Prevenirea răcelii

Potrivit OMS, aproximativ 49 de mii de oameni mor anual din cauza gripei și a complicațiilor infecțiilor respiratorii acute. La prima vedere, răceala comună nu este periculoasă, totuși, dacă nu este tratată, ea dă complicații altor organe și sisteme. Formele de boală declanșate reduc nivelul de trai și uneori devin cauza unei dizabilități pe termen scurt.

Raruri deosebit de periculoase la copii, vârstnici, femei însărcinate. Acestea sunt categoriile de persoane care au o imunitate slăbită, fiind, prin urmare, foarte expuse la infecții.

Mulți părinți s-au întâlnit în mod repetat la copiii cu probleme de congestie nazală, infecții ale gâtului, frisoane, febră. Prin urmare, au tendința de a crede că este mai ușor să se prevină boala la primele semne decât să fie tratată mult timp după aceea.

Prevenirea morbidității este un set de măsuri care vizează prevenirea infecțiilor în organism, menținerea sănătății, reducerea riscului de posibile complicații. Deosebit de remarcabil este prevenirea răcelilor din copilărie.

Adult activități de prevenire a frigului

Prevenirea răcelilor la adulți este specifică anumitor grupuri de persoane. Acestea includ femeile însărcinate, persoanele în vârstă, pacienții cu boli cronice și probabilitatea ridicată de contractare a gripei (medicale, pedagogice, personal militar).

Prevenirea epidemiilor de gripă în timpul sarcinii este foarte importantă în contextul amenințării la patologia dezvoltării copilului. Primul trimestru este cel mai periculos în acest caz, deoarece fatul formează organele și sistemele principale. Prin urmare, pentru primele trei luni după concepție, femeile gravide nu ar trebui să utilizeze remedii speciale la rece pentru tratament.

Vaccinurile inactivate sunt recomandate ca profilaxie pentru persoanele cu imunitate scăzută sau riscul unei reacții hipersensibile. Acestea sunt destinate intrării parenterale pe suprafața exterioară a umărului, utilizând o seringă de unică folosință.

Toate celelalte categorii de persoane pot fi, de asemenea, vaccinate cu vaccinuri vii. Persoanele care sunt predispuse la răceli frecvente trebuie să evite hipotermia, să rămână la o dietă echilibrată, să ia vitamine.

Metodele generale de prevenire includ aceleași măsuri de protecție ca în timpul unei epidemii masive:

• poartă măști de protecție personale;
• spălarea frecventă a mâinilor;
• contact redus cu alte persoane;
• prelungirea sărbătorilor școlare;
• anularea vizitelor la locurile de adunare în masă a oamenilor (spitale, concerte, metrou);
• aerisirea regulată a apartamentului, curățarea umedă a tuturor încăperilor (în cazul în care există deja o persoană bolnavă la domiciliu).

În cele mai multe cazuri, organismul este capabil să facă față răceliilor. Medicamentele cum ar fi Ibuprofen, Paracetamol pot fi administrate cu febră mare, dureri de cap și greutate musculară și de membre. Ambele medicamente au analgezice, precum și un ingredient activ antiinflamator (antipiretic), astfel încât acestea sunt potrivite pentru tratamentul simptomatic al oricărui tip de răceală și gripa.

Tablete precum Aspirina (acid acetilsalicilic) nu trebuie administrate copiilor cu vârsta sub 12 ani. Utilizarea Aspirinei pentru a trata o infecție virală poate provoca Sindromul Fatal Reye în 25% din cazuri.

Când se tratează gripa, pacienții ar trebui să bea suficient lichide. În plus, infectate este afișat odihnă pat. Pentru a restabili imunitatea, forța, corpul are nevoie de odihnă și odihnă. Nu este nici un punct în tratarea medicamentelor la rece deoarece virusul a pătruns deja înăuntru. Pacienții infectați sunt prezentați doar sub tratament conservator sub supraveghere medicală.

Dacă frigul comun a trecut în gripă, terapia cu antibiotice este indicată în mod necesar. Prin neglijarea agenților antivirali, virusul slăbește sistemul imun atât de mult încât boala provoacă complicații sub forma:

• infecții bacteriene ale gâtului;
• pneumonie;
• bronșită acută;
• meningita.

În ciuda naturii și modalităților similare de infectare, infecția respiratorie acută și gripa sunt diferite boli. O rece începe încet, caracterizată printr-o ușoară febră, durere în gât, congestie nazală. Simptome de gripă spontană: febră mare, persistentă, dureri musculare, articulații, dureri oculare, slăbiciune.

Prevenirea gripei

Cea mai eficientă modalitate de prevenire a influenței este un vaccin. Spre deosebire de altele, există o problemă semnificativă cu vaccinul antigripal, deoarece în fiecare an tipul de virus modifică și modificările genomului.

Imunizarea are sens numai dacă este actualizată anual. Din acest motiv, în fiecare an în timpul unei epidemii de masă (de regulă, din octombrie până în noiembrie), campaniile de vaccinare la scară largă se desfășoară pentru imunizarea tulpinilor de virus gripal care circulă în acel moment.

Costul vaccinării pentru anumite categorii de populație este pe deplin acoperit de stat, restul fiind fie vaccinați pe cheltuiala proprie, fie încercați să acoperiți costurile cu asigurarea medicală privată. Decizia cu privire la necesitatea vaccinării este luată în fiecare caz în parte.

Pentru a preveni vaccinarea împotriva infecțiilor antivirale, Gripa este recomandată:

• copiii preșcolari;
• adolescenți;
• pacienți cu vârsta peste 60 de ani;
• femeile gravide (din trimestrul 2 al sarcinii);
• adulții cu risc crescut pentru sănătate (datorită bolilor cronice ale ficatului, rinichilor, plămânilor, inimii, sistemului circulator);
• diabetici;
• pacienți cu scleroză multiplă;
• HIV-pozitivi;
• îngrijirea locuitorilor;
• pacienți imunodeficienți;
• persoanele cu risc crescut de infecție cu virusul (lucrătorii din domeniul sănătății, profesori).

Urmând regulile de igienă, infecțiile virale pot fi prevenite. Fiind aproape de bolnavi, trebuie să vă spălați și să dezinfectați mâinile pe tot parcursul zilei. Atunci când comunicați, contactând o persoană infectată, merită să fiți la distanță sau să vă puneți o mască de față. Aportul adecvat de vitamina D ajută la reducerea riscului de infecție, prevenirea infecției prin stimularea formării diferitelor peptide destinate combaterii agenților patogeni.

Prevenirea rece

Clasificarea metodelor de prevenire include profilaxia vaccinului, profilaxia nespecifică (limitarea răspândirii infecției prin izolare, carantină, creșterea igienei personale, utilizarea dezinfectantelor), chemoprofilaxia (eliminarea urgentă a infecției virale în focarele bolii). Unele metode preventive sunt destinate adulților, însă există măsuri universale adecvate pentru toți membrii familiei.

În prima categorie se încadrează vaccinarea anuală (efectuată în perioada octombrie-noiembrie). Profilaxia în masă cu vaccinuri vii prevede ca un organism să răspundă la o infecție virusică scăzută, ceea ce reduce riscul de infecție.

În fiecare an, programele de imunizare pentru adulți și copii sunt actualizate. Copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 14 ani sunt vaccinați de două ori cu soiuri speciale de copii pentru vaccinuri intranazal cu o pauză de o lună. Copiii cu vârsta peste 7 ani sunt vaccinați în mod egal, o dată pe an.

Unele dintre vaccinuri dau o reacție simptomatică sub formă de creștere a temperaturii la 37,5 ° C, inflamarea membranei mucoase a tractului respirator superior. Manifestări similare nu durează mai mult de trei zile de la momentul vaccinării. Acestea sunt considerate o variantă a normei, fără a necesita tratament. Cu toate acestea, vaccinarea este doar o profilaxie temporară. Din cauza mutației constante a virusului, grefarea necesită repetări anuale.

Profilaxia nespecifică a răcelii și a gripei la copii include:

• consumul de droguri;
• proceduri care cresc răspunsul organismului la infecție;
• tratamentul cu medicamente antivirale.

Pentru nou-născuți și copii, hrănirea naturală este o metodă protectoare împotriva răceliilor. În timpul hrănirii, bebelușul primește imunoglobuline protectoare produse de organismul maternal. Reacția defensivă durează până când copilul începe să-și dezvolte propria imunitate pe cont propriu sau până când se oprește alăptarea.

Se precizează că bebelușii sunt luați pentru a preveni răcelile: căldură, alimente naturale, organice, terapia cu vitamine și utilizarea medicamentelor antivirale speciale (în principal medicamentele homeopatice pe bază de plante).

Medicamentele antivirale sunt medicamente care conțin o anumită tulpină a virusului în concentrații care asigură producerea unui anumit răspuns imun. Sunt gustoase, pot fi produse sub formă de capsule absorbite sau picături.

Pastile și medicamente pentru prevenire

Pentru prevenirea gripei și infecțiilor virale respiratorii acute, două categorii de medicamente sunt eficiente: medicamentele de întărire a imunității și de supresie a virusului. Toate pastilele la rece sunt clasificate conditional in:

• inhibitori de neuraminidază (blocante ale răspândirii virusului, cele mai cunoscute în această categorie - Relenza, Tamiflu);
• inhibitori ai M-2, care vizează blocarea anumitor canale celulare care împiedică infectarea acestora (pastile pentru prevenirea gripei, infecții și răceli pe bază de rimantadină, amantadină);
• interferonul (un instrument eficient în combaterea diferitelor tipuri de virusuri, întărirea sistemului imunitar).

Absolut toate medicamentele antivirale nu sunt sigure, au contraindicații și reacții adverse ale organismului. Prin urmare, nu se recomandă, fără prescripție medicală, ca agent profilactic pentru femeile aflate în situație, vârstnicii, copiii, mamele în timpul alăptării, adulții cu boli grave.

Cel mai adesea în perioadele de epidemii de gripă, ARVI, medicii prescriu următoarele medicamente la pacienți:

1. Remantadin (are un efect profilactic ridicat asupra infecțiilor virale. Recomandat pentru utilizare de către adulți și copii de la 1 an). Copiii de 7 ani, adolescenți, adulți li se recomandă să ia 1 comprimat de 1-2 ori pe zi timp de 14-20 de zile.
2. Arbidol (un remediu pentru grupurile de gripă A și B ale producției rusești). În plus față de efectul antiviral, cu ARVI și gripa, crește producția organismului de propria sa proteină de interferon, îndeplinește o funcție protectoare împotriva infecțiilor. Doza recomandată este de un comprimat la fiecare 3-4 zile. Durata tratamentului este de cel puțin trei săptămâni. Pediatrii prescriu acest remediu pentru copii nu mai devreme de vârsta de trei ani.
3. Unguentul oxolinic (destinat administrării intranazale înainte de contactul intenționat cu o persoană infectată, ieșind afară, vizitarea locurilor publice este indicat pentru pacienții din toate categoriile de vârstă).
4. Kagocel (inductor de producție de interferon al propriei sale proteine, recomandat pentru utilizare de la vârsta de 3 ani). Pentru a evita bolile catarrale, este necesar să se efectueze un curs de profilaxie antivirală (două comprimate pe zi). Durata tratamentului este de două zile, urmată de o pauză de cinci zile. Intensitatea terapiei depinde de durata și tipul epidemiei.
5. Tsitovir-3 (medicament pentru prevenirea gripei, infecții virale respiratorii acute și răceli, interacțiune dificilă cu corpul, conține substanță de vasodilatare bendazol, care este implicată în stimularea formării celulelor protectoare și vitamina C). Instrumentul este disponibil sub formă de capsule, pulbere, sirop. Folosit oral pentru 1 buc. cel puțin o dată pe zi. Capsulele sunt utilizate pentru prevenirea răului la adulți, sirop - la copiii de la 12 luni.
6. Amiksin (virus supresant, are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, potrivit pentru copii de la șapte ani și adulți). În ciuda faptului că instrumentul are o cantitate minimă de simptome adverse, acesta este contraindicat în timpul alăptării și al sarcinii.
7. Ingavirin (un stimulant imunitar care poate elimina simultan mai mulți viruși de diferite tipuri imediat după utilizare). Contraindicat la copiii sub 16 ani, femei gravide, care alăptează.
8. Tamiflu (un medicament eficient care afectează în mod activ virusurile gripale și ARVI). Potrivit pentru copiii de la 1 an, femeile în timpul sarcinii și alăptării. Nu poate fi folosit pentru o lungă perioadă de timp, deoarece adesea printre efectele secundare sunt psihoza și depresia.
9. Anaferon este o gamă largă de medicamente homeopate. Potrivit pentru tratamentul infecțiilor virale catarale de diferite categorii de vârstă de pacienți. Pentru copii, se eliberează un formular special, marcat "copil". În timpul unei epidemii, comprimatele sunt administrate una câte una, nu mai mult de o dată pe zi timp de 1,5-3 luni. Nu au un efect secundar, nu provoacă dependență.
10. Oscilococcinul este un medicament homeopat destinat prevenirii și tratamentului infecțiilor virale respiratorii acute, gripă ușoară și moderată. Aprobat de medici și pediatri. Permisă de utilizare în timpul sarcinii. Luat pe tabletă pe zi în timpul epidemiei.
11. Aflubin - un produs de origine naturala, a carui actiune vizeaza eliminarea simptomelor racelii, intarirea sistemului imunitar, productia de interferon. Potrivit pentru utilizare de la o vârstă fragedă. Disponibil în tablete și picături. Cursul recomandat de tratament cu acest medicament este de 2-3 săptămâni.
12. Ergoferon (antiviral homeopatic, imunomodulator, antihistaminic, acțiune antiinflamatorie). Este recomandat ca agent profilactic pentru adulți și copii de la șase luni. Dozaj zilnic - un comprimat de 1-2 ori pe zi. Durata tratamentului este de 1-6 luni.

Remedii populare pentru prevenire

Cel mai adesea, medicamentele antivirale de origine naturală sunt indicate pentru a fi utilizate în cazurile de necesitate de prevenire a situațiilor de urgență a epidemiilor de gripă.

În ciuda publicității de medicamente, eliminarea rapidă a semnelor de infecție, remedii tradiționale pentru prevenirea răcelilor, disconforturilor și gripei, concurează cu acestea. Măsurile cele mai eficiente pentru prevenirea morbidității virale sunt:

1 Protecție împotriva hipotermiei

Purtați întotdeauna îmbrăcăminte caldă în vreme rece. Încercați să vă mențineți corpul răcoros. Nu uitați că transpirația slăbește sistemul imunitar. Întotdeauna purtați îmbrăcăminte în aer liber împreună cu dvs., astfel încât să o puteți pune deasupra, după cum este necesar.

2 Consolidarea sistemului imunitar prin vizitarea saunei

Virușii mor la temperaturi ridicate. Un duș rece după ce a vizitat sauna foarte rapid constricts vaselor de sânge. Datorită fluctuațiilor puternice ale temperaturii (de la cald la rece), corpul este temperat, o persoană dezvoltă o imunitate puternică. Vizitele periodice la saună contribuie la adaptarea organismului la schimbările de temperatură, la întărirea sistemului imunitar.

Cu boli existente, probleme cu inima, rinichi, imunitate slabă, sauna este contraindicată. Vizitarea este recomandată numai persoanelor sănătoase și până la frig. Dacă virusul a intrat deja în organism, au apărut primele semne de indispoziție, sauna va agrava activarea.

3 Refuzul de a participa la diverse evenimente, locuri aglomerate (în mulțime, virusul este transmis foarte rapid prin picături de aer).

4 Trecând pe o dietă bogată în vitamine

Consolidarea corpului în timpul frigului va ajuta dieta proaspătă, ecologică, bogată în vitamine. Mai ales util pentru a folosi vitamine în toamna și iarna. Acidul ascorbic este cea mai importantă vitamină, deoarece este un "combustibil" pentru celulele de apărare ale organismului. Se găsește în fructe citrice, varză, coacăze negre, kiwi, cătină albă, germeni de grâu, soia, banane, struguri.

5 Conformitatea cu igiena

În sezonul rece este deosebit de important să țineți mâinile curățite. Trebuie să le spălați în mod constant după ce ați călătorit într-un autobuz sau într-un tren, clătinând mâinile, mergând la toaletă. În nici un caz nu ar trebui să vă atingeți fața cu mâinile nedormite dacă ați atins mai multe lucruri înainte.

6 Tratamentul nasului cu un spray nazal sau cu un unguent antiviral

Pentru a preveni intrarea virusului în organism, tratamentul și profilaxia zilnică, se recomandă să vă spălați în mod regulat nasul cu spray-uri care conțin eucalipt sau sare de mare. Crema îndrăgită, balsamurile pe bază de vaselină sunt prezentate ca un mijloc de a proteja nasul de la degeraturi, hipotermie.

7 Lupta cu aer cald uscat

Pentru ca membranele mucoase ale nasului să întârzie agenții patogeni, bacterii și viruși, aveți nevoie de un climat bun. Prea mult aer uscat încălzit usucă nasul, reducând funcția de protecție. Pentru a crește umiditatea, puteți utiliza umidificatoare speciale de aer sau un recipient obișnuit cu apă.

8 Protecția mâinilor și a mâinilor

Temperatura subzeroasă, vântul rece, vremea umedă afectează în mod negativ pielea. Buzele și mâinile sunt în mod special predispuse la uscăciune. Nu este necesar să se hidrateze buzele uscate cu saliva, deoarece se usucă și se sparg chiar mai repede. Puteți folosi ruj igienic special pe bază de ulei de jojoba, ceară de albine, ulei de măsline, ulei de nucă de cocos. Ele vor ajuta la compensarea pierderii de umiditate. Pielea mâinilor trebuie să fie unsă în mod regulat cu o cremă grasă.

9 Yoga și meditație

Din punct de vedere științific, de mult timp sa dovedit că yoga și meditația promovează sănătatea prin eliberarea stresului. Exercițiile de yoga ușurează stresul fizic prin reducerea stresului. M muzica afectează în mod pozitiv fundalul emoțional. Plăind doar 5 minute pe zi de meditație sau yoga, circulația sângelui este îmbunătățită, activitatea organelor interne și respirația este normalizată, imunitatea este întărită, proprietățile protectoare ale corpului sunt îmbunătățite.

10 Saturarea oxigenului

Oxigenul joacă un rol important în metabolism. În ciuda frigului, nu trebuie să renunți la mers pe jos în aerul curat. Lipsa oxigenului și lipsa efortului fizic sunt principalele cauze ale oboselii, impotenței, absenteismului. Plimbările active, ciclismul îmbunătățesc circulația sângelui, activează metabolismul și întăresc sistemul imunitar.

11 Sport

Persoanele incurajate, instruite fizic nu sufera adesea de o raceala. Pentru a vă proteja de infecțiile virale, gripa, se recomandă efectuarea unei antrenamente zilnice de 20 de minute. În timpul iernii puteți merge la schi, în toamnă puteți juca tenis, volei, alergați la 50-100 m sau faceți o plimbare rapidă.

12 Renunțarea la alcool

În ciuda faptului că băuturile alcoolice sunt considerate a fi încălzite, pe vreme rece, după consumare, vasele de sânge se extind dramatic, determinând disparitia căldurii, scade temperatura corpului și înghețăm.

13 Prevenirea virusurilor prin lumina soarelui

Lipsa de lumină solară afectează sănătatea. Când este rece și întuneric, hormonul melatonină ne face somnici și letargici, reducând producția de serotonină (hormonul fericirii). Lumina soarelui promovează eliberarea de serotonină. În sezonul rece, încercați să saturați camera cu lumină naturală sau iluminare artificială. De îndată ce este soare, mergeți la o plimbare cu aer curat. În condiții meteo noroase, se recomandă utilizarea lămpilor de mare putere.

14 Consumul de condimente

Există multe condimente care au un efect termic asupra corpului. Ceaiurile din plante cu anason, ghimbir, chimen sunt foarte eficiente împotriva frigului. De asemenea, se recomandă îmbogățirea dietei cu mirodenii condimentate (usturoi, nucșoară, piper, curry, etc.).

15 picioare de înfășurare

Picioarele ar trebui să fie întotdeauna uscate și calde. Pentru a evita răceala, pe vreme rece, este important să purtați cizme închise, impermeabile. Evitați să vă umeziți picioarele, deoarece hipotermia slăbește sever sistemul imunitar. Pentru a încălzi picioarele după o plimbare la rece, este recomandat să le aplicați un încălzitor de apă caldă, să le țineți în apă caldă sau să le frecați cu mișcări de masaj, purtând șosete din lână după.

16 Încălzirea cu ceai din plante sau cafea

Ceaiuri calde, cafea, bine incalzeste corpul din interior in vreme rece, expunand mai putin sistemul imunitar la reactie la o schimbare brusca a temperaturii.

17 Recepția produselor de uz casnic care conțin sulfuri naturale.

Sulfurile sunt substanțe conținând sulf care au un efect antibacterian și luptă împotriva agenților patogeni. Medicamentele care conțin sulfuri naturale reduc nivelul colesterolului din sânge, previne dezvoltarea bolilor imune și cardiovasculare. Pentru a preveni răceala și a vă proteja împotriva gripei, infecțiile virale respiratorii acute ar trebui să îmbogățească meniul zilnic cu praz, usturoi, ceapă.

Pentru a evita complicațiile de răceală, infecții respiratorii acute, gripa, nu este necesar să se auto-medicheze, încercând să elimine simptomele unei infecții virale cu ajutorul unor remedii folclorice. Un apel urgent către un medic este o garanție a recuperării rapide, împiedicând răspândirea virusului în mediu.

Avantajele tratamentelor populare și măsurile preventive împotriva frigului

Metodele populare care îmbunătățesc funcțiile de protecție ale corpului includ:

• sport și consolidarea generală a corpului. Foarte utile exerciții de dimineață timp de 20-40 de minute, întărire, exerciții zilnice de lumină, duș de contrast cu apă rece, plimbări în aer proaspăt;
• suprapunere ultravioletă (această metodă este populară în rândul locuitorilor din latitudinile nordice). În zona noastră, arsurile solare de vară, fizioterapia. Încălzirea ultravioletă în toamnă și iarnă este prezentată copiilor de vârstă mică, pacienților predispuși la răceli, persoanelor care au contraindicații la arsurile solare sub razele soarelui;
• vitaminizarea (utilizarea alimentelor bogate în vitamine, suplimentele fortificate speciale, suplimentele alimentare). Dozajul este determinat pe baza vârstei persoanei, a bolilor sale, a timpului anului.

Industria farmaceutică modernă oferă o cantitate imensă de suplimente de vitamine, care diferă în ceea ce privește compoziția și prețul. De preferință, cumpărați vitamine care conțin un complex de oligoelemente care promovează formarea celulelor imune.

Medicamentele de origine naturală nu doar întăresc corpul, ci și previne răceala. Un efect antiviral foarte bun este asigurat de extractul lichid de Eleutherococcus. În scopuri preventive, se recomandă administrarea a 40-60 picături de medicament înainte de mese o dată pe zi timp de 3-4 săptămâni. Tinctura de Aralia are un efect benefic asupra organismului (se recomandă să bei 20-40 picături o dată pe zi înainte de mese timp de 2-3 săptămâni).

În primul caz, prevenirea frigului se realizează prin contact direct cu o persoană infectată. În al doilea caz, prevenirea răcelii se efectuează în grupuri între vârstnici, adesea bolnavi, pacienți cu boli cronice.

Lista de droguri interzise de OMS

După testele repetate de laborator, OMS solicită ca următoarele tipuri de medicamente să nu fie prescrise pacienților pentru tratamentul răcelilor, ARVI și gripei:

• antibiotice conținând sulfonamide (Oriprim, Retrovir, Biseptol, analogii acestora);
• medicamente antivirale (Butadion, Analgin, Indometacin, analogii acestora);
• antipyretic conținând pirozolon (Tribuson și analogii săi);
• interferoni;
• imunomodulatori;
• siropuri de tuse.

Primul grup de medicamente ar trebui administrat exclusiv de un medic, deoarece Substanțele care alcătuiesc preparatele distrug, în plus față de microflora patogenă, de asemenea. Efectele tratamentului cu antibiotice pot dura luni de zile. Recepția unui număr mare de antibiotice este afectată de afectarea organelor interne, a măduvei osoase și a sângelui.

Al doilea grup de medicamente provoacă boli de sânge. Acestea sunt contraindicate la copiii cu vârsta sub 14 ani, precum și la pacienții cu boli ale sistemului circulator.

Al treilea grup de medicamente este periculos, deoarece substanțele chimice constituente conduc la o deficiență a leucocitelor, provocând boli cum ar fi leucopenia, angina necrotică.

În al patrulea grup de medicamente, oamenii de știință nu au confirmat efectul terapeutic pronunțat. Acestea sunt medicamente care nu au niciun efect antiviral asupra organismului infectat, care sunt cel mai probabil o imitație a medicamentelor de marcă.

Imunomodulatoarele și siropurile de tuse în cerere sunt recunoscute de OMS ca fiind dăunătoare, în special pentru copiii sub 4 ani.

De asemenea, OMS nu recomandă antihistaminice, vitamine și preparate pe bază de plante pentru infecții virale respiratorii acute, deoarece nu există dovezi științifice privind eficacitatea tratamentului.

În ceea ce privește remediile combinate la rece, acestea sunt interzise ca tratament pentru copiii din categoria de vârstă mai mică (până la 7 ani). Dar poate fi folosit ca antiinflamator, eliminând semnele de SARS la adulți.

Prevenirea răcelii

Odată cu apropierea perioadei de toamnă-iarnă, prevenirea răcelii devine cu atât mai urgentă. La urma urmei, nu există nici o dorință de a prinde gripa sau ORVI. În acest caz, este recomandabil să se ia un set de măsuri elementare care vizează prevenirea bolilor. Și apoi va fi posibil să uitați de afecțiuni pentru o lungă perioadă de timp și să vă bucurați în fiecare zi petrecută într-o stare bună de sănătate.

Îmbunătățirea imunității și prevenirea răcelilor

Imunitatea nu este un lucru simplu. Prin urmare, pentru a menține bunăstarea excelentă, este necesar să se aibă grijă să se mențină neîntrerupt. De îndată ce scade, riscul de a contracta boli catarale crește de mai multe ori. Și din moment ce nu există absolut nici o dorință de a consuma în mod constant medicamente, este necesar să se mărească imunitatea și să se prevină răcelile. Se pare că rezolvarea sarcinii este foarte simplă.

Perioada de vreme rece și infecții virale este însoțită de un sezon de vară plin de vitamine și de posibilitățile de a petrece timpul activ în aerul proaspăt. Prevenirea răcelii în acest caz nu numai că va spori semnificativ imunitatea, ci va contribui, de asemenea, la încărcarea corpului cu vigoarea și sănătatea.

Pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a preveni răcelile, se recomandă:

• Consumul de suficiente vitamine naturale.
• Încălzirea și ștergerea la rece.
• Activitate fizică suficientă.
• Consumul de apă curat.
• Plimbări lungi.
• Ceaiuri din plante.
• Somn lung sanatos.

Observarea regimului corect al zilei și a mâncării nu este atât de dificilă. Pentru o astfel de abordare a vieții, corpul va fi recunoscător și nu se va încurca în momentul cel mai inoportun.

Mijloace de prevenire a racelii

Ele sunt bine cunoscute tuturor. Și nu vorbim despre medicamente, ci despre o trusă națională de prim ajutor. Una dintre cele mai ușoare și cele mai populare este băutura de ghimbir. La prima vedere se pare că nu este nimic complicat în ea. Doar ghimbir, lămâie și miere. Dar, beți o astfel de băutură de 2-3 ori pe zi, puteți să vă întăriți fiabil imunitatea și să nu vă îngrijorați de frigul care poate să dureze brusc.

Având în vedere mijloacele de prevenire a răcelilor, merită o linie separată pentru a selecta ceaiurile din plante. Ele sunt utile la orice vârstă și nu numai saturați organismul cu vitamine esențiale, dar și luptă activ împotriva bacteriilor patogene care o introduc din exterior.

Echinacea și tincturile de Eleutherococcus luate pentru câteva săptămâni în cantitatea potrivită pot, de asemenea, să dea rezultate eficiente.

Vitamine pentru prevenirea răcelilor

Este un stimulent puternic al forțelor vitale ale corpului. În ciuda faptului că puteți achiziționa cu ușurință toate facilitățile necesare într-o farmacie, nu ar trebui să sperați pentru rezultatele lor de neegalat. Este recomandat ca vitaminele pentru prevenirea răcelilor să fie obținute din legume și fructe proaspete. Practic, în fiecare boabe, legume sau fructe, există un întreg depozit de componente necesare și utile vitale pentru organism. În ciuda faptului că pentru a obține norma zilnică este necesar să consumăm o cantitate considerabilă de legume și fructe proaspete, acestea vor fi mult mai utile decât medicamentele farmaceutice, fără de care nu se poate face.

Remedii populare

Pentru a lista toate remediile populare pentru prevenirea răcelii, este pur și simplu imposibil. Cel mai simplu, puteți include cu ușurință diferite pe bază de plante de orez pe bază de măceșe, cimbru, musetel, salvie, sunătoare, zmeură, căpșuni, mesteacăn, afine, tei si multe alte plante. Prin consumarea de astfel de ceaiuri în fiecare zi, puteți obține cu ușurință rezultate impresionante și întăriți imunitatea bine. Chiar dacă boala se răspândește în mod activ prin corp, este posibil să se facă față rapid cu ajutorul unor decoctări sănătoase pe bază de plante.

Există multe remedii populare "gustoase" care pot întări perfect sistemul imunitar. Acestea includ un amestec de miere, nuci, lămâie, aloe și caise uscate. Șlefuirea tuturor ingredientelor de mai sus printr-o mașină de măcinat cu carne și punerea acestei delicatețe în frigider ar trebui să fie consumată moderat în fiecare zi. Acest lucru va ajuta nu numai în confruntarea cu răcelile, ci și pentru întărirea inimii.

Folosire remedii oferta si inhalare folosind ceapa. Este suficient să mănânci un răzuitor fin. Puneți acest ciupercă într-o farfurie, este recomandabil să-l plasați într-o încăpere. Microbii vor muri rapid, iar pasajele nazale vor fi perfect curatate.

Metode de prevenire a răcelii

Mulți oameni practică diferite metode de prevenire a răcelii. Dintre acestea, o linie separată se întărește. Organismul se obișnuiește cu ușurință cu diferența de temperatură și, de îndată ce vine rece, nu suferă stres. Imunitatea este în creștere. Dacă înotați în găurile de gheață și dacă nu se potrivește cu apă cu gheață, merită să începeți ștergerea simplă cu apă rece. Treptat, ștergerea diferitelor părți ale corpului poate dezvolta o bună rezistență la frig și poate îmbunătăți imunitatea.

Beneficiile saunei și băii sunt indiscutabile. Aceste metode de prevenire a răcelilor sunt nu numai eficiente, ci și plăcute. Prin urmare, merită cel puțin o dată pe săptămână să vizitați o astfel de pereche și să nu vă fie frică de contrastul temperaturilor. Acestea vor asigura stabilitatea organismului și vor spori semnificativ sistemul imunitar.

întărire

Această metodă trebuie abordată cu atenție. Nimeni nu spune că după prima înot în apă rece pe gheață, sănătatea va fi pur și simplu o cheie. Încălzirea necesită pregătire treptată. Aceasta înseamnă că nu este necesar să urcați în gaură în timpul iernii. Este de preferat să începeți înotul în izvoarele montane din vară. Dacă nu există nici unul în apropiere, atunci nimeni nu a anulat dousing cu apă rece în baia proprie. La început, acest proces pare neobișnuit, dar, în timp, frigul nu mai este simțit, iar picioarele umezite sau căderea în ploaie nu va fi o amenințare pentru a obține o altă frig. Încălzirea sub formă de ștergere este potrivită pentru copii mici. Deși băile de aer pentru ei vor deveni un fel de metodă de stingere.

La un moment dat, un stil de viață sănătos era incredibil de popular. Pentru mulți, stilul de viață sănătos a devenit cheia longevității. Pentru un timp au uitat de asta, iar acum ei o promovează din nou activ. Este sigur să spunem că acesta este un stil de viață real. Acesta include:

• Sporturi active.
• Nutriția corectă.
• Respingerea obiceiurilor proaste.
• Odihnă activă.
• Stați lung în aer proaspăt și mult mai mult.

HLS nu este doar o capricioasă temporară. Trebuie să devină un stil de viață permanent, iar apoi multe boli se vor ocoli.

Prevenirea bolilor infecțioase la rece

Infecțiile intră cu ușurință în corpul uman. Pentru a împiedica nu numai distribuirea lor, dar și intrarea în ea, în primul rând este necesar să respectăm regulile elementare de igienă. Spălați-vă mâinile după o bandă sau atingând un obiect murdar, făcând zilnic o baie sau un duș. În plus, prevenirea răcelii și bolilor infecțioase include măsuri pentru a preveni intrarea microbilor și a bacteriilor în organism prin pasajele nazale. O aplicare zilnică zilnică a unguentului oxolinic în pasajele nazale va împiedica microbii să pătrundă în organism.

Uitați că pentru a evita mulțimea mare de oameni în perioada bolilor infecțioase nu merită. Având ocazia de a face o plimbare, în loc să călătoriți în transportul public, este necesar să îi acordați prioritate. În plus, activitatea fizică în aerul proaspăt ajută la întărirea sistemului imunitar, iar prevenirea bolilor infecțioase la rece este mai eficientă.

vaccinare

Această metodă a fost mult timp o metodă reală de combatere a multor boli. Până de curând, vaccinurile au fost consumate în cea mai mare parte de copii, dar acum a devenit cuprinzător. În multe țări există unități mobile pentru vaccinarea populației. Corpul va fi vaccinat împotriva virusului, deoarece va lua doar forma minimă a bolii. Un mit comun despre pericolele unui vaccin nu este adevărat.

Prevenirea răcelii este întotdeauna necesară. La urma urmei, datorită ei, se poate evita cu ușurință multe boli și se simte curajul indiferent de sezon.

Imunitatea. Prevenirea răcelii

Conceptul imunității și tipurile acesteia. Imunitate naturală și dobândită, semne și motive pentru scăderea imunității. Măsuri de prevenire a răcelii. Menținerea imunității prin intermediul culturii fizice, terapia fizică a exercițiilor fizice.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplă. Utilizați formularul de mai jos.

Elevii, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și activitatea lor vor fi foarte recunoscători.

Postat pe http://www.allbest.ru

MINISTERUL EDUCAȚIEI ȘI ȘTIINȚEI FEDERAȚIEI RUSIEI

Instituția bugetară federală de stat a învățământului superior profesional

"Universitatea de Stat de Tehnologie și Management din Siberia de Est"

pe tema: Imunitatea. Prevenirea răcelii

studenŃi cu normă întreagă B 512-7

VOLKOVA YULIYA YURYEVNA

Supervizorul muncii: M. Zhurkina

Conceptul și tipurile de imunitate

Menținerea imunității prin intermediul culturii fizice

Imunitate - imunitatea organismului față de principiul infecțios sau orice substanță străină.

Imunitatea este cauzată de combinarea tuturor celor obținute în mod ireditar și dobândite individual de adaptările corporale care împiedică penetrarea și reproducerea microbilor, a virușilor și a altor agenți patogeni și acțiunea produselor secretate de aceștia.

Protecția imunologică poate fi îndreptată nu numai asupra agenților patogeni și asupra produselor secretate de aceștia. Orice substanță care este un antigen, de exemplu o proteină străină de organism, provoacă reacții imunologice, prin care această substanță este îndepărtată într-un fel sau altul. Antigienele sunt substanțe percepute de organism ca străine și produc un răspuns imun specific. Abilitatea de a interacționa cu celulele sistemului imunitar și a anticorpilor. Ingestia de antigeni în organism poate duce la formarea imunității, a toleranței imunologice sau a alergiilor. Proprietățile antigeni au proteine ​​și alte macromolecule. Termenul "antigen" este, de asemenea, utilizat în relație cu bacteriile, virușii, organele întregi (în timpul transplantului) care conțin antigenul. Determinarea naturii antigenului este utilizată în diagnosticul bolilor infecțioase, al transfuziei de sânge, al transplantului de organe și țesuturi.

Antigenii sunt de asemenea utilizați pentru a crea vaccinuri și seruri. Toți agenții patogeni și substanțe de natură antigenică încalcă constanța mediului intern al corpului. Când se echilibrează această tulburare, corpul utilizează întreaga gamă a mecanismelor sale menite să mențină constanța mediului intern. Mecanismele imunologice fac parte din acest complex. Imunitatea este organismul, mecanismele căruia nu permit perturbația constanței mediului său intern sau vă permit să eliminați rapid această încălcare.

Conceptul și tipurile de imunitate

"Imunitatea este o modalitate de a proteja corpul de organisme și substanțe care poartă semne de informație extraterestră" - definiția clasică a lui P. V. Petrova - Primul director al Institutului de Imunologie, Academician al Academiei Ruse de Științe, RAMS, RAAS. imunitatea prevenirea răceală

Imunitatea (eliberarea latului Immunitas, scăparea de ceva) - imunitatea organismului la agenții infecțioși și non-infecțioși și la substanțele cu proprietăți antigenice.

Imunitate Adoptivă - imunitate asigurată de măduvă osoasă și celule de timus transplantate în deficiențe imunologice, de exemplu, la persoanele expuse radiațiilor ionizante.

Imunitatea este activă - imunitatea rezultată din răspunsul imun al organismului la administrarea de antigen.

Imunitatea antiallergică (depășită) este un termen care a fost desemnat anterior pentru a reduce sensibilitatea organismului la un alergen, explicând acest fenomen prin includerea mecanismelor imunitare care blochează alergenul.

Imunitatea antibacteriană - imunitate împotriva bacteriilor.

Imunitate anti-toxică - imunitate împotriva toxinelor produse de microorganisme, plante, animale.

Imunitate imună - imunitate, datorită prezenței anumitor substanțe biologic active în mediul intern al corpului (anticorpi etc.).

Imunitatea celulară - Imunitatea datorată activității anumitor celule (fagocite, etc.).

Imunitatea maternă - imunitate pasivă, datorită prezenței anticorpilor transmiși de la mamă prin placentă sau cu colostru.

Imunitate ereditară (sinonime: imunitatea speciilor, imunitatea înnăscută, imunitatea naturală, imunitatea constituțională, rezistența naturală) - imunitatea inerentă reprezentanților acestei specii biologice și moștenită.

Imunitatea nesterilară (sinonimă cu imunitatea infecțioasă) - imunitate datorată prezenței în organism a unui agent infecțios viu și pierdută atunci când acesta este îndepărtat; observate în tuberculoză, bruceloză și unele infecții helminte.

Imunitate pasivă - imunitate care rezultă din transmiterea anticorpilor sub formă de antiseruri sau imunoglobuline de la un donator imunizat, precum și de la mamă prin placentă sau cu colostru.

Imunitatea post-vaccinare (imunizare imunizată sinonim) - imunitate rezultată din imunizarea activă.

Imunitatea dobândită - imunitatea, apariția căreia este asociată cu o boală infecțioasă, imunizarea sau transmiterea anticorpilor de la mamă.

Imunitate antivirală - imunitate împotriva virușilor.

Imunitatea antitumorală - imunitate împotriva celulelor tumorale.

Imunitatea este sterilă - imunitate datorată vaccinării sau unei boli infecțioase și persistă pentru o anumită perioadă de timp după eliminarea patogenului din organism.

Imunitatea transplantului - imunitate la țesuturi și organe transplantate de la un alt individ; este cauza principală a respingerii grefei.

Imunitatea este diferită în ceea ce privește originea, manifestarea, mecanismul și o serie de alte caracteristici, motiv pentru care există o clasificare a diferitelor fenomene imunologice sub forma anumitor forme de imunitate. Prin origine, imunitatea naturală, înnăscută și dobândită se distinge.

Imunitate naturală - imunitate datorată caracteristicilor biologice congenitale inerente acestui tip de animal sau persoană. Aceasta este o trăsătură specie moștenită, ca orice altă trăsătură morfologică sau biologică a unei specii. Exemple de această formă de imunitate sunt imunitatea umană la ciuma câinilor sau la multe animale la rujeolă. Se observă atât la același animal, cât și la mulți agenți infecțioși, de exemplu, la bovine până la ciuma, la ciumă, la gripă și la animale diferite la același agent infecțios (de exemplu, toate animalele sunt imune la gonoccus).

Imunitatea dobândită este produsă de organism în timpul vieții sale individuale fie prin transferarea bolii corespunzătoare (imunitate dobândită în mod natural), fie prin vaccinare (imunitate dobândită artificial). Există, de asemenea, imunitate activă și pasivă. Imunitatea dobândită în mod activ apare fie în mod natural, când o infecție este transferată, fie artificial, când este vaccinată cu microbi vii sau morți sau cu produsele lor. În ambele cazuri, organismul care dobândește imunitatea participă la crearea sa și produce un număr de factori de protecție, numiți contra-corpuri. De exemplu, după ce holera unei persoane se îmbolnăvește, serul său capătă capacitatea de a ucide germenii de holeră, atunci când un cal este imunizat cu toxină difterică, serul dobândește capacitatea de a neutraliza această toxină din cauza formării de antitoxină în corpul calului. Dacă serul care conține antitoxina deja formată este administrat unui animal sau unei persoane care nu a primit anterior toxina, este posibil să se reproducă imunitatea pasivă datorată antitoxinei care nu a fost dezvoltată activ de către organismul care a primit serul, dar a fost pasiv primită de acesta cu serul injectat.

O formă specială de imunitate dobândită este așa-numita imunitate infecțioasă. Această formă de imunitate nu se datorează transmiterii infecției, ci prezența acesteia în organism și există doar atâta timp cât organismul este infectat.

Semne și cauze de imunitate scăzută

Există stări congenitale de imunosupresie asociate cu tulburări genetice. Imunitatea dobândită poate fi redusă în caz de leziuni, arsuri, hipotermie, pierderi de sânge, post, diverse infecții și intoxicații, răceli frecvente, boli cronice, inclusiv diabet zaharat etc. În plus, în timpul creșterii copilului există stări critice de imunitate redusă. Există cinci astfel de perioade: perioada neonatală (primele 29 de zile de viață), 3-6 luni, 2 ani de viață, 4-6 ani de viață și adolescență.

Semne de imunitate redusă: afecțiuni catarre frecvente, trecerea unei boli inflamatorii la una cronică, cu recăderi frecvente, dificil de tratat.

Fără o imunitate sănătoasă care ne poate distruge pe toți dușmanii noștri, suntem de fapt condamnați la moarte, astfel încât una dintre cele mai importante sarcini este de a spori imunitatea.

Menținerea imunității prin intermediul culturii fizice

Prevenirea răcelii este o întreagă gamă de evenimente speciale. Și numai cu utilizarea regulată și sistematică a acestui complex va permite depășirea incidenței frecvente. Prevenirea răcelilor asigură, de asemenea, consolidarea sistemului respirator și normalizarea funcției respiratorii. În primul rând, măsurile de prevenire a răcelii se întăresc. Se întărește care normalizează funcțiile sistemului respirator uman în condițiile expunerii la organism a unui regim cu temperatură scăzută. Acest lucru reduce riscul de contractare a infecțiilor virale. Este necesar ca persoana să se obișnuiască să se întărească chiar din copilărie.

Alte metode de prevenire a răcelii sunt: ​​medicamente antivirale profilactice, instruire pe simulatoare, mersul pe jos, jogging, înot, precum și exerciții speciale de fizioterapie. Este vorba despre terapia fizică pe care vreau să o vorbesc mai detaliat, deoarece ea joacă un rol foarte important în prevenirea răceliilor. Acum vă vom aduce la cunoștință câteva exerciții de terapie fizică, care vă pot ajuta cu adevărat în prevenirea răcelilor frecvente.

Primul exercițiu va fi după cum urmează: stați pe spate sau stați pe un scaun, puneți-vă mâinile pe piept sau pe stomac și respirați "burta". Un alt exercițiu - așezat pe spate, respirați în mod uniform, ridicându-vă brațele în timp ce respirați sau împingându-le în timpul inhalării, o reduceți cu expirația și expirația ar trebui să fie de cel puțin două ori mai lungă decât inhalarea. Întinzându-vă pe spate, respirați, cu o respirație, luați-vă brațele îndoite la coate în lateral, cu o expirație. După ce ați făcut aceste exerciții pe spate, întoarceți-vă partea, palma peste gât din spate, creați rezistență, respirați adânc. De asemenea, pe lateral puteți face acest exercițiu: așezați-vă de partea dvs., puneți-vă mâna pe coastele inferioare și apăsați cu o respirație. Unele exerciții se pot face pe scaun. Așezați-vă pe un scaun, respirați, ridicați-vă mâna cu o respirație și înclinați-o în direcția opusă, cu o expirație care vă coboară mâna. Așezați-vă pe un scaun, respirați, apucați umerii cu degetele, cu inhalarea, luați-vă coatele înapoi, îndoiți-vă, cu o exhalare, puneți-vă coatele în fața voastră, îndoiți-vă. Fiecare exercițiu poate fi realizat de una până la opt ori.

Rezumând cele de mai sus, aș dori să rețin următoarele:

Pentru a îmbunătăți imunitatea, păstrați un stil de viață mobil. Stilul de viață mobil este extrem de important pentru îmbunătățirea imunității. Reduce riscul de a dezvolta boli pulmonare, boli cardiace, diabet zaharat, obezitate, hipertensiune arterială și colesterol ridicat în sânge. Dacă deja suferiți de astfel de boli, un stil de viață mobil vă va ajuta să faceți față cu ele.

Exercițiul ne ajută, de asemenea, să facem față situațiilor stresante din viață și ne dă un somn sănătos. Ele ne ajută să ne uităm și să ne simțim mai bine și, de asemenea, ne dau un impuls de energie pentru a ne putea bucura de viață mai mult. Dacă vă simțiți prea obosiți pentru a fi mai activi, veți fi surprinși cu cât mai energic veți deveni de îndată ce veți începe.

Visul fiecărei persoane este să fie sănătoasă, fericită, bogată (poate într-o altă secvență). Pentru a reduce riscul de a pierde sănătatea, trebuie să vă păstrați în mod regulat în stare fizică bună.

Exercitarea forma o figură bună și îmbunătățirea tonusului pielii, creste stima de sine și formează mușchi puternici și oase, pentru a îmbunătăți rezistența la boli, întărirea sistemului imunitar, scuti de stres, pentru a îmbunătăți funcția creierului, scuti oboseala si tensiune si, cel mai important, de a promova digestie și cauza apetitului.

Prevenirea eficientă a răcelii la copii și adulți

Nu numai copii, dar și adulții suferă de răceală. În medie, de până la 10 ori pe an, bebelușii au un nas curbat, tuse, febră; acest parametru este mai mic la persoanele mature (de 3-4 ori pe an), dar nici nu trebuie să se relaxeze. Și odată cu începerea anului școlar, când începe sezonul ploios și apoi îngheț, corpul uman suferă de o lipsă de vitamine și, prin urmare, în acest moment începe să rănească în special. Ce ar trebui să fie făcut? Răspunsul este evident - prevenirea răcelii va fi o cale excelentă de ieșire din această situație. Prin urmare, astăzi vom examina modalități eficiente prin care puteți reduce cifrele de mai sus de la opt ori pe an la trei.

Modalități de prevenire a bolilor

Prevenirea răcelii atât la copii cât și la adulți constă în întregul complex de activități desfășurate. Dintre modalitățile posibile de prevenire a apariției bolii sunt următoarele:

• vaccinări;
• luând vitamine și medicamente;
• întărire;
• stilul de viață adecvat (plimbări, somn, hrană, igienă personală, curățenie în casă);
• curățarea nazală;
• metode de prevenire la domiciliu;
• aromoterapie.

După cum puteți vedea, există o mulțime de modalități care protejează un copil și un adult de atacurile de virusi și microbi. Acum ne vom concentra pe fiecare punct.

vaccinări

Prevenirea răului la copii poate începe cu vaccinarea. Vaccinarea este capabilă să protejeze corpul copiilor de anumite tipuri de microorganisme. Vaccinarea este oferită numai atunci când tulpina virusului gripal este cunoscută în prealabil. Apropo, protecția deplină a copiilor și a adulților survine la doar 14 zile după vaccinare. În această perioadă, anticorpii necesari sunt produși în corpul uman. Cu toate acestea, în ceea ce privește copilul, părintele trebuie să ia o decizie cu privire la vaccinare împreună cu medicul.

Luând vitamine

Consumul de fructe și legume proaspete pentru copii și adulți este cea mai bună prevenire a răcelii. Cu toate acestea, nu este necesar să forțați copilul să mănânce mere, banane și alte produse în kilograme, deoarece excesul nu va aduce beneficii copilului, ci, dimpotrivă, poate provoca o reacție alergică. Prin urmare, în tot ceea ce trebuie să știți când să opriți, chiar și în a lua vitamine naturale. Pe lângă fructe și legume, pâinea de secară, laptele, cerealele (în special fulgii de ovaz și hrișcă), legumele și uleiurile sunt o sursă de elixir al vieții. Prin urmare, nu trebuie să neglijați aceste produse, deoarece acestea au, de asemenea, un număr suficient de componente utile.

Preparate speciale pentru imbunatatirea imunitatii

Printre numeroasele medicamente existente care pot preveni pătrunderea virușilor, eficacitatea următoarelor medicamente: picăturile "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" siropul "Immunoflazid" tablete "Influcid". Aceste medicamente pentru prevenirea răcelilor au câștigat dreptul de a exista, deoarece sunt cu adevărat eficiente, își fac treaba. Și pentru adulți, comprimatele de Arbidol, Cycloferon, Supradin sunt instrumente bune.

Prevenirea răcelii: întărirea corpului

Astăzi este cea mai fiabilă modalitate de a proteja nu numai copiii, ci și adulții de atacuri de diferite virusuri. Merită să începeți să vă întăriți copiii din vară, deoarece în acest moment este redusă posibilitatea de a supracoate corpul. Cea mai bună opțiune ar fi o excursie la mare, la sat, la țară. Dacă nu există oportunitatea de a ieși în afara limitelor orașului, atunci părinții ar trebui să îl înscrie pe copil în clasele de biliard.

Dacă copilul este predispus la răceli, atunci este necesar să se desfășoare proceduri preventive cu el. În primul rând trebuie să frecați mâinile și picioarele zilnic cu un prosop răcit, următorul pas va fi o scădere treptată a temperaturii apei din baie. După ce corpul copilului se obișnuiește cu astfel de proceduri, puteți trece la un duș, un suflet contrastant. Aceste activități vor contribui la consolidarea sistemului imunitar. Iar părinții nu ar trebui să rateze această oportunitate.

Cu toate acestea, întărirea nu se limitează doar la procedurile de apă, această metodă de prevenire include, de asemenea, următoarele puncte:

• ventilarea camerei private;
• mersul în picioare în picioare în interior, în timpul verii în afara și în orice vreme;
• nu trebuie să vă fie frică de proiectele, deoarece în grădinițe copii dorm și chiar studiază cu ferestrele răsuflate;
• pentru a învăța un copil de a bea o băutură răcoritoare (de exemplu, suc de la un frigider, lapte, ryazhenka).

Principala regulă de întărire - în toate procedurile, trebuie să măriți treptat sarcina, iar apoi copilul nu va prinde o răceală, corpul său va deveni mai puternic.

Îmbunătățirea imunității

Prevenirea gripei si a racelilor ar trebui sa inceapa cu concepte de baza, iar aceasta plimbare, somn, mancare, curatare in casa. Următoarele articole trebuie să fie îndeplinite de fiecare părinte dacă dorește ca copilul său să crească sănătos, puternic și fericit:

• difuzarea zilnică a apartamentului;
• menținând temperatura optimă (21-23 grade), precum și umiditatea (50-70%) în cameră;
• curățarea frecventă a încăperilor, mai ales dacă există animale în casă;
• nutriția adecvată a întregii familii. Prin aceasta se înțelege următoarele: dacă un copil este de început, atunci cel mai bun aliment pentru el va fi laptele matern. Pentru copiii mai mari, precum și pentru adulți, trebuie să aveți grijă de o dietă variată: inclusiv carne, pește, legume proaspete și fructe, produse lactate în dietă;
• zilnic de două ore plimbări în aer proaspăt;
• spălarea mâinilor este o excelentă prevenire a răcelii. La urma urmei, microorganismele dăunătoare sunt capabile să treacă prin gură, nas, ochi și dacă copilul începe să-și atingă fața cu mâini murdare, el va lua virusul fără probleme. Prin urmare, cea mai bună prevenire a răcelii din copilărie este spălarea profundă a mâinilor cu săpun și apă. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil (de exemplu, mama cu bebelușul este în magazin, transport), în aceste cazuri părintele ar trebui să aibă întotdeauna șervețele umede pe bază de alcool la îndemână.

Spălare nazală

Pentru a întări capacitățile de protecție ale cavității nazale, medicii sfătuiesc să-l înfundă. Pentru aceasta, sare perfectă sau sare de mare: 1 litru de apă va lua 0,5 linguri de pudră albă. Spălarea nasului dimineața conduce la eliminarea virușilor, bacteriilor, iar în timpul epidemiei numărul de proceduri de curățare este crescut la 3 pe zi.

Remedii populare

Prevenirea și tratamentul răcelilor prin metode de domiciliu se pot face în relație cu adulții. Cu toate acestea, pentru copiii mici nu se recomandă utilizarea rețetelor populare fără a consulta mai întâi un medic. De fapt, există multe modalități diferite de prevenire a bolii și de prevenire a apariției acesteia. Cele mai populare sunt astfel de metode de prevenire și tratare a răcoarelor la domiciliu:

1. picături de nas auto-făcute, care sunt făcute astfel:

• trebuie să frecați morcovii proaspeți pe o răzătoare fină, o presați și adăugați ulei de măsline (raport 1: 1) la suc, precum și 2 picături de băutură proaspătă de usturoi. Îngropați nasul cu un astfel de medicament acasă de 3 ori pe zi, 2 picături;
• puneti ceapa (luati o leguma medie), turnati-o cu un pahar de apa calda fiarta, adaugati 20 g de miere, acoperiti cu un capac si lasati sa stea jumatate de ora. Într-o astfel de soluție, insuflați nasul ca în primul exemplu de realizare;
• combinați într-o cană în cantități egale de suc de miere și de sfeclă. Injectați acest lichid în nas, 3 picături în ambele nări de trei ori pe zi.

2. ceai medicinal de casă, pentru care sunt necesare următoarele ingrediente: burduf, frunze de urzică și frunze de cimbru. Toate componentele trebuie luate în cantități egale. Șoldurile de trandafiri ar trebui să fie măcinate fin cu un măcinător de cafea, apoi să se combine toate ingredientele și se toarnă cu două cești de apă rece. Se determină vasul pentru gaz, se fierbe și se fierbe timp de 3 minute. Apoi lăsați-o să se fierbe timp de o oră și apoi o puteți bea cu miere sub formă de ceai cald de 100 ml de două ori pe zi după mese.

3. Irigarea gâtului cu mușețel, sifon, furatsilinom.

4. Pentru ca corpul copilului să se opună unei răceli, trebuie să-i dai bebelușului 1 linguriță de miere în fiecare zi.

5. Un amestec de vitamine utile, care va necesita următoarele ingrediente: stafide, smochine, caise uscate, prune, nuci - toate aceste ingrediente au nevoie de 200 de grame fiecare. Veți avea nevoie de miere (200 ml) și o lămâie. Toate componentele trebuie zdrobite cu un măcinător de carne, iar citricele se toacă fin împreună cu coaja. Se amestecă și se determină într-un borcan de sticlă, care trebuie depozitat în frigider. Amestecul finit poate fi consumat atât de adulți cât și de copii de trei ori pe zi într-o formă pură. Doza zilnică pentru persoanele în vârstă este de 1 lingură, iar pentru copii - linguriță.

Măsuri de prevenire a bolilor la copiii de vârstă școlară

Elevii, în special cei de clasa inferioară, se plimbă adesea cu picioarele ude, astfel încât părinții trebuie să fie deosebit de atenți copiilor lor și să se asigure că copiii lor nu merg la școală cu pantofi ude. Și dacă s-ar întâmpla acest lucru, atunci prevenirea răcelii în cazul elevilor în acest caz va fi următoarea - încălzirea băii pentru picioare. Pentru a face acest lucru este necesar să se dizolve pulberea de muștar (60 g) și soda (60 g) în apă fierbinte (5 l). După baie, trebuie să vă uscați picioarele și să purtați șosete calde. O astfel de procedură va fi utilă nu numai pentru copii, ci și pentru adulți.

Aromaterapie

Prevenirea răului la copii în acest fel va ajuta la evitarea acestora, în special în perioada toamnă-iarnă. De asemenea, uleiurile esențiale vor fi utile atunci când există deja simptome ale bolii, ele sunt foarte eficiente în tratamentul complex. Puteți folosi aromalampy (vândute în magazinele Feng Shui), aromakulony. Inhalările cu uleiuri esențiale vor fi, de asemenea, o opțiune bună. Pentru răceli, puteți folosi lavanda, eucalipt, brad, salvie, cuișoare. Pentru aceasta, doar 2 picături de plante dorite sunt adăugate în apă, iar persoana își inhalează vaporii. Cu toate acestea, cu aromoterapia, trebuie să fii atent cu copiii de până la trei ani, deoarece uleiurile esențiale pot provoca alergii severe.

Astăzi, au fost luate în considerare cele mai eficiente măsuri pentru a preveni răcelile, cum ar fi un stil de viață corect, consumul de vitamine, întărirea, vaccinarea și altele. Numai prin aplicarea tuturor acestor metode într-un complex, o persoană se poate proteja pe sine și pe copilul său de boli.