Tratamentul rinitei, răcelii și gripei în baie

"Baia trăiește o sută de boli" - așa au spus bunicii noștri - străbunicii, și a fost în bai că au fost tratați. Dar trebuie să știți cum, când, cu ce să abur. Cunoașterea acestor, din păcate și ah, aproape că nu a supraviețuit. Numai informații fragmentare și faptul că cineva a încercat ceva despre el însuși. Cu toate acestea, puteți scăpa de unele dintre cele mai frecvente boli din baie astăzi.

Care este efectul terapeutic al bazei de aburi rusești? Cu privire la încălzirea treptată și uniformă a corpului, la activarea transpirației, îndepărtarea toxinelor și a produselor de descompunere din organism după aceea. În plus, cu creșterea temperaturii corporale (aproximativ 2 grade pentru întreaga procedură), se declanșează un mecanism de protecție și crește producția de leucocite. Și toată lumea știe că leucocitele distrug viruși și alți agenți patogeni. Mai multe leucocite - o recuperare rapidă. În acest sens, și asupra efectelor plantelor medicinale utilizate în procedură, pe baza efectului de vindecare.

Efectul terapeutic al camerei de aburi în baia rusă se bazează pe o umiditate ridicată și o temperatură foarte scăzută. De aceea, corpul se incalzeste in mod egal, sudoarea este eliberata abundent, cu care boala "iese".

Este posibil să se încălzească temperatura

În această privință, toți medicii sunt de acord: puteți să vă puteți scăpa numai de o persoană cu o temperatură normală a corpului. O normă este de la 35,5 la 37 de grade.

Puteți merge la baie doar cu o temperatură normală - nu mai mare de 37 °

De ce nu într-o baie cu o temperatură? Este foarte simplu: o creștere a temperaturii înseamnă trecerea bolii la faza activă sau acută. Organismul se luptă activ cu boala, crescând producția de celule albe din sânge. Aceasta este o sarcină crescută pentru toate sistemele corpului. Probabil că ați simțit că, chiar și cu temperaturi foarte scăzute, pulsul este cu mult peste normă și chiar și cele mai simple acțiuni necesită multă energie. A fi în camera de aburi ridică, de asemenea, temperatura, în medie, cu 2 °. Imaginați-vă doar că aveți 37.5, după ce perechea va fi de 39.5. Cum te simți? Foarte bine. Și dacă chiar mai mare? Acest lucru poate duce deja la resuscitare.

Prin urmare, răspunsul este neechivoc: la o temperatură de peste 37 de ani, nu se poate merge în camera de aburi (baie sau saună).

Baie pentru frig sau pentru gripă

Pentru orice boală rece sau virală, puteți vizita camera de aburi chiar la început, când nu sunteți încă bolnav, dar aveți deja simptome neplăcute: slăbiciune, articulații dureroase, congestie nazală sau unele senzații neplăcute. Este atunci acea tocană cu ajutorul ierburilor, iar boala se va retrage sau va trece rapid și într-o formă ușoară. Cursul bolii depinde, în primul rând, de caracteristicile organismului și, în al doilea rând, în momentul în care "l-ați" prins ".

De asemenea, este important să procedați corect. Particularitatea tratamentului în baie pentru răceli sau gripa - nu pot fi efectuate proceduri de temperare. Turnarea sau scufundarea în apă rece într-o astfel de stare nu va avea un efect pozitiv, ci unul negativ. După camera de aburi vă spălați cu apă caldă, odihniți-vă mai mult, înfășurată într-o halat de hârtie sau într-o foaie (de asemenea, frișcă mai bună) beți mai mult.

Trebuie să beți mult, și este de dorit - nu un ceai simplu, ci cu ierburi, selectate pentru gust sau pentru boală. Plantele medicinale sunt mai bune decât cele care sporesc transpirația. "De atunci boala a dispărut", au spus bunicile noastre și au crezut așa și au încercat să bea ceai cu miere și gem de zmeură.

Zmeura de zmeura - un mijloc dovedit pentru imbunatatirea transpiratiei

Există o caracteristică chiar în vizita la camera de aburi. Aveți nevoie de mai mult decât de obicei pentru a acorda atenție bunăstării lor. Sarcina este de a se încălzi bine și, în același timp, să nu supraîncărcați corpul, care deja are de a face cu o răceală sau un virus. Pentru că nu te grabi să fugi în camera de aburi. Am plecat, dezbrăcat, am stat timp de 15-10 minute în camera de schimb, am băut ceai cu plante medicinale. Treceți încet la chiuvetă, spălați-l cu apă caldă (nu rece și nu fierbinte). S-au așezat din nou. Puteți, de asemenea, bea ceai.

Atunci când temperatura camerei pare confortabilă sau caldă sau chiar rece, puteți intra în camera de aburi. Și nu stați lângă sobă. Alegeți un loc afară. Trebuie să te încălzi treptat și în mod egal.

Reduceți puțin șederea obișnuită în camera de aburi: corpul și atât de dificil. Ieșiți din camera de aburi, spălați-vă sub un duș cald, înfășurați-vă într-o țesătură de terasă și beți ceai. Deci, puțin câte puțin, te simți mai bine. Dar dacă nu vă îmbunătățiți, dar mai rău, procedura este minimizată.

Una dintre tehnicile care vă ajută să scăpați de o răceală este să aplicați o mătură încălzită picioarelor.

Uneori, dacă momentul ales nu este cel mai bun, presiunea poate scădea dramatic. În acest caz, dacă există, puteți bea cafea. După ce trebuie să te întorci acasă, dar nu singur, ci cu acompaniament. În general, trebuie să acționați, în funcție de stat. Dacă este foarte rău - apelați ambulanța.

Deci, rezumând, putem trage concluziile următoare:

Baia este utilă pentru răceli și gripa este utilă încă în stadiul inițial, când nu sunteți încă bolnav, dar nu sunteți foarte sănătoși.
A doua oară când puteți vizita camera de aburi este atunci când boala a scăzut deja. Nu există temperatură, rămâne doar o slăbiciune. Dar chiar și în acest caz nu trebuie să vă grăbiți: boala se poate întoarce.
Este cu siguranță imposibil să mergeți la baie dacă temperatura este mai mare de 37 ° sau în cazul în care boala se află în faza activă și acută. Vizitarea camerei de aburi în această perioadă va agrava situația.

Abur, mătură, plante medicinale - aceasta este ceea ce tratamentează baia.

Baie pentru bronșită

Există două variante ale bolii: bronșită virală și bacteriană. Viralele sunt transmise prin picături din aer, bacteriile se dezvoltă ca o complicație a bolilor virale (gripa, SARS, etc.). Într-adevăr, întrebarea "pot să mă spăl într-o baie pentru bronșită" poate fi răspunsă de un medic, dar, în general, ei recomandă să mergeți la baie atunci când nu există temperatură, adică faza nu mai este acută, dar materia se recuperează. Încălzirea uniformă, plantele medicinale sub formă de ceai și inhalarea vor ajuta la depășirea rapidă a bolii și îmbunătățirea stării de bine. Ei diluează sputa, tuse mai ușor și respirația după inhalare cu plante medicinale este mult mai bună.

Dacă nu există eucalipt sau rozmarin - puteți utiliza uleiuri aromatice

Regulile pentru vizitarea unei săli de aburi aici vor fi aceleași ca și pentru o răceală: nu supraîncălziți. Beți mai mult și feriți-vă de pahare și de proceduri de temperare: ele sunt bune pentru cele sănătoase.

Baieti la rece

Un nas curbat în climatul nostru este ușor de prins: picioarele sunt înmuiate, trase de o pescaj. și acum, este imposibil să respiri. Cu astfel de probleme trebuie să vizitați camera de aburi. Un nas curbat este tratat perfect în baie, mai ales dacă vă dați în mod corect aburului vindecător parfumat. Aceasta se obține prin inhalare pentru fiecare celulă a corpului, în timp ce nazofaringe se încălzește perfect.

Cel mai bine este să folosiți astfel de ierburi pentru tratarea frigului în camera de aburi: eucalipt, ienupăr, cimbru, musetel, menta, conifere (pin, molid, cedru etc.).

Cum se utilizează plantele medicinale într-o baie de aburi

Aburul în baie este bun, dar dacă conține uleiuri și fitonicide din plantele medicinale, este chiar mai bine. Ca de obicei, "extras" în baia de aburi? Apa este turnată sau picurată pe pietrele încălzite ale încălzitorului intern. Dar dacă pietrele sunt foarte calde, uleiul se arde instantaneu și în aer nu va apărea decât un miros arzător. Aceasta este, de asemenea, infuzii de plante medicinale, trebuie să dea corect. Iată cum: dați de câteva ori puțină apă curată și, în al treilea rând, când pietrele s-au răcit puțin, este deja o perfuzie.

În unele sobe, în plus față de încălzitorul închis pentru abur fierbinte, există un deschis, doar pentru aromoterapie. În ele, pietrele nu sunt încălzite la temperaturi extreme. Și pe aceste pietre, uleiurile se evaporă, nu ard. Pentru astfel de pietre deschise, perfuzia sau apa cu ulei aromatic dizolvat pot fi turnate imediat.

Satisface aerul cu mirosuri vindecătoare poate răspândi ierburi în camera de aburi

Imediat rezista infuzie de ierburi poate fi pe pietre, a pus pe partea de sus a unui aragaz metalic. Acest lucru se întâmplă atunci când un ecran este ridicat în jurul unui cuptor metalic: partea superioară a cuptorului este deschisă și pentru a acoperi această sursă de radiații dure, o rețea este plasată pe pereții ecranului și pietrele de baie sunt așezate pe ea.

Evaporarea cu aragaz nu este singura modalitate de a face aerul sănătos. Puteți face acest lucru în continuare:

Ștergeți rafturile cu aceeași perfuzie și rotiți-le peste pereți. Ei, de asemenea, nu sunt incalziti, dar nu departe de cuptor. Se evaporă încet și treptat. Dar trebuie doar să notați că infuziunile care au o culoare intensă, vor pata lemnul. Dacă aveți o lumină puternică, este mai bine să nu utilizați această metodă.
Dacă sunt proaspete ierburi sau ace, ele pot fi extinse în camera de aburi.
Puteți săturați ierburile aburite ca o mătură, și astfel puneți-le în camera de aburi.
Se toarnă câteva picături de ulei esențial într-un castron de apă fierbinte.

Cum să abureze extract de plante pentru un cuplu de vindecare

Faptul este că prepararea ceaiului pe bază de plante și perfuzia pentru abur sunt diferite. Alte doze sunt necesare și timpul de expunere. Unele infuzii pot fi pregătite pentru depozitare. Se adaugă apoi alcool la ei.

Pentru aburul terapeutic trebuie să se crească corect plantele medicinale

Amestec abur

250 g de flori uscate de var se toarnă un litru de apă clocotită, se acoperă, se înfășoară și se insistă 6 ore. Înainte de utilizare, tulpina. Dacă se păstrează perfuzia, adăugați 250 ml de alcool.

Această soluție se dovedește a fi concentrată, trebuie utilizată în formă diluată: 1 pahar pe 3 litri de apă. Acesta este cel care vă ajută să tratați o răceală în baie. Este util și la rece.

Lipa - unul dintre cei mai buni luptători cu răceală

eucalipt

Dacă cineva are o mătură de eucalipt, îl puteți utiliza pentru răceli, viruși, nas înfundat, tuse, ajutor cu sinuzită și frontită etc.

Eucalipt miez pentru o lungă perioadă de timp nu trebuie să gătească. Pentru câteva momente îl punem în apă fierbinte (dar nu în fierbere), apoi timp de 3-5 minute o punem în frig. În cele din urmă se toarnă apă fiartă. Dacă faceți această procedură în camera de aburi, atunci numai din aburirea unei mătură în întreaga cameră se răspândește aroma caracteristică. Apa care a rămas de la abur poate fi turnată pe pietre - efectul va fi chiar mai bun decât în uleiuri.

Dacă nu există mătura, utilizați uleiuri aromatice. Se adaugă 5-6 picături la 3 litri de apă fierbinte și această soluție se toarnă pe pietre.

Cimbrul și Oregano

Cimbrul este un excelent antiinflamator și expectorant, de asemenea, are un miros foarte plăcut.

Plantele sunt diferite, dar reteta este aceeași. 250 de grame de iarbă se toarnă cu un litru de apă. Aduceți la fierbere la căldură scăzută. Se fierbe timp de aproximativ 5 minute sub capacul închis. Opriți focul, lăsați timp de 50-60 de minute pentru a infuza. Infuzia rezultată este filtrată.

Pentru aburul terapeutic, se ia o ceașcă de perfuzie în trei litri de apă fierbinte. Pentru depozitarea pe termen lung, 250 ml de alcool se adaugă la concentrat.

Aburul cu cimbru este util într-o baie atunci când tuseste, și cu radiculita gruel de plante aburit este aplicat la pete de durere. Oregano este bun pentru bronșită. Dacă amestecul acestor mirosuri nu vă provoacă iritare, puteți folosi amestecul pentru a ameliora bronșita și a vindeca o răceală.

Măturică, coacăz, salvie, urzică, zmeură, lemongrass, ierburi de salcie

Toate sunt preparate conform unei rețete. 200-250 gr. Plantele se toarnă cu un litru de apă rece, se fierbe și se fierbe aproximativ 20 de minute. Lăsați o oră sub capac. Apoi strângeți. Pentru abur, folosiți ¼ din sticlă pentru 3 litri de apă fierbinte.

Ce să beți

Ceaiul din plante se prepară în conformitate cu alte reguli. Luați câteva linguri de iarbă, turnați fierbinte, dar nu apă clocotită. Acoperiți paharul cu o farfurie. După 10 minute, perfuzia este gata.

Ceaiul de ceai din ierburi nu trebuie să fiarbă cu apă și apă fierbinte

Dar nu întotdeauna în baie există o oportunitate de a prepara ceai. Apoi puteți lua o băutură cu dvs. într-un termos. Se clătește balonul cu apă fierbinte, se toarnă ierburi la o viteză de 2 lingurițe pe sticlă, se toarnă apă fierbinte. Până când ajungi la baie, ceaiul se va bea, va fi puternic și parfumat.

Aproape toți știu ce ierburi să folosească în caz de boli, dar puține care sporesc transpirația. Deci, pentru a "transpira" mai activ aveți nevoie pentru a bea o floare de var sau pentru a face flori mai mari, Cernobrivtsy sunt, de asemenea, bune. Toată lumea știe că gemul de zmeură are de asemenea un efect diaphoretic, dar este interesant faptul că ceaiul de dulceață de zmeură are aproape același efect ca și dulceața de zmeură.

Mătură în baie pentru boli

Această procedură este invenția autorului poporului nostru. Corect ridica și abur o mătură - întreaga artă. Cele mai frecvente în țara noastră sunt stejarul și mesteacanul, iar în cazul bolilor sunt de asemenea utile de la ace, eucalipt. Mulți iubitori de proceduri de baie, mai ales într-o mătură, adaugă mai multe ramuri de plante medicinale și ascund în mijloc o pereche de ace și ramuri de ienupăr - într-o formă pură, nu fiecare piele poate rezista la un astfel de masaj. Și ascunse în frunziș, ele stimulează perfect circulația sângelui fără a produce senzații deosebit de acute (literalmente).

Fără mături și o baie - nu o baie, și în tratamentul de răceli, este, de asemenea, un medicament

Măturile pot fi utilizate pentru a trata următoarele boli:

mesteacăn - pentru evacuarea sputei din bronhii, pentru îmbunătățirea aspectului pielii;
coada de urzică are proprietăți expectorante, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos;
eucalipt - o acțiune comună antiseptică și antimicrobiană, facilitează respirația, contribuie la deblocarea nazofaringelului;
ienupăr, brad - efect antibacterian și antiinflamator, îmbunătățește respirația;
lime - efect antipiretic și antiinflamator, curăță bronhiile;
Mătură de arțar - un remediu excelent pentru răceli și tuse - facilitează descărcarea sputei.

Mătură de tei poate fi întâlnită rar, dar în zadar - ajută foarte mult la răceli și rinită.

Uleiuri esențiale pentru băi - tipuri, proprietăți și aplicații

În funcție de tipul și metoda de aplicare, uleiurile esențiale pentru baie au un efect tonic, terapeutic și sedativ. În prezent, există atât de multe uleiuri esențiale pentru utilizarea în baie, încât uneori devine destul de dificil să alegeți un ulei care este cel mai potrivit pentru scopuri preventive sau recreaționale. Vom incerca sa intelegem acest lucru pentru a continua sa avem probleme cu selectia si utilizarea uleiurilor esentiale cand vizitati o camera de aburi.

Conținutul articolului

Tipuri de uleiuri esențiale în conformitate cu metoda de utilizare în baie

Orice ulei esential este un amestec aromatic de substante volatile extrase din plante, folosit ulterior ca scop preventiv si curativ. Pe lângă aromele pentru băi, obținute sub formă de perfuzii sau decoctări, ele sunt de asemenea utilizate pe scară largă pentru aromoterapia în procedurile de baie. Cuplat cu abur fierbinte, uleiurile aromatice măresc efectul deja sănătos al unei băi sau al unei saune. Luați în considerare ce proprietăți au cele mai cunoscute tipuri de uleiuri esențiale.

Efect terapeutic asupra corpului uman

Se știe că aburul fierbinte al unei băi rusești sau finlandeze are în primul rând un efect efectiv asupra organelor respiratorii. La urma urmei, pentru o lungă perioadă de timp, baia a fost folosită ca un mijloc de prevenire și tratament al diferitelor boli ale tractului respirator superior.

Pentru a spori efectul de vindecare al aburului fierbinte, în baie sunt folosite diferite uleiuri esențiale, cu un efect pronunțat asupra organelor respiratorii. De exemplu, uleiurile esentiale de ienupar, anason sau marar au un efect expectorant cu o tuse puternica, eliminand tractul respirator superior. Dar, eucaliptul sau uleiurile de mentă, în plus, au încă un puternic efect antiseptic, ceea ce este deosebit de important atunci când mergeți la baie pentru răceli.
Pentru durerile de cap care apar ca urmare a modificărilor tensiunii arteriale sau a spasmelor vasculare, uleiul aromatic de geranium sau verbena de lamaie este bine adaptat.
Și pentru a calma și a restabili sistemul nervos, puteți încerca același ulei de geranium, precum și aroma eterică a pelinului sau a viței de magnolie chineză. Dimpotrivă, dacă simțiți o defalcare, atunci aroma de ulei de rozmarin vă va ajuta.
Afecțiunile cutanate, cum ar fi psoriazisul și eczema, răspund bine la utilizarea combinată a aburului fierbinte și a uleiurilor aromatice de pin, cătină albă, șarpe, salvie, musetel, celandină și valerian. Chiar și fără aceste boli, esterii de ulei enumerați vor ajuta la tonifierea și reîmprospătarea pielii, făcându-i catifelată și suplă.
Uleiurile esențiale de copaci conifere au proprietăți antibacteriene mari. Aceasta este molid, pin, brad și cedru. Dacă utilizați aceste uleiuri atunci când vizitați camera de aburi, acestea vor ajuta la accelerarea procesului de vindecare a rănilor, zgârieturilor și altor deteriorări ale pielii.
Faptul că baia rusă este cel mai bun mod de a îndepărta toxinele din corpul uman a fost mult timp cunoscută și nu reprezintă un secret pentru nimeni. Unde altundeva poți să faci o mătură atât de bună pentru baie de aburi, stimulând procesul de transpirație și, odată cu aceasta, încheierea de substanțe inutile și nocive din corp? Uleiurile aromatice din lămâie, lemn de santal sau ienupăr, fără îndoială, vor face transpirația mai eficientă și mai benefică.

În funcție de tipurile de uleiuri esențiale, ele pot crește eficacitatea tratamentului pentru multe boli. De exemplu, reumatismul și artrita, osteochondroza și sciatica, bronșita și traheita, indigestia și colica intestinală, cistita și uretrita, activitatea crescută a sistemului endocrin (metabolism) și imunitar și multe altele. Cu toate acestea, pentru a nu vă dăuna sănătății, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a utiliza ulei aromatic pentru tratament.

Utilizarea uleiurilor aromatice în scopuri cosmetice și profilactice

În plus față de proprietățile terapeutice, multe uleiuri esențiale au un efect de dezinfectare ridicat. De-a lungul timpului, pereții din lemn, rafturile și alte modele de camere de aburi absorb mirosuri neplăcute care apar inevitabil în procesul de creștere. Prin urmare, înainte de a merge la baie, puteți utiliza eucalipt, mușețel, ace de cedru, ulei de mentă și oregano în timp ce camera de aburi se încălzește.
Pentru cei care doresc să piardă în greutate în baie sau să se lupte cu celulita, puteți sfătui aromele de ulei de lămâie, portocală, rozmarin sau ienupăr, care sunt utilizate în timpul tratamentelor de masaj și de masaj pentru a părăsi camera de aburi.
Pentru a elimina matreata, se folosesc uleiuri naturale extrase din ceai, eucalipt si balsam de lamaie. Pentru a întări rădăcinile părului și pentru a preveni pierderea prematură, precum și pentru a accelera creșterea acestora, puteți utiliza uleiurile esențiale de rozmarin, Santana, patchouli și tot același eucalipt.
Eucaliptul, balsamul de lamaie și esterii de eucalipt vor ajuta să facă față umflăturilor și mâncăriilor cauzate de mușcături de insecte.
Bruges, dureri musculare, întinderea tendoanelor, îndepărtarea oboselii - toate acestea sunt eliminate prin eucalipt, melisa, brad, ienupăr, rozmarin și busuioc.
Uleiurile aromatice de iasomie, rozmarin, vanilie, Santal, bergamot si molid sunt ambele mijloace erotice care ajuta la combaterea impotentei si frigiditatii.
Pentru mamele care alăptează, va beneficia de iasomie sau de ulei esențial de busuioc.

Cum sa alegi uleiuri esentiale pentru bai si saune

Multe uleiuri esențiale au aceleași proprietăți benefice, precum și domeniul de aplicare recomandat. De exemplu, eucaliptul poate fi utilizat pentru tratamentul organelor respiratorii și pentru dezinfectarea aerului în camera de aburi. În același timp, menta este potrivită pentru aceste scopuri. Acest lucru este de înțeles, deoarece compoziția oricărui ulei esențial poate include până la 500 de componente importante care sunt prezente în multe fabrici. Prin urmare, atunci când alegeți un ulei de baie, aceste caracteristici ar trebui să fie luate în considerare și nu ar trebui să cumpere ulei cu aceleași proprietăți benefice, dar să dea preferință speciilor care îndeplinesc cel mai bine obiectivele stabilite.

Un alt factor important în alegerea unui ulei este metoda de fabricare a acestuia. Numai uleiul esential natural pentru baie, si nu înlocuitorul artificial, va aduce beneficii sanatatii dumneavoastra. Nu este permisă salvarea sănătății, pentru că nu este nimic de spus că "mizerabilul plătește de două ori".

Nu neglijați și tolerați substanțele volatile, care, dacă sunt inhalate sau în contact cu pielea, pot provoca o reacție alergică a corpului. Pentru a verifica rapid dacă ți se potrivește uleiul sau nu, poți pune o cantitate mică pe încheietura mâinii sau pe cot. În absența roșeaței sau senzațiilor neplăcute, este foarte probabil că este adecvat pentru utilizare. Cu toate acestea, pentru unele boli există contraindicații directe la utilizarea uleiurilor esențiale. Acestea includ:

astm bronșic;
epilepsie;
boala cardiacă ischemică;
inflamarea organelor interne;
boli cauzate de infecții sau viruși.

Cum sa alegi un ulei esential de calitate. Sfat pentru aromoterapeuți:

Reguli pentru utilizarea uleiurilor esențiale în baie

Indiferent cât de sănătos este uleiul de aromă, poate distruge întregul lucru prin utilizarea necorespunzătoare. Este important să se respecte următoarele reguli simple pentru utilizarea în baie:

Deoarece uleiul este un extract lichid concentrat din plante medicinale, el trebuie folosit doar diluat în apă.
Nu fiți zeloși și vărsați ulei mai mult decât cantitatea prescrisă. Pentru prima dată, una sau două picături pe o baterie de apă fierbinte sunt suficiente. Doar după ce există încredere totală în siguranța uleiului selectat (fără reacții alergice, disconfort etc.), îl puteți aplica, crescând treptat doza la cantitatea recomandată.
În cazul în care uleiul este utilizat pentru prima dată și efectul său asupra corpului nu este cunoscut, timpul petrecut în camera de aburi ar trebui să fie, de asemenea, eliberat: ar trebui să înceapă de la 2-4 minute, și cu rezultate pozitive, aduce treptat la 15-20 de minute.
În baia rusă, nu se recomandă să se aplice pe pietre cu ulei diluat, deoarece ar putea, cel mai bine, să ardă din căldură și să se prăbușească în cel mai rău caz.
Dacă totuși doriți să stropiți ulei diluat pe pietre fierbinți, trebuie mai întâi să le turnați cu apă curată pentru a scădea temperatura de încălzire și numai după aceea turnați o cuvă de apă cu eter aromatic diluat.
Atât în baia rusă, cât și în saună, cel mai bun loc pentru feluri de mâncare largi cu ulei esențial se află lângă soba de saună, unde temperatura aburului este cea mai ridicată. Un astfel de aranjament va contribui la cea mai bună saturație a vaporilor cu substanțe aromatice.
Pentru a accelera procesul de saturare a aerului cu vapori aromatici, puteți șterge rafturile și pereții diluați cu ulei.
Pentru a obține cel mai mare efect de sănătate și preventiv al aromoterapiei în baie, camera de aburi trebuie vizitată în mod regulat, dar nu mai mult de o dată pe săptămână.
Dat fiind faptul că uleiul nu este solubil în apă, este posibil să se utilizeze solvenți speciali (emulgatori), care pot fi cumpărați la vânzare cu amănuntul. Și la domiciliu, sarea de miere sau de mare poate juca rolul de emulgatori. De exemplu, pentru a prepara un litru de apă aromatizată, este necesar să se dizolve 3-4 linguri de miere naturală sau sare de mare în acesta și să se adauge câte 5-10 picături de ulei esențial, în funcție de tipul și scopul acestuia.
Dacă se utilizează o mătură la aburire, atunci pentru un efect mai mare este bine să-l umeziți cu ulei diluat. Pe de o parte, efectul benefic al măturii va crește, iar pe de altă parte aburul însuși va fi îmbogățit cu substanțe utile atât din mătură, cât și din ulei esențial.
Respectați cu strictețe instrucțiunile pentru prepararea și utilizarea uleiului esențial în baie, diluându-l exact așa cum este indicat acolo.

Exemple de rețete de uleiuri esențiale și amestecuri de uleiuri

Baia foloseste adesea amestecuri de diferite uleiuri esentiale care sporesc efectele organismului asupra anumitor componente aromatice pentru tratamentul sau prevenirea anumitor boli. Iată câteva exemple de astfel de amestecuri în picături de ulei esențial:

Din frig și tuse:
Pentru calmarea sistemului nervos (cu anxietate, insomnie, oboseală mentală):
Pentru organele respiratorii cu frig (facilitează respirația, îmbunătățește imunitatea):
Pentru prevenirea și curățarea pielii:
Pentru a îmbunătăți transpirația și excreția toxinelor din organism:
Din celulita:

Toate amestecurile sunt amestecate bine la o structură uniformă. Se diluează 3-5 picături într-o găleată cu apă fierbinte.

Acest tabel prezintă uleiurile esențiale de bază și populare pentru baie și saună:

Uleiuri esențiale pentru baie: cum să alegi cum să aplici + rețete de "abur"

Acesta a fost mult timp în baile ruse de aburi nu a fost ușor, dar pe vindecarea ierburi. Așa au fost înlocuite cu uleiuri esențiale moderne și au fost înlocuite cu succes: nu este nevoie să colectăm ierburi rare în munții pădurii, să le curățăm și să le depoziem și să învățăm din ce. Este suficient să achiziționați două sau trei borcane cu instrucțiuni detaliate și să adăugați un pic în timpul unor proceduri plăcute. Deci, să vedem care sunt uleiurile esențiale folosite pentru baie astăzi și ce anume să faceți cu ei. Călătoriile amabile și familiale la camera de aburi vor fi și mai utile!

Poveste uluitoare despre crearea uleiurilor esențiale

Pentru ca uleiurile esențiale să fi învățat mai mult de 5000 de ani în urmă, după cum reiese din descoperirile arheologice interesante din Mesopotamia. Cu multe secole în urmă, acest lucru a început în țări precum India, China și Egipt, iar puțin mai târziu romani și greci au aflat despre această artă. Mai mult, uleiurile au fost folosite nu numai pentru îmbălsămare sau tratare, ci și pentru gătit, chiar și în viața de zi cu zi. Și la 600 de ani î.Hr., comercianții babilonieni întreprinzători au furnizat deja tămâie în borcane speciale pe piețele internaționale ale vremii.

Din punct de vedere istoric, romanii sunt considerați a fi mari experți în termeni istorici - au învățat cum să combine uleiurile esențiale, și-au dezvoltat compozițiile în special în scopuri cosmetice și au creat o clasificare care este folosită până astăzi ca principală. În curând, o rețetă valoroasă pentru fabricarea uleiurilor esențiale a fost pierdută, și numai în secolul al X-lea, cercetătorul arab Avicenna și-a dezvoltat metoda - metoda de distilare hidrodinamică (așa se fac în continuare uleiurile).

În Rusia, uleiurile esențiale erau numai în farmacia regală, iar prescripțiile lor erau păstrate în cea mai strictă încredere, iar odată cu dezvoltarea științei, pilulele și pastilele obișnuite au umbrit acest vechi medicament natural. Dar nu cu mult timp în urmă a apărut un caz interesant: într-unul din laboratoare, omul de știință și-a ars mâna accidental și, în panică, la împins în primul balon. Rana ulterior sa vindecat surprinzator de repede, si sa dovedit ca vina pentru toate astea a fost ulei de lavanda, care era in acel vas. Gatefoss (așa-numitul om de știință) a efectuat apoi în mod activ experimente cu uleiuri și chiar a tratat cu succes rănile gangrene în soldați. El a scris o carte întreagă despre toate acestea, care a devenit temelia cercetărilor ulterioare de către alți medici. Astăzi, uleiurile aromatice sunt folosite ca un mijloc de reabilitare, și în mod special, acestea sunt îndrăgite de saune și băi obișnuite.

De ce sunt atât de utile?

Uleiurile esențiale însele reprezintă un mijloc de a spori în mod semnificativ mijloacele de relaxare și vindecare ale unei băi pe corpul uman. În timpul iernii, cel mai comun amestec medical este pregătit pentru bronhii și alte organe, iar vara - antistres și răcoritor. În vara, de exemplu, notele de menta și de lamaie sunt deosebit de bune, iar iarna - conifere și picante.

În aerul fierbinte al unei saune și al unei băi, hidrocarburile aromatice acționează mult mai activ, penetrează direct prin piele și nas, având un efect benefic asupra organelor respiratorii, a pielii, a sistemului nervos și a sistemului imunitar. Efectul uleiurilor esențiale în procedurile de baie este împărțit în metabolism, secretor, trofic, coaching, vasoactiv și diaforetic - atât de mult! Dar, interesant, uleiurile esențiale sunt folosite în baie nu doar pentru aromoterapie, ci și pentru masaj și chiar pentru frecare cu rafturi. Deci, chiar și uleiul de semințe obișnuit face ca plăcile să fie mai vii, cu un miros plăcut și creează un film invizibil pe lemn, datorită căruia este foarte ușor să spălați aburul după aceea.

Care ulei este mai bine să alegi pentru o baie?

Deci, să luăm în considerare principalul set de uleiuri pentru baie și saună: Uleiuri de stimulare: lavandă, geraniu, grapefruit, brad și iasomie. Ei ridică starea de spirit, întăresc sistemul imunitar și dau vigoare. Uleiuri uleioase: mandarină, ylang-ylang și lamaie. Îmbunătățește entuziasmul nervos și se relaxează bine. Uleiuri dezinfectante: eucalipt, mușețel, menta, cedru, ceai verde, oregano și ienupăr. Ele ajută la vindecarea rănilor și la ameliorarea inflamațiilor mici pe piele.

Piața modernă oferă o gamă imensă de uleiuri esențiale pentru baie: pentru a vindeca pielea și părul, pentru a scuti stresul și anxietatea, pentru a vindeca anumite boli, pentru a scăpa de inflamații pe piele și chiar în scopuri cosmetice.

Dar nu toate uleiurile esentiale pot satisface calitatea lor si componentele chimice prezente, care nu afecteaza sanatatea in conditii normale, se pot comporta in mod neasteptat in conditii de abur fierbinte. Deci, faceți un test simplu: puneți puțin ulei pe un șervețel alb curat. Dacă produsul este natural, mai mult de 5 minute nu va mai exista urme, iar dacă uleiul este umplute cu ceea ce nu este cunoscut, veți vedea pete de grăsime cu divorțe de neînțeles. Este chiar periculos să utilizați astfel de uleiuri aromatice de baie. Iată efectul unor uleiuri asupra pielii și a sănătății, dacă sunt aplicate în camera de aburi:

Uleiul de semințe de struguri este un remediu excelent pentru celulita. De asemenea, restabilește elasticitatea pielii și pătrunde adânc în țesuturi.
Uleiul de migdale umezește bine pielea și o face deosebit de delicată.
Pentru a elimina toxinele: 4 picaturi de lamaie + 4 picaturi de ienupar + 2 picaturi de lemn de santal.
Pentru tratamentul celulitei: 5 picaturi de ienupar + 7 picaturi de lamaie + 5 picaturi de mandarina.
Pentru a întări sistemul nervos: 3 picături de ylang-ylang + 5 picături de bergamot + 3 picături de portocaliu.
Pentru întărire: 5 picături de molid + 5 picături de eucalipt + 3 picături de menta.
Pentru regenerarea pielii: 4 picături de lavandă + 3 picături de lamaie + 3 picături de trandafir.

Dar, dacă trebuie să vindecați tusea cronică, utilizați băile în uleiurile esențiale de mărar, juniper, ghimbir, marjoram sau anason. Toți - acțiune expectorantă. Adăugați, de asemenea, ulei de mușețel, eucalipt, salvie sau ulei de mentă în apă - aceasta va spori acțiunea nesistematică a camerei de aburi.

Reguli de siguranță când se aplică

Uleiurile esentiale sporesc iritarea receptorilor de piele, afecteaza analizele vizuale si olfactive si provoaca un efect psihoterapeutic clar. Și aceasta este o influență serioasă și, prin urmare, urmați întotdeauna aceste reguli:

Regula numărul 1. Dacă dintr-o dată nu vă place mirosul de ulei esențial - înseamnă că pur și simplu nu vă convine. Vor continua să utilizeze - obține o durere de cap minimă, maximă - probleme de sănătate. De aceea, dacă este cazul, înlocuiți uleiul cu altul cu efect similar.
Regula 2. Nu supradoza și nu se aplică direct pe piele dacă îl experimentați pentru prima dată. Iată cum puteți verifica orice ulei esențial pentru o reacție alergică: puneți-l într-o linguriță de ulei vegetal obișnuit și aplicați acest amestec pe cotul cotului. Dacă nu există reacții cutanate într-o zi, atunci puteți să le folosiți în siguranță în baie.
Regula 3. Achiziționați uleiuri esențiale de baie exclusiv de la producători de renume. Ieftin ele nu pot fi, pentru că destul de scump echipament este utilizat pentru fabricarea lor.
Regula 4. Folosind uleiuri esențiale în baie, amintiți-vă: ele sunt inflamabile.
Regula numărul 5. Dacă uleiul intră accidental în ochi, spălați-l imediat cu orice ulei gras și apoi cu apă.
Regula numărul 6. Nu aruncați uleiurile esențiale în recipientul de plastic - se poate deteriora datorită solventului.
Regula nr. 7. Uleiurile esențiale din interior nu se iau.

Utilizați uleiuri esențiale în atmosfera fierbinte și umedă a băii trebuie să fie atenți: unii oameni sunt alergici și unele tipuri de uleiuri nu trebuie combinate.

Experimentând cu un anumit ulei esențial pentru prima dată, începeți cu doza minimă - doar una sau două picături. Sporiți sejurul într-o saună aromatică sau în baie treptat: pentru prima dată, 5 minute vor fi suficiente și puteți sta până la 15 minute la următorul apel. Dozajul standard de utilizare a picăturilor esențiale într-o cameră de aburi: 10 picături pentru fiecare 15 metri pătrați.

Iată cum puteți face acest lucru: puneți un recipient rezistent la căldură cu un gât larg lângă cuptor. Umpleți-l cu apă și picurăți 10 picături de ulei esențial în ea. La cerere, apa poate fi stropită și pe perete. Dar este imposibil să turnați petrol pe pietre înșiși - așa nu o aplică. Trebuie să dizolvați câteva picături într-o ladă cu apă fierbinte și doar să-l turnați pe pietre fierbinți sau pe sobă. Se adaugă uneori un emulgator în același vas: 15-30 g de sare de mare, miere, cremă, tărâțe sau zer. Măturile pot fi aburite cu aceeași soluție sau rafturile din lemn ar trebui udate. După baie, asigurați-vă că ascundeți flacoanele cu uleiuri esențiale într-un loc uscat, rece și întunecat - astfel încât conținutul lor să nu se deterioreze.

Uleiurile esențiale sunt deosebit de valoroase pentru masajul de baie. Când corpul este suficient de cald și relaxat, cu ajutorul uleiurilor, masajul creează minuni reale! După masaj, puteți tonifica pielea cu o astfel de rețetă de abur: 4 picături de lamaie, 3 picături de trandafir și 4 picături de lavandă. Îți va place, încercați!

Uleiuri esențiale pentru baie: proprietăți și aplicații

Cuprins:

Beneficiile aromoterapiei în baie
Tipurile și proprietățile uleiurilor esențiale
- Rece și gripa
- Pentru tratamentul defecțiunilor nervoase
- Pentru sistemul cardiovascular
- Pentru recuperarea musculară și a țesuturilor
Rețete și combinații pentru baie
Reguli de utilizare a uleiurilor aromatice

Uleiurile esențiale sunt mirosuri, substanțe volatile, produse de prelucrare a plantelor. O astfel de stoarcere păstrează beneficiul și mirosul final al sursei. Uleiul este extras din orice parte a plantei: semințe, frunze, fructe, lemn, rădăcini, flori. Fiecare dintre arome afectează anumite funcții ale corpului uman.

Beneficiile aromoterapiei în baie

Baia rusă a fost mult timp renumită pentru proprietățile sale miraculoase - elimină afecțiunile și vindecă afecțiunile. Particularitatea băii este aburi. Anterior, pentru eficacitatea tratamentului și prevenirea răcelii pe pietrele încălzite s-au vărsat decocții de ierburi. Metodele tradiționale de tratament au ajutat la curățarea corpului de viruși, la ameliorarea pielii și la refacerea energiei vitale.

Odată cu apariția uleiurilor esențiale, baia a dobândit un caracter nou. A devenit posibil să se influențeze anumite sisteme și procese ale corpului, să se restabilească sănătatea fizică și să se dezvolte echilibrul mental.

Compușii esențiali sunt utilizați cu succes pentru:

Consolidarea și creșterea părului;

Neutralizarea insectelor;

Ameliorarea simptomelor de vânătăi, entorse ale tendoanelor, dureri musculare și articulare;

Combaterea impotenței și frigidității;

Influxul de lapte matern la femeile care alăptează;

Tratamentul simptomatic al astmului bronșic, epilepsiei, ischemiei;

Tratarea bolilor infecțioase și ameliorarea inflamației organelor interne.

Există rețete în care experții oferă uleiuri esențiale pentru combinarea și combinarea băii în scopuri terapeutice și cosmetice. Câteva sfaturi și sfaturi scurte despre îmbunătățirea sănătății prin compoziții de baie și eter:

Durerile de cap pe baza tensiunii arteriale și a spasmelor vasculare sunt tratate cu verbenă de lămâie sau ulei de geraniu. Acesta din urmă este, de asemenea, implicat în crearea și restaurarea sistemului nervos. O stare stresantă și deprimată va vindeca ulei parfumat de rozmarin.

Boli cutanate dispar după un procedeu de baie cu uleiuri esențiale de țesut, mușețel, cătină, valeriană, șarpe, pin, salvie. Ca rezultat, pielea devine catifelata si curata, fara defecte si eruptii cutanate.

Substanțele esențiale ale raselor de conifere au proprietăți antibacteriene mari. Uleiul din lemn de cedru, brad, pin și molid contribuie la vindecarea rapidă a rănilor, tăieturilor, abraziunilor. Vizitând băile, aveți nevoie de câteva picături de ulei pe care doriți să le adăugați la o cuvă de apă cu un litru de apă pentru a stropi pe încălzitor.

Aburul cu extract de lemn de santal, lămâie sau ienupăr este soluția potrivită pentru pierderea în greutate, eliminarea corpului de celulită, îmbunătățirea proceselor metabolice în stratul subcutanat.

Absența influenței indirecte a preparatelor medicinale și a mediului umed favorabil creează un microclimat optim pentru penetrarea substanțelor active în celulele pielii și în organism. În acest moment porii se deschid, toxinele și congestia sunt îndepărtate, iar microparticulele uleiurilor esențiale umple celulele goale și intră în sânge. Există un proces de schimb.

Tipurile și proprietățile uleiurilor esențiale pentru baie

Proprietățile uleiurilor esențiale pentru baie sunt individuale, astfel de substanțe pot provoca o reacție alergică a corpului cu incompatibilitate absolută cu alte componente. Uleiurile eterice sunt în mod convențional împărțite în categorii de spectru îngust și larg. Produsele esențiale din prima categorie pot fi utilizate cu permisiunea terapeutului. Probele cu un spectru larg de acțiune sunt universale și sunt destinate procedurilor de baie complexe, dacă nu există contraindicații pentru substanța activă. Să analizăm în detaliu proprietățile și efectele substanțelor volatile asupra corpului.

Uleiuri esentiale pentru baie de la rece si gripa

Compozițiile esențiale sunt prezentate în această categorie, destinate în special tratării răceliilor și bolilor virale. Ingredientul activ al acestor uleiuri conține un număr suficient de componente care contribuie la diluarea și îndepărtarea sputei, distrugerea virușilor și tratamentul bactericid al tractului respirator.

Uleiuri pentru baie de la rece:

Uleiul a mâncat. Ea are un efect antibacterian pronunțat. Produsul conține un antibiotic natural. Concentrația de molid cu concentrație scăzută este utilizată pentru a dezinfecta spațiile. Cantitatea minimă este adăugată camerei de aburi pentru a crește rezistența la stres, tratamentul stărilor depresive și tulburările psihologice.

Ulei de brad. Este un agent imunomodulator și antiinflamator. Promovează expectorația și flegma. Tonifică pielea și neutralizează mirosul neplăcut.

Ulei din arbore de ceai. Are un efect unic anti-fungic, antiviral și antiseptic. Restaurează vitalitatea organismului după o boală complexă. Promovează vindecarea rănilor.

Ulei de eucalipt. Asistă în tratamentul răcelilor și al bolilor virale. Ameliorează durerea, facilitează excreția sputei. Puternic antiseptic natural.

Ulei de aromă pentru tratamentul defecțiunilor nervoase în baie

Nenumărurile luminoase ale plantelor de citrice și flori sunt dotate cu o energie vitală puternică. Capabil să amelioreze simptomele depresiei profunde și tensiunii nervoase.

Uleiurile esențiale pe baza acestor componente sunt utilizate cu succes pentru băi, proceduri SPA și sesiuni de relaxare:

Ylang-ylang ulei. Seamănă cu mirosul de iasomie și neroli. Ameliorează durerea de cap, conduce la puls normal, îmbunătățește circulația sângelui. Eficace ca stimulator erotic pentru probleme cu potență și frigiditate.

Ulei de lavanda. Este considerat un remediu universal pentru restabilirea activității vitale, tratamentul migrenei, durerea în mușchi și articulații. Lavanda tămâie relaxează, ameliorează stresul și oboseala. Se arată că îmbunătățește calitatea somnului. Folosind regulat, acesta întărește sistemul imunitar și restabilește sănătatea psihologică.

Ulei de lămâie. Îndepărtează rapid oboseala și starea deprimată, dispune de emoții pozitive. De asemenea, utilizat pentru a trata vene varicoase.

Ulei de balsam de lămâie Acesta este unul dintre cele mai scumpe și inaccesibile produse. Aceasta afectează în principal sfera emoțională. Marcat ca un anticonvulsivant și analgezic.

Uleiul de mir. Simbol al gloriei și al uniunilor de dragoste de succes. În practică, se utilizează pentru a trata insomnia și depresia, pentru sentimentele plictisitoare de anxietate și excitare excesivă. Cursul procedurilor va crea sentimentul de pace, vindecare spirituală, fiabilitate și securitate. Acest produs este adesea folosit pentru meditație și, de asemenea, ca un afrodisiac.

Uleiuri pentru întărirea sistemului cardiovascular în baie

O serie de uleiuri care susțin imunitatea și restabilește sistemul cardiovascular se caracterizează prin contrastul de amestecare. Impactul asupra sistemului imunitar apare datorită saturației prin apăsare a unei substanțe volatile pronunțate, cu un conținut maxim de vitamine și proprietăți de întărire vasculare.

Listați uleiurile care pot fi folosite în baie pentru a spori imunitatea și pentru a întări sistemul cardiovascular:

Uleiul de mandarină. Hrănește celulele cu vitamine, promovează tonusul pielii și activitatea creierului, îmbunătățește funcțiile de protecție ale corpului și rezistența la boli virale.

Ulei de ienupăr. Oferă note nobile și creează un microclimat specific în baie. Efectiv cu răceli și boli virale. Întărește sistemul vascular și crește elasticitatea vaselor de sânge. Conduce la tensiunea arterială normală, ameliorează amețeli.

Uleiul de rozmarin. Combate eficient migrenele, stimulează senzualitatea și ameliorează stresul. Diferă efectul analgezic fără efect sedativ asupra corpului. Ameliorează oboseala și rigiditatea musculară. Stimulează activitatea creierului, are un efect pozitiv asupra concentrației.

Uleiul de salvie de nucșoară. Este un miros proaspăt și rece. Întărește sistemul imunitar. Ameliorează inflamația organelor respiratorii, sporește capacitatea fizică. Un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, reduce secreția excesivă de sebum și transpirație, vindecă rănile.

Uleiuri esențiale pentru a restabili mușchii și țesuturile în baie

Uleiurile esențiale pot îmbunătăți starea țesuturilor tari și moi, pentru a promova reparația celulară. Într-un mediu favorabil pentru scăldat, acest proces este activat, iar componentele active funcționează mai eficient.

Uleiuri aromatice pentru saune pentru a restabili mușchii și țesuturile:

Ulei de cedru. Ea provoacă procese regenerative în celule, promovează repararea țesutului activ. Elimină simptomele artritei și osteocondrozei, este un antiseptic.

Rețete și combinații de uleiuri esențiale pentru baie

Uleiurile de bază pot fi combinate cu succes, chiar și eficiența utilizării uleiurilor esențiale în baie depinde de aceasta. Nu puteți combina produse cu scop complet diferit. Unul sau mai multe elemente, dar trebuie să se potrivească. Proporțiile sunt minime. Utilizați până la 10 picături în total pentru 1 litru de apă. De asemenea, nu combinați mai mult de 3 arome în același timp.

Unele rețete eficiente:

Dacă suferiți de boli ale tractului respirator superior, preparați un amestec de uleiuri esențiale din eucalipt, fenicul și ienupar într-un raport de 2: 3: 1 picături. Aburul va spori actiunea uleiurilor, va incalzi aerul si il va imbogati cu proprietati de vindecare care vor intra in organism prin respiratie si piele.

Bolile virale pot fi vindecate rapid vizitând o baie de aburi pe bază de ulei de arbore de ceai, lămâie, ienupăr și rozmarin. Proporția unei găleți de apă - 3: 2: 1: 2 picături.

Reumatismul și artrita tratează bine baia în cea mai pură formă. Dar dacă aburul este saturat cu un amestec de brad, rozmarin și salvie parfumat, într-un raport de 3: 3: 2 picături, atunci recuperarea va veni mai repede.

Pentru a scăpa de depresie și starea de spirit deprimat, veți ajuta la cocktailul eteric de ylang-ylang, portocaliu și bergamot. Proporția recomandată este 3: 3: 3 picături.

Este posibilă creșterea imunității și prevenirea bolii în 1 sesiune, înmuierea aerului cu o pereche de uleiuri esențiale din lămâie, lemn de santal și ienupăr - picături 3: 2: 1.

Panaceu pentru anxietate, insomnie, epuizare nervoasă, stres și oboseală - un amestec de ylang-ylang, lămâie, balsam de lamaie și rozmarin. Raportul optim este de 3: 2: 2: 4 picături.

Reguli pentru utilizarea uleiurilor aromatice în baie

Uleiurile esențiale, ca orice produs cosmetic sau chimic, au un efect direct asupra corpului - benefice sau negative. Dacă nu știți cum să utilizați uleiurile esențiale în baie, încercați să respectați precauțiile cât mai strâns posibil:

Inhalați tămâia grasă într-un mediu umed pentru o lungă perioadă de timp nu se poate. Pentru prima dată, sunt suficiente 2-4 minute. Treptat, timpul poate fi mărit la maximum 15 minute. În cazul anumitor esteri, aveți grijă să respectați recomandările de pe eticheta produsului.

Înainte de a stropi uleiul, diluat în apă, este necesar să toarnați pietrele coapte cu apă simplă pentru a reduce temperatura căldurii.

Amintiți-vă că uleiurile esențiale sunt predispuse la aprindere.

Pentru un efect accelerat de umplere a băii cu aroma de ulei esențial, se răspândește puțin pe rafturile și pereții din lemn.

Pentru a obține un rezultat pozitiv, băile trebuie vizitate în mod regulat, dar nu mai mult de o dată pe săptămână.

Înainte de a folosi uleiurile esențiale în baie, este obligatoriu să citiți instrucțiunile, în special secțiunea privind contraindicațiile.

Înainte de utilizare, deschideți capacul sticlei și inhalați aroma. Dacă prima impresie provoacă oskom, greață și amețeli - nu utilizați un astfel de produs.

Cumpărați uleiuri esențiale în farmacii sau magazine de specialitate. Produsele de pe piață fără un certificat vă pot afecta sănătatea.

Când cumpărați, vedeți dacă bula este sigilată corect, dacă sigiliul nu este rupt.

Cum se utilizează uleiurile esențiale în baie - vezi videoclipul:

Uleiuri esențiale pentru baie: beneficiile și regulile de utilizare

Este dificil să vă imaginați o adăugare mai utilă și plăcută procedurilor de baie decât uleiurile esențiale. Acestea maximizează proprietățile de relaxare și vindecare ale băii și transformă excursia într-o adevărată sărbătoare a corpului și a sufletului.

Beneficiile uleiurilor esențiale în baie și în saună

Baia a depășit mult scopul original, acum nu este doar o casă pentru spălarea corpului. Aici se relaxează, vindecă trup și spirit, câștigă putere. Pentru a maximiza beneficiile acestei proceduri, puteți utiliza uleiuri esențiale. Substanțele volatile conținute în uleiuri sunt încălzite și penetrează în mod activ pielea aburată și tractul respirator în corp. Alegerea esterilor are o mare varietate. Fiecare persoană poate găsi gusturi minunate la gustul său, în funcție de scopurile pe care le urmărește. Unele dintre ele vor ajuta la scăderea bolii și la întărirea sistemului imunitar, altele vor contribui la scăderea în greutate, în timp ce altele vor da vitalitate.

Cum să alegi și să păstrezi uleiurile esențiale

Cumpara uleiuri esentiale ar trebui sa fie in farmacii sau magazine de specialitate. Este necesar să se achiziționeze numai eterii naturali, este mai bine de la producătorii bine-cunoscuți, dar este mai bine să se evite înlocuitorii sintetici. Producția de esteri este un proces laborios, deci nu sunt ieftine. Acestea trebuie depozitate departe de soare într-un loc răcoros, deoarece sub influența ultravioletului, multe componente ale esterilor sunt distruse. Prin urmare, acestea ar trebui să fie aduse la saună pe durata procedurilor de baie, acestea nu ar trebui să fie stocate acolo.

Contraindicații

Înainte de a merge la camera de aburi, înarmată cu un balon prețuit, trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile, fiecare ulei fiind întotdeauna însoțit de instrucțiuni cu o listă de boli pentru care nu trebuie să le folosiți. Limitările generale sunt întotdeauna următoarele:

reacții corporale la eter, cum ar fi mâncărime, strănut, alergii sau intoleranță la miros - un motiv pentru a refuza utilizarea acestuia;
multe uleiuri sunt contraindicate în hipertensiune arterială, deoarece acestea pot exacerba situația, ceea ce este deosebit de important în condiții de temperatură și umiditate ridicată;
uleiurile nu trebuie să fie abuzate în timpul sarcinii. În general, în această perioadă este mai bine să se abțină de la experimentele pe corp;
boli infecțioase în formă acută;
epilepsie;
procesele inflamatorii ale organelor interne.

Tabel: efectul uleiurilor esențiale asupra corpului uman

Metode de aplicare

Există mai multe modalități de utilizare a uleiurilor esențiale în baia de aburi:

utilizarea apei aromatice: se adaugă 5-7 picături de ulei în 300 ml de apă turnată într-un recipient metalic cu gât larg și pus pe sobă;
punerea uleiului pe pereții camerei de aburi; în acest scop, câteva picături de ulei sunt răspândite cu frotiuri peste suprafață, mai bine apropiate de podea, temperatura este mai mică, uleiul se va evapora mai lent;
stropirea apei aromatice pe încălzitor, aburul este distribuit în camera de aburi, purtând particule de eter.

Substanțele volatile conținute în esteri penetrează ușor corpul prin respirație și pori deschise, astfel de metode sunt la fel de eficiente pentru tratarea bolilor și pentru aromoterapie și pentru îmbunătățirea stării pielii și a părului.

Pentru a dizolva uleiul în apă, trebuie să utilizați orice emulgator. Adică, eterul este adăugat mai întâi la o linguriță de sare de mare sau de miere și apoi se dizolvă în apă. Acelasi amestec poate fi adaugat in apa pentru aburirea unei maturi, atunci beneficiile utilizarii sale vor creste de mai multe ori.

Uleiurile esentiale pot fi folosite in functie de sezon. În timpul iernii, este mai bine să se utilizeze esteri care au un efect bactericid pentru prevenirea bolilor sezoniere, cum ar fi coniferele, iar în vară se vor face uleiuri cu efecte revigorante și tonice, cum ar fi fructele citrice.

Unele uleiuri sunt perfect combinate unul cu celălalt, consolidând acțiunile reciproce:

pentru a elimina toxinele și toxinele din organism: eter de lamaie și ienupăr, patru picături fiecare, lemn de santal 2 picături;
pentru slăbire și eliminarea celulitei: esteri de ienupar și mandarină cu cinci picături și șapte picături de lamaie;
pentru un efect calmant și eliminarea nervilor: ylang-ylang și eter de portocale, trei picături, bergamot, cinci picături;
pentru a îmbunătăți imunitatea: esteri de molid și eucalipt, cinci picături fiecare, mentă, trei picături;
pentru a îmbunătăți starea pielii și vindecarea pielii: lămâie și eter de trandafir, trei picături fiecare, lavandă patru picături.

În nici un caz nu ar trebui să picure uleiuri esențiale pe pietre fierbinți, deoarece acestea sunt inflamabile.

Masaje pentru baie

O altă modalitate excelentă de îmbunătățire a corpului sunt masajele de baie care utilizează uleiuri esențiale. Acestea sunt realizate în două moduri principale:

folosind o mătură de baie. Acest aparat a fost popular de-a lungul timpului: de obicei, mesteacanul se înalță, dar pot exista și alte opțiuni: stejar, brad, tei și altele. O mătură este înmuiată în apă cu adăugarea a câteva picături de ulei esențial sau un amestec de uleiuri dizolvate într-un emulgator. Masajul corect începe cu mișcarea de la picioare până la cap, în direcția opusă pe lateral, apoi de mișcare a mișcărilor pe tot corpul. Utilizarea unei maturi sporește circulația sângelui, pielea devine mai sensibilă la uleiurile esențiale, în plus, cu ajutorul vântului, aburul cald se ridică în corp, saturat cu elemente utile ale eterului. Acest masaj va ajuta sa scapati de multe boli;
ulei de masaj clasic. Uleiul de bază este folosit ca bază, poate fi de măsline, jojoba, semințe de struguri și oricare altul. Uleiul esențial este adăugat la acesta la calculul a 3-4 picături pe 10 ml. ulei. Este mai bine să pregătiți amestecul de masaj imediat înainte de utilizare, dar dacă acest lucru nu este posibil, puteți adăuga câteva picături de soluție de ulei de vitamina E, va împiedica oxidarea substanțelor utile. Amestecul este aplicat pe piele. În această mișcare poate fi o varietate de: presare, punct-ca, stroking. În cazul în care scopul masajului este lupta împotriva celulitei, este util să aveți mișcări slabe și să folosiți borcane de masaj sau mănuși. Ce ulei esențial de adăugat depinde de scopul masajului. Masajul clasic este o opțiune ideală pentru îmbunătățirea stării pielii, combaterea obezității și tratarea bolilor de piele.

Termeni de utilizare a uleiurilor esențiale în baie

Pentru utilizarea corectă a uleiului în camera de aburi, trebuie să acordați atenție următoarelor recomandări:

Orice ulei esențial poate provoca alergii, deci este foarte important să verificați reacțiile individuale la acesta înainte de a vizita o baie sau o saună. În plus, aici organismul se află în condiții neobișnuite și chiar extreme de umiditate ridicată și temperatură și, prin urmare, mai vulnerabil la efectele substanțelor. Pentru a face acest lucru, o picătură de eter diluat în uleiul de bază este aplicată pe pliul interior al cotului sau inspirând aroma uleiului. Dacă există roșeață, mâncărime, strănut - uleiul nu trebuie utilizat. Trebuie să se acorde atenție portabilității mirosului. Baie - un loc de odihnă și relaxare, și totul ar trebui să aducă numai plăcere. Dacă nu vă place mirosul, este mai bine să nu îl folosiți;
uleiurile esențiale au o serie de contraindicații pentru utilizare, trebuie să fiți foarte atenți să le citiți;
Pentru prima dată într-un litru de apă, trebuie să adăugați trei până la patru picături de ulei esențial și trebuie să-i inhalați vaporii de cel mult două minute; dacă corpul tolerează bine eterul, puteți crește concentrația substanței și durata procedurii;
înainte de turnarea apei cu ulei esențial pe pietre fierbinți, este necesar să se toarne cu apă curată pentru a scădea temperatura;
utilizați uleiuri esențiale în baie nu ar trebui să fie mai mult de o dată pe săptămână.

Video: cum să alegi uleiul esențial

Uleiurile esențiale vor adăuga varietăți și beneficii tratamentelor pentru baie, ceea ce va fi o sesiune eficientă de curățare a corpului, îmbunătățind sănătatea și aromoterapia.

Amigdalită