ORVI insidios ascunde literalmente la fiecare rundă, în special în afara sezonului. Și dacă virusul a intrat deja în organism, acesta nu poate fi oprit, dar este posibil și chiar necesar să atenueze condiția. Spunem cum să vindecăm o răceală și să întărim sistemul imunitar.
Luați vitamine
Zincul și vitamina C sunt importante pentru sistemul imunitar uman, așa că asigurați-vă că obțineți suficient din ele. Zincul se găsește în boabe întregi și lapte, iar vitamina C în portocale, căpșuni și ananas. Puteți lua aceste substanțe în pilule.
Mai mult
Încercați să mențineți odihna patului la maxim și să vă culcați cât mai curând posibil pentru a obține o cantitate optimă de somn pe noapte.
Sistemul imunitar are nevoie de odihna pentru a regenera, explica Dr. Aian Tong. Un somn bun va ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos.
Stați lângă sport
Sportul, desigur, este cheia pentru menținerea sănătății, dar în timpul unui antrenament frig este mai bine să amâne.
"Dacă sunteți un sportiv avid, înlocuiți exercițiile intense cu plimbări ușoare până când vă simțiți mai bine", spune medicul.
Nu fi nervos
Sănătatea mintală, conform experților, afectează sănătatea fizică. Și stresul poate face o lovitură gravă sistemului imunitar. Dispozitivele simple anti-stres vor ajuta la menținerea calmului.
Beți mai multă apă
Apa este vitală pentru funcționarea sistemului imunitar. Deoarece organismul își pierde apă în timpul răcirii, rezervele trebuie să fie în mod constant refăcute. Dar amintiți-vă: ar trebui să beți apă, băuturi din fructe sau sucuri. Nu cofeina sau alcoolul.
Nu refuza să mănânci
Chiar dacă nu există poftă de mâncare, încercați să mâncați cât mai des posibil.
"Boala este de lucru. Organismul arde o mulțime de calorii, luptând împotriva bolii, astfel încât este necesar să îi furnizăm suficient combustibil pentru a câștiga ", subliniază dr. Tong.
Economisiți energia
Da, fără întâlniri cu prietenii și evenimentele de familie - doar o vacanță de odihnă relaxantă.
"Permiteți-vă să vă odihniți și să vă recuperați Economisiți energie pentru corpul dumneavoastră - are nevoie de el pentru a se recupera ", spune medicul.
Nu mergeți la muncă
Experții recomandă cu insistență să refuzați să lucrați pentru o răceală. Nu numai că corpul tău nu se odihnește, ci și riscul sănătății colegilor tăi.
Nu îngheța
Dacă îngheți, corpul își pierde energia prețioasă, ceea ce, după cum am aflat deja, este foarte important pentru o recuperare rapidă.
Mențineți igiena
Spălați-vă mâinile adesea și corect: cel puțin 20 de secunde cu apă caldă și săpun. Dacă nu aveți acces la chiuvetă sau săpun, utilizați un dezinfectant.
Consultați-vă medicul dacă sunteți foarte rău
Dacă aveți simptome foarte asemănătoare cu semnele de gripă (febră, frisoane sau oboseală severă), atunci nu supraîncărcați medicul. Pornirea unui tratament împotriva gripei este foarte importantă în 48 de ore după ce se dezvoltă.
Ce se întâmplă dacă o persoană se îmbolnăvește?
Și de multe ori începem să ne reproșăm. Se pare că suntem gata să realizăm fapta compătimitorului, dar ne confruntăm cu limitele capacităților noastre. Încercând să înece sentimentul dureros, cineva preferă să se îndepărteze și alege inconștient o strategie de evadare ("nu poate" să treacă prin ", nu are timp" să ajungă la spital în orele de lucru). Alții "se grăbesc cu embrasura", își dau toată forța fizică și mentală și adesea își sacrifică propria viață de familie, privindu-și dreptul la fericire. Ce trebuie să faceți dacă o persoană este bolnavă, și mai ales dacă această persoană este un suflet aproape de tine.
Mecanism de vinovăție
Pentru a lua locul potrivit lângă pacient, timpul este necesar - se întâmplă foarte rar. Prima reacție este șocul și amorțeala. Cel mai dificil lucru pentru rude este acela de a realiza că o persoană iubită este bolnav incurabil. Și nu poți conta pe schimbare spre bine. Aproape imediat, apare un sentiment irațional de vinovăție: "Nu am putut să-l împiedic", "nu insistă să-l viziteze pe medic", "a fost lipsit de atenție". Rudele se simt vinovate: atât pentru conflictele din trecut, cât și pentru a fi sănătoase, că nu pot fi mereu aproape, că sunt încă duși în viață. "În plus, este greu să înțelegi cum să te comporți acum. Ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic, pentru a nu agrava sentimentele unui iubit? Dar atunci există riscul ca noi să fim considerați egoiști. Sau merită schimbarea naturii relației cu el pentru că acum este bolnav? Ne adresam intrebari, ne gandim la ce relatie exista inainte de boala. Dar, mai important, boala altcuiva ne aduce aminte de temerile noastre. Și mai presus de toate - despre frica inconștientă de moarte. O altă sursă de vinovăție este înțelepciunea convențională că ar trebui să fim fiul sau fiica ideală, soțul sau soția. Trebuie să aibă grijă în mod ideal, în mod ideal să aibă grijă de rudă. Acest lucru este deosebit de acut pentru cei care au fost cenzurați foarte mult în copilărie, cărora le-a fost arătat tot timpul că nu îndeplinesc norma. Acesta este un paradox: cu cât persoana este mai responsabilă, cu atât mai bine are grijă de persoana bolnavă, cu atât simte mai mult imperfecțiunea sa. Vrem să sprijinim un prieten bolnav sau o rudă și, în același timp, să ne salvăm de suferință. Există o confuzie inevitabilă a sentimentelor conflictuale: suntem rupți între dragoste și disperare, dorința de a proteja și iritația față de o persoană iubită, care, de asemenea, ne doare uneori, hrănindu-ne sentimentele de vinovăție cu suferințele noastre. Riscăm să ne pierdem în acest labirint, pierdem din vedere punctele noastre de vedere, credința noastră, credințele noastre. Atunci când ne împăcăm mereu aceleași gânduri în capul nostru, ne umple conștiința și ne creăm haos care ne împiedică să gândim rațional. Ne pierdem contactul cu noi înșine, cu propriile noastre emoții. Acest lucru se manifestă literalmente la nivelul fizic: insomnie, dureri în piept, pot apărea probleme de piele. Vina imaginară și responsabilitatea exagerată pe care o ocupăm noi sunt de vină. Motivele unei astfel de confuzii sunt multe: îngrijirea frunzelor bolnave nici timp și spațiu pentru el însuși, el necesită atenție, răspuns spiritual, căldură, el epuizează resursele noastre. Și uneori distruge familia. Toți membrii săi se pot afla într-o stare de dependență, când boala lungă a rudelor lor devine singura semnificație a sistemului familial.
Definiți limitele
Pentru a scăpa de vinovăție, mai întâi de toate, trebuie să recunoașteți și să exprimați în cuvinte. Dar acest lucru nu este suficient. Trebuie să înțelegem că nu putem fi responsabili pentru nenorocirea altcuiva. Atunci când constatăm că vinovăția noastră și puterea noastră involuntară asupra unei alte persoane sunt două fețe ale aceleiași monede, vom face primul pas spre bunăstarea noastră spirituală, eliberând energie pentru a ajuta pacientul ". Pentru a opri vina pe tine însuți, mai întâi trebuie să renunți la sentimentul de omnipotență și să delimitezi cu exactitate limitele responsabilității tale. Ușor de spus. Este foarte dificil să faceți acest pas, dar este mai bine să nu ezitați. "Nu mi-am dat seama imediat că nu am fost iritat de bunica mea, ci pentru că a devenit o persoană diferită după un accident vascular cerebral", își amintește Svetlana de 36 de ani. - O cunosteam complet diferita, distractiva si puternica. Și chiar avea nevoie de ea. Mi-a luat mult timp să accept disparitia ei și să nu mă reproșez. Sentimentul de vinovăție este capabil de a intoxica viața, tocmai asta nu ne permite să fim cu adevărat apropiați de cei dragi. Dar despre ce vorbim? Cine, dacă nu despre noi înșine? Și vine un moment în care este timpul să răspund sincer la întrebarea: ceea ce este mai important pentru mine - relațiile cu o persoană suferindă sau cu experiențele mele? Cu alte cuvinte: Îmi place într-adevăr această persoană? Sentimentul opresiv al vinovăției poate determina înstrăinarea dintre pacient și prietenul sau ruda sa. Dar, în multe cazuri, pacientul nu se așteaptă la nimic neobișnuit - vrea doar să mențină legătura care a existat întotdeauna. În acest caz vorbim despre empatie, despre disponibilitatea de a asculta așteptările sale. Cineva vrea să vorbească despre boala lor, alții preferă să vorbească despre altceva. În acest caz, este suficient să fii capabil să empatizezi, să asculți așteptările lui. Este important să nu încercați să decideți odată pentru totdeauna ceea ce este bun și rău pentru pacient și să vă puteți stabili propriile limite. Cea mai bună modalitate de a vă ajuta este să treceți la rezolvarea unor mici sarcini zilnice. Efectuați un plan de acțiune pas cu pas în tratament, în consultare cu medicii, puneți întrebări, căutați algoritmul pentru a ajuta pacientul. Calculați puterea fără a vă sacrifica. Când viața devine mai ordonată și există o rutină clară zilnică, ea devine mai ușoară. " Și nu refuzați ajutorul altor oameni. Vadim are 47 de ani. 20 dintre ei se îngrijește de o mamă paralizată. "Acum, după atâția ani, înțeleg că viața tatălui meu și a mea ar fi fost diferită - nu știu dacă este mai bine sau mai rău, dar foarte diferit dacă am avea dreptul să avem grijă de mamă și de alți membri ai familiei. Fiind alături de bolnavi, este dificil de înțeles unde se încheie granițele și începe propriile lor granițe. Și cel mai important - unde limitele responsabilității noastre se încheie. A atrage-le este să-ți spui: există viața lui și este a mea. Dar acest lucru nu înseamnă că un om iubit va fi respins, ci doar ajută să ne dăm seama unde este intersecția vieții noastre.
Acceptați recompensa
Pentru a stabili relația corectă cu persoana căreia îi aducem bine, despre care ne pasă, este necesar ca acest bine să devină o binecuvântare și pentru noi. Aceasta înseamnă că trebuie să existe un fel de recompensă pentru ajutor. Acest lucru ajută la menținerea relațiilor cu cei pe care îi îngrijește. În caz contrar, ajutorul se transformă într-un sacrificiu. O stare de sacrificiu generează întotdeauna agresivitate și intoleranță. Nu mulți oameni știu că, cu un an înainte de moartea sa, Alexandru Pușkin a mers în sat pentru a-și îngriji mama lui moartă Nadezhda Hannibal. După moartea ei, a scris că în acest "scurt timp" el folosea sensibilitatea mamei sale, pe care nu o cunoștea până atunci. “. Înainte de moartea ei, mama ia cerut fiului să ierte că nu l-a iubit destul. Când ne hotărâm să însoțim pe cineva iubit pe această cale dificilă, este important să înțelegem că facem angajamente pe termen lung. Aceasta este o lucrare imensă care durează luni și chiar ani. Pentru a nu ceda la oboseală, la arsuri emoționale, la ajutarea unei rude sau a unui prieten, trebuie să înțelegeți în mod clar ce câștigăm pentru noi înșine din comunicarea cu pacientul. Sa întâmplat în familia Alexei, unde bunica, care se îmbolnăvea de un cancer tranzitoriu, și-a unit toate rudele în jurul ei într-o singură zi, forțându-le să uite de dezacordurile lor anterioare. Am realizat că cel mai important lucru pentru noi este să facem fericite ultimele luni din viața ei. Și pentru ea exista întotdeauna un singur criteriu de fericire - ca întreaga familie să fie împreună.
De ce este o persoană bolnavă? 9 motive care vor schimba aspectul durerii
O boală de orice grad de complexitate are, în esență, nu numai fiziologice, ci și motive psihologice care nu pot fi recunoscute de om. Chiar și medicina clasică a recunoscut de mult timp natura psihosomatică a bolilor cum ar fi ulcere, colită, dermatită, artrită, astm, hipertensiune arterială și probleme cardiace. Ce să spun despre bolile tumorale sau slăbirea imunității pe baza nervilor?
Boala este o modalitate de a ajunge la gandaci in cap cu ajutorul corpului, atunci cand o persoana din anumite motive ignora nevoile sale, nu vrea sa le auda. Atunci, ceea ce te face să te oprești și să te gândești din nou la arenă: mă mișc în direcția cea bună?
De ce ne imbolnavim? Iată 9 motive pentru a vă schimba punctul de vedere al durerii:
1. Permisiunea de odihnă
Lumea modernă impune o rasă omenească nebună pentru supraviețuire. Lucrați în funcție de program, de familie, de auto-dezvoltare, de viață conform principiului "face mai mult și nimeni" - toate acestea pun presiune asupra corpului, strânge forța la picătură. Și dacă o persoană nu lasă timp pentru recuperare, pentru lucrurile care îi aduc plăcere, corpul are grijă de el însuși, "nu în timp" se îmbolnăvește. Deci, pe picior există o gripă sau un tencuială, care obligă unul să se oprească și să se odihnească.
2. Dorința de a avea grijă
A fi puternică și de succes este rece, dar este chiar mai plăcut să te simți iubit. Dacă, dintr-un anumit motiv, o persoană nu are atenția celor dragi, dacă nu simte îngrijire și sensibilitate față de partener, corpul decide să-și facă propriul mod și se îmbolnăvește. În cele din urmă, este atât de frumos să fii în rolul unui copil, în jurul căruia toată lumea se grăbește cu un termometru, care cumpără portocale și își lovește capul. Dacă simptomele sunt ignorate, boala progresează până ajunge la destinatar.
3. Abilitatea de a amâna o problemă importantă
Imaginați-vă o situație ipotetică: un soț necesită un divorț, lumea familiară se prăbușește, dar apoi soția lui găsește o tumoare, apoi rămâne cu ea. Sau o altă imagine - o fată trebuie să-și viziteze părinții, dar nu dorește să se sperie, apoi reușește să se răcească cu succes. Care este mecanismul? Boala servește ca o scuză pentru a întârzia o activitate neplăcută sau pentru a amâna o decizie importantă și poate explica, de asemenea, orice eșecuri de carieră sau dragoste.
4. Pedeapsa de sine
În această situație, persoana însuși, în mod inconștient, programează corpul la o boală pentru a-și amăge. De exemplu, o mamă bate un copil și apoi brațele sale sunt răsucite, deoarece înțelege că a greșit și a reproșat-o. O altă situație - un om și-a schimbat soția și chinurile conștiinței pentru faptele lor sunt turnate în boala sa venerică. În al treilea rând, fiica se învinovățește pentru moartea mamei sale toată viața și aduce astfel exact aceeași boală. De aceea este rău să trăiești cu vină.
5. Setea de a atrage atentia
Acest tip de boală se manifestă adesea în rândul persoanelor în vârstă, care se simt inutile, deoarece încearcă să atragă atenția prin orice mijloace. Unele reumatism cronice devine un motiv excelent pentru a teroriza rudele, pentru a le implora simpatia și pentru a deveni subiectul zilei în discuțiile vecinilor. Acum bătrânul nu este cineva care este oricum, ci un erou care a experimentat multe și merită respect.
6. Temerile și infracțiunile ascunse
Acest motiv nu este, de asemenea, nou. Organismul simte starea de spirit a proprietarului și reflectă ideile sale subconștiente despre viață. Dacă o persoană se teme de viitor - rinichii suferă, dacă el ia cuvintele și acțiunile altora la inimă - suferă inima, dacă se trage cu o sarcină insuportabilă de responsabilitate și se teme să întrebe ajutor - problemele din spate încep. Și cu cât este mai surdă la problemele lui, cu atât mai mare este durerea.
7. Lecția iubirii de sine
Cursuri de masaj scumpe, o alimentație corectă, o verificare anuală la medic - toate acestea necesită timp și bani, pe care nu vă puteți permite să le lăsați deoparte pentru o oră. Dar trupul nu iartă neglijarea, vrea și atenție, pentru că boala poate să apară ca o lecție în dragoste. Cât de mult se poate aprecia o persoană? Este gata să aibă grijă de bunăstare, să mănânce alimente sănătoase, să monitorizeze modelele de somn? Prin boală, corpul îl forțează pe stăpânul său să învețe să se iubească.
8. Stimularea regândirii vieții
O boală gravă face ca o persoană să se oprească și să se gândească: se mișcă în direcția cea bună, a reușit să-și îndeplinească toate dorințele? Ceea ce a fost ignorat anterior se află acum în prim plan, fiecare respirație luată devine importantă. O persoană începe să se caute în prezent, în momentul în care totul a mers prost. Există o reevaluare a vieții, schimbarea obiectivelor, repere și perspective, atitudini față de mulți oameni și lucruri. Boala provoacă curățenie generală în lumea interioară.
9. Realizarea dorintei "ultimei"
În cele din urmă, o altă cauză frecventă a bolilor incurabile este nevoile suprimate pe care persoana nu le-a realizat. Pe patul de deces, își dă seama că va muri, ceea ce înseamnă că nu se poate mai teama să piardă totul, timpul a ajuns să-și dea seama visele pe care le purta de mult timp. Puteți lăsa munca urâtă, puteți începe un turneu mondial și puteți mânca înghețată până la sațietate. Și nimeni nu va fi pe drum cu moralul lor. Și încă mai puteți exploata pe cei dragi cu "ultima voință", poate că atunci soțul va face reparații și soția va renunța la curse?
După cum puteți vedea, boala - este limba inconștientului, care determină o persoană să asculte nevoile reprimate, să vină la soluția dorită. Și dacă da, puteți să scăpați de durere, permițându-vă să satisfaceți dorința de a fi deschis, fără a recurge la manipulare prin boală. De îndată ce o persoană umple goliciunea interioară - cea exterioară, de asemenea, se schimbă, principalul lucru este să vă dați seama ce vă dă boala. Rezolvarea va fi cheia pentru recuperare!
De ce se îmbolnăvesc oamenii?
Sunt un om, dar foarte bolnav. Și asta mă împiedică să îndeplinesc scopul principal al vieții umane pe Pământ.
prefață
"Sunt bolnav. Reumatoidă. Doctorii mi-au spus să-mi țin picioarele calde și să înghită pastilele, voi adăuga. Aceste cuvinte ale personajului lui Cehov mă caracterizează complet cu câțiva ani în urmă. Dar sunt de acord, în cazul în care o anumită boală a început să submineze sănătatea, apoi alții se plânge imediat, ca într-o cursă pentru a încerca să mușcă cele mai bune piese. Și până la vârsta de cincizeci de ani, avem o grămadă de boli. Dar, datorită succesului medicinei moderne, nu murim: noi numai suferim. Deci mi sa întâmplat.
Conceptul de sănătate
Ce este sănătatea? Nu este doar absența oricărei boli. Aceasta este o stare de bunăstare fizică, mentală, socială și spirituală. Toate aceste stări sunt inseparabile unele de altele.
Tratatele ayurvedice spun că sănătatea are patru nivele.
- Primul nivel este suferința fizică, atunci când corpul ne semnalează despre un fel de necaz în corpul nostru. Dar tolerăm sau înghităm o mulțime de pastile, ameliorând durerea, dar centrul bolii rămâne în organism.
- Cel de-al doilea nivel este fericirea lumească. Dacă o persoană își desfășoară munca în fiecare zi pe care o urăște, trăiește cu oameni pe care nu îi iubește, aceasta nu-i poate afecta sănătatea.
- Al treilea nivel este bunăstarea mentală și emoțională. Dacă o persoană este în permanență în stare de anxietate și suferă de stres, de exemplu, la locul de muncă, în transport, în familie, sănătatea sa este, de asemenea, amenințată.
- Nivelul al patrulea este starea de fericire. Când bucuriile și dificultățile sunt percepute ca o sursă de fericire nesfârșită, și în fiecare zi devine din ce în ce mai mult. Aici aveți o rețetă pentru sănătatea nesfârșită și răspunsul la întrebarea: de ce nu se îmbolnăvesc unii? Ei nu au timp să se îmbolnăvească, sunt întotdeauna fericiți (nu vorbim despre idioții clinici).
De ce se îmbolnăvesc oamenii? Care este motivul?
Vedem sănătatea ca absența bolii (fizică, mentală, desigur). Dar viața noastră este limitată la ideile noastre despre aceasta, credem că sunt fragmentare și, prin urmare, nu au o percepție holistică. Ochii noștri sunt mișcați, ca și calul din ziua de azi, viața spre viață continuă să tragă chingile lipsei de speranță, numite ignoranță în literatura vedică.
După ce mi-am scos banda din viața mea în cap, mi-am dat seama că am fost pur și simplu condamnată să mă rănesc și să-i sufăr celor dragi și am înțeles de ce oamenii se îmbolnăvesc adesea. Luptând cu probleme de zi cu zi acasă și la locul de muncă, am devenit iritabil, intolerant, frică să mă trezesc dimineața, așteptând doar probleme de viață, atrăgându-le astfel mai mult și mai mult. III. Osteochondroza, artroza, spondiloza, fibroame, gastrită, sinuzită, oh, e de ajuns! În cele din urmă, soțul meu a plecat. Lumea sa spulberat. Aici aveți un exemplu despre modul în care un nivel de sănătate este legat de celelalte, cum ar fi legăturile într-un singur lanț. Prietenii mei! Analizați-vă viața prin prisma celor patru nivele. Cred că va fi foarte util pentru dvs.
Etapele bolii
Dar de ce o persoană începe să doară?
Se pare că dacă aveți o viață bună în afara, dacă vă uitați mai atent la voi, atunci mai multe cauze subtile sunt ascunse adânc în interior. Bolile sunt diferite, dar principiul dezvoltării lor este același. Unii dintre ei se pot trage din încarnările noastre anterioare. Îți amintești reîncarnarea. În astfel de cazuri, o persoană manifestă astfel de calități ca furie, resentimente, invidie. Putem să nu le observăm, dar ele continuă să existe în noi și ne subminează sănătatea, dar în medicină nu există un astfel de diagnostic: invidie.
Mai mult, boala se manifestă la nivelul corpului, sistemul endocrin începe să sufere. O examinare poate detecta insuficiența hormonală, dar boala nu este încă. Există oboseală, apatie, indiferență față de tot. De-a lungul timpului, dezechilibrul muncii hormonilor conduce la tulburări metabolice, iar toxinele, adică otrăvurile, se acumulează în organism. Stadiul toxic aduce cu acesta letargie, oboseală, dureri de cap și respirație urâtă. În această etapă, boala poate fi încă vindecată prin eliminarea cauzei: schimbând modul de viață, folosind remedii naturale. Dar simptomele sunt suprimate, iar apoi boala se mută de la stadiul "incurabil" la etapa "incurabilă".
De ce nu ne pot vindeca doctorii?
Medicina a mers mult înainte. Fizica cuantică sa apropiat de definiția Divinității și de realizarea Unității lumii, iar mințile medicilor rămân la un nivel materialist. Medicii văd încă pacienții lor ca o colecție de oase, organe și țesuturi. Și, prin urmare, spun doctorii, inima este o pompă care conduce întregul sistem autonom al corpului. Și cine face acest sistem să funcționeze? Știința nu poate spune nimic despre asta.
Dar să lăsăm aceste dispute oamenilor de știință foarte științifici și să ne întoarcem "la oile noastre". Deci, de ce o persoană suferă foarte mult și nu poate fi vindecată cu cele mai moderne produse farmaceutice?
Umanitatea consideră boala ca un fel de defecte în corpul uman. Ca rezultat al acestei prezentări, medicina oficială a început să aplice tratament simptomatic atunci când medicii prescriu medicamente unui pacient pentru ameliorarea durerii în anumite boli. Și boala în sine continuă să existe în organism. Mai mult, un număr mare de substanțe chimice nocive sunt depozitate în diferite organe, ceea ce îi provoacă în mod inevitabil un eveniment mai mare: boala intră într-o etapă cronică și se stabilește într-o persoană timp de mulți ani (dacă nu pentru totdeauna).
Și cine ne tratează? Oamenii care au multe obiceiuri proaste sunt bolnavi și nefericiți. Ei au nevoie de ajutor, iar noi suntem cu rănile noastre. Nu vreau să fiu nefondată. Cumva trebuia să-mi vizitez sora în clinică. A trebuit să aștept timp de cincisprezece minute, dar nu au fost cheltuite de mine pentru nimic: nu era plictisitor. Personalul medical al acestei instituții medicale a trecut de mine și, pentru un minut, părea că eram într-un fel de kunstalker sau în "Regatul Oglinzilor Curbate". Ceea ce semănau cu oamenii chemați să ne trateze părea izbitoare: o asistentă chinuită sa sculat; cu o mop în mână, o asistentă hărțuită sare de undeva; un doctor-terapeut stătea lîngă el în lentile care seamănă cu binoclul navei; de la ușa care spune "Buck". de laborator "a apărut o asistență tânără, tot în lacrimi și cu cerneală pe fața ei.
Bună, eu sunt intestinele tale
Veți râde când citiți această frază, dar așteptați un minut pentru a vă întoarce degetul la templul dvs., uitați-vă la sfârșitul articolului pentru a găsi numele de familie al autorului și pentru al distruge cu dispreț. Stai, ai timp. Dacă ai ascultat intestinele tale, ai auzi multe, multe lucruri care te-ar face să te trezești. După cum spune Shakespeare: "Nu există o poveste mai tristă în lume...".
De ce? Totul este bine, prietene, spuneți, mănâncă o bucată apetisantă de carne prăjită, fără să mă gândesc nici măcar la felul în care a venit la masa ta. Dar aceasta este mai degrabă o problemă morală și subiectul unui alt articol.
Există studii care leagă direct întrebarea: de ce oamenii se îmbolnăvesc? cu o creștere a consumului de carne. Mâncând o bucată de carne de vită sau de porc, obținem proteine animale străine, asimilarea cărora consumă o cantitate imensă de energie prețioasă. Voi ați observat cum vă simțiți obosiți după un prânz consistent: acest stomac a mobilizat toată puterea de a procesa mâncarea.
Între timp, corpul nostru este capabil să producă proteinele de care are nevoie pe cont propriu. Acest lucru nu se întâmplă numai pentru că interiorul intestinului este acoperit cu un strat gros de mase fecale (îmi pare rău pentru "francezii" mei), în locuri în care au devenit atât de greu încât s-au transformat în pietre și au lăsat un gol subțire pentru a avansa mâncarea pe care am înghițit-o. Vilele intestinului și ar trebui să producă substanțele necesare organismului nostru. Dar ei nu pot: ei, ca plastilina, sunt imprastiati cu mucus, puroi, produse de dezintegrare. Instinctul, ca un slujitor credincios, lucrează pentru noi până la sfârșit, dar nu-i pasă de el. Aruncăm, ca și cum ar fi în cuptor, oribil: tot felul de burgeri, prăjituri, "chikkeny", adică toate cele mai dăunătoare pentru el. Acum, cu gura mea, Norman Walker, autoritar în mediul medical, vorbește. Curăță intestinele, scrie el și multe boli vor dispărea. Cum se face acest lucru? Vom vorbi despre acest lucru într-un alt articol. De acord? Și acum voi spune, pe baza propriei mele experiențe, că puteți trăi bine și că nu mâncați "frații noștri mai mici".
Unde se duc banii noștri?
Există o puternică industrie a sănătății în lume: știința medicală, institutele medicale, clinicile, sanatorii, stațiunile de sănătate și farmaciile. Toate acestea sunt menite să ne vindece. De fapt, scopul lor principal este de a atrage și de a-și păstra suporterii, pentru că tu și cu mine avem o mină de aur pentru ei, trăgând bani din portofelele de diferite grosimi, câștigate prin muncă excesivă. Cei mai mulți dintre noi trăiesc într-o stare semi-conștientă și, prin urmare, reacționează la publicitatea despre medicamente care țipă din toate părțile, înțelesul ascuns constă în faptul că suntem cu toții predispuși la boli, că acest lucru este normal, de aceea trebuie să fim tratați în mod constant. Gentile cosmetice pentru femei nu sunt doar umplute cu rimel, cremă anti-rid, umbre. Există o grămadă de fermă. medicamente. Aici, cred, Doamne, pentru că nu sunt modern: de douăzeci de ani acum nu am folosit niciun medicament. Pe lângă tencuiala de muștar. Numai ierburi, lut, fructe de padure, lămâi. Ghimbirul este bun! Nu știți medicamente naturale!
Pentru ce sunt bolile?
Cauzele reale ale bolii nu sunt investigate de medicină, religie sau filosofie. Medicamentele neutralizează numai simptomele bolii, iar problemele mentale interne care au provocat boala rămân și continuă să submineze organismul. Întrebare: Boala este rea sau bună? Sunt sigur că majoritatea oamenilor vor răspunde că boala este rea, pentru că aduce suferință și moarte. Nici măcar milă pentru copii și copii. Pare drept nedrept pentru noi.
Dar lumea însăși este neutră: nu este nici rău, nici bun. Acestea sunt doar construcțiile noastre mentale care ies din experiența vieții pe care am câștigat-o, educația, educația impusă de societate. Și oricât de ciudat ar părea, boala are un scop propriu: prin suferință, de a face o persoană să-și depășească inerția, lenea, să se trezească din ignoranță și să învețe sensul de a fi. Boala este un semnal flagrant că structurile energetice umane nu sunt în armonie, sunt pe punctul de a distruge. O persoană bolnavă trebuie să se întoarcă la esența sa interioară.
În creștinism, boala este pedeapsa lui Dumnezeu. Dar bolile sunt doar o plată pentru neplăcerea noastră de a merge pe calea morală când este necesar să cultivăm. Între timp, fiecare simptom al bolii indică faptul că suntem dependenți de valorile materiale, înlocuind scopurile lor spirituale. Boala ne amenință cu posibilitatea de a ne despărți de ei și ne face agresivi. Și suntem adânc înșelați când începem să luptăm cu ea. Și trebuie să fii recunoscător pentru ea, deoarece depășirea unei situații dificile ne face mai puternici.
Căutați bucurie în constanță!
Materia nu este eternă. Uită-te în jur. Totul poartă ștampila corupției. Copaci, iarbă, bug-uri, care se rotesc în ea - totul va părăsi această lume. Simte-ti trupul. Este posibil ca aceasta să fie puternică și elastică acum, dar vor trece aproximativ 30 de ani și veți vedea o față încrețită în oglindă, iar articulațiile în genunchi se vor simți dureroase. Ți-am spus și am frecat articulațiile dureroase cu mânerele.
Sau, de exemplu, nu există prea multă bucurie în inimă. Nimic nu-i plăcut. Totul e rău. Psihologul nu va ajuta. Trebuie să plătească bani, dar ei sunt puține. Dar frigiderul și casa următoare. Pentru mulți, este cel mai bun tranchilizator. Într-adevăr, după ce ați luat o bucată de tort, mintea voastră se calmează. Dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. De ce? Pentru că căutăm pace în material și nu este permanent! Mergeți la clinică. Se plâng. Și medicii ridică din umeri: drogurile nu au ajutat. Atunci timpul se oprește pentru noi. De ce? Pentru că este timpul să opriți "rasa de șobolani" și să vă gândiți la viața voastră.
Autodisciplina este o garanție a sănătății
Îmi amintesc de cazul când o femeie a cerut ceai din plante pentru tratamentul alergiei. "Am incercat toate medicamentele", a spus ea, "cu privire la dieta pe care am stat, pe ce table nu am baut. Allergists a lucrat cu mine - nimic nu a ajutat. " De aceea, i-am dat o taxă și am explicat cum să o folosesc. Observ că nu trebuie să așteptați rezultate imediate. În timp ce trebuie să măriți activitatea fizică, dar cel mai important - să respectați dieta. - Oh, și dacă vreau să mănânc înainte de culcare? Eu nu adorm până nu mâncăm... ", a spus doamna. Unde este problema cu această femeie? Da, în capul meu. Ca rezultat, corpul suferă. Prin urmare, până când gândirea este reconstituită, este foarte dificil să se obțină rezultate în orice domeniu al vieții noastre și mai ales în tratamentul bolilor. Dacă doriți să vă recuperați, dar, în același timp, umpleți noaptea și scuipați exercițiile fizice, toate intențiile bune vor rămâne o mișcare goală a aerului.
Boala suferă
Chiar fără a cunoaște cele patru adevăruri nobile ale lui Buddha Shakyamuni, veți spune, fără îndoială, că boala suferă, mai ales când sunteți scoși din ciclul obișnuit al vieții, ca urmare a unui accident, de exemplu. Apoi asistenta va putea scrie în jurnalul de observație: "Pacientul este activ în pat: uneori își schimbă poziția." Sau o tumora se gaseste intr-o parte a corpului. Adesea, durerea fizică intră în fundal, iar prima constă în conștientizarea neputinței lor. Apoi disperarea și frica vin și fac lucrurile mai rău. Unii oameni renunță, beau prea mult. Unii încep să se gândească la sinucidere, care nu este, de asemenea, o soluție la problemă. Dar trebuie să vă mobilizați toate punctele forte și să căutați modalități de tratament diferite de tratamentul medicinii oficiale, mai ales dacă medicii și medicamentele lor nu au ajutat.
Îmbunătățirea spirituală este calea spre sănătate!
Exemple incitante de ce unii oameni nu se îmbolnăvesc niciodată și cum suferă bolile asociate cu corpul material se găsesc în biografiile sfinților din diferite vremuri și națiuni. Viața ascetică luminată a marelui yoghin Milarepa, care și-a făcut un jurământ de a nu coborî din munți până nu știe Adevărul, chiar dacă suferă de o boală mortală, va fi vedeta noastră călăuzitoare. Suferindu-se de corpul rănilor sângerândoare și a muncii fizice grele, el nu sa îndepărtat de scopul său și a ajuns la Iluminare. Te-ai gândit la obiectivele tale? Cât de mult te pot muta pe drumul spre destinația ta principală de pe Pământ?
Poate că boala ta este punctul de plecare?
Încearcă să te uiți la bolile tale nu ca pe un rău, pedeapsă, pedeapsă, ci ca cel mai mare dar al soartei care te-a condus pe calea evoluției evolutive viitoare, pentru că nu întâmplător ai primit nașterea umană, oh, nu întâmplător!
Te poți vindeca numai prin cultivarea spirituală.
Prin urmare, nu ar trebui să luați podeaua de haine albe, ca o linie de salvare. Aplicați mai bine metoda "Munchhausen", vă va aduce mai multe beneficii. La urma urmei, dacă Creatorul ne-a dat o boală, înseamnă că și el a dat un remediu pentru vindecare. Și o veți găsi. Doar examinați cu atenție și corpul vostru. Ai observat? Nu ești numai acest corp, ești ceva mai mult, care necesită o atenție deosebită. Sunt de acord, ai nevoie de tine mai mult decât unchiul altcuiva sau mătușa în haine albe. Ascultă-te. Undeva doare ceva? Ai un doctor? Nu v-ati ajutat? Aha, deci e timpul! Provocați-vă unui iubit!
YOGA vă va ajuta să faceți acest lucru. După ce te-ai cunoscut, vei vedea atât cauzele rănilor tale, cât și mijloacele de vindecare de la ei. "Site-ul clubului" Oum. Ru "este, într-adevăr, o sursă inepuizabilă de materiale despre yoga.
Da, da Poate cineva a uitat de metoda "Munchhausen". Îți voi aminti. Acest minunat erou Raspe (autorul acestor povești) a căzut într-o mlaștină și aproape sa înecat, dar curajul său intrinsec și ingeniozitatea nu l-au lăsat să cadă chiar și de data aceasta: el sa apucat de păr, ia scos afară cu forța și la salvat de moartea inevitabilă, dar și calul lui. Dar trebuie doar să încercați! Apoi te poți ajuta mai întâi, atunci oamenii din jurul tău te vor urma! Du-te la exploatări! Așteptați lucruri minunate pentru cercetarea personală, vindecare și medici... Lăsați medici să se odihnească, ei au suficientă muncă fără noi.
Ce să faci atunci când sunt bolnavi?
Fiecare dintre noi sa confruntat cu frig. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să se ocupe în mod corespunzător de boală fără consecințe.
Rece: rece sau virus?
Răceala obișnuită sau infecțiile respiratorii acute (boli respiratorii acute) - reprezintă un grup de boli cauzate de o infecție virală. Mulți oameni cred că doar gripa este virală, iar frigul comun este doar o consecință a hipotermiei. De fapt, hipotermia este o forță puternică care scade protecția noastră imună și o armată de virusuri multimilionare este mult mai ușor să pătrundă în corp și să își înceapă activitatea viguroasă acolo. În plus, virusul poate fi luat în orice moment al anului, dar cel mai adesea se întâmplă în sezonul toamnă-iarnă, când vremea "șoptește" în afara ferestrei.
În medie, fiecare dintre noi suferă de o răceală de 2-3 ori pe an. De regulă, boala durează 7-10 zile. Dacă puneți toate aceste zile împreună, se dovedește că în 75 de ani de viață o persoană a fost bolnav de mai mult de 4 ani!
Întâlnirea cu un virus
Deci, ce se întâmplă când un virus intră într-o persoană sănătoasă? Amintiți-vă că virusul "trăiește" numai atunci când a intrat în celulă. Asta este, fără o potențială "victimă", virusul nu este capabil să se înmulțească! Virusul penetrează, de regulă, prin "poarta de intrare" a corpului nostru - tractul respirator. De îndată ce un "străin" intră pe teritoriul nostru, organismul începe imediat o operațiune specială de neutralizare. Sistemul imunitar, ca și sistemul de aplicare a legii, începe să lupte împotriva virusului, provocând un proces inflamator sub formă de răceală, durere în gât, strănut sau tuse. Cu astfel de reacții, corpul încearcă să scape de materialul viral.
Ar trebui să-mi distrug temperatura?
Te-ai gandit vreodata de ce organismul in timpul unei infectii virale ridica temperatura? Au luat un virus, din nas se toarnă un râu, strănut constant și tuse, și aici, de asemenea, temperatura! Calmează-te, temperatura este de fapt o reacție puternică de apărare. Creșterea temperaturii corpului, a corpului, deoarece acesta dă verde la începutul rezistenței active. Doar la o temperatură ridicată a corpului, începe sinteza îmbunătățită a substanțelor specifice, interferonii. Datorită proprietăților unice ale acestor compuși, celulele pacientului devin imune la virus.
Astfel, temperatura ridicată este un fel de acoperire, datorită căreia imunitatea este capabilă să găsească și să neutralizeze virusul. Este necesar să opriți lumina (reduceți temperatura), deoarece organismul își pierde controlul asupra virusului. Prin urmare, dacă temperatura corpului nu a depășit 38 de grade Celsius, atunci nu poate fi împușcată, deoarece prin aceasta expuneți corpul la pericol. Recepția medicamentelor antipiretice este justificată în cazul în care temperatura corpului este mai mare de 38-39 grade.
Dar ce să faceți pacientului, care suferă foarte puțin o temperatură foarte scăzută (până la 38 de grade)? Trebuie într-adevăr să îndurăm simptomele dureroase și să așteptăm până când corpul este "pus"?
Cum să facem față unei friguri?
Adu-ți aminte de 4 ani de viață rece? Dacă vă prețuiți timpul și sănătatea, atunci pentru a scăpa de virusul corpul dumneavoastră are nevoie de ajutor. În cazul unei răceli, este necesar să se afecteze imediat trei componente cheie ale bolii, și anume: virusul, inflamația și imunitatea.
Medicamentele antivirale sunt necesare pentru a lupta împotriva virusului, medicamentele antiinflamatorii sunt necesare pentru ameliorarea inflamației și sunt necesare imunomodulatoare pentru a întări sistemul imunitar.
În acest sens, combinația de imunostatică cu preparate care conțin acid mefenamic sa dovedit a fi bună. Imunostatul este un medicament antiviral cu un efect imunomodulator pronunțat, care prezintă activitate împotriva virusurilor gripale A și B, precum și a altor boli virale respiratorii acute.
În ceea ce privește medicamentele cu acid mefenamic, ele au proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antipiretice. După cum sa menționat deja, temperatura nu poate fi împinsă la 38 de grade, deoarece aceasta va lipsi organismul infectat de interferon. Cu toate acestea, acidul mefenamic stimulează producția de interferon și la temperatura corporală normală. Astfel, dacă chiar și un mic salt de temperatură este insuportabil, atunci acidul mefenamic va ajuta la reducerea temperaturii fără a afecta sistemul imunitar.
Mănâncă mai puțin, bea mai mult
Voi simți primele semne de răceală și mâine aveți o întâlnire importantă pe care nu trebuie să o pierdeți. Care sunt modalitățile de șoc pentru a face față acestei boli?
După cum știți, hrăniți pacientul exact cu ce să alimentați boala. În timpul frigului, este mai bine să nu supraîncărcați tractul digestiv cu alimente grele. Ca regulă, pofta de mâncare în timpul frigului nu este foarte bună (sau complet absentă). Astfel, un organism bolnav, de parcă ar spune unei persoane că nu este necesar să mănânce alimente. Cel puțin, încercați să refuzați alimentele grase și greu de digerat.
Asigurați-vă că urmați regimul de băut. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 8 pahare de lichid. Când răcelile din organism au acumulat toxine și trebuie să fie cumva eliminate. Consumul de lichide din abundență vă va ajuta să scăpați rapid de toxine și, ca rezultat, să vă îmbunătățiți rapid. Ajută la răceli și supă de pui, ceea ce mărește fluxul de mucus din nas.
De asemenea, în timpul bolii, încercați să aderați la odihnă în pat. Încălziți învelișul, veți scăpa de boală mult mai repede.
Cum să vindeci ARVI în 2 zile și ce să faci dacă un coleg este bolnav: întrebări stupide dar importante despre răceala comună
Terapeutul și autorul blogului medical popular, Philip Kuzmenko, într-un program educațional detaliat, răspunde la cele mai frecvente întrebări despre ARVI: ce medicamente merită să cheltuiți bani și care dintre acestea sunt mai bine să uitați ce să faceți dacă ați strănutat într-un autobuz și care trebuie să poarte măști epidemii - oameni bolnavi sau sănătoși.
Ce este o frig?
O răceală și ARVI (adică o infecție virală respiratorie acută) este același lucru. Colegii occidentali numesc adesea un complex de sindrom sau simptom, care include o combinație (în combinații diferite) a unor astfel de simptome, cum ar fi congestia nazală cu secreții ale mucusului, tuse, durere în gât, cefalee și intoxicație generală (febră, stare generală de rău).
Cât de mult este normal să prindem frigul?
Numărul de episoade la copii din întreaga lume variază între 6 și 8 pe an, la adulți 2-4, dar poate fi mai frecvent. În acest caz, în cazul în care boala se încheie fără aderarea unei infecții bacteriene (dovedită prin teste de sânge și examinarea medicului), atunci nu este nimic de îngrijorat.
Ce cauzează o răceală?
Coldurile provoacă viruși. Încă o dată: viruși, nu bacterii! Și există o mulțime de astfel de viruși. Catastrofale multe, mai mult de 200 de tipuri de viruși poate provoca SRAS. În 50% din cazuri, agentul cauzal este rhinovirus (din care există mai mult de 100 de tipuri!). Dar, pe lângă acestea, există încă coronavirusuri, adenovirusuri, enterovirusuri, virusuri gripale și parainfluenza. Infecția cu aceste virusuri (chiar și virusul gripal) apare adesea sub forma unei friguri tipice, iar simptomele sunt atât de similare încât este pur și simplu imposibil să le distingem de ARVI cauzată de rinovirusul clasic. Da, nu are sens, deoarece în majoritatea cazurilor infecția se termină în recuperare fără complicații.
Care este cel mai usor mod de a prinde o raceala?
ARVI este transmis în două moduri principale. În primul rând, contactați, adică prin mâini. Virusul poate rămâne activ în brațe la 2 ore de la trecerea mâinilor cu o persoană infectată cu frig, așa că fiți atent. De asemenea, nu înțelegeți obiectele care au fost atinse de un infectat, deoarece virusul trăiește bine pe ele. Cei care se bazează pe geluri antibacteriene pot fi dezamăgiți - nu vă vor salva. Ceea ce este evident în general: sunt împotriva bacteriilor, nu a virușilor. Și frecându-vă mâinile cu un antiseptic, pur și simplu faceți pe ei viruși care nu încetează să mai fie infecțioși. Este mult mai bine spălarea adecvată și frecventă a mâinilor cu săpun obișnuit.
În al doilea rând, ARVI este transmis prin picături de aer. Făcut pe transportul public cu vânzătorul - ia-o, semnează-l. Deci, dacă sunteți deja bolnav și nu doriți să infectați pe ceilalți, purtați o mască chirurgicală (și nu uitați să o schimbați mai des). Aceasta va reduce răspândirea virusului din jurul vostru. Dar oamenii sănătoși pentru a proteja de la sursa de mască infecție nu ajută, din păcate.
Apropo, rezultatele numeroaselor studii au arătat că prima cale de transmisie a ARVI, adică prin mâini, este mult mai sigură. Șansele de a răcori, dacă cineva de lângă tine a strănutat, mult mai puțin decât dacă atingi fața cu mâini nespălate. De exemplu, după vizitarea locurilor publice în care s-a întâmplat contactul cu un obiect infectat etc.
Cât timp este o persoană contagioasă?
Studiile au arătat că persoanele sunt cel mai expuse riscului în a doua sau a treia zi după apariția primelor simptome ale bolii. Și poate rămâne infecțios până la două săptămâni după boală - acum este clar unde provin epidemiile ARVI?
Colegul meu a răcit. Ce ar trebui să fac?
În primul rând, cereți-i să ia în continuare lista bolnavă și să se odihnească câteva zile acasă pentru a preveni o epidemie la birou. Este bine atunci când este comun în echipă faptul că ORVI este un motiv să nu vin la muncă. Dacă colegul de spital nu iese, atunci cereți-i tactului să-și pună o mască și să o schimbe la fiecare 3 ore. O astfel de măsură nu garantează faptul că nu veți deveni infectați, dar poate ajuta la limitarea răspândirii virusului. Stați departe de pacient: nu strângeți mâinile și nu atingeți lucrurile lui, deoarece acestea devin și sursa răspândirii virusului. Dacă ați luat deja ceva de pe biroul său, nu vă atingeți fața după aceea și spălați imediat mâinile. Înainte de apariția primelor simptome, este dificil de spus dacă a apărut o infecție sau nu. Deci, când veniți acasă, mergeți calm în afacerea dvs. și, dacă este posibil, mergeți la culcare mai devreme. Nu există măsuri de distrugere a unui virus care a intrat deja în organism. Deci toată speranța pentru imunitatea ta.
Și ce contribuie la SARS?
Ați fi surprins, dar nu există încă niciun fundament științific pentru noțiunea populară că un climat rece crește susceptibilitatea la răceală. De exemplu, un studiu care a implicat lucrătorii din Antarctica a arătat că frecvența episoadelor reci la bărbații care au petrecut deja 6 luni la polul sudic a fost exact același lucru cu cei care tocmai au ajuns în condițiile climatice dure ale Antarcticii. Ceea ce contribuie exact la răceli este lipsa somnului și a stresului. Dar reduce șansa de îmbolnăvire - activitate fizică regulată.
Cand apar primele simptome de raceala?
De obicei, 24-72 de ore după infecție. Acesta este exact perioada de incubație, deși poate fi redusă la 10-12 ore. Durata bolii este de obicei 3-10 zile, dar poate fi mai mare, în funcție de starea pacientului. De exemplu, fumătorii, cu 25% mai des decât nefumătorii, perioada ARVI se întinde până la două săptămâni.
Care sunt simptomele unei raceli?
Toți știu bine: congestia nazală și drenajul mucusului (de cele mai multe ori începe cu asta), apoi durerile din gât și tusea urmează. Destul de des, toate acestea au loc sub un sos de letargie, slăbiciune, stare generală de rău, dureri de cap și febră. Combinația dintre simptome este foarte variabilă și depinde de vârsta persoanei, starea sistemului imunitar, prezența bolilor cronice și alte afecțiuni.
Cum se face un diagnostic?
În majoritatea covârșitoare a cazurilor, se face un diagnostic clinic, adică pur și simplu pe baza simptomelor și afecțiunilor observate în prezent la pacient. Cu simptomele clasice ale unei răceli, nu sunt necesare tampoane, culturi din nas, teste de sânge, raze X sau scanări CT.
Cum este boala?
În majoritatea covârșitoare a cazurilor, boala dispare fără tratament (da, nu v-ați înșelat și toate aceste pastile pe care le-ați cumpărat - dovediți eficacitatea marketingului) și se termină cu o recuperare completă fără complicații. Dacă nu aveți simptome grave, serioase și neobișnuite, atunci nu trebuie decât să vă odihniți și să beți alimente grele timp de 3-5 zile. După expirarea acestui timp, dacă vă simțiți mult mai bine, cel mai probabil furtuna a trecut și totul se va termina în curând. Dacă nu, atunci este un motiv pentru a re-vedea (sau primul) medicul pentru a vă asigura că complicațiile nu încep. Sub complicațiile se referă la aderarea unei infecții bacteriene, cum ar fi sinuzita bacteriană, faringita (durerea gâtului), otita etc.
Ce și cum să tratăm?
Prin tratarea unei friguri se înțelege numai ameliorarea simptomelor. Nu avem încă medicamente care ar distruge virusul (adică acele medicamente care funcționează de fapt, și nu cele care dau promisiuni goale). În plus, luarea de medicamente antivirale achiziționate de la o farmacie poate fi chiar periculoasă. De ce? Urmăriți înregistrarea emisiunii mele live cu un medic imunolog care lucrează la Institutul Pasteur (Paris).
Ce faceți atunci când vă răcoriți?
Relaxați-vă. Cel mai important lucru nu este să purtați boala pe picioarele voastre. Cel mai probabil, sistemul imunitar se va descurca cu agentul patogen, dar numai daca nu va interfera cu acesta. Nu fi un erou: este mai bine să luați concediu medical și să minți timp de 5 zile decât să nu-l luați - și apoi să vă culcați cu pneumonie timp de o lună.
Bea mult. Nu este necesar să se toarnă apă cu găleți, dar beți multe lichide, nu vă va face rău. Puteți bea tot (ceaiuri, băuturi din fructe, supă de pui) - cum doriți, alegeți.
Analgezice sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Pentru a reduce temperatura corpului și a reduce durerile de cap, durerile musculare și articulațiile etc. Apropo, atunci când vă gândiți să luați sau nu AINS, atunci nu sunteți ghidați de un termometru, ci de propriile dvs. senzații subiective. Dacă este foarte rău, iar temperatura este de 37.1 sau chiar normal - acceptați și nu suferiți. Dacă 38, și te simți minunat, nu te poți deranja.
Dacă suferiți de tuse, luați medicamente antitusive. Nici o recomandare occidentală nu menționează nevoia de a folosi siropuri, care se presupune că tratează tusea uscată într-una umedă, contribuie la flegm și așa mai departe. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vă recomandă să luați siropuri pe bază de plante fără alcool dacă vă face să vă simțiți mai bine. Nu există nici un rău de la ei, și dacă vă pare că vă ajută să luptați împotriva tusei, atunci de ce nu.
Când tusiți, ceea ce vă împiedică să trăiți sau să dormiți, americanii vă recomandă să luați dextrometorfan. Dar, în același timp, ei înșiși spun că nu sunt pe deplin încrezători în eficacitatea sa. Avem acest medicament este greu de găsit în farmacii, ca o alternativă, puteți folosi butamirate. Nu este în manuale, dar din experiență pot spune că într-adevăr atenuează starea pacienților.
Dacă suferiți de nas înfundat și mușchi, atunci decongestionanții (adică medicamente vasoconstrictoare) vă pot ajuta. Ei prăfuiește nasul și vă permit să respirați, dar aveți grijă: pot fi luați nu mai mult de 3 zile, altfel se dezvoltă dependența. Spray-urile bazate pe bromura de ipratropium pot ajuta, de asemenea. Acestea reduc strănutul și secreția de mucus. Puteți spăla nasul cu soluții saline. Dovada eficienței lor nu este atât de mare, dar totuși acestea sunt.
Ce nu merită să cheltuiți bani?
Antibiotice. Aceste medicamente nu trebuie prescrise pentru răceli, singura indicație pentru acestea este o infecție bacteriană dovedită. Nu "pentru prevenire" și "pentru a nu exista complicații".
Glucocorticoizi intranazali. Cu frig, nu sunt necesare. ORL care le prescriu, uita-te la rezultatele cercetării.
Vitamina C - Îmi pare rău, dar ești inutil. Vitamina D - și acolo. I. Hidratatoare. Scuzați-mă, dar se pare că nici tu nu faci nimic bun.
Există prevenire?
Nu ierburi, multivitamine, complexe minerale sau nutriție adecvată și-au demonstrat eficiența în prevenirea răceliilor. Nici o pregătire pentru ridicarea imunității nu este nici măcar menționată în literatura străină din cauza dăunătorilor și inutilității lor absolute. Mai mult, luarea unor "imunomodulatori" vânduți pe piața rusă poate fi chiar periculoasă. Singura modalitate de a reduce riscul îmbolnăvirii este să vă spălați mâinile, în special la copii - astfel să-i obișnuiți cu această procedură!