Având în vedere faptul că în timpul bolii organismul salvează toate forțele de combatere a bolii, apetitul ar trebui să scadă. Cu toate acestea, se întâmplă adesea ca, din cauza îmbolnăvirii, noi, dimpotrivă, să experimentăm mereu foamea. Deci, de ce vrei să mănânci în timpul bolii?
Potrivit experților, legătura dintre apetitul crescut și boala poate exista, dar numai indirect.
De exemplu, un nas puternic afectiv sau atacuri de tuse debilitante pot întrerupe somnul unei persoane, făcându-l să se simtă obosit și să nu doarmă. Este destul de ciudat, dar lipsa somnului poate fi motivul pentru care cineva vrea să mănânce în timpul bolii. Acest lucru se explică prin faptul că lipsa somnului duce la scăderea nivelului de leptină din corpul uman. Dar acest hormon reglează metabolismul energetic al organismului și este responsabil pentru pofta de mâncare și, ca rezultat, pentru greutatea unei persoane.
Un alt motiv pe care doriți să-l mâncați în timpul unei boli devine adesea o petrecere inactivă. La urma urmei, se îmbolnăvesc, nu mergem la școală sau lucrăm, dar, de regulă, ne așezăm pe canapeaua din fața televizorului. Adesea, în timp ce urmăriți filmele preferate sau emisiunile TV, începem să mâncăm, așa cum se spune, pe mașină. Astfel, compensăm lenea, iar creierul ocupat de altul, încetează să controleze sentimentul de saturație. Pericolul de a mânca în fața televizorului este că, neobservat de dvs., acest lucru va deveni obișnuit, iar apoi vă puteți spune la revedere unei figuri subțiri.
După cum puteți vedea, motivele pentru a mânca în timpul bolii nu sunt în boala însăși. Mai mult decât atât, excesul de hrană pentru motivele de mai sus poate apărea în timp ce vă aflați în stare bună de sănătate. Nu fi bolnav și ai grijă ce și cât mănânci.
De ce, când ești bolnav, vreau să mănânc
De fapt, în timpul unei boli, apetitul, dimpotrivă, ar trebui să scadă. Acest lucru se datorează faptului că organismul acumulează puteri pentru a lupta împotriva bolii. Dar există situații în care, cu o gură inflamată, opusul gurii nu pare să se închidă și persoana simte în mod constant un sentiment de foame.
De fapt, apetitul crescut și boala pot fi legate, dar numai indirect.
- Desigur, în timpul bolii datorită congestiei nazale sau, de exemplu, a unei tuse extenuante, somnul unei persoane este perturbat. În consecință, sa ridicat la serviciu dimineața, se simte adormit. Este lipsa de somn care poate provoca un sentiment constanta de foame. Faptul este că lipsa de somn scade nivelul de leptină, care este responsabil pentru controlul apetitului și a greutății dumneavoastră;
- Dacă sunteți bolnavă, acasă și nu mergeți la muncă, atunci cel mai probabil veți mânca alimente în fața ecranului TV. Astfel, căutând prin seria preferată, uitați de ceea ce mâncați și mâncați "pe mașină". Creierul tău nu poate controla senzația de plinătate, pentru că este angajată într-o chestiune complet diferită. De fapt, curând o masă în fața televizorului se poate transforma într-un obicei real.
În concluzie, spunem că, desigur, creșterea poftei de mâncare și supraalimentarea pentru motivele de mai sus pot să apară nu numai în timpul bolii, ci și în stare sănătoasă. Aveți grijă de sănătatea dvs. și mâncați cu moderare!
15 produse care sunt cel mai bine să nu mănânce în timpul răcirii
Ai îmbrăcat călduros, ai mâncat bine, ai mers în aerul curat și ai condus o viață activă, dar încă ai răcit. Nu trebuie să te superi! Tratamentul prescris de medic, precum și dieta anti-rece, te vor pune pe picioare într-un timp scurt. Ce trebuie să știți despre nutriție în timpul bolii? Și ce produse sunt importante pentru a vă exclude din meniu pentru a deveni sănătoși și activi?
Dieta pentru o raceala: reguli importante
Înțelepciunea populară engleză prescrie "să infecteze febra", dar oamenii de știință sunt categoric împotriva reducerii cantității de alimente în meniul unei persoane bolnave. Studiile arată că atunci când ne îmbolnăvește, organismul are nevoie de mai multe calorii pentru a funcționa corespunzător și pentru a rezista bolii.
Unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face atunci când faceți o răceală este să nu mai mâncați o dietă echilibrată, limitându-vă în calorii. Corpul tau are nevoie de nutrienti care sunt necesari, inclusiv pentru a intari sistemul imunitar. Deci, nutriția este o condiție importantă pentru o revenire rapidă la o viață sănătoasă.
Dar nu este un secret faptul că febra ridicată, durerile corpului, durerile în gât și alte simptome reci afectează negativ pofta de mâncare. Uneori este dificil să te obligi să mănânci cel puțin o bucată de carne slabă sau să bei un pahar de bulion. În acest caz, trebuie să planificați o dietă, ascultând corpul.
O băutură caldă abundentă și o alimentație moderată cu calorii dau organismului o energie suplimentară, fără care recuperarea este imposibilă. Intrând corpul în modul "post", o persoană bolnavă agravează simptomele și prelungește boala.
Pentru o recuperare confortabilă, urmați următoarele reguli:
- Mănâncă când ți-e foame, nu doar în timp ce mănânci.
- Mănâncă fracționar. Planificați 5-6 mese mici în loc de 3 mese principale.
- Mențineți alimentele sănătoase la îndemână.
- Limitați aportul de lichide în timpul meselor.
Ce produse sunt cele mai bune de a nu mânca când aveți o răceală sau o tuse?
Desert dulce: dulciuri, prăjituri, bomboane
Băuturile delicioase, ciocolată, dulciurile și alte dulciuri pe care magazinele de cofetărie abundă în timpul sezonului rece trebuie să fie excluse din meniul tău. Faptul este că acestea reduc activitatea leucocitelor, celulelor sanguine care rezistă cu succes la viruși și bacterii. Înclinându-vă la dulciuri, expuneți corpul dumneavoastră la un risc suplimentar, preveniți-l să lupte în mod activ cu răceala obișnuită.
În plus, produsele din făină cu diverse pulberi - zahăr pudră, fulgi de nucă de cocos sau semințe de mac pot irita gâtul, provocând tuse suplimentare.
Ce să înlocuiască?
Preferați biscuiții sărate, ficatul galet și toasturile simple. Această alimentație ușoară nu va dăuna sănătății, ci dimpotrivă, tractul gastrointestinal va fi bine perceput dacă aveți probleme digestive sau indigestie. În lista de produse sănătoase pentru răceli includ și fructe uscate - prune, smochine, caise uscate.
Produse lactate: kefir, ryazhenka, iaurt
Dacă produsele lactate sunt utile în timpul ARVI și ARI este o întrebare stringentă pentru cercetători. Mulți experți îndeamnă să renunțe la produsele lactate la primele suspiciuni ale bolii, deoarece ele pot contribui la formarea mucusului, ceea ce sporește simptomele tusei "umede" și nasului curgător. Alții spun că nu va fi nici un rău de la un pahar de lapte fierbinte cu miere, dar există un anumit beneficiu.
Punctul în dezacord este opinia dr. James Stekelberg, profesor de medicină, consultant în departamentul de boli infecțioase de la Clinica de Medicină Mayo. Desi utilizarea produselor lactate poate contribui la formarea mucusului, laptele nu ingrosa sputa si nu agraveaza starea pacientului.
Ce să înlocuiască?
Dacă nu vă gândiți la viața voastră fără produse lactate, înlocuiți laptele gras "cu lapte" cu lapte de 1% -2,5% grăsime. Îți plac băuturile încălzitoare? Bea ceai de mentă caldă, are proprietăți analgezice mari și, în combinație cu mierea, înmoaie gâtul și tuse. O altă opțiune extraordinară - sucul de afine - o sursă naturală de vitamina C, consolidează sistemul imunitar.
Produse semifinite, fast-food, cârnați
Cu cât starea ta rece și mai severă este mai puternică, cu atât mai ușor ar trebui să fie hrană pentru stomac. Includeți în mâncăruri dieta care creează o încărcătură crescută pe tractul gastro-intestinal, este plină de sănătate. De aceea, în momentul îmbolnăvirii, refuză să mănânce produse semifabricate și alimente fast-food - ele sunt greu de digerat, creând o greutate în stomac. De asemenea, este de dorit să se reducă cantitatea de alimente sărate și bogate în condimente, deoarece pot irita peretele intestinal.
În ceea ce privește alimentele prajite, ar trebui să fie complet exclusă. Categoria "tabu" include produse semifinite - clătite, plăcinte etc. și produse "sănătoase" - carne constante, șuncă de pui. În plus față de conținutul ridicat de grăsimi din alimentele prăjite, de asemenea conține adesea substanțe cancerigene. Forțând ficatului și inimii să lupte cu toate acestea, încărcați din nou corpul, care are alte sarcini acum.
Ce să înlocuiască?
Produsele din carne în timpul frigului comun înlocuiesc cu succes supa de pui de tăiță. Cercetătorii de la Centrul Medical al Universității din Nebraska (Centrul Medical Nebraska) au demonstrat că această mâncare simplă oferă o ușurare dorită unei persoane bolnave. Din moment ce aminoacidul cisteina continut in carnea de pui contribuie la diluarea sputei si la expectoratia sa de succes, si supa calda protejeaza organismul de deshidratare, ajuta la combaterea inflamatiei in gat. Mai multe opțiuni pentru un prânz proaspăt - legume aburite cu o felie de carne, cereale și o bucată de pește aburit, tocană de legume.
Mâncăruri picante și picante, conservare
Aperitive coreene, salate picante, mâncăruri acasă și mâncăruri de "piper de piper", intensifică secreția de suc gastric și pot provoca arsuri la stomac. Dacă pacientul are o istorie de gastrită, este strict interzisă utilizarea tuturor celor de mai sus. Iritarea pereților de stomac poate provoca o recidivă a bolii și apoi gastrita poate fi adăugată la o răceală. Alimentele picante sunt un vinovat frecvent în durerile abdominale și greața.
Sfaturi populare - mâncând mai mult ceapă, hrean și usturoi în timpul unei boli nu este, de asemenea, pentru toată lumea. Deși sucul acestor legume și contribuie la ameliorarea respirației nazale, gustul ascuțit și bogat irită deja gâtul, provocând disconfort. Prin urmare, este necesar să folosiți produsele enumerate strict în mod moderat, cel mai bine este să adăugați sucuri la alte feluri de mâncare.
Ce să înlocuiască?
O alternativă la meniul picant va fi gusturile delicate de orez, hrișcă și ovaz, cartofi fierți. Puteți să le folosiți singuri sau puteți adăuga pui sau curcan coapte fără piele, salate ușoare. Vă rugăm să rețineți că există broccoli crud și alte tipuri de varză, la fel cum nu ar trebui să se sprijine pe fasole și ciuperci. Acestea vor provoca balonare, pot provoca flatulență crescută și pot determina diaree.
Ceai negru, cafea, energie
În timpul unei friguri, poate doriți să vă bucurați de băut o cană de cafea tare sau o sticlă de energie. Aceste băuturi sunt într-adevăr capabile să dea energia dorită și să aducă corpul într-un ton. Dar efectul va fi de scurtă durată - va fi înlocuit de letargie, anxietate, oboseală și pierderea stării de spirit. În plus, cafeaua și ceaiul negru puternic pot crește durerea gâtului, mai ales dacă inflamația este severă. Doctorii sfătuiesc împotriva băuturilor cofeină în timpul bolii.
Ce să înlocuiască?
Implicați-vă pe gustul pe bază de plante liniștitor și liniștitor, beți apă îndulcită cu lămâie și ghimbir. Dar nu se recomandă să beți sucuri ambalate și sucuri. Datorită conținutului ridicat de zahăr și a conservanților, pot crește inflamația și pot acționa împotriva sistemului imunitar. Numai sucurile concentrate naturale, ușor diluate cu apă pură, sunt benefice.
Și asigurați-vă că vă sprijiniți pe fructele și fructele proaspete, ele sunt cea mai bună sursă de veselie și bună dispoziție. Singura excepție de la regula este citricele, care trebuie folosite cu prudență. Datorită prezenței vitaminei C, ele sunt excelente pentru accelerarea procesului de recuperare și fortificarea sistemului imunitar, dar pot provoca o reacție alergică.
Se crede că sezoanele reci sunt perioadele de toamnă (septembrie-noiembrie) și de primăvară (martie-aprilie), când corpul uman, în special un locuitor al orașului, este slăbit de absența soarelui și a ritmului intens al vieții. Prevenirea este cel mai bun mod de a proteja organismul. Și, după cum știți, este mai bine să o faceți cu câteva luni înainte de debutul sezonului rece.
Așadar, expunerea la soare (în mod natural într-un timp "sigur"), înotul în mare, mersul pe jos în aer proaspăt, utilizarea activă a legumelor și fructelor, în special galben și roșu, în care există multe vitamine benefice și oligoelemente, bolile catarre.
Când vine sezonul de răceală, trebuie să continuați să mâncați legume și fructe, dar adăugați în meniu kiwi și fructe citrice, care conțin o mulțime de vitamina C, precum și bea infuzie de burtă cu miere - atât gustoase și sănătoase. Alimente care conțin proteine, cum ar fi pește, carne de pui și fructe de mare, vor fi, de asemenea, necesare în această perioadă.
De ce în timpul răcirii vreau să mănânc tot timpul?
Nu, nu mă plâng de apetitul meu chiar și la ora obișnuită, dar în timpul gripei la rece mă transform într-un fel de animal nebun care vrea să mănânce tot timpul! Și, surprinzător, vreau doar să mănânc orice fel de mizerie, cum ar fi sărat, prăjit, dulce - adică, faptul că am limitat în mod constant pita de nutriție
Și soția lui - același lucru, și întotdeauna! În același timp, pe Internet văd plângeri cum ar fi "de ce în timpul bolii nu mă simt ca mănâncă deloc? Se pare că organismul are nevoie de putere pentru a lupta împotriva bolii" Brrrrr!
Se pare că nu numai că nu ne ajutăm cu foame în timpul răcelii, ci complicăm procesul bolii. La urma urmei, când soția mea este bolnavă, vreau atât de mult să fac ceva pentru ea, să obțin ceva delicios, interzis! Și când mă îmbolnăvesc - îmi îngăduie toate slăbiciunile și capriciile mele
Și, din păcate, nu vreau niciodată să beau, deși cu frigul meu este absolut necesar. Acum, stau si visez despre pui fiert, conserve de carne, grasime, torte-napoleone, macaroane prajite cu brânză și găluște cu maioneză.
Adăugați un comentariu Anulați răspunsul
Trebuie să fiți conectat (ă) pentru a posta un comentariu.
De ce vrei să mănânci cu frig?
În timpul unui virus rece, de gripă, este mai bine să nu mănânci în principiu
Și foarte dăunătoare pentru a forța mâncați-vă! Astfel, forțele corpului, pe care le-ar fi trimis pentru a lupta împotriva bolii, ne îndreptăm spre digestia alimentelor, acest lucru nu este logic, să spunem cel puțin :)
Despre "foarte" nu știu, ci trebuie să credem în forțele naturii. Mințile noastre sunt, în cel mai bun caz, zeci de ani, iar forțele naturii sunt milioane.
Timp de patru ani m-am dus în spitale, mi-am petrecut mai multe salarii pe medicamente, starea mea sa înrăutățit. Apoi a luat, așa cum se spune în astfel de cazuri, mintea. Am citit, desigur, în prealabil, apoi am avut încredere în forțele naturii. Timp de trei ani nu m-am dus la spital, nu am băut vindecarea - majoritatea rănilor au dispărut complet, ceea ce a mai rămas 1-2. - Știu că am continuat acțiunea.
De ce nu vrei să mănânci când ai frig de ce?
În ciuda faptului că termenul "rece" nu este un concept medical, cuvântul este ferm inclus în lexiconul nu numai al persoanelor la nivel de gospodărie, ci și al angajaților instituțiilor medicale. Destul de des, se referă la condițiile patologice care se dezvoltă ca urmare a hipotermiei. Simptomele clinice în acest caz sunt similare și se caracterizează prin stare generală de rău, tuse, durere în gât, nas curbat, febră la numerele subfebril. Aceste simptome se dezvoltă ca urmare a acțiunii florei oportune, care este activată de temperaturi scăzute.
Rolul imunității
Persoanele care se găsesc în condiții meteorologice similare reacționează diferit la hipotermie. Pentru unii, acest episod trece fără urmă, cealaltă parte notează o ușoară indispoziție cu fenomene catarale minime. Sănătatea altora se poate deteriora în mod semnificativ, ceea ce îi forțează să solicite asistență de la un medic și chiar să primească un tratament de spitalizare pentru pneumonie sau exacerbare.
Să începem cu terminologia, astfel încât să nu existe confuzii în concepte. ARI este o boală respiratorie acută. "Respirator" înseamnă că tractul respirator (respirator) este afectat, incluzând un număr de organe prin care trece aerul când o persoană respiră. Aceasta este cavitatea nazală, faringe, laringe cu corzile vocale, traheea, bronhiile, bronhiolele și alveolele plămânilor. Uneori se utilizează termenul SARS - infecție virală respiratorie acută - un caz special și cel mai frecvent de infecții respiratorii acute, deoarece cele mai acute infecții respiratorii, cel puțin la debutul bolii, sunt cauzate tocmai de virusii din aer. Cu o formulă detaliată a diagnosticului, este obișnuit să se precizeze organele, afectate în principal în fiecare caz particular. De exemplu, dacă un pacient are o boală respiratorie acută cu un nas curbat, durere în gât, atunci medicul îl va diagnostica probabil cu ARVI; Rinofaringita și dacă acest pacient are și o tuse uscată, dar medicul nu a auzit patologia plămânilor (tipic inflamației traheale) - este cel mai probabil.
Bună ziua, dragi lucrători în domeniul sănătății!
Înainte de asta, am scris mai ales despre produse utile, vitamine și alte materiale de stil Malyshev. E timpul să tăiem ceva mai puternic.
Luați copiii și rudele în vârstă departe de ecran, pregătiți întregul set de expresii "puternice". Acum veți citi un articol foarte controversat.
Când am expus gândurile pe care le veți auzi chiar acum, prietenii și rudele mele zâmbesc indulgente, iar în spatele meu spun că "Serghei este doar așa. Togo și uite începe urinoterapie pentru a promova. "
Astăzi vom vorbi despre ceea ce este dureros.
Sunteți încă aici? Apoi continuăm...
Discursul din acest articol se va concentra asupra frigului comun.
De ce este medicina modernă incapabilă să învingă o astfel de simplă și familiară frig?
De ce, uneori, o briză ușoară este suficientă pentru a "prinde" diavolul nostru și, uneori, înghețarea timp de mai multe ore în frig la rece.
De fapt, în timpul unei boli, apetitul, dimpotrivă, ar trebui să scadă. Acest lucru se datorează faptului că organismul acumulează puteri pentru a lupta împotriva bolii. Dar există situații în care, cu o gură inflamată, opusul gurii nu pare să se închidă și persoana simte în mod constant un sentiment de foame.
De fapt, apetitul crescut și boala pot fi legate, dar numai indirect.
Desigur, în timpul bolii datorită congestiei nazale sau, de exemplu, a unei tuse extenuante, somnul unei persoane este perturbat. În consecință, sa ridicat la serviciu dimineața, se simte adormit. Este lipsa de somn care poate provoca un sentiment constanta de foame. Faptul este că lipsa de somn scade nivelul de leptină, care este responsabil pentru controlul apetitului și a greutății dumneavoastră; Dacă sunteți bolnavă, acasă și nu mergeți la muncă, atunci cel mai probabil veți mânca alimente în fața ecranului TV. Astfel, căutând prin seria preferată, uitați de ceea ce mâncați și mâncați "pe mașină". Creierul tău nu poate controla senzația de sațietate pentru că.
Afecțiunile respiratorii se petrec adesea cu ușurință, aproape că le putem îndura "pe picioarele noastre", dar o răceală fără temperatură poate provoca și anxietate. În primul rând, absența temperaturii nu înseamnă întotdeauna că boala este inofensivă și, în al doilea rând, absența acestui simptom este adesea înșelătoare și nu ne grăbim să discutăm o boală gravă cu un medic specialist.
De ce se dezvoltă o răceală fără febră?
Cresterea in populatia obisnuita si ARVI in literatura medicala este o stare de indispozitie, care se produce de obicei pe fundalul hipotermiei generale. Putem îngheța în iarna și vara într-un proiect. Chiar mai probabil în perioada așa-numitului extra-sezon - la începutul primăverii sau toamna târzie - atunci când vremea se schimbă dramatic și imprevizibil și nu este întotdeauna posibilă alegerea unui dulap în consecință.
Cu toate acestea, este ușor de văzut că o persoană va îngheța și nici măcar nu va grăbi să se încălzească după sosire.
Întrebarea de ce sufăr adesea de răceli, necesită un răspuns imediat. Organismul nu poate depăși boala. De ce? Motivul poate fi în imunitate scăzută. Imunitatea este un sistem puternic care ajută la rezolvarea oricăror efecte negative asupra organismului, de exemplu, viruși, infecții. Care duce la răceală. Consolidați-vă apărarea corpului!
Cum de a consolida sistemul imunitar?
- Puternicul imunostimulant este mierea. Are o întreagă gamă de proprietăți utile. Delicios și curativ. Alegeți miere de înaltă calitate. Acacia, mierele grecești și de lime sunt considerate cele mai valoroase.
- Încărcați-vă. Dacă vă îmbolnăviți în timpul sezonului rece sau atunci când tocmai cad sub ploaie, ucideți-vă corpul. Începeți să vă împietriți vara. Corpul percepe apa rece fara stres. Apoi puțin mai târziu puteți face apa puțin mai rece. Și astfel, treptat, corpul dumneavoastră va câștiga.
Durere în gât, nas înfundat, strănut, slăbiciune - simptome care ne depășesc în cel mai inoportun moment. Pentru a nu mai fi bolnav, să examinăm cauzele răcelii frecvente.
SARS - diagnosticul nu este fatal, dar teribil de pristavuchy. A rani este neplăcută, a răni este incomod, mai ales dacă o persoană lucrează. Pe lângă faptul că victima se simte prost, încă îi infectează pe colegii săi, iar dacă întocmește o listă bolnavă, devine imediat dezagreabil pentru superiorii săi.
Motivul principal și cel mai frecvent pentru frigul constant constant este atitudinea neglijentă și iresponsabilă față de sine și de sănătatea cuiva. Nevoia de a alerga rapid în îngheț dintr-o cameră caldă, cât mai repede posibil, este mai importantă în acel moment decât întârzierea cu un minut, dar totuși să poți arunca pe încălțăminte caldă.
Prezența obiceiurilor proaste este o posibilă cauză a unei răceli constante, cum ar fi:
Din cauza unui astfel de caracter masiv de înfrângere a infecțiilor virale și datorită faptului că populația noastră nu ia în serios frigul, se auto-medicamentează și folosește diferite remedii folclorice, au apărut numeroase mituri și concepții greșite cu privire la ARVI. Aceste mituri, care circulă constant în rândul oamenilor, interferează cu diagnosticarea în timp util și tratamentul răceliilor. Să le demontați și să le deconstruim.
Prima concepție greșită este că, în timpul iernii, aerul rece este mult mai mare de viruși și, prin urmare, în sezonul rece, oamenii se îmbolnăvesc mai des.
.
De ce avem într-adevăr frig? Se pare că hipotermia nu este cauza principală a morbidității locuitorilor din mediul urban. Trăim în case și apartamente încălzite, mergem într-un transport încălzit, lucrăm în interior. Faptul este că o scădere a sistemului imunitar are loc din mai multe motive. Stresul, suprasolicitarea, vaccinările, lipsa somnului, dieta, PMS, tulburarea intestinului. Și aceasta nu este întreaga listă a factorilor de risc pentru infecțiile virale respiratorii acute și gripa.
Luați în considerare mai detaliat aceste motive.
Un vaccin este un produs medical, al cărui scop este de a crea o imunitate durabilă la infecții. În acest moment, organismul este sensibil la bacterii și viruși, deci carantina nu va fi superfluă.
2. Lipsa de somn.
Pentru oamenii care lucrează, aceasta este o problemă tipică. Când dormim, hormonii sunt produși care sunt responsabili pentru imunitate, deci un somn plin este condiția principală pentru o sănătate bună.
Se întâmplă la adulți.
SARS, care zvon popular cunoscut sub numele de răceală, nu se aplică infecțiilor rare sau pe cale de dispariție. Dimpotrivă, aceasta ocupă în mod legal o poziție de lider printre cele mai frecvente boli din lume. Probabil, așadar, întrebările despre o răceală obișnuită vă îngrijorează adesea atât pe bătrâni cât și pe tineri.
Ce se poate face prin frig și ce nu ar trebui făcut? Ce să beți cu ARVI, de la ARVI și după el? Este posibil să păstrați un mod normal de viață cu o răceală sau ar trebui să mă duc la culcare o săptămână? Da, și, desigur, ce este posibil cu infecții respiratorii acute la femeile însărcinate și care alăptează, care în mod tradițional au puțin de făcut decât produsele sănătoase?
Există într-adevăr o mulțime de întrebări, dar nu foarte multe răspunsuri. Prin urmare, le vom da un articol separat și nu vom încerca să ascundem nimic din privirea curioasă.
Înainte de a continua să citiți: Dacă sunteți în căutarea unei metode eficiente de a scăpa de o răceală, faringită, amigdalită, bronșită sau răceală, asigurați-vă că vă uitați la această secțiune a site-ului după ce ați citit.
Utilizarea și reimprimarea materialelor tipărite pe site-ul woman.ru este posibilă numai cu o legătură activă cu resursa.
Utilizarea materialelor fotografice este permisă numai cu acordul scris al administrării site-ului.
Plasarea proprietății intelectuale (fotografii, videoclipuri, opere literare, mărci comerciale etc.)
Pe site-ul woman.ru este autorizată numai persoanelor care au toate drepturile necesare.
În ciuda faptului că facem tot posibilul ca noi să nu ne îmbolnăvească în perioada de iarnă, aproape fiecare persoană primește chiar și un mic vârf. În timpul sezonului de gripă și răceală, trebuie să cunoașteți lista de alimente și băuturi care vă vor readuce la starea de lucru cât mai curând posibil.
Foarte des, în timpul unei răceli sau a unei gripe, nu există absolut nici un apetit, însă corpul nostru are nevoie de hrană pentru a lupta împotriva virușilor și bolilor. Deci, ce să mănânci când ești bolnav? La urma urmei, este necesar să alegeți alimente ușoare, nutritive și sănătoase, pentru ca organismul să obțină cantitatea maximă de substanțe utile și nutritive pentru a lupta împotriva bolii și, în același timp, să petreacă cantitatea minimă de energie pentru a digera alimentele. În plus, alimentele trebuie să fie nutritive, trebuie să fie, de asemenea, gustoase, pentru că în timpul unei boli doriți să vă faceți plăcere cu bucuriile mici.
Ce să mănânci, când ești bolnav și de ce?
În timpul bolii, corpul nostru are nevoie de el.
Cu toate că, cu o frig, s-ar putea să te simți complet bolnav, dar dacă totul merge ca de obicei, atunci cel mai probabil vei reveni într-o săptămână. Cel rău.
Dacă te simți rău?
Sezonul rece, adică perioada octombrie-martie, este marcat nu numai de schimbarea vremii, ci și de consecințele negative care afectează corpul nostru. În primul rând, vremea rece poate provoca înghețarea corpului, ceea ce duce la răceală. De asemenea, după cum se știe, vremea umedă și rece este favorabilă răspândirii unei infecții virale. Ca urmare a tuturor acestor situații, există o mare șansă de îmbolnăvire. Deci, în acest articol, jurnaliștii Timelady.ru vă vor spune ce să faceți dacă simțiți că începeți să vă îmbolnăviți.
Nici unul dintre noi nu vrea să rănească, cu excepția celor cărora le place să meargă acasă la o săptămână sau două. Majoritatea dintre noi pur și simplu nu au timp să rănească, și în al doilea rând, nu vrem să. Boala ne bate din rutină, deoarece nu lucrăm și, de regulă, nimeni nu ne va face munca pentru noi, se va acumula până când o vom părăsi.
Blogul lui Katya
Site despre pierderea în greutate, stilul de viață sănătos și îngrijirea de sine
Ce să mănânci când ești bolnav?
În ciuda faptului că facem tot posibilul ca noi să nu ne îmbolnăvească în perioada de iarnă, aproape fiecare persoană primește chiar și un mic vârf. În timpul sezonului de gripă și răceală, trebuie să cunoașteți lista de alimente și băuturi care vă vor readuce la starea de lucru cât mai curând posibil.
Foarte des, în timpul unei răceli sau a unei gripe, nu există absolut nici un apetit, însă corpul nostru are nevoie de hrană pentru a lupta împotriva virușilor și bolilor. Deci, ce să mănânci când ești bolnav? La urma urmei, este necesar să alegeți alimente ușoare, nutritive și sănătoase, pentru ca organismul să obțină cantitatea maximă de substanțe utile și nutritive pentru a lupta împotriva bolii și, în același timp, să petreacă cantitatea minimă de energie pentru a digera alimentele. În plus, alimentele trebuie să fie nutritive, trebuie să fie, de asemenea, gustoase, pentru că în timpul unei boli doriți să vă faceți plăcere cu bucuriile mici.
Ce să mănânci, când ești bolnav și de ce?
În timpul bolii, corpul nostru are nevoie de multe calorii. Corpul nostru funcționează în mod dublu, deoarece luptă împotriva infecției, mai ales dacă aveți o temperatură ridicată a corpului. Pentru a lupta mai eficient împotriva bolii, corpul nostru cheltuiește multă energie. Prin urmare, mâncarea potrivită în timpul bolii ajută la recuperarea de două ori mai rapidă.
Toți doctorii susțin că este necesar să mâncăm în mod corespunzător și regulat, pentru că dacă mâncăm puțin, organismul nu are suficiente calorii pentru auto-vindecare. Cele mai noi cercetări arată că, odată cu reducerea alimentației, starea de sănătate a pacientului se înrăutățește și perioada de îmbolnăvire este prelungită.
Desigur, în timpul unei boli nu există pofta de mâncare și puterea de a mânca ceva, dar este necesar să mănânci în porții mici și de multe ori. Am decis că trebuie să mâncăm, acum trebuie să determinăm ce să mâncăm în timpul bolii.
Ce să mănânci pentru recuperare în timpul bolii?
1. Supă de pui
Nu veți crede, dar, de fapt, supa de pui obișnuită cu fidea este o mâncare minunată în timpul bolii. Puiul conține un aminoacid numit cisteină, care promovează retragerea sputei din plămâni. Supa de pui ajută la menținerea pasajelor nazale umede, împiedică deshidratarea și, de asemenea, combate inflamația în gât.
2. Ceai fierbinte
Lichidele calde ajută la ameliorarea durerilor în gât, de exemplu, ceaiul verde proaspăt preparat, bogat în antioxidanți, care luptă eficient împotriva infecțiilor, susține sistemul imunitar. Sau, de exemplu, apa fierbinte cu lamaie este un remediu ideal pentru a combate boala gâtului și, de asemenea, ajută la ameliorarea congestiei nazale.
3. Citrice
Cu toții știm foarte bine că vitamina C este un mijloc excelent de combatere a bolilor. Citricele sunt bogate în vitamina C și reduc severitatea și lungimea bolii. Filmul dintre felii pe portocale, lămâi, grapefruit și limes conține flavonoide, care sporesc sistemul imunitar și ajută la accelerarea luptei împotriva bolii.
4. Alimente picante
Alimentele picante vor ajuta la ameliorarea congestiei nazale. În plus, chili, wasabi sau hrean poate ajuta la distrugerea virușilor din nazofaringe.
Nutriție în timpul gripei și frigului?
Am citit că, cu gripa și frigul, este necesar să te simți foame pentru o zi, apoi te recuperezi mai repede. Dar cred că, unde vor veni forțele de luptă împotriva bolii, dacă organismul nu primește mâncare? Deși, sincer, când mă simt rău, îmi pierd apetitul. Care ar trebui să fie mâncarea pentru gripa pentru a face față rapid bolii?
Eu, de asemenea, asa ca citit undeva, dar eu știu din copilărie că trebuie să bea o mulțime, dar trebuie să mănânce, ceea ce ar avea puterea, sau sistemul imunitar este de a lupta impotriva bolilor, foametei nu este necesară în nici un caz.
Limitarea hranei la momentul bolii este foarte importantă. În special nu au fost recomandate vase de carne grasă. Și supă de legume ușor și conuri - vă rog! Faptul este că organismul cheltuie prea multă energie în asimilarea alimentelor grele și este necesar pentru a lupta împotriva bolii. Încă mai trebuie să bei mult. Gatesc compotul fructelor congelate - coacăze negre, cătină, căpșuni și mere uscate. În fructe și fructe de pădure există vitamina C, cu gripa necesară.
Cu gripa, nu trebuie să vă înfometați, dar nu vă este necesar să vă forțați. Cu gripă și frig, cel mai important lucru este băut abundent. Beți ceai fierbinte cu lămâie, ceai de zmeură, lapte cu miere. Principalul lucru este să bei și dacă nu vrei să mănânci, atunci nu e nevoie.
Și am auzit explicația doctorului despre asta. Corpul însuși refuză să mănânce, deoarece aruncă toate forțele sale pentru a lupta împotriva microbilor, nu a digestiei. Dar ar trebui să beți mai multe lichide, inclusiv. ceai cu zmeură sau miere și apă.
Forțele vor veni din faptul că organismul nu va trebui să-și petreacă enorme energii asupra digestiei și asimilării hranei. Nu e de mirare că nu există dorință de a mânca când este bolnav. Corpul pare să spună că ne-a lipsit apetitul: dați-mi ocazia, nu încărcați, nu vă amestecați - și voi face față bolii. Sucurile proaspete, fructele și legumele în forma lor naturală și băutul abundent de apă sau ceai din plante cu miere - acest lucru va ajuta la scăderea mai rapidă a organismului de viruși dăunători.
Dacă organismul nu vrea să mănânce, apoi să-l violeze necorespunzător și să-l violeze. mai bine să nu mănânci câteva zile.
Dacă doriți să mâncați, atunci mai mult pui de supă și iaurt lichid natural, produse lactate.
Și bea mai mult.
Corpul nostru este foarte complex și creat cu înțelepciune de către Creator (sau natura - cumva). Trebuie să înveți să-l asculți. Și dacă în timpul frigului nu vrei să mănânci nimic, este lipsit de sens să te forțezi. Setea te va face să bei mult. Și cu siguranță nu vei muri de foame - pentru că de îndată ce apare o ușurare, va apărea un apetit brutal.
Corpul are suficienți nutrienți și rezerve pentru ziua ploioasă. Mai ales dacă în zona abdomenului există o pereche de pliuri.
Corpul însuși trimite semnale dacă are nevoie de hrană. Dacă nu vreți ceva și nu trebuie să vă bați joc de tine.
Asigurați-vă că aveți o mulțime de băuturi. Mâncarea este caldă și măcinată, ca o supă de cremă, bogată în vitamine.
Cel mai folositor fel de mâncare pentru ARD, ARVI și gripa este supa de pui! Acest lucru se datorează faptului că carnea de pui conține o cantitate mare de vitamine B - acestea ajută la creșterea imunității și la dezvoltarea funcțiilor de protecție ale organismului. De asemenea, trebuie să beți mult lichid - decoct de trandafir sălbatic, compot de fructe uscate, ceai din mușețel și menta.
Imunitatea este deja slăbită în timpul bolii și, dacă mai e foame, ce se va întâmpla atunci? Este necesar să se mănânce, dar cu moderatie și, de asemenea, este necesar să beți o mulțime de lichide, în principal ceai cu miere sau lamaie. Corpul trebuie completat cu vitamine.
Cu gripa si raceala, se recomanda folosirea mai multor vitamine C si nu uitati de proprietatile minunate ale usturoiului si de capacitatea sa de a creste imunitatea.
Vă sfătuiesc să beți multe lichide în timpul gripei sau a frigului, puteți mânca și supe de legume, salate. Aș recomanda, de asemenea, ca apa din lamaie să aibă suficientă vitamină C în corpul dvs. Încercați să beți mai multă apă, chiar dacă nu aveți pofta de mâncare și nu doriți să mâncați nimic.
De fapt, totul este exact opusul! Cu cât mâncați și beți mai mult, cu atât veți reveni mai repede. De unde l-ai citit dacă nu e un secret?
În cursul bolii, în special în cazul temperaturii ridicate a corpului, este necesar să se ia o cantitate mare de lichid în primele zile. Lichidul poate fi diferit: sub formă de ceai, suc, compot, chiar sub formă de bulion.
Există multe opinii cu privire la acest subiect, uneori diametral opuse. Consider, de asemenea, cel mai important, beți o mulțime de lichide, în special ceai cu lămâie și miere, suc de afine. Dacă nu aveți niciun apetit, nu trebuie să vă forțați să mâncați prin forță. De obicei, atunci când temperatura scade, apare apetitul.
Cel mai important lucru pentru răceli este o băutură bogată caldă! Compot de fructe uscate, perfuzie de trandafir. Alimentele ar trebui să fie ușoare, astfel încât organismul să nu-și petreacă forța să-l digereze. Cartofi fierți, carne de pui, bulion.
În timpul bolii nu vă puteți forța să mâncați, dacă nu există poftă de mâncare. Corpul însuși știe când și ce să ceară. Ascultă-l. Și aici este o băutură caldă abundentă prezentată.
În timpul bolii, bineînțeles, trebuie să beți o cantitate de cel puțin 3-4 litri pe zi. De asemenea, trebuie să vă limitați la consumul de produse dulci, grase și acru-lactate. Este recomandabil să mănânci porii diferite pe apă nu este un bulion foarte gras, bea ceai fără zahăr, etc. În curând!
Când gripa este de obicei pierdută pofta de mâncare, astfel încât alimentele pot fi înlocuite cu bulion de pui cu biscuiți. Nu uitați de băutura abundentă. de exemplu, dacă există un gem de zmeură sau coacăz, fă-te un compot și beți cât mai des posibil.
În caz de boală, medicii sfătuiesc un aliment sănătos pentru a vă ajuta corpul - pentru a exclude consumul de alimente grase, prajite, afumate și abundente.
Nu este nevoie să inventezi nimic. De regulă, întotdeauna doriți să beți cu astfel de boli. Și mănâncă, dacă organismul cere, cu accent pe utilitatea alimentelor luate pentru tratament.
Da, știu că este ciudat, dar am 12 ani. Am o febră, o tuse, și nu vreau să mănânc nimic. Și din cauza asta, am o temperatură de 34-35. Ce pot să fac, pot mânca cartofi piure, dar înțelegi că mama nu poate găti cartofi piure pentru totdeauna. Ce să faci
Da, știu că este ciudat, dar am 12 ani. Am o febră, o tuse, și nu vreau să mănânc nimic. Și din cauza asta, am o temperatură de 34-35. Ce pot să fac, pot mânca cartofi piure, dar înțelegi că mama nu poate găti cartofi piure pentru totdeauna. Ce să faci
I-Mammy.Ru
Blog despre boli ale tractului gastro-intestinal
Vreau să mănânc în timpul frigului
În timpul unei răceli, apetitul crește foarte mult. E normal?
Am observat o particularitate ciudată - când mă îmbolnăvesc de frig sau de frig, chiar vreau să mănânc. Nu este ceva specific, ci în general, în general. Am citit că, dimpotrivă, pentru recuperare, trebuie să stai pe o dietă pentru un pic, să dai corpului curat și să nu supraîncărcați cu alimente. Dar nu pot, foarte foame! Este normal acest lucru, spune-mi, sau este un semn prost?
Experți Woman.ru
Obțineți o opinie de specialitate cu privire la subiectul dvs.
Skidan Ilona Petrovna
Psiholog, specialist de relații interpersonale. Specialist de pe site-ul b17.ru
Shiyan Olga Vasilyevna
Psiholog, consilier psiholog. Specialist de pe site-ul b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psiholog. Specialist de pe site-ul b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psiholog, psiholog clinic. Specialist de pe site-ul b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psiholog, analiză tranzacțională. Specialist de pe site-ul b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psiholog, consultant. Specialist de pe site-ul b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psiholog, psihanalizator. Specialist de pe site-ul b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psiholog, emoțional și psihoterapeutic. Specialist de pe site-ul b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psiholog, consultant online. Specialist de pe site-ul b17.ru
Chuhrov Vyacheslav Vladimirovici (ANTAR)
Psihoterapeut, psihiatru, psihoterapeut on-line. Specialist de pe site-ul b17.ru
Oh! Am un astfel de copil. Nu mănâncă deloc durerea. Mănâncă totul ca un excavator pe jos!
Asta este ceea ce, în timpul durerii în gât, libidoul meu a sărit atât de mult cât m-am masturbat de șase ori pe zi.
Asta este ceea ce, în timpul durerii în gât, libidoul meu a sărit atât de mult cât m-am masturbat de șase ori pe zi.
Și când mă îmbolnăvesc, nu vreau să mănânc deloc, nu am lăsat casa timp de două săptămâni cu frig, am pierdut 4 kg.
Subiecte înrudite
Și eu, când bolnavii mănâncă booooolshee. apetitul devine bun!
Aceasta este o trăsătură individuală a corpului.
Forum: Sănătate
Nou pentru astăzi
Popular astăzi
Utilizatorul site-ului Woman.ru înțelege și acceptă faptul că este singurul responsabil pentru toate materialele publicate integral sau parțial de către acesta folosind serviciul Woman.ru.
Utilizatorul site-ului Woman.ru garantează că plasarea materialelor prezentate nu încalcă drepturile terților (incluzând, dar nu se limitează la drepturile de autor) și nu le afectează onoarea și demnitatea.
Utilizatorul site-ului Woman.ru, prin trimiterea materialelor, este prin urmare interesat să le publice pe site și își exprimă consimțământul pentru utilizarea ulterioară de către editorii site-ului Woman.ru.
Utilizarea și reimprimarea materialelor tipărite pe site-ul woman.ru este posibilă numai cu o legătură activă cu resursa.
Utilizarea materialelor fotografice este permisă numai cu acordul scris al administrării site-ului.
Plasarea proprietății intelectuale (fotografii, videoclipuri, opere literare, mărci comerciale etc.)
pe site-ul woman.ru este permis numai persoanelor care au toate drepturile necesare pentru o astfel de plasare.
Drepturi de autor (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Ediția de rețea "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Certificatul de înregistrare a mass-media EL nr. FS77-65950, eliberat de Serviciul Federal de Supraveghere în domeniul comunicațiilor,
Tehnologia informației și comunicațiile în masă (Roskomnadzor) 10 iunie 2016. 16+
Fondator: Compania cu răspundere limitată "Hurst Shkulev Publishing"
Ajutor! Cum să nu câștigi greutate în timpul bolii
Acum sunt literalmente în mijlocul pierderii în greutate! Deja a doua săptămână, și poate mănânc mai moderat, corect (uneori au existat eșecuri, dar sunt puține), în fiecare zi este sport! Mă fac să mă duc după școală să dansez (dans energetic) și să transpir acolo o oră pe zi.
Ei bine, deci. cu o zi în urmă m-am îmbolnăvit. Gâtul meu doare și temperatura nu este mare (înțeleg că, dacă ar fi mare, calorii ar arde singure), eu sunt deja acasă pentru a doua zi. Nu pot merge la dans (foarte îngrijorat). La urma urmei, ei spun că formarea regulată este importantă, mai ales că au intrat deja în cursul normal. Acum mă mișc puțin și vreau să mănânc tot timpul (((Mi-e teamă să mă îmbolnăvesc în timpul bolii mele (sau pierderea în greutate brusc..)
Spune-mi ce să fac pentru a nu câștiga greutate când te miști puțin (poți bea ceva, etc.)
Experți Woman.ru
Obțineți o opinie de specialitate cu privire la subiectul dvs.
Shiyan Olga Vasilyevna
Psiholog, consilier psiholog. Specialist de pe site-ul b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psiholog. Specialist de pe site-ul b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psiholog, psiholog clinic. Specialist de pe site-ul b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psiholog, analiză tranzacțională. Specialist de pe site-ul b17.ru
Gryazev Yuri Evgenievich
Psiholog, consultant. Specialist de pe site-ul b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psiholog, psihanalizator. Specialist de pe site-ul b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psiholog, emoțional și psihoterapeutic. Specialist de pe site-ul b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psiholog, consultant online. Specialist de pe site-ul b17.ru
Chuhrov Vyacheslav Vladimirovici (ANTAR)
Psihoterapeut, psihiatru, psihoterapeut on-line. Specialist de pe site-ul b17.ru
Natalia Evgenievna Pokhodilova
Psiholog, consultant online kinesiolog. Specialist de pe site-ul b17.ru
Trebuie să fiți tratat! Consolidați imunitatea și eliminați infecția! Și apoi pierdeți în greutate mai departe. Gândiți-vă mai întâi la sănătate, altfel vă mulțumesc că nu vă va spune.
Beți mai multă apă, aveți grijă de mâncare, dacă portofelul vă permite să adăugați mai multe fructe în dieta dumneavoastră. Nu pot exista greșeli de foame sau diete dure. Mănâncă o masă echilibrată, cereale, bulion, carne aburită sau pește, legume, brânză de vaci, fructe uscate, nuci, fructe proaspete - toate acestea sunt moderate. și vei fi o figură bună)
Care este scopul? Autorul? Să presupunem că veți obține rezultatele așteptate pentru câteva săptămâni mai târziu, din cauza unei pauze de boală. Și ce Ce se va întâmpla?
Ei bine, de ce aceasta este importanța pierderii în greutate cu coraluri, torturi, defecțiuni și experiențe care au ratat antrenamentul?
Oamenii, învață să stabilești obiective realiste și să nu-ți pierzi nervii pe prostii. Esti atlet, model, dansator si nu vei fi eliberat la concurs, podium, scena din cauza greutatii? Pierdeți bani, muncă, școală, acasă, dacă nu pierdeți greutatea la timp?
Nu. vei submina doar sănătatea.. Este scopul tău?
Fiica mea a mers să danseze chiar și kagoda a tusit.
Aici, în timp ce dansa - nu exista nici o tuse. Din scoala de dans si tuse din nou.
iar după antrenament a fost verificată prezența mioglobinuriei? iar greutatea va fi eliminată prin hemodializă sau hemofiltrare sau filtrare în plasmă.
Fiica mea a mers la dans, chiar și tusea kagoda. Deci, în timp ce dansa, nu exista nici o tuse. Din scoala de dans si tuse din nou.
Subiecte înrudite
Și care este urgența. Nu mâncați ca un cal și nu faceți grăsime. Complicațiile pot apărea din cauza greșelilor de foame și a activității fizice excesive în timpul bolii. Și apoi, în loc de 5-7 zile, vei fi bolnav de o lună.
Acum sunt literalmente în mijlocul pierderii în greutate! Deja a doua săptămână, și poate mănânc mai moderat, corect (uneori au existat eșecuri, dar sunt puține), în fiecare zi este sport! Mă fac să mă duc după școală să dansez (dans energetic) și să transpir acolo o oră pe zi. cu o zi în urmă m-am îmbolnăvit. Gâtul meu doare și temperatura nu este mare (înțeleg că, dacă ar fi mare, calorii ar arde singure), eu sunt deja acasă pentru a doua zi. Nu pot merge la dans (foarte îngrijorat). La urma urmei, ei spun că formarea regulată este importantă, mai ales că au intrat deja în cursul normal. Acum mă mișc puțin și vreau să mănânc tot timpul (((Mi-e teamă să mă îmbunătățesc în timpul bolii mele (sau pierderea în greutate se oprește brusc..) Spune-mi ce să fac pentru a nu câștiga greutate când nu ești de ajuns?
Care este scopul? Autorul? Să presupunem că veți obține rezultatele așteptate pentru câteva săptămâni mai târziu, din cauza unei pauze de boală. Și ce Ce se va întâmpla? De ce este aceasta importanța pierderii în greutate cu stilouri, torturi, defecțiuni și experiențe care au ratat antrenamentul? Oamenii, învață să stabilești obiective realiste și să nu-ți pierzi nervii pe prostii. Esti atlet, model, dansator si nu vei fi eliberat la concurs, podium, scena din cauza greutatii? Pierdeți bani, muncă, școală, acasă, dacă nu pierdeți greutatea la timp? vei submina doar sănătatea.. Este scopul tău?
Forum: Sănătate
Nou pentru astăzi
Popular astăzi
Utilizatorul site-ului Woman.ru înțelege și acceptă faptul că este singurul responsabil pentru toate materialele publicate integral sau parțial de către acesta folosind serviciul Woman.ru.
Utilizatorul site-ului Woman.ru garantează că plasarea materialelor prezentate nu încalcă drepturile terților (incluzând, dar nu se limitează la drepturile de autor) și nu le afectează onoarea și demnitatea.
Utilizatorul site-ului Woman.ru, prin trimiterea materialelor, este prin urmare interesat să le publice pe site și își exprimă consimțământul pentru utilizarea ulterioară de către editorii site-ului Woman.ru.
Utilizarea și reimprimarea materialelor tipărite pe site-ul woman.ru este posibilă numai cu o legătură activă cu resursa.
Utilizarea materialelor fotografice este permisă numai cu acordul scris al administrării site-ului.
Plasarea proprietății intelectuale (fotografii, videoclipuri, opere literare, mărci comerciale etc.)
pe site-ul woman.ru este permis numai persoanelor care au toate drepturile necesare pentru o astfel de plasare.
Drepturi de autor (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Ediția de rețea "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Certificatul de înregistrare a mass-media EL nr. FS77-65950, eliberat de Serviciul Federal de Supraveghere în domeniul comunicațiilor,
Tehnologia informației și comunicațiile în masă (Roskomnadzor) 10 iunie 2016. 16+
Fondator: Compania cu răspundere limitată "Hurst Shkulev Publishing"
De ce în timpul răcirii vreau să mănânc tot timpul?
Nu, nu mă plâng de apetitul meu chiar și la ora obișnuită, dar în timpul gripei la rece mă transform într-un fel de animal nebun care vrea să mănânce tot timpul! Și, surprinzător, vreau doar să mănânc orice fel de mizerie, cum ar fi sărat, prăjit, dulce - adică, ceea ce ne limitează în mod constant în nutriție?
Și soția lui - același lucru, și întotdeauna! În același timp, pe Internet, văd plângeri cum ar fi "de ce, în timpul bolii, nu mă simt deloc de mâncare? Se pare că organismul are nevoie de putere pentru a lupta împotriva bolii. „Brrrrr!
Se pare că nu numai că nu ne ajutăm cu foame în timpul răcelii, ci complicăm procesul bolii. La urma urmei, când soția mea este bolnavă, vreau atât de mult să fac ceva pentru ea, să obțin ceva delicios, interzis! Și când mă îmbolnăvesc - îmi îngăduie toate slăbiciunile și capriciile mele?
Și, din păcate, nu vreau niciodată să beau, deși cu frigul meu este absolut necesar. Acum, stau si visez despre pui fiert, conserve de carne, grasime, torte-napoleone, macaroane prajite cu brânză și găluște cu maioneză.
Adăugați un comentariu Anulați răspunsul
Trebuie să fiți conectat (ă) pentru a posta un comentariu.
De ce atunci când o persoană este bolnavă, el dorește întotdeauna să bea?
Cu toate că, cu o frig, s-ar putea să te simți complet bolnav, dar dacă totul merge ca de obicei, atunci cel mai probabil vei reveni într-o săptămână. Senzația de rău durează de obicei trei sau patru zile.
Frigul comun este comun, mai ales la copii. De obicei, copilul captează o răceală în școală, în locuri publice sau acasă de la șase la zece ori pe an. La sugari și copii mici, cu o răceală, procesul inflamator se poate răspândi de la gât la ureche și poate provoca infectarea urechii medii (numită otită acută a urechii medii). La adulți, există între două și patru cazuri de răceală pe an în medie, de obicei în timpul iernii.
Virușii care cauzează frig și gripa nu sunt aceiași. Gripa este de obicei mai severă decât o răceală. Dar, desigur, este dificil să recunoști diferența dintre o frig foarte rău și un caz de gripă ușoară.
Gripa începe de obicei mai acut, cu febră mare, tremor și dureri musculare (dureri de cap). Gripa afectează o persoană mai repede, se execută mai tare și durează mai mult decât o răceală.
Tratamentul și supravegherea de către un medic pot fi necesare dacă:
5 reguli de nutriție pentru răceli
Cunoscutul nutriționist Margarita Koroleva (Centrul de Medicină Estetică), în mod special pentru cititorii din 7 Days.ru, mi-a spus să mănânc mai bine în timpul frigului.
În fiecare toamnă, mulți oameni sunt predispuși la răceală. Acestea includ un întreg grup de procese infecțioase acute, în special tractul respirator superior. Rolul principal în dezvoltarea lor este jucat de diferiți viruși, inclusiv virusurile gripale. Și, în ciuda campaniei active de vaccinare, care se desfășoară peste tot în fiecare toamnă, este departe de a fi întotdeauna posibilă obținerea rezultatelor dorite. Și medicina modernă nu a învățat încă cum să trateze eficient bolile virale. Prin urmare, tratamentul se numește simptomatic, deoarece medicamentele facilitează doar evoluția bolii. Oamenii spun: "Dacă tratăm gripa, atunci durează o săptămână și, dacă este lăsată netratată, șapte zile". Deși, desigur, este necesar să fie tratate, folosind toate mijloacele disponibile. La urma urmei, bolile virale sunt departe de a fi inofensive, ele duc adesea la complicații care pot dăuna sănătății în mod semnificativ timp de mulți ani.
Regula numărul 1: băuturi vitamine
Pentru răceli este foarte important să acordați o atenție specială ceea ce mănânci. Alimentele în perioada de boală ar trebui să stimuleze sistemul imunitar și să sporească apărarea organismului. În acest sens, nevoia de vitamine naturale, care sunt conținute în principal în legume și fructe de sezon, este, de asemenea, în creștere. Cel mai bun dintre toate, vitaminele sunt stocate în fructe cu piele tare. Cele mai utile fructe de iarnă sunt portocalele, mandarinele și lămâile. Sunt bogate în vitaminele C, A, E, B3, B6, R. Cele mai multe dintre toate vitamina C în portocale. Ca parte a lămâilor, substanțele care stimulează sistemul imunitar sunt ceva mai puțin, dar cel mai valoros dintre acestea este cumarina sucului de lamaie, care este utilizată în tratamentul anginei.
Cu toate acestea, dacă mai devreme în timpul iernii, medicii au recomandat adesea utilizarea de citrice pentru a umple rezervele de vitamine, însă acum opinia oamenilor de știință cu privire la această problemă sa schimbat. Faptul este că lămâile, mandarinele și portocalele irită mucoasa gâtului și măresc umflarea acestuia. În plus, mulți oameni sunt alergici la aceste fructe. Deci, ar trebui să fie manipulate foarte atent, totul este bun în mod moderat. Situația nu este mai bună cu bananele și strugurii. Bananele sunt digerate de foarte mult timp, creând o sarcină suplimentară asupra organismului, iar strugurii conțin doar o singură glucoză, care este un sol benefic pentru reproducerea agenților patogeni. Deci este mai bine să dai preferință merelor și perelor și mai mult - kiwi. Acest fruct exotic bate cu siguranță toate înregistrările privind conținutul de vitamina C. Nu trebuie să uităm de morcovi, varză, sfecla și alte legume - au multe vitamine diferite.
Regula 2: utilizarea produselor antimicrobiene
Vreau să vă amintesc de agenții antimicrobieni naturali. Acesta este, mai presus de toate, usturoiul. Chiar și în doze foarte mici, poate fi benefică. Usturoiul conține substanța allocin, care are proprietăți antimicrobiene. Prin urmare, atunci când se răcește, usturoiul este recomandat să se includă în dietă.
Regula 3: abandonați prajitul, sărat și picant
Pentru perioada de îmbolnăvire, ar trebui să refuzați alimentele prajite, sărate și condimentate, deoarece acestea pot irita mucoasa deja inflamată a tractului respirator superior și pot crește umflarea acesteia. Și, pentru a nu supraîncărca tractul gastro-intestinal cu alimente bogate în proteine și grase, opriți-vă atenția asupra legumelor fierte, a prăjiților slabi, a peștelui fiert și fiert, a curcanului sau a puiului, precum și o varietate de cereale și jeleu. Consumul aceleiași nevoi în porții mici, adică fracționare.