Adesea, o plângere despre temperatura corpului sub 36.0 este percepută de medici ca urmare a prea multă atenție pentru sănătatea lor, iar dacă temperatura corpului este de 35 sau ceva mai ridicată, se recomandă pur și simplu să se încălzească și bea ceai fierbinte. Cu toate acestea, această recomandare nu aduce întotdeauna ușurarea dorită, iar simptomele neplăcute nu numai că nu dispar, ci tind să crească.
Temperatura 35.5 sau patologie
Standardul temperaturii normale a corpului uman este 36,6. Dar, în multe cazuri, datele specifice din această cifră vor diferi semnificativ. Faptul este că indicatorul de temperatură depinde de o serie de factori.
- Timpul zilei (dimineața și seara este mai mic).
- Intensitatea tuturor sistemelor de corp, la vârful zilei de lucru va fi mai mare.
- De la temperatura ambiantă, în cazul în care persoana este fierbinte - temperatura va fi mai mare, iar dacă este rece, va scădea.
- Dintr-o stare de sănătate, cu un număr de boli, termoreglarea este perturbată și temperatura scade.
- Din caracteristicile individului. Unii oameni au rate scăzute - este un factor congenital care nu le împiedică să trăiască.
Normal (standard) pentru o persoană este considerată o temperatură corporală de 35,5-36,9. Abaterea la partea inferioară a acestui indicator se numește hipotermie. Și stimularea este hipertermia.
Unul dintre cele mai importante aspecte în acest caz va fi stabilitatea indicatorilor. Dacă temperatura continuă să scadă, chemarea medicului este obligatorie și imediată.
În funcție de motivele scăderii temperaturii sub 35,4, trebuie luate măsuri. În unele cazuri, doar ceaiul fierbinte și o odihnă bună vor fi cu adevărat suficiente, în timp ce în altele acesta va necesita tratament pe termen lung.
Atunci când indicatorul de temperatură este de 35,0 rezultatul neajunsurilor noastre
Indicatorii termometrului 35.2-35.9 vor deveni deviații de la normă, numai dacă acest lucru nu a fost observat anterior, adică, de obicei, persoana avea o temperatură de 36,6, dar acum termometrul cu fermitate arată 35,4. În același timp, există o serie de simptome neplăcute care interferează cu munca calmă și perturbe ritmul obișnuit al vieții.
Scăderea temperaturii poate fi rezultatul unei atitudini neglijente față de sănătate. În plus, printre simptome, în plus față de hipotermie, vor apărea următoarele:
- Senzație de frig, de răceală, de frisoane.
- Dureri de cap.
- Flaciditatea și oboseala.
- Amorțeală a degetelor și a mâinilor.
Poate exista disconfort suplimentar, cum ar fi greața, amețeli.
Printre cauzele de hipotermie, atunci când temperatura de 35 va fi.
hipotermia corp
Se produce ca rezultat al comportamentului necorespunzător în hainele reci sau rău.
Cel mai adesea, supracoaterea are loc la temperatura aerului de la +10 la -12. Aici victima trebuie încălzită, bine acoperită, umplută cu ceai fierbinte, cu zmeură, miere, lamaie.
Pentru încălzire utilizați o baie de picioare fierbinte cu muștar sau un duș fierbinte, o baie regulată. Este bine să oferiți victimei posibilitatea de a dormi și apoi să mâncați bine.
Dieta pe termen lung
O temperatură de 35,3 poate fi rezultatul unei diete lungi, mai ales dacă această dietă constă numai din alimente vegetale. Cu această dietă, organismul nu obține suficiente proteine și minerale necesare, deficitul de fier este deosebit de periculos - provoacă anemie. Și acest lucru întrerupe alimentarea organismului cu substanțe nutritive și oxigen, procesele metabolice încetinesc și există o încălcare a termoreglației (scăderea temperaturii).
Mai întâi trebuie să detectați această problemă. În cazul dietelor pe termen lung, se recomandă monitorizarea numărului de sânge (pentru a trece o analiză clinică), scăderea hemoglobinei reprezintă un semnal pentru restabilirea echilibrului în dietă. Cu toate acestea, este posibilă normalizarea indicatorilor termometrului numai după restaurarea nivelului normal de hemoglobină (nutriție specială).
epuizare
Acest lucru poate fi rezultatul unei infecții recente (infecții respiratorii acute, gripa, rubeolă), ritmul vieții prea intens, încărcături excesive (fizice sau mentale), stres constant.
Simptomele obligatorii în acest caz vor fi: dureri de cap severe, frisoane și oboseală.
Aici, cifrele termometrului vor scădea cu aproximativ un nivel sub normal, dacă de obicei indicatorii sunt normali 36, 4, atunci în caz de defecțiune se va dovedi a fi 35,4.
Pentru a elimina hipotermia, trebuie să dormi bine și apoi să dormi timp de cel puțin 8 ore, să te odihnești, să iei alimente sănătoase cu calorii suficiente și setul potrivit de vitamine și minerale, să ai mai mult timp să te odihnești și să conduci un mod mobil de viață.
Abuzul de antipiretice
Când se tratează o infecție la domiciliu, este posibilă și scăderea temperaturii. Acest lucru se datorează luării prea multor medicamente antipiretice, în special la copii. La un adult, uneori o astfel de reacție a organismului poate provoca un aport antipiretic pentru profilaxie, de exemplu, luând un medicament pentru tratamentul gripei cu paracetamol, atunci când există un nas curbat și tuse, dar nu există febră.
De obicei, temperatura scade la 35,2-35,4. Dar dacă cifrele ar fi chiar mai mici și continuă să scadă - trebuie să chemați urgent un doctor.
În alte cazuri, pacientul trebuie să fie bine acoperit și să primească o băutură caldă. Nu procedați prea intens, pentru a nu provoca fluctuații bruște de temperatură.
Când hipotermia este un semn de boală
În cazul în care temperatura este de 35 și 5 sejururi pentru o lungă perioadă de timp (2-3 săptămâni), dar înainte de a fi normal mai sus, spune 36.6, ar trebui să observe cu atenție starea de sănătate.
Astfel, o scădere asimptomatică pe termen lung poate fi un semn al unei boli incipiente: o tumoare pe creier care afectează centrul de termoreglare, o funcționare defectuoasă a glandelor suprarenale, glanda tiroidă (aici nu există o producție de hormoni).
Asigurați-vă că acordați atenție unei scăderi a temperaturii corpului, chiar dacă temperatura corpului este de 35,9, dacă există simptome suplimentare:
- Iritabilitate sau, dimpotrivă, letargie necharacteristică.
- Sentiment constant de frisoane.
- Tulburări de memorie
- În prezența unui ușor tremur de degete sau mâini.
- Frecvente greață.
- Cefalee și oboseală.
Printre cauzele mai periculoase ale hipotermiei se numără hemoragia internă, hipotiroidismul (boala tiroidiană), tensiunea arterială severă sau constantă, leziunile capului, tumorile, anemia severă. În același timp, există o temperatură corporală redusă de 35 8, dar alte simptome: slăbiciune, greață, frisoane sunt mai pronunțate.
Pentru a clarifica de ce a apărut hipotermia, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră general. Chiar dacă el spune că nu este periculos, dar pacientul se simte la o temperatură de 35 de ani, este rău să insiste asupra examenului: teste generale, o vizită la un endocrinolog, un neuropatolog, etc.
O astfel de perseverență va ajuta la detectarea bolii mai devreme și va începe tratamentul anterior, ceea ce va crește semnificativ șansele de recuperare.
Cum se măsoară temperatura
Pentru a măsura temperatura corpului, mercurul și termometrele electronice sunt utilizate cel mai frecvent. Sistemul electronic are un procent mare de eroare și indicatorii de 35,8 măsurători trebuie repetate de trei ori cu un interval de 10-15 minute. Mercurul poate, de asemenea, "face greșeli" cu 2-3 grade zecimale. Țineți-i sub braț nevoie de cel puțin 10 minute.
Prin urmare, în timpul primei măsurători, condiția generală și posibilitatea de hipotermie, oboseală și primirea antipiretice sunt luate în considerare în mod necesar.
Dacă indicatorii după evenimentele de odihnă și încălzire nu au revenit la normal, ar trebui luate mai multe măsurători de control. În acest caz, trebuie să respectați următoarele reguli:
- Măsurați întotdeauna temperatura în același timp.
- Făcând-o cu același termometru.
- Măsurați în același loc: întotdeauna sub axila stângă sau dreaptă, (cea mai acceptabilă) din gură (oarecum dificilă), în zona inferioară (utilizată pentru copiii mici și pentru pacienții grav bolnavi).
- Nu efectuați măsurători "doar așa", numai dacă există premise: frisoane, cefalee, greață etc.
Ce trebuie să faceți dacă suspectați patologia?
În cazul în care temperatura a scăzut la 35 de grade și continuă să scadă, o nevoie urgentă de a apela un medic (ambulanță). Reducerile ulterioare ar fi periculoase nu numai pentru sănătate, ci și pentru viața pacientului.
Ratele scăzute (temperatura corporală sub 35) pot provoca convulsii, pierderea conștienței, halucinații.
La temperaturi de până la 35,2 și există motive întemeiate pentru scăderea acesteia (hipotermie, oboseală etc.), ar trebui să luați măsuri la domiciliu pentru ao normaliza:
- Acoperă pacientul cu căldură.
- Bea o băutură caldă.
- Pentru a încălzi picioarele (baie, sticlă cu apă fierbinte)
- Dați ocazia de a dormi.
- Hrăniți puternic.
Cu o performanță termometrică pe termen lung în intervalul 35.1-35.7, va fi necesară examinarea și determinarea cauzei.
Atunci când termoreglarea este perturbată și hipotermia stabilă apare în organism, procesele metabolice sunt perturbate - acestea încetinesc. În acest caz, organele interne primesc mai puțini nutrienți, prin urmare încep să lucreze intensiv în condiții foarte inconfortabile, ceea ce este periculos pentru apariția mai multor boli.
Declarația potrivit căreia temperatura joasă contribuie la conservarea tineretului este fundamental greșită.
Ce trebuie să faceți la o temperatură scăzută a corpului?
La om, datorită mecanismului de reglare a temperaturii, corpul menține temperatura corpului la 36,6 grade. Deși norma este considerată o gamă mai largă: de la 35,5 la 37,0 grade. Toată lumea a auzit despre temperatura ridicată și, bineînțeles, toată lumea a dat peste acest fenomen.
Dar ce să faceți cu o temperatură scăzută a corpului (sub 35 de grade)? Este periculos sau nu? Cum să reacționăm la deplasarea coloanei de mercur? Să se adreseze medicului sau el însuși va trece?
Pentru un procent mic de persoane, scăderea temperaturii corpului (sub 36 de grade) este norma, în timp ce o persoană se simte bine și este complet sănătoasă. Dar, în cele mai multe cazuri, temperatura scăzută a corpului indică posibile probleme sau boli.
Ce poate cauza scăderea temperaturii corpului?
Există mai multe motive pentru care temperatura corpului scade.
- Defecțiuni ale sistemului imunitar. Dacă aveți probleme cu sistemul imunitar, precum și după ce suferiți de boli grave, temperatura corpului poate scădea sau, de exemplu, mâinile pot deveni amorte. În acest caz, este mai bine să vă adresați unui imunolog care vă va spune cum să reabilitați sistemul de apărare al organismului.
- Intoxicarea corpului. Cel mai adesea, în caz de otrăvire a corpului, se observă o creștere a temperaturii, dar în unele cazuri poate scădea sau tremura mâinile. În unele cazuri, aceasta se datorează unei reacții specifice la toxină, în altele - o reacție a sistemului imunitar.
- Lipsa de vitamine și minerale. Lipsa de substanțe utile și necesare în organism poate duce la hipotermie. În special, acest fenomen are loc cu deficit de fier și anemie din plastic.
- Diverse boli. Unele boli ale organelor interne, afecțiuni endocrine, boli oncologice, hipotensiune, distonie vegetativ-vasculară sunt adesea însoțite de o temperatură scăzută a corpului. În plus, pacientul poate prezenta alte simptome neplăcute, cum ar fi pierderea vocii.
- Sindromul de oboseală cronică. Lipsa constantă de somn și suprasolicitare, orele de lucru neregulate, stresul și sentimentele pot provoca o scădere a temperaturii corpului. Pentru a obține o creștere a citirilor termometrului, trebuie doar să schimbați modul de viață și să permiteți corpului să se odihnească.
- Sarcina. În unele cazuri, debutul sarcinii poate fi însoțit de o scădere a temperaturii corpului. O ușoară scădere a temperaturii nu este periculoasă dacă femeia se simte bine și este complet sănătoasă.
- Înfometare și dietă. Lipsa nutrienților duce la epuizarea corpului, care răspunde la schimbările negative prin scăderea temperaturii. Acesta este un semnal alarmant, indicând că este timpul să treceți la o nutriție adecvată.
- Luați medicamente. Unele medicamente pentru tratament (de exemplu, relaxante musculare) pot scădea temperatura corpului. Prin urmare, înainte de a utiliza orice medicament, consultați-vă medicul și citiți cu atenție instrucțiunile.
- Perioade de creștere intensă. Un copil într-o perioadă de creștere crescută (de exemplu, adolescența) poate prezenta o scădere a temperaturii. Un astfel de fenomen poate apărea și în cazul copiilor în primele două luni de viață, deoarece sistemul lor de termoreglare nu este încă perfect și ele pot deveni cu ușurință supercoolizate.
- Hipotermia severă a corpului. Cel mai periculos pentru organism este temperatura ambientală variind de la +10 la -12 grade. Dacă rămâneți în astfel de condiții pentru o lungă perioadă de timp, hipotermia este posibilă, ceea ce va duce la o scădere a temperaturii corpului.
Temperatura scăzută a corpului: cum se manifestă patologia?
Principalele simptome ale hipotermiei includ un sentiment de slăbiciune și indispoziție, o persoană suferă de somnolență severă, iar reacțiile psihice și fizice pot fi inhibate. La un copil, scăderea temperaturii corporale poate fi însoțită de lacrimă, iritabilitate și nervozitate excesivă.
Care este temperatura periculoasă scăzută a corpului? În primul rând, așa cum am citit deja mai sus, scăderea temperaturii în unele cazuri este un semn de boli teribile, prin urmare, cu sănătate constantă proastă și temperaturi scăzute pe termometru, este mai bine să mergeți la un medic.
În al doilea rând, temperatura sub 34 de grade conduce la o încetinire a metabolismului organismului și inhibă activitatea organelor și a sistemelor. Dacă temperatura corpului variază între 32 și 30 de grade, poate apărea pierderea conștienței. O scădere a temperaturii corpului la 25 de grade poate duce la apariția unei comă.
Ce trebuie să faceți la o temperatură scăzută a corpului?
Cum de a ridica singura temperatura corpului? Sau veți mai avea nevoie de medicamente? Totul depinde de ceea ce a determinat scăderea temperaturii corpului.
Dacă temperatura scade din cauza stresului și a excesului de muncă, epuizarea corpului, un adult are toate șansele de a corecta situația însuși. O rutină zilnică clară este necesară, cel puțin 7-8 ore de somn bun. Aerul proaspăt, activitatea fizică, exercițiile simple vor contribui la îmbunătățirea stării de bine. Aveți grijă de alimentația adecvată, renunțați la dietele de repaus alimentar și greu.
Baie relaxantă, aromoterapie, yoga, duș - asistenți buni în lupta împotriva bolii numită "temperatură scăzută a corpului". Încercați să evitați situațiile stresante și acumularea de energie negativă.
Procedurile de încălzire vor avea de asemenea un efect bun. Atunci când temperatura scade, când brațele și picioarele sunt reci, amețite sau slabe, puteți lua o baie fierbinte, puteți bea ceai, să vă culcați și să vă acoperiți cu un covor cald.
Dacă hipotermia este cauzată de o boală sau funcționare defectuoasă a sistemului imunitar, trebuie să mergeți la medic. După examinare, medicul va prescrie un tratament și va prescrie medicamente adecvate.
Rabitul abdominale umflate în medicina veterinară se numește stază gastrointestinală (FSW). Această boală deranjează animalele destul de des, deoarece sistemul lor digestiv are propriile caracteristici.
Rose este adesea numită regina de flori pentru muguri delicate și gust persistent. Există soiuri de grădină și interioare ale acestei plante, dar toate diferă în frunzișul verde luxuriant și o perioadă îndelungată de înflorire.
Temperatură scăzută a corpului
Când temperatura corpului scade sub limita admisă, nu poate trece imperceptibil pentru o persoană. Diverse simptome neplăcute sunt adăugate la această stare. Înainte de a suna alarma și de a căuta modalități de a normaliza temperatura, este necesar să determinați cauza cauzală provocând această condiție.
Temperatura constantă a corpului scăzută la om - norma sau patologia
Indicatorii obișnuiți pe termometru la măsurarea temperaturii la un adult sau la un copil sunt cifra de 36.6. Cu toate acestea, în timpul zilei, aceste cifre pot fi modificate. Dimineața, temperatura corpului este, de obicei, ușor sub marcajul obișnuit, seara se ridică. În plus, factorii externi, interni care pot provoca fluctuații afectează temperatura. Deoarece norma este considerată a fi intervalul de la 36,0 la 37,0.
În ciuda pragurilor stabilite de medici, corpul fiecărei persoane este individual. Prin urmare, este posibil să se identifice unele caracteristici în care temperatura constantă scăzută a corpului nu este adesea o stare patologică periculoasă.
Aceste caracteristici includ:
- vârstă; persoanele în vârstă au adesea o temperatură scăzută stabilă datorită modificărilor senile din organism;
- caracteristicile specifice ale fiziologiei; Adesea, persoanele ale căror tensiune arterială este întotdeauna sub norma stabilită, dar nu există simptome neplăcute și nu au consecințe, au o temperatură constantă scăzută, care poate scădea la 34,5-35 grade;
- structura corpului; persoanele care au un fizic fragil și o piele palidă suferă adesea de o temperatură constantă scăzută a corpului sub 36 de grade; acest lucru este combinat cu slăbiciunea sistemului nervos și procesele metabolice lente care apar în organism;
- caracterizat prin prezența unei temperaturi scăzute a corpului pentru femei într-o "poziție interesantă", precum și în timpul menopauzei (după 50 de ani); acest lucru nu este, de asemenea, considerat o patologie și este aproape de normal, nu necesită o intervenție urgentă de către medici dacă o femeie se simte normal și este capabilă să ridice temperatura corpului la nivelul maxim confortabil pe cont propriu.
Starea de temperatură scăzută a corpului, care este denumită științific hipotermie, este, de asemenea, caracteristică pentru bebelușii prematuri. Se poate manifesta pentru o lungă perioadă de timp fără a prezenta o amenințare la adresa vieții.
Merită să ne amintim că hipotermia prezentă în mod constant poate provoca:
- respirație deprimată;
- scăderea performanței tuturor organelor și sistemelor interne;
- încetinirea proceselor care apar în organism;
- amețeli severe și leșin (la o temperatură scăzută a corpului de 35 de grade).
De ce apare hipotermia: cauzele temperaturii scăzute a corpului la om
Temperatura corpului - principalul indicator care poate raporta defecțiuni în interiorul corpului. Temperaturile scăzute, care nu sunt la fel de frecvente ca temperaturile ridicate, indică adesea nu numai bolile interne, ci și probleme cu sistemul nervos, precum și o defecțiune a mecanismului de termoreglare a corpului.
Motivele temperaturii scăzute la om, care se datorează circumstanțelor externe, includ:
- hipotermie;
- stres prelungit și tensiune nervoasă;
- epuizarea forțelor interne ale corpului;
- tulburarea de somn cronică, programul nelimitat al vieții;
- foametea, provocarea defecțiunilor, precum și dietele extreme;
- stare de șoc;
- cantitate mare de alcool beat.
Boli care pot provoca hipotermie:
- diabet zaharat într-o situație de o scădere bruscă a zahărului din sânge;
- Infectarea cu HIV;
- rece, gripa; în mod obișnuit, în fundalul lor, o persoană este însoțită de febră mare, dar în unele cazuri hipotermia poate fi răspunsul la boală;
- boli oncologice;
- anemie cu diferite baze și hemoglobină scăzută;
- depresie, apatie;
- distonie vegetativă;
- patologia din creier;
- boala tiroidiană;
- dezechilibru hormonal;
- supraoplasmele adrenal;
- anorexie, bulimie;
- bronșită în forme acute sau cronice;
- diferite opțiuni pentru bolile cronice interne la momentul exacerbației lor;
- inflamatorii, boli infecțioase de origini diferite.
Motivele suplimentare care provoacă o temperatură scăzută sunt:
- imunitate slabă, în special, și după o boală gravă;
- otrăvire cu otrăvuri, toxine, substanțe chimice, droguri, alcool;
- temperatura scăzută a corpului la un adult sau la un copil poate să apară după o doză de "șoc" de medicamente antipiretice în perioada bolii;
- hipotermia caracteristică apare după intervenția chirurgicală;
- consumul necontrolat de medicamente diverse, inclusiv cele care deprimă activitatea sistemului nervos central (sedative, tranchilizante, antidepresive, medicamente pe bază de barbiturică);
- lipsa vitaminelor (în special a vitaminei C) și a oligoelementelor importante în organism;
- arsuri și deteriorarea pielii, stimulând expansiunea vaselor de sânge în organism.
Simptome la temperatură scăzută a corpului
Nu există atât de multe semne distinctive care să indice hipotermia. Cu toate acestea, atunci când scăderea temperaturii apare în mod neașteptat și scade semnificativ, simptomele nu trec neobservate.
Principalele simptome la temperatură scăzută a corpului
- Amețeli.
- Față și leșin.
- Senzație de frig, frisoane.
- Paloare a pielii, în timp ce însoțită de o sudoare similară rece.
- Amorțirea membrelor sau a părților corpului, buzunare.
- Dificultate în focalizarea ochilor.
- Senzație de slăbiciune generală, oboseală, stare generală de rău.
- Poate un sentiment de greață.
- Somnolență.
- Confuzia gândurilor, incapacitatea de a se concentra pe ceva.
- Lentoarea tuturor proceselor mentale, precum și vorbirea.
- Puteți simți anxietate, anxietate, frică.
- Tremorul ușor al membrelor, degetelor.
În plus față de aceste simptome, pot fi adăugate diferite manifestări ale unei boli atunci când temperatura corpului este sub 36 de grade din cauza bolii sau a altor afecțiuni din organism.
Temperatura scăzută a corpului la un copil (video)
Din motive care pot provoca hipotermie la copii, practic aceleași motive ca și la un adult.
Caracterizată de temperatura scăzută a corpului pentru copil în timpul pubertății. Acest lucru este cauzat de modificări ale echilibrului hormonal al organismului. De asemenea, poate fi un rezultat al tulburărilor sistemului endocrin sau apariției distoniei vegetative-vasculare.
Hipotermia la copii, de asemenea, răspunde la primirea de diferite medicamente, îngustând vasele de sânge.
Într-o situație în care o temperatură a corpului semnificativ mai scăzută la un copil este observată de mult timp, aceasta poate indica:
- nutriție insuficientă și lipsa de vitamine în organism;
- imperfecțiunea mecanismului de termoreglare (trece cu timpul);
- patologiile dezvoltării creierului, în special glanda pituitară, precum și leziunile capului primite, dar care nu au fost înregistrate la naștere.
simptome
Simptomatologia aflată într-o situație de temperatură scăzută la un copil, de asemenea, corespunde, de obicei, semnelor tipice adulților. Dar puteți să le adăugați mai multe motive.
Simptome suplimentare de hipotermie la un copil:
- dureri de cap;
- capriciositatea, apropierea de lacrimi și letargia generală;
- apetit scăzut;
- refuzul de a participa la jocuri în aer liber;
- stare apatică și stare proastă.
Mai multe informații despre caracteristicile temperaturii corpului copilului și despre modul de ridicare a acestuia pot fi găsite în filmul cu Dr. Komarovsky:
Cum de a crește temperatura corpului
Există o serie de metode care vă permit să creșteți temperatura corpului la domiciliu. Adesea, acestea nu implică administrarea oricărei medicamente specifice, dacă hipotermia este cauzată de o boală neconcomandată sau otrăvire.
Cele mai eficiente și mai sigure mijloace care vă permit să normalizați starea la o temperatură scăzută a corpului de 35 (și mai jos) grade, sunt decocții și tincturi de ginseng, sunătoare, echinacee. Favorizează în mod favorabil schimbarea temperaturii corpului și mărește tonul general al ceaiului verde puternic, cu o lingură de miere, precum și ceaiul negru fierbinte și zmeura. Cafeaua puternică ajută, de asemenea, să readucă temperatura corpului la normal, puteți adăuga un vârf de scorțișoară.
Într-o situație în care apare hipotermie din cauza hipotermiei, trebuie:
- schimba hainele în haine mai calde și mai uscate;
- puneți un picior de încălzire în picioare;
- încălzi aerul din cameră;
- Puteți lua un duș de contrast, dar ar trebui să monitorizați cu atenție temperatura apei, astfel încât să nu provoace un salt ascuțit al tensiunii arteriale;
- aranjați o băutură caldă și mâncare pentru o persoană.
Pentru a spori temperatura corpului va ajuta un somn puternic, prelungit, odihna, atunci cand este cauzata de o stare de exces, lipsa de somn, oboseala. Este important să vă raționați ziua, fără să uitați de pauzele de muncă și de afaceri, fără a sări peste mese. În același timp, este necesar să vă îmbogățiți dieta cu vitamine: utilizați mai multe fructe de pădure, fructe cu coajă lemnoasă, fructe, legume proaspete, legume, sucuri naturale.
Ajutați-vă bine la domiciliu pentru a mări temperatura scăzută a corpului în băile scurte de oameni pentru picioare. Apa nu trebuie să fie prea fierbinte și puteți adăuga o lingură de pudră de muștar sau câteva picături de ulei de eucalipt pentru o încălzire mai bună.
Dacă hipotermia apare din cauza problemelor din sistemul imunitar, în plus față de complexele de vitamine, următoarele medicamente pot fi utilizate pentru a întări sistemul imunitar și, prin urmare, creșterea temperaturii:
- "Pantocrine";
- "Normoksan".
Odată cu aceasta, este necesar să se facă gimnastică terapeutică, precum și să se efectueze proceduri de temperare a corpului, în special în copilărie.
Creșterea rapidă a temperaturii: moduri extreme
Când devine necesar să se ridice rapid temperatura corpului la 38 de grade, metodele delicate menționate mai sus sunt puțin probabil să ducă rezultatul dorit. În astfel de situații, puteți recurge la opțiuni extreme, dar rezultatul nu va fi foarte lung.
35.5 - Cauzele temperaturii scăzute a corpului, ce trebuie să faceți?
Temperatură scăzută a corpului - de ce scade temperatura la 35,5 ° C?
Temperatura ridicată a corpului a fost cu fiecare persoană. Într-o astfel de situație, este clar că un anumit tip de perturbare are loc în organism, mai des o reacție inflamatorie. Cu toate acestea, nu un pic de îngrijorare și o stare de temperatură scăzută.
Majoritatea oamenilor nu au nici o idee despre motivul pentru care temperatura poate scădea la 36-35.5ºC și mai jos. Și, la urma urmei, claritatea cu cauza temperaturii scăzute a corpului determină ce trebuie făcut pentru ao normaliza.
Tranziție rapidă pe pagină
Ce înseamnă temperatura scăzută a corpului?
In mod normal, o persoană poate fixa temperatură care este diferită de indicele convențional 36,6ºC de câteva zecimi de grade în direcția atât a crescut (în sus 37,0ºC) și toamna (la 35,5ºC). Limita inferioară a temperaturii normale de 35,5 ° C este fixată:
- Dimineata si trezindu-se;
- La umiditate ridicată;
- După multă muncă obositoare;
- Când corpul elementar răcirea bruscă - chiar înot în apă, în care temperatura sub 24 ° C, pentru pierderea de căldură în comparație cu un sejur la -4ºC rece fără haine (degerături critice subrăcire și în astfel de condiții este garantată într-un vânt puternic și zăpadă umedă);
- În perioada postoperatorie;
- După administrarea unor doze mari de alcool;
- Cu privarea cronică de somn;
- În perioada de recuperare după SARS;
- Într-o anumită perioadă a ciclului menstrual la femei (primele zile după menstruație);
- În timpul unei diete stricte sau regim de post.
Toți acești factori conduc doar la o scădere temporară a temperaturii corpului (de la câteva ore la 1-2 zile). Slăbiciunea, răceala brațelor și a picioarelor, somnolența asociată cu temperatură scăzută a corpului, atestă în astfel de cazuri o inhibare reflexă a proceselor metabolice.
Temperatura, în același timp, scade nu numai pe suprafața pielii, ci și în organele vitale - în primul rând în creier și ficat. Cu cât temperatura este mai mică, cu atât mai pronunțate sunt semnele de slăbiciune. În același timp, există o scădere semnificativă a activității creierului: incapacitatea de a se concentra, tulburările de memorie, apatia.
La o temperatură care se apropie de nivelul de 29,5 ° C, o persoană își pierde conștiința. O comă apare la 27 ° C, iar răcirea corpului la 25 ° C înseamnă moartea.
Temperatura corpului sub 36ºC la copii - este o boală?
Numerele scăzute de pe termometru pot fi determinate de măsurarea incorectă a temperaturii la un copil. Capul termometrului trebuie să fie exact în axilă, iar măsurarea temperaturii durează cel puțin 3 minute. Copiii mici ar trebui să stea pe genunchi și să țină mânerul copilului strâns pe corp.
O scădere bruscă a temperaturii la copii este adesea înregistrată atunci când se încearcă reducerea căldurii cu doze adecvate vârstei de medicamente antipiretice.
Sistemul de termoreglare la un copil nu este suficient de stabil, astfel încât bebelușii au adesea o creștere a temperaturii la cifrele critice de 39-40ºC și aceleași picături ascuțite la 36-35,5ºC.
Este foarte important să se respecte dozele și modul de administrare a medicamentelor antipiretice specificate în instrucțiuni și să se refuze să se ia mai multe medicamente în același timp fără permisiunea medicului.
Hipotermia, dar deja mai lungă, se observă la copii în timpul perioadei de creștere intensivă. Cresterea temporara a temperaturii este adesea inregistrata la adolescenti. O astfel de reacție este asociată cu variabilitatea sistemului vegetativ și cu emoționalitatea excesivă, dar nu reprezintă o amenințare pentru organismul în creștere.
O atenție deosebită trebuie acordată copiilor în perioada neonatală (până la 1 an). Astfel, temperatura corpului sub 36ºC se observă în următoarele cazuri:
- La nastere inainte de nastere (bebelus prematur) - de ceva timp dupa nastere, bebelusul a inregistrat indicatori putin sub 36,6 ° C;
- Cu o ușoară scădere a temperaturii ambiante, care este nesemnificativă pentru adulți, mecanismele de termoreglare care nu au fost formate definitiv pot provoca o reacție de hipotermie la copii;
Cauzele unei temperaturi scazute a corpului (35.5 si mai jos)
Temperatura constantă scăzută a corpului indică adesea o defecțiune a corpului. Când se întâmplă acest lucru:
- Sentiment constant de răceală;
- Piele uscată;
- Constipație și creșterea neregulată în greutate;
- Apatie, memorie slabă;
- O somnolență constantă.
Motivele pentru o temperatură scăzută a corpului de 35,5 ° C la adulți sunt foarte diverse. Aceasta poate fi fie o influență externă (luând doze mari de antipiretice, sedative, analgezice narcotice) și patologie organică:
- Anorexia - procese ireversibile provocate de diete prelungite și mono;
- Tulburări endocrine - hipotiroidism, diabet;
- Insuficiența hepatică - consumul de rezerve de glicogen în ficat duce la lipsa resurselor energetice și a hipotermiei;
- Anemie - cantitatea insuficientă de oxigen transportată de către eritrocite duce la o încetinire a oxidării nutrienților și la o scădere a eliberării de energie;
- Bronșita cronică - cauza unei temperaturi scăzute a corpului de 35,5 ° C cu această boală constă în slăbirea sistemului imunitar și deficitul de oxigen al țesuturilor datorită inflamației actuale pe termen lung;
- Patologia măduvei spinării, care are loc cu paralizia și atrofia grupurilor musculare individuale - transformarea nutrienților în energie încetinește, generând hipotermie generală;
- Tumorile hipotalamusului - aici se află centrul de termoreglare, iar deteriorarea oncologică este o cauză frecventă a temperaturii scăzute a corpului la 34,5 ° C;
- Bolile de piele cu o suprafață mare de leziuni - cu psoriazis și arsuri, vasele de piele se dilată și transferul de căldură crește.
Temperatură scăzută a corpului la un copil
Temperatura corpului copilului la 35,5 ° C în 80% din cazuri indică malnutriția. Este un dezechilibru în sistemul de admisie a nutrienților cu alimente și consumul de energie conduce adesea la hipotermie în copilărie.
Adesea, o scădere a temperaturii este înregistrată la copiii hiperactivi după jocuri fizice și sporturi costisitoare.
Nu sunt excluse temperaturile mai mici decât cele normale la copiii bolnavi frecvent: pe fondul sănătății, corpul lor încearcă să economisească rezervele de energie prin încetinirea reflexivă a metabolismului și a funcțiilor tuturor organelor.
Cu toate acestea, nu ar trebui să excludem dezvoltarea patologiei glandelor suprarenale și a oncologiei. Detectarea precoce a unei boli grave crește semnificativ șansele de recuperare completă a copilului.
Ce trebuie să faceți la o temperatură scăzută a corpului?
În cazul în care o scădere a temperaturii este detectată pentru prima dată și este asociată cu hipotermie elementară sau supradozaj de medicamente antipiretice, condiția este normalizată prin următoarele măsuri care vizează încălzirea corpului:
- Beți ceai fierbinte puternic cu miere și o felie de lămâie;
- Pentru a face o baie fierbinte de picior (dacă persoana are o boală mai rece pentru a evita deteriorarea stării), în timpul hipotermiei, puteți lua o baie comună;
- Du-te în pat și înfășurați cu o pătură caldă, puteți pune un tampon de încălzire.
În cazul unei defecțiuni cauzată de o răceală severă, de lipsă de somn, de stres sau de epuizare fizică, medicii recomandă mai întâi să acorde atenție nutriției. Saturarea meniului cu produse consumatoare de energie (carne, pește, produse lactate etc.) în majoritatea cazurilor normalizează temperatura pentru câteva zile deja.
- Un curs de vitamine și oligoelemente (calciul este deosebit de important) care îmbunătățește nutriția celulelor;
- Masaj - îmbunătățește circulația periferică a sângelui, ameliorează în mod eficient stresul;
- Herbal sedative (valerian, motherwort) - luând în mod regulat timp de 2 săptămâni reduce semnificativ stresul emoțional, calmează sistemul nervos și normalizează impulsarea către centrul de termoreglare;
- Încălzirea - un duș de contrast "reîncepe" corpul ca întreg și contribuie la termoreglarea normală.
Eficacitatea măsurilor luate la temperaturi scăzute este constatată prin senzația de creștere a tăriei, dispariția somnolenței și a "iluminării" în cap (îmbunătățirea memoriei, eliminarea durerilor de cap, revenirea capacității de concentrare).
Când să te duci la un doctor la temperatură scăzută?
Dacă se constată că temperatura corpului a scăzut sub normal, o măsurătoare trebuie repetată cu un termometru pentru a elimina erorile. Cu hipotermie și motivul precis cunoscut pentru o astfel de condiție, nu este necesar să mergeți la un medic.
Măsurile de mai sus vor ajuta la restabilirea rapidă a numerelor normale pe termometru. La adulți, o scădere ușoară a temperaturii poate fi încercată pentru eliminarea la domiciliu timp de 1-2 săptămâni.
Văzând un medic este necesar în următoarele cazuri:
- Temperatura corpului sub 35ºC;
- Hipotremia cauzată de medicamente;
- Temperatura nu se normalizează în decurs de 2 săptămâni, când toate recomandările sunt îndeplinite (corectarea nutriției, sedarea etc.);
- Hipotermie prelungită la copii.
Temperatura corpului - un indicator strict individual. Deși foarte rare, dar cazuri excepționale sunt înregistrate atunci când o persoană are o temperatură constantă de 35 ° C sau chiar mai mică, în timp ce el se simte normal.
Cu toate acestea, o vizită la medic, în primul rând, are drept scop excluderea bolilor grave asociate cu patologia endocrină și a conducerii insuficiente a impulsurilor nervoase în creier, inclusiv a proceselor neoplazice în hipotalamus.
Temperatura corpului 35 - 35,5 motive și ce înseamnă aceasta? Recomandări ale specialiștilor și metode de tratament
Temperatura normală a corpului uman este concepută pentru a oferi fundalul optim pentru fluxul multor procese. Ea devine un adevărat indicator al funcționării diferitelor sisteme interne de susținere a vieții. În plus, este un regulator al interacțiunii dintre mediul intern și cel exterior al corpului.
Temperatura medie a corpului uman la un adult este între 36,4 și 37,4 grade Celsius. În medie, acest lucru înseamnă obișnuit și tradițional 36.6.
Fluctuațiile mici într-o direcție sau alta nu sunt considerate patologice. Ele pot fi alarmante numai dacă se apropie de marcatorii de frontieră.
Cel mai adesea, aceste schimbări trec destul de repede într-un timp scurt, deoarece sunt cauzate de cauze funcționale. La re-măsurare, de obicei se deplasează spre normă.
Temperatura corpului 35 - 35,5 Ce înseamnă asta?
Atunci când numerele de pe termometru arată că un pacient adult are o temperatură de 35,5 și mai jos, această condiție neobișnuită este definită ca hipotermie.
Aceasta nu este o stare inofensivă. La un pacient, funcțiile principalelor organe și sisteme sunt perturbate, metabolismul se schimbă semnificativ și activitatea creierului suferă.
Efect deosebit de remarcabil al acestor modificări asupra sistemului cardiovascular și sistemului nervos.
Prin urmare, trebuie să știți exact simptomele acestei afecțiuni pentru a putea să le determinați cu precizie înainte de măsurarea temperaturii, pentru a ajuta persoana în timp. Acest lucru este deosebit de important atunci când este vorba despre bolnavii cronici, alcoolicii sau dependenții de droguri.
Hipotermia se manifestă de obicei:
- Frisoane severe;
- sentiment de îngheț;
- slăbiciune generală;
- paloare;
- oboseală;
- senzație de rău;
- somnolență severă;
- o scădere a tensiunii arteriale;
- bradicardie;
- schimbări de dispoziție;
- amețeli;
- confuzia conștiinței.
Aceste simptome se datorează unei încetiniri semnificative a fluxului sanguin în organism, unei expansiuni puternice a vaselor de sânge, modificărilor proceselor din creier. La om, rata metabolică scade, nivelul producției și eliberării hormonului scade, sarcina globală asupra sistemului cardiovascular crește.
Adesea, simptomele secundare ale unei scăderi accentuate a temperaturii corpului la 35,3 - 35,5 la un adult sunt tulburări tactile datorate unui eșec în activitatea reflexă, unei slăbiri a activității intelectuale și tulburărilor vestibulare.
Din cauza ischemiei creierului, pot apărea dificultăți cu auzul și vederea, devine dificil pentru o persoană să vorbească și chiar să țină corpul într-o poziție orizontală.
Datorită multiplelor perturbări ale sistemului nervos central și periferic, pot exista chiar și iluzii sau halucinații.
Cauzele hipotermiei
O scădere semnificativă a temperaturii poate să apară datorită diverșilor factori. Acestea pot fi cauze aleatoare care afectează doar o persoană pentru o perioadă scurtă de timp.
Acestea includ tulpina nervoasă, administrarea anumitor medicamente, hipotermie, insomnie, senzație puternică de foamete, prelungire pe o dietă, pierderea puterii, intoxicarea cu alcool.
În astfel de cazuri, temperatura este de obicei normalizată după terminarea factorului advers. Uneori este necesară corectarea stării pacientului astfel încât situația să se stabilizeze cât mai curând posibil. De obicei, acest lucru nu necesită asistență medicală, deoarece persoana în sine o poate schimba spre bine.
Nu vă fie teamă, la o temperatură de 35,7 - 35,8 grade. Poate fi destul de cald să se îmbrace, să se acopere cu o pătură și să bea o ceașcă de ceai fierbinte. După asta, aveți nevoie de un somn bun și de un prânz bun. De obicei, după aceste măsuri trece hipotermia. Dacă și după aceea nu puteți îmbunătăți nimic, trebuie să contactați un specialist.
Acest lucru trebuie făcut pentru că temperatura scăzută (35,3-35,5) la adulți este adesea un simptom al bolilor precum:
- Distonie vegetativă;
- insuficiență venos;
- întreruperea glandei tiroide;
- dependență (supradozaj);
- diabet zaharat;
- comă;
- glandele suprarenale;
- insuficiență hormonală;
- anemie de deficit de fier;
- ulcer gastric sau duodenal;
- insuficiență renală;
- încălcări ale cortexului cerebral;
- depresie;
- anorexie;
- tulburări ale spinării;
- boli hematologice.
În aceste cazuri, temperatura scăzută a corpului poate fi cauzată de efectele dăunătoare ale substanțelor narcotice sau alcoolice, pierderea rezistenței, malnutriția.
Insuficiența hormonală provoacă o încetinire semnificativă a proceselor din organism, scăderea nivelului activității endocrine, precum și absorbția nutrienților.
Patologia cardiovasculară produce simptome cum ar fi slăbiciunea, scăderea activității globale, ischemia membrelor. Toate acestea provoacă o scădere a temperaturii la 35,2 grade și mai jos.
Corpul încearcă să echilibreze situația și, prin urmare, sunt adesea posibile atacuri de iritabilitate, agresiune sau, dimpotrivă, inhibarea severă.
Termometria se efectuează cu ajutorul termometrelor:
- Mercur (tradițional, de obicei plasat în axilă timp de cinci minute);
- Sistem electronic (semnalează în momentul în care se stabilește temperatura corpului) În caz de îndoială, se recomandă păstrarea acesteia timp de un minut pentru a clarifica rezultatele, în cazul în care acestea sunt clar ridicate sau coborâte, măsurătorile continuă)
Este foarte important să fixați corect temperatura. Cel mai adesea, un termometru este plasat în axilă. O astfel de metodă este în general considerată a fi insuficient de precisă, dar este convenabilă și nu provoacă disconfort pacientului.
În țările occidentale, un termometru este plasat în gură. Aceasta este cea mai fiabilă modalitate de a obține date, dar și periculoasă, deoarece cu o frig puternic sau o persoană inconștientă poate mușca sau arunca un termometru. În plus, nu este absolut potrivit pentru măsurarea temperaturii sugarilor sau a persoanelor cu o psihică slabă.
Uneori termometria se face prin plasarea unui dispozitiv special în rect. Cel mai adesea acest lucru se face la copiii mici sau la pacienții adulți care sunt în comă.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că temperatura internă a corpului este puțin mai mare decât cea externă, prin urmare, este necesar să se facă o modificare aici. Prin urmare, această metodă nu este adecvată în cazul hipotermiei.
Metode de combatere a hipotermiei
Temperatura corpului nu trebuie să rămână prea mică pentru mult timp. În acest caz, trebuie să consultați imediat un medic. El va efectua procedurile de diagnostic necesare.
Trebuie efectuate teste de sânge clinic și biochimic, analiză generală a urinei, trebuie verificată glicemia din plasmă, trebuie măsurate valorile hormonilor tiroidieni și trebuie detectată prezența anumitor substanțe toxice.
Dacă nu s-au identificat boli grave, temperatura ar trebui măsurată de mai multe ori pe zi.
Dacă găsiți o reducere persistentă a temperaturii la 35 de grade și mai jos, ar trebui:
- Desfășurați un curs de a lua vitaminele E;
- ia imunostimulante;
- efectuați un masaj intens al corpului, precum și mâinile și picioarele;
- face lapte fierbinte cu miere;
- bea ceai cu gem de zmeură;
- ia un duș sau o baie de contrast;
- incalzirea camerei;
- rochie caldă;
- bea cafea fierbinte;
- se prepară infuzia de câine;
- opriți administrarea de medicamente care nu au fost prescrise de către medic;
- lăsat deoparte pentru a dormi cel puțin opt ore;
- bea sedative de origine vegetala;
- faceți o plimbare intensă;
- mănâncă o bară de ciocolată.
Aceste măsuri complexe vor face posibilă creșterea semnificativă a metabolismului, extinderea semnificativă a vaselor de sânge, stimularea aportului general de sânge.
Ele vor permite curățarea zgurii, odihna, încălzirea corpului, intensificarea fluxului limfatic. Miere, gem de zmeura si ciocolata amara va permite unei persoane sa transpire bine, ajustand astfel schimbul de caldura intre mediul intern al corpului si mediul extern.
După aceea, trebuie să efectuați din nou măsurători. Dacă totul va reveni la normal, ar trebui să observați pacientul timp de mai multe zile. Dacă temperatura va fi reluată în intervalul 35.2-35.5, trebuie să contactați un specialist.
În general, lupta împotriva hipotermiei trebuie să fie o luptă împotriva cauzei care a provocat-o.
Dacă aceasta este o boală gravă, atunci tratamentul sau un apel de urgență de urgență va ajuta. Dacă este cauzată de factori externi, remediile de la domiciliu pot ajuta la restabilirea valorilor normale ale temperaturii corporale.
Recomandări ale specialiștilor
La o temperatură scăzută a corpului și pentru a combate fluctuațiile acestuia, este necesar să se urmeze o serie de recomandări ale specialiștilor. Se recomandă efectuarea exercițiilor zilnice de dimineață, întărirea, îmbunătățirea imunității. Mâncarea trebuie să fie echilibrată, iar lichidele ar trebui să fie consumate cel puțin două litri pe zi.
Trebuie să vă odihniți mai des, să evitați stresul și, în caz de defecțiuni nervoase, să le îndepărtați cu ajutorul meditației, yoga sau doar o odihnă bună.
Este foarte important să se mențină o constantă temperatură normală a corpului. Nu vă rog prea cald sau ușor. Trebuie să dormi într-o cameră ventilată, dar nu prea supraîncălzită sau rece.
Asigurați-vă că distribuiți cu atenție rutina zilnică până la oră. Este necesar să se culce, să se ridice și să mănânce la același timp constant. Este necesar să dormiți suficient, să vă odihniți bine și să vă asigurați că faceți ceea ce vă place.
Este necesar să renunți complet la alcool și la fumat. Orice medicamente farmacologice trebuie luate numai după numirea medicului curant. În plus, toate măsurile sunt necesare pentru consolidarea sistemului imunitar.
Trebuie avut în vedere, totuși, că unii oameni au hipotermie congenitală. Ei nu simt nici un disconfort, nu doare, iar corpul funcționează pe deplin.
Cu toate acestea, ei trebuie, de asemenea, să facă obiectul unui examen medical pentru a exclude posibilitatea unor boli diferite.
Când aveți nevoie de ajutor medical urgent?
Trebuie să sunați la medic dacă scaderea temperaturii a condus la leșin, nu încetează să scadă chiar după măsurile luate și, de asemenea, dacă pacientul este un bătrân sau copil.
Ajutorul unui specialist este necesar atunci când o persoană a mâncat sau a băut ceva înainte de aceasta, deoarece intoxicația, intoxicația alimentară sau exacerbarea unei boli cronice sunt posibile. În aceste cazuri, o astfel de condiție poate duce la moartea sa.
Dacă pacientul a suferit o hipotermie severă, iar temperatura de 35-35,5 continuă să fie menținută, este necesară și asistența medicală.
Întârzierea poate pune în mișcare procese care vor aduce un rău puternic și ireparabil corpului său.
Acest lucru se datorează faptului că structurile celulare și țesuturile sistemelor vitale sunt afectate. Și pentru funcționarea lor, precum și pentru viața umană, este necesară o temperatură constantă a corpului de aproximativ 36,6 grade Celsius.
Astfel, eșecul întregii structuri de a asigura fluxul proceselor din corp.
Astfel de simptome alarmante precum:
- pierderea conștiinței;
- sudoare sudată;
- prudență severă;
- slăbiciune generală;
- extremitățile reci;
- scăderea bruscă a presiunii;
- sufocare;
- tremurat de corp, mâini și cap;
- vărsături;
- întreruperea aparatului vestibular;
- pierderea senzației;
- sângerare;
- durere severă;
- puls slab și neregulat;
- crize epileptiforme;
- frisoane;
- somnolență;
- refuzul de a mânca
O scădere semnificativă a temperaturii la 34.8-35.1 la un adult poate indica apariția unor afecțiuni grave cum ar fi coma diabetică, infarct miocardic, colaps, sângerare internă, intoxicație, șoc anafilactic etc.
În aceste cazuri, absența asistenței medicale de urgență poate fi fatală. Trebuie să știți că, atunci când temperatura corpului este sub 32 grade Celsius, vor apărea modificări ireversibile, urmate de deces.
Prin urmare, nu credeți că doar hipertermia este periculoasă pentru organism. Este important să rețineți că cauzele hipotermiei pot fi foarte multe, iar auto-diagnosticarea, datorită inexactității sale, poate provoca vătămări ireparabile corpului dumneavoastră.
Doar un specialist cu experiență poate determina adevăratul motiv pentru scăderea temperaturii.
Temperatura scăzută a corpului - cauze de scădere și de creștere a acesteia
Cazuri în care o persoană are o temperatură scăzută a corpului, adică mai puțin decât în mod normal, mult mai puțin frecvent decât febra. Mulți nu se concentrează asupra acestei atenții și, de fapt, această manifestare poate indica probleme serioase cu corpul care trebuie abordate imediat.
Care este temperatura corpului este considerată scăzută
O persoană are un centru de termoreglare în zona creierului și, cu cea mai mică perturbare a muncii sale, temperatura corpului începe să se schimbe. Este imposibil să se determine exact temperatura redusă în mod egal pentru toți oamenii datorită caracteristicilor individuale ale fiecărui organism.
Temperatura este considerată a fi 36.4-36.8C ca normă. Dar medicii cresc intervalul de la 35.5C la 37C. Orice sub sau peste această normă este deja o abatere. Bariera la temperaturi scăzute poate fi ridicată independent la domiciliu. Dar dacă problema persistă mai mult de o zi, este mai bine să mergeți la un medic generalist pentru a determina acțiunile ulterioare.
Exacerbarea bolilor cronice se poate manifesta la o temperatură de 35 ° C. O scădere a temperaturii la 29,5 ° C duce la pierderea conștiinței, iar cu un indicator de 27,0 ° C, pacientul intră într-o stare de comă.
Cauze de temperatură scăzută a corpului
Temperatura 35.5 C - o persoană se simte obosită, rece, letargie și somnolență, iar cauza poate fi:
- Prezența bolilor cronice care au început să progreseze. Va fi nevoie de ajutorul medicului.
- Excesul de somn, experiențe constante, stres fizic sau mental.
- Un sistem imunitar slăbit, care poate fi cauzat de o boală gravă recentă sau de folosirea unei diete.
- Un deficit în organismul de vitamina C. Consumați ceai fierbinte cu lămâie, trebuie să știți că această vitamină la o temperatură ridicată a băuturii își pierde proprietățile.
- Auto-medicatie. Mulți, după ce și-au făcut propriul diagnostic, încep să utilizeze medicamentul la discreția lor. Acceptarea anumitor medicamente poate duce la scăderea temperaturii.
- Tulburări ale glandei tiroide.
- Situații stresante. Influența lor conduce la o slăbire a sistemului imunitar și funcționarea defectuoasă a sistemelor corporale cele mai importante.
- Sarcina la care se schimbă fondul hormonal al femeii.
- În zona hipotalamusului (centrul de termoreglare) ar putea apărea o tumoare, ceea ce duce la funcționarea defectuoasă a creierului, ceea ce duce la un transfer de căldură afectat.
- Temperatura scăzută a corpului este observată mai des la persoanele care dorm pe corp. Motivul - un corp slăbit.
- Leziunile minore ale capului pot duce la scăderea temperaturii (dacă centrul de termoreglare este afectat).
Temperatura în organism este menținută cu ajutorul grăsimilor consumate sub formă de alimente. Prelucrarea lor dă energie transferului de căldură, iar lipsa conduce la hipotermie (scăderea temperaturii corpului).
Ce să faci la o temperatură scăzută a corpului - 34,35,36
În cazul hipotermiei frecvente, trebuie respectate următoarele reguli pentru a activa caracteristicile de protecție ale corpului:
- încercați să durata de somn nu a fost mai mică de 7-8 ore pe zi;
- du-te la culcare nu mai târziu de miezul nopții;
- eliminarea obiceiurilor nesănătoase (dacă există);
- aerisirea camerei ar trebui să aibă loc cel puțin de 2 ori pe zi;
- luand un dus de contrast;
- frecvente plimbări în aer proaspăt;
- nutriție adecvată;
- utilizați legume și fructe pentru a umple corpul cu vitamine;
- încercați să evitați situațiile stresante;
- să exercite.
Este posibilă creșterea imunității și creșterea vitalității cu ajutorul unei delicatețe dulci consumate zilnic cu 1 linguriță pregătită acasă.
Pentru gătit veți avea nevoie de:
- stafide;
- prune;
- caise uscate;
- nuc de nuc și miere.
Toate ingredientele (cu excepția mierei) sunt măcinate (lipiți într-un raport aproximativ de 1: 1). După ce delicatețea este turnată cu miere și luată zilnic înainte de micul dejun.
Cum de a crește temperatura corpului dacă este scăzută
Minora hipotermia poate fi eliminată folosind următoarele metode:
- Înfășurați-vă în pături și mergeți la culcare.
- Utilizați un tampon de încălzire pentru a încălzi picioarele (acestea sunt primii care răspund la întreruperile de temperatură).
- Băile calde de picior sunt, de asemenea, considerate o modalitate bună. În acest caz, apa trebuie să acopere vițelul.
- Temperatura crește bine cu ceaiul fierbinte. Puteți adăuga miere, gem de zmeură sau tinctură de sunătoare la băutură.
- Ardeți cu ardei negri sau sare.
- Efectuați câteva exerciții simple pentru a crește pulsul, de la care încălzirea are loc mai repede.
O metodă interesantă este utilizarea de ardezie care este în creion. Pentru a face acest lucru, rupeți creionul pentru a obține nucleul. Împingeți-l și beți cu o cantitate mică de apă. Ajută 2-3 ore.
În timpul hipotermiei, orice restricții care sunt necesare în diete sunt interzise, dar supraalimentarea va da, de asemenea, o sarcină nedorită pe un corp slăbit.
Chiar și cu o ușoară scădere a temperaturii corporale nu trebuie să pierdeți problema prin. Corpul își semnalizează deja eșecul. Încercați să găsiți cauza și să o eliminați. La urma urmei, pentru a face față bolii este mult mai ușor în stadiul inițial.