Temperatura corporală bazală, abreviată ca BTT, este un indicator foarte important, prin observarea căreia o femeie poate afla despre debutul ovulației, a sarcinii și a problemelor de sănătate. Unii reprezentanți ai sexului echitabil determină BTT pentru a calcula zilele abstinenței cu reticența de a folosi contraceptive și altele pentru a afla zilele favorabile pentru conceperea unui copil. Acum vom spune în detaliu cum să măsuram corect temperatura bazală.
Cum și cu ce ajută corect măsurarea BTT
Temperatura bazală este determinată dimineața imediat după trezire. Ieși din pat nu este necesar. Este recomandabil să pregătiți un termometru din seară pentru a măsura și a pune-l lângă pat. Cea mai mică mișcare, care se deplasează în jurul camerei, poate afecta rata. Măsurătorile trebuie efectuate zilnic în același timp pe parcursul mai multor luni.
Pentru cei care nu știu cum să măsoare temperatura bazală la domiciliu, este demn de remarcat că acest lucru este foarte ușor de făcut. Este suficient să introduceți un termometru în rect, în vagin sau în gură.
Prima opțiune este cea mai preferată. Dacă nu doriți să măsurați BTT în rect, atunci puteți utiliza alte metode, dar aici trebuie să vă amintiți că sunt mai puțin corecte. În plus, este imposibil să se determine un indicator în moduri diferite în zile diferite. Sub brațul BTT nu se măsoară.
O altă întrebare este cum să măsurați temperatura bazală cu un termometru. Pentru a determina indicatorul utilizând un termometru normal cu mercur. Puteți utiliza sistemul electronic, însă arată temperatura cu mici erori. Când măsurați indicatorul este o precizie foarte importantă.
Pentru a mărturisiri au fost corecte, se recomandă să refuzați să luați băuturi alcoolice, ar trebui să evitați situațiile stresante. Temperatura bazală poate fi inexactă din cauza diferitelor boli, insomnie, zboruri frecvente și treceri, contact sexual care a avut loc cu câteva ore înainte de trezire.
Atunci când se iau contraceptive orale, nu are sens să te gândești unde este mai bine să măsori temperatura bazală. Nivelul său este stabilit de droguri. La femeile care iau pastile, hormonii nu se schimbă prea mult.
De aceea, temperatura bazală în toate zilele este aproape aceeași. S-ar putea să existe mici urcușuri și coborâșuri, dar nu există vârfuri caracteristice ovulației.
Caracteristici programarea BTT
Începând să măsoarem temperatura corpului bazal este necesară din prima zi a ciclului menstrual. Rezultatele trebuie înregistrate zilnic. De asemenea, este necesar să se indice factorii care ar putea afecta indicatorul numeric (dacă alcoolul a fost consumat sau nu, dacă era necesar să intri în situații stresante, dacă a fost transferată o încărcătură de exercițiu mare etc.).
Se recomandă notarea naturii descărcării (vâscoasă, cu sânge, gălbui, apoasă sau altele). Folosind rezultatele obținute, puteți face un grafic din care să fie clar văzut dacă se apropie sau nu ziua ovulației.
Desenarea unui grafic este ușor. Pentru aceasta, urmați pașii simpli:
- pregătiți o bucată de hârtie (de preferință într-o cușcă);
- trageți 2 linii perpendiculare (axe orizontale și verticale);
- pe raza orizontală, indicați zilele ciclului menstrual;
- pe axa verticală, notați gradele.
Măsurați temperatura bazală nu trebuie să depășească 5 minute. Acest timp este suficient pentru a determina cu precizie indicatorul și a înțelege ce procese apar în organism.
O marcă corespunzătoare este plasată în grafic în fiecare zi - rezultatul este marcat ca un punct opus zilei ciclului și a gradelor. Apoi toate semnele sunt conectate printr-o linie. Pentru a observa modelul de schimbare a temperaturii, acesta trebuie măsurat pe 3 cicluri menstruale.
BTT în timpul menstruației și după ei
Măsurarea temperaturii bazale este necesară în fiecare zi, chiar și în timpul menstruației. Ce ar trebui să fie în zile critice? Acest indicator este individual pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există valori medii caracteristice tuturor sexului corect.
Temperatura bazala normala cu lunar - 37 de grade. La sfârșitul zilelor critice, acesta scade la 36,4 grade. O astfel de scădere se explică prin faptul că fundalul hormonal din corpul femeii se modifică - nivelul de progesteron scade și numărul de estrogeni crește.
După menstruație, temperatura bazală este de 36,4-36,6 grade. În mijlocul ciclului, înainte de ovulație, valoarea indicelui scade brusc. În timpul ieșirii din ovarul unei celule ou coapte, temperatura bazală crește cu 0,5-0,6 grade. Creșterea după cădere indică faptul că a apărut ovulația.
În a doua jumătate a ciclului menstrual, BTT este, de obicei, puțin peste 37 de grade. Înainte de scăderea valorilor lunare ale indicatorului (cu 0,3 grade). Recesiunea este un semn al apropierii de zile critice.
Dacă măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina, trebuie să învățați cum să analizați graficul. Acest lucru se face foarte simplu. Indicatorul este măsurat zilnic, înregistrat și marcat pe grafic.
Dacă nu se observă scăderea temperaturii înainte de menstruație, atunci femeia poate rămâne însărcinată. În unele cazuri, sexul echitabil nu observă șocuri și coborâșuri. Acesta poate fi un semn că ovulația nu apare și femeia este sterilă.
Dacă există o întârziere în menstruație, iar indicatorul numeric nu este normal și prea scăzut, atunci este posibil să existe riscul de avort spontan. Dacă în timpul BTT lunar după cădere continuă să crească, atunci acesta este un semn de inflamație a membranei mucoase a cavității uterine.
După cum puteți vedea, cum să măsurați temperatura bazală în rect, trebuie să cunoașteți fiecare femeie care are grijă de sănătatea sa. Măsurarea BTT și planificarea este o procedură simplă. Se recomandă efectuarea în următoarele situații: încercări de a concepe un copil în eșec, există o suspiciune de probleme de sănătate (tulburări hormonale, infertilitate), există dorința de a crește șansele de sarcină. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat și veți avea date exacte privind starea sistemului de reproducere.
Temperatura bazală corectă
Cum se măsoară temperatura bazală
Precizia diagnosticului de ovulație depinde de precizia măsurătorilor. Și asta înseamnă - calitatea determinării perioadei în care sarcina este posibilă. Să ne uităm la măsurarea temperaturii bazale.
BT se măsoară imediat după somn, fără a ieși din pat. O condiție importantă pentru corectitudinea măsurătorilor nu este de a face mișcări, nu de a se ridica, de a nu ridica torsul în poziție verticală.
Orice mișcare activează fluxul sanguin și crește temperatura din interiorul corpului. Acesta este motivul pentru care temperatura bazală seara este mai mare.
Este necesară măsurarea temperaturii minime, care se formează numai datorită lucrărilor organelor interne, fără mușchi. Prin urmare, este necesară măsurarea temperaturii bazale imediat după trezire, înainte de a merge la toaletă și spălare.
Este important să respectați următoarele condiții:
- Durata somnului anterior ar trebui să fie mai mare de 6 ore.
- Ar trebui să existe cel puțin 3 ore între îmbarcare la toaletă pe timp de noapte și măsurarea BT. Adică, dacă te-ai sculat la toaletă la ora 5 dimineața, la ora 7:00 măsurătorile vor fi nesigure.
- Înainte de măsurare nu ar trebui să fie actul sexual. Timpul minim dintre sex și măsurarea BT este de 8 ore.
- Pentru a stabili o programare corectă, este necesar să măsurați temperatura în același timp (la 7-00, la 7-30 sau la 6-40 - în funcție de modul dvs.).
- Durata măsurării - de la 5 la 7 minute.
- Adâncimea termometrului în anus - 2-3 cm.
Este important să rețineți că următorii factori afectează indicatorul de temperatură:
- sănătatea slabă a organelor digestive (tulburări intestinale, inflamație pancreatică, ficat);
- lipsa de somn;
- alcool, luat cu o zi înainte;
- suprasolicitare mentală, experiențe nervoase, stres.
Acești factori încalcă precizia măsurătorilor și reduc fiabilitatea programului. Poziția verticală a corpului (așezată, în picioare) determină o scurgere de sânge către organele pelvine, ceea ce mărește temperatura internă a corpului și face măsurători nesigure.
Metode de măsurare și indicatori ai BT
Pentru măsurarea corectă, se introduce un termometru în orice cavitate deschisă a corpului uman (gură, vagin, anus). Conform metodei dezvoltate de profesorul Marshal Marshal (1953), temperatura bazală (BT) este măsurată în rect (prin anus). Acest lucru se face deseori când temperatura trebuie măsurată la un copil. Țineți termometrul sub braț nu este posibil, deci este introdus în fund.
Pentru femei, măsurarea temperaturii în anus sau vagin vă permite să determinați variații în zeci de grade. Ele arată un salt semnificativ al indicatorului bazal cu ovulație.
Pentru ce sunt folosiți indicatorii măsurați?
Metoda de măsurare a temperaturii bazale este concepută pentru a diagnostica ovulația oului. Ovulația - eliberarea oului din membrană (folicul), care apare după maturizare. Ovulul intră în tubul uterin și se mișcă în uter. Aceste schimbări sunt însoțite de o creștere a zecilor de grad. Temperatura bazală înainte de ovulație scade ușor, apoi crește brusc. Din momentul eliberării oului, concepția devine posibilă.
Măsurarea zilnică a temperaturii bazale vă permite să stabiliți ziua ovulației. Aceasta, la rândul său, vă permite să luați măsuri pentru a preveni sarcina (dacă este nedorită) sau invers, încercați să rămâneți însărcinată în aceste zile.
Grafic de temperatură bazal
Datele măsurate sunt prezentate în tabel și sunt reprezentate grafic. În plus, în tabel se înregistrează factori suplimentari care pot afecta acuratețea diagnosticului (prezența unei friguri, infecții, dureri de cap).
Graficul are forma unei linii întrerupte. La începutul ciclului, în primele trei sau patru zile, indicatorul este la nivelul de 36,8 - 37,0 ° C (poate fluctua cu 0,1 - 0,2 °).
După menstruație, gradele ajung la cel mai scăzut nivel - 36,5 - 36,.8ºC. Aceasta este temperatura necesară pentru maturarea oului.
Timpul de maturare durează până la 14 zile, deci în următorul deceniu al lunii calendarul va fluctua în jurul aceluiași indicator - de la 36,6 ° C, în sus sau în jos cu 0,1-0,2 °.
În mijlocul ciclului (înainte de ovulație timp de 1 zi), gradul scade (cu 2-0,3 °), după care crește brusc cu 0,3-0,6 ° și atinge 37 ° C sau mai mult.
Temperatura bazală în timpul ovulației
BT la momentul ovulației este o ușoară scădere înainte de salt la 37º. Apropo, în această zi probabilitatea maximă de concepție este de 33%. Prin urmare, dacă nu planificați o sarcină, limitați sexul sau protejați sexul (cu prezervativ sau altă contracepție adecvată).
Temperatura bazală după ovulație este creșterea la nivelul superior (cu fluctuații ușoare în partea de sus a graficului).
Un program suplimentar al BT depinde de faptul dacă a avut loc sarcina sau corpul se pregătește pentru menstruație. Dacă sarcina a avut loc, atunci rata bazală rămâne ridicată. În corpul femeii se formează progesteron, care menține valori ridicate ale BT.
Dacă nu a apărut concepția, fondul hormonal revine la normal, rata scade. Aceasta se întâmplă cu o săptămână înainte de menstruație (BT scade cu 0,3-0,6 °).
Un astfel de grafic al temperaturii bazale în timpul ovulației este caracteristic unei femei sănătoase. În cazul unor încălcări (în zona genitală sau în alte organe), linia normală se pierde, saltul nu devine atât de evident. Apoi, metoda biologică a contracepției, bazată pe măsurarea indicelui bazal, este ineficientă.
Diagnosticul patologiilor pentru BT
Un ciclu complet de schimbări de BT în timpul lunii vă permite să diagnosticați cauzele infertilității și alte tulburări în activitatea organelor genitale. Cea mai frecventă cauză a infertilității feminine este lipsa ovulației. Măsurarea BT vă permite să aflați dacă apare eliberarea oului și în ce zile ale ciclului este mai ușor să rămâneți gravidă.
În plus, BT semnalează prezența inflamației în alte organe. Această metodă accesibilă vă permite să vă uitați cu ușurință, independent și complet gratuit, pentru a vă identifica patologiile ascunse.
Zilele sexului sigur și concepției dorite
Lunar măsurătorile BT permit un grafic tipic al modificărilor de temperatură. Conform planului, este posibil să se prevadă cu multă precizie zilele când este posibil concepția și zilele când concepția este imposibilă în orice condiții. Aceste informații pot fi folosite atât pentru prevenirea sarcinii nedorite, cât și pentru concepția copilului dorit. Să ne uităm când este posibilă concepția și cum să folosiți metoda ca contraceptivă.
Măsurarea BTT se numește contracepție biologică. Aceasta este cea mai sigură metodă de control al nașterilor. Cum să îl folosiți?
Zilele de concepție probabilă sunt două zile imediat după ce oul părăsește foliculul (ovulația). Și, de asemenea, cu două sau trei zile înainte de ovulație.
Ovul în aceste zile nu este încă capabil să se fertilizeze. Dar sperma poate ramane viabila timp de doua zile. Prin urmare, atunci când intră în uter prin vagin, ei stau în el timp de câteva zile și fertilizează celula de ou imediat după eliberare și folicul. Astfel, la zilele de concepție posibilă se adaugă cu două sau trei zile înainte de ovulație.
Perioada de ovulație și zilele anterioare (doar aproximativ 5-7 zile) se numesc fetale. Dacă nu vă planificați o sarcină, atunci vă abțineți de la sex sau vă protejați cu un prezervativ (sau contracepție). Dacă intenționați un copil, faceți sex cu o zi înainte de ovulație sau direct în ziua eliberării oului. Cum se determină producția de ouă, care temperatura bazală în timpul ovulației trebuie măsurată în vagin?
Conform programului, ziua ovulației este o ușoară scădere a gradei, iar în următoarele zile - un salt în index. Aceste două zile ar trebui considerate "periculoase" (pentru adversarii de sarcină) sau fetale (pentru cei care vor să aștepte copilul).
Perioada după ovulație se numește sterilitate absolută. Durata ovarului după ovar este de 24 de ore. Un ou nefertilizat este distrus într-o zi, probabilitatea de a rămâne gravidă la două zile după ce ovulația se apropie de zero.
Se deplasează mai repede și sunt primii care fertilizează un ovul în ziua ovulației. Cu toate acestea, spermatozoizii X (conceperea fată) mai durabile. Prin urmare, dacă au avut loc contacte sexuale cu câteva zile înainte de ovulație, este vorba despre spermatozoizii X care supraviețuiesc înainte de a se întâlni cu ovulul. Aceste date fac posibilă o anumită probabilitate de a planifica sexul copilului.
Distribuția de zile de mai sus pentru perioade de concepție posibilă și imposibilă nu este valabilă pentru toate femeile. Sistemul de protecție funcționează numai dacă lunar este stabil, ca un ceas. Pentru toate celelalte, această metodă este ineficientă.
Care este temperatura bazală în timpul sarcinii: norma și abaterile
Orice modificări ale BT medie sunt rezultatul modificărilor hormonale. Toate procesele vitale din corpul femeii sunt inițiate de transformările hormonale. De aceea, sarcina este însoțită de o schimbare în BT.
Temperatura bazală în timpul sarcinii rămâne ridicată (peste 37,2 ° C). Prezența BT înalt asigură hormonul progesteron. El a produs în mod obișnuit în primele patru luni de la purtarea unui copil. Prin urmare, indicatorul BT în această perioadă a crescut. După scăderea nivelurilor de progesteron, temperatura bazală scade odată cu aceasta. Prin urmare, după 20 de săptămâni de sarcină, nu are nici un rost să-i măsurați valoarea.
Temperatura bazală la începutul sarcinii este primul semn prin care se poate considera că concepția a avut loc chiar înainte de întârzierea menstruației. Cu toate acestea, acest semn este ambiguu. Menținerea unui grad înalt de înălțare însoțește bolile inflamatorii, exercitarea, luarea anumitor medicamente. Prin urmare, exact despre debutul sarcinii va testa. Și indirect - BT mare.
Cum se măsoară temperatura bazală pentru a determina sarcina
Ne concentrăm pe două condiții principale:
- BT este măsurată fără a ieși din pat. Pentru a măsura corect temperatura bazală, termometrul trebuie lăsat pe masa de lângă pat, unde poate fi ușor accesată cu mâna, fără a întoarce corpul în pat.
- BT se măsoară în aceeași dimineață (cu o diferență de cel mult 15 minute).
Nu măsurați temperatura în timpul zilei. Temperatura bazală în timpul zilei nu va afișa toate modificările importante din interiorul corpului. Numai măsurătorile zilnice de dimineață vor reflecta nivelul real al hormonilor dumneavoastră.
Programați BT în timpul sarcinii: de ce frică
Schema temperaturii bazale în timpul sarcinii are forma unei linii întrerupte, care fluctuează în jur de + 37,4 ° C la 0,1-0,2 ° C. Declinul este mai mic de 37ºC, indicând că cantitatea de progesteron din organism a scăzut. Aceasta înseamnă posibilitatea unui avort spontan, a unei amenințări de întrerupere sau a unui avort ratat. Este necesară o consultare medicală urgentă.
Cu toate acestea, acest diagnostic este ambiguu. Poate că ați fost suprasolicitat sau ați auzit destule povești despre nașterea problematică. Orice stres, supraîncărcare și experiență reduc nivelul BT și reduc cantitatea de hormoni. Încercați să vă întoarceți și să vă lăsați nervii mai târziu.
Valoarea maximă a BT în timpul sarcinii poate atinge + 38 ° C. Dacă aveți un indicator BT - mai mare, trebuie să consultați un medic. Acest indicator adesea însoțește infecțiile interne, inflamația.
Mă întreb ce ar trebui să fie temperatura bazală înainte de menstruație? Și de ce este important acest indicator?
Măsurarea BT înainte și în timpul menstruației poate determina prezența bolilor inflamatorii. Dacă temperatura în timpul menstruației scade peste 38 ° C, atunci există o sursă ascunsă de inflamație în interior.
- Temperatura bazală înainte de menstruație este ridicată. În timpul menstruației, nivelurile de progesteron scad, astfel că indicele bazal scade. Din valorile mai mari (37,8ºC în prima zi a lunii), aceasta scade la 37,1ºC (în a patra și a cincea zi de menstruație).
- Temperatura bazală în timpul menstruației este valoarea medie dintre temperatura ridicată a perioadei anterioare și valoarea scăzută după lunar. În timpul menstruației, BT este menținut la aproximativ 37ºC sau puțin mai mic.
- Temperatura bazală după menstruație - aceasta este cea mai mică rată a ciclului (nu se ia în considerare ziua ovulației, când rata scade în plus cu câteva zecimi de grad).
Ce trebuie să știți care este temperatura bazală înainte de menstruație? Măsurătorile sunt necesare pentru diagnosticarea precoce a sarcinii. Dacă ați făcut sex fără un contraceptiv, puteți stabili dacă aveți o sarcină înainte de întârzierea menstruației. Pentru această măsură BT. Dacă indicele bazal nu scade, atunci există o sarcină.
Natura ne oferă oportunități și cadouri. Nu puteți folosi contracepția discutabilă pe bază de hormoni, să abandonați prezervativul, dacă sunteți sigur că ovulația sa încheiat deja.
Măsurarea temperaturii bazale (BT). Regulile. Interpretarea graficelor de temperatură bazală
Temperatura bazală este temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală a unei femei se schimbă în mod constant sub influența modificărilor hormonale ale corpului feminin.
Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT este un test funcțional simplu pe care fiecare femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.
De ce aveți nevoie de o diagramă de temperatură bazală
După ce ați făcut un grafic de fluctuații ale temperaturii bazale, puteți prezice cu exactitate nu numai faza ciclului menstrual în acest moment, dar suspectați și posibile abateri de la normă. Permiteți-ne să enumerăm, pentru ce anume aveți nevoie de abilitatea de a măsura temperatura bazală în viața de zi cu zi:
1. Dacă doriți să rămâneți gravidă și nu puteți anticipa când apare ovulația - un moment favorabil pentru conceperea unui copil - eliberarea unui ovul matur, fertilizat din folicul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers, nu doriți să rămâneți gravidă, din cauza temperaturii bazale (BT), puteți prezice "zilele periculoase".
2. Pentru a determina sarcina în stadiile incipiente cu întârzierea menstruației.
3. Cu măsurători periodice ale temperaturii bazale, este posibil să se determine cauza posibilă a unei întârzieri în menstruație: sarcina, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul tău suspectează că ai tulburări hormonale, infertilitatea este cu tine sau cu partenerul tău: dacă, după un an de viață sexuală normală, sarcina nu a apărut, ginecologul poate recomanda măsurarea temperaturii bazale (BT) pentru a determina posibilele cauze ale infertilității.
5. Dacă doriți să planificați sexul copilului nenăscut.
Cum se măsoară temperatura bazală (BT)
După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) vă ajută să răspundeți la multe întrebări importante. Cele mai multe femei știu de ce trebuie măsurată temperatura bazală (BT), dar puțini știu cum să efectueze un studiu. Să încercăm să abordăm această problemă.
În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că, indiferent de rezultatele obținute pentru temperatura bazală (BT), acest lucru nu este un motiv pentru autodiagnosticare și mai ales pentru auto-tratare. Numai un ginecolog calificat ar trebui să se ocupe de graficele bazale de temperatură.
În al doilea rând, nu este necesar să faceți nici o concluzie pe termen scurt - temperatura bazală (BT), aveți nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin la întrebări - atunci când ovulați și dacă aveți tulburări hormonale etc. d.
Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)
1. Pentru măsurarea temperaturii bazale (BT) este necesară din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi de menstruație), altfel programul nu va reflecta dinamica completă a schimbărilor.
2. Temperatura bazală (BT) poate fi măsurată în gură, în vagin sau în anus, acesta din urmă fiind mai preferat. Mulți ginecologi consideră că metoda rectală este mai fiabilă și oferă mai puține erori decât celelalte. În gură trebuie să măsurați temperatura pentru aproximativ 5 minute, în vagin și în rect pentru aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci în timpul măsurătorii următoare locația termometrului și durata măsurătorii nu pot fi schimbate. Astăzi, în gură, mâine în vagin și în ziua următoare de mâine în rect - aceste variații nu sunt relevante și pot duce la diagnosticări false. Temperatura bazală a armpit (BT) nu poate fi măsurată!
3. Este necesară măsurarea temperaturii bazale (BT) în același timp, de preferat dimineața, imediat după trezire, fără a ieși din pat.
4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau mercur. Dacă utilizați mercur - nu uitați să vă agitați înainte de utilizare.
5. Înregistrați rezultatele imediat și faceți note dacă această zi sau o zi înainte a fost ceva care ar putea afecta indicatorii de temperatură bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, efortul fizic sporit, contact sexual cu o noapte înainte sau dimineața, luând medicamente - somnifere, hormoni, medicamente psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.
Atunci când se iau contraceptive orale, măsura BT nu are sens!
Astfel, pentru a face un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori de temperatura bazali;
- natura secreției de la nivelul tractului genital într-o anumită zi a ciclului: sânge, mucus, vâscos, apoasă, gălbui, uscat etc. Este important să se marcheze pentru a completa imaginea parcelei, deoarece în timpul ovulației, descărcarea din canalul cervical devine mai apoasă;
- Marcați nevoia pentru o anumită zi: aducem toți factorii provocatori enumerați mai sus, care pot afecta schimbarea în BT. De exemplu: am luat alcool cu o zi înainte, am dormit prost sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare, etc. Marcările trebuie făcute neapărat, chiar nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.
Într-o formă generalizată, înregistrările bazale de temperatură ar trebui să arate ca un tabel ca acesta:
Data Marcajelor zilei BT
5 iulie, 13-lea 36.2 Apa, transparentă Vinul bea cu o zi înainte
6 iulie 14 36.3 vâscos, transparent _________
7 iulie 15.5 36.5 alb, vâscos _________
Graficul normei de temperatură bazală
Înainte de a începe să elaborați o schemă a temperaturii bazale (BT), trebuie să știți cum ar trebui ca temperatura bazală să se schimbe în mod normal sub influența hormonilor?
Ciclul menstrual al femeii este împărțit în două faze: folicular (hipotermic) și luteal (hipertermic). În prima fază, se dezvoltă foliculul, din care celulele ou se lasă ulterior. În aceeași fază, ovarele produc estrogen intens. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Mai mult, ovulația apare în mijlocul celor două faze - aproximativ în zilele 12-16 ale ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, se eliberează progesteronul și crește BT cu 0,4-0,6 grade, ceea ce reprezintă un semn sigur al ovulației. A doua fază - luteal, altfel se numește faza corpului luteal - durează aproximativ 14 zile și, dacă nu este concepută, se termină cu menstruație. În faza corpului galben, au loc procese foarte importante, fiind menținut un echilibru între nivelurile scăzute de estrogen și nivelurile ridicate de progesteron, astfel că organismul galben pregătește organismul pentru o eventuală sarcină. În această fază, temperatura bazală (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și mai sus. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă trebuie să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există șobolani și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca rezultat, despre infertilitate.
Luați în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), ce ar trebui să fie normale și în patologie. Diagrama temperaturii bazale (BT), pe care o vedeți mai jos, reflectă două stări fiziologice normale pe care o femeie sănătoasă le poate avea: curba 1-lilac - temperatura bazală (BT), care trebuie să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, culminând cu menstruația; 2 - curba verde deschisă - temperatura bazală (BT) a unei femei cu un ciclu menstrual normal, care se termină în timpul sarcinii. Linia neagră este linia de ovulație. Linia de maro este marcajul de 37 de grade, servind pentru claritatea graficului.
Acum, să încercăm să descifrăm această diagramă de temperatură bazală. Rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) în starea normală este de două faze ale ciclului menstrual - adică faza hipotermică și faza hipertermică trebuie să fie întotdeauna vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia de la 36,2 la 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații în graficul de la 1-11 zile din ciclu. Mai mult, în a douăsprezecea zi, BT scade brusc la 0,2 grade, ceea ce reprezintă un avertisment al ovulației incipiente. În ziua 13-14, creșterea se observă imediat după cădere - apare ovulația. Apoi, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade comparativ cu prima fază - în acest caz, la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie de bordură) durează până la sfârșitul ciclului menstrual și înainte menstruația cade - în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă - aceasta înseamnă că ciclul sa încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar o altă opțiune este de asemenea posibilă - linia de salată, după cum vedeți, nu cade, ci continuă să crească la 37,1. Aceasta înseamnă că cel mai probabil o femeie cu o linie verde deschisă pe graficul temperaturii bazale (BT) este însărcinată. Rezultatele pozitive pozitive ale măsurării bazale a temperaturii (o creștere a temperaturii bazale în absența corpusului luteal) pot să apară cu infecții acute și cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.
Este important să știți când se compilează o diagramă de temperatură bazală!
1. În mod normal, ciclul menstrual al unei femei sănătoase variază de la 21 la 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile sau invers, mai mult de 35 de ani. Acesta este motivul pentru care mergeți la un ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.
2. Graficul grafic al temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna în mod clar ovulația, care se împarte între prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după scăderea preovulatorie a temperaturii în mijlocul ciclului, o femeie ovulează - pe diagramă, aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai bun moment pentru a concepe este ziua ovulației și cu 2 zile înaintea ei. Folosind acest program ca exemplu, zilele cele mai favorabile pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă un lucru: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) chiar înainte de ovulație și să vedeți doar o creștere - nu este nimic teribil în ea, cel mai probabil ovulația a început deja.
3. Lungimea primei faze a normei poate varia, prelungi sau scurta. Dar durata celei de-a doua faze nu trebuie să varieze în mod normal și este de aproximativ 14 zile (plus minus 1-2 zile). Dacă ați observat că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acest lucru poate fi un semn al insuficienței celei de-a doua faze și necesită sfatul unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazelor 1 și 2 ar trebui să fie, în mod normal, aproximativ aceeași, de exemplu 14 + 14 sau 15 + 14 sau 13 + 14 și așa mai departe.
4. Acordați atenție la diferența de temperatură dintre valorile medii ale primei și celei de-a doua faze a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn al tulburărilor hormonale. Aveți nevoie de o examinare de către un ginecolog - pentru a trece un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un grafic BT monofazic de temperatură bazală similară fără diferențe semnificative de temperatură între faze este o varianta normală și la acești pacienți hormonii sunt normali.
5. Dacă aveți o întârziere la menstruație și temperatura bazală hipertermică (ridicată) a BT durează mai mult de 18 zile - aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschisă pe grafic). Dacă survine încă menstruația, dar deversarea este destul de scăzută și temperatura bazală a BT este încă ridicată - aveți nevoie urgentă de a consulta un ginecolog și de a lua un test de sarcină. Cel mai probabil acestea sunt semne ale unui avort spontan care a început.
6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază a crescut brusc cu 1 zi, atunci a scăzut - nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).
Acum, să aruncăm o privire asupra exemplelor de diagrame ale temperaturii bazale BT pentru diferite patologii ginecologice:
Explicarea programului de temperatură bazală (BT): deficiență de estrogen - progesteron.
Graful monofazat, adică aproape nici o curbă semnificativă a fluctuațiilor de temperatură. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este ușoară (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt posibile semne de lipsă de hormoni, progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.
Explicarea schemei de temperatură bazală (BT): ciclul anovulator, adică absența ovulației
Dacă nu se produce ovulația și nu se formează un corp galben produs de progesteron, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau picături marcate, respectiv ovulația nu apare și o femeie cu o schemă de temperatură bazală (BT) nu poate rămâne însărcinată. Ciclul anovulator este norma la o femeie sănătoasă, dacă un astfel de ciclu se întâmplă nu mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, normală. Dacă toate cele de mai sus nu se aplică dvs. și această situație se repetă de la un ciclu la altul - cu siguranță aveți nevoie să contactați un ginecolog. Medicul va prescrie tratamentul hormonal.
Interpretarea schemei de temperatură bazală (BT): Insuficiența fazei corpus luteum (sinonime: insuficiența celei de-a doua faze, insuficiența fazei luteale)
Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului datorită deficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație și nu există o depresie preovulatorie caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Puteți să rămâneți însărcinată cu acest grafic al temperaturii bazale (BT), dar există o mare probabilitate de avort spontan. Ne amintim că, în mod normal, hormonul progesteron este produs în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, atunci BT crește foarte încet, iar sarcina poate fi întreruptă. Cu acest grafic al temperaturii bazale (BT), este necesar să se efectueze o analiză a progesteronului în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este redus, atunci preparatele hormonale, gestagenii (Utrogestan sau Duphaston) sunt prescrise în mod obligatoriu în faza a doua. Femeile gravide cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Odată cu anularea bruscă a medicamentelor se poate întâmpla avortul spontan.
Interpretarea schemei de temperatură bazală (BT): deficit de estrogen.
În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor este în intervalul 36,2-36,7 ° C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vedeți sărituri și creșteri accentuate în grafic, atunci este foarte probabil să nu existe estrogeni. În cea de-a doua fază, vedem aceeași imagine - șobolani și coborâșuri. Pe graficul din prima fază, temperatura bazală a BT crește la 36,8 ° C, adică peste normal. În a doua fază, fluctuațiile ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o astfel de patologie pot fi mai mari). Fertilitatea la acești pacienți este redusă drastic. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapia hormonală. După ce ați văzut un astfel de program, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii, o astfel de imagine poate fi observată și în cazul bolilor ginecologice inflamatorii, când estrogenul este în regulă, de exemplu, în inflamația apendicelui. Programul este prezentat mai jos.
Interpretarea graficului temperaturii bazale (BT): Inflamația apendicelor.
Puteți observa pe acest grafic cu picături și creșteri ascuțite care datorită procesului inflamator este dificil de determinat când a apărut o dată ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât în timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În cea de-a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, dar acest lucru este cel mai probabil un semn al declanșării procesului inflamator. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că este imposibil să se tragă concluzii și să se facă diagnostice pe baza diagramei temperaturii bazale (BT) a unui ciclu.
Interpretarea graficului temperaturii bazale (BT): endometrita.
Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a lui BT este redusă. În cazul în care temperatura la sfârșitul ciclului precedent a scăzut și apoi a crescut brusc la 37.0 cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate vedea în grafic, este posibil ca aceasta să fie o boală teribilă, endometrita și aveți nevoie urgentă de tratament de către un ginecolog. Dar dacă aveți o întârziere a menstruației și în același timp temperatura bazală a BT rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii - probabil că sunteți gravidă.
Dacă ați observat că în timpul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile pe graficul care nu respectă norma - aveți nevoie de sfatul unui specialist.
Deci, ce ar trebui să fii avertizat în momentul compilării și decodificării graficelor de temperatură bazală (BT):
- temperatură bazală (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile și mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn al disfuncției ovariene, care se manifestă clinic prin sângerare în mijlocul ciclului menstrual. Sau poate o altă imagine - ciclul este întotdeauna prelungit, care este exprimat în întârzieri lunare constante de mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- dacă observați o scurtare a celei de-a doua faze pe hărți;
- dacă parcelele sunt anovulatorii sau manifestările de ovulație nu sunt clar exprimate pe grafic;
- grafice cu o temperatură ridicată în faza a doua de mai mult de 18 zile, în timp ce absența sarcinii;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0,4 C;
- dacă diagramele BT sunt absolut normale: apare o ovulație, ambele faze sunt complete, dar sarcina nu are loc în decurs de un an, cu o viață sexuală regulată fără protecție;
- sari abrupte si cresteri ale BT in ambele faze ale ciclului.
Dacă urmați toate regulile pentru măsurarea temperaturii bazale, atunci veți descoperi multe lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu este necesar să se tragă concluzii pe baza graficelor obținute. Acest lucru se poate face numai de către un ginecolog calificat și apoi numai după studii suplimentare.
Cum se măsoară temperatura bazală
Cunoașterea temperaturii bazale a corpului, cum și în ce scop este măsurată, doctorii numesc unul dintre cele mai valoroase pentru femei, în mod conștient legate de sănătatea proprie și de viitorul lor maternitate. Astfel, metoda bazală a temperaturii este foarte informativă pentru femeile care sunt extrem de importante pentru a obține informații despre modificările hormonale care apar în organism, în funcție de faza ciclului menstrual și despre posibilitatea (sau imposibilitatea) de a produce sarcină asociată cu aceste modificări. Faptul este ca hormonii provoaca modificari ale temperaturii bazale in una sau alta perioada a ciclului: daca prima jumatate din aceasta se afla sub semnul dominatiei in organismul estrogenului, atunci a doua faza a ciclului menstrual are loc cu o crestere a nivelului de progesteron in organism. Și acest "punct de cotitură" - tranziția de la "estrogen" la "progesteron" - este momentul ovulației: timpul cel mai favorabil pentru concepția reușită și fertilitatea ulterioară.
Temperatura corpului bazal: ce este și cum se schimbă
Temperatura corporală bazală în literatura de specialitate este cea mai scăzută temperatură a corpului în perioada imediat după somn. Temperatura bazală a unei femei poate fi măsurată în trei moduri diferite de a alege: în gură, în vagin sau în rect. În același timp, alegerea unui termometru este neimportantă - pentru măsurarea indicatorilor de temperatură poate fi folosit atât un termometru clasic cu mercur, cât și un termometru electronic supernova. Dar aici este o condiție prealabilă pentru respectarea tuturor regulilor de măsurare a temperaturii bazale și apoi elaborarea unui grafic de temperatură, care este regula invarianței termometrului: temperatura bazală este fixată întotdeauna numai de același termometru, deoarece erorile fiecărui termometru individual sunt chiar o zecime de grad diferit. În consecință, utilizarea termometrelor diferite ar putea fi motivul pentru care trebuie să se elaboreze un grafic incorect de temperatură.
Indicatorii de temperatură în timpul măsurătorilor temperaturii bazale pe tot parcursul ciclului menstrual variază și depind în mod direct de fluctuațiile hormonale. Ciclul menstrual profesionist este împărțit în 3 perioade: perioada foliculară (perioada de timp înainte de ovulație), ovulația (perioada de eliberare a unui ovul coapte din ovar) și luteina (perioada după ovulație, înainte de apariția menstruației). În graficul bazal de temperatură compilat, în același timp, perioada menstruală este împărțită în 2 perioade prin schimbarea curbei: faza foliculară și luteală. Trecerea de la o fază la alta - perioada ovulatorie - devine momentul cel mai potrivit pentru conceperea unui copil, pentru care graficele menționate sunt, în cele mai multe cazuri, compilate.
Perioada foliculară se caracterizează prin prevalența estrogenului în corpul feminin, acesta fiind timpul temperaturilor scăzute: temperatura bazală se va menține acum la indicatorii de 36,2-36,5 grade. Odată cu debutul fazei luteale, în ajunul eliberării ovulului din ovar, temperatura scade și mai mult, cu circa 0,1 grade, urmată de creșterea bruscă a temperaturii - producția progesteron activă determină o creștere a temperaturii bazale la 37,2-37,5 grade. Astfel de indicatori de temperatură se vor menține până la începutul următoarei menstruații, după care se așteaptă o scădere treptată a temperaturii bazale.
Cum să măsurați temperatura bazală pentru a determina ovulația sau sarcina cu un termometru convențional
Temperatura corporală bazală (BTT) arată o femeie când se poate produce sarcina și ovulația. Ele măsoară într-un anumit fel: dimineața devreme, doar trezindu-se, în repaus. Orice termometru este potrivit pentru măsurători, timpul necesar este de 3-6 minute. Este simplu, iar rezultatele clarifică multe puncte.
Ce este temperatura bazală și modul de măsurare a acesteia
BTT este temperatura corpului, care este măsurată în rectul dimineața devreme, fără a ieși din pat. Acest lucru vă va anunța dacă în prezent are loc ovulația sau maturarea ovulului, în care sunt posibile zile de concepție. Temperatura bazală va indica debutul precoce al menstruației, modificările ciclului, va ajuta la planificarea și identificarea sarcinii sau diagnosticarea anumitor probleme ginecologice în organism.
Cum se măsoară temperatura bazală la domiciliu:
- Masurarea BTT este necesara din prima zi de sosire a menstruatiei.
- Termometrul trebuie plasat în rect, nu în vagin. Metoda rectală oferă date exacte.
- Aparatul trebuie ținut timp de 3 minute.
- Măsurătorile trebuie făcute zilnic la 2-3 luni la o oră.
- Este mai bine să o faceți dimineața, după trezire, chiar în pat. BTT poate diferi cu 1 grad dacă îl măsurați seara.
De ce trebuie să măsurați temperatura bazală
Când apare menstruația, hormonii unei femei suferă modificări. O creștere a cantității de progesteron este afișată imediat în cifre de pe termometru:
- Când oul se maturizează (la un nivel ridicat de estrogen), BTT este scăzut.
- După această fază, se ridică din nou.
- În medie, o creștere a termometrului ajunge la 0,4-0,8 grade Celsius și indică faptul că ovulația a avut loc.
Zilele înainte și în timpul ovulației sunt benefice pentru concepție. Trebuie să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. Este important să vă clarificați mai întâi toate punctele pentru a păstra un program, introducând indicatorii cu regularitatea necesară. Astfel de înregistrări îi vor ajuta pe doctor să facă o imagine a ceea ce se întâmplă și, în timp, femeia însăși va înțelege numerele.
Temperatura bazală în timpul ovulației: cum se măsoară și se compară corect
Ovulația este un eveniment cheie în ciclul menstrual al unei femei. Dacă determinați cu precizie ziua în care se întâmplă, este posibilă nu numai planificarea concepției, ci și afectarea ușoară a sexului viitorului copil.
Informațiile privind momentul în care un ovul părăsește ovarul poate fi obținut prin diferite metode: ultrasunete ale ovarelor sau determinarea concentrației de hormoni sexuali în timpul unui ciclu de câteva ori. Dar metoda cea mai simplă și gratuită pe care fiecare femeie este capabilă să o realizeze acasă a fost și rămâne să efectueze termometria bazală. O analiză atentă a modului în care schimbările de temperatură bazală zilnică va oferi o oportunitate de a studia activitatea oaselor, de a înțelege dacă are sau nu ovulația, de a determina sarcina înainte ca testul să o arate.
Esența metodei termometriei bazale
Un rol-cheie în gestionarea corpului feminin îl joacă hormonii sexuali: progesteron și estrogen, prolactină, hormoni gonadotropi ai hipotalamusului și glandei pituitare. Echilibrul dintre ele se reflectă într-o varietate de procese, incluzând temperatura corpului, care se numește bazală.
Temperatura bazală este cel mai scăzut indicator al temperaturii, indicând temperatura reală a organelor interne. Se determină imediat după odihnă (de obicei după un somn de noapte), înainte de începerea oricărei activități fizice care va crea o eroare de măsurare. Doar departamentele cu un mesaj către cavitățile corpului sunt potrivite pentru înființarea sa. Este vaginul (este legat de uter), rectul (este direct legat de secțiunile groase ale intestinului) și cavitatea orală, care trece în orofaringe.
Setați nivelul hormonului bazal estrogen și progesteron. Ei "dictează" ce ar trebui să fie temperatura bazală în una sau alta femeie cu ovulație.
Cantitatea normală de estrogen nu afectează în sine indicele de temperatură. Sarcina acestui hormon este de a împiedica progesteronul să afecteze centrul de termoreglare situat în hipotalamus (aceasta este zona asociată cu creierul).
În prima jumătate a ciclului, estrogenul domină. Nu permite ca temperatura bazală să crească peste 37 ° C. În timpul perioadei de ovulație, când o cantitate crescută de estrogen intră în sânge la început, se înregistrează o scădere a indicelui de temperatură de aproximativ 0,3 ° C. Când oul părăsește foliculul și un corp galben apare în locul său, producând progesteron, termometrul indică 37 ° C sau mai mult. În același timp, programul de termometrie bazală devine ca o pasăre cu aripi larg deschise, a cărui cioc simbolizează ziua ovulației.
Mai mult, atunci când corpul luteic moare (dacă nu se produce concepția) și cantitatea de progesteron scade, temperatura scade. În timpul menstruației, indicatorul este menținut la 37 ° C, apoi scade și totul se repetă de la început.
Dacă apare o sarcină, progesteronul este produs în mod normal din ce în ce mai mult, astfel încât temperatura să nu scadă, ca înainte de menstruație, ci, dimpotrivă, crește.
Care va fi definiția zilei ovulației
Cunoscând în ce zi ovocitele părăsesc foliculul, o femeie poate:
- planificarea sarcinii: după 3-4 luni de diagramă, puteți practica actul sexual nu "aproximativ", numărând 14 zile de la începutul așteptării următoarei menstruații, dar știind exact ziua ovulației;
- pentru a planifica podeaua viitorului copil (metoda nu este 100%). Dacă doriți ca un băiat să se nască, este mai bine să aveți relații sexuale în ziua ovulației (în această zi temperatura de bază scade, iar albii vaginali dobândesc culoarea și consistența proteinelor crude de pui). Dacă visul este de a da naștere unei fete, este mai bine să faceți sex cu 2-3 zile înainte de ovulația așteptată;
- știind când apare ovulația, puteți, dimpotrivă, să evitați concepția, deoarece, cu câteva zile înaintea ei, ziua eliberării ouălor și ziua următoare sunt zilele cele mai periculoase;
- diagrama va arăta dacă există probleme hormonale, inflamația organelor reproducătoare sau lipsa ovulației (anovulație), motiv pentru care nu are loc concepția.
În plus, desenarea unui grafic al termometriei bazale în unele cazuri va determina sarcina și fără a cumpăra un test. Și dacă continuați să-l conduceți și prima dată după concepție, puteți vedea în timp pericolul pierderii de sarcină și să luați măsurile necesare.
Cum se efectuează termometria bazală
Este foarte important să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. La urma urmei, corpul unei femei este extrem de sensibil la schimbări minime ale condițiilor externe, iar unitățile în care se menține graficul sunt zeci de grade (aici poate fi important fluctuația cu 0,1-0,05 ° C).
Iată regulile de bază, în funcție de care programul de temperatură va fi cât mai informativ posibil:
- Măsurătorile se efectuează fie în rect (în mod optim), fie vaginal sau în gură (acest lucru necesită un termometru special).
- Termometrul trebuie introdus 2-3 cm și se află în liniște, măsurând 5 minute.
- Înainte de a efectua măsurători, stați jos, rotiți-vă, ridicați-vă, umblați, mâncați nu este permisă. Chiar și scuturarea termometrului poate duce la un rezultat fals.
- Alegeți un termometru de înaltă calitate (de preferință mercur), cu care veți măsura temperatura zilnic timp de 3-4 luni.
- Puneți pe masă (raft) lângă pat, la care puteți ajunge dimineața, fără a vă ridica, 3 lucruri: un termometru, un notebook și un stilou. Chiar dacă începeți să vă mențineți programul pe un computer - în programele online sau offline, este mai bine să citiți lecturile termometrului și să le scrieți imediat cu numărul.
- Luați măsurători în fiecare dimineață în același timp. Plus sau minus 30 de minute.
- Înainte de măsurători, este necesar să dormiți timp de cel puțin 6 ore. Dacă te ridici noaptea, ia măsurători mai târziu, așa că durează 6 ore.
- Termometria ar trebui să fie făcută la 5-7 dimineața, chiar dacă puteți dormi până la prânz. Aceasta se datorează bioritmelor zilnice ale hormonilor glandelor suprarenale și hipotalamusului, care afectează temperatura bazală.
- Acuratețea măsurătorilor este influențată de călătorii, consumul de alcool, efort fizic, acte sexuale. Prin urmare, încercați la momentul termometriei bazale să evitați aceste situații cât mai mult posibil, dar dacă acestea se întâmplă, marcați-le în program. Și dacă sunteți bolnav și ați dezvoltat o febră, toate măsurătorile pentru următoarele două săptămâni vor fi complet neinformative.
Când să începem măsurarea temperaturii bazale?
De la prima zi de menstruație, adică de la prima zi a ciclului.
Cum să păstrați un program?
Puteți face acest lucru pe o hârtie pătrată prin desenarea a două linii: marcați data lunii pe linia orizontală (de-a lungul abscisei), vertical (axa ordinelor) trageți la fel, astfel încât fiecare celulă să denote 0,1 ° C. În fiecare dimineață, puneți un punct la intersecția indexului de termometru și data dorită, conectați punctele unul cu celălalt. Seara, nu este necesară măsurarea temperaturii. Sub linia orizontală, lăsați un loc unde veți lua note zilnice despre evidențierea și evenimentele care au avut loc, care ar fi putut afecta indicatorii. Deasupra rezultatelor măsurătorilor, din ziua 6 până la 12, trageți o linie orizontală. Se numește cloaking și se folosește pentru comoditatea decodificării programului de către un ginecolog.
Vă sugerăm de asemenea să utilizați șablonul gata al diagramei bazale de temperatură de mai jos, salvând-l pe computer și imprimându-l. Pentru a face acest lucru, mutați cursorul peste imagine și salvați imaginea prin meniul cu clic dreapta.
Fiți atenți! Dacă luați contraceptive, nu este necesară termometria. Aceste medicamente dezactivează în mod specific ovulația, ceea ce le face contraceptive.
Citiți și alte metode pentru determinarea ovulației în articolul nostru anterior.
Curba de temperatură bazală este normală
Cum arată graficul temperaturii bazale în timpul ovulației (adică cu un ciclu normal de ovulație):
- în primele trei zile de menstruație, temperatura este de aproximativ 37 ° C;
- până la sfârșitul indicilor de temperatură lunar, ajungând la 36,4-36,6 ° C;
- în plus, în interval de 1-1,5 săptămâni (în funcție de lungimea ciclului), termometria arată aceleași valori - 36,4-36,6 ° C (poate fi mai mică sau mai mare, în funcție de procesele metabolice din organism). Nu ar trebui să fie aceeași în fiecare zi, dar fluctuează ușor (adică nu este o linie dreaptă desenată, ci zig-zag). După 6 valori conectate printr-o linie de acoperire, ar trebui să fie urmate de trei zile, când temperatura devine mai ridicată cu 0,1 ° C sau mai mare și în una din aceste zile - mai mare de 0,2 ° C. Apoi, după 1-2 zile puteți aștepta ovulația;
- chiar înainte de ovulație, termometrul indică o temperatură bazală mai scăzută cu 0,5-0,6 ° C, după care crește brusc;
- în timpul ovulației, temperatura bazală este în intervalul 36,4-37 ° C (conform altor date, peste 37 ° C). Ar trebui să fie 0,25-0,5 (în medie, 0,3 ° C) mai mare decât la începutul ciclului menstrual;
- ceea ce ar trebui să fie temperatura bazală după ovulație depinde de dacă a fost conceput sau nu. Dacă nu se produce sarcina, numărul scade treptat, până la un total de aproximativ 0,3 ° C. Cea mai mare temperatură este observată la 8-9 zile după eliberarea ovocului matur. În această zi, are loc implantarea ovocului fertilizat în membrana uterină interioară.
Între numărul mediu al celor două jumătăți ale ciclului - înainte și după ovulație - diferența de temperatură trebuie să fie de 0,4-0,8 ° C.
Cât timp rămâne temperatura bazală după ovulație?
Înainte de debutul menstruației. De obicei este de 14-16 zile. Dacă au trecut deja 16-17 zile și indicatorul de temperatură este încă peste 37 ° C, acest lucru indică cel mai probabil apariția sarcinii. În această perioadă, puteți efectua un test (cel mai important, după ce ovulația a trecut deja de 10-12 zile), puteți determina hCG în sânge. Ecografia și examinarea ginecologică sunt încă neinformative.
Acestea sunt indicatori ai temperaturii bazale a ovulației, precum și înainte și după ea. Dar nu întotdeauna ciclul menstrual pare atât de perfect. De obicei, numerele și tipul de curbă provoacă multe întrebări pentru femei.
Numere mari în prima fază a ciclului
Dacă, după menstruație, valorile bazei termometrice sunt peste 37 ° C, aceasta indică o cantitate insuficientă de estrogen în sânge. Se observă de obicei un ciclu anovulator. Și dacă luați 14 zile de la următoarea menstruație, adică, uitați-vă la faza 2 (altfel nu este vizualizată), atunci există salturi ascuțite în indicatorii de temperatură, fără a le crește treptat.
Sindromul este însoțit de diverse simptome neplăcute: bufeuri, dureri de cap, aritmii cardiace și transpirații crescute. Acest tip de curbă de temperatură, împreună cu determinarea nivelurilor scăzute de estrogen în sânge, necesită ca medicul să prescrie medicamente - estrogeni sintetici.
Progesteron și deficit de estrogen-progesteron
Dacă, după ovulație, temperatura bazală nu crește, aceasta indică deficit de progesteron. Această situație este o cauză comună a sterilității endocrine. Și dacă se întâmplă concepția, atunci există un pericol de avort spontan în perioada timpurie, până când se formează placenta și nu își va asuma funcția de producție de progesteron.
Lipsa de lucru a corpusului luteal (o glandă care se formează la locul unui folicul expus) este indicată de o scădere a indicatorilor de temperatură încă din primele 2-10 zile după ovulație. Dacă lungimea primei faze a ciclului poate varia, atunci a doua fază ar trebui să fie aceeași și o medie de 14 zile.
Deficitul de progesteron poate fi de asemenea asumat cu o creștere a numărului la doar 0,3 ° C.
Dacă aveți deja 2-3 cicluri după ovulație - temperatură bazală scăzută, consultați acest ginecolog cu acest program. El va spune în ce zile ale ciclului este necesar să donezi sânge pentru a determina progesteronul și alți hormoni din el și, pe baza acestei analize, va prescrie un tratament. În mod obișnuit, numirea progesteronului sintetic este eficientă și, ca urmare, femeia rămâne însărcinată și poartă copilul.
Deficitul estrogen-progesteron
Această condiție, atunci când ovarele nu produc cantități suficiente de ambii hormoni, este indicată de graficul de temperatură, care nu are fluctuații semnificative (există suprafețe mari cu linii drepte, mai degrabă decât cu zig-zag). Această condiție este evidențiată și de creșterea indicatorilor de temperatură de până la 0,3 ° C după ovulație.
Ciclul anovulator
Dacă este deja 16 zile din ciclul menstrual și nu există o scădere caracteristică și apoi temperatura nu crește, cel mai probabil nu a existat ovulație. Cu cât e mai în vârstă femeia, cu atât mai mult are astfel de cicluri.
Pe baza celor de mai sus, termometria bazală este o metodă simplă și bugetară pentru determinarea zilelor optime pentru concepție, precum și motivele pentru care sarcina nu se poate întâmpla. Durează doar 5-10 minute de dimineață. Indiferent de performanța pe care nu o vedeți, acest lucru nu este un motiv pentru panică sau pentru auto-tratare. Contactați ginecologul cu programele dvs. pentru mai multe cicluri și vi se va prescrie diagnosticul și tratamentul.