Cum pot recupera rapid vocea lipsă

Uneori se întâmplă ca o persoană să-și piardă brusc vocea din cauza supraexprimării excesive a corzilor vocale, a frigului sau a alergiilor. Aici vine întrebarea, restabiliți urgent vocea lipsă acasă. Acest lucru se poate face dacă urmați anumite recomandări. În primul rând, este necesar să creați toate condițiile pentru a scuti iritarea corzilor vocale. Poate dura până la 2 zile pentru a vă restabili complet vocea.

Cauzele lui Aphonia

În cazul în care durere gât, atunci ar putea exista multe motive pentru acest lucru. Acestea includ boli infecțioase, inflamatorii și alergice, precum și leziuni de diferite tipuri.

• Bolile infecțioase - cel mai adesea cauza aponiai devine laringită. În acest caz, gâtul este puternic inflamat, iar procesul patologic afectează corzile vocale. Ei își pierd elasticitatea și o persoană nu poate vorbi în mod normal. El devine răgușit și face doar câteva sunete discernământ.
• Supratensiunea corzilor vocale. Această problemă apare adesea după discursuri lungi, strigăte puternice și cântece pline de suflet. În acest caz, se observă în principal inflamarea corzilor vocale la persoanele care nu sunt angajate în oratoriu sau cântând profesional. Dacă un cântăreț experimentat va funcționa chiar și pentru câteva ore, vorbitul său vocal nu va afecta discursul său. Acest lucru se datorează faptului că recurgă în mod constant la formarea ligamentelor.
• Situație stresantă. Se întâmplă de multe ori ca vocea să devină răgușită după o defecțiune nervoasă sau un stres sever. În acest caz, aponia nu este în niciun fel legată de suprasolicitarea corzilor vocale, aceasta fiind o problemă pur psihologică. Acest lucru este adesea observat atunci când este speriat, în timp ce abilitatea de a vorbi poate fi pierdută atât imediat, cât și treptat.
• Bolile cronice. La persoanele cu boli cardiovasculare sau tiroidiene, vocea devine adesea blocată. Aceasta se poate datora circulației faringiene afectate.
• Creșterea nouă a gâtului poate afecta corzile vocale și duce la aponia.
• Leziunile la nivelul gâtului pot duce, de asemenea, la aponia. Pentru a răni membrana mucoasă a corzilor vocale poate fi un corp străin, precum și substanțe chimice caustice.
• Reacție alergică. Dacă o persoană este predispusă la alergii, orice contact cu alergenul poate duce la pierderea vocii. Aceasta se datorează edemului laringian sever.

O atenție deosebită trebuie acordată condițiilor de viață și de lucru ale persoanei. Dacă abuzează de tutun sau de alcool, atunci șansa de a câștiga probleme cu gâtul crește semnificativ. În plus, această problemă se confruntă deseori cu persoane care trăiesc în zone nefavorabile din punct de vedere ecologic sau care lucrează în întreprinderi cu condiții de muncă dăunătoare.

Nu uitați de nutriție. Gâtul gât poate după ce mănâncă feluri de mâncare prea ascuțite și condimentate. Unele condimente irită puternic mucoasa gât, care în cele din urmă duce la o voce stabilită. Pentru a evita o astfel de problemă, ar trebui să evitați consumul excesiv de alimente prea sărate, amare sau acru.

Cauza răgușeală poate fi apa răcită sau înghețată, consumată foarte rapid și în bucăți mari.

Cum să restabiliți rapid vorbirea

Înainte de a încerca să recuperați o voce lipsă, ar trebui să determinați cauza exactă a dispariției ei. Restaurați vocea acasă, urmând aceste recomandări:

• Trebuie să vă relaxați pe deplin, fizic și mental. Acest lucru este util în special dacă o persoană lucrează în condiții dificile sau munca sa este asociată cu o puternică suprasolicitare emoțională. De obicei, această abordare este suficientă pentru a returna vocea.
• În cele mai multe cazuri, cel mai bun vindecător este tăcerea. Dacă o persoană vorbea mult seara, a strigat sau a cantat mult timp, atunci este posibil ca în dimineața vocea să dispară. Pentru a returna o voce, este suficient doar să păstrați tăcerea cel puțin o zi.
• Trebuie să renunțe la fumat. Se poate observa că vocea fumătorilor este înrăutățită, în timp ce acest fenomen este observat nu numai la fumătorii, ci și la femei.
• Este necesar să excludem orice situații stresante. Adesea abilitatea de a vorbi este pierdută după stres extrem. În același timp, un astfel de fenomen patologic poate fi reversibil sau nu. Există cazuri în care, după suferință, o persoană pierde capacitatea de a vorbi pentru totdeauna.
• Dacă cauza vocii pierdute constă în patologii infecțioase, atunci cauza acestui fenomen trebuie găsită și eliminată.
• Pentru edemul cauzat de alergii, trebuie să luați un antihistaminic și să întrerupeți orice contact cu alergenii.

Pentru a restabili rapid vocea, trebuie să vă ajustați dieta. Din dieta ar trebui să fie eliminate mâncăruri prea picante și condimentate, precum și să se asigure că mâncarea a fost caldă, dar nu fierbinte sau rece.

În cazul în care vocea este pierdută din cauza înghițit accidental de substanțe chimice sau străine, ar trebui să vedeți un medic cât mai curând posibil!

Cum să tratați afonia

Dacă vocea voastră a dispărut și trebuie să o restaurați urgent, puteți să vă referiți la rețetele medicinii tradiționale. Multe dintre ele sunt destul de eficiente și pot elimina aponia în scurt timp. Medicamentele sunt fabricate din ingrediente naturale - acestea pot fi infuzii de ierburi, poțiuni cu ouă, suc de varză, miere și multe alte produse.

Oua crude

Această metodă vă permite să normalizați rapid vocea în toate cazurile, cu excepția celor în care aponia este cauzată de patologii infecțioase. Pentru a-și recâștiga capacitatea de a vorbi în mod normal, ar trebui să beți de două ori pe zi un ou de pui brut, îl puteți bate puțin înainte. Consumul de ouă crude poate fi efectuat numai de la păsări sănătoase, deoarece există un risc crescut de infecție cu salmoneloză.

Pentru a nu risca, puteți lua prepelita în loc de ouă de pui. În acest caz, o porție este de 3 ouă. Datorită regimului de temperatură al prepelițelor, aceste ouă sunt foarte rar infectate cu salmoneloză.

Această metodă de restaurare vocală este adesea practicată de cântăreți profesioniști. Ouăle crude sunt bune pentru cântări.

Lapte de băut cu miere și unt

Un pahar de lapte gras este adus la fierbere, apoi răcit ușor, se adaugă o linguriță de miere și puțin unt. Apoi, în băutură trebuie să puneți o linguriță de drojdie de sifon, apoi amestecați totul bine. Bea această băutură este recomandată de 3 ori pe zi, întotdeauna sub formă de căldură. După ce ați băut o băutură cu lapte, se recomandă încălzirea gâtului cu o eșarfă de lână.

Lapte cu anason

Un pahar de lapte se aduce la fierbere, apoi se adaugă o lingură de anason și se lasă timp de 15 minute. Beți această compoziție ar trebui să fie de 2 linguri la fiecare două ore. Laptele cu anason în unele cazuri restabilește vocea în doar câteva ore.

inhalare

Inhalarea prin intermediul unui nebulizator și tratamente cu aburi va restabili repede vocea. Puteți utiliza apă minerală alcalină, soluție salină, decocții de ierburi și unele medicamente. Dacă vocea copilului a dispărut, atunci inhalările cu aburi sunt îndeplinite cu mare grijă. Astfel de proceduri pot provoca alergii sau laringospasm.

Ei bine, ajuta inhalarea cu apă minerală Borjomi, din care gazul pre-eliberat. Aburul se așează pe corzile vocale și le înmoaie, datorită elasticității țesuturilor care este restabilită. Tratamentele trebuie efectuate de mai multe ori pe zi. Durata trebuie să fie de cel puțin 10 minute.

Puteți inhalarea aburilor cu cartofi fierți. Pentru aceasta, pacientul trebuie să respire vapori de vindecare peste tigaie, acoperită cu o pătură. Adulții trebuie să respire aburul timp de aproximativ 20 de minute.

Dacă o inflamație a gâtului este provocată de o infecție, atunci inhalarea cu ceapă și usturoi poate ajuta. Pentru a face acest lucru, legumele rădăcină frecate pe un răzătoare, se toarnă gruel într-un borcan și respirați în perechi timp de 10 minute. Este important să inhalați aerul cu gura.

Trebuie avut în vedere că inhalarea cu aburi este strict interzisă în stadiul acut de laringită. Astfel de proceduri pot duce la laringospasm.

băutură alcoolică cu ouă, zahăr și condimente

Această metodă de restaurare a vocii a fost folosită și de străbunii noștri. Pentru a pregăti băutura, ar trebui să luați un gălbenuș de ou de pui, două lingurițe de zahăr și un pahar de lapte cald. Puneți gălbenușul cu zahăr până când se formează o spumă albă, adăugați lapte și amestecați din nou totul. Beți această băutură trebuie să fie de două ori pe zi, întotdeauna într-o formă caldă.

medicamente

Poate fi recomandat și tablete pentru a restabili vocea. În primul rând, sunt pastile de legume pentru tuse și durere în gât, precum și medicamente precum Faringosept sau Septefril. Resorbția regulată a unor astfel de bomboane ajută la înmuierea mucoasei gâtului și la întoarcerea treptată a vocii.

În unele cazuri, pot fi prescrise injecții cu medicamente hormonale. Cel mai adesea, pentru edemul faringelui, este prescris dexametazona, care elimină rapid procesul inflamator.

Rețetă foarte eficientă

Această rețetă va ajuta la revenirea rapidă a vocii timp de câteva ore, ceea ce este suficient pentru negocieri importante. Pentru prepararea medicamentului, luați 50 ml de brandy bună, dizolvați 3 lingurițe de miere și adăugați o linguriță de suc de lămâie incompletă. Este necesar să beți o astfel de băutură în gume mici, încercând să o țineți în gât timp de câteva secunde.

Nu-i rău ajută berea încălzită cu scorțișoară adăugată. Este de dorit să-l bei noaptea, iar dimineața vocea se va recupera complet.

Pentru a nu suferi de o voce pierdută după o sărbătoare mentală sau competiții sportive, ar trebui să faceți periodic exerciții pentru corzile vocale. Ele vor ajuta la creșterea rapidă a elasticității țesuturilor. Aphonia ar trebui tratată într-un complex cu utilizarea de medicamente și rețete de medicină tradițională.

Vocea lipsă - ce trebuie să faceți și cum să vă recuperați repede

Vocea a dispărut - adulții și copiii se confruntă adesea cu o astfel de problemă, răgușeala este însoțită cel mai adesea de alte simptome caracteristice, ceea ce face posibilă determinarea cauzei. Pentru a elimina răgușeala utilizați medicamente, remedii populare, exerciții speciale.

Pierderea vocii este un fenomen frecvent întâlnit de copii și adulți.

De ce vă pierdeți vocea?

Dacă vocea unei persoane dispare, atunci medicii diagnostichează aponia, stimulii externi și / sau interni pot fi cauza bolii.

De ce vocea sa așezat - principalele motive

Cel mai adesea, problema unei voci blocate este de natură profesională. Seara, ragatul apare adesea printre cântăreți, profesori, antrenori și alte persoane ale căror activități sunt legate de tensiunea constantă a corzilor vocale.

Ce poate schimba vocea:

• căldura intensă - mucoasă se usucă, o voce poate dispărea temporar;
• vânt rece;
• vocea se poate așeza în timpul unei conversații lungi, mai ales dacă persoana este nervoasă, subiectul conversației este neplăcut pentru el;
• menținerea permanentă într-o cameră cu temperatură ridicată și umiditate scăzută;
• plâns, respirație necorespunzătoare în timpul efortului fizic intens, sete;
• amorțirea temporară apare pe fundalul unui șoc nervos;
• abuzul de alimente uscate, dure, picante, băuturi carbogazoase, cafea;
• Dimineața, o voce răgușită se poate întâmpla după ce bea, fumează mult.

Din punctul de vedere al psihosomiei, uneori pierderea vocii este inerentă oamenilor care sunt prinși, care nu pot vorbi, resentimentele acumulate le sufocă literalmente.

Abisul vocii poate fi cauzat de fumatul prelungit

Ce boli vă pot pierde vocea

Cel mai adesea, vocea dispare după o gripă rece, mai ales dacă boala este însoțită de o tuse uscată și tensionată.

Cauzele vocii dureroase:

• hipotermie;
• faringită și laringită în formă cronică - se dezvoltă ca o complicație a pojarului, scarlatului, amigdalei, cu creșterea activă a stafilococilor și a ciupercilor în nazofaringe;
• otrăvire cu compuși amoniac, clor, acid acetic - aceste substanțe determină umflarea și arsurile membranei mucoase;
• insuficiență cardiacă, hipotiroidism;
• fibroame, papiloame nazofaringiene, cancer esofag sau laringe - vocea dispare constant sau periodic timp de doua sau mai multe saptamani, in timp ce gatul nu doare, nu exista temperatura;
• aponia poate fi cauzată de sifilis, meningită, tuberculoză;
• chimioterapie, radiații.

Dispărea sau schimbarea vocii poate fi cauzată de faringită

La adulți și copii, perturbarea funcțiilor sonore apare după intervenția chirurgicală la nivelul glandei tiroide, după îndepărtarea amigdalelor, traheostomiei.

Ceea ce face vocea copilului să dispară

Pierderea completă sau parțială a vocii este adesea diagnosticată la copii, cauzele aponia poate fi diferită și adesea disconfortul dispare după câteva zile, chiar și fără tratament medical.

Glasul răgușit al copilului este motivul:

• tensiunea prelungită a corzilor vocale când țipă, plânge;
• dacă vocea este brusc răgușită, poate fi o consecință a stresului, a fricii, a epuizării nervoase;
• boli infecțioase ale nazofaringelui și gâtului - laringite, amigdalite, traheită, în care pershit și dureri în gât, probleme la înghițire, temperatura crește;
• deteriorarea mucoasei alimentelor solide;
• prezența unui corp străin în tractul respirator - situația necesită o intervenție medicală imediată, deoarece copilul se poate sufoca;
• prelungirea șederii într-o încăpere cu aer uscat și poluat;
• Edemul Quincke este una dintre cele mai periculoase manifestări ale alergiei, țesuturile laryngeal cresc rapid în dimensiuni, devine dificil pentru un copil să respire;
• efectul hormonilor asupra corzilor vocale la pubertate.

Inflamația corzilor vocale determină pierderea vocii

Ce doctor să contactezi?

Otolaringologul se ocupă de tratarea și restaurarea vocii dureroase. Dacă se găsesc probleme cu corzile vocale, va fi necesară consultarea cu fonicianul.

Dacă se suspectează o tumoare, ar trebui să fie vizitat un oncolog, un alergist se ocupă de eliminarea alergiilor.

Ce să faci acasă, dacă vocea a dispărut

Dacă vocea este brusc dispărută sau osyp, este puțin probabil să scapi de problemă în 5 minute, deoarece este nevoie de timp pentru a restabili corzile vocale, pentru a elimina procesele inflamatorii și infecțioase. Dar drogurile selectate în mod corespunzător vor ajuta la rezolvarea rapidă a problemei. Pentru a accelera procesul de vindecare, trebuie să utilizați remedii folclorice și exerciții speciale.

Tratamentul medicamentos

Pentru a restabili o voce ruptă sau răgușită, cel mai adesea utilizați medicamente sub formă de sprayuri, pastile, soluții de clătire cu efect antiinflamator, analgezic. Medicamentele mai grave sunt utilizate pentru patologiile virale și bacteriene.

Ce medicamente vă vor ajuta să returnați vocea:

• clătiri - clorofillipt, Miramistin;
• dispozitive de înmuiere a gâtului - Orasept, Ingalipt;
• pastile - Lizobact, Strepsils;
• mijloace pentru lubrifierea laringelui - Lugol;
• antihistaminice - Cetrizin, Fenistil;
• antibiotice pentru laringită - Sumamed, Azitromicină.

Clorofillipt - soluție pentru gargară

Cum să tratezi remedii folclorice

Dacă aveți nevoie de urgență pentru a restabili vocea, va ajuta eggnog. Bateți 2 galbenusuri cu 30 ml de miere lichidă, adăugați 120 ml lapte cald, 30 ml suc proaspăt de portocale, puțin ghimbir măcinat și scorțișoară. Veveritele bate într-o spumă stabilă, intră în vrac. Bea o băutură într-o formă caldă de 2-3 ori pe zi, a doua zi, simptomele neplăcute vor dispărea aproape complet.

Cum de a restabili vocea remediilor folclorice:

1. Se amestecă 30 g de inflorescențe de plante medicinale de musetel, calendula, eucalipt. Brew 1 lingura. l. Se colectează 20 ml apă clocotită, se lasă timp de 30 de minute. Pentru a ghemui cu o soluție o dată la 2 ore, o unealtă similară ajută la rezolvarea chiar și cu o voce beat.
2. Desfaceți frunzele cărnoase de aloe, amestecați în proporții egale cu mierea. Pentru a vă reduce vocea mai repede, trebuie să luați medicamente de 4-5 ori pe zi pentru 5 g, trebuie să dizolvați lent amestecul.
3. Ajutați bine la înmuierea inhalării gâtului - puteți respira aburul peste cartofii fierți. Sau se amestecă 10 g Hypericum și oregano, se toarnă 1,5 litri de apă clocotită, adus la fierbere, se răcește ușor, se adaugă 3-5 picături de ulei de piersici sau eucalipt. Durata procedurii este de un sfert de oră, ar trebui făcută o oră după masă, de preferat înainte de culcare.
4. Comprimare - mijloace rapide și accesibile pentru a restabili vocea. Puteți folosi o soluție de cantitate egală de vodcă și apă, o frunză de varză, pătată cu miere. Pentru efectul maxim, gâtul trebuie înfășurat cu o eșarfă sau o eșarfă de lână.
5. Anasonul este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a restabili ligamentele. Se toarnă 400 ml apă fierbinte 1 lingură. l. materii prime tocate, lăsați într-un recipient închis timp de 20 de minute. Beți în formă filtrată de 50 ml pentru o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Dacă copilul a rupt vocea, puteți picura 3-4 picături de ulei de anason pe o bucată de zahăr rafinat.
6. În 150 ml de lapte cald adăugați 50 ml de suc de morcov proaspăt. Beți 100 ml de trei ori pe zi.

Anasonul decoction reface bine vocea

Orice metodă de încălzire poate fi utilizată numai dacă pierderile de voce au loc fără temperatură.

Ajută la atenuarea gâtului, elimină simptomele neplăcute ale băuturilor alcaline - lapte cald cu sifon, apă minerală alcalină fără gaz.

Exerciții de recuperare vocală

Exercițiile speciale vor ajuta la vindecarea rapidă a unei voci zdrobite, la întărirea corzilor vocale, trebuie să țineți în fiecare zi, trebuie să continuați gimnastica după boală pentru a evita aponia în viitor.

Exerciții simple pentru a scăpa de răgușeală:

1. Spuneți silaba "Q", buzele trebuie rotunjite cât mai mult posibil. Apoi întindeți buzele, pronunți-i silabica "X." Repetați de 25-30 de ori.
2. Respirați profund, pronunți sunetul "m" sau "n" în nas - degetele indexului trebuie aplicate pe aripile nasului pe ambele părți, dacă se execută corect, va fi resimțită vibrația. Acest exercițiu relaxează bine diafragma.
3. Puneți mâinile în zona plexului solar, citiți orice text, deschizând gura largă, articulând în mod clar vocalele. În același timp, este necesar să simțiți că sunetul vine de la abdomen.
4. În orice propoziție, mai întâi exprimă numai consoane, apoi toate vocalele.

Pentru a evita problemele legate de ligamente va ajuta și să cânte - șilabele "mi-ma-mu" trebuie să fie trase, tonul și intonația au fost schimbate. Dar acest lucru ar trebui făcut după recuperare, deoarece o sarcină puternică nu poate decât să agraveze situația.

În general, vocea este restabilită în decurs de 2-5 zile, dar dacă nu există îmbunătățiri, trebuie să contactați un specialist. Poate că tratamentul va necesita fizioterapie, ajutor psihoterapeut.

Evaluați acest articol
(2 puncte, medie 5.00 din 5)

Dacă vocea a dispărut, cum să o restaurați urgent

Pierderea vocii (aponia) este una din situațiile dificile care pot fi o problemă reală. Mai ales dacă activitatea profesională a unei persoane este legată de comunicare. Aceștia sunt cântăreți, actori, profesori și alte specialități. Cum de a recupera rapid vocea lipsă?

Cauzele pierderii vocii

Există 4 motive principale care duc la pierderea vocii. Aceasta este:

1. Boli infecțioase - cel mai adesea aponia se dezvoltă datorită laringitei (boala determină umflarea corzilor vocale).
2. Suprasolicitarea corzilor vocale este o problemă tipică, de exemplu, pentru cadrele didactice. Motivul pierderii bruște a vocii devine o conversație lungă asupra tonurilor ridicate sau a plânsului. Acesta este, de asemenea, găsit în oameni cu corzi vocale slabe.
3. Stresul nervos. Stresul puternic afectează întotdeauna negativ sănătatea umană. Și pierderea vocii nu este o excepție.
4. Creșteri noi în cavitatea laringiană, boli ale inimii și vaselor sanguine, tulburări ale glandei tiroide.

Dacă vocea a dispărut, trebuie să vă amintiți următoarele reguli:

• Trebuie să încercăm să vorbim cât mai puțin posibil. Chiar și o șoaptă este exclusă, deoarece provoacă o presiune puternică asupra ligamentelor inflamate.
• Trebuie să beți o mulțime de lichide. Ajută la hidratarea membranelor mucoase inflamate. Băuturile ar trebui să fie calde, dar nu fierbinți.
• Țineți gâtul cald, eliminând hipotermia. Îl poți împacheta cu o eșarfă caldă.
• În perioada de boală este interzis să fumezi, să consumi alcool, să bei băuturi cofeină. Este necesar să se excludă produsele acru pe gust.

tratament

Cum să restaurați o voce blocată la domiciliu? Există mai multe direcții.

Căi populare

Dacă vorbim despre cum să restabilim repede vocea ședinței, atunci puteți încerca una dintre căile populare.

Rezultate bune sunt obținute prin utilizarea băuturilor medicinale:

• Combinați aceleași volume de miere și suc de morcov (1 lingură) și turnați amestecul cu lapte încălzit (200 ml).
• Este posibil să tratați o voce răgușită cu ajutorul unei bere încălzită, dar nu ar trebui să abuzați de ea, va fi suficient un pahar obișnuit.
• Îndepărtați rădăcina de hrean cu o mașină de măcinat / amestecator de carne (2 cm), turnați apă fierbinte (200 ml) și lăsați-o să se fierbe. Scurgeți, puneți ceva zahăr în băutură și beți 1 lingură. l. pe tot parcursul zilei.
• Este necesar să se macină o frunză de aloe într-un blender într-o stare de măcinare și să se combine cu aceeași cantitate de miere. Amestecul trebuie să fie rassasyvat ca bomboanele de până la 6 ori pe zi.
• Întoarceți vocea lipsă va ajuta smochinele. Pentru a face acest lucru, amestecați fructul și umpleți-l cu un pahar de lapte cald. Lăsați-l să stea un timp. Luați o băutură de până la 3 ori pe zi.
• În laptele încălzit (200 ml), amestecați o lingură de miere, unt și băutură înainte de culcare.
• Luați proporții egale de suc de lamaie, miere, brandy și 1 ou bătut. Componentele sunt amestecate și încălzite într-o baie de apă. Luați ½ ceasca de 4 ori pe zi.
• 15 g de rădăcină de femur zdrobit se toarnă alcool puternic (50 ml) și se insistă timp de 3 săptămâni. Beți 15 picături de trei ori pe zi. Durata tratamentului este de 2 săptămâni.
• Stoarce varza folosind sucul de suc de suc. Înainte de utilizare, trebuie diluat cu apă într-un raport 1: 1. Beți de 4 ori pe zi pe tot parcursul săptămânii.

Dacă vocea a dispărut, puteți găti ouă. Acesta va ajuta la scăpa de răgușeală, durere și de a ajuta să readucă vocea într-un timp scurt.

1. Bateți 2 gălbenușuri de ou cu zahăr sau miere (2 linguri).
2. Umpleți amestecul cu lapte cald (1/2 ceasca de lapte). Este permis să se adauge sucul de portocale, brandy, rum la băutură, dar în cazul unei voci dispărute, este mai bine să nu se adauge alcool.
3. Proteinele cu zahăr sunt bifate separat și, de asemenea, adăugate la băutură.

Ei beau oua calde.

Laptele cu anason și miere va ajuta la restabilirea unei voci dureroase.

• Se încălzește laptele (200 ml) și se amestecă 1 lingură de ceapă. miere și ½ lingură de unt. Pentru a spori efectul terapeutic, puteți adăuga puțină sifon. Bea o băutură de trei ori pe zi. Durata tratamentului este de 5 zile.
• În 250 ml de lapte se amestecă 1 lingură de lingură. l. anason. Se fierbe, se răcește și se filtrează. Introduceți 1 lingură. l. miere și luați 2 linguri la fiecare 2 ore pe parcursul zilei. Această rețetă vă ajută să obțineți repede vocea dorită.

Un bun rezultat terapeutic oferă medunitsa. Planta conține un procent mare de saponine și tanini, care contribuie la înmuierea și hidratarea membranelor mucoase inflamate ale laringelui. În plus, medunitsa are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare.

• Puneți iarba uscată de plămâni (15 g) într-un termos și turnați peste ea 500 ml de apă clocotită. Lăsați o oră și jumătate. Filtrează și bea ½ ceasca de trei ori pe zi inainte de masa timp de 30 de minute. Durata cursului - 10 zile.

Vocea răgușită poate fi returnată cu ajutorul semințelor de quilter. Acestea contribuie la îndepărtarea edemului patologic din corzile vocale, la restabilirea țesuturilor deteriorate, la distrugerea bacteriilor patogene etc.

• 1 lingură de semințe preparați 500 ml apă clocotită și insistați într-un termos 2-3 ore. Bea 200 ml de până la 6 ori pe zi. Durata tratamentului este de 10 zile.
• După fiecare utilizare a băuturii medicinale, clătiți gâtul cu ulei de măsline. Îmbunătățește efectul băuturii, atenuând în continuare membranele mucoase ale gâtului și laringelui.

Gimnastica terapeutică

Cum de a reveni la voce cu ajutorul exercițiilor? Complexul în fiecare caz specific este selectat individual, însă au fost dezvoltate metode generale.

Înainte de a începe antrenamentul, trebuie să masați laringelul. Două degete masagează ușor gâtul, deplasându-se într-o mișcare circulară de sus în jos. Procedura îmbunătățește circulația sanguină locală.

Complexul însuși include următoarele exerciții:

• Capul aruncat înapoi. Este necesar să imităm sunetele de gargară pentru respirație.
• Reproduce sunetul "M", atingând simultan aripile nasului cu plăcuțele degetelor.
• Spune "silabă" cu voce tare în timp ce atinge ușor pe suprafața buzei superioare.
• Respirați adânc. Pe măsură ce expiră, atingeți pe piept și cântați orice sunete vocale.
• Stai ca un câine pe picioarele din spate. Țineți limba cât mai tare și încercați să spuneți "K" cu voce tare.

Asistență medicală

Dacă vocea a dispărut cu o răceală, atunci fără ajutorul medicamentelor nu va funcționa. Putem recomanda urmatoarele medicamente:

• "Faringosept". Medicină cu efect antibacterian.
• "Septolete". Medicamente cu proprietăți combinate. Are mai multe calități simultan - antimicrobian, analgezic, emolient și antitusiv.
• "Dekatilen". Utilizat ca un anestezic, agent bactericid și antifungic.
• "Gomeovoks". Medicină homeopatică cu acțiune complexă. Numiți pentru a primi cu inflamație a gâtului, în special, răgușeala vocii, umflarea ligamentelor etc.

Mai eficiente în tratamentul aponiai sunt spray-urile care asigură componente de înaltă calitate pentru medicamentele cu pulverizare.

• "Geksoral". Antiseptic cu proprietăți analgezice, antimicrobiene, hidratante și învelitoare.
• "Ingalipt". Medicină antiinflamatoare cu calități dezinfectante.
• "Chlorophyllipt". Compoziția naturală a medicamentului cu efect antibacterian.
• "Kameton". Agent combinat cu calități antiinflamatorii și antiseptice.

gargară

Dacă vocea s-a așezat și trebuie să o restabiliți urgent, puteți încerca să clătiți.

• Rezultatul dorit este dat la decocții sau infuzii de calendula și salvie.
• Beneficiul va aduce gura salubritate. Cea mai simplă rețetă - ½ linguriță este luată pentru 200 ml de apă caldă. sare și câteva picături de iod. Înlocuiți procedura poate fi prelucrarea soluției mucoase de Lugol.
• Mucoasa controlează inflamația, elimină umflarea corzilor vocale. 1 litru de apă fierbinte este luată 1 linguriță. l. chamomile de culoare. După perfuzare, băutura trebuie filtrată și folosită pentru clătire.
• Coaceți ceapa în cuptor și ștergeți-o printr-o sită. Apoi trebuie să fie diluat cu apă caldă la consistența soluției și folosit pentru salubritate la fiecare oră.
• Anasonul ajuta la vindecarea corzilor vocale. Dintre acestea, este necesar să se pregătească un decoct. Aplicați-l pentru a clăti nevoia în fiecare oră. Dacă o persoană și-a pierdut vocea, atunci această procedură o va ajuta să o restaureze foarte repede, literalmente în 2-3 proceduri.
• Se amestecă părți egale de mușețel, calendula și eucalipt în volume egale. Apoi 1 lingura. l. din compoziție se toarnă 200 ml apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de 30 de minute. Clătiți la fiecare 2 ore.

comprese

Pentru a restabili vocea și pentru a trata ligamentele inflamate, este permis să se facă comprese pe gât. În compoziția selectată este necesar să udeți orice cârpă moale (trebuie să aibă proprietăți bune de absorbție). Excesul trebuie stors, astfel încât lichidul să nu curgă. Apoi se aplică pe suprafața gâtului, acoperită cu folie și încălzită cu o eșarfă sau o eșarfă.

• Vodka. Alcoolul trebuie diluat cu apă 1: 1.
• Ulei. Înainte de a utiliza produsul trebuie încălzit la o temperatură confortabilă.
• Miere. Mierea trebuie aplicată pe suprafața frunzei de varză. Înfășurați-l în jurul gâtului și încălziți-l cu o eșarfă tricotată sau cu o eșarfă de pene.

inhalare

Cum de a recupera vocea lipsă? Pentru tratamentul aponia, puteți utiliza inhalări pe bază de uleiuri esențiale și plante medicinale:

• În bulionul Hypericum și Oregano, trebuie să adăugați două - trei picături de piersic. Compoziția hidratează perfect mucoasele gâtului, asigurând un efect de înmuiere.
• Cartofi fierți în uniformă. Apa caldă de aburi ajută la inflamarea corzilor vocale din cauza răcelii.
• Se combină în cantități egale iarba de eucalipt, mușețel, sunătoare, cimbru și floare de tei. Luați 3 linguri de amestec și preparați-le cu 750 ml apă fiartă. Se încălzește compoziția într-o baie de apă timp de 20 de minute. Apoi se răcește supa la o temperatură acceptabilă și se efectuează inhalarea, acoperită cu un prosop. Durata procedurii este de 10 minute.
• Dacă vocea a dispărut, puteți respira peste abur cu uleiuri esențiale. Este permis să se utilizeze salvie, lavanda, anason, bergamot, catina de mare, rozmarin.
• Semințe de mărar. Pentru a prepara compoziția este necesar în 500 ml apă clocotită pentru a prepara 2 linguri. l. mărar. Respirați aburi de două ori pe zi. Durata tratamentului este de 5 zile.

Cum să tratați ligamentele inflamate cu laringită

Dacă vocea a dispărut brusc, atunci cel mai adesea este cauzată de o patologie infecțioasă. Ca o regulă, cauza este laringita. Boala este însoțită de o inflamație semnificativă a membranelor mucoase ale laringelui: vocea persoanei devine răgușită și poate chiar să dispară complet.

Cum să vindeci corzile vocale în acest caz? Regimul de tratament este după cum urmează:

• Recepția medicamentelor cu efect expectorant. Pierderea vocii la laringită se datorează unei iritații severe a membranelor mucoase, care se exprimă prin perchement sever.
• Antitusive. Tusea este tipică pentru laringită, astfel încât pacientul este prescris medicament tuse.
• Soluții antiseptice în gât. Acestea calmează membranele mucoase inflamate ale corzilor vocale, elimină procesul inflamator existent.
• Remedii homeopate. Homeopatia are, de asemenea, un efect bun de vindecare.
• Inhalare. Inhalările prin aburi ameliorează considerabil starea, accelerarea procesului de vindecare.

Este obligatoriu să se primească antibiotice și medicamente antivirale. Durata tratamentului este determinată de medicul curant.

Aphonia (pierderea vocii) este o condiție care necesită tratament obligatoriu. Cordurile vocale inflamate se vor recupera singure, dar utilizarea medicamentelor sau a rețetelor populare va accelera acest proces.

Cum poți recupera repede o voce răgușită? Lista metodelor eficiente

Pierderea vocii (disfoniei) este asociată cu supraexpunerea sau inflamația corzilor vocale.

Nimeni nu este asigurat împotriva unei voci dureroase, dar de cele mai multe ori bântuie acei oameni care, prin natura activităților lor, sunt forțați să vorbească mult - artiști, profesori, lectori etc.

Cauzele pierderii vocii

1. Răcelile și complicațiile acesteia - una dintre cele mai importante complicații ale frigului comun, în care dispare vocea, este laringita (inflamația membranelor laringelui).
2. Tonalitatea crescută a conversației sau strigătului - duce la o suprasolicitare a corzilor vocale.
   Profesorii, cântăreții, avocații, lectorii și reprezentanții altor profesii care necesită eforturi zilnice ale corzilor vocale sunt în pericol.
3. Condiții meteorologice nefavorabile - aerul prea umed sau prea uscat afectează în mod egal starea corzilor vocale.
4. Unele alimente - alimente prea calde sau reci irită laringele și corzile vocale.
   Aceste produse includ alimente prea acru sau picant, cafea și diverse gustări.
5. Stres puternic.
6. Modele rele - fumatul slăbește elasticitatea ligamentelor, iar alcoolul contribuie la iritarea și inflamația lor.
7. Boli grave - Dysfonia poate fi un simptom al unor boli grave, cum ar fi tuberculoza și sifilisul.

În plus, există disfonie, a cărei apariție nu este asociată cu inflamația laringelui și corzile vocale.

Această pierdere de voce este numită funcțională și are un caracter trecător.

Este cauzată de modificările aparatului neuromuscular al laringelui și este asociată cu modificări ale tonului corzilor vocale.

Cât de probabil este să restaurați o voce așezată?

Pentru a restabili în mod eficient vocea ar trebui să determine cauza pierderii sale.

În restaurarea vocii, veți fi ajutat de folk și medicamente care elimină efectiv cauzele disfoniei.

Cum să vă repetați repede vocea?

Printre metodele de restaurare a corzilor vocale se pot distinge două categorii principale: remedii populare și medicamente.

Luați în considerare ambele metode de tratament în detaliu.

Căi populare

Cele mai faimoase rețete populare de combatere a disfoniei:

1. Pregătiți o colecție de frunze de viburnum și colț de picior, amestecați cu flori de hrișcă și medunitsy.
   O lingură de colecție prepară 250 ml de apă, insistă aproximativ două ore.
   Insistați să luați de patru ori pe zi, 100 ml.
   Cursul tratamentului este de 5 zile.
2. Anasonul de fructe se toarnă 250 ml apă fiartă, se fierbe timp de 1 minut într-o baie de apă.
   Se amestecă bulionul cu miere și brandy (50 g și, respectiv, 15 ml).
   Luați 15 ml la fiecare jumătate de oră.
3. Uleiul de măsline sau uleiul de pește picură în nas 2 picături de trei ori pe zi.
4. Credeți și 15 g de miere combinați, adăugați 10 ml de brandy.
   Se dizolvă amestecul la fiecare două ore.
5. Se fierbe într-un litru de lapte de vacă 200 g morcovi rași (până la moale).
   Tăiați supa, luați o lingură de cinci ori pe zi timp de trei zile.
6. 400 g de razvarit în două litri de apă.
   Adăugați zahăr brun sau de trestie de zahăr la amestec și beți în loc de ceai și cafea.
7. Se amestecă 20 ml de oțet de cidru de mere cu 250 ml de apă caldă.
   Adăugați mierea la gust și luați până la 5 ori pe zi.
8. 250 ml de lapte de vacă cald amestecat cu un vârf de curcumă - instrumentul ajută în cazul în care cauza pierderii vocii a fost o infecție virală.
9. Prin mijloacele medicinii tradiționale, includeți și inhalarea cu ulei de eucalipt.
   Această metodă va ajuta la returnarea vocii, în cazul în care cauza pierderii sale a fost rece.
   Într-un castron mic cu apă, adăugați câteva picături de ulei.
   Respirați soluția timp de 5 minute în fiecare zi de până la 3 ori.

Cum să întoarceți vocea satului

Vocea poate să dispară din diverse motive, dar, în orice caz, trebuie să începeți tratamentul cât mai curând posibil. Ce ajută la readucerea rapidă a vocii așezate și care, dimpotrivă, va agrava această afecțiune?

Pierderea unei voci nu este evenimentul cel mai plăcut dacă nu ați făcut un jurământ de tăcere. Este deosebit de deprimant dacă nimeni nu va acorda concediu medical și lucrați, de exemplu, ca operator de profesor sau call-center. Există mai multe modalități de a vă ajuta să vă aduceți rapid corzile vocale la normal și să trăiți fără o șoaptă inadecvată și dureroasă.

Numele medical pentru pierderea vocii este aponia. Aceasta este pierderea sunetului, când puteți vorbi doar cu o șoaptă. Cauzele aponia pot fi foarte diferite, de la o boală care afectează corzile vocale, cum ar fi tumorile sau tuberculoza, până la simpla oboseală a vocii, care se găsește deseori în domenii profesionale legate de tensiunea constantă a ligamentelor.

Înainte de a da sfaturi despre restaurarea vocii, să vedem cum dispare și ce procese au loc.

Cum merge vocea?

Vocea depinde de faldurile vocale (sau corzile vocale). Acestea sunt falduri ale laringelui mucus, care includ ligamentul și mușchiul vocal. Când aerul trece prin corzile vocale, îi determină să vibreze, din cauza căreia sunetele sunt reproduse.

Pentru ca sunetul să fie reprodus în mod normal, membrana mucoasă a laringelui trebuie să fie suficient de umedă, astfel încât pliurile să vibreze rapid și să se închidă strâns. Orice inflamare sau iritare a corzilor vocale poate afecta capacitatea lor de a vibra rapid, ducând la pierderea completă sau parțială a vocii.

S-ar putea să vă pierdeți vocea atunci când corzile tale vocale sunt supra-stresate sau iritate. Cel mai adesea, iritarea este cauzată de infecție în timpul răcelii, durerilor de gât, laringitei. În plus, suprapresiunea ligamentelor poate să apară în timpul strigătelor prelungite și puternice sau în vorbe în voce ridicată.

Cu toate acestea, pentru a vindeca aponia, aveți nevoie de câteva zile de îngrijorare serioasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Ce trebuie să faceți în timpul pierderii vocii

Pentru a odihni pachetele

Încercați să vă explicați cu gesturi și să mergeți la șoaptă numai atunci când este cu adevărat necesar. Șoapta este o tensiune pentru corzile vocale atât de deranjate, așa că, dacă trebuie să vorbești la locul de muncă, încercați să faceți timp liber.

Mai fluid

Bea mai multe lichide pe parcursul zilei. Apa ajuta la umezirea laringelui si promoveaza vindecarea rapida. Nu beți prea mult ceai fierbinte sau apă rece - apa caldă sau lichide precum bulionul vor avea efectul cel mai benefic.

Ceaiuri din plante

Infuziile anumitor plante, cum ar fi musetelul și cimbru, ajută la ameliorarea durerilor în gât. Ceaiul de ghimbir va ajuta la ameliorarea răgușeală și la revenirea rapidă a unei voci clare.

miere

Mierea ajută la eliminarea inflamației și întărește sistemul imunitar al organismului, astfel încât acesta să poată face față infecției mai rapid. Puteți adăuga o lingură de miere în băuturi calde, de exemplu, în același ceai pe bază de plante. Un alt remediu grozav este sucul de lamaie amestecat cu apă caldă și miere.

Umidificați aerul

Aerul uscat are un efect negativ asupra corzilor vocale iritate, prin urmare, în timpul pierderii vocii, este necesar să se umidifice aerul din încăpere. Puteți cumpăra un umidificator ieftin, este util pentru dvs. în timpul iernii, când încălzirea centrală usucă aerul din apartament.

inhalare

Această metodă a "bunicii" de a se ocupa de o răceală ajută perfect la readucerea vocii. Puteți inhala aburul în duș sau peste un castron de apă fierbinte. Aburul va umezi gâtul și va recupera rapid. Dar urmați această procedură cu grijă, pentru a nu vă arde gâtul.

clăti

Garglingul cu apă caldă va furniza corzile vocale cu o umiditate suficientă. Dacă v-ați pierdut vocea din cauza unei dureri în gât sau a unei friguri, gargară cu apă sărată va asigura fluxul sanguin și va ajuta la lupta împotriva infecției.

Ce trebuie evitat

cafeină

Este necesar să se limiteze aportul de produse cofeină: cafea, ceai verde, cola - deoarece aceste băuturi deshidratează organismul. Deși în acest punct nu este încă controversă. Unii oameni de știință susțin că cafeina deshidratează organismul, acționând ca un diuretic, alții - care nu afectează cantitatea de lichid din organism.

fumat

Cel puțin pentru o perioadă de timp nu atingeți țigările - fumul irită și mai mult și usucă gâtul. Chiar și fumatul pasiv asigură uscarea și încetinește procesul de vindecare.

alcool

Alcoolul deshidratează corpul, care doar consolidează boala.

Praf și fum

Încercați să nu fiți în locuri cu o cantitate crescută de praf și fum în aer, evitați aerul rece și alte iritante care pot agrava această afecțiune.

medicină

Nu utilizați decongestionante, deoarece acestea pot usca corzile vocale.

Dacă pierderea vocii continuă suficient de mult, asigurați-vă că vă adresați unui medic, deoarece poate fi un semn al unei boli mai grave.

11 moduri de a restabili repede vocea unui adult și a unui copil

Dintr-o dată, vocea lipsă este o condiție neplăcută, mai ales atunci când au loc negocieri de afaceri sau de afaceri.

Pentru a afla cum să perturbeți vocea, nu trebuie să faceți prea mult efort. Este suficient să uitați de un stil de viață sănătos (fumat tare, bere rece); experienta entuziasm puternic; respirați în frig prin gură; îmbolnăviți; lacrimi acorduri vocale cu un strigăt (mai ales dacă strigă într-o șoaptă). Acționând în acest fel, este posibil să se parțial cu pronunțarea sunetelor parțial sau complet. În medicină, acest fenomen este numit afonia.

Cauzele pierderii vocii

Vocea dispare din trei motive principale:

Lipsa de respect pentru corzile vocale.

Vocea dispare după ce a vorbit în tonuri înalte sau discursuri lungi către ascultători. Cântând, strigând, emoționalitatea excesivă afectează în mod negativ aparatul de vorbire umană. Cel mai adesea, vocea este întreruptă de vorbitori, cântăreți și vorbitori după o puternică tulpină de ligamente.

B Infecția corpului cu bacterii sau viruși.

Aphonia poate să apară ca urmare a unei boli grave (sifilis, tuberculoză, scarlată) și a frigului comun. Pentru a vă pierde vocea din cauza unei răceli, relaxați-vă doar sub aer condiționat în vreme caldă sau prindeți bacteriile de la un transportator contagios.

O consecință a bolilor infecțioase devine adesea laringita - inflamația membranelor mucoase ale laringelui. Simptome de laringită: tuse uscată, gâlhărie, durere la înghițire, dificultăți de respirație și febră. Dacă este lăsat netratat, puteți achiziționa forma cronică a bolii.

În alți factori care determină pierderea vocii.

În cazuri rare, aponia este cauzată de: boli cardiovasculare, tulburări hormonale, metabolismul afectat, stres, reacții alergice, tulburări ale sistemului nervos.

Cum să obțineți o voce înapoi

Cu primele simptome de aponia, trebuie să încetați să vorbiți și să vă odihniți corzile vocale. Se recomandă să solicitați ajutor de la un medic care va prescrie un regim de tratament suplimentar. Este imposibil să luați medicamente fără a consulta un medic, va agrava problema și va agrava starea generală a sănătății.

Metode populare de restaurare a vocii la adulți

Medicina tradițională propune rezolvarea acestei probleme cu decocții și perfuzii care vor ameliora durerea și inflamația din gât. Un astfel de tratament nu este întotdeauna sigur, deoarece poate provoca reacții alergice.

Amintiți-vă - auto-tratamentul nu vă scutește de la vizitarea unui medic specialist!

1 Tăiați grăunțele din grădină, luați două linguri și gătiți timp de 15 minute în 250 ml de apă. Luați 100 ml de 4 ori pe zi.

2 Luati 3 linguri de salvie, ghimpe, eucalipt, puneti intr-un termos si turnati un litru de apa clocotita. Insistați 2 ore, apoi tundeți și utilizați maximum 30 ml de 6 ori pe zi. Această perfuzie este adecvată pentru inhalare.

3 O lingura de fructe de padure cu viburnum plasate intr-un termos, turnati un litru de apa clocotita. Insistați 2 ore, tulpina. Adăugați miere și consumați zilnic înainte de mese două linguri de 4 ori pe zi.

4 Dacă aveți nevoie să vă reparați rapid vocea acasă, puteți bea bere caldă înainte de culcare (dimineața veți putea să vorbiți).

Vinul cald fiert va încălzi și corzile vocale. Eggnog (1 ou) și 25 de grame de cognac, potrivite pentru restaurarea vocii la adulți. Cognacul și eggnogul sunt beți, alternând: prima gustare - ultimul - ouă. După procedură, nu puteți vorbi până dimineața chiar și într-o șoaptă, du-te la culcare bine încălzită.

Retragerea vocii de urgență nu elimină cauza bolii.

5 Inhalările cu adaos de uleiuri esențiale de cedru, arbore de ceai, portocale, lămâie vor ajuta și la reabilitarea vocii.

Recuperarea vocii copilului

Consecințe periculoase sunt observate în cazul în care vocea pierde un copil de trei până la patru ani. Adesea se întâmplă atunci când aveți o frig. Copilul anatomic are o glotă îngustă decât un adult. Prin urmare, edemul se dezvoltă rapid, ceea ce poate servi la închiderea glotului la o dimensiune critică și la deces.

6 Dacă copilul și-a pierdut vocea, reveniți-l acasă trebuie să aplice următoarele recomandări:

• Primele trei zile pentru a vorbi cât mai puțin posibil, este de dorit să rămână tăcut.
• Măriți cantitatea de băut. Administrarea excesivă de lichide nu trebuie să provoace edeme. Cu simptome reci, băuturile alcaline sunt perfecte: apă minerală fără gaz, lapte cu sifon, bulion, bulion, perfuzie. Nu se pot da băuturi prea calde și prea calde.
• Copilul trebuie să primească alimente fierte calde, semi-lichide, aburit sau tocată. Marinatele, condimentele, mâncărurile sărate și picante sunt contraindicate.
• Camera trebuie să fie difuzată periodic. Scoateți aerul uscat excesiv prin agățarea prosoapelor umede sau prin înmuierea camerei în alte moduri.
• Utilizați picături de vasoconstrictor cu o astfel de frigă trebuie să fie cu prudență, deoarece acestea usucă mucoasa nazală, laringelui și faringelui. După aplicarea picăturilor, copilul poate prezenta disconfort.
• Efectuați exerciții vocale timp de zece zile. După ce vocea a dispărut, gimnastica ar trebui să fie făcută culcată, după două zile - ședinței. Luați o respirație profundă și expirați-vă cu gura. Apoi inspirați și expirați prin buzele pliate. Repetați 10 seturi de trei ori pe zi.

În urma recomandărilor, copilul se va recupera mai repede. Riscul de tranziție a laringitei la forma cronică va fi minim, durata tratamentului medicamentos va scădea.

Refacerea vocii și prevenirea unor astfel de probleme prin metode pedagogice se desfășoară în secțiunea de terapie logopedică - fonopedie. Tehnicile fonopedice sunt o metodă eficientă, minim invazivă de restaurare, corectare sau desfășurare a potențialului vocal al copiilor și adulților.

Ocupațiile sunt selectate individual. Programul conține exerciții de respirație și de relaxare, cursuri de formare, folosind cea mai recentă tehnologie de calculatoare. După ce a practicat cu un fonopedist, copilul dobândește abilitățile de posesie a vocii.

Exerciții de recuperare vocală

Exercițiile speciale ajută la restabilirea corzilor vocale. Dacă repetați în mod sistematic complexul de recuperare; faceți exerciții care întăresc ligamentele și gâtul, puteți preveni apariția unor probleme cu vocea în viitor. Strelnikova exerciții de respirație sunt excelente ca un agent terapeutic și profilactic, deoarece acestea au un efect benefic asupra tuturor părților corpului, inclusiv ligamente.

7 Puteți folosi o armonică: aruncați în ea pe expirație și inspirați, crescând treptat timpul de execuție de la douăzeci de secunde la un minut. Sunetul produs ar trebui să fie neted.

8 Excelent refacerea funcționării ligamentelor astfel de exerciții:

• inspirați și expirați prin nas, în timp ce expirați pentru a întinde AND-AND;
• inhalați cu nasul. Expirați prin gură în timp ce pronunțați AAA;
• inspirați și expirați, ca și în exercițiul anterior, când exhalezi, întindeți C-C-C;
• la fel Exhaling pentru a pronunța SH-SH;
• la fel Trageți pe exhale fff;
• la fel Întindeți simultan cu exhalarea XXXX.

Faceți fiecare exercițiu de șase ori.

9 "Lionul uluitor" va ajuta la ameliorarea tensiunii aparatului de articulație: deschideți gura cât mai larg posibil, aruncând capul înapoi, căscând, făcând un sunet distinctiv.

10 O voce parțial spart poate fi returnată dacă faceți următoarele exerciții:

• Într-o poziție predispusă să respire. Respirați burta. Țineți-vă respirația și expirați încet în timp ce pronunți "C". Faceți asta în cinci minute. După repetare, dar deja spunând "3", "III".
• Respirați în poziție predispusă, stați liniștit, expirați trageți "M" într-o voce scăzută în piept.
• Pentru a bâjbâi o cântare cu sunetul "M".
• Trageți "H" cu gura deschisă. Sunetul vorbit nu ar trebui să zboare.

11 Pentru a intinde ligamentele si a imbunatati articulatia va ajuta aceste exercitii:

• în trei abordări inhalează prin nas - expirați cu gura;
• inhalați cu nasul, expirați prin gură, în timp ce frecați palmele;
• inspirați, expirați - ca și când trebuie să răciți o băutură fierbinte;
• inhalați pentru a efectua un nas. Expirați sizzling, prin gură;
• inhalați nasul, expirați fluierul.

Ce este contraindicat în aponia

• Dacă aveți probleme cu vocea dvs., ar trebui să încercați să vorbiți cât mai puțin posibil. Shouting sau șoaptă este imposibil. Când încărcarea șoaptă a corzilor vocale nu este redusă. De asemenea, trebuie să evitați să cântați.
• Este interzisă mâncarea: foarte caldă, rece, picantă; Alimente sarate; lămâi; struguri.
• Alcoolul nu este recomandat, deși băuturile alcoolice în cantități rezonabile și atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, pot reveni rapid la voce acasă.

Pierderea vocii este o problemă serioasă, deoarece abilitatea de vorbire are o mare importanță în interacțiunea oamenilor. Prevenirea tulburărilor va contribui la un stil de viață sănătos, respectul pentru corzile vocale, precum și exerciții speciale de antrenament care susțin tonul muscular al aparatului articulat. Dacă vocea a dispărut din cauza răcirii, întoarcerea este ușoară. Principalul lucru este să începeți tratamentul în timp și să respectați cu strictețe recomandările medicului.
"alt =" ">