, durează 7 zile de la primele semne până la mai mult sau mai puțin ușoară. Mai des - zece zile, această diferență va fi dacă aplicați diferite metode de tratament. Cărui - usturoi, vodcă. clătiți nasul.

Maximul pe care l-am putut realiza cu diferite acțiuni în întreaga mea viață - la primele semne de strănut, nu mă mai mănânc complet și beau cu litri un amestec foarte cald de merișoare zdrobite (lingonberries sau viburnum), suc de lamaie și puțină miere. După două zile este mai ușor, apoi în loc de șapte zile muckul durează cinci și trece puțin mai ușor. Acest lucru, desigur, nu se aplică la viruși - aceasta este imunitatea pură și pentru cine sunteți norocoși (gripa este virală, deci țineți cont de diferența).

Ce să faceți dacă începeți să faceți o răceală: ce să faceți pentru a nu se îmbolnăvi

Un nas curbat, durere în gât, frisoane și dureri de cap - toate acestea sunt simptome de frig sau de gripă în stadiul inițial, după ce ați descoperit că înțelegeți că începeți să vă îmbolnăviți.

Dar nici unul nu vrea să se îmbolnăvească de frigul obișnuit, pentru câteva zile să fie izolat în patru pereți.

Ce trebuie făcut pentru a nu se îmbolnăvi, dacă au fost descoperite primele semne ale unei boli respiratorii acute? Ce medicamente trebuie luate pentru a opri nasul, pentru a scăpa de tuse și pentru a împiedica frigul să intre într-o formă mai gravă?

Ce să faceți dacă vă simțiți rău

În primul rând, înainte de a face ceva, trebuie să determinați cu exactitate dacă într-adevăr aveți un frig sau doar un nas curbat. Desigur, în mod ideal, apelați la un medic sau mergeți la clinică.

Dar ce să faceți dacă este seara în curte și v-ați întors acasă și ați descoperit că aveți un nas curbat, tuse?

Urmatoarele simptome indica de asemenea un inceput ARI:

Congestie nazală;
Absorbție apoasă abundentă din pasajele nazale;
Dureri de cap;
Gâtlej și disconfort în gât;
frisoane;
Uneori febra.

Nu este necesar să faceți o răceală, astfel încât rinita să fie însoțită de febră. Dar asta nu înseamnă că nu poți face nimic. Chiar dacă boala este ușoară, este mai bine să luați imediat măsuri și să înlăturați dezvoltarea bolii chiar de la început.

Este important să nu confundați debutul unei răceli cu munca excesivă. Dacă o persoană este foarte obosită, refăcută sau nu a avut suficient somn de multă vreme, poate prezenta simptome similare.

În acest fel, corpul semnalează că are nevoie de odihnă și pune persoana în pat.

Ce se poate face dacă a început o răceală

Acțiunile simple, ușor de realizat acasă, vă vor ajuta să evitați complicațiile și să nu vă îmbolnăviți în cele din urmă.

Împingeți-vă picioarele cu căldură. Cel mai adesea, o boală respiratorie acută începe din cauza hipotermiei - pacientul are picioarele umede, este înghețat pentru o plimbare sau în transportul public. Ca urmare, un nas curbat, strănut, tuse. Prin urmare, când ajungi acasă, trebuie să-ți ștergi imediat picioarele și să le pui pe șosete din lână.
Beți ceai fierbinte cu zmeură, miere și lamaie. Bea multă apă chiar acum. Dacă există o pulbere farmaceutică pentru prepararea băuturilor calde în setul de prim-ajutor - Coldrex, Rinza, Theraflu și analogii lor - ar fi bine. Lichidul fierbinte cu vitamine va încălzi gâtul și va opri răspândirea infecției.
Luați o vitamină C suplimentară. Acum este foarte important să sprijiniți sistemul imunitar și acesta va ajuta complexele de vitamine. Este mai bine să le iei tot timpul. Dar dacă acest lucru nu a fost făcut, atunci cel puțin la primele simptome ale infecțiilor respiratorii acute, trebuie să beți acid ascorbic sau multivitamine cu conținut ridicat. Acest lucru va ajuta organismul să facă față infecției.

Primul ajutor pentru răceli depinde în mare măsură de simptomele și starea generală a pacientului. Efectul foarte bun oferă băi fierbinți pentru picioare sau chiar pentru întregul corp. Dar ele se pot face numai dacă temperatura nu a crescut. Eucalipt sau ulei esential de conifere poate fi adaugat in apa. Apoi, baia va fi nu numai cald, dar, de asemenea, au efect de inhalare.

Dacă se produce o baie de picioare, se poate adăuga pudră de muștar în apă. După ce procedura nu poate ieși cel puțin două ore.

Se recomandă să se întindă sub o pătură și să bea ceai fierbinte cu zmeură, frunze de lamaie, frunze de căpșuni sau un decoct de mușețel, tei, menta.

Ce medicamente să bei dacă începi să te îmbolnăvesti

Medicamentele moderne oferă o gamă largă de produse care pot fi folosite atât ca tratament cât și profilactic. Acțiunea lor are drept scop restabilirea și menținerea imunității naturale, motiv pentru care se numește imunomodulatori.

Acestea se fac cel mai des pe bază de plante, deoarece medicamentele imunomodulatoare pot fi luate pentru o perioadă lungă de timp.

Se recomandă începerea unui curs profilactic de tratament cu debutul de vreme rece sau la începutul unei epidemii de gripă. Sa dovedit că cei care iau în mod regulat imunomodulatori se răcesc de câteva ori mai puțin și suporta boala mult mai rapid și mai ușor.

Cu ajutorul lor, puteți trata un nas curbat și tuse în stadiul inițial, scapa de dureri de cap și febră.

Ce medicamente ar trebui să fie achiziționate la farmacie pentru a suprima începutul frigului? Aceasta este:

Aflubin în picături sau tablete - un medicament homeopat care întărește apărarea organismului;
Amizon sau Arbidol - agenți imunostimulatori mai puternici cu care puteți face față unei infecții virale;
Echinacea tinctură este o farmacie care acționează încet, dar este, de asemenea, foarte util pentru îmbunătățirea imunității în timpul sezonului rece și al gripei.

Înainte de a începe un curs de tratament, este recomandabil să consultați un medic sau cel puțin să studiați cu atenție instrucțiunile de utilizare. Fiecare dintre ele are propriile contraindicații, unele componente pot provoca o reacție alergică, așa că trebuie să aveți întotdeauna grijă să nu luați toate produsele care vă fac publicitate sau sfătuiesc prietenii fără să le socotiți.

Ce altceva poți să faci când a început frigul

De fapt, oamenii de acolo sunt multe retete pentru inceputul unei raceli, cu care poti vindeca repede o raceala si tuse.

Unele dintre ele sunt destul de neașteptate. Faptul că trebuie să beți mult, de preferință băutură caldă și acru, este cunoscută tuturor. Majoritatea pacienților știu că atunci când aveți o răceală trebuie să puneți ipsos și picioarele în picioare.

Dar există o altă recomandare, cum să nu vă îmbolnăviți și să vă recuperați repede, dacă infecția încă a prins. Trebuie să strănut. Strangerea este un reflex defensiv al corpului, cu ajutorul acestuia impinge virusurile din organism prin nazofaringe. Prin urmare, dacă apar primele simptome ale ADR, trebuie să strănutați cât mai mult posibil și mai des.

Strălucirea poate fi provocată în următoarele moduri:

Iritarea mucoasei nazale cu un tampon de bumbac. Dar este important să nu exagerați și să nu răniți mucoasa.
Suc de Kalanchoe. Această plantă de casă este din Africa, al cărui suc este folosit pentru instilarea în nas cu o răceală. Sucul irită mucoasele și cauzează strănutul, în plus, unele substanțe din compoziția de Kalanchoe pot neutraliza virușii și bacteriile. Sucul pur nu poate fi insuflat, trebuie diluat cu apă.
Snuff. A mirosi tutunul este considerat un obicei prost. Dar, în acest caz, această procedură va fi benefică. Dacă nu există tutun, puteți să-i mirosi din când în când. Principalul lucru - de a provoca strănut intens.

O altă metodă de întărire a sistemului imunitar și de eliminare a infecției virale - masaj. Unii medici recomandă frecarea mâinilor și picioarelor la primele semne de răceală. Apăsarea pe anumite puncte vă permite să scăpați de febră mare și durere de cap.

Se practică și un masaj pentru cap și față. Pentru a face acest lucru, utilizați metoda de presiune pentru a găsi cele mai dureroase puncte pe cap și le masați ușor timp de 4-5 minute de mai multe ori pe zi. În mod obișnuit, atunci când fumul rece, occipital, templele, sprâncenele sunt sensibile.

Dacă, în ciuda tuturor măsurilor luate, simptomele nu au dispărut după 2-3 zile, ci mai degrabă s-au intensificat, trebuie să consultați un medic și să treceți la un tratament mai grav. Ce să faci la primul semn de frig va spune video în acest articol.

Cum de a preveni o frig?

Există medicamente care să îmbunătățească imunitatea și să oprească dezvoltarea frigului obișnuit? Ce să luați în prima zi de boală, pentru a nu se îmbolnăvi chiar mai mult?

Cum să nu te îmbolnăvesti?

Dacă aveți frig și doriți să o opriți, amintiți-vă că nu este suficient să beți medicamentul magic și să continuați viața obișnuită. Pentru a opri cu adevărat dezvoltarea unei răceli, este important să luați măsuri preventive și să vă relaxați complet corpul - aceasta este ceea ce îi va permite să acumuleze energie pentru recuperare.

Totuși, rețineți că simptomele la rece apar în mod treptat - la început este o ușoară slăbiciune, atunci se pune nasul, apare mușcătura, persoana începe să strănească în mod activ. De fapt, încercările de a vindeca o răceală pot avea succes numai în stadiile incipiente ale bolii și nu înseamnă eliminarea simptomelor tipice.

Preparate antivirale pentru răceli

Eficacitatea majorității medicamentelor publicate ca antivirale, imunomodulatoare sau "remedii complexe la rece" nu este adesea confirmată de teste clinice deplină, iar în majoritatea țărilor din lume aceste pastile pur și simplu nu sunt vândute. Cel mai izbitor exemplu este Arbidol, despre care nimeni nu a auzit despre afară din Rusia și China.

Baza medicală internațională Medline conține doar patru publicații dedicate cercetării "Arbidol". Două dintre ele, din anul 2008, descriu teste controversate, cu rezultate extrem de ambigue. Cu alte cuvinte, acest medicament nu are o bază solidă de probe ca un mijloc de prevenire a răcelii și de creștere a imunității.

Colds: mijloace de profilaxie

De asemenea, studiile refuză eficacitatea multor alte medicamente populare pentru oprirea frigului comun. Oxigen unguent pentru nas, publicitate ca un profilactic, de fapt, nu are nici o bază de dovezi. Nu mai vorbim de faptul că însăși ideea muncii sale - aplicarea unguentului pe mucoasa nazală care poate opri virusul - este neștiințifică.

Un alt medicament, rimantadina, sa dovedit a fi eficient doar pentru combaterea virusului gripal A, dar nu are nici un efect vizibil asupra tratamentului frigului comun. Cu alte cuvinte, atunci când primele simptome ale bolii nu trebuie să se desfășoare la farmacie și să cumpere un pachet de medicamente scumpe - șansa de a ajuta într-un fel să depășească o răceală tinde să fie zero.

Paracetamol: Ajută la răceală?

De asemenea, este important de observat că medicamentul rece pe bază de paracetamol (de exemplu, Fervex, Coldrex, Theraflu și mulți alții) nu vindecă deloc, ci doar ameliorează simptomele. Uitați-vă bine la anunțurile lor - într-adevăr vorbesc doar despre eliminarea simptomelor reci, dar nu despre tratamentul sau accelerarea recuperării.

De fapt, paracetamolul nu este capabil să afecteze deloc virozele - acest medicament este un analgezic antipiretic și ușor. În plus față de paracetamol, numai fenilefrina, un medicament care înlătură temporar congestia nazală, face parte din "medicamentul rece rece". Vitamina C, adăugată la aceste medicamente, de asemenea, nu poate opri o răceală.

Tratamentul rece cu vitamine

Contrar opiniei populare, nici vitamina C, nici alte vitamine nu au practic nici un efect asupra duratei sau severității bolilor reci și ale altor boli virale. În plus, aportul de vitamina C (chiar și în doze mari) nu este capabil să crească imunitatea sau să prevină în orice mod dezvoltarea bolilor respiratorii.

În ciuda faptului că vitaminele sunt într-adevăr necesare pentru ca organismul să funcționeze corect, ele nu pot funcționa ca medicamente complete. Cuvintele simple, lipsa vitaminelor în alimentația zilnică poate întrerupe sănătatea și poate slăbi sistemul imunitar, totuși, aportul suplimentar de vitamine (în special sub formă de comprimate) nu va ajuta la stoparea frigului obișnuit.

Cantitatea zilnică de acizi omega-3 pentru a menține sănătatea și imunitatea. Cum să luați ulei de pește?

Cel mai eficient remediu pentru răceli

Dacă observați deja primele semne de frig (ușoară indispoziție și congestie nazală), dar temperatura corpului nu a crescut încă, faceți o baie fierbinte și beți mai mult ceai cu miere și lamaie. Într-o situație ideală, se recomandă să petreceți prima zi de răceală la domiciliu, fără a suprasolicita corpul și fără a încerca să ne convingem că frigul va dispărea de la sine.

Cea mai mare greseala va fi luarea de medicamente care incetinesc simptomele unei raceli si de a merge la locul de munca - in acest caz, riscati nu numai sa agravati propria boala, dar si sa infectati pe altii. O persoană este un purtător activ al virusului numai în primele zile de răceală - reamintește angajatorului dvs. dacă nu dorește să vă ofere vacanță din cauza bolii.

Rece sau gripa?

În concluzie, menționăm că, în stadiile incipiente, simptomele unei afecțiuni respiratorii pot să semene cu simptomele gripei (și invers). Situația este agravată de faptul că una din 200 de bacterii patogene diferite poate deveni cauza ARVI - și fiecare dintre aceste bacterii este capabilă să-și formeze propriile simptome reci și reci.

Gripa, de fapt, este una dintre variațiile ARVI - în stadiile incipiente se poate distinge de frigul comun doar prin rezultatele testelor clinice. Diferența se manifestă în 2-3 zile - cu gripa, apare o boală caracteristică a corpului, ochii devin roșii, temperatura crește brusc. De aceea încercările de a supraviețui unei răceli pe picioarele lor se pot termina cu ușurință într-un spital.

Din păcate, știința nu cunoaște medicamente care pot opri dezvoltarea frigului comun sau pot accelera cursul în orice mod. Majoritatea medicamentelor complexe pentru SARS ameliorează simptomele (în primul rând, congestia nazală și cefaleea), dar nu vindecă deloc. Măduirea simptomelor este periculoasă, deoarece persoana poate să nu aibă răceală, ci o gripă deplină.

Prima zi de frig. Ce să faceți, ce medicament vă va ajuta, cum să nu vă "îmbolnăviți" în cele din urmă?

Te trezești dimineața, iar nasul tău nu respiră, ai dureri în gât și dureri în gât, capul este din fontă, e bătut de frig. Acest lucru înseamnă aproape 100% că ați luat o infecție virală, a fost deja introdus în organism și a început afacerea "neagră". Ce să faci Acționați urgent!

Nu trebuie să fiți atât de încrezători în sine încât să credeți că "va trece de la sine".

Pentru informații!

Boala virală trece prin cinci etape:

- infecție (infectați cu virus);

- replicarea (virusul se multiplică),

-inflamația (virusul captează și ucide celulele sănătoase, continuând să se înmulțească);

-intoxicație (celulele afectate mor și otrăvesc organismul cu produse de descompunere);

-recuperare (organismul blochează răspândirea virusului, elimină toxinele, restaurează țesutul afectat).

Prima zi când înțelegem că suntem bolnavi este de obicei stadiul de replicare sau inflamație care a început deja. Dacă ați reușit să preveniți infecția (de exemplu, aplicați unguent oxolinic, spălați-vă nasul cu soluție salină sau încălziți întregul sistem respirator cu abur și preveniți infiltrarea virusului), s-ar putea să nu se fi întâmplat a doua etapă.

Kohl a apărut deja "sopletechenie" și "tuse" - o boală în plină desfășurare. Acum trebuie să treci prin toate etapele.

Atitudine morală

O greșeală obișnuită: o persoană se duce imediat la o farmacie și solicită "un medicament puternic, eficient, eficient, cel mai bun". El îl acceptă și, gândindu-se că acum totul va trece, el se grăbește în afacerea obișnuită: să lucreze, să studieze etc. Nu era acolo. De droguri va ameliora simptome pentru o perioada de timp, si sub "acoperire" virusul se va multiplica in mod activ, continua sa distruga corpul tau.

Decizia corectă: anulați întreaga afacere și obțineți tratament. Se pare că, fără noi, nimeni nu va reuși și este imposibil să "cadă" din viață pentru o zi. Poți! Și ai nevoie! Luați-vă timp liber, avertizați că ziua "se culcă".

medicină

Eroare: nu luați imediat tot ce vă sfătuiește vânzătorul dintr-o farmacie, un prieten sau un vecin. Nu există medicamente care să-l omoare pe virus! Acest lucru se poate face numai personal de corpul vostru. Tot ce aveți nevoie în prima zi: Miramistin sau chiar salină obișnuită (pentru spălarea nasului), picături de vasoconstrictor (este mai bine să luați o doză pentru copii). Preparatele farmaceutice la rece includ deseori ingrediente stimulatoare psihic, cum ar fi o doză mare de cafeină. Acest lucru vă va ajuta să ridicați spiritele, să vă măriți capacitatea de lucru, dar după 4-5 ore, condiția se va deteriora în mod inevitabil.

Antibioticele împotriva virusului sunt neputincioase. Recepția lor va slăbi pe cei care lucrează deja într-o imunitate în regim de urgență.

În ceea ce privește medicamentele antivirale și imunostimulatoare care sunt publicate în mod activ în mass-media, merită înțeleasă: eficacitatea lor nu este dovedită clinic. Ei acționează asupra tuturor în moduri diferite. Dacă arbidol / anaferon / AGRI / polioxidoniu / ocillococcin / etc. Ei bine, ai ajutat-o pe iubita ta (sau chiar tu personal data trecută) - nu faptul că el acum va acționa în același mod asupra ta.

Pat de odihnă

Somnul este cel mai bun remediu pentru o infecție virală. Un pat cald - aici, în mod ideal, trebuie să vă petreceți prima zi de răceală. În 90% din cazuri, acest lucru este suficient pentru ca dezvoltarea activă a bolii să se oprească a doua zi. Dacă acest lucru este imposibil și trebuie să fii "pe picioarele tale", merită cel puțin două ore în timpul zilei să doarmă și să se culce seara cât mai curând posibil.

Cel mai important lucru este să amânați toate afacerile în afara camerei. Strict interzis: călătorii, drumeții, în general, stați pe stradă (chiar și pe balcon!).

Amintiți-vă: nu vă puteți spăla și, mai ales, vă spălați părul în prima zi de răceală.

băut

Produsele de dezintegrare ale virusului sunt excretate de rinichi. Lichidul cald activează metabolismul.

Este foarte important să beți adesea și destul de mult. Este minunat dacă sunt băuturi din fructe de casă, roșii, ceai cu menta, tei, lămâie și miere, ceai verde, ceai de ghimbir.

Amintiți-vă de regula: la fiecare două ore o ceașcă de băutură caldă este o necesitate! Băutura caldă este, de asemenea, o procedură termică!

Câteva cuvinte despre alcool. Cineva spune că vodca cu piper sau fierbere de bere, precum și vinul mulled ajuta în lupta împotriva virușilor. Minciuni minunate. Toate acestea doar îmbunătățesc temporar starea de spirit și încarcă activitatea ficatului și a rinichilor.

căldură

Virușii nu le plac încălzirea. Aproape toți mor deja la 39-45 de grade. De aceea, în timpul unei friguri crește temperatura, corpul însuși caută să omoare virusul.

De la bun început este important să se "încălzească": șosete calde (puteți pune praf de muștar în ele, care încălzește picioarele în conformitate cu principiul unui tencuială de muștar), haine calde și o eșarfă de lână. Chiar dacă sunteți acasă și nu părăsiți patul - locuri "strategice" calde: gât, picioare, spate și piept. Vechiul șal de bunică poate face minuni!

Dacă aveți febră, nu trebuie să beți imediat antipiretic. Oferiți-le corpului ocazia de a "lupta". Cu condiția ca temperatura să fie tolerată în mod normal, fără dureri de cap severe, crampe și confuzie, aceasta poate fi redusă la 38 - 39 de grade. Cel mai probabil, va scădea în câteva ore.

Dacă nu există temperatură, sunt necesare proceduri termice. Există mai multe opțiuni: respirați aburul sau cartofii fierți (10 minute) de două sau trei ori pe zi, încălziți sinusurile nazale cu un ou fiert fierbinte, faceți o compresie semi-alcoolică pe gât. Foarte eficient înseamnă - aburirea picioarelor. Ne păstrăm picioarele într-un bazin cu apă fierbinte timp de 15-20 de minute, apoi ne încălzim în pat.

Avertizare. Pentru a merge la baie, la saună, să stați într-un baril de cedru în prima zi de răceală este absolut imposibil. Acest lucru va stimula doar virusul!

alimente

O mare greșeală: refuzul de a mânca în prima zi de răceală, gustări pe dulciuri și sandvișuri.

Nu uitați că hrana este, de asemenea, un medicament. O alimentație corectă în prima zi a unei friguri poate atenua semnificativ starea și poate ajuta la combaterea virusului. Nutriția neadecvată exacerbează boala. Este necesar să mâncați adesea, treptat, alimente pentru a alege lumina și bogată în proteine.

Mâncăm: omeletă, lapte lichid, supe, salate de legume, pește. Nu uitați de verdețuri, ceapă și usturoi. Este strict interzis: afumat, gras, sarat, prajit, fast-food.

Apropo: supa de pui este un anti-inflamator natural!

Aromaterapie

Este foarte important ce suflă o persoană bolnavă. Acest factor nu este, de obicei, acordat suficientă atenție. Între timp, este evident că, dacă petreceți prima zi de răceală într-o încăpere curată, unde există un praf minim, curățenia umedă se face, aerul este proaspăt - acest lucru crește foarte mult șansele unei recuperări rapide.

Aerul nu trebuie să fie uscat (utilizați umidificatoare sau pur și simplu puneți prosoape ude în cameră). De asemenea, merită să petreceți prima zi de răceală în încăperi unde există ciuperci și umezeală.

Folosirea lămpilor de aromă cu eucalipt, arbore de ceai, citrice, ulei de ienupăr va ajuta la depășirea virusului. Este, de asemenea, o idee bună să frământați o farfurie cu usturoi tocat în capul patului. Phytoncidele vor inhiba virusul pe membranele mucoase.

Dacă ați făcut totul bine, atunci nu dimineața următoare va simți o tendință pozitivă.

Atenție: după prima zi vine al doilea! Dacă vă simțiți mai bine, acest lucru nu înseamnă că trebuie să fiți inclus în ritmul obișnuit al vieții.

SARS este insidios, se poate întoarce cu o forță nouă.

Dacă este posibil, continuați să respectați toate cele de mai sus, în special în ceea ce privește căldura, regimul de băut și sprijinul pentru droguri.

Dacă starea se agravează în a doua zi, consultați imediat un medic, fără a aștepta traheită, bronșită, sinuzită, laringită, angina pectorală sau otită.

Ce să luați pentru a nu se îmbolnăvi

Dacă vă simțiți rău, luați vitaminele C, A, glutamina și zincul în loc de Arbidol sau imunomodulatoare similare. La urma urmei, eficacitatea multor pacienți nu este confirmată clinic.

arbidol

Nu are studii fiabile la om. Acesta a fost inițial vândut ca un remediu pentru gripa A și B, și este acum publicat ca un remediu pentru ARVI. Este inclus în lista de medicamente cu eficacitate nedovedită a organizației mondiale de sănătate.

Oscillococcinum.

Studiile efectuate pe 3,5 mii de pacienți nu au confirmat eficacitatea medicamentului.

Unguent oxolinic

Este recomandat ca profilactic, și eficacitatea nu este dovedită.

rimantadina

Eficace numai împotriva gripei A, cu o răceală, nu are efect.

Aceste și multe alte medicamente similare sunt vândute în toate farmaciile noastre, oamenii sunt dispuși să plătească orice bani pentru a nu se îmbolnăvi.

Ce trebuie să faceți pentru a nu vă îmbolnăvi de fapt

glutamină

Un aminoacid important responsabil pentru imunitate. Este principala sursă de energie pentru celulele sanguine și sistemul imunitar. Lipsa de glutamina reduce apararea organismului si creste riscul de raceala.

Pentru prevenirea și menținerea imunității este suficient să luați 3 grame de glutamină în fiecare zi.

Dacă sunteți bolnav, doza trebuie crescută la 10 grame pe zi. Este important să o luați în primele zile ale bolii.

Vitamina C

Antioxidant popular și luptător cu radicali liberi. Distruge purtătorii de infecție din organism.

Consumul de vitamina C în primele zile ale bolii de la 500 mg la 1000 mg de 3 ori pe zi facilitează sindroamele și accelerează recuperarea.

Vitamina A

Ajută la funcționarea normală a sistemului imunitar și luptă împotriva infecției. Protejează împotriva răceliilor, a gripei și a bolilor respiratorii.

În primele zile ale bolii trebuie să luați 2 grame de vitamina A. Pentru o mai bună absorbție, aveți nevoie de grăsimi.

Ca măsură preventivă, zincul întărește sistemul imunitar al organismului și, în primele zile ale bolii, ajută la depășirea virusului.

Consumul de zinc pentru profilaxie - 25 mg. În primele zile de frig - 60 mg.

Nu o vitamină, dar foarte importantă pentru menținerea imunității. Este necesar să dormiți cel puțin 7 ore pe zi, astfel încât boala să nu vă poată depăși, altfel nu vă vor ajuta medicamentele.

Dragi cititori!
Vă mulțumim că ați citit blogul nostru! Obțineți cele mai interesante publicații o dată pe lună prin înscriere. Noi oferim cititori noi pentru a încerca apa noastră gratuit, la prima comandă, alegeți 12 sticle (2 pachete) de apă minerală BioVita sau apă potabilă Stelmas. Operatorii vă vor contacta și veți clarifica detaliile. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Acțiune pentru Moscova, Regiunea Moscova, Sankt-Petersburg, LO

Controlează pentru o răceală. Șase moduri de a nu se îmbolnăvi

Este necesar să se stabilească vremea dense - și începem să strănutăm și să tuse. Utilizați rețetele de urgență care vor fi aliați fiabili în lupta împotriva răceliilor.

Băi de salin

Clătiți de 2 ori pe zi nasul și gura cu o soluție pentru prepararea căreia veți avea nevoie: un pahar de apă caldă fiartă, 1/2 linguriță de sare (mare), 3 picături de tinctură de iod 5%. Dacă nu transportați iod, puteți utiliza extracte din plante și decoctări de flori de mușețel, frunze de picior negru și plantain pentru spălare.

Ceai de vitamine

Se prepară ceai anti-rece. Se amestecă în proporții egale frunze de coacăze negre uscate, zmeură și menta. O lingură de amestec prepară un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 5-10 minute. Beți ceai în gume mici cu o linguriță de miere de hrișcă. Apropo, acidul salicilic a fost găsit în frunze de zmeură și fructe de pădure, datorită căruia această plantă are un efect bactericid și antipiretic.

Citricele

Fiziologii cred că: în timpul frigului și al altor boli infecțioase, procedurile de apă sunt de două ori necesare.

Luând o baie parfumată, veți fi încântat să inhalați un miros proaspăt, umplute cu uleiuri esențiale de vindecare care au proprietăți antivirale, antiinflamatoare și expectorante, împiedică apariția tusei și nasului curgător.

Strângeți sucul de la trei grapefruituri mari și patru portocale cu ajutorul unui storcător de fructe, toarnă-l în baie. Nu aruncați carnea rămasă și coaja, dar puneți-o într-o pungă de țesături și coborâți-o în apă, ținând-o lângă robinet.

Luați o baie parfumată așezată sau pe jumătate (nivelul apei trebuie să ajungă în mijlocul pieptului) timp de 10-15 minute de două ori pe săptămână.

Herbal de inhalare

Seara, respirați vaporii aromatici vindecători care au acțiune antiinflamatorie și antibacteriană. Se toarnă într-un castron mic de apă, se aduce la fierbere. Într-o apă fiartă, adăugați o linguriță de sare, o lingură de frunze de eucalipt uscate și o lingură de ulei vegetal, lăsați-o să fiarbă. Îndepărtați decoctul de la căldură și aplecați ușor peste el, inhalați adânc vaporii aromatici prin nas timp de 5-10 minute. După procedură, lubrifiați nările cu o cremă hrănitoare.

Terci de desert antiviral

Datorită acestui medicament dulce, sistemul imunitar va lupta împotriva infecției mai activ. Treceți printr-o mașină de tocat carne 200 g grapefruit (fără coajă și pietre), 200 g afine, 100 g coacăze negre congelate proaspăt. În masa rezultată, adăugați 200 g de gem de zmeură, amestecați totul bine. Lăsați "medicamentul" să stea aproximativ o zi într-un recipient bine închis. Luați o lingură de 3 ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese. A se păstra într-un frigider într-un borcan de sticlă cu un capac.

Mumbai pentru picioare

Se toarnă apă caldă într-un bazin. Se amestecă 1-2 linguri de muștar uscat în apă. Dați-vă picioarele într-un castron, relaxați-vă. Se toarnă apă caldă în timp ce se răcește. După procedură, frecați picioarele cu un prosop, puneți-le pe șosete din lână și mergeți la culcare.

Opinie personală

Serghei Litvinov:

- În timpul răcirii, orice căldură ajută bine. Dacă există o oportunitate de a nu umbla în afara - acest lucru este minunat. Este necesar să înfășurați în continuare gâtul, să beți ceai cald, lapte cu miere - toate acestea au un efect pozitiv asupra corpului.

Gripa și frigul: cum să nu te îmbolnăvesti

Înscrieți-vă pentru ENT

Golovanova Zhanna Vyacheslavovna

ENT
11 ani de experiență

Budunov Ramazan Dibirovich

ENT
2 ani de experiență

Podolskaya Elena Vladimirovna

ENT
37 de ani de experiență

Strada 1905

Mamaeva Saybibat Nasrutdinovna

ENT
Experiență de 21 de ani

Pokrovskaya Irina Yuryevna

ENT
20 de ani de experiență

Novak Natalya Yuryevna

ENT
44 de ani de experiență

Saveliev Pavel Igorevich

ENT
8 ani de experiență

Yakimov Andrey Vladimirovich

ENT
26 de ani de experiență

Zotova Marina Gennadievna

ENT
6 ani de experiență

Timoshenko Tatyana Mikhailovna

ENT
36 de ani de experiență

La primele simptome ale unei raceli si gripei, trebuie luate masuri urgente pentru a preveni bolile si raceala sa se imbolnaveasca si sa nu fie complet bolnave. Dacă observați primele semne ale unei răceli: o durere în gât, un nas curbat, apar câteva sfaturi despre cum să nu vă îmbolnăviți complet.

Cum să nu vă îmbolnăviți de frig

Remedii populare pentru prevenirea gripei si racelii

Bea multă apă. Pentru gripă și frig nu te-au prins, bea ceaiuri din plante cu gem de lamaie sau zmeură. Laptele cu miere este un remediu bun pentru prevenirea gripei si a racelilor (1 lingura de miere pe 1 pahar de lapte). 2-3 cești de ceai fierbinte cu ghimbir și miere sunt foarte utile pentru răceli. Pregătiți amestecul: ceașcă de ghimbir, coajă, grătar, puneți o ceașcă de miere și gătiți. Puneți focul într-o ceașcă de ceai pentru o jumătate de linguriță.
Baie caldă noaptea. Dacă nu aveți temperatura, puteți lua o baie caldă cu eucalipt, mușețel sau mentol. După baie, trebuie să mergeți repede în pat și să vă acoperiți cu o pătură pentru a transpira. În dimineața zilei de gripă și de frig ar trebui să se retragă.
Tratamentul gripei si frigului fara medicamente. Încercați să tratați o răceală fără medicamente, utilizați remedii folclorice pentru a trata gripa. Poate fi inhalare cu mentol, eucalipt, ulei de brad sau bulion de cartofi. Un remediu bun pentru răceala comună este supa de pui, care va distruge multe bacterii. Nasul poate fi o soluție salină (un vârf de sare pentru 1 ceașcă de apă caldă). Dar soluția salină nu trebuie folosită mai mult de 8 zile pentru a evita uscarea mucoasei nazale.
Spalarea nazofaringelului. Un instrument util pentru tratamentul nazofaringelului este o soluție cu sare și iod. Pentru a face acest lucru: Adăugați ½ lingură de sare la 1 cană de apă fiartă și adăugați 4 picături de tinctură de iod 5%. Soluția rezultată se trage cu nasul și se toarnă prin gură.
Usturoiul este un bun mijloc de a preveni gripa și răcelile. Puteți utiliza compoziția de usturoi și de miere: frecați usturoiul pe o răzătoare fină, se amestecă cu miere de var în proporții de 1: 1. Luați compoziția de 1 lingură, beți apă caldă.
Infuzie de lapte cu ceapa pentru prevenirea racelii si gripei. Pentru perfuzie aveți nevoie de: Se toarnă 1 ceapă, se toarnă 0,5 litri de lapte (nu se fierbe), se lasă să se fierbe timp de 30 de minute într-un loc cald. Beți jumătate din perfuzie pe timp de noapte, iar cealaltă jumătate dimineața, de asemenea, fierbinte.
Infuzie de zmeură. Pentru prevenirea și tratamentul răcelilor utilizând infuzie de zmeură cu miere. Pentru a face acest lucru, preparați 2 linguri de zmeură uscată sau proaspătă cu 1 cană apă fiartă. Lasati stand timp de 15 minute, apoi adaugati 1 lingura de miere, amestecati. Luați înainte de culcare sub formă de căldură.
Amestec pentru prevenirea rinitei. Suc de morcov proaspăt preparat amestecat cu ulei vegetal 1: 1 și se adaugă câteva picături de suc de usturoi. Inspirați 2-3 picături în fiecare nară de câteva ori pe zi.
Un mijloc de prevenire a răcelii și a gripei din arc. Luați 3 linguri de ceapă fin tăiată, turnați 50 ml apă caldă, adăugați ½ linguriță de miere, lăsați timp de 30 de minute. Îngăduiți soluția în nas.

Cum să tratezi o răceală la domiciliu

Consumul de apă multă ajută la reducerea simptomelor de durere în gât și a nasului, scăderea congestiei, reducerea deshidratării și probabilitatea acumulării de bacterii.

Trebuie să beți cel puțin 8 pahare de lichid pe zi: apă, ceai cu miere și lamaie, băuturi sportive, sucuri proaspete, băuturi din fructe, bulion.

Limitați consumul de băuturi cu un conținut ridicat de cafeină și alcool, deoarece acestea cauzează deshidratare. Ceaiul verde și menta au proprietăți care sporesc apărarea organismului.

Lipsa somnului și a bolii sunt strâns legate. Dacă nu vă odihniți destul, corpul dumneavoastră este stresat și nu puteți funcționa corect. Lipsa somnului duce la o mai mare susceptibilitate la boli.

Este recomandabil să dormiți 8 ore pe zi, de îndată ce a început frigul comun. Întregul somn întărește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva virușilor.

Dacă nu vă puteți relaxa pe deplin noaptea, dormiți cel puțin 20-30 minute în timpul zilei.

De asemenea, dacă este posibil, nu mergeți la școală și nu lucrați după ce ați început să frigați. În timp ce sunteți acasă, preveniți și răspândirea bolii.

Pentru durere și disconfort în gât, se dizolvă ¼ sau ½ linguriță de sare într-un pahar de apă caldă și se clătește gâtul cu această soluție.

Sarea elimină apa în exces în țesuturile gâtului, reducând inflamația, curățând mucoasa de viruși și bacterii. Puteți ghemui cu o soluție de musetel, salvie sau furasilina.

Utilizarea soluției saline imediat după apariția simptomelor la rece poate reduce manifestările sale.

Umpleți seringa de irigare cu soluție salină și puneți vârful seringii în nas, eliberând încet soluția.

Dacă nu puteți obține soluție salină la o farmacie, puteți face o soluție de casă prin adăugarea a 1 lingură de sare și 1 lingură de sifon la un pahar de apă caldă. Apa trebuie filtrată, distilată sau fiartă timp de cel puțin un minut.

Păstrați aer umed

Aerul uscat contribuie la întârzierea și reproducerea virușilor reci. Prin adăugarea de umezeală în aer, puteți atenua simptomele prin prevenirea uscăciunii și umflarea sinusurilor nazale.

Porniți umidificatorul în cameră unde petreceți majoritatea timpului sau faceți un duș fierbinte pentru a crea multă abur.

Remedii populare pentru răceli

Supa de pui are proprietăți antiinflamatorii, reducând umflarea nasului și alte simptome. Consumul de calorii sanatoase este, de asemenea, important in stadiile incipiente de frig, astfel incat organismul sa poata lupta impotriva virusului.

Unele studii au arătat că dozele mici de suplimente de zinc luate în primele două ore de la apariția unei friguri pot scurta durata și pot reduce severitatea simptomelor.

Sucul de lamaie conține o cantitate mare de vitamina C, iar acidul sucului calmează simptomele și reduce cantitatea de spută. Strângeți o felie de lămâie în ceai sau beți limonadă. Pentru mai mult efect, luați o lămâie cu miere.

Ginger promovează transpirația sănătoasă, mărește imunitatea la începutul răcirii și curăță corpul, reducând temperatura corpului.

Îndepărtați câteva felii de ghimbir în apă fierbinte timp de câteva minute pentru a prepara ceai din plante. Alte produse de ghimbir sunt de asemenea potrivite.

Usturoiul contine alicina, care intareste sistemul imunitar si amelioreaza simptomele la rece. Puneți niște cuișoare de usturoi în apă fierbinte pentru a face un decoct sau adăugați usturoi la supa de pui.

Mierea are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare. Se înmoaie gâtul și ameliorează iritația, îmbunătățește imunitatea, reduce tusea.

Adăugați niște ardei grași la masă. Mâncărurile picante contribuie la deschiderea sinusurilor, reducând congestia și diluând sputa. Cu toate acestea, această metodă este potrivită dacă aveți simptome în nas și nu în gât.

Ce să luați la primul semn de frig

Unii experți recomandă administrarea de medicamente antivirale pentru răceli, cum ar fi Kagocel, Interferon, Arbidol, Amiksin, Ergoferon etc. Cu toate acestea, aceste medicamente au restricții de vârstă și contraindicații, deci trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile.

Atunci când crește temperatura și îmbunătățește sănătatea generală, luați medicamente combinate, cum ar fi Theraflu, Rinza sau Fervex, Coldrexili deopotrivă.

Merită să ne amintim că nu trebuie să se acorde copiilor aspirină sau acid acetilsalicilic, deoarece utilizarea lor poate duce la efecte secundare grave.

Utilizarea antihistaminice (Clartin, Tavegil) este recomandată persoanelor cu reacții alergice, dar nu împiedică răceala și nu scurtează durata bolii.

Nu este necesar să se utilizeze antibiotice la primele semne de răceală, deoarece acestea nu acționează pe viruși, ci sunt destinate infecțiilor bacteriene.

Dacă vă simțiți mai rău, suferiți de febră sau frisoane, vărsături, dureri de cap severe și alte simptome tulburatoare, ar trebui să consultați un medic, deoarece aceasta nu poate fi doar o răceală, ci o gripă sau altă infecție și este posibil să aveți nevoie de tratament mai grav.

Ce să faceți pentru a nu vă îmbolnăviți dacă gâtul dvs. începe să doară acasă

Un simptom al multor boli ale sistemului respirator este că gâtul începe să dureze. Dacă începeți să vă luptați cu starea patologică în timp, boala poate fi oprită în stadiul inițial de dezvoltare. Și aici este important să alegeți medicamentele necesare pentru a elimina durerea în laringel. Microorganismele patogene vor muri, răspândirea infecției se va opri în continuare. Când măsurile sunt luate la timp, atunci nu veți mai putea suferi.

Cauze și primele semne de durere în gât

Adesea, o durere în gât este un simptom al bolilor cauzate de viruși și bacterii.

Există dureri ca rezultat al:

infecție virală respiratorie;
amigdalite;
faringita;
laringită.

Tulburările de ORL rezultă din expunerea la țesuturi a virușilor faringiene (faringită) sau a bacteriilor (amigdale purulente). În funcție de cauza bolii, tratamentul este, de asemenea, selectat.

Sorența în laringe rezultă din dezvoltarea unei tumori, arsuri la stomac asociate cu aciditatea crescută a stomacului, o reacție alergică la polen, substanțe chimice de uz casnic. Suprasolicitarea corzilor vocale în timpul cântării, plânsul duce la umflarea mucoasei faringiene.

Împreună cu durerile din zona laringelui, o persoană se simte agravată vorbind. O tuse uscată este amestecată cu ea. Gâtul uscat duce la dificultăți la înghițire, la pierderea vocii.

În plus față de durere, congestia la nivelul laringelui la un pacient poate crește temperatura corpului. Infecția invadează, de asemenea, mucoasa nazală. Un nas curge nascut, scurtime de respiratie, cefalee.

Nu este nevoie să așteptați statul când corpul este complet bolnav, trebuie să luați măsuri.

Ce să faci la prima durere în gât?

Primul ajutor, dacă gâtul începe să doară, este că este necesar:

Excludeți din dieta alimente care irită mucoasa gâtului.
Beți în timpul zilei cât mai multe băuturi calde posibil: suc, suc de fructe, ceai de fructe.
Pentru a efectua curățarea zilnică a încăperilor.

Faceți un jurământ de tăcere fără a irita țesuturile inflamate ale laringelui și corzile vocale, vorbind.
Mananca 2-3 catei de usturoi zilnic.
Masați fața și pieptul, frecați un amestec de trei picături de ulei de lemn de santal și două eucalipte.
Clătiți laringele inflamate cu apă sărată caldă sau ceai de musetel de 3-6 ori pe zi.
Chew alimentați bine, astfel încât piesele să nu rănească mucoasa afectată.

Dacă în timpul examinării gâtului se observă doar roșeață și umflături ușoare, tratamentul este inițiat de urgență, astfel încât infecția să nu se răspândească în bronhii și plămâni. Punctele purulente pe amigdalele sunt un semn al unei infecții bacteriene. În acest caz, este necesar să se utilizeze antibiotice pentru tratament.

Ce să faci acasă?

Puteți opri infecția în stadiile inițiale de dezvoltare:

beți multă apă;
clătirea sau irigarea gâtului;
inhalarea prin abur;
lubrifierea regiunilor inflamate ale gâtului.

Îndepărtați microbii din țesuturile laringelui sub forța de lichide care trebuie consumate în cantități mari. Apa obișnuită, fiartă și răcită la o temperatură de 36 de grade, ajută la eliminarea toxinelor din corpul pacientului. Este util să bei la fiecare două ore un pahar de băutură de fructe calde, compot. Potrivit pentru raceli, durere de suc de morcovi cu miere, ceai cu lamaie. Se recomandă să beți lapte încălzit, în care se adaugă o linguriță de unt, o drojdie de sifon. Apătoarea caldă pe timp de noapte necesită învelirea gâtului. În dimineața următoare, după transpirație, persoana va uita de boală.

Gargle pentru a suprima flora patogenă, înmoaie gâtul. Soluțiile pentru procedură sunt preparate din tablete Furacilin, o linguriță de miere sau sare obișnuită, suc de lamaie. Substanțele dizolvate într-un pahar de apă caldă. Într-o procedură, utilizați întreaga soluție.

Inhalările cu aburi sunt folosite cu cartofii fierbinți. Se înmoaie inflamația unei perechi de mentol, menta. Uleiurile esentiale lichefiaaza flegma in faringe, contribuie la evacuarea acestuia, calmeaza durerea.

Procedurile de eliminare a durerii la nivelul laringelui nu vor avea boli patologice grave.

Cum de a vindeca rapid?

Ce trebuie să faceți dacă trebuie să vă vindecați rapid gâtul? În 2-3 zile, starea laringelui poate fi readusă la normal cu medicamente topice:

Spray-urile Ingalipt, Tantum Verde reduc durerea, zgarieturile. Are acțiune antiinflamatorie. Medicamentele sunt utilizate activ timp de 4-5 zile de patru ori pe zi.
Medicamentul Teraflu Ran se bazează pe lidocaină, care ajută la vindecarea unei dureri de gât într-o zi.
Gâtul pentru copii inflamat poate fi tratat cu pastile care conțin antiseptice, extracte din plante. Faringosept, Strepsils folosit de trei ori pe zi. Cursul tratamentului cu pastile nu este mai mare de cinci zile.

Pentru ca gâtul să nu rănească, luați comprimate Naproxen, Ibuprofen nu mai mult de cinci zile.
Lubolizarea prin Lugol sau irigarea zonei gâtului va elimina durerea. Ingredientul activ al pulverizării este iodul molecular, care are un efect bactericid asupra zonelor afectate ale laringelui. Irigați cu mijloace de gât de patru până la șase ori pe zi. Procedura este contraindicată persoanelor cu boli tiroidiene, precum și femeilor care poartă un copil care alăptează.
Pentru inhalările care utilizează un nebulizator, luați antiseptice Miramistin, hormoni, de exemplu, Dexamethasone. Incepeți inhalarea cu soluție salină. Dacă procesul patologic este exacerbat de o infecție bacteriană, atunci mergeți la astfel de mijloace ca Gentamicin. Dar uleiurile esențiale pentru inhalare cu un nebulizator nu pot fi utilizate. Apoi, va fi dificil să curățați unitatea de uleiuri.

Tratamentul va avea succes dacă iau în considerare contraindicațiile privind utilizarea medicamentului. Sfaturile practice vă pot oferi sfaturi practice despre cum să eliminați repede o durere în gât.

Cum să tratezi remedii folclorice?

De îndată ce gâtul a început să doară, puteți folosi sfaturile medicinii tradiționale.

Mucusul obținut din semințe de gutui are un efect de înmuiere. Cinci grame de semințe au turnat o sută de grame de apă fierbinte fierbinte și lăsat să se fierbe timp de cincisprezece minute, amestecând uneori amestecul. Luați o lingură de mucus de trei ori pe zi pentru durerea cauzată de laringită, faringită.

Preparatele medicamentoase Althea calmează membranele mucoase inflamate, ajutându-le să facă față microorganismelor patogene. Două linguri de plante rădăcinoase zdrobite se toarnă 200 de grame de apă clocotită. Beți o perfuzie de căldură, jumătate de pahar după masă. Este util să tratați gâtul cu un decoct de rădăcini ale elecampanei înalte. Pregătiți medicamentul dintr-o lingură de materii prime sfărâmate și un pahar de apă fierbinte, fierbindu-se timp de zece minute pe foc. După ce mașina a stat timp de patru ore, este filtrată și beată cu o oră înainte de mese.

Ce trebuie să faceți pentru a nu vă îmbolnăviți și pentru a depăși rapid o răceală

Dacă simți că te vei îmbolnăvi în curând? Aflați că Arbidol și alte medicamente similare sunt inutile. Zincul, vitamina C și glutamina vă vor ajuta.

Amintiți-vă că eficacitatea multor medicamente publicate ca imunomodulatori nu a fost confirmată clinic:

Arbidol - testat la șoareci în anii șaptezeci; nu există studii fiabile la om. Inițial poziționat ca un mijloc de combatere a gripei A și B, este acum anunțat ca un remediu pentru ARVI. Organizația Mondială a Sănătății a enumerat-o cu eficacitate nedovedită.

Oscilococcinul - se crede că acțiunea sa se datorează efectului placebo, - convingerea că medicamentul funcționează. Studiile efectuate pe 3500 de pacienți nu au confirmat eficacitatea medicamentului, numai în unele cazuri durata bolii a fost redusă cu 6 ore, ceea ce este nesemnificativ.

Unguent oxolinic - recomandat de producător ca agent profilactic. Eficiența nu este dovedită.
Rimantadina - eficace numai pentru gripa A, nu are efect asupra frigului comun.

Lista poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată - în farmaciile noastre s-au vândut zeci de medicamente similare. Această situație se datorează unui singur lucru - suntem gata să plătim orice bani pentru a nu se îmbolnăvi.

Dar ceea ce vă ajută într-adevăr să îmbunătățiți imunitatea și să vă protejați împotriva răceliilor?

Aminoacizi Glutamine și imunitate

Unul dintre cei mai importanți aminoacizi responsabili pentru sistemul imunitar este glutamina. Este principala sursă de energie pentru celulele sanguine ale sistemului imunitar. Lipsa glutaminei reduce funcțiile de protecție ale corpului și crește șansa de a se răcori și de a se îmbolnăvi.

Dozaj pentru menținerea imunității în timpul izbucnirii răcelii și a gripei - 3 grame pe zi. În primele zile ale bolii se recomandă administrarea a până la 10 g de glutamină.

Vitamina C

Vitamina C, cel mai cunoscut antioxidant și luptător împotriva radicalilor liberi, este concentrată în interiorul celulelor particulare - neurofile, care sunt responsabile pentru distrugerea purtătorilor de infecții.

Primirea de doze mari de vitamina C în primele zile ale bolii îi ușurează cursul și accelerează recuperarea. Dozaj - de la 500 mg la 1000 mg de trei ori pe zi. Unii medici recomandă să luați doze foarte mari la un moment dat - până la 10 grame.

Vitamina A

Vitamina A (retinol, caroten) este necesară pentru funcționarea normală a sistemului imunitar și este parte integrantă a procesului de control al infecției. Protejează împotriva răcelii, gripei și infecțiilor respiratorii.

În primele zile ale bolii se recomandă administrarea a până la 2 g de vitamina A. Amintiți-vă că aceasta este o vitamină solubilă în grăsimi, iar pentru absorbția acesteia aveți nevoie de grăsimi.

Cu o lipsă de zinc, celulele T imune sunt mai puțin active, ceea ce înseamnă că șansa de a prinde o răceală crește. Suplimentarea profilactică a zincului sporește funcția imună a organismului, iar zincul în primele zile ale bolii ajută la depășirea virusului - ionii de zinc se leagă și îl neutralizează.

Doza zilnică este de 25 mg. În primele zile de răceală se recomandă 60 mg de zinc.

Amintiți-vă că o cerință importantă pentru menținerea imunității este somnul adecvat - dacă dormiți mai puțin de șapte ore pe zi, medicamentele magice nu vă vor salva.

Bronșită

Sfaturi de ajutor cum să nu se îmbolnăvească (urgent!)