Slăbirea corpului după SARS

Conținutul articolului

Cauzele asteniei post-virale

Astenie este numită letargie, oboseală, respingere de a face orice. O astfel de slăbiciune este adesea îngrijorată după SARS. Următoarele simptome sunt observate:

• letargie;
• apatie;
• tulburări de somn;
• iritabilitate;
• oboseală.

În plus față de schimbările de bunăstare, o persoană care a suferit o infecție virală respiratorie acută poate deteriora starea părului, a pielii și a problemelor digestive.

Adesea, oamenii acuză slăbiciunea după infecții virale respiratorii acute pentru stres sever, epuizare fizică, modificări ale presiunii atmosferice etc. Cu toate acestea, cauza este, de obicei, boala însăși. Astfel, după transferul unei boli infecțioase în organism, se observă astfel de modificări:

• sistemul imunitar este slăbit de viruși;
• sistemul respirator restabilește activitatea - regeneră mucoasa deteriorată, rămășițele sputei sunt eliminate din tractul respirator;
• medicamentele folosite pentru combaterea infecțiilor pot interfera cu tractul gastro-intestinal (în special antibioticele), ficatul și rinichii;
• organismul suferă de o lipsă de vitamine.

Se poate spune că în timpul introducerii virusului, organismul activează toate sistemele și cheltuiește toată energia disponibilă pentru combaterea bolii, ca urmare a faptului că persoana simte o astfel de slăbiciune în perioada post-infecție.

Ce s-ar putea ascunde în spatele unei slăbiciuni?

Uneori se întâmplă ca o persoană să ia o stare proastă de sănătate pentru o astenie postvirală și, de fapt, el dezvoltă o complicație a ARVI. Cum să o eviți?

În primul rând, vă sugerăm să vă familiarizați cu procesele patologice, ale căror simptome pot fi confundate cu astenia postvirală:

1. Neuroinfections - complicații ale ARVI de natură virală sau bacteriană, care afectează sistemul nervos, cel mai adesea - creierul sau măduva spinării. În neuroinfecții, microorganismele se înmulțesc pe mucoasa creierului (cauzând meningita) sau în substanța creierului. Microorganismele dăunează celulelor nervoase, le otrăvesc cu produsele activității lor vitale. Simptomele neuroinfecției:

• temperatura ridicată a corpului - cu neuroinfecție cronică poate fi subfebrilă și cu o stare acută - până la 39 de grade;
• greață;
• amețeli;
• dureri de cap;
• întunecarea ochilor;
• pierderea soldului;
• incapacitatea de a face munca mentala.

Aceste simptome pot fi intermitente sau constante, în funcție de stadiul bolii. Dacă după SARS sau o altă boală infecțioasă după SARS amețit, îngrijorat de slăbiciune, cefalee, etc., consultați imediat un medic.

2. Hipovitaminoza - o afectiune in care organismul are deficit de vitamine. Acesta este observat în special la sfârșitul iernii și în primăvara anului, când dieta oamenilor este semnificativ mai săracă în fructe, legume și verzui. Hipovitaminoza nu poate apărea doar după ce a suferit o răceală, dar, de asemenea, crește probabilitatea de a obține ARVI.

3. Oboseala cronică este o boală a celor care nu au întotdeauna suficient timp pentru o odihnă corespunzătoare. Astfel de oameni poartă de multe ori ARVI "pe picioarele lor". Ca rezultat, ei au și mai multe motive pentru dezvoltarea asteniei post-virale decât alte persoane.

Recuperăm după SARS

Ce trebuie făcut pentru a depăși slăbiciunea după ARVI? Este necesar, pe de o parte, compensarea pierderii de vitamine și microelemente și, pe de altă parte, să vă forțați să restabiliți activitatea fizică normală.

Dieta după o frig

Bineînțeles, ar trebui acordată importanță nutriției. În timp ce în timpul unei boli este mai bine să limitați cantitatea de alimente pentru a nu supraîncărca organismul, în timpul perioadei de recuperare trebuie să compensați pierderea nutrienților și a oligoelementelor vitale, cum ar fi vitaminele și mineralele. Acest lucru nu înseamnă prea mult - o compoziție bogată de alimente este importantă, iar volumul său trebuie să rămână normal. De asemenea, este important echilibrul de apă. Excesul de băut este necesar atât în ​​timpul luptei împotriva infecției, cât și după recuperare.

Ce alimente ar trebui incluse în dietă:

• legume și fructe proaspete, acordând în același timp preferință unor fructe sezoniere și locale mai bune;
• verzui - depozit de vitamine și fibre;
• legume, pește, carne - pentru a asigura organismului proteine;
• uleiurile vegetale nu sunt doar o sursă valoroasă de energie, ci păstrează și pielea sănătoasă, sistemul cardiovascular și alte organe;
• terci de cereale afectează bine activitatea tractului digestiv;
• iaurturile, kefirul și alte produse lactate vor ajuta la restabilirea microflorei intestinale;
• ceaiuri cu ierburi, fructe de padure, lamaie, apa curata.

Adaosuri farmaceutice

Pentru a restabili rezistența, puteți cumpăra și suplimente alimentare, cum ar fi:

• complexe vitamine și minerale;
• extracte de plante - ginseng, eleutherococcus, lemongrass, etc;
• tinctura de echinacee (are un efect imunostimulator);
• lactobacili pentru intestine;
• Glicina - pentru a îmbunătăți starea de spirit, somn, reduce efectele toxice asupra creierului.

Activitatea fizică

De obicei, forțele se întorc la pacient atunci când începe să le folosească - se întoarce la performanța muncii, se pregătește, se întâlnește cu oamenii și se odihnește în mod activ. Cel mai bun remediu pentru oboseală este mersul pe jos în aer proaspăt, ciclism, înot în piscină. Ele nu necesită prea multă energie, ci contribuie la restabilirea sistemului respirator, accelerează metabolismul, au un efect pozitiv asupra stării emoționale.

Întreaga odihnă

În perioada post-infecțioasă, activitatea fizică ar trebui să se alterneze cu odihna. Componenta sa principală este un somn plin.

Trebuie să dormi într-o cameră răcoroasă, dar sub o pătură caldă sau în pijamale. Deci, nu îngheți și, în același timp, respirați aer curat. Înainte de culcare este util să opriți toate gadgeturile, să petreceți cel puțin o oră în tăcere. Seara plimbare se reflectă bine în calitatea somnului.

Intoxicarea cu SARS

O astfel de boală ca ARVI este familiară tuturor - adulți și copii. Febră înaltă, mușchii dureri, frisoane, precum și tuse și nas curbat. Toate aceste simptome indică o infecție virală acută. Infecțiile virale nu sunt doar complicații periculoase ale tractului respirator superior care apar după transferul bolii. În timpul înălțimii bolii sau după aceasta, organismul nu suportă adesea sarcina. Uneori, cu înfrângerea organelor vitale se dezvoltă intoxicația.

Simptomele intoxicației se manifestă în fiecare dintre ele în moduri diferite, dar, în același timp, evoluția unei infecții virale se înrăutățește considerabil. Care sunt semnele de intoxicare cu ARVI la adulți și copii? Cum să ajuți organismul să reducă efectele rele ale bolii în timpul bolii? Să discutăm despre asta.

Cauzele intoxicației cu SARS

Toată lumea știe cât de greu corpul poate tolera multe boli virale infecțioase. Creșterea temperaturii corpului, slăbiciune, dureri de cap și dureri musculare nu sunt toate deliciile oricărei boli acute. În plus față de reacția locală în organele care se confruntă cu cea mai mare sarcină dacă există o infecție, toate sistemele corpului sunt implicate în proces.

Termenul intoxicare se referă la otrăvirea corpului cu substanțe toxice care sunt produse în corpul uman (intoxicație endogenă) sau vin din exterior. În cazul unei infecții virale acute, organismul este afectat de substanțe care se formează atunci când virusul este distrus. Intoxicarea cu ARVI este prelungită în natură și, de regulă, se manifestă pe parcursul bolii însăși.

De ce este otravă corpul cu infecții virale? Mai multe mecanisme duc la astfel de consecințe neplăcute.

1. Virusul însuși afectează epiteliul membranelor mucoase ale tractului respirator superior.
2. Mecanismul auto-vătămării este declanșat atunci când celulele mucoasei eliberează mediatorii inflamatori (particule dăunătoare). Acestea reduc protecția corpului și măresc permeabilitatea vaselor de sânge.
3. În acest moment, virușii "otrăvesc" corpul uman cu produse de dezintegrare. Acestea nu sunt toxine în natură, adică virusul nu produce anumite molecule de proteine ​​care lezează organele interne ale unei persoane bolnave. Dar într-un loc în care protecția vaselor este slăbită și devine permeabilă la substanțe străine, deteriorarea organelor și sistemelor are loc mai rapid.

Toate acestea conduc la otrăvirea corpului, o persoană se simte rău și o slăbiciune generală pronunțată.

Cauzele eșecului mecanismelor de apărare ale corpului

În mod normal, cu fiecare boală, sunt declanșate mecanisme de protecție pentru neutralizarea infecției. Acesta este sistemul de curățare a corpului uman.

1. Mecanisme de apărare celulară. Acestea sunt reprezentate de celulele sangvine care sunt trimise sursei infecției. Acestea sunt celulele albe care absorb și distrug virușii.
2. Ficatul și rinichii elimină deșeurile de organisme. De asemenea, ele curăță sângele de prezența particulelor dăunătoare din ea.

Dar, în prezența unui număr mare de viruși, cu un curs sever al bolii sau prin adăugarea unei infecții bacteriene - apărarea organismului nu funcționează. Apoi, produsele reziduale ale microorganismelor duc la apariția intoxicației severe.

Simptome de intoxicare cu SARS

Ce simptome de intoxicare pot fi observate cu ARVI?

1. Slăbiciune, senzație de dureri peste tot, transpirații grele.
2. Capul și durerile musculare.
3. Greață, gust amar în gură, vărsături, dureri abdominale.
4. Frisoane.
5. Paloare a pielii.
6. Somnolență, tulburări de somn, lipsa apetitului.

Infecția virală severă este însoțită nu numai de astfel de simptome, ci se poate dezvolta și șocul toxic. Pulsul crește treptat, tensiunea arterială crește ușor, apoi scade. Dacă la început o persoană este neliniștită și oarecum emoționată, atunci în timpul perioadei de dezvoltare a șocului devine apatică.

Dificultatea de intoxicare apare cu SARS la copil. Copiii nu au format încă mecanisme de protecție împotriva infecțiilor. Prin urmare, toate aceste simptome nu se dezvoltă treptat, ci într-o perioadă mai scurtă de timp.

Tratamentul otrăvirii virale

În funcție de natura cursului, intoxicația în caz de boală virală este mai frecventă acută. Se dezvoltă rapid și este de scurtă durată. Organismul se ocupă independent de încărcătură, iar starea de sănătate a persoanei practic nu suferă. În acest caz, este suficient să luați medicamente antivirale, să observați odihna de pat și să beți suficiente lichide. Toate sistemele de organe după remiterea bolii funcționează fără consecințe. Dar este cel mai bine.

Infecția severă necesită îngrijiri medicale suplimentare. Cum să eliminați intoxicația cu SARS în acest caz?

1. Ce este important să vă amintiți? Infecțiile severe sunt tratate în spital. Primul lucru pe care doctorii îl prescrie este terapia de detoxifiere. Fluid intravenos de la 500 ml la 2 litri sau mai mult pe zi, împreună cu medicamente diuretice. În timpul intoxicării există pierderi mari de apă împreună cu transpirația, trebuie să fie reparate, astfel încât evoluția bolii este mult facilitată.
2. Alocați medicamente antivirale. În timpul înălțimii bolii, acestea nu vor aduce mult beneficii, adică nu vor scăpa de penetrarea virusului în tractul respirator. Dar poate facilita cursul bolii.
3. Dacă intoxicația corpului cu ARVI este în plină desfășurare, tratamentul este simptomatic. Compoziția acestei terapii include așa-numitele substanțe la cerere. Inhalare, medicamente antipiretice, medicamente antibacteriene.
4. Asigurați-vă că sunt atribuite vitamine, în primul rând vitamina C, protejează vasele de sânge, ajută să facă față infecției.

Cum de a reduce intoxicația cu SARS acasă

Când apar primele simptome ale bolii, trebuie să consultați un specialist! El va prescrie tratamentul adecvat, vă va spune cum să eliminați intoxicația cu SARS. După evaluarea simptomelor, medicul va prescrie în mod individual tratamentul și va recomanda administrarea de medicamente antivirale care vor ajuta sistemul imunitar să reprime repetarea reproducerii suficient de repede.

Când SARS este important pentru a ajuta corpul în lupta împotriva virusului. Ce inseamna prevenirea intoxicatiei corporale cu SRAS?

1. Principala modalitate de a combate otrăvirea corpului în timp al SRAS este eliminarea produselor de dezintegrare prin consumarea abundentă a băuturilor. Sucurile vitamine, compoturile, ceaiurile din plante și apa minerală fără gaze vor ajuta la eliminarea rapidă a toxinelor din corpul pacientului.
2. O altă metodă de combatere a intoxicației este consumarea alimentelor digerabile. În timpul bolii, o persoană nu vrea să mănânce deloc, dar corpul își pierde puterea și capacitatea de a lupta împotriva virusului. Acceptarea alimentelor ușoare, lichide și calde, de exemplu, bulionul cu conținut scăzut de grăsime, cu un rusk, va ajuta la restabilirea rezistenței, pentru a crea o sursă suplimentară de putere. Sistemul imunitar va primi rezerve suplimentare de energie pentru a combate otrăvirea. Consumul și mâncarea nu vor vindeca o persoană de o infecție virală, ci vor ajuta organismul să facă față cu intoxicație cu ARVI.
3. Absorbanții vor ajuta la eliminarea toxinelor din corpul slăbit de boală - alegerea lor în farmacii este destul de largă, puteți cumpăra cărbune activ activ.
4. Pentru a proteja ficatul, care își asumă sarcina principală de a neutraliza toxinele, este bine să facem un aport de hepatoprotectori de legume pe bază de ovăz, ciulin de lapte. Ele vor îmbunătăți funcționarea celulelor hepatice, vor aduce o ușurare semnificativă statului.
5. Imunomodulatoarele stimulează apărarea antivirală a organismului, cea mai cunoscută - "Interferonul".
6. De asemenea, remediile populare vor fi la îndemână: un decoct de rosehip, tinctură de Eleutherococcus, ginseng, bujor - va da o persoană un ton, va ajuta să intre în ritmul de lucru după o boală.

Toata lumea care a avut ARVI cel putin o data in viata lor a suferit o intoxicatie usoara. Este bine tolerat și nu necesită tratament special. Dar dacă imunitatea este slăbită și infecția virală este puternică, simptomele nu se vor limita la slăbiciune și stare de rău. Cum de a preveni acest lucru? Tratamentul în timp util, odihnă în pat și respectarea recomandărilor medicului - baza pentru prevenirea unor astfel de afecțiuni. În cazul în care o persoană nu este norocoasă și boala a devenit un curs sever - o cale de ieșire, spitalizare.

Slăbiciune cu frig

Atunci când o persoană se îmbolnăvește de gripă sau de o răceală obișnuită, pe lângă simptomele obișnuite, sub formă de frig și temperatură, apar oboseală constantă și slăbiciune. Acest lucru se explică prin faptul că trupul își petrece toată energia asupra recuperării și nu mai rămâne nici o putere pentru lucrurile obișnuite. Aceste simptome, combinate cu dureri de cap și febră, fac viața insuportabilă. Dar cel mai groaznic lucru este că, chiar și după ce a suferit boala, oboseala severă poate persista o perioadă lungă de timp, iar în unele cazuri sindromul astenic se dezvoltă.

Cum se manifestă slăbiciunea când aveți frig?

În timpul unei friguri și după aceasta, o persoană se poate simți deprimată și obosită. Despre restabilirea apărării organismului și scăparea de urme ale bolii din trecut durează în mod normal două săptămâni. În acest moment, poate exista slăbiciune, care se exprimă în două moduri:

• fizic - o persoană se simte obosită, uneori chiar și după somn, nu există nici o putere de a face griji de zi cu zi;
• epuizare psihologică - nervoasă. Se poate manifesta în iritabilitate, insomnie, depresie, apatie. Mai târziu, există o tulburare de atenție și concentrare.

În timpul unei friguri când o persoană este acasă, își poate permite o odihnă completă. Dar când este necesar să revenim la îndatoririle obișnuite, slăbiciunea provoacă un anumit inconvenient. Într-adevăr, pe lângă oboseala constantă, incapacitatea de odihnă, o persoană nu se poate concentra asupra muncii, mai ales dacă necesită efort mental. Această condiție este periculoasă prin faptul că duce la pierderea apetitului și reduce activitatea motrică, ceea ce agravează situația. Avitaminoza și epuizarea pot să apară. Toate acestea sunt baza pentru dezvoltarea de noi patologii.

Slăbiciune și somnolență: cauze și complicații

La o persoană bolnavă, puterea este folosită pentru combaterea virusului. Când corpul produce anticorpi, temperatura crește. Și cu pierderea de căldură și de energie este cheltuit. Uneori, o persoană este dimpotrivă tremurătoare, respirația se accelerează, durerile musculare sunt resimțite. Pentru a face față acestui organism trebuie, de asemenea, să-și petreacă mult efort. Prin urmare, slăbiciune, amețeli, somnolență - simptomele obișnuite ale bolilor respiratorii.
Printre motivele fiziologice care determină slăbirea corpului în timpul și după boală, se disting următoarele:

1. Intoxicația cu. Înfrângerea unui virus dezactivează celule individuale și perturbe funcționarea organelor interne. Costurile energetice sunt necesare pentru a le restabili.
2. Incetineste functionarea celulelor nervoase.
3. Hipoxia. Celulele infectate nu primesc cantitatea necesară de oxigen. Acest lucru este evident mai ales în perioada de iarnă la temperaturi scăzute și o zi scurtă de lumină. Lipsa oxigenului afectează, de asemenea, producția de melatonină - unul dintre hormonii fericirii.
4. Metabolism lent. Acest lucru se observă atât pur și simplu cu debutul de vreme rece, cât și în caz de boală.

Oboseala după boală pentru o perioadă scurtă de timp este normală. Dar dacă această condiție se înrăutățește și se înrăutățește, atunci este nevoie de ajutor specializat. Acesta poate fi un semnal al dezvoltării complicațiilor. Simptomele grave după gripă sunt:

• durere în cap, greață - este posibilă inflamarea meningelor;
• durere toracică - o complicație a sistemului cardiovascular;
• tuse severă cu spută purulentă, febră - pneumonie latentă este posibilă.

Consecința unei friguri este astenia.

Slăbiciunea și oboseala persistente după o răceală se pot transforma într-o boală independentă care necesită tratament separat. Această afecțiune se numește astenie. Cel mai adesea apare în cazurile în care o persoană a fost suprasolicitată înainte de boală și a simțit o lipsă de energie. Astenie se dezvoltă treptat. Când o persoană ignoră primele semne de slăbiciune sau este forțată să se întoarcă imediat la muncă, fără a permite corpului să se redreseze, există o deteriorare și mai mare a sănătății. Atât de ușoară oboseală se termină cu insomnie, migrene și depresie.

Dacă o persoană a suferit o boală infecțioasă puternică, de exemplu, gripa sau pneumonia, atunci probabilitatea unui sindrom astenic este ridicată. Acest lucru este asociat cu pierderi mari în timpul recuperării. Întregul corp devine vulnerabil. Somnul și oboseala adesea nu acordă atenție sau găsesc o altă explicație pentru ei. Între timp, astenia progresează. Principalele sale diferențe față de oboseala obișnuită sunt:

• durată lungă;
• incapacitatea organismului de a se odihni chiar și după un somn lung;
• necesitatea intervenției medicale.

Principalele simptome ale sindromului astenic sunt slăbiciunea și oboseala. Simptomele însoțitoare se împart în trei categorii:

1. Probleme de dormit Creșterea insomniei nocturne duce la somnolență constantă în timpul zilei. Chiar dacă reușești să dormi pe deplin noaptea, dimineața există un sentiment de oboseală.
2. Instabilitate emoțională. Imposibilitatea restului fizic afectează moralul. La om, nivelul de performanță și capacitatea de concentrare pe sarcini scade. Acest lucru duce la iritabilitate, schimbări de dispoziție, anxietate și stres constant.
3. Defecțiuni ale sistemului nervos autonom. Acest sistem controlează buna funcționare a diferitelor organe interne. Încălcările cauzate de astenie, duc la pierderea poftei de mâncare, durerile de cap, scăderea dorinței sexuale, aritmia cardiacă, transpirația crescută, lipsa aerului, percepția ascuțită a sunetelor puternice.

Într-o fază incipientă, sindromul astenic este exprimat într-o schimbare a comportamentului unei persoane - incontinență, iritabilitate, excitabilitate crescută, nerăbdare și o scădere a autocontrolului. Acest tip de perturbare se numește hipertensiune. Există, de asemenea, o varietate iposthenică a acestei patologii, când prevalează pasivitatea și apatia în comportamentul pacientului. În același timp, o persoană nu are suficientă forță pentru a efectua acțiuni obișnuite, senzație de somnolență și epuizare.

În cazul în care pentru a lua putere în timpul bolii și după ea?

Cu răceli, medicamentele complexe au un efect pozitiv. Acestea vizează eliminarea simptomelor neplăcute: febră, rinită, dureri de cap și dureri musculare, precum și slăbiciune. Dar trebuie să aveți grijă atunci când alegeți aceste instrumente, deoarece unele dintre ele sunt antihistaminice și cauzează somnolență, precum și o scădere a concentrației.

Medicamentele prescrise corespunzător vor ajuta nu numai să facă față simptomelor reci, ci și să învingă slăbiciunea. Acest lucru se datorează prezenței cofeinei și a acidului ascorbic. Cofeina are un efect revigorant asupra pacientului și activează funcționarea sistemului cardiac. El este, de asemenea, capabil să îmbunătățească ușor starea de spirit. Vitamina C este necesară pentru funcționarea normală a diferitelor sisteme de corp. Cu o răceală, nevoia pentru aceasta este deosebit de mare, deoarece crește forța imună a pacientului. Ingredientul activ al medicamentelor cele mai complexe este paracetamolul. Aceasta normalizează temperatura corpului uman și, astfel, contribuie și la îmbunătățirea stării sale fizice.
Astfel ca oboseala simpla dupa o raceala nu se dezvolta intr-o boala noua, este necesar sa se ia timp pentru a umple corpul. Pentru a face acest lucru, trebuie să restabiliți sănătatea fizică, să vă consolidați sistemul imunitar și să acordați o atenție psihologică unei activități viguroase. Puteți face acest lucru prin efectuarea unor proceduri simple:

1. Terapia cu apă - înot în piscină, băi de relaxare cu sare de mare sau uleiuri esențiale, duș, saună.
2. Exerciții fizice mici - exerciții de dimineață, mers pe jos, yoga. În același timp, este important să nu lucrați prea mult.
3. Masaj - va forma mușchii și vă va ajuta să vă relaxați.
4. Aerul proaspăt - pe lângă mersul pe jos, este necesar să aerul în cameră, mai ales înainte de culcare.
5. Expunere adecvată la soare. Sub influența ultravioletului din organism produce un hormon care crește starea de spirit.
6. Atitudine pozitivă. De ceva timp, trebuie să încercați să eliminați situațiile stresante și comunicarea cu oamenii neplăcuți.

Nutriția are un loc special în lupta împotriva slăbiciunii și a oboselii cauzate de o răceală. Dieta unei persoane slăbite ar trebui să includă următoarele componente:

1. Vitamine. Acestea pot fi complexe speciale care sunt vândute într-o farmacie, dar trebuie să fie prescrise de un medic. Pot fi folosite produse utile: fructe, trandafir sălbatic, cereale integrale, semințe germinate, pești slabi și carne, nuci.
2. Iod. Conținut în căpșuni și fructe de mare.
3. Enzime. Destul deficiența enzimelor în cantități zilnice de produse lactate fermentate, verde și legume proaspete vor ajuta la umplerea lipsei de enzime.
4. Ceaiuri din plante, băuturi din fructe. Aceste băuturi au un efect sedativ și curăță corpul de toxine formate în perioada bolii. Ceaiul de ghimbir, decorația imortelle, băuturile de fructe de fructe de mare și de afine sunt bine tonificate.

Slăbiciunea severă și somnolența cauzate de frigul comun sunt simptome tulburătoare care nu pot fi ignorate. Luând timp pentru a restabili corpul, puteți evita multe probleme de sănătate în viitor.

Senzație de slăbire după ARVI

Mulți oameni care tocmai au avut o infecție virală respiratorie acută se plâng de o stare slabă și slabă. Foarte des, febra, tusea, nasul curbat și alte simptome ale bolii sunt înlocuite cu slăbiciune severă.

De fapt, acest lucru nu este surprinzător. La urma urmei, în timpul luptei împotriva bolilor virale reci, corpul uman își petrece multă energie și putere. Prin urmare, după ce boala a scăzut, este nevoie de câteva zile pentru ca o persoană să se întoarcă la normal.

Recuperarea finală după ARVI poate fi accelerată. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați modul corect.

Simptomele stării slabe

După ce ARVI este lăsat în urmă, adulții și copiii se plâng adesea de noi simptome neplăcute. Ele sunt destul de individuale, cu toate acestea, ele pot fi urmărite și modele generale. Deci, acestea includ:

• sentiment persistent de slăbiciune;
• performanță redusă;
• lipsa apetitului adecvat;
• concentrație scăzută a atenției;
• pot simți amețeli;
• oboseală;
• letargie și somnolență;
• iritabilitate.

În această situație, unii medici vorbesc despre astenie sau sindromul astenic. Această stare patologică se caracterizează prin slăbiciune generală a corpului, schimbări de dispoziție, stare de spirit și senzație de lacrimă. De asemenea, un simptom frecvent al asteniei este o temperatură scăzută a corpului de la 35,5 la 36,3 grade. Toate informațiile suplimentare pot fi găsite în publicația "Temperatura după SARS la un copil și un adult".

Dacă nu acordați atenție corespunzătoare sindromului astenic, acesta poate deveni cronic. În plus, dacă nu luați măsuri adecvate situației, acest lucru poate contribui la dezvoltarea bolilor sistemului cardiovascular.

Ce să fac?

Dacă aveți slăbiciune și apatie după ARVI transferat, atunci trebuie întreprinse o serie de acțiuni. Puteți vorbi chiar și despre modul necesar, care ar trebui să adere la o persoană recuperare de la o răceală.

1. Mai întâi, după dispariția simptomelor bolii, nu trebuie să revenim imediat la ritmul său activ, saturat al vieții. Acest proces ar trebui să fie lent și gradual. Nu poți suprasolicita.
2. Este foarte important să vă relaxați pe deplin. O mare importanță este calitatea somnului. Timpul de odihnă ar trebui să fie suficient.
3. Procedurile de apă pot ajuta la restabilirea vitalității. În primul rând, merită să vorbim despre un suflet contrastant. De asemenea, o opțiune bună ar fi o baie cu sare de mare. Cu toate acestea, astfel de proceduri nu pot fi abuzate.
4. Asigurați-vă că faceți plimbări cu aer curat. Cel mai bun pentru a ieși în natură. Pentru locuitorii orașelor mari, un parc de oraș sau un pătrat poate fi un loc pentru astfel de plimbări.
5. Șocurile și supraîncărcările nervoase ar trebui, de asemenea, să fie reduse la minimum. Starea psihologică pozitivă este foarte importantă. În această privință, ar trebui să faceți ceea ce vă place cu adevărat. Învingerea asteniei poate ajuta hobby-urile și discuțiile cu prietenii.
6. Hrana adecvată joacă, de asemenea, un rol important și poate decisiv în victoria finală asupra unei infecții virale respiratorii acute.

Nutriție adecvată după boală

Mâncarea adecvată este necesară nu numai în timpul unei infecții virale respiratorii acute, ci și după ce simptomele sale se diminuează. Este factorul alimentar care devine unul dintre factorii decisivi în lupta împotriva asteniei post-tuse.

Domeniul ARVI din dieta ta ar trebui să elimine complet alimentele grase și grele. De asemenea, nu abuzați de produse din făină. Ar trebui să se acorde prioritate cerealelor, peștilor, cărnii slabe, fructe de mare, produselor lactate, legumelor proaspete și fructelor.

Dacă, având o infecție virală respiratorie acută, vă confruntați cu lipsa apetitului, atunci nu ar trebui să vă forțați să mâncați. În acest caz, recomandăm bulionul de pui. Puteți adăuga un ou fiert dur și orez verde tăiat.

Miere proaspătă de albine poate fi o alternativă excelentă la dulciurile de patiserie.

De asemenea, este important să beți multe lichide. În ziua în care trebuie să beți cel puțin două litri de lichid. Ar trebui să se acorde prioritate ceaiului cald și dulce cu lămâie. Acest lucru va învinge repede sindromul astenic.

De asemenea, nu uitați de vitamine. În plus față de legumele și fructele proaspete, beți un curs de multivitamine. Cel mai bine, dacă medicul curant vă va recomanda vitamine specifice. În plus, citiți articolul "Cum să nu obțineți gripa".

De ce există o slăbiciune după SARS

Infecția virală respiratorie acută (ARVI) este cea mai frecventă boală de pe planetă. Se caracterizează prin stare generală de rău, cefalee, febră și simptome catarrale (dureri în gât, tuse, nas curbat). Pacientul poate simți slăbiciune după infecția virală respiratorie acută încă 2-3 săptămâni după dispariția principalelor simptome ale bolii. Acest lucru se explică prin faptul că organismul și-a petrecut o mare cantitate de resurse pentru a lupta împotriva virusului și are nevoie de ceva timp pentru a-și reveni. Cu toate acestea, slăbirea în creștere după ARVI în asociere cu alte simptome este un motiv serios pentru a merge la un medic.

Simptome ale ARVI și slăbiciune

Infecția virală respiratorie provoacă inițial inflamația membranei mucoase a tractului respirator superior. În plus, în grade diferite, pacientul are diverse simptome de intoxicare (cefalee, fotofobie, frisoane, slăbiciune generală, transpirație, temperatură ridicată a corpului). Cauza acestei boli boli pneumotropice care intră în corpul uman prin nasofaringe, adică picături în aer. Copiii, în special copiii prescolari, suferă de infecții virale respiratorii acute mai des decât adulții, datorită faptului că sistemul imunitar își termină complet formarea la sfârșitul adolescenței și are propriile intervale de vârstă critică. De exemplu, la vârsta de 3 ani, copilul începe să meargă la grădiniță, contactul cu un număr imens de viruși și bacteriile se extinde, respectiv, focarele de infecție virale la un astfel de copil pot fi observate de până la 10-12 ori pe an.

Sentimentul de slăbiciune cu ARVI apare, datorită efectului toxic al virusului asupra corpului uman. Slăbiciunea se manifestă prin următoarele simptome:

• Oboseală și slăbiciune.
• Somnolență.
• Apatie.
• Concentrarea slabă a atenției.
• Iritabilitatea.
• Transpirație.

Există câteva tipuri de viruși majori, în funcție de simptome, care trebuie ghidate în numirea tratamentului și recunoașterea celor mai probabile complicații (descrise în tabel).

Cele mai frecvente complicații care pot apărea în această boală

Un start ascuțit. Temperatura corpului se ridică la 39-40 ° C. Poate dura până la 7 zile. Cefalee, dureri. Transpirații severe după administrarea medicamentelor antipiretice. Fenomenele catarre apar în a doua sau a treia zi a bolii.

• bronșită;
• pneumonie;
• meningita;
• sinuzita;
• otita media;
• miocardită, endocardită, pericardită;
• pielonefrită, glomerulonefrită;
• durere în gât

Un simptom caracteristic este răgușeala, durerea și gâtul uscat, tusea. Intoxicarea este ușoară. Temperatura corpului este adesea subfebrilă (37 ° C), transpirație. Copiii sub 7 ani pot avea manifestări mai severe.

• crupa falsă la copii de la 3 la 7 ani

Există un nas înfundat puternic, dureri în gât, durere și roșeață a ochilor, umflarea ganglionilor limfatici. Ocazional erupții cutanate.

• conjunctivită;
• sinuzita;
• durere în gât

Virusul respirator-sintetic (MS)

Temperatura corpului poate crește la 39 ° C. Mai întâi, există o tuse uscată puternică. Copiii sunt cei mai sensibili la MS

• pneumonie;
• bronșită;
• crupa falsă la copiii mici

Cauze de slăbiciune după SARS

La apariția primelor simptome ale bolii, în perioada acută, este foarte important pentru pacient să observe repausul de pat. În plus, este imperativ să solicitați asistență medicală. Toate numirile medicului vor ajuta la evitarea consecințelor și la ameliorarea simptomelor bolii. În general, medicii recomandă să bea multă apă, astfel încât toate substanțele nocive produse de virus, vitamine și medicamente antipiretice să fie eliberate în urină și în urină. În plus, acțiunea de medicație, care vizează combaterea fenomenelor catarale. Dacă neglijăm prescripțiile medicale pentru orice curs de infecții virale respiratorii acute, poate apărea o infecție bacteriană și se pot dezvolta slăbiciuni severe în organism și toate complicațiile de mai sus. De asemenea, cu o mare probabilitate, sistemul nervos poate deveni epuizat, care poate fi o cauză a slăbiciunii prelungite, a iritabilității, a diferitelor tulburări de somn, a apatiei și a stării depresive.

rotavirus

În mod separat, trebuie remarcat infecția cu rotavirus. Acest virus poate intra în organism prin mâini murdare, alimente contaminate și apă. De asemenea, nu este exclusă calea aeriană a distribuției. Această boală se manifestă prin următoarele simptome:

• Slăbiciune.
• Creșterea temperaturii corpului.
• Dureri de cap.
• Greață, vărsături.
• Dureri abdominale, balonare.
• Diareea se caracterizează prin descărcare profundă și apoasă fără sânge.
• Rasă nas
• Dureri în gât.
• Tusea.

La sugari, cu excepția tuturor simptomelor de mai sus, deshidratarea se poate dezvolta foarte repede. Această condiție se caracterizează prin următoarele manifestări:

• Reducerea transpirației.
• Limba uscată.
• Plângând fără lacrimi.
• Pierderea conștiinței
• Convulsii.
• Turgor de piele redus (tonul său).

Este important! Copiii sub 3 ani sunt cei mai sensibili la infecția cu rotavirus. Aceasta este cea mai frecventă cauză de diaree, care poate duce la deshidratare, o condiție periculoasă pentru viața copilului. La primele semne de boală, mai ales la copiii sub un an, este urgent să solicitați ajutor medical.

Tratamentul prescris de un medic. Practic, constă în utilizarea sorbentului (carbon activ), a agenților de rehidratare (rehidron) pentru a restabili echilibrul electrolitic, respectarea strictă a regimului de alimentație și a alimentației.

Slăbiciunea după rotavirus la copii și adulți poate fi prezentă încă 2-3 săptămâni. În această perioadă, prebioticele (Hilak forte, Lactrofilter), probioticele (Linex, Lactobacterin) și enzimele (Creon, Pancreatin) vor fi foarte eficiente. Primirea tuturor preparatelor poate fi începută numai după coordonarea cu medicul curant.

Cum să depășească slăbiciunea după SARS

În timpul bolii, pentru a evita dezvoltarea slăbiciunii după ARVI, este foarte important să urmați câteva recomandări privind nutriția. De exemplu, cum ar fi:

• Mănâncă fructe și legume proaspete. Acestea conțin o cantitate mare de vitamine esențiale. Ceapa, usturoiul sunt agenti naturali antimicrobieni care fac fata efectiv virusilor, in special in stadiul initial al bolii.
• Luați mesele principale în porții mici, de aproximativ 5-6 ori pe zi.
• Includeți în dieta dvs. carne slabă de carne de pui, carne de vită, curcan, untură bogată, legume compotate, terci, gătite în apă.
• Pentru a exclude dulciurile, produsele lactate, produsele afumate. De asemenea, alimente sarate, grase, prăjite.
• Beți ceai cald, preparat în felul următor: luați 300 mililitri de apă fiartă răcită - 40 ° C, adăugați o linguriță de linguriță de ghimbir tocată, o lingură de coacăze ras și o linguriță de miere în ea.
• Volumul de lichid la un adult, în funcție de greutatea lui, ar trebui să fie de aproximativ 2 litri pe zi.
• Nu utilizați numai ceaiuri fortificate acidifiate. Acestea ar trebui să fie alternate cu apă minerală caldă bicarbonat fără gaz (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Regulile pentru primirea apei vor spune medicului.

De asemenea, pentru a depăși rapid slăbiciunile după bolile virale, este necesar să mergem mai des în aerul curat, să respectăm regimul zilnic și să anulam antrenamentul fizic greu dacă au fost prezenți înainte de debutul bolii până la recuperarea completă a corpului.

Intoxicarea cu ARVI: cauze, simptome, cum să eliminați intoxicația

Intoxicarea cu ARVI apare la orice persoană. Semnele sale sunt indispoziție, febră, cefalee. Este necesar să scapi de simptomele unei astfel de otrăviri pentru a ajuta corpul să facă față mai rapid bolii.

Intoxicarea apare în multe boli infecțioase. Intoxicarea reprezintă o perturbare a funcționării normale a corpului uman cauzată de substanțele nocive care i-au pătruns. Dacă vorbim despre viruși, atunci otrăvirea în acest caz este cauzată de toxine. Ele apar atunci când imunitatea luptă împotriva virușilor.

Corpul uman funcționează ca un ceas. Dacă virusii străini intră în ea, leucocitele încep să se lupte cu ei. Îi ucid. Ficatul îndepărtează produsele reziduale ale acestor organisme. Procesul de purificare începe în sânge, iar persoana simte o îmbunătățire a sănătății.

Dar dacă numărul de viruși este mare, devine din ce în ce mai dificil pentru sistemul imunitar să lupte. Produsele lor de dezintegrare provoacă otrăvirea corpului.

Simptomele intoxicației virale

1. Slăbiciune.
2. Amețeli.
3. Migrena.
4. Frisoane.
5. Creșterea temperaturii corpului.
6. Presiune scăzută.
7. Lipsa apetitului.
8. Tulburări musculare.
9. Diaree.
10. Vărsături.

În multe cazuri, aceste simptome sunt foarte asemănătoare cu frigul comun. Pacientul are un nas curbat, tuse, durere în gât. Dacă infecția virală respiratorie acută este severă, pot apărea șocuri toxice. Acesta este, de obicei, însoțit de o scădere rapidă a presiunii și este foarte periculos cu dezvoltarea insuficienței respiratorii, agravarea coagulării sângelui și umflarea creierului. Dacă la început o persoană este puțin emoționată sau calmă, atunci în caz de șoc, statul dă drumul la apatie.

Intoxicarea la un copil este foarte dificilă. La copii mici, imunitatea nu este încă bine formată. Prin urmare, simptomele descrise mai sus nu apar treptat, dar literalmente imediat.

Efectele toxice sunt aproape toate sistemele corpului nostru. Dar cel mai vulnerabil este sistemul nervos. Toxinele afectează pereții vasculari, ceea ce duce la o creștere a permeabilității și umflarea lor.

Fără febră care trece, lipsa efectului adecvat după tratament sunt simptome de complicații grave.

Cauzele intoxicației virale

Corpul uman este foarte greu să se ocupe de orice infecție virală. Virușii provoacă leziuni ale epiteliului căptușelii tractului respirator. Mecanismul auto-vătămător începe să acționeze, în care celulele mucoaselor încep să producă elemente dăunătoare care provoacă inflamații. Ca urmare, navele devin mai vulnerabile, iar apărarea organismului scade. În această perioadă, virușii au un efect toxic asupra organismului. În zonele în care navele au slăbit protecția, acestea trec ușor cu substanțe străine. Acest lucru contribuie la apariția otrăvirii, astfel încât persoana începe să se simtă slăbită.

În mod normal, în orice organism, forțele protectoare care neutralizează infecția ar trebui să funcționeze.

Dar dacă infecția este bacteriană sau boala este foarte dificilă, aceste mecanisme nu sunt capabile să funcționeze. Intoxicarea apare.

Cum să scapi de intoxicare?

Atunci când se detectează primele semne de intoxicație cu virusurile produse de deșeuri, pacienții încep să se gândească cum să elimine intoxicația. Totul depinde de starea pacientului. În orice situație, se recomandă să contactați un specialist. Dar unele reguli vor ajuta la atenuarea stării.

Modul de consumare

Mai întâi trebuie să scoateți din corp componentele nocive care au provocat otrăvirea. Perfect cu o astfel de sarcină poate manipula lichid. Deci, pacientul este recomandat să bea cât mai mult posibil. Băutura este mai bine să facă cald, dar în nici un caz nu fierbinte și nu rece. Perfect pentru aceste scopuri, ceai cu lămâie, suc de boabe, apă minerală. Compotul de fructe uscate nu numai că are un efect diuretic, ci conține, de asemenea, oligoelementele necesare. Decocția zmeurii și a altor plante are un efect diaforetic și reduce rapid intoxicația. Apele minerale diluează flegma. Se recomandă să beți cel puțin 2 litri de lichid pe zi.

Utilizarea de băut abundent nu numai că poate elimina toxinele din organism, dar și restabilește echilibrul de apă, care este deranjat datorită transpirației crescute.

Nutriția corectă

Consumul de alimente prăjite și grase nu este recomandat. Cu ARVI, este de dorit să se utilizeze o dietă de lapte vegetal. Nu afectează negativ ficatul și organele digestive. Este de dorit să se minimizeze utilizarea cărnii. Este mai bine să alegeți porridge, brânză de vaci. De asemenea, nu mâncați produse de patiserie. În timpul perioadei de boală, este important să se reducă efectele nocive asupra ficatului. La urma urmei, ajută la eliminarea toxinelor. Dacă nu doriți să mâncați, nu vă forțați. Este mai bine să utilizați o mulțime de fluide. Un remediu excelent este supa de pui. Oferă corpului o umiditate și îmbunătățește rezistența. Cu bulion se pot folosi biscuiți.

regim

Este important ca pacientul să se odihnească complet. Medicii recomandă repausul de pat. Unii copii rămân destul de activi chiar și atunci când au simptome de ARVI. Nu trebuie să-i forțați să stea în pat. Dar este important să se asigure că copilul nu lucrează prea mult. Asigurați-vă că limitați vizionarea programelor de televiziune și asigurați un somn adecvat.

Adulții trebuie să meargă la spital. Acest lucru va permite nu numai recuperarea mai rapidă, ci și protecția celorlalți de infecție.

Sala în care se află pacientul trebuie să fie difuzată periodic. Acest lucru va reduce concentrația în aer a virusurilor, produse de intoxicare care sunt excretate în transpirație. Dacă este exterioară la cald, nu este necesar să scoateți pacientul din cameră, pe baterii să fie atârnate prosoape umede. Și poți cumpăra un umidificator special.

Este necesară eliminarea simptomelor de intoxicație. În caz contrar, organismul va fi dificil de a lupta împotriva bolii. În ceea ce privește terapia medicamentoasă, aceasta trebuie efectuată numai de un medic. Este periculos să vă prescrieți și să vă administrați singur medicamentele. Acest lucru este valabil mai ales pentru antibiotice, care trebuie administrate numai în prezența simptomelor de complicații bacteriene. Utilizarea nerezonabilă epuizează sistemul imunitar și provoacă rezistență persistentă la aceste medicamente în viitor.

Medicamentele necontrolate pot determina hepatită toxică, ale cărei cauze pot fi diferite. Dar una dintre cele mai importante este administrarea simultană a unei doze mari de medicamente antivirale și antipiretice.

Intoxicarea este adesea acută. Se dezvoltă într-un timp scurt și nu se observă mult timp. După recuperare, toate sistemele corpului încep să funcționeze ca mai înainte. Dar acest lucru se întâmplă în cel mai bun caz. Dacă evoluția bolii este severă, este necesară asistență medicală specială.

Infecțiile severe trebuie tratate numai în condiții staționare.

Experții prescriu medicamente antivirale. Dacă boala se află în plină desfășurare, atunci nu vor mai fi de folos. Asta este, ei nu vor împiedica dezvoltarea bolii, dar ei vor ajuta să scape de simptome neplăcute. Tratamentul simptomatic este important. Medicamente antipiretice, inhalări, medicamente antibacteriene - toate acestea vor contribui la îmbunătățirea stării de bine.

De regulă, vitaminele sunt prescrise, de exemplu, vitamina C, care consolidează vasele de sânge și ajută la combaterea infecțiilor.

Fiecare persoană este predispusă la boli infecțioase. Unele dintre ele pot afecta serios sănătatea. Medicii moderni au elaborat numeroase măsuri pentru a combate agenții cauzali ai bolilor periculoase. Dar modificarea virusurilor și auto-medicația a dus la faptul că microorganismele au devenit mai puternice, iar intoxicația cu bolile devine din ce în ce mai serioasă.

Cu o imunitate slăbită, intoxicația nu se poate termina cu o simplă stare de rău. Principala prevenire a complicațiilor grave este respectarea regimului patului și a alcoolului. Dar dacă boala a luat o formă severă, atunci va fi necesar un apel specializat. În unele cazuri, puteți avea nevoie chiar de spitalizare.

video

Ce antibiotice și pastile trebuie luate cu SARS

După o răceală, slăbiciunea nu dispare: metode de recuperare

Mecanismul de apărare al corpului își petrece multă energie în combaterea bolilor. După recuperare, mecanismele de protecție câștigă din nou energie, iar corpul în acest moment este în modul de hibernare, adică în repaus.

Prin urmare, după orice boală, o persoană poate simți oboseală, slăbiciune, există o muncă excesivă, chiar și cu o mică cantitate de energie.

Medicina este stabilită: în condiții favorabile, restaurarea imunității după boală durează aproximativ 2 săptămâni. În această perioadă există o stare generală de rău și o separare necorespunzătoare a forțelor.

După o răceală, slăbiciune, lipsă de pofta de mâncare, pierdere rapidă de forță și, uneori, apatie sunt de cele mai multe ori simțite.

După slăbiciunea manifestată după frig

După o răceală, slăbiciunea se manifestă în două forme:

Cu slăbiciune crescândă apare absența și lipsa de atenție, capacitatea de concentrare dispare. Nu sunt specificate cazuri care necesită stres mental, concentrare.

Fiți atenți! Slăbiciunea după boală este comparabilă cu simptomele unui răspuns rapid - avitaminoza, epuizarea și deshidratarea.

Lipsa poftei de mâncare și mobilitatea scăzută, cu slăbiciune, duc la amețeli, păr și unghii fragile, paloare generală a pielii.

De ce nu se odihnește corpul?

O persoană pierde o mulțime de căldură, care este vitală - căldura este egală cu energia.

Apariția se produce odată cu manifestarea numeroaselor simptome - frisoane, respirație greu, în timp ce se confruntă cu disconfort fizic, constrângere constantă.

De ce există o slăbiciune după boală:

Fiți atenți! Lipsa de oxigen în particular se manifestă în timpul iernii, în condiții reci și în cantități mici de lumină solară, prin urmare, slăbiciunea după îmbolnăvirea de iarnă se simte mult mai puternică.

• Metabolismul lent - face ca întregul corp să funcționeze într-un mod încetinit. Metabolismul poate încetini, fie din cauza bolii, fie datorită unei persoane sănătoase în timpul iernii.

Când, bolnav, este experimentată slăbiciunea - aceasta este o condiție normală. Corpul este restabilit, dând preferință organelor, celulelor, nervilor deteriorați. Principalul lucru este că, după o stare dureroasă, nu se dezvoltă în astenie.

astenie

Astenie este o etapă mai dificilă de slăbiciune fizică și psihologică care trebuie tratată ca o boală activă. Astenie este asociată cel mai mult cu sindromul de oboseală cronică (CFS), care se dezvoltă și după o frigă și necesită tratament.

Dar există mai multe diferențe între conceptul mai simplu de oboseală și conceptul mai complex al sindromului astenic.

Astneea diferă de oboseala fizică prin câteva puncte:

Dependența asteniei și a oboselii normale este directă. Persoana bolnavă, în cazul în care terenul pentru astenie nu a fost pregătit înainte de boală, simte mai întâi o slăbiciune obișnuită. După recuperare, corpul începe să lucreze în mod activ, dar nu este încă pregătit pentru stres.

Din cauza lipsei de odihnă și a încărcăturii emoționale, apare o progresie. Primele semne sunt o scădere a activității sexuale, pierderea apetitului, somnolență constantă, întreruperea ritmului normal al bătăilor inimii și lipsa aerului.

Astenie post-rece este considerată în două direcții:

În general, simptomele oboselii sunt similare cu manifestările de oboseală, plus semne mai complexe și mai caracteristice.

Astneea agravează calitatea vieții de multe ori datorită creșterii pragului de iritabilitate. Nu permite concentrarea, face ca lumea din jurul nostru să fie estompată și neinteresantă.

Această boală nu dispare singură, fără schimbări în regimul zilnic, astfel că, atunci când apar aceste simptome, merită să luați legătura cu un medic care va scrie terapia necesară.

Complicații după o frig

Slăbiciunea se poate datora unei boli grave. Dar, uneori, oboseala este un semn al unei complicații reci care nu arată încă principalele simptome.

Când corpul se reconstruiește după o boală (dacă nu este astenie), problema dispare în 1-2 săptămâni. Dacă acest lucru nu se întâmplă, merită să ne gândim la complicații.

Complicații după o răceală, care indică slăbiciune:

Slăbiciunea nu dă motive să se teamă dacă nu durează mai mult de 2 săptămâni. Dar dacă o condiție slabă este suplimentată de simptomele de mai sus, se recomandă o vizită urgentă la medic.

Cum să vă recuperați de la frig?

Imunitatea cheltuie sume enorme de bani în lupta împotriva infecțiilor, furnizarea de vitamine în organism este redusă. Trebuie să fie completat. De asemenea, trebuie să restaurați starea fizică și emoțională.

Ca rezultat, pentru recuperare după o răceală, este necesar să lucrăm în trei direcții - psihologice, fizice și imune.

Recuperarea stării fizice active:

Starea fizică trebuie îmbunătățită, dar nu uitați de prea multă muncă, altfel slăbiciunea va depăși recuperarea fizică. Prin urmare, fiind angajat în restaurarea unui organism, nu trebuie să exagerați.

Recuperarea stării psihologice:

Fiți atenți! O persoană se odihnește mai bine atunci când doarme într-o cameră răcoroasă - chiar și în timpul iernii, o ventilație scurtă înainte de culcare nu durează.

• Sunetul suficienței solare - serotonina și melanina sunt responsabile de starea de spirit din corp, care este produsă atunci când este expusă la soare. În interior, nu stați în întuneric - înșelați corpul cu lumină electrică.
• Medicamentul din plante - ceaiurile liniștitoare și regeneratoare, infuziile și decocturile funcționează bine împotriva stresului emoțional în condiții de slăbiciune și astenie.

Condiția psihologică după o răceală este mai dificil de restaurat decât fizic. Este necesar să tonul corpului pentru a afișa emoții pozitive, încercați să nu vă supărați, evitați iritarea.

Recuperarea echilibrului vitaminei în organism:

Complexele de vitamine sunt medicamente care conțin vitamine din diferite grupuri. După o răceală, fructele citrice ajută bine, dar complexele vitamin-minerale sunt recomandate mai mult, adună vitamine, acțiunea căreia vizează întărirea și restabilirea atât a sistemului nervos, cât și a stării fizice.

Cele trei puncte enumerate reprezintă o soluție la o problemă cu slăbiciune și oboseală crescută după o răceală. În concluzie, dieta corectă, încurajarea musculară și relaxarea sistemului nervos oferă rezultate bune după câteva zile de tratament.

concluzie

Atunci când există slăbiciune după o răceală, trebuie să monitorizați starea dumneavoastră. Dacă oboseala nu dispare după 1-2 săptămâni sau dacă sunteți îngrijorat de complicații suplimentare, consultați un medic.

În perioada de slăbiciune post-morbidă, se angajează în proceduri de recuperare - iar slăbiciunea va scădea în curând.

Articolul prezintă fotografii și videoclipuri - recomandat pentru vizualizare pentru o înțelegere mai detaliată a subiectului.