Cea mai obișnuită și populară băutură preferată este cacao, nu numai gustos, ci și util pentru organism. Reface restabilirea perfectă a mușchilor și ridică tonul. Este pregătit rapid și ușor. Se toarnă 2-3 linguri de pudră de cacao într-un recipient metalic, se adaugă zahăr la gust și se umple tot cu lapte proaspăt. Aduceți amestecul la fierbere și scoateți-l din căldură. Se răcește ușor.
Un amestec revigorant de miere și lămâi nu numai că va restabili forța corpului și că îl va energiza pentru întreaga zi, dar și să-l satureze cu vitamine. Doar 2-3 lămâi într-un recipient convenabil, adăugați 2 linguri de miere și amestecați bine. Amestecul trebuie pus într-un loc răcoros și luat dimineața pentru 2-3 linguri după micul dejun.
Pentru următorul amestec revigorant veți avea nevoie de nuci, caise uscate, miere, prune și miere. Toate ingredientele trebuie amestecate într-un mixer sau mixer. A lua o astfel de nutritive și valoroase în compoziția sa amestec este util atât în dimineața și pe parcursul zilei.
Băuturile fabricate din trandafiri valoroase provoacă un val extraordinar de energie, se încarcă cu energie puternică și mențin sistemul nervos în ton. Prin urmare, este recomandabil să folosiți dimineața băuturi pe bază de dogrose. Și ele sunt pregătite după cum urmează.
Metoda 1. 2 linguri. l. Amestecați burdufurile uscate cu aceeași cantitate de frunze de coacăze negre uscate. Adăugați 2 lingurițe. l. miere și se toarnă toată apa fiartă. Amestecul insistă timp de 1,5-2 ore. Puteți să o luați ca o băutură autonomă sau să o adăugați la ceaiul dvs. de dimineață.
Metoda 2. 2-3 linguri de fructe de trandafir, 2 linguri. fructe de padure afumate si 1 lingura. Pădurile de pădure toarnă apă fiartă într-un vas metalic sau emailat și insistă 3 ore. Luați ca băutura precedentă.
Ceaiul verde natural este deosebit de bogat în elemente esențiale esențiale pentru organism, precum iod, mangan, cobalt și siliciu. Prin urmare, nu este utilă numai pentru ridicarea tonului, dar în unele cazuri chiar are un efect de vindecare.
Acasă tonic
Băuturile tonice sunt recomandate a fi luate dimineața și este mai bine să luați micul dejun. Ele restabileste puterea, imbunatatesc metabolismul si asigura energie suplimentara. Pregătirea unor astfel de băuturi la domiciliu nu este deloc dificilă.
Toate rețetele sunt făcute la fel de ușor. Vai pe principiul ceaiului obișnuit. Singura condiție este ca vasele să fie emailate sau sticlă, deoarece vitamina C este distrusă în vase metalice.
Rosehip Tonic Retete:
Vezi și:
Mancarea terciului este utilă nu numai pentru atleți, ci și pentru cei care duc un stil de viață prea puțin activ. Terciul ca un mic dejun nu este doar sarcina organismului cu carbohidrati lungi pentru intreaga zi, ci si refacerea rezervelor organismului cu vitamine si microelemente utile.
În căldura epuizantă de vară, un pahar de băutură răcoritoare și ușoară nu poate doar să vă stingă setea, ci și să vă reîncărcați cu energie și să ridicați spiritele. Mai ales dacă această băutură este făcută acasă din cele mai bune produse și cea mai pura apa.
Dacă o persoană este întrebată despre ce organ, în opinia sa, este unul dintre cele mai importante în corpul nostru, va răspunde cu siguranță că aceasta este inima și nu se va înșela, pentru că acest organ vital ne dă viață. În plus față de încărcăturile cardio care ne ajută să ne instruim inima, avem nevoie de nutrienți pe care îi primim de la alimentele potrivite. Pentru a vă susține inima, medicii recomandă includerea următoarelor 7 alimente în dieta dvs., care vă ajută să vă întăriți inima.
Tortul de proteine este un tratament util pentru un atlet care pierde desertul. Pregătiți-vă rapid și ușor! Ideal pentru persoanele cu dietă!
Cele mai bune produse care vă permit să scăpați de foame și să nu dați prejudicii cifrei.
Nu este posibilă o dietă completă fără carne. Carnea este bogată în aminoacizi și fier, fără ca organismul să fie dificil să rămână sănătos, să găsească forma dorită și să reziste efortului fizic intens. În articol veți găsi 5 rețete dietetice delicioase din carne.
Foarte des, trezindu-ne dimineața, bem un pahar de apă, pentru că ne simțim însetate. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul somnului, corpul pierde apă și are nevoie să-și reîncarce rezervele. Oamenii de știință și nutriționiști spun că este mult mai util să beți dimineața nu doar un pahar de apă pe stomacul gol, ci un pahar de apă cu lămâie. 5 motive pentru care ar trebui să faceți acest lucru.
În dimineața zilei de 1 ianuarie, acesta este probabil cel mai dificil moment al anului nou! Este divizarea maimuței și durerea de cap? Există un răspuns! În special pentru dvs., am pregătit o listă de rețete de lucru pentru a face față unei mahmureli, care sunt utilizate cu succes de oameni din diferite țări ale lumii. Această listă conține o mare varietate de rețete de la înțeles și bine-cunoscute la cele mai exotice!
Inima, după cum știți, nu poate ordona. Și dacă întreabă cu disperare dulciuri și coapte, și îndemnuri în legătură cu calorii suplimentare, puteți găsi întotdeauna un compromis care este benefic pentru ambele. Și coacerea dietei va ajuta cu ea. Cu excepția cazului în care, desigur, coborâți creativ în afaceri.
Ce să beți pentru energie și vigoarea - 6 băuturi pentru gătit acasă
Omul ia energie și tărie nu numai din mâncare. Există un număr mare de băuturi rețete, care dau energie și un sentiment de veselie omului: ceaiuri, infuzii, cocktail-uri.
Este foarte convenabil, deoarece băutura este absorbită mai repede, asigură organismului substanțe nutritive și, în același timp, servește la stingerea setei.
Sunt preparate din plante: ierburi, semințe, rădăcini, legume, fructe, apă, sucuri, lapte sau produse lactate lichide. Toate băuturile revigorante sondate mai jos sunt utile pentru creierul uman, dar este important să cunoaștem proprietățile și regulile lor specifice pentru gătit și băut.
Top 6 băuturi revigorante
Cea mai faimoasă băutură energetică este cafeaua, ceaiurile, decoctările și infuziile pe apă. Acestea sunt convenabile prin faptul că pot fi gătite foarte repede la domiciliu: materiile prime sunt întotdeauna la îndemână, puteți alege ceea ce vă place cel mai mult și gustul din motive de sănătate.
Deci, ce este mai bine să bei pentru a crește nivelul de energie pentru bărbați și femei? Iată o listă de 6 băuturi eficiente care dau vitalitate și motivație.
1. Cafea
Aceasta este una dintre cele mai populare băuturi de pe planetă, care sunt legende: unele cafea dotate cu proprietăți fantastice pentru a da o persoană energie și putere, în timp ce alții cred că tonurile de cafea numai pentru perioada după care apare dezintegrarea energiei.
De fapt, orice băutură tonică poate fi o reacție individuală și trebuie să selectați o băutură pe baza acestei reacții a corpului și a stării de sănătate.
În general, cafeaua este utilă pentru că:
- crește ușor tensiunea arterială, deci este bine să beți la începutul zilei de lucru;
- ameliorează durerea de cap cu hipotensiune;
- îmbunătățește circulația sângelui, extinzând vasele de sânge care se află în inimă și în mușchi;
- ajuta digestia;
- previne apariția oncologiei;
- cafeaua poate îmbunătăți memoria și poate îmbunătăți performanța;
- Cafeaua a fost, de asemenea, dovedit a fi benefic pentru creier, deoarece reduce riscul de a dezvolta multe boli cognitive.
După ce cafeaua poate deveni obosită. Cel mai adesea acest lucru se datorează utilizării excesive și întreruperii balanței de apă. Dacă urmați regulile, atunci cafeaua poate aduce beneficii și oferă plăcere.
Următorii factori afectează efectul:
- Tip de cafea. Tonifierea fără a afecta sănătatea poate provoca numai cafea fiartă naturală, obținută prin prepararea boabelor de cafea măcinate. Băutura granulată, sublimată și pulbere conține multe arome și alți aditivi care afectează sănătatea și provoacă numeroase abateri în starea de sănătate.
- Suma beată. Fără rău, puteți bea 1-3 cani de cafea pe zi: numai această sumă revigorează; creșterea dozei duce la efectul opus.
- Mențineți echilibrul de apă. Cea mai bună cafea este dimineața. Dar, deoarece este un diuretic, cel mai bine este să-l folosiți după un pahar de apă. După o jumătate de oră, este rațional să bem din nou apă. În acest caz, activitatea sistemului urinar nu va avea încălcări, iar creierul nu va fi deshidratat.
2. Ceaiuri negre și verzi
Ceaiul negru și verde sunt, de asemenea, cunoscute pentru proprietățile lor tonice. Dar ele sunt folosite în moduri diferite.
Se crede că ceaiul negru este mai bine să bei în iarnă și în frig și verde - în vreme caldă. Negrul ar trebui să fie preferat hipotonic, deoarece crește tensiunea arterială și hipertensivă, deoarece după creșterea inițială a presiunii are un efect hipotonic.
Datorită cofeinei, mineralelor, vitaminelor, catechinelor și altor substanțe benefice, atât ceaiul negru, cât și ceaiul verde:
- îmbunătățește circulația sângelui în general și, în special, circulația sângelui în creier;
- conține o cantitate mare de antioxidanți, păstrând astfel tineretul și energia;
- previne cancerul;
- ceai revigorează și îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește memoria și atenția, este un excelent antidepresiv;
- crește viteza operațiilor mentale etc.
3. Ginseng
Rădăcina de ginseng este preparată ca o băutură autonomă și adăugată la alte ceaiuri. Aceasta este una dintre cele mai eficiente remedii pe bază de plante utile pentru creier, care ajută la îmbunătățirea rapidă a tonului general și a adăugării de rezistență.
Substanțele biologic active ginsenoside ajută la producerea hormonilor care activează celulele creierului. Din acest motiv, precum și vitaminele, un set special de micro și macronutrienți, ceai de ginseng:
- stabilizarea schimbului de energie;
- ameliorează oboseala cronică;
- ajută la obținerea unui somn suficient pentru o perioadă mai scurtă de timp;
- efect pozitiv asupra proprietăților memoriei;
- accentuează atenția și reacțiile.
4. Eleutherococcus
Eleutherococcus este similar în compoziție și acțiune la ginseng. Este, de asemenea, util să se prepară sub formă de ceai și să se ia pentru:
- îmbunătățirea performanței;
- creșterea stării fizice și mentale;
- eliminarea simptomelor excesive;
- exacerbarea auzului și a vederii.
Eleutherococcusul este considerat un adapogen bun folosit în stresul nervos și efort fizic.
5. Lemongrass chinezesc
Acesta este, de asemenea, un bine-cunoscut adaptogen, care poate fi utilizat cu ușurință, preparând sub formă de ceai obișnuit. Acizi organici, flavonoide, antociani, minerale:
- ajuta la ameliorarea oboselii;
- reglementează reflexele;
- ajutați-vă să vă concentrați;
- ajuta la consolidarea memoriei și îmbunătățirea performanței.
Dar cu hipertensiune arterială, cu boli de inimă, epilepsie și într-o stare de excitare puternică, vița de magnolie chineză nu este utilizată pentru a evita exacerbarea. De asemenea, nu se recomandă administrarea acestuia în timpul sarcinii și alăptării.
6. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este cel mai bine preparat folosind rădăcină proaspătă, deși perfuzia pulberii va avea de asemenea efectul. Ghimbirul poate fi infuzat prin tăierea sau măcinarea acestuia într-un mixer, singur sau într-un amestec de lămâie și miere.
Ceaiul de ghimbir este mai des folosit ca remediu antiinflamator și anti-rece. Dar el și el:
- tonuri bune;
- curata vasele de sange ale creierului de cresterea colesterolului, imbunatatind astfel activitatea tuturor sistemului cardiovascular;
- normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește circulația sângelui în creier.
Ghimbirul este cel mai bine preparat sub formă de pământ sau pe pământ, direct cu pielea, deoarece conține cea mai mare cantitate de gingerol - o substanță responsabilă de efectul ghimbirului asupra stării de spirit și performanței.
2 rețete pentru a îmbunătăți performanța
O bună opțiune pentru a ridica nivelul de energie sunt o varietate de piureuri și cocktail-uri. Acestea sunt amestecuri nutritive care sunt gustoase, absorbite rapid și saturau corpul cu umiditate, prezența cărora determină și tonul corpului.
Balsamuri tonice
Un lichid este un amestec de ingrediente sănătoase pe bază de plante și un fel de lichid: lapte, lapte acru, suc sau doar apă. Retete Smoothie - foarte multe: puteți experimenta cu ingredientele lor.
- Cu banane și date. O banană, patru date și un pahar de lapte este suficient pentru a pregăti o băutură energizantă, care este utilă în special în fața activităților în aer liber sau a sportului.
- Cu zmeură și sfecla. Dimineața, o băutură energică bună va fi o băutură răcoritoare dintr-o sfeclă medie fiartă, o banană, o jumătate de portocală, o jumătate de pahar de zmeură și 50 ml de lapte.
- De la avocado și fructe de pădure. Un parfum parfumat și concentrat va ridica tonul corpului în orice moment al zilei. Pentru aceasta este necesar să se pisa într-un blender avocado jumătate decojite, 125 g de boabe, 2 lingurițe de miere și o jumătate de ceașcă de lapte: vacă, nucă de cocos sau de migdale.
Cocktail-uri de energie
Pentru a pregăti un cocktail revigorant, este suficient să amestecați mai multe lichide saturate energetic. Poate fi sucuri, lapte, produse lactate lichide.
- Morcovi, mere, patrunjel. Dacă oboseala cronică și acumulate de tensiune, este posibil să se facă un curs cu durata de 1-2 săptămâni, atunci când dimineața pentru a bea un amestec de sucuri proaspăt stoarse de mere și morcovi, luate în jumătate, și pătrunjel. Acest cocktail este util în special pentru pacienții hipertensivi. Dacă doriți, puteți să mănânci patrunjelul într-un blender și să adăugați la cocktail. Acest lucru nu va strica gustul, dar va face cocktail mai sanatos.
- Apple, portocale, fructe de padure. Ridica tonul poate fi, folosind un cocktail cu un conținut ridicat de vitamina C. Pentru a face acest lucru, amestecați sucurile unui mar, o portocală și o mână de fructe de padure. În cazul în care boabele nu sunt cu șmirghel dur sau grosier și au pulpă licitație, atunci le puteți adăuga la cocktail sub formă de cartofi piure și nu suc.
- Ovăz, căpșuni, banane. Elevate starea de spirit si oboseala ajuta la eliminarea unui amestec de 200 ml de lapte, 40 g fulgi de ovăz pre-îmbibată, un fruct de banane și aproximativ 10-15 căpșuni proaspete sau congelate.
Alte recomandări importante
Pentru a vă menține în formă bună, nu este suficient din când în când să beți ceaiuri sănătoase sau să faceți smântânit. Trebuie respectate alte reguli de întreținere a energiei.
- Meniul zilnic pentru a îmbunătăți funcția creierului. Pe lângă ceaiul din plante utile, energia este susținută de alte alimente. Acestea sunt toate legumele, fructele și verdele, nucile, uleiurile vegetale de extracție directă, mirodenii, ciocolată amară, carne slabă, cereale, pâine integrală de grâu, pește de mare și fructe de mare.
- Eliminarea dăunătorilor pentru mâncarea creierului. Există o categorie de feluri de mâncare și produse, care, în loc de a furniza energie organismului, o îndepărtează de ea. Aceasta este carnea prea grasă și produsele lactate, untul și zahărul rafinat, coajele, margarina, produse de patiserie, produse de patiserie, mâncăruri gata preparate, chips-uri, arahide sărate și alte gustări.
- Regim normal de băut. Pentru a menține vigoarea, un adult trebuie să bea până la 2 litri de apă pe zi. În caz contrar, toate legăturile din corp sunt rupte și energia coboară.
Film interesant
Iar acum vă oferim să vă familiarizați cu videoclipul:
Dieta adecvată înseamnă mult pentru cei care intenționează să obțină maximum de energie din dieta lor. Este necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Băuturile joacă un rol important în alimentarea corpului cu energie, deci trebuie să vă gândiți cu atenție la utilizarea lor și să le folosiți la maxim în meniul zilnic.
Rețetă pentru băuturi energizante de casă
Mulți locuitori ai orașelor moderne se confruntă cu problema oboselii constante și a somnolenței. Și pentru a depăși astfel de simptome neplăcute nu este ușor. Chiar și o odihnă de noapte bună și o dietă echilibrată nu ajută întotdeauna să-și îmbunătățească bunăstarea și să stimuleze activitatea de gândire. Și aici, produsele de casă de casă care pot umple corpul cu energie și îl pot ajuta să lucreze cu forță maximă vă pot ajuta. Ele sunt mult mai sigure decât medicamentele bazate pe stocuri, cu o compoziție chimică incomprehensibilă. Să vorbim despre cum să pregătim o băutură energetică de casă, rețeta pentru aceasta este o dovadă dovedită.
Băuturile energice pot fi preparate dintr-o varietate de ingrediente: de la mijloace simple improvizate sau de la componente farmaceutice mai complexe. Pentru ca utilizarea lor să fie cu adevărat eficientă, nu uitați să mâncați bine și să vă exercitați mai mult.
Cum sa faci o bautura energizanta acasa?
Un cocktail simplu și eficient la domiciliu poate fi preparat dintr-un minim de ingrediente. Pentru această băutură, trebuie să pregătiți un pahar cu apă (potrivită pentru temperatura dumneavoastră), aruncați un cerc de lămâie în apă și adăugați un vârf mic de piper de cayenne. Puteți bea până la cinci pahare de băutură pe zi.
Pentru o adăugare rapidă de energie
O astfel de băutură este utilă numai pentru folosirea periodică și în nici un caz nu trebuie să bei noaptea, cu excepția cazului în care intenționați să o faceți fără somn. Pentru prepararea unei astfel de băuturi trebuie să fie pregătite ceașcă de apă caldă, și o jumătate de două lingurițe de miere de calitate, centimetri și jumătate ghimbir proaspăt rădăcină, un sfert de linguriță cardamom și turmeric sfert de linguriță măcinată.
Mai întâi curățați rădăcina de ghimbir și frecați-o pe terce. Puneți masa rezultată într-o ceașcă, adăugați și condimente acolo. Umpleți componentele pregătite cu apă clocotită și amestecați bine. După ce băutura sa răcit puțin, împingeți-o și îndulciți-o cu miere. Merită menționat faptul că unele componente ale băuturii au anumite contraindicații de utilizat. Deci rădăcina de ghimbir, a cărei proprietăți vindecătoare nu sunt îndoielnice între medici sau vindecători, este strict interzisă pentru persoanele cu boli ale tractului digestiv.
Energetic pentru întreaga zi
Pentru a vă reîncărca bateriile cu energie și energie pentru întreaga zi, beți următorul cocktail simplu dimineața. Pentru a face aceasta, aveți nevoie pentru a pregăti o banana coapte, un sfert de cana de migdale crude sau o pereche de linguri de unt de migdale, un cuplu de frunze de varza, o jumatate de cana de iaurt, o lingura o lingura de seminte de in, un pahar de lapte (poate fi folosit nu numai pentru laptele de vacă, dar, de asemenea, soia și arahide).
Toate componentele trebuie să fie tăiate bine folosind un mixer.
Energie simplă pentru fitness
Pentru a face un complex de băuturi, trebuie să faceți rezervă la trei litri de apă rece, șase sute de mililitri de suc de portocale proaspăt stors, trei grame de sare și cincizeci de grame de zahăr.
Pentru a pregăti primul cocktail, trebuie să dizolvați cincizeci de grame de zahăr și un gram de sare într-un litru de apă caldă pregătită. Agitați bine și beți pe parcursul zilei pentru a menține nivelurile de electroliți și pentru a stabiliza sângele.
Pentru a crea un al doilea energetic, combinați șapte sute de mililitri de apă, două sute de mililitri de portocală proaspătă și un gram de sare. Beți acest amestec în timpul antrenamentelor.
Pentru a obține a treia energie, trebuie să conectați un litru de apă cu patru sute de mililitri de suc de portocale și sare. Amestecul rezultat merită băut după antrenament.
Energetic cu cafea și unt
Această versiune a puterii domestice este populară în America Latină. Are un gust delicat și dă o bună încărcătură de veselie. Pentru a face o astfel de băutură, fierbeți câteva cești de cafea naturală și filtrați-o. Câteva linguri de unt de înaltă calitate, puneți într-un blender, turnați în aceeași cafea și adăugați puțină scorță și zahăr la gust. Bateți amestecul până când se obține o spumă pufoasă.
Băutură clasică de energie pentru exerciții fizice (formare)
Pentru a pregăti o astfel de băutură simplă și eficientă, trebuie să preparați un ceai puternic, de calitate. Tulburați-l și răciți-l. Se toarnă un pahar de ceai în sticlă, se diluează cu apă rece (raport 1: 1). Apoi, adăugați douăzeci de tablete de acid ascorbic în recipient și amestecați până când se dizolvă vitamina. Trimiteți băutura finită în frigider.
Reteta de miere de miere
Pentru a pregăti un sector energetic gustoase, sănătoase și eficiente, vă rugăm să fie de două sute de mililitri de lapte degresat, o ceasca de espresso de înaltă calitate preparată, lingura de mese de miere, o linguriță de scorțișoară grind, optzeci de grame de fructe de pădure (zmeură, căpșuni și mure), și un vârf de cuțit de pudră de cacao (fara zahar). Trimiteți toate ingredientele pregătite într-un blender, amestecați-le bine. Miere răcoritoare energizantă în frigider.
Specialiștii în medicina tradițională susțin că există multe plante din lume care pot adăuga vitalitate și forță corpului. Deci dimineața puteți găti o băutură energică minunată. Pentru el va trebui să combinați cotele egale de cimbru, sunătoare, șarpe, cocoș și fructe de lămâi. Cinci lingurite dintr-o astfel de colecție prepară jumătate de litru de apă clocotită și trimit într-un termos pentru perfuzie (cel puțin - pentru o oră, cel mult - pentru noapte). Luați medicamentul finit pentru o jumătate de pahar dimineața și seara.
Astragalus are calități tonice remarcabile. O sută de grame de materii prime proaspete, se toarnă un litru de vin uscat și se lasă timp de trei săptămâni pentru a se infuza. Nu uitați să vă agitați periodic pregătirea medicamentelor. Luați tinctura filtrată de treizeci de mililitri de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.
Pentru a mări tonul general al corpului, îmbunătăți performanța fizică și psihică, puteți folosi țelina. Câteva linguri de rădăcină tocată, preparați un pahar de apă rece și lăsați să se infuzeze timp de două ore. Luați băutură în timpul zilei.
Cu un consum moderat, majoritatea băuturilor energizante de uz casnic nu pot dăuna sănătății. Dar nu reduceți probabilitatea reacțiilor alergice.
Piele tonică acasă
Agenții de tonifiere vor ajuta la ameliorarea oboselii și vor face pielea mai proaspătă și curată, astfel că măștile și loțiunile de la verdele diferite sunt foarte utile. Există multe rețete care sunt relevante numai în timpul verii. Dar există rețete naturale care pot
Compușii de tonifiere vor ajuta la ameliorarea oboselii și vor face pielea mai proaspătă și mai curată, astfel încât măștile și loțiunile de la verdele diferite sunt destul de utile. Există multe rețete care sunt relevante numai în timpul verii. Dar există rețete naturale care pot fi folosite în orice moment al anului.
Agent anti-îmbătrânire, patrunjel.
Atunci când utilizați un storcător, puteți obține sucul de patrunjel proaspăt, se amestecă cu o cantitate egală de lapte neacoperit. Compoziția finită trebuie să lubrifice pielea o dată pe zi. Acest remediu seamănă cu o mască lichidă. Țineți timp de 15 minute și spălați. Această rețetă este utilă pentru acele doamne care suferă de pistrui strălucitori.
Din primele riduri de pe frunte se va economisi un castravete simplă și atotputernică - proaspătă sau sărată. Toate esența într-o combinație de suc de castravete și masaj. Tăiați o felie și mutați castravetele de la stânga la dreapta într-o mișcare în formă de cerc peste față. Când este absorbit, sucul calmează pielea, iar uscarea creează, de asemenea, un efect de mască.
O altă rețetă fermă pentru piele este "amestecată" cu canalele de scurgere. O cantitate mică de drojdie (pentru a acoperi fața), diluat cu lapte până la starea de smântână, pune pe piele și țineți timp de 15-20 de minute, apoi clătiți.
Cum sa scapi de un vis: retete care revigoreaza bauturile
În fiecare viață există situații în care trebuie să rămâi viguroasă și practică și să dormi... ei bine, chiar vreau. Ce să faci Cafeaua nu ajută pe toată lumea și nu întotdeauna, băuturile energetice din bănci sunt dăunătoare.
Pentru a ne ajuta să vină ceai verde cu extract de ginseng sau extract de lemongrass, partener. Dar există și alte căi.
De exemplu, originalul: trebuie să mâncați o mică bucată de castravete murate sau hering. Sau ceva foarte picant. Dar, de asemenea, o sumă mică. Se pare că alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, picante sau sărate au o rețetă revigorantă.
În plus, există produse care au un efect tonic.
Mirosul ei revigorant vă va face imediat să vă treziți. Mintul tonifică creierul, conține multe vitamine și uleiuri esențiale, este un remediu excelent pentru beriberi. Puteți să-l adăugați la ceai, și pentru veselie - doar mestecați o frunză de menta proaspătă. Dar mentă este recomandată doar pentru femei, poate avea un efect negativ asupra bărbaților, deoarece reduce cantitatea de hormoni masculini.
Ciocolata neagra
Un instrument magic pentru a face creierul să funcționeze mai bine. La urma urmei, conține serotonină, cafeină și feniletilamină (o substanță similară amfetaminei). Dar trebuie să utilizați numai ciocolată neagră, amară, cu cel mai înalt conținut posibil de cacao din ea (cel puțin 50%). Și încetul cu încetul: începeți să pierdeți vigoarea - mâncați câteva pătrate. La un student de ciocolată care se pregătește pentru sesiune, poate rezista toată noaptea.
citrice
Orange, lamaie, grapefruit, tei, bergamot și kumquat - toate familia citrică mare și prietenoasă conține o mulțime de vitamina C. Prin urmare, are un efect tonifiant și tonic. Cu defalcarea obișnuită, sucul de portocale plin de bucurie ajută foarte bine, un pahar pe zi. Sucul și coaja de citrice sunt de asemenea utilizate în băuturile revigorante.
Rețete de revigorare a băuturilor
Cu vitamina C
2 linguri. burduf sirop
Suc de lămâie la gust
2 comprimate de vitamina C fizică
Pasul 1: Apă caldă, sirop, amestec de miere și suc.
Pasul 2. Aruncați un cocktail ascorbic.
Lemon Miere
¾ ceasca de apa calda
Pasul 1. Strângeți o lămâie într-un pahar. Adăugați miere, amestecați totul.
Pasul 2. Se adaugă apă fiartă, se amestecă din nou.
Fruct Mix
Pasul 1. Îndepărtați bananele și kiwi-le, amestecați-le într-un blender.
Pasul 2. Strângeți sucul din măr și lamaie. Adăugați cartofi piure. Mix totul.
Pasul 3. Puteți adăuga crusta de gheață.
ienupăr
1 lingura. boabe de ienupăr
500 ml de apă fierbinte
Pasul 1. Se toarnă apă fiartă peste fructe de ienupăr și se lasă o oră sub un capac strâns.
Pasul 2. Striviți, adăugați var la băutură.
Ceai de ghimbir
Rădăcină de ghimbir de 10 cm
Pasul 1. Se rădăcină rădăcina de ghimbir, se toacă fin și se macină într-un blender. Se toarnă apă fiartă și se lasă să se fierbe.
Pasul 2. Adăugați suc de lamaie și miere.
Infuzie de cafea
½ linguriță cafea instant
2 bucăți de ciocolată neagră
1/2 cana lapte
Zahar din vanilie, scorțișoară la gust
Pasul 1. Gratar de ciocolată, adăugați cafea la ea și turnați tot laptele fierbinte.
Pasul 2. Adăugați zahăr de vanilie și scorțișoară.
Pineapple + Ginger
Rădăcină de ghimbir de 2 cm
1 ciorchine de patrunjel
1 lingura. suc de lamaie
Pasul 1. Ananasul, patrunjelul și ghimbirul curățat se pun într-un blender și pastă.
Pasul 2. Adăugați un pahar de apă. Adăugați suc de lamaie și miere.
Probleme actuale "Bucătărie"
popular
a comentat
2019 Argumenty i Fakty SA Director General Ruslan Novikov. Redactor-șef al săptămânalului "Argumente și fapte" Igor Chernyak. Director de dezvoltare digitală și noi medii AiF.ru Denis Khalaimov. Redactor șef al AIF.ru, Vladimir Shushkin.
Cum să faci o băutură tonică naturală acasă
Un tonic de casă numit "Amber Lights" nu numai perfect (și inofensiv) tonice organism, dar este, de asemenea, foarte bun pentru digestie, și are un efect bun asupra sistemului imunitar. Ideal pentru muncă excesivă și muncă grea, dacă este luată zilnic. Ingredientele din această compoziție sunt minime și toate sunt ușor de obținut, dar această rețetă arată cel mai bine toate cele mai bune proprietăți ale celui mai util oțet de cidru de mere și miere. Servirea zilnică recomandată este un pahar în 240 ml dimineața și după-amiaza.
ingrediente:
- miere de albine,
- Oțet de cidru de mere
- Apă potabilă,
- Scorțișoară,
- Ground Ginger.
1. Într-un borcan curat (spălați-l în mod corespunzător, deoarece nu numai că veți amesteca compoziția, ci și-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp), turnăm aproximativ 120 ml de apă potabilă - precizia nu este critică aici, așa că turnați-o pe ochi. Adăugați o cantitate mică de oțet de cidru de mere (1-2 linguri) în apă. Mai mult, cantitatea dorită de miere (de asemenea, depinde doar de tine cât de mult, 2 linguri este suficientă pentru o compoziție dulce, dar nu zahăr). Aciditatea oțetului de cidru de mere va ajuta să dați mierei o consistență mai lichidă și să dizolvați complet mierea în apă.
2. Cum trebuie dizolvată - introducem în compoziție 1/8 linguriță. scorțișoară și 1/8 tp. ghimbir măcinat. Am amestecat viguros toate acestea, asigurându-se că nici măcar mici bucăți de condimente uscate nu rămân în apă, dar mierea se dizolvă și mai bine.
3. Finalizați preparatul adăugând aproximativ 150 ml de apă și amestecați totul bine.
Adăugări și avertismente:
- Aciditatea oțetului dăunează smaltul dinților, deci dacă intenționați să beți în mod regulat compoziția, utilizați o paie, trageți băutura în porții mici și nu o rolați în gură, "degustați" - înghițiți imediat;
- Din cauza celor de mai sus, poate doriți să reduceți cantitatea de miere adăugată, deoarece băuturile prea dulci pot fi greu de înghițit - există un spasm în gât;
- În serile de iarnă și rece de vară, băutura poate fi și ar trebui încălzită: în acest fel veți obține beneficii duble (dar în nici un caz peste 40 de grade, distrugeți altfel jumătate din substanțele utile din compoziție);
- Puteți păstra băutura din frigider timp de mai multe săptămâni (în funcție de calitatea și prospețimea ingredientelor originale), dar nu în soare sau în apropierea unei surse de căldură (baterii, aragaz etc.);
- Dacă compoziția nu este atinsă pentru un timp, se poate forma un precipitat în partea de jos - acest lucru este normal: chiar înainte de a bea, amestecați băutura cu o lingură;
- În plus față de condimentele descrise mai sus, puteți adăuga propria alegere și, astfel, puteți schimba gustul băuturii;
- Când faceți o băutură, puteți adăuga cuburi de gheață: aceasta din urmă ajută la restabilirea electroliților mai bine cu această compoziție după o zi grea, precum și pentru a vă stinge perfect setea în sezonul fierbinte.
Compoziția descrisă mai sus este un supliment complet alimentar natural pentru hrana obișnuită. Și dacă aveți de ales, este mai bine ca tabletele-suplimente să prefere tonicul "strălucire Amber".
Remedii, remedii populare imunostimulatoare
Fortifiant, ceai de vitamine din rowan
2 linguri. lingura de boabe uscate de cenușă de munte obișnuite se toarnă într-un termos 0,5 litri de apă fierbinte, se lasă timp de 1-2 ore, tulpina și bea 1/3 ceasca de 3 ori pe zi ca un remediu fortificant și vitamina.
În roșu de cenușă de munte există multe substanțe biologic active (proteice) (vitamine, microelemente, acizi organici etc.) care pot preveni (sau trata) o boală sau o altă boală la om.
Rowan datorită conținute în acestea amygdalin mărește de asemenea rezistența la hipoxie (de exemplu, hipoxie), mai mult decât atât, datele nou obținute arată că amygdalin se opune peroxidarea lipidelor (ca rezultat al autooxidare substanțelor toxice eliberare grăsime intracelulare care violează funcția celulelor ). Grasimile intracelulare sunt, de asemenea, protejate de oxidare (posedă proprietăți antioxidante) și vitaminele C și E conținute în fructele rowan. Acțiunea acestor substanțe biologic active într-o anumită măsură prevede prevenirea aterosclerozei și îmbunătățește starea generală a corpului.
Primroza și hipovitaminoza
Utilizați frunze de primrose în salate. Ele sunt extrem de bogate in vitamina C. Avantajul lor important este ca acestea sunt delicate si gustoase. Prima verde de primăvară este extrem de utilă. Acesta vă va ajuta să satisfaceți foamea de vitamine, să vă întăriți și să vă îmbunătățiți corpul.
Frunzele uscate de primroză pot fi șterse într-o pulbere care este bine conservată - chiar și după un an, substanțele conținute în ea nu își pierd activitatea. Pulberea poate fi utilizată pentru a pregăti perfuzia, adăugați la primul curs. Este foarte eficient în hipovitaminoză, însoțită de pierderea puterii, paloare, piele uscată, lipsa poftei de mâncare și în toate celelalte cazuri când organismul are deficit de vitamine C și A.
Cereale încolțite - un remediu popular pentru imunitate
Ia 100 g de boabe de grâu uscat pentru bărbați și 80 g - pentru femei, bust, spălate cu apă călduță, apoi se clătește cu apă rece și se împrăștie pe prosop umezit într-un loc umbrit, astfel încât al doilea capăt de prosoape ar putea depăși grâu de acoperire. Germinați o zi sau mai mult până când lăstarii ating o dimensiune de 1 mm, dar nu depășesc 1,1 mm. După aceea, clătiți-le bine, înlocuiți apă de trei ori și mâncați, mestecați bine, ca agent de întărire. Dacă este dificil să mestecați grâul, explicați-l într-un mortar de porțelan (nu se recomandă utilizarea măcinătorului, deoarece operația crește prea mult temperatura și inactivează unele compuși activi, este de asemenea interzisă turnarea apei fierbinți peste granule).
Tinctura de nuca - remediu folcloric fortificator si curativ
Luați 15 fructe imature, tăiați, turnați 0,5 litri de alcool într-o sticlă și insistați-vă la soare timp de 14 zile.
Luați 20-30 ml după mese pentru gastrită, enterocolită, diabet, precum și o vitamină și un tonic.
Umplutură de ovăz cu miere - remediu eficient pentru fortificarea populației
Luați 1 cană de boabe de ovaz, turnați 1 l de apă fiartă și fierbeți până când se evaporă 1/4 din lichid. Apoi tulpina și ia jumătate de sticlă, dizolvând mierea la gust, de 3-4 ori pe zi înainte de mese ca tonic, precum și în bolile inflamatorii ale stomacului, intestinelor, durerilor articulare însoțite de schimbul de artrită.
Remediu reparatoriu cu miere și caise uscate
Se prepară un amestec cu următoarea compoziție:
Miere albină (de preferință mai) 1,5 cesti
Caise uscate 1 ceașcă
Nuc (sâmburi) 1 sticlă
Stafide (fără semințe) 1 ceașcă
Lemon cu coaja 2 buc.
Grind, se toarnă miere și se amestecă bine, ia 1 lingura. lingură de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese (copii, 1 linguriță sau lingură de desert, în funcție de vârstă) ca tonic. În timpul recepției - 1-2 astfel de porțiuni ale amestecului.
Vrăjitorul fortificat
Luați părți egale (de exemplu, 200 g fiecare) de untură, miere, unt și cacao. Toate puse într-o tavă de aluminiu și se dizolvă la căldură scăzută, amestecând constant cu o lingură (pentru a nu arde). Când amestecul se fierbe, se scoate din căldură și se lasă să se răcească. Apoi, așezați-l într-un borcan de sticlă, închideți bine capacul și păstrați-l într-un loc răcoros.
Se dizolvă o linguriță de amestec într-un pahar de lapte cald și beți 1-2 ore înainte de a mânca. Luați de 3 ori pe zi pentru anemie, stadiul inițial al tuberculozei pulmonare și, de asemenea, ca un tonic după ce a suferit boli debilitante.
Folk Tonic
Luați boabe întregi de grâu, clătiți cu apă rece, turnați apa într-un castron larg, spălați cu stratul superior de grâu, acoperiți cu tifon umed și puneți-l într-un loc cald timp de 10 ore. Apoi, scurgeți apa și acoperiți boabele cu tifon umed pliat în 3-4 straturi. De îndată ce semințele germinează din boabe, trebuie să sortați toată grâul, lăsând numai boabele cu germeni albi (boabele cu varză verde sunt otrăvitoare). Acestea ar trebui să fie pisa prin adăugarea de prune sau stafide, și gust de miere, și este un amestec de 50 g de 1-2 ori pe zi pentru ca tonic, promovând forțele de recuperare (de exemplu, după o boli debilitante - tuberculoza pulmonară, ulcere și etc).
Tonic mix
Luați 100 g de suc de aloe, 500 g de boabe de nucă zdrobită, 300 g de miere și suc de 3-4 lămâi. Se amestecă bine și se ia o lingură de desert de 3 ori pe zi timp de 30 de minute. înainte de mese ca tonic general.
Pentru a obține sucul, utilizați aloe nu mai mic de 2 ani:
tăiați frunzele mari și inferioare, lăsând partea superioară a plantei intacte, precum și 3-4 frunze superioare, spălați-le cu apă fiartă, apoi îndepărtați cuișoarele, tăiați frunzele în bucăți mici, frecați-le și stoarceți sucul prin tifon de două ori pliate (coaceți sau presați-le) folosind un storcător).
Așa-numitul suc biostimulat este apreciat în special (metoda a fost propusă de academicianul V.P. Filatov). Pentru a obține aceasta, frunzele spălate de aloe sunt așezate pe o farfurie acoperită cu hârtie și așezate într-un loc întunecat în frigider timp de 10-12 zile. În aceste condiții, celulele aloe formează substanțe numite "stimulente biogenice" care stimulează activitatea vitală a celulelor. La sfârșitul perioadei, frunzele sunt scoase din frigider, se spală cu apă, se usucă, cuișoarele și capetele întunecate sunt îndepărtate și sucul este presat.
Este util de știut că aloe este contraindicat în bolile acute ale rinichilor, tractului gastro-intestinal, sarcina mare, procese inflamatorii acute în organele genitale feminine, boli ale sistemului cardiovascular, în stadiul de decompensare, exacerbare acută a tuberculozei complicate de hemoptizie, și hemoroizi. De asemenea, nu trebuie să luați prea mult timp sucul de aloe și alte medicamente, în special în doze mai mari (de exemplu, ca laxativ), deoarece acest lucru cauzează motilitatea intestinului, poate să apară iritația mucoasei acestuia și inflamația.
Nuci cu miere - o mare remediere fortificatoare populara
Se amestecă miezurile de nucă zdrobită și mierea de albine în părți egale din greutate. Consumați până la 100 g de amestec pe zi pentru 3-4 doze la pacienții cu tuberculoză, precum și la toți pacienții slăbiți, femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii ca un remediu tonic general.
Acest amestec este foarte util în hipertensiune arterială și anemie, ateroscleroză, boli ale ficatului, stomacului, constipație, insuficiență cardiovasculară, boli de rinichi, oboseală fizică și mentală.
Rosehip Infusion - Remediu de vitamina și tonic folk
20 de grame de drojdie sfărâmate uscate se toarnă 0,5 litri de apă fiartă, se aduce la fierbere și se fierbe la căldură scăzută timp de 10 minute, cu capacul închis, apoi insistă în cald
locul 4-6 ore, filtrați și beți o jumătate de cană de 2-3 ori pe zi cu deficiențe de vitamină, precum și un tonic care promovează o vindecare mai rapidă și mărește rezistența organismului la boli infecțioase, intoxicații și la efectele factorilor meteorologici adversi.
Decocție de trandafir cu miere - băutură tonică și terapeutică
Luați 2 linguri. linguri de trandafir uscat zdrobite, se toarnă 0,5 litri de apă fiartă, se fierbe timp de 10 minute la căldură scăzută într-un vas de email cu capacul închis, se lasă timp de 1-2 ore, se scurge, se adaugă 2 linguri. linguri de miere, se amestecă până se dizolvă complet și se ia o jumătate de cană de 2-3 ori pe zi ca agent fortificant. Băutura este utilă în mod special pentru persoanele debilitate, pentru pacienții cu boli cardiace și renale.
Extractul de Eleutherococcus este un remediu eficient tonic și adaptogen.
Ia 2 ml de extract alcoolic de Eleutherococcus senticosus o jumătate de oră înainte de mese de 2-3 ori pe zi, cu oboseala mentală și fizică, în timpul recuperării de la anumite boli, precum și un tonic și agent adaptogen.
Extractul de Eleutherococcus are o acțiune stimulatoare, tonică și pronunțată fortificatoare. Îmbogățește auzul, viziunea, sporește performanța mentală și fizică, potența sexuală și, de asemenea, mărește rezistența organismului la boli respiratorii acute și la factori de mediu nocivi.
Medicamentul este contraindicat în condiții febrile și crize hipertensive.
Caise uscate - un remediu excelent fortificant
Mananca 100-150 g de caise uscate pe zi pentru persoanele slabite recuperate dintr-o boala, suferind de boli cronice (de exemplu, tuberculoza), femeile gravide si copiii ca agent de fortificare.
Caii uscați sunt bogați în potasiu, conțin calciu, magneziu, fosfor, fier, vitamine, acizi organici și alte substanțe utile.
Ginseng este un remediu tonic excelent și o întărire populară.
Luați în picioare 15-20 picături de tinctură de ginseng (1:10) sau 0,15-0,3 g de pulbere de ginseng (sau tabletă) pentru oboseală fizică și mentală, după o boală prelungită, pentru hipotensiune, neurastenie, nevroză vegetativă, dureri de cap, cu transpirații abundente abundente, diabet, anemie, impotență, precum și un agent de reglare a metabolismului.
Medicina orientală susține că preparatele de ginseng contribuie la prelungirea vieții și a tinereții, în legătură cu care sunt prescrise nu numai persoanelor slab și bolnave, dar și sănătoase după 40 de ani.
Este util să știți că preparatele de ginseng sunt cele mai eficiente în perioada toamnă-iarnă. În primăvară și vară, efectul tonic și stimulativ al "rădăcinii vieții" scade la minim.
Broasca de capsuni - un remediu bun pentru tonici si diuretice
50 de grame de căpșuni uscate se toarnă 0,5 litri de apă fiartă, se fierbe la fierbere scăzută timp de 10 minute, se lasă timp de 2-3 ore, se strecoară și se bea jumătate de pahar - un pahar de 3-5 ori pe zi ca vitamina și tonic și, de asemenea, un diuretic cu guta, pietre în rinichi și ficat și cu boli ale vezicii urinare.
Infuzarea malțului de orz - remediu antiinflamator și fortificant
3-4 linguri. lingura de malț de orz sub formă de pudră se toarnă într-un termos 0,5 litri de apă fierbinte, insistă 1-2 ore, tulpina și bea 1/3 - 1/2 ceasca de 2-3 ori pe zi ca agent antiinflamator, învelitor și fortificant.
Infuzarea malțului de orz are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Este, de asemenea, foarte util pentru boli gastro-intestinale, tuse, hemoroizi, boli ale vezicii urinare și tractului urinar, pietre la rinichi și boli de piele.
Pentru a obține malț de orz, boabele de orz trebuie lăsate să germineze, apoi să le uscați.
Sare de mesteacăn ca remediu popular pentru tratarea și prevenirea tuturor bolilor
Bea 1 cană de 3 ori pe zi pentru boli ale plămânilor (bronșită, pneumonie, tuberculoză pulmonară etc.), gută, urolitiază, artrită metabolică, eczemă, deficiență de vitamine și alte boli ca terapie (în combinație cu alte mijloace) agent profilactic și fortificant. Cursul de tratament este de o lună. După o pauză de 1-2 săptămâni, se poate repeta.
Balsam care promovează sănătatea copiilor
Se prepară următoarele ingrediente:
Apple sau pere 1 buc. Fructe uscate 1 lingura. Lingura Nuceni 1 lingura. Spoon albine de albine 1 lingura. Lingura fulgi de ovăz 7 linguri. lingura Apa fiarta 3 linguri. Linguri Linguri 1/2 buc.
Oatmeal insista 3-4 ore în apă, apoi se adaugă sucul de la o jumatate de lamaie, piure de fructe proaspete, se amestecă bine și se presară cu fructe uscate tocate și miez de nuci zdrobite orehov- mânca 2-3 ore ca agent fortifiant.
Ceai din frunze de coacăze negre și hipovitaminoză
2-3 linguri. linguri de frunze uscate zdrobite de coacăze negre se toarnă într-un ceainic din porțelan 0,5 litri de apă clocotită, insistați 10-15 minute și beți ca agent vitaminic, tonic și profilactic.
Imunostimulator de ceai de la Hypericum
1 lingura. o lingură de plante uscate și tocate trebuie turnată într-un ceainic din porțelan cu 0,5 l apă clocotită, infuzată timp de 10 minute și consumând 1/2 cană (puteți adăuga gem sau miere la gust) ca un ceai tonic care stimulează activitatea organelor și sistemelor interne și mărește apărarea organismului.
Mumiye ca stimulator de imunitate
Luați mumie de 0,15 g de două ori pe zi (diluat în linguriță de apă fiartă) timp de 15-20 de zile cu stări de imunodeficiență ascunse (în cazul în care statusul imunitar inițial este normal, atunci nu se observă nici un efect).
Rhodiola rosea din suprasolicitare
Luați 5-10 picături dintr-un extract alcoolic de Rhodiola Rosea 2 - Zraza pe zi, stimulant și tonic pentru afecțiuni astenice, oboseală, distonie vegetativă etc.
Medicamentul îmbunătățește performanța, are o proprietate adapogenică (adică crește rezistența organismului la factori de mediu nefavorabili).
Rădăcină de aur cu propolis - un imunostimulant eficient
Se amestecă în părți egale extract de alcool 20% din Rhodiola rosea (rădăcină de aur) cu tinctura de propolis alcoolică 20% și se iau 10 picături în 3 săptămâni într-o cantitate mică de apă 2-3 ori pe zi 20-30 minute înainte de mese ca agent tonic și imunostimulator. După pauză, cursul tratamentului poate fi repetat.
Acest medicament este deosebit de util pentru cei care sunt predispuși la boli respiratorii acute și la gripă, au boli precanceroase (de exemplu, ulcer gastric, gastrită anacidă cronică sau colită ulcerativă), ereditate nefavorabilă datorată bolilor oncologice, precum și celor care au suferit o intervenție chirurgicală pentru neoplasme maligne., au suferit chimioterapie sau radioterapie masiva (pentru a intari apararea organismului si prevenirea metastazelor), etc.
Îmbunătățirea protecției balmelor
Se prepară un amestec cu următoarea compoziție:
Aloe vera, suc. 150,0
Miere de albine (preferabil mai) 250.0
Vin roșu (preferabil "Cahors") 350,0 •
Amestecați totul, păstrați în frigider timp de 4 - 5 zile și luați o lingură. lingură de 3 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca ca tonic general.
Pentru a obține suc de aloe, utilizați o plantă nu mai mică de 2 ani.
Sucul de pepene galben - un remediu excelent fortificant și antiinflamator
Strângeți sucul de pepene galben și beți un pahar de 2-3 ori pe zi pentru bronșită cronică, boli ale gâtului, anemie, precum și tonic, îmbunătățește digestia și antihelmintic.
Sucul de pepeni conține vitamina C, P, PP, provitamina A, acid folic, săruri minerale (în special o cantitate de fier), uleiuri esențiale și alte substanțe utile pentru organism. Îndepărtează tusea, îmbunătățește funcția secretorie și motorie a organelor digestive, stimulează formarea sângelui, are un efect sedativ și antiinflamator și, printre altele, este un excelent agent antihelmintic.
Baie reconfortantă și liniștitoare cu oregano
Ia 500 g de ierburi uscate de oregano tocate, se toarnă o găleată de apă clocotită, insistă 1-1,5 ore, se strecoară și se toarnă infuzia în baie. Utilizați-l pentru excitabilitate nervoasă crescută, dureri de cap, boli de piele și, de asemenea, ca un tonic general.
Inhalarea uleiurilor esențiale stimulează sistemul imunitar
Puneți o sticlă cu un ulei esențial al unor plante (menta, busuioc, chimen, lavandă, salvie, cimbru, visifor sau șoricel) în interior. Inhalarea fracțiunilor lor volatile stimulează sistemul imunitar. Reducerea eficienței sale (așa-numitul munodefitsity secundar ele) pot apărea ca urmare a abuzului de droguri, poluarea mediului, ca urmare a unor boli acute și cronice, suprasolicitare fizică și emoțională. Pentru a spori apararea organismului, se folosesc de obicei imunostimularea medicamentelor sintetice, cu toate acestea ele au efecte secundare și, prin urmare, utilizarea de uleiuri esențiale inofensive în locul lor este mai atractivă.
Aromă tonică împotriva oboselii
Dacă sunteți obosit, vă simțiți încet, vă reîmprospătează și vă ajută să vă întineri mirosul de iasomie, levănțică sau lemn de camfor. Studiile au arătat că aroma de iasomie revigorează mai bine decât cafeaua. Inhalarea fitoncidelor acestor plante este deosebit de favorabilă în prima jumătate a zilei.
Aroma uleiului esențial de lavandă sau mentă și bună dispoziție
Puneți o sticlă de ulei esențial de lavandă sau mentă acasă. Vaporii lor volatili vor spori activitatea biologică a aerului. Inhalația va avea un efect pozitiv asupra sănătății, va îmbunătăți sănătatea, starea de spirit, performanța, va ajuta la identificarea rezervelor ascunse ale corpului.