Exerciții de exerciții și exerciții de respirație pentru pneumonie: exerciții care ajută la recuperarea bolii

Pneumonia este o boală gravă a sistemului respirator, care nu trece fără urmă pentru o persoană. Terapia medicamentoasă (în special antibioticele) ajută perfect să facă față patogenului și să oprească boala, dar nu îi împiedică toate consecințele.

Recuperarea funcțiilor vitale pierdute este posibilă numai cu terapia complexă. Principalele măsuri de reabilitare includ exerciții fizice și exerciții de respirație. Se recomandă să se procedeze cât mai curând posibil pentru a reduce riscurile de complicații.

Terapia de terapie după pneumonie la adulți

Terapia fizică este o parte integrantă a măsurilor terapeutice pentru multe boli, pneumonia nu face excepție. Cu toate acestea, trebuie amintit că exercițiul și exercițiul necorespunzător și inoportun nu pot decât să agraveze situația.

Înainte de a vă angaja în terapie de exerciții, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Terapia prin terapie, ca metodă de tratament, stabilește următoarele sarcini:

• evitarea lipirii pacienților (cel mai important obiectiv);
• prevenirea formării cheagurilor de sânge;
• prevenirea progresiei procesului și dezvoltarea complicațiilor;
• ridicarea stării emoționale a pacienților;
• procese de recuperare rapidă;
• încurajând un stil de viață sănătos.

Trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale (vârsta, sexul, prezența comorbidităților și altele) fiecărui pacient înainte de a-i acorda un curs de terapie pentru exerciții fizice. Medicul studiază cu atenție istoricul și, ghidat de datele disponibile, selectează individual exercițiile și întocmește un program pentru fiecare pacient.

Contraindicații pentru a exercita terapia:

• faza acută a bolii;
• curs complicat;
• pneumonie severă;
• boli maligne;
• bolile comorbid (acute și cronice în recadere);
• sarcinii.

În aceste condiții, terapia cu exerciții fizice este contraindicată din cauza incapacității de a controla starea pacientului și riscul de a dezvolta complicații.

Când se aplică corect, această terapie prezintă rezultate foarte bune:

• se restabilește ritmul și frecvența respirației;
• evacuarea sputei se îmbunătățește;
• excursie în piept crescută și profunzime de respirație;
• creșterea volumului respirator al plămânilor (îmbunătățește oxigenarea sângelui);
• crește starea de spirit (datorită producției de endorfine);
• microcirculația se îmbunătățește;
• procesele de regenerare sunt stimulate.

Puteți efectua exercițiile timp de 3-4 zile de boală, în absența contraindicațiilor, a fenomenelor febrile și a altor semne de afecțiune acută.

Un set de exerciții la domiciliu

Există mai multe principii ale terapiei de exerciții:

• treptat;
• lucrează cu un instructor;
• oprirea și refuzul de a se exercita atunci când se deteriorează.

Terapia fizică este împărțită în două etape:

Fiecare dintre ele se caracterizează prin anumite exerciții care sunt cele mai eficiente în anumite condiții.

La etapa terapeutică (inițială), se practică mișcări repetitive ușoare din diferite părți ale corpului. Principalul lucru în acest stadiu nu este să dăuneze sănătății pacientului și să-și pregătească corpul pentru a-și exercita efortul. Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele exerciții:

Exerciții de respirație eficiente pentru pneumonie

Recent, a existat o tendință de creștere a numărului de boli ale sistemului respirator. Acestea sunt boli cum ar fi bronșita cronică, astm bronșic, traheită, bronșită, rinită alergică și alte boli.

În cazul afecțiunilor pulmonare, funcția zonei afectate este limitată, circulația sângelui este perturbată, apare o congestie și, ca urmare, procesul de cicatrizare se dezvoltă după recuperare și nu apar aderențe.

La bolile pulmonare, apare disfuncția respirației externe. Acest lucru se datorează faptului că țesutul pulmonar își pierde elasticitatea inițială din cauza tulburărilor respiratorii.

Anomalia se manifestă printr-o schimbare în ritmul respirației, devine superficial și mai frecvent, toracele devin mai puțin mobile.

Toate modificările de mai sus conduc la faptul că ventilația plămânilor este deranjată, capacitatea lor difuză fiind minimizată. Datorită posibilelor bronhospasme, permeabilitatea bronșică este împiedicată și blocarea lor are loc cu o cantitate mare de spută.

Unul dintre principalii factori care contribuie la creșterea insuficienței respiratorii este un sistem muscular slăbit. Și mai presus de toate, grupul muscular care este direct implicat în respirație.

Acestea sunt mușchii spatelui, abdomenului, gâtului, pieptului și diafragmei. Respirația este adesea împiedicată de modificările distructive ale țesutului pulmonar, deformării toracice și atrofiei.

Impact asupra corpului

În dezvoltarea sistemului respirator și în tratamentul afecțiunilor acestuia, un rol important îl joacă exerciții fizice speciale.

Și acest lucru se datorează faptului că, cu fiecare contracție a mușchilor, au loc procese chimice în ele, care, la nivelul reflexului, stimulează funcția respiratorie.

Munca musculară provoacă o ventilație îmbunătățită și schimb de gaze în țesutul pulmonar.

Când efectuăm exerciții fizice, țesuturile sunt saturate cu oxigen de 10 ori mai eficient decât în ​​repaus. Circulația sanguină crește, numărul capilarelor funcționale crește.

1. Gimnastica terapeutică îmbunătățește foarte mult procesele de schimb de gaze în plămâni. Aceasta se datorează formării unui mecanism clar și a structurii procesului respirator. Respirația devine ritmică, corectă și destul de adâncă.
2. Cu ajutorul exercițiilor speciale întărește mușchii respiratori.
3. Muschii corpului se relaxează (când se află într-o stare stricată, aceasta contribuie la respirația anormală).
4. Gimnastica terapeutică poate oferi asistență neprețuită în eliminarea defectelor pieptului și coloanei vertebrale.
5. Exercițiile de formare a respirației adecvate întăresc mușchii abdominali.

Bine sau rău?

În cazul pneumoniei, în plămâni se formează un focar inflamator, care dă o persoană o mulțime de probleme, în special - dificultăți de respirație. Datorită încetinirii metabolismului, în sânge există un deficit de oxigen. Cu ajutorul exercițiilor de respirație puteți aduce rapid respirația.

• Diferitele tehnici oferă cel mai bun sprijin posibil pacienților cu plămânii ușori.
• Acestea au un efect pozitiv asupra circulației limfatice în zonele afectate.
• Gimnastica promovează o circulație mai activă a sângelui prin intermediul vaselor.
• Mușchii mușchilor lucrează cu încărcătură crescută.
• Gimnastica terapeutică are un efect benefic asupra țesutului pulmonar sănătos, exerciții speciale îi ajută să se angajeze în procesul de respirație.

Toți acești indicatori contribuie la recuperarea rapidă a pacientului diagnosticat cu pneumonie.

Dacă pacientul este, de asemenea, un fumător avid, atunci nu puteți vindeca pneumonia cu unele medicamente, în acest caz nu puteți face fără un set de exerciții speciale.

Este foarte important să știți! Exercițiile de respirație pentru pneumonie nu sunt întotdeauna prezentate. Acestea ar trebui utilizate cu mare atenție, deoarece există contraindicații.

Sesiunile de instruire pot fi prescrise numai de un specialist după examinarea unui pacient.

• Nu puteți face exerciții de respirație, în cazul în care temperatura corpului este ridicată.
• Cu febră.
• Intoxicarea organismului este, de asemenea, o contraindicație pentru practică.
• Este posibil să începeți să efectuați exerciții de respirație numai după ce rezultatele testelor sunt disponibile, conform cărora medicul poate determina că boala a încetat să progreseze și procesul sa transformat în direcția opusă. Acest lucru se va vedea pe raze X.
• Următoarele boli ar trebui să servească drept o limitare strictă a clasei: insuficiență cardiacă, stare generală de rău și slăbiciune după o boală, boli oncologice și imunodeficiență.

Puteți citi mai multe despre tratamentul pneumoniei în acest articol.

Cum de a vindeca rapid afectiunea la femei? Citiți în acest articol.

Reguli generale

Dacă pacientul începe cursurile în timpul repaosului în pat, acesta este prezentat exerciții dinamice pentru mușchii medii și mici. Sunt permise să efectueze numai între 4 și 5 zile de odihnă în pat. Exercițiile sunt realizate dintr-o poziție de pornire, culcat sau așezat pe un pat, având picioare coborâte pe podea.

Fiecare exercițiu se repetă de cel puțin 8 - 10 ori. Procedurile trebuie să dureze cel puțin 10-15 minute de 3 ori pe zi.

Dacă pacientul este în spital și are o repaus la jumătate de pat, ar trebui să facă exercițiile în același mod, crescând treptat doza, inclusiv exerciții pentru mușchii mari și obiecte mici în clase.

Poziția de plecare - în picioare sau pe un scaun. Setul de exerciții poate fi inclus în mers pe jos. Clasele durează 20-30 de minute, durata totală a fiecărei zile - 1,5 - 2 ore.

Din ziua a 7-a a pacientului transferat la modul general. În acest caz, încărcătura crește, lecția durează până la 40 de minute, în plus, se utilizează formarea pe simulatoare, jocuri și mersul pe jos.

Cum să efectuați?

Luați în considerare una dintre multele opțiuni pentru exerciții de respirație adecvate - gimnastica Strelnikova.

• Este necesar să se concentreze pe respirație numai prin nas. Tot ce trebuie să faceți este să respirați, ar trebui să bateți ca o clapetă - tare, ascuțită, puternică și cât mai scurtă posibil.
• Expirați - după fiecare respirație, trebuie să se facă prin gură. Dacă respirația ar trebui să fie cât mai activă, atunci expirația este complet pasivă. În nici un caz nu ar trebui să exhalezi zgomotos.
• Inhalarea trebuie făcută simultan cu mișcarea activă. În gimnastică prin această metodă de inhalare fără mișcare nu ar trebui să fie.
• Când faceți exerciții, trebuie să urmați cu strictețe recomandarea - să respirați numai cu gura.

Exerciții de gimnastică de bază exerciții de respirație:

• Curățarea respirației Respiram adânc, țineți-l timp de câteva secunde, apoi eliberați aerul cu jeturi scurte prin gură (nu pentru a umfla obrajii).
• Respira cu buzele bine comprimate. Acest antrenament ar trebui făcut numai într-o stare complet relaxată. Inspirați prin nas, expirați prin gură după 3 - 4 secunde, buzele trebuie comprimate strâns.
• Respirația cu pronunția sunetelor. Acest exercițiu este similar în execuția sa la primul. Singura diferență este că, atunci când aerul este împins în afară, este necesar să se facă sunete pulsatoare. Acest exercițiu va ajuta la îndepărtarea spasmului din pereții interiori ai bronhiilor.

Este posibilă tratarea bradicardiei cu medicamente folclorice? Sfaturi utile pentru pacienți.

Cum de a vindeca cistita cronica cu ajutorul remediilor populare? Citiți în acest articol.

Recenzii pentru pacienți

• Nu cu mult timp în urmă, a avut pneumonie. Am fost foarte bolnav. Procesul de reabilitare a durat foarte mult timp. De ceva timp a fost în spital, medicul curant a prescris exerciții de vindecare pentru respirație. La început am fost sceptic cu privire la acest lucru și am încercat să plec de la ore, apoi m-am decis să lucrez cu toți cei care erau în sală. Recuperarea a început să meargă mult mai repede.
• Bunica mea a suferit pneumonie. Ea nu mai este o femeie tânără, iar necazul a bătut-o complet. Mama și cu mine ne temem că odihna de pat și un stil de viață sedentar ar afecta sănătatea ei chiar mai mult. Medicul ia recomandat cu tărie să facă exerciții de respirație, altfel pot să apară recăderi. Bunicul a rezistat la început, apoi a acceptat să îndeplinească toate instrucțiunile medicului. Mulțumesc lui pentru un bun indiciu cum să ieșiți din criză după pneumonie unei persoane în vârstă.
• Tatal meu a avut o forma severa de pneumonie. După descărcarea de gestiune, am crezut că se va îmbunătăți rapid, dar procesul de recuperare a fost întârziat. O săptămână mai târziu, a fost la o a doua întâlnire cu un terapeut și a sfătuit-o pe tatăl meu să facă exerciții de respirație. Medicul a spus că recenziile pacienților despre exercițiile complexe de respirație sunt doar cele mai bune. Tata a decis să nu ispitească soarta și a început să studieze - să respire în conformitate cu regulile lui Dr. Strelnikova. După câteva luni de cursuri obișnuite, tatăl meu a încetat să se mai gândească la durere. Acesta este miracolul pe care l-au făcut exercițiile de respirație.

În general, gimnastica respiratorie este un tratament eficient pentru multe boli, în special, este o procedură eficientă de vindecare a pneumoniei. Trebuie inclusă în tratamentul complex al pacienților imediat după dispariția simptomelor procesului acut al bolii.

Exerciții video care pot fi, de asemenea, efectuate cu pneumonie:

Exerciții respiratorii după pneumonie

Pneumonia este o boală a sistemului respirator, trebuie tratată prompt și corect. Complexul medical include terapie medicală, fizioterapie, metode de medicină tradițională. Dar exercițiile de respirație după pneumonie contribuie la restaurarea rapidă a membranelor mucoase deteriorate. Ca urmare, starea pacientului este stabilizată.

Exercițiile sunt alese, luând în considerare diagnosticul și caracteristicile individuale ale pacientului. Prin urmare, înainte de numirea de terapie exercițiu trimis să se supună unui examen medical complet. Acest lucru va împiedica apariția unor consecințe negative. Fiecare tehnică are contraindicații. Riscul de efecte secundare crește datorită următorilor factori:

• vârsta (mai puțin de un an, mai mult de 60 de ani);
• boli cardiace și respiratorii;
• imunitate slabă;
• fumatul.

Durata cursului de gimnastică depinde de stadiul pneumoniei, de complicațiile (dacă există). Adesea, tratamentul adjuvant durează mai mult decât tratamentul principal.

Inflamația plămânilor este o boală gravă tolerată de organism. Cu progresia accelerată a procesului inflamator, zona afectată crește rapid. După eliminarea cauzei rădăcinii, sistemul respirator se află într-o stare slăbită pentru o perioadă lungă de timp. Gimnastica respiratorie normalizeaza activitatea plamanilor si are un efect pozitiv asupra altor organe. Pentru a obține efectul dorit, pacientul trebuie să urmeze instrucțiunile medicului.

mărturie

Terapia fizică poate fi practicată acasă. Exercitarea este necesară dacă pacientul suferă de manifestări clinice împotriva cărora medicamentele nu au putere. Datorită cursului de bază al tratamentului cu cultura fizică, este posibilă o eliminare mai rapidă a indispoziției cauzate de inflamație. La urma urmei, problemele de respirație sunt de obicei prezente în imaginea clinică mai mult decât semnele de intoxicare și temperatură corporală crescută.

O persoană care a recuperat deja va suferi de mult timp din cauza respirației superficiale, a dispneei (scurtarea respirației) și a tusei reziduale. Aceste simptome apar cel mai frecvent dacă pacientul a prezentat o formă severă de pneumonie. În acest caz, restaurarea membranelor mucoase afectate durează o perioadă lungă de timp, în care plămânii nu își pot îndeplini funcțiile în întregime. Lipsa respirației sugerează că oxigenul care intră în organism nu este suficient. Cu tuse reziduală, sputa nu este excretată. Gimnastica respiratorie ameliorează disconfortul, restabilește cantitatea de aer inhalat.

Contraindicații

Gimnastica nu este permisă pentru toată lumea. Această metodă are câteva contraindicații, printre care:

Bolile cardiovasculare

• epuizarea corpului - este necesară internarea urgentă și odihna completă pentru a normaliza starea;
• boli cardiovasculare - sarcina suplimentară asupra sistemului respirator va slăbi pacientul;
• febră, frisoane - indică o creștere a temperaturii corporale;
• insuficiența respiratorie acută - exercițiul va duce la o dezvoltare accelerată a patologiei și la apariția unor complicații grave;
• patologii psihice datorate cărora executarea manipulărilor prescrise devine imposibilă.

Terapia fizică nu se efectuează la pneumonie acută. Înainte de a face exercițiile, pacientul este instruit. Este necesar pentru normalizarea bunăstării generale (eliminarea hipertermiei, stabilizarea tensiunii arteriale, ameliorarea simptomelor caracteristice).

Beneficiile exercițiilor de respirație

Datorită desfășurării în timp util a cursului terapeutic al gimnastică:

Îmbunătățirea imunității

• circulația sângelui în plămâni este îmbunătățită;
• riscul de emfizem pulmonar, atelectazie și aderențe este redus;
• imunitatea crește;
• stagnarea mucusului în plămâni este prevenită;
• crește amplitudinea mișcărilor pieptului și diafragmei;
• întărirea mușchilor abdominali;
• oboseala cronică este eliminată;
• metabolismul metabolic este restabilit la nivel celular;
• împiedică deformarea toracelui;
• nivelul hemoglobinei crește;
• căile aeriene sunt șterse.

Gimnastica respiratorie este prescrisă numai după ameliorarea procesului inflamator. Componentele mai puțin dăunătoare penetrează în organism, reducând impactul negativ al mediului extern. Terapia fizică este adesea folosită ca o etapă pregătitoare înainte de drenajul sputei acumulate în bronhii.

Gimnastica de la Strelnikova

Cele mai populare metode includ gimnastica de la Strelnikova. Acest complex este folosit în paralel cu un masaj terapeutic. În primul rând, asigurați-vă că vă încălziți. Dacă capturile se termină în spută abundentă, exercițiul folosește o inhalare "alungită" a aerului. Acest lucru face ca tusea să fie mai productivă.

În primele zile după recuperare, exercițiile de respirație se desfășoară într-o poziție orizontală. După o îmbunătățire semnificativă a stării generale, se pot face exerciții în timpul ședinței. În timpul întregului curs terapeutic, pacientul trebuie să viziteze în mod regulat medicul. Numai el poate face schimbări în ordinea desfășurării cursurilor.

Ce exerciții sunt permise

Sesiunea de gimnastică începe cu exerciții pentru a restabili respirația. Pacientul se află pe o suprafață orizontală. Spatele întregului exercițiu ar trebui să rămână plat, cu mâinile plasate de-a lungul corpului. Inspirați nasul și expirați gura. Sunt necesare în total 30 până la 60 respirații și respirații. Încălzirea continuă continuă în picioare sau în picioare. Medicul poate include în schemă următoarele exerciții:

1. Brațele sunt îndoite la coate, palmele sunt extinse (toate degetele, cu excepția celei mari, "privită" în față). În timpul unei lecții trebuie să faceți 6-8 abordări (inspirați-expirați).
2. Ambele mâini trageți în sus, în paralel, făcând respirația. Apoi, pacientul îngheață în această poziție timp de câteva secunde, se relaxează și se aruncă liniștit în timpul expirării, coborând mâinile. Este necesar să se procedeze de la 3 la 6 abordări.
3. Pacientul sta pe podea. La inhalare, picioarele sunt ridicate, în timp ce se expiră, sunt scoase. Într-o sesiune faceți până la 10 respirații.

Fiecare exercițiu are un efect pozitiv propriu. Puteți face gimnastică la locul de muncă. Pentru a curăța tuburile bronhice ale mucusului, inhalați și mențineți respirația timp de câteva secunde. Exhale exercițiu încet gura îngustă. Eficacitatea acestui exercițiu poate fi îmbunătățită. În timpul expirării, pacientul trebuie să producă un sunet vibrat. În acest caz, curățarea căilor respiratorii este însoțită de eliminarea spasmului.

Când se utilizează gimnastica Strelnikova, pacientul trebuie să se afle într-o stare calmă și relaxată. Toate exercițiile sunt destul de simple:

Rotirea mâinilor

1. Rotirea mâinilor. Faceți 5-8 abordări, alternând inhalarea și expirarea.
2. Ridicarea mâinilor. Pacientul, fiind în poziție verticală, își așază mâinile de-a lungul corpului. Pe inhalare, ridicați mâna stângă, coborâți-o la expirație. Apoi își schimbă mâna și repetă totul.
3. Leagăn picioarele. Pacientul se află pe o suprafață plană (picioarele ar trebui aduse împreună). În timpul inhalării, un picior este ridicat, în timp ce expirarea este redusă. Faceți o pauză, aliniați respirația și repetați mișcarea celuilalt picior.

În primele zile, durata sesiunii nu depășește 10 minute. Ulterior, aceasta este mărită. Un antrenament bun este învârtirea limbii. Dacă, atunci când le pronunță, inhalează lent și expiră aerul, funcționalitatea mușchilor responsabili de funcționarea plămânilor crește.

Atunci când efectuați exerciții de respirație, este strict interzis să vă supraîncărcați. Corpul este deja slăbit după pneumonie. Reveniți la formularul anterior, chiar dacă forma ușoară a acestei boli survine în 4-6 săptămâni. Prin urmare, încărcătura ar trebui să crească treptat. În cazuri deosebit de dificile, gimnastica se efectuează sub supravegherea medicului curant.

Ingineria siguranței

Când efectuați exerciții pentru plămân după pneumonie, pacientul trebuie să respecte următoarele reguli:

Exercitiile excesive pot provoca ameteli.

1. Exercițiile complexului medical sunt împărțite în mai multe categorii. Trebuie să începeți cu cele mai simple. În timp, intensitatea mișcărilor și durata sesiunii cresc. Ignorarea planului elaborat de medic este plină de deteriorarea sănătății.
2. Nu puteți schimba modelul de angajare. Exercițiile respiratorii durează de două sau trei ori pe zi. Creșterea numărului de sesiuni va duce la efecte secundare. Printre ei emit amețeli ușoare și dureri de cap.
3. Dacă există o slăbiciune după sesiune, ar trebui să consultați un medic. El va identifica cauza maladiei și, dacă este necesar, va revizui cursul terapeutic.

Gimnastica respiratorie este o parte indispensabilă a unui complex medical prescris unui copil și unui adult cu pneumonie. Datorită acesteia, perioada de recuperare este redusă, riscul de re-infectare este redus. Sub rezerva recomandărilor medicale ale plămânilor, sunt complet restaurate după ce au suferit o boală. Un pacient care a suferit pneumonie trebuie să fie înregistrat cu un pulmonolog pentru un an.

Gimnastica respiratorie in pneumonie - beneficiile sale in pneumonie, recuperarea de la boli

Exercițiile de exerciții de respirație pentru pneumonie sunt importante pentru recuperarea corpului în stadiul final al bolii și după recuperare pentru reabilitare completă. Clasele vor ajuta la dezvoltarea plămânilor, la restabilirea volumului acestora, la normalizarea proceselor de schimb de gaze, la vindecarea mai rapidă a țesuturilor și a bronhiilor rănite.

Ce sunt exercițiile de respirație utile?

Exercițiile speciale sunt importante pentru a restabili funcționarea adecvată a sistemului respirator. Beneficiile lor se datorează faptului că, cu fiecare contracție a mușchilor ulterioare, se produc procese chimice în plămâni, care, la nivelul reflexelor, stimulează funcția respiratorie. Activitatea musculară provoacă o creștere a ventilației și a schimbului de gaze în țesuturile plămânilor. Fizioterapia respiratorie este benefică datorită unor astfel de acțiuni asupra corpului uman:

1. În timpul orelor, țesutul este saturat cu oxigen de câteva ori mai eficient, crește circulația sanguină, crește numărul de capilare.
2. În timpul exercițiilor de respirație se formează un mecanism clar și o structură a proceselor respiratorii. Este normalizat, devine ritmic, profund și corect.
3. Muschii respiratori sunt întăriți.
4. Muschii corpului se relaxează. Când sunt fixați, respirația eșuează.
5. Ajutați în eliminarea încălcărilor coloanei vertebrale și a toracelui.
6. Consolidarea mușchilor abdominali.

Contraindicații

Cazurile în care complexul de gimnastică respiratorie nu este recomandat de experți include:

• agravarea bunăstării și dezvoltarea unui stat feveric;
• progresia activă a simptomelor de insuficiență respiratorie, dezvoltarea scurgerii de respirație chiar și în repaus;
• deficiența circulației sanguine pe fundalul patologiilor sistemului cardiovascular;
• progresia patologiilor mentale care împiedică pacientul și medicul să interacționeze corect pentru a organiza exerciții respiratorii.

Recomandările medicului

La începutul tratamentului cu gimnastică respiratorie, atunci când pacientul trebuie să respecte odihna de pat, medicii permit doar exerciții ușoare.

Când exacerbarea bolii a trecut, manifestările de febră s-au diminuat, puteți începe un exerciții de respirație plină după pneumonie la domiciliu, chiar dacă odihna de pat nu a fost încă anulată. Medicii recomandă să respecte cu strictețe regulile de organizare a gimnastică:

1. Fiecare exercițiu nu este lung pentru a efectua, doar 8 repetiții sunt suficiente. Astfel, complexul dezvoltat va dura nu mai mult de 10 minute dimineața, după-amiaza și înainte de culcare.
2. Exercițiile se fac încet, apoi crește treptat ritmul la mediu.
3. Trebuie să monitorizați constant impulsul, deoarece crește cu 10 unități și nu mai este permis. În acest caz, gimnastica va trebui să se oprească.

Atunci când starea pacientului sa îmbunătățit deja semnificativ, este permisă complicarea complexului. Se efectuează așezat pe un pat sau scaun, respectând setările de bază:

1. Plimbarea este legată de gimnastica respiratorie.
2. Timpul complex ajunge la 20 de minute.
3. Timpul total alocat pentru exercițiile pe zi poate fi de până la 1,5 ore.

Este important! Deja în stadiul de recuperare, se efectuează un complex suplimentar de terapie de exerciții, de formare pe simulatoare și de mers pe jos. Durata fiecărei lecții poate dura până la 40 de minute.

După pneumonie, o persoană ar trebui să fie mai atentă la propria sănătate, iar încărcătura a permis, în premieră, cea mai mică. Complexul include întotdeauna exerciții de respirație care vă vor permite să eliminați complet bronhiile și să normalizați respirația.

Medicii oferă astfel de recomandări privind punerea în aplicare a exercițiilor:

• În cazul inflamației unilaterale a plămânilor, se recomandă organizarea de antrenament, situată pe partea afectată. Aceasta sporește eficiența exercițiilor.
• Dacă exercițiile sunt planificate să se facă la etapa de repaus în pat, atunci este permisă începerea acestora numai după 5 zile de tratament.
• În procesul de instruire este necesară monitorizarea impulsului. Cu o creștere de 10 lovituri de la normă - să abandoneze clasele.
• Faceți gimnastică de 3 ori pe zi timp de aproximativ 15 minute.
• Exercițiile de respirație au permisiunea de a suplimenta mersul după ce medicul a primit permisiunea.
• Creșterea încărcăturii este permisă numai după o săptămână de antrenament.

Dacă vă simțiți rău, va trebui să renunțați la gimnastică și să vă informați medicul.

Tipuri de exerciții

Exercițiile respiratorii cu pneumonie la adulți și după aceasta ca o reabilitare sunt oarecum diferite. Dar există un număr mare de tipuri diferite - medicul ar trebui să prescrie o metodă specifică. Acestea sunt:

• Tehnica Strelnikova. Ajută la facilitarea descărcării sputei. Se concentrează asupra respirației, care ar trebui să fie cât mai puternică și mai puternică.
• Yoga. În această gimnastică, exercițiile de respirație sunt în mod necesar combinate cu relaxare, exerciții meditative și reguli speciale de nutriție.
• Organismul flex. Datorită respirației, această metodă ajută la restabilirea proceselor metabolice din organism, care sunt de asemenea perturbate din cauza pneumoniei.
• Metoda Buteyko. Terapia este efectuată cu respirație superficială.
• Metoda lui Muller - gimnastica pentru sistemul respirator ar trebui să fie efectuată în mod regulat, combinată cu proceduri de auto-masaj și apă.

Se recomandă să începeți orice exercițiu cu prudență, cu un efort minim. Încărcarea se adaugă treptat, deoarece stresul excesiv provoacă o deteriorare a sănătății și nu îmbunătățirea acesteia.

Exerciții eficiente

Ocupațiile de gimnastică respiratorie la pneumonie ajută la o normalizare semnificativă a volumului plămânului afectat. Acest lucru se datorează exercițiilor cu o respirație scurtă pe inhalare sau expirați. Cele mai eficiente exerciții în timpul și după pneumonie sunt:

1. În primul rând trebuie să respirați adânc, respirație adâncă, apoi rețineți respirația, apoi inhalați din nou tot drumul și expirați relaxat. A face acest lucru până la 10 ore pe zi este o modalitate foarte bună de a instrui și restabili funcția pulmonară.
2. Relaxați-vă și inspirați aerul prin nas, apoi expirați prin gură după 3 secunde. Pentru funcționarea corectă a plămânilor, este important ca buzele să fie comprimate și, ca atare, să constituie o barieră pentru descărcarea oxigenului. Inhalarea nu trebuie să dureze mai mult de 6 secunde.
3. Curățarea respirației Trebuie să respirați încet, să vă țineți respirația timp de 3 secunde, eliberați aerul ca și cum ați împingeți prin gură, dar nu vă împingeți obrajii.
4. Respira cu sunete. Este similar cu cea anterioară, dar pe măsură ce expirați cu un nou impuls, trebuie să cântați un sunet vibratoare. Această abordare prelungește expirarea, neutralizând astfel spasmele pereților bronhici.

Tehnica Strelnikova

Metoda Strelnikova este un set foarte eficient de exerciții menite să antreneze sistemul respirator după procesul inflamator. Ajută la obținerea cu succes a recuperării complete de la pneumonie. Combină exerciții pentru respirație și exerciții fizice normale. Această metodă de corectare a afecțiunii este permisă chiar și în cazul unor vătămări grave adulților și copiilor.

Cele mai eficiente exerciții sunt:

1. Luați o poziție predispusă, încercați să vă relaxați, să respirați cu o frecvență de aproximativ 40 respirații pe minut.
2. Rotiți mâinile ambelor mâini în una și cealaltă parte.
3. Îndoiți-vă, apoi desfaceți piciorul, urmărind respirația, astfel încât să fie cât mai lent posibil.
4. Extindeți brațele de-a lungul corpului și le ridicați încet. Apoi respirați profund, coborâți brațele și cu el faceți înainte îndoială.

Este important! Exercițiile regulate pe Strelnikova vor ajuta la restabilirea fluxului sanguin, la reducerea congestiei și la normalizarea ventilației.

Organizarea corectă a terapiei fizice și gimnastica respiratorie pentru pneumonie face parte integrantă din tratamentul eficient. Dacă faceți totul în conformitate cu regulile, observând regularitatea, puteți evita cu ușurință consecințele periculoase pentru organism. Exercițiile de respirație îmbunătățesc imunitatea copiilor și adulților, normalizează metabolismul, îmbunătățesc funcția vasculară și cardiacă, scurtează perioada de reabilitare. În ciuda tuturor avantajelor, o consultație cu un medic este foarte importantă înainte de procedură.

Gimnastica respiratorie in pneumonie pentru adulti si copii

Gimnastica respiratorie pentru pneumonie este inclusă în programul de tratament complex al acestei boli în timpul perioadei de reabilitare. Complexul de exerciții de respirație exerciții de terapie pentru adulți și copii ajută la recuperarea după multe boli grave: după suferință pneumonie, în timpul bolii de astm bronșic, cu bronșită cronică. Gimnastica respiratorie și complexul de terapie fizică includ perioada de recuperare a corpului după ce suferea de o boală pulmonară pentru a întări sistemul imunitar.

Informații generale

Pneumonia este o inflamație a plămânilor de natură infecțioasă sau neinfecțioasă. În pneumonia infecțioasă, alveolele și țesutul pulmonar devin inflamate. Tulburările respiratorii la nivelul plămânilor sunt caracteristice bolilor non-infecțioase. În procesul bolii inflamatorii se pot dezvolta următoarele forme:

Înfrângerea plămânilor este unilaterală sau bilaterală. Uneori, pneumonia este o boală independentă sau a apărut pe fondul bronșitei cronice. Inflamația plămânilor este cauzată de agenții patogeni ai pneumococilor, stafilococilor, streptococilor și altor bacterii virale, fungice.

Pentru a diagnostica boala prescrie:

După un diagnostic precis al pneumoniei, antibiotice (mai multe despre ele aici), medicamente antipiretice și expectorante sunt prescrise pentru tratament. Terapia complexă include un set de exerciții pentru pneumonie cu exerciții de respirație.

O listă mai detaliată a expectoranților pentru pneumonie pentru adulți poate fi găsită aici.

Exerciții inițiale

Exercițiile de respirație pot fi următoarele:

1. Respirați prin buzele strânse. Inspirați prin nas, întrerupeți timp de 3 secunde, expirați printr-un mic spațiu în gură timp de 6 secunde.
2. Respirația, curățarea plămânilor. Respirație profundă, cu o întârziere de 3 secunde, apoi expirarea jogului (nu umflați obrajii).
3. Este util să faceți exerciții de respirație, pronunțând sunete. Inspirați în același mod ca și Exercițiul 2, cu fiecare expirație cu sunete vibrative. Aceste sunete includ P, Ж, Ч, Ф, Ш, С. М și Н trebuie pronunțate prin buze, în timp ce gura este închisă.

Exerciții de respirație

Terapia cu exerciții și exercițiile de respirație sunt efectuate simultan.

Încărcăturile sunt atribuite individual în funcție de starea de sănătate.

Ar trebui să pornească de la poziția predispusă. Exercițiile sunt următoarele:

1. Lie pe podea sau pe pat. Mâini de control al respirației. Pentru a respira cu o prelungire puternică a exhalării, apăsarea cu mâinile pe piept și abdomen. Pentru a face de la 6 la 10 ori.
2. Stai jos, brațele se trezesc în spatele tău. Ajută-ți mâinile să se așeze, fă-o 5 înclinare de primăvară. Faceți 4 până la 8 ori.
3. Stați pe un scaun, puneți-vă mâinile în fața pieptului. Pentru a face arcuri se întoarce în direcții diferite, extinderea exhalare. 6-8 ori.
4. Trebuie să stați pe marginea scaunului, să vă puneți picioarele larg, brațe în lateral. Se înclină în față alternativ la piciorul stâng și la dreapta, adâncind exhalarea. 5-6 repetări la fiecare picior.
5. Stați drept, brațele se întind. Pentru a strânge genunchii cu mâinile. Exhale ar trebui să fie în profunzime. Faceți fiecare picior de 5-6 ori.
6. Puneți-vă mâinile pe curea, în timp ce elasticul se înclină spre stânga și spre dreapta, de 4-5 ori în fiecare direcție. Expirație profundă în timpul înclinării.
7. În timpul inhalării, brațele sunt ridicate, se îndoaie până la genunchii îndoiți, brațele întoarse la oprire, expiră brusc. De 4-6 ori.
8. Mergeți liniștit într-un singur loc timp de 2-3 minute.

Avantajul exercițiilor de respirație este restaurarea unui corp slăbit, care constă din următoarele:

• există o ventilație a plămânilor;
• furnizarea de oxigen este îmbunătățită prin practicarea respirației diafragmatice;
• sistemul limfatic este restabilit;
• riscul de complicații după pneumonie este redus.

Gimnastica nu se poate face în perioada acută și cu un corp epuizat. Exercițiile pentru respirație și complexul fizic-fitness nu vor da rezultate pozitive decât în ​​cazul exercițiilor sistematice.

Inflamația plămânilor afectează respirația, boala reduce fluxul de oxigen în sistemul circulator și limfatic. Condiția generală a unei persoane se deteriorează. Numai examinarea cu raze X poate determina cu exactitate amploarea bolii.

După clarificarea datelor, medicul prescrie o terapie conservatoare, care include tratamentul cu antibiotice antibacteriene, medicamente antipiretice. Pentru a preveni numirea gimnasticii medicale. Un set de exerciții LFK ajută la restabilirea sănătății.

Exerciții de respirație utile după pneumonie

Gimnastica respiratorie după pneumonie este o procedură terapeutică importantă. După boală, plămânii lucrează intermitent. Pacientul poate prezenta scurgere de respirație și lipsa de oxigen în sânge. Acesta este motivul pentru care el și să numească sesiuni de gimnastică respiratorie. Cum să le îndepliniți, există contraindicații? Acest lucru va fi discutat în articol.

Obiective principale

După inflamarea plămânilor, este important să nu se rezuma doar la tratamentul medical. Faptul este că, în timpul bolii, o cantitate mare de toxine se acumulează în organism. Ca urmare, activitatea organelor, în special a plămânilor, devine mai puțin eficientă. Prin urmare, este necesar să se utilizeze diferite proceduri de terapie fizică sau terapie exercițiu, dintre care una este exercițiile de respirație după pneumonie.

Pentru ce sunt folosite? Care sunt principalele sarcini ale acestui exercițiu pentru plămâni?

Potrivit majorității experților, exercițiile de respirație după pneumonie în 80% din cazuri asigură absența completă a complicațiilor. Dar este foarte important să începeți exercițiile la timp. De regulă, astfel de activități pot fi inițiate imediat după stabilizarea temperaturii.

Dar nu credeți că efectuând exerciții de respirație, puteți refuza tratamentul cu antibiotice. Astfel de exerciții fizice sunt doar un supliment, nu un înlocuitor complet al metodei de terapie pentru pneumonie.

Test: Cat esti predispus la pneumonie?

Navigare (numai numere de misiune)

0 din 20 de activități finalizate

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

informații

Acest test vă va permite să determinați cât de grav riscați pneumonia pulmonară.

Ați trecut deja testul. Nu o puteți porni din nou.

Trebuie să vă conectați sau să vă înregistrați pentru a începe un test.

Pentru a începe acest lucru, trebuie să efectuați următoarele teste:

rezultate

Categorii

1. Nu rubrică 0%

Tu conduci stilul de viață corect, și pneumonia nu te amenință

Sunteți o persoană suficient de activă care are grijă și gândește la sistemul dumneavoastră respirator și sănătatea generală, continuă să joace sport, să conducă un stil de viață sănătos și corpul dumneavoastră vă va încânta pe tot parcursul vieții și nici o bronșită nu vă va deranja. Dar nu uitați să vă examinați în timp, să vă mențineți imunitatea, acest lucru este foarte important, nu suprasolicitați, evitați supraîncărcările fizice și emoționale puternice.

Este timpul să vă gândiți la ceea ce faceți ceva greșit...

Sunteți în pericol, merită să vă gândiți la stilul de viață și să începeți să vă angajați. Educația fizică este obligatorie, și chiar mai bine să începeți să jucați sport, alegeți sportul pe care îl simțiți cel mai mult și transformați-l într-un hobby (dans, ciclism, sală de gimnastică sau doar încercați să mergeți mai mult). Nu uitați să tratați frigul și gripa în timp, ele pot duce la complicații în plămâni. Asigurați-vă că lucrați cu imunitatea, întăriți-vă, ori de câte ori vă aflați în natură și aer curat. Nu uitați să treceți prin anchetele anuale planificate; este mult mai ușor să tratați bolile pulmonare în stadiile inițiale decât în ​​forma avansată. Evitați supraîncărcările emoționale și fizice, excludeți cât mai mult fumatul sau contactați fumătorii sau micșorați-le.

De asemenea, vă recomandăm să vă familiarizați cu materialele despre cum să recunoașteți pneumonia la domiciliu.

E timpul să sună alarma! În cazul dumneavoastră, probabilitatea de a obține pneumonie este imensă!

Sunteți complet iresponsabili în privința sănătății voastre, distrugând astfel activitatea plămânilor și a bronhiilor, luați milă de ele! Dacă doriți să trăiți mult timp, trebuie să vă schimbați în mod drastic atitudinea față de corp. Mai întâi de toate, încercați de astfel de specialiști ca terapeut și pulmonolog, trebuie să luați măsuri radicale, în caz contrar totul se va sfârși pentru voi rău. Urmați toate recomandările medicilor, schimbați drastic viața, este posibil să trebuiască să schimbați locurile de muncă sau chiar locul de reședință, să eliminați complet fumatul și alcoolul din viața dumneavoastră și să reduceți la minimum contactul cu persoanele care au astfel de obiceiuri dăunătoare, să vă întărească imunitatea, fie în aer liber mai des. Evitați supraîncărcarea emoțională și fizică. Completați complet din circulația internă toate mijloacele agresive, înlocuirea cu mijloace naturale, naturale. Nu uitați să faceți curățenia casei și să difuzați camera.

De asemenea, vă recomandăm să vă familiarizați cu materialele despre cum să recunoașteți pneumonia la domiciliu.

Metoda de restaurare a glandelor respiratorii pulmonare după pneumonie

Una dintre cele mai dificile și periculoase boli ale sistemului respirator este pneumonia sau, așa cum se mai numește, pneumonia. Din fericire, cu nivelul modern de medicină, este posibil să se facă față chiar și cu formele severe ale acestei maladii. Cu toate acestea, după sau chiar în timpul tratamentului, terapia suplimentară necesită terapie suplimentară, iar una dintre metodele eficiente este exercițiile de respirație după pneumonie.

La o anumită etapă, o tehnică de exerciții aleasă corect ajută la restabilirea nu numai a procesului respirator, care este inevitabil perturbat în timpul procesului inflamator, dar și la accelerarea regenerării țesuturilor deteriorate și ajută organismul să revină la normal. Desigur, astfel de măsuri de reabilitare trebuie să fie făcute corect și strict definite de către medic pentru o perioadă de timp.

Inflamația plămânilor și rănirea organismului

Pentru a înțelege pe deplin exact ce exerciții de respirație sunt necesare, pentru a putea înțelege exact cum acest exercițiu fizic și exercițiu fizic (exerciții fizice) de exerciții vă pot ajuta să vă recuperați din cauza pneumoniei, trebuie să înțelegeți cel puțin superficial boala însăși.

Deci, pneumonia se referă la debutul și progresia inflamației în plămâni, în care o parte a țesutului pulmonar este afectată, iar în cazuri deosebit de severe, în funcție de tipul de pneumonie, boala poate chiar să acopere întregul plămân.

În acest caz, pneumonia poate fi de origine bacteriană, virală sau chiar fungică. Cu toate acestea, cauza principală a declanșării bolii nu poate fi numită faptul de infectare în organism, ci incapacitatea sistemului imunitar de a rezista agenților nocivi.

Desigur, pneumonia în formele plămânilor este relativ ușor de tratat, dar chiar și după aceasta pot fi necesare măsuri de reabilitare. În ceea ce privește formele medii și deosebit de severe ale bolii, tratamentul lor poate dura săptămâni, iar pentru recuperarea completă trebuie să se efectueze nu numai terapia cu medicamente, ci și exercițiile de terapie fizică, perioada cărora poate fi egală și chiar depășește termenii tratamentului principal.

Terapie terapeutică după pneumonie

Principalele simptome și beneficii ale gimnastică respiratorie

Împreună cu daunele provocate de pneumonie organismului nostru, nu va fi superfluă cunoașterea simptomelor sale principale, dintre care unele pot rămâne după tratament și de la care exercițiile de respirație pot scăpa, de asemenea.

Desigur, nu vorbim despre febră sau intoxicație, care, prin toate mijloacele, provoacă un proces inflamator în plămâni, deoarece aceste semne dispar datorită tratamentului la nivel înalt. Acestea sunt simptomele cele mai pronunțate și în același timp prelungite, incluzând:

• Respirația obstrucționată poate bântui o persoană care a suferit deja o pneumonie, mai ales dacă boala a trecut într-o formă severă, deoarece în acest caz a existat o deteriorare puternică a țesutului pulmonar.
• Tusea poate purta și așa-numitele forme reziduale. În acest caz, se transformă din umed (inerent în pneumonie în timpul perioadei sale active) la uscăciune, persistentă și enervantă și nu se poate observa descărcarea sputei.
• Dispneea, chiar și cu o ușoară efort fizic, indicând faptul că plămânii nu s-au recuperat complet după inflamație, volumul lor nu permite unei persoane să primească cantitatea necesară de oxigen.

Aceste trei simptome sunt "reziduale" și de multe ori este cu ele că trebuie să luptați după pneumonie. În acest caz, terapia cu exerciții este foarte eficientă, deoarece poate restabili volumul pulmonar anterior al aerului inhalat, poate scăpa de tuse, respirație grea și accelerează procesul de regenerare tisulară.

În plus, dacă vă înscrieți în problema beneficiilor de gimnastică respiratorie, puteți vorbi despre următoarele procese benefice:

1. Datorită proceselor de ventilare mai intense din plămâni, circulația sanguină crește, iar organismul însuși, care primește mai mult oxigen, funcționează mai bine, ceea ce are, de asemenea, un efect benefic asupra activității altor organe și contribuie la o recuperare rapidă.
2. După ce a suferit o pneumonie pentru o perioadă destul de lungă, există o șansă de a se infecta din nou cu această boală și există și riscul altor complicații și boli care afectează sistemul respirator. Când exerciții de respirație, probabilitatea unor astfel de probleme este redusă, și vă puteți fi mai puțin frică de procesele adezive în plămâni sau de apariția emfizemului.
3. Cu exerciții de respirație pe termen lung și terapie de exerciții, nu numai accelerează procesul de recuperare de la pneumonie, dar corpul tău devine reflexiv obișnuit cu respirația diafragmei, ceea ce contribuie la o oxigenare îmbunătățită continuu a organelor și țesuturilor corpului. La rândul său, acest lucru afectează favorabil sănătatea, bunăstarea generală și puterea sistemului imunitar.

Cu toate acestea, aici trebuie avut în vedere faptul că terapia cu exerciții este bună în perioada în care pneumonia este învinsă și persoana sa recuperat. Exercițiile de respirație nu ar trebui să se facă atunci când corpul este epuizat, dar medicul curant ar trebui să vă consulte despre acest lucru, deoarece în unele cazuri exercițiile ușoare de respirație sunt totuși permise.

Exerciții de respirație

Când efectuați exerciții de respirație după pneumonie, consistența și răbdarea sunt importante. Am menționat deja că în timpul bolii o asemenea terapie este permisă, dar intensitatea ei este foarte ușoară.

Dacă vorbim despre măsuri de recuperare după inflamația pulmonară, ele sunt mai intense, dar, de asemenea, crește treptat ritmul și timpul petrecut în exerciții. Frecvența și intensitatea terapiei de exerciții fizice trebuie determinate de medicul curant, care se va baza pe cât de gravă este pneumonia, precum și pe starea dvs. actuală, dar în general, tehnica este după cum urmează:

1. Exercițiul începe cu restabilirea echilibrului respirator. O persoană trebuie să-și ia o poziție mincinoasă, spatele este egal, picioarele sale sunt extinse, mâinile sunt în cusături. În această poziție într-o stare de calm trebuie să faceți de la 40 la 60 respirații și respirații. În acest caz, respirația se face prin nas, expirarea prin gură.
2. Acum acceptăm o poziție în picioare sau în picioare. Expuneți brațele îndoite în cot în fața dvs. și desfaceți palmele astfel încât degetele sunt îndreptate în sus, în timp ce restul "arătați" înainte. În această poziție, efectuați pronarea și supinația de 6 până la 8 ori.
3. Ridicăm și ridicăm ușor mâinile cât mai mult posibil (ajungeți la tavan), în timp ce respirați profund. Pentru o secundă rămânem în această poziție și, de asemenea, ne coborâm ușor mâinile la expirație, repetăm ​​de la 3 la 5 ori.
4. Ședința sau întinderea ne îndoim și dezbracem picioarele, în timp ce, pe inhalare, degetele de la picioare sunt înălțate, la expirație picioarele sunt scoase, făcute de 7-10 ori.
5. Când inhalăm, ne întindem brațele în lateral, la expirație vom reveni la poziția de plecare de-a lungul corpului, de 3-5 ori.
6. În poziția în sus, luați centura cu mâinile și de 3-4 ori, indiferent de respirație, îndoiți alternativ genunchii, în timp ce nu vă ridicați călcâiele de pe suprafața pe care vă aflați.
7. Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți coatele și să vă sprijiniți pe coate. În această poziție, în timp ce inhalăm, îndoim coloana vertebrală toracică, fără a rupe occiputul și, de asemenea, mergem în poziția inițială la expirație, de 3 până la 5 ori.

După aceea, trebuie să vă relaxați și să repetați primul exercițiu de respirație pentru a restabili respirația și forța.

1. După o odihnă, îndoiți coatele și aduceți palmele la umerii voștri. Astfel, în 3-5 de abordări ne întindem brațele în părțile laterale, îndreptând pieptul și respirând, apoi îl readucem înapoi la expirație.
2. Ridicarea alternativă a picioarelor întinse în poziția în sus. Când piciorul este înălțat, inspirați, piciorul coboară la expirație, fiecare picior având nevoie de 3-5 repetări.
3. În timp ce inhalăm, ridicăm mâinile în sus, încercând să ajungem la spatele patului sau a peretelui. Făcând expirarea, revenim la poziția de plecare, repetăm ​​de 3-5 ori.

La sfârșitul complexului de exerciții, repetăm ​​din nou primul punct, dând corpului o odihnă și readucând respirația. Astfel, terapia fizică exercitată, efectuată sistematic, poate accelera procesul de recuperare după pneumonie. În ceea ce privește creșterea și scăderea încărcăturii, durata de utilizare a exercițiilor de respirație, intensitatea acesteia, precum și lista de exerciții, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. În acest caz, este mai bine dacă primele sesiuni sunt efectuate sub supravegherea unui specialist, deoarece este foarte important să faceți corect fiecare exercițiu aici.

Reguli pentru efectuarea exercițiilor de respirație în pneumonie

Pneumonia este o boală inflamatorie a plămânilor. Poate să apară pe fundalul infecției cu anumite virusuri sau bacterii, precum și să se dezvolte ca urmare a complicațiilor cauzate de alte boli din trecut. Tratamentul pneumoniei necesită o abordare sistematică. Una dintre etapele tratamentului pneumoniei este exercițiile de respirație utilizate în compoziția terapiei fizice. Vă permite să accelerați procesul de restaurare a plămânilor și să evitați dezvoltarea complicațiilor.

Ce este necesar pentru a efectua gimnastica

Exercițiile de respirație regulate pentru pneumonie pot accelera procesul de recuperare a organismului, slăbit în timpul bolii. A fi angajat în terapie fizică în combinație cu punerea în aplicare a complexului respirator, îmbunătățește ventilarea țesutului pulmonar. Se obțin, de asemenea, următoarele efecte pozitive:

• afectată funcția pulmonară este restabilită;
• organismul se adaptează treptat la efort fizic;
• crește rezistența organismului la infecții;
• minimizează riscul de complicații sub formă de aderențe, acumularea de mucus și puroi în plămâni și bronhii, deformare toracică.

Exercițiile de respirație regulate îmbunătățesc fluxul de sânge și limf. Ca rezultat, apare resorbția exsudatului și se îmbunătățește deversarea mucusului din plămâni și bronhii.

Efectuarea exercițiilor speciale pentru inflamația plămânilor va ajuta la refacerea ritmului normal de respirație, creșterea amplitudinii mișcărilor diafragmei și pieptului. După un curs de ore obișnuite, se restabilește volumul respirator și schimbul de gaze în plămâni.

Trebuie remarcat faptul că formarea de complicații apare după trecerea perioadei acute de pneumonie. Clasele regulate vor asigura o alimentare neîntreruptă cu oxigen la țesutul afectat de pneumonie.

În ce cazuri nu se desfășoară cursuri medicale

Gimnastica respiratorie este o etapă importantă de tratament, care este întotdeauna inclusă în programul de măsuri terapeutice cuprinzătoare. Cu toate acestea, pentru a începe exercițiul numai după obținerea permisiunii de la medicul curant.

Există mai multe afecțiuni patologice în care această procedură este contraindicată. Acestea includ:

• depleția extremă a corpului;
• insuficiență cardiacă;
• febră mare;
• dificultăți de respirație severe, deranjante chiar și în repaus;
• boli mintale care împiedică exercitarea adecvată.

Nu puteți începe să efectuați exerciții de respirație în stadiul acut de pneumonie. Gimnastica este recomandată numai după îmbunătățirea stării pacientului.

Regulile cursului

Pneumonia este o boală gravă care provoacă intoxicație severă și insuficiență respiratorie. Drept urmare, resursele corpului sunt foarte epuizate. Prin urmare, pentru a începe exercițiul cu pneumonie ar trebui să fie cu un minim de stres. În cazul supratensiunii fizice, în loc de îmbunătățirea așteptată a bunăstării, se poate produce o deteriorare semnificativă.

Gimnastica respiratorie trebuie efectuată înainte de exerciții și numai dacă temperatura corpului este apropiată de cea normală. Înainte de efectuarea procedurii de pneumonie, este necesar să se estimeze frecvența respiratorie: nu trebuie să depășească 60 respirații pe minut.

Înainte de a efectua setul de exerciții pentru pneumonie, trebuie să vă pregătiți. Pentru a face acest lucru, în poziția predispusă, pacientul efectuează o respirație extinsă, în timpul căreia instructorul efectuează un masaj vibrator cu lumină. Această procedură va elimina bronhiile mici din mucus.

Dacă pneumonia dezvoltă inflamație într-un plămân, se efectuează exerciții de respirație situate pe partea afectată. Această metodă va permite imobilizarea pulmonului afectat și reducerea durerii. Dacă în cursul lecției pacientul sa înrăutățit, este necesar să le oprim.

Complexul pregătitor al lecțiilor medicale

După îmbunătățire, puteți începe să efectuați cele mai simple exerciții de respirație. Prevederea privind respectarea patului de odihnă nu va fi o piedică, deoarece complexul de gimnastică oferă exerciții în poziția de sus în jos.

Control 1 Pacientul trebuie să se relaxeze și să facă din 40 până la 60 respirații.

Exercițiul 2 Întinzându-vă pe spate, efectuați mișcări circulare cu ciucuri.

Exercitarea 3 În poziția de sus în timp ce inhalați, ridicați ambele brațe deasupra capului, în timp ce expirați, coborâți-l.

Exercitarea 4 De 8 ori pentru a efectua mișcări de îndoire cu picioarele.

Exercitarea 5 În poziția inițială pe inhalare, întindeți brațele în lateral, ținându-le paralel cu podeaua. La expirație, mâinile se întorc.

Exercițiul 6 Acest exercițiu respirator nu este atașat respirației. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă poziționați mâinile pe centură și să vă trageți, în mod alternativ, picioarele în stomac, îndoind-le la genunchi, fără a vă ridica picioarele din pat.

Exercitarea 7 Mâini cu coate îndoite deasupra patului. În timpul inhalării, îndoiți încet colivia, fără a rupe occipitul. La expirație, reveniți la poziția de plecare.

Exercitarea 8 În această etapă, ar trebui să faceți o pauză repetând primul exercițiu.

Cursul inițial al lecțiilor medicale

Control 1 Mâinile să se închidă și să se ridice. În inhalare, le întoarceți cu palmele, la expirație, reveniți la poziția de plecare.

Exercițiul 2 Fără a fi legată de respirație, luați-vă alternativ picioarele, ținându-le paralel cu podeaua.

Exercitarea 3 Relaxați-vă repetând primul exercițiu.

Exercitarea 4 Alternativ cu fiecare parte a inhalatorului pentru a ajunge la orice obiect situat în afara patului. La expirație, întoarceți mâinile în poziția de plecare.

Exercitarea 5 Puneți ambele mâini pe umeri, împrăștiindu-le în timp ce inhalați. La expirație, mâinile se întorc.

Exercițiul 6 Restul, care constă în repetarea primului exercițiu.

Exercitarea 7 Fără legătura cu respirația, ridicați încet picioarele îndreptate alternativ.

Exercitarea 8 În timp ce inhalați, ridicați-vă alternativ brațele în sus, punându-le în spatele capului. La expirație, mâinile revin la poziția inițială.

Fiecare exercițiu de respirație, cu excepția primului, trebuie repetat de 3-4 ori. Gimnastica completă, destinată eliminării insuficienței respiratorii, necesită respirații intense și exhalări.

Complex de dificultate medie

Implementarea acestui complex poate fi inițiată numai atunci când organismul se adaptează la efort fizic. Apoi, adăugați alte exerciții efectuate într-o poziție așezată și în picioare. Durata fiecărei lecții nu trebuie să depășească 15 minute. În timp ce îmbunătățesc starea de bine, clasele de terapie fizică pot fi efectuate de până la 3 ori pe zi. După pneumonie, riscul de complicații crește, nu numai sub forma unei insuficiențe respiratorii, ci și sub formă de atelectază - o afecțiune patologică în care întregul plămân sau o parte a acestuia este oprită de schimbul de gaze. În acest caz, pacientul trebuie să se potrivească pe partea sănătoasă. Și cursurile ar trebui să se desfășoare cu participarea directă a instructorului.

• pacientul își întinde brațele de-a lungul corpului, situându-se pe partea sănătoasă;
• pe inhalare, brațul superior trebuie ridicat în sus;
• la expirație, mâna cade, iar instructorul în acest moment presează zona de deasupra plămânului bolnav.

• presupunând aceeași poziție de plecare, trebuie să respirați adânc, îndoiți piciorul la genunchi și trageți-l spre stomac;
• la expirație, piciorul se întoarce;
• Metodistul repetă pașii anteriori.

Se recomandă repetarea acestor exerciții de până la 6 ori. Este necesar să se efectueze o astfel de gimnastică în 3-4 zile, reprezentând până la 9 abordări.

Complex, facilitarea tusei

Tusea este percepută de oameni ca un semn de boală. Într-adevăr, apariția tusei indică probleme în organism, în special, bronhii înfundate. În pneumonie, bronhiile sunt umplute cu mucus, iar tusea acționează ca o procedură de curățare. Dar un corp slăbit nu se descurcă întotdeauna cu împingerea sputei acumulate. Gimnastica de respirație poate ajuta în acest sens.

Înainte de efectuarea procedurii de pneumonie, pacientul trebuie să tuse cu atenție. Apoi, respirați profund și țineți respirația pentru câteva secunde. În timpul perioadelor de reținere a respirației, se face un masaj vibrator al pieptului. La expirație se face o mișcare de presare pe partea inferioară a pieptului.

Gimnastica respiratorie ca simbol al sanatatii

Terapia fizică în combinație cu gimnastica respiratorie face parte integrantă din măsurile terapeutice pentru pneumonie. Respectarea tuturor regulilor din procesul de angajare va accelera procesul de vindecare și va scurta perioada de recuperare. Clasele regulate minimizează riscul de a dezvolta complicații grave care adesea însoțesc pneumonia.