loader

Principal

Bronșită

Cat dureaza perioada de recuperare dupa gripa?

Copilul a avut gripa. A fost sub supravegherea medicilor din spital. Are încă un nas curbat. Cât durează perioada de recuperare, când copilul poate ieși și dacă este necesar să se dea copiilor vitamine sintetice?

postat pe 02/04/2009 11:59
actualizat 01/25/2016
- Boli, examene

Komarovsky E. O. răspunsuri

Copilul poate ieși oricând, atâta timp cât aerul este în aer liber. Ca regulă, perioada de recuperare după gripă durează 1-2 săptămâni. În marea majoritate a cazurilor, în acest moment copilul trebuie să meargă foarte mult, să respire aer curat, să încerce să limiteze comunicarea cu alte persoane astfel încât corpul slăbit să nu ridice ceva nou. Dar nu are rost să luați medicamente.

Copil dupa gripa

Gripa - o boală infecțioasă acută care afectează tractul respirator superior, provocată de virusul gripal. Pana in prezent, medicina este constienta de mai mult de 2000 tulpini de virus gripal, cu un factor antigenic diferit. Virusul gripal are o mare capacitate de a modifica, dezvoltând rezistență la medicamentele antivirale utilizate. Imunitatea la o singură tulpină de virus este menținută în organism timp de 1-4 ani. Gripa este o dezvoltare periculoasă a complicațiilor grave. Cum de a restabili corpul copilului după gripă? Care sunt cele mai periculoase complicatii ale gripei la copii? De ce este nevoie vaccinul împotriva gripei?

Gripa. Mecanismele de infectare. Complicații după gripa la copii

Gripa este una dintre cele mai insidioase boli infecțioase. Virusul gripal repede se mută, creând noi forme rezistente, caracterizat printr-un complex simptomatic actualizat, dificil de diagnosticat. Sursa de infecție este un om care poartă virusul într-o formă ușoară. Virusul este transmis prin picături de aer, afectând în principal tractul respirator superior. Mediul pentru virusul gripal este distructiv. Cu toate acestea, la temperaturi scăzute, virusul poate rămâne activ timp de până la câteva luni, ceea ce explică distribuția largă a virusului în timpul sezonului rece. Răspândirea gripei contribuie la un contact mai strâns cu oamenii din spațiile închise, slăbind corpul din cauza lipsei de vitamine. Principalele simptome ale gripei sunt:

  • Creșterea temperaturii corpului;
  • Creșterea oboselii;
  • Dureri musculare și articulare;
  • Cefalee severă;
  • Durerea atunci când se mișcă buline de ochi;
  • Leziunea căilor respiratorii;
  • Lipsa apetitului;
  • Roșeața membranelor mucoase;
  • Dureri în gât, tuse uscată.

Corpul de copii este cel mai susceptibil la virusul gripal. Corpul copilului după ce gripă este slăbit și necesită o recuperare adecvată. Gripa este caracterizată de un complex simptomatic similar cu răcelile. Dacă este suspectată o gripă a unui copil, medicul pediatru trebuie să confirme diagnosticul și tratamentul adecvat. Virusul este extrem de periculos nu printr-un curs acut, ci prin dezvoltarea de complicații după gripa la copii, care includ:

  • Pneumonia virală primară (caracterizată prin mortalitate ridicată, apare cel mai frecvent dacă gripa este cauzată de un virus cu virulență ridicată);
  • Pneumonie secundară bacteriană;
  • Infecții bacteriene secundare (otită, bronșită, rinită, sinuzită);
  • Sindromul Reye este o afecțiune acută la copii care se dezvoltă în timpul tratamentului febrei de origine virală (inclusiv gripa) cu medicamente acetilsalicilice. Această afecțiune la un copil după gripă poate duce la apariția encefalopatiei (datorată edemului cerebral);
  • Complicații ale sistemului respirator, sistemului cardiovascular;
  • Inflamație musculară (miozită);
  • Admiterea unei infecții secundare într-un corp slăbit al copilului după gripă (stafilococ, pneumococ);
  • Exacerbarea bolilor cronice.

Pentru a preveni dezvoltarea de complicații din gripa poate fi tratamentul în timp util al virusului, precum și recuperarea adecvată a corpului copilului după gripa.

Complicațiile după gripa apar, de obicei, la copiii a căror corp a fost slăbit înainte de a fi infectați cu virusul. De asemenea, complicațiile virusului gripal pot apărea pe fondul tratamentului incomplet cu dispariția simptomelor primare ale bolii.

Copil după gripa: recuperarea corectă a corpului copilului

Recuperarea corectă a corpului copilului după gripa este principala măsură pentru a preveni apariția complicațiilor după virus. Copilul după gripă păstrează câteva simptome:

  • Lipsa apetitului;
  • letargie;
  • oboseala;
  • Somnolență.

Aceste simptome se datorează slăbicirii sistemului de apărare al organismului. Cât timp va lua copilul să se recupereze după gripă? În primul rând trebuie să înțelegeți că nu numai virusul gripal are un efect negativ asupra corpului copiilor. Tratamentul antiviral afectează negativ starea organismului, afectând ficatul, tractul gastrointestinal. În timpul administrării antibioticelor, microflora intestinală sănătoasă este perturbată, pentru restaurarea căreia sunt necesare nu doar medicamente, ci și o dietă adecvată.

Recuperarea corectă a copilului după gripa include:

  • Modul ușor al zilei;
  • O dietă ușoară care promovează restaurarea microflorei intestinale, a cărei încălcare este cauzată nu numai de administrarea de antibiotice, ci și de simptomele dispeptice (vărsături, diaree). Pediatrii și nutriționiștii recomandă eliminarea alimentelor grele (alimente care conțin fibre vegetale brute, fermentare și altele). Cele mai bune feluri de mâncare în perioada de recuperare a copilului după gripă vor fi piure de fructe și legume, cereale din lapte, iaurturi, brânză de vaci, soiuri de brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Fortificația naturală a corpului - fructe proaspete, legume, suc proaspăt stors. Complexe de vitamine prescrise de un pediatru;
  • Restaurarea sistemului respirator - inhalatii cu ierburi, preparate din plante;
  • Restaurarea imunității. Protectia corpului copilului dupa gripa se restaureaza extrem de lent, in aceasta perioada este important sa se protejeze copilul de contactul cu sursele potentiale de infectie pentru a evita re-infectarea.

Mulți părinți fac o greșeală critică prin anularea tratamentului copilului imediat ce simptomele gripei primare dispar, ceea ce slăbește și mai mult corpul copilului. De asemenea, copilul după gripa trebuie să fie examinat cu atenție. Pediatrii nu recomandă revenirea la un ritm normal al vieții (vizite la grădinițe, școli, studiouri) timp de 10-12 zile după o boală, pentru a se recupera în mod natural și pentru a evita re-infectarea.

Vaccinarea împotriva gripei. Ce ar trebui să fac dacă copilul meu se îmbolnăvește după o lovitură de gripă?

Vaccinarea împotriva gripei este o măsură majoră de prevenire a epidemiei anuale a virusului. Vaccinul cu gripă aparține grupului de medicamente biologice a căror acțiune asigură imunitate pe termen scurt la un anumit virus gripal. Cu toate acestea, vaccinarea împotriva gripei nu exclude posibilitatea unei infecții. Vaccinarea împotriva gripei reduce în mod semnificativ riscul de infecție, probabilitatea complicațiilor și, de asemenea, contribuie la o cale mai ușoară a bolii. Ce ar trebui să fac dacă copilul meu se îmbolnăvește după o lovitură de gripă?

La manifestarea simptomelor primare ale gripei (frisoane, letargie, dureri corporale), copilul este prezentat odihnindu-se cu o bautura bogata in vitamine (vitamina C). Un copil suspectat de virus gripal ar trebui prezentat medicului pediatru, după ce a raportat vaccinarea, pentru un tratament adecvat.

De ce se poate îmbolnăvi un copil după o lovitură de gripă? Această probabilitate se datorează faptului că copilul este vaccinat împotriva unui virus gripal și devine infectat cu altul. În fiecare an, se dezvoltă un vaccin împotriva virusurilor gripale, care sunt cel mai probabil să fie cauza epidemiei în acest an.

Gripa - cât de repede se recuperează de la boală?

Consecințele infectării cu gripă sunt observate la oameni pentru o perioadă lungă de timp, chiar și după ce medicul curant rezolvă oficial recuperarea. Prin urmare, recuperarea de la gripa este necesara pentru fiecare pacient, indiferent de varsta si abilitatile individuale ale organismului.

În unele cazuri, oboseala postvirală sau altfel astenia necesită o examinare completă și tratamentul cu medicamente. Dar, după cum arată statisticile, majoritatea pacienților preferă să tolereze stoic toate simptomele și inconvenientele efectelor gripei. Cum de a restabili rapid și corect corpul după un atac de virus și vor fi discutate în acest articol.

Astenie - cauze

Sindromul de astenie este o stare de oboseală patologică și o lipsă totală de vitalitate care apare atunci când o persoană menține activitatea zilnică standard. Revenind la viața activă, persoana care a suferit de gripă suferă în mod constant o lipsă de putere și energie, somnolență și un apetit redus. Cauzele acestei conditii sunt epuizarea resurselor interne si reducerea fortelor de protectie. Organismul are nevoie de o reabilitare urgentă, deoarece orice infecție, inclusiv gripa, poate provoca complicații grave sau boli cronice.

Simptomele asteniei

Principalele simptome ale sindromului astenic sunt:

  • slăbiciune constantă și oboseală;
  • senzație de anxietate constantă, temperament fierbinte, iritabilitate;
  • scăderea sau lipsa de apetit;
  • tulburări de somn, anxietate, insomnie noaptea;
  • eșecuri în sistemul vegetativ - cefalee, transpirații, palpitații ale inimii, tremurături ale membrelor.

Adesea, pacienții care au suferit de gripă prezintă nereguli grave în activitatea sistemului cardiovascular - o creștere sau scădere bruscă a tensiunii arteriale, cu o ușoară efort fizic, o creștere neplăcută a bătăilor inimii, amețeli și dureri de cap constante.

Regimul de termoreglare al corpului poate fi, de asemenea, întrerupt - se observă o creștere sau o scădere a temperaturii corpului până la parametrii critici, membrele sunt reci sau, dimpotrivă, urechile și obrajii devin roșii.

În unele cazuri, după o gripă severă, pot apărea defecțiuni ale tractului gastro-intestinal - greață, vărsături, diaree, intoleranță la anumite tipuri de alimente. Pentru mai multe informații despre această problemă, consultați articolul "Greață după gripă".

Prin urmare, pentru mulți oameni, problema cât de repede se recuperează de la o infecție virală este nu numai relevantă, ci și vitală.

Recuperarea de la gripa - nutritie buna

Nutriția corectă este unul dintre principalii factori care afectează restabilirea rezistenței și întăririi imunității după un atac dur al virusului în timpul gripei. În perioada post-infecțioasă, dieta trebuie să includă:

  • sucuri de fructe și legume proaspete;
  • o cantitate mare de verdei, salate, legume proaspete;
  • mere foarte folositoare, banane, citrice;
  • fructe uscate compoturi, ceai verde, extracte din plante;
  • cereale integrale;
  • tărâțe de pâine;
  • nuci, seminte de dovleac;
  • mierea (dacă nu este alergică);
  • produse lactate (în special lactate);
  • carne slabă și pește.

Într-o perioadă în care, după gripa, trebuie să restabiliți puterea și să consolidați sistemul imunitar, ar trebui să fie excluse din dietă:

  • cafea și mirodenii fierbinți;
  • alcool și țigări;
  • produse de cofetărie care conțin o cantitate mare de zahăr și grăsimi animale;
  • alimente prajite;
  • paste;
  • cârnați și carne afumată;
  • băuturi energizante.

Consumul de lichide - curățarea corpului de toxine

Pentru a elimina corpul de toxine și pentru a restabili sănătatea, trebuie să utilizați cât mai mult fluid posibil:

  • ceaiuri din plante și infuzii de echinacee, zmeură, coacăz negru, trandafir, balsam de lămâie, menta;
  • compoturi de fructe uscate și fructe de padure proaspete;
  • vitamina și taxe medicamente și decocții pentru a spori funcțiile de protecție ale corpului, slăbit de gripa.

Este util să folosiți apă caldă, cu apă curată, cu 30 de minute înainte de masă, pentru a scăpa rapid și eficient corpul de toxine. Apa curată are un efect pozitiv asupra stomacului și a intestinelor și ajută la restabilirea funcționalității acestora.

Este util să beți vitamine sau să utilizați complexe multivitamine. Cu toate acestea, cu astfel de instrumente este important să nu exagerați, pentru a nu provoca o alergie la una sau la altă componentă a medicamentului.

Adevăratul somn și confortul psihologic

În perioada post-gripei, este foarte important să păstrați calmul, să evitați stresul și suprasolicitarea nervilor și, cel mai important, să acordați suficient timp pentru a dormi. Pentru a se recupera după ce a suferit gripă, trebuie să mergeți la culcare cel mai târziu la ora 22. În același timp, în cameră trebuie să creați un mic microclimat confortabil - în dormitor aerul ar trebui să fie proaspăt, moderat umidificat și cald.

Un rol foarte important în recuperarea și recuperarea ulterioară îl joacă spiritul și confortul psihologic. Pentru a calma sistemul nervos este necesar:

  • evitați situațiile stresante;
  • nu suprasolicita;
  • ia pauze la locul de muncă;
  • evitați contactul cu persoane neplăcute;
  • medita sau utiliza auto-formare;
  • petrece timpul liber cu plăcere;
  • mergeți cât mai mult în aer liber;
  • ia în mod regulat tratamente de apă - vizitați piscina, saună, faceți baie cu sare de mare.

Se recomandă, de asemenea, să se utilizeze remedii folclorice pentru a restabili corpul și pentru a întări sistemul imunitar. Mijloace excelente sunt ghimbirul, lămâia, banana și mierea. Proprietățile de vindecare ale acestor produse, oamenii folosiți pentru o lungă perioadă de timp și datorită oamenilor de știință moderni au demonstrat efectele lor benefice asupra corpului uman.

În ciuda faptului că aproape toate răcelile sunt considerate a fi ușor tolerate în medicină, boala severă și o perioadă lungă de reabilitare sunt caracteristice gripei. Prin urmare, persoanele care au suferit un atac de virus gripal ar trebui să respecte anumite reguli și reglementări. Acest lucru vă va permite să vă recuperați rapid și ușor de la o boală și să vă bucurați din nou de viață.

În plus, vă sfătuim să citiți articolul "Pot re-lua gripa".

Cum de a recupera de la Orvi și gripa

În lupta împotriva virușilor, organismul își aruncă toată forța, în special gripa și bolile virale grave. După recuperare, persoana se află într-o stare slăbită, care se manifestă prin oboseală ridicată, apatie, iritabilitate și somnolență. De obicei, după o boală, imunitatea la gripa este restabilită în 2-3 săptămâni, timp în care este de dorit să susțină corpul și să îl ajute să revină la formă. Astăzi vom vorbi despre cum să recuperăm repede de la gripa și infecțiile virale respiratorii acute și ce să facem pentru a face ca boala să dispară fără complicații.

De ce ne simtim slabi dupa gripa si ARVI

Starea după o boală se caracterizează prin epuizare morală și fizică, deficit de vitamină și deshidratare. Slăbiciunea psihică duce la pierderea interesului pentru lume, scăderea interesului față de muncă, apatie și dorința de singurătate.

Ca rezultat, o persoană devine absent-minded, inateent, slab concentrată pe afacerile, nu este interesat de ceea ce se întâmplă.

De ce este atât de greu să restaurezi corpul după gripa și orvi și ce să faci într-o astfel de situație? Când un virus intră în corp, mecanismul principal de apărare este declanșat, ca urmare, temperatura corpului crește. Pacientul pierde multă energie și sunt necesare eforturi suplimentare pentru combaterea bolii, astfel încât persoana este în tensiune constantă.

Infestarea virală duce la epuizarea tuturor sistemelor corporale, iar efectul virușilor asupra creierului duce la întreruperea metabolismului neuronilor și a slăbiciunii generale. În plus, celulele bolnave suferă de o lipsă de oxigen, astfel că producția de melatonină, cunoscută ca hormonul bucuriei, este redusă.

Metabolismul în timpul iernii încetinește, de obicei, toate procesele din organism au loc într-un mod lent, inclusiv recuperarea de la arvi.

Slăbiciunea după gripa este un fenomen normal, principalul lucru nu este să-i permită să se transforme în astenie.

Atenție - astenie!

Astenie nu este doar o slăbiciune fizică, ci și psihologică, care nu este asociată cu o boală anterioară, trebuie tratată. Astenia este adesea asociată cu sindromul de oboseală cronică, care apare și după gripa sau arvi.

Se deosebește de oboseala obișnuită prin faptul că nu trece nici după un somn lung sau odihnă, o persoană devine iritabilă, nesigură de sine, se confruntă cu somnolență, probleme de concentrare, nu poate găsi putere nici pentru cele mai simple acțiuni. Apetitul se înrăutățește, apar dureri de cap severe și ritmul cardiac este perturbat. Dacă observați aceste simptome, atunci ar trebui să consultați un medic pentru sfaturi și tratament adecvat.

Cum să identificați complicațiile bolii

Imunitatea slăbită după ce medicamentul se manifestă prin slăbiciune generală, care dispare în decurs de 1-2 săptămâni. În acest moment, organismul continuă să fie atacat de viruși și bacterii. Dacă slăbiciunea nu dispare mult timp, este posibilă apariția unor complicații ale bolii trecute, care ar trebui acordată o atenție deosebită.

De asemenea, deficiența poate indica probleme cardiace (însoțite de dureri toracice opresive), meningită sau encefalită (greață și cefalee) și pneumonie, care se întâmplă adesea asimptomatic și este însoțită de febră, tuse ușoară și sputa brună.

Prin urmare, dacă slăbiciunea nu dispare în decurs de două săptămâni după recuperare și este însoțită de simptomele de mai sus, atunci este recomandabil să nu amânați vizita la spital.

Cum de a recupera de la orvie

Principiile principale ale restaurării imunității după gripa sau orvi sunt odihna și reaprovizionarea echilibrului vitaminelor.

Organismul isi petrece toata puterea pentru a lupta impotriva bolii, iar furnizarea de vitamine si microelemente este in mod semnificativ epuizata, astfel incat, dupa recuperare, nu numai ca trebuie sa se restabileasca forta morala si fizica, dar si sa se refaca furnizarea de substante utile.

Răspunzând la întrebarea cum să recuperăm repede din irigare, este important să identificăm principalele domenii de reabilitare.

Reabilitarea fizică include

  • Tratarea apei. Medicii recomanda cu regularitate o baie sau un duș relaxant. Combinația dintre o piscină și o saună este considerată ideală.
  • Încărcarea. În fiecare dimineață, începeți cu o încărcare ușoară, care oferă o încărcare de energie pentru întreaga zi și menține un ton bun.
  • Masajul vă permite să puneți mușchii în ordine și să îmbunătățiți starea emoțională a pacientului.
  • Plimbarea în aer liber are un efect pozitiv asupra metabolismului și accelerează eliminarea toxinelor. Principalul lucru este să se îmbrace în mod corespunzător, ținând seama de vreme, pentru a nu îngheța și transpira. În primele zile după boală, este suficient să mergeți 30 de minute de două ori pe zi.

Reabilitarea psihologică

  • Aici puteți include și plimbări în aerul proaspăt, deoarece acestea îmbunătățesc starea emoțională. De asemenea, se recomandă ventilarea mai des a apartamentului, mai ales înainte de culcare. Sa dovedit că somnul într-o cameră răcoroasă contribuie la odihna și recuperarea după o zi obositoare.
  • Beți vitamine și ceaiuri liniștitoare, infuzii de ierburi sau fructe de pădure, de exemplu, decoct de trandafir, suc de afine, coacăze sau lingonberries - ele refac perfect imunitatea și curăță corpul. În timpul zilei, se recomandă să beți cel puțin două litri de lichid pentru a elimina toate toxinele rămase.
  • O condiție importantă pentru o recuperare rapidă este odihna adecvată. După o boală se recomandă să dormi cu 1-2 ore mai mult decât de obicei. În timpul gripelor și la câteva zile după scăderea temperaturii, rămâneți la odihnă în pat.

Menținerea echilibrului vitaminelor

  • Este recomandabil să luați vitamine după orvi timp de cel puțin o lună. Complexele multivitamine restaurează bine sistemul imunitar, care este grav afectat după gripa și arvi. Arnica, mușețelul, sunătoarele și tincturile de lemn dulce sunt, de asemenea, utile, cresc bariera de protecție și au proprietăți antimicrobiene - este un bun profilactic împotriva infecțiilor bacteriene care sunt periculoase din cauza complicațiilor cauzate de gripa.
  • Revizuiți meniul zilnic. Furnizorii ideali de vitamine și microelemente sunt pești slabi și carne, ficat, legume, nuci și ciuperci. Experții recomandă includerea în dietă a produselor care conțin iod, de exemplu, șobolan și fructe de mare, precum și cereale integrale, în care există o mulțime de vitamina B.
  • Enzimele au un impact major asupra aproape tuturor proceselor, inclusiv impulsurile nervoase și digestia, astfel încât în ​​fiecare zi să consumăm kefir, iaurt de casă, fructe, legume, ierburi și murături (varză, castraveți, roșii, mere și pepene verde). Starea sistemului imunitar depinde în mare măsură de aportul de enzime, deci ele sunt adesea numite sursa vieții. Cea mai veche enzimă este sosul de soia de casă, care îmbunătățește eficient procesele digestive. Analogii moderni ai sosului nu sunt la fel de eficienți, dar, de asemenea, folositori.
  • Astfel de plante cum ar fi chaga, rădăcină de ginseng, lemongrass chinezesc, Eleutherococcus, flori de calendula, musetel, ierburi de ierburi, precum și bine-cunoscuta ceapă și usturoi sunt renumite pentru proprietățile imunomodulatoare.
  • Pentru refacerea vitaminelor în timpul iernii, consumul de răsaduri de grâu, varză, mazăre, dovleac, floarea-soarelui sau linte este considerat eficient. Este foarte ușor să le gătiți, este suficient să înmuiați semințele și după apariția răsadurilor să mănânce, de exemplu, sub formă de salate. Aproximativ 2 linguri de linte inflorate și aceeași cantitate de grâu, condimentată cu o lămâie sau cu un pahar de infuzie de trandafir, satisface nevoia zilnică de vitamine și oligoelemente.

Abordarea sistemului - garantarea sănătății

Rezumând, să determinăm cum să recuperăm în mod corespunzător de la ersi. În general, o dietă completă, bogată în vitamine și microelemente, băut abundent, plimbări regulate, proceduri de apă și masaj au un efect sistemic asupra corpului și restabilirea rezistenței în doar câteva zile.

Este de remarcat faptul că un astfel de regim în timpul iernii este recomandat nu numai după gripa sau frigul comun, ci și ca o îmbunătățire a imunității pentru prevenirea bolilor virale.

Cum să restabilească sănătatea unui copil după SARS și gripa

Perioada de recuperare a organismului după o boală infecțioasă se numește stadiu de convalescență. În mod convențional, durata sa este egală cu durata perioadei acute. Când un copil care a avut ARVI pare să vă fie sănătoasă, multe sisteme încă se luptă cu consecințele.

Pentru a înțelege cum să vă mențineți sănătatea după o boală, trebuie să vă imaginați ce sa întâmplat în timpul perioadei acute. Deci, hai să ne oprim în câteva cuvinte despre caracteristicile cursului unei infecții virale:

1. Nidusul de virusuri care provoacă SARS și gripa sunt celulele mucoasei nazale. Când agentul patogen se înmulțește aici, apar umflarea țesuturilor și secreția mucoasă.

2. Ca răspuns la introducerea antigenului în celule (microbi), sistemul imunitar începe să producă factori de protecție - anticorpi. Formarea de anticorpi consumă proteine.

3. În timpul reproducerii, virusii emit substanțe toxice - toxine. Ei, care intră în sânge, se răspândesc prin organe și sisteme. Unul dintre factorii care conduc la toxina în sânge este libertatea peretelui vasului în timpul bolii.

4. Producția și depozitarea anticorpilor "angajau" organele sistemului imunitar. Acestea includ măduvă osoasă, timus, splină, ganglioni limfatici, plasturi Peyer în intestine și chiar apendicele. Un sistem imunitar epuizat de boală poate eșua. Apoi, copilul pe fundalul unei infecții respiratorii sau după el, există diferite tipuri de alergii.

Este important! Eșecul mecanismelor de apărare permite virusului sau a toxinelor sale să se răspândească dincolo de nazofaringe. Aceasta se manifestă prin complicații: astenie prelungită, meningită, bronșită, pneumonie, inflamarea rinichilor și a vezicii urinare.

Perioada de recuperare a organismului după o boală infecțioasă se numește stadiu de convalescență.

Pași pentru restabilirea sănătății:

Acum stim cum corpul are grija de lupta impotriva virusului. Este slăbită, cu rezervele de proteine ​​și de energie epuizate. Dacă nu susțineți sistemul imunitar în timpul perioadei de recuperare, acesta amenință să fie reinfectat sau asteniu prelungit. Mai mult, conversația noastră privind modul de restaurare a corpului copilului după SARS.

1. Modul. Este mai bine să nu trimiteți copilul la grădiniță sau la școală timp de câteva zile după recuperarea clinică. Dacă un copil a suferit o infecție virală respiratorie acută cu complicații, perioada de recuperare poate dura 7-10 zile, uneori 2 săptămâni. Acesta este momentul pentru normalizarea stării psiho-emoționale a copilului. Timpul de somn zilnic ar trebui să fie de cel puțin 10 ore, din care 8 ore este o odihnă de noapte. Pentru activitate fizică suficiente plimbări în aerul proaspăt. Clasele în secțiuni și cercuri ar trebui să fie întrerupte pe scurt. Formele creative de angajare non-plictisitoare sunt binevenite: desen, modelare, lucrări de mână. Dar utilizarea gadget-urilor este limitată.

2. Nutriția adecvată. Alimentele trebuie îmbogățite cu proteine ​​și vitamine. Surse de proteine: carne macră, pește, ouă, lapte, brânză de vaci. Pentru a restabili un perete vascular puternic, aveți nevoie de vitamina C (coacăz, ardei dulce, rosehip, conopidă) și rutină (hrișcă, coacăz, ardei roșu, caise, mere).

Mâncărurile gata trebuie digerate cu ușurință. Pentru a face acest lucru, alegeți rețete simple de gătit și tehnici delicate (stewing, fierbere). Pentru a nu împovăra tractul digestiv, împărțiți dieta zilnică în 5-6 recepții.

Când vine vorba de alăptare după o infecție, mama trebuie să respecte cu strictețe recomandările medicului. Bebelușii care primesc alimente complementare pot fi anulați pentru prima dată și transferați la alăptarea exclusivă.

3. Balanța de apă. Pentru a scăpa de toxinele acumulate, copilul trebuie să urine frecvent, ceea ce înseamnă să beți foarte mult. Mama poate calcula cu ușurință cantitatea dorită de băuturi pe zi, cunoscând greutatea copilului. Cerința de fluid fiziologic diferă pentru vârste diferite:

• până la un an - 130 - 140 ml / kg.
• 1 - 2 ani - 120 ml / kg;
• până la 6 ani - 100 ml / kg;
• până la 10 ani - 70 - 80 ml / kg;
• până la 14 ani - 40 ml / kg.

Pentru volumul zilnic trebuie să adăugați încă 10 - 15%. Cantitatea totală de lichid include alimente (supe, bulion, fructe, legume).

4. Cu imunomodulatoare sau stimulente la modă trebuie să fii atent. Recepția lor este posibilă numai după consultarea unui medic, rezultatele imunogramei sau la copiii cu imunopatologie concomitentă.
Dar pentru a susține flora intestinală, care lucrează activ la producerea de anticorpi, este posibil. Bacteriile benefice se găsesc în produse lactate sau complexe de medicamente speciale.

5. Fizioterapie. Alegerea depinde de boală. Aplicați masaj, raze UV, aromoterapie, exerciții de respirație, electroforeză, oxigenoterapie, inhalare.

Este important! Folosiți un minim de produse alergice în timpul reabilitării sau refuzați-le. Un sistem imunitar slăbit poate declanșa reacții alergice chiar și la un copil cu un istoric calm al alergiilor.

În timpul perioadei de recuperare, fizioterapia este utilizată pe scară largă.

Recuperarea de la copii cu caracteristici:

Desigur, nu toți copiii se recuperează în același scenariu. Următoarele grupuri necesită o atenție deosebită și o atenție deosebită:

• vârsta toracică;
• copii cu imunosupresie (status HIV-pozitiv, oncologie, afecțiune după operație);
• copii cu patologie cronică sau dizabilități concomitente;
• copiii din grupul bolnavilor;
• pacienți după forme complicate de gripă sau ARVI.

Acești copii trec prin faza de recuperare sub supravegherea profesioniștilor din domeniul medical. Regimul poate fi în ambulatoriu, dar cu îngrijire medicală obișnuită la domiciliu de către un medic. Orice dinamică negativă a statului este un motiv pentru o examinare neprogramată a unui pediatru.

Am considerat principalele direcții de îngrijire a organismului slăbit de boală. Fiecare familie, împreună cu medicul curant, își vor alege propriile rețete, cum să restabilească sănătatea copilului după ARVI și gripa.

Cum să restabilească sănătatea unui copil după SARS și gripa în 2019

Ți-ai pierdut pofta de mâncare? Nutriția adecvată pentru întărirea sistemului imunitar

La sfârșitul iernii - primăvara devreme, părinții mai des decât în ​​alte perioade ale anului, trebuie să trateze răceala la copii - și vreau ca copilul să se redreseze cât mai curând posibil, pentru a putea reveni la grădiniță sau la școală. Cu toate acestea, pediatrii avertizează: medicamentele eficiente care ar putea accelera tratamentul SRAS și al gripei, nu există încă.

În plus, după o răceală există întotdeauna un "tren" care durează 2-3 săptămâni - o perioadă în care copilul este încă slab și susceptibil de re-infectare. Ce altceva, pe lângă reducerea temperaturii foarte ridicate, ameliorarea congestiei nazale, a nasului și a tusei, pot ajuta părinții? Ce să susțină copilul după o boală, ca să nu se culce în pat cu o temperatură ridicată?

Cum să îngrijiți un copil în faza acută a ARVI

Infecția virală respiratorie se desfășoară adesea în două etape. În perioada acută, sunt posibile febră, dureri de cap și dureri musculare, dureri în gât și abundență nazală profundă. În primele trei sau patru zile, copilul poate să simtă slăbiciune, să doarmă mai mult decât de obicei, stabilindu-și o odihnă în pat. După trei până la cinci zile, temperatura de obicei scade, copilul devine mai activ, dar corpul va avea nevoie de încă o săptămână sau două pentru a scăpa de o răceală și tuse și a se recupera. Cum să ai grijă de copil în fiecare din cele două etape ale bolii?

În perioada acută de SRAS și de gripă, cel mai important lucru pentru un copil este odihna și consumul de alcool. Este mai bine dacă este vorba de compoturi și băuturi din fructe cu conținut de vitamine din afine și alte fructe de pădure utile, infuzie de trandafiri, ceaiuri din plante cu lămâie. Este important să ventilați camera și cu ajutorul instrumentelor disponibile sau a unui umidificator pentru a menține umiditatea aerului la un nivel de 50-60%.

Atunci când o durere de cap, dureri în gât, nasul nu respira, copiii refuză adesea să mănânce. Nu încercați să hrăniți copilul prin forță - corpul unui preșcolar și un student mai mic nu va suferi, lăsat fără hrană pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, asigurați-vă că copilul mănâncă numai alimente sănătoase în timpul bolii: când apetitul este redus, mâncarea nesănătoasă este deosebit de inacceptabilă. Mai întâi, oferiți copilului proteine ​​ușor digerabile (pui, curcan, ouă), fibre (fructe, legume aburite sau aburite), produse care conțin bacterii vii (chefir, iaurt).

De asemenea, experții recomandă suplimentarea dietei copilului cu alimentație terapeutică și preventivă cu o compoziție completă de nutrienți, vitamine și minerale, de exemplu, Clinutren® Junior (Clinutren Junior). Din amestecul uscat este ușor să faci un cocktail delicios pe care chiar și un copil cu o durere în gât poate bea fără efort. O porție din această băutură înlocuiește o masă completă, iar o cană de amestec uscat este suficientă pentru a pregăti 10-12 porții de cocktail.

În plus față de nutriție și vitamine cu Clinutren ® Junior, copilul primește probiotice și prebiotice, care restabilește digestia, care suferă de intoxicație infecțioasă. În centrul Clinutren ® Junior - proteine ​​ușor digerabile (50% cazeină și 50% proteine ​​din zer). Proteina din zer este bogată în aminoacizi esențiali necesari pentru ca copilul să restabilească forța musculară și imunitatea. Cazeina oferă un sentiment de sațietate.

Cum să vă ajutați copilul să se recupereze mai repede după ARVI

Atunci când faza acută a bolii a trecut, este important să nu lăsați recuperarea să-și urmeze cursul. Măsurile simple pot îmbunătăți semnificativ starea generală a copilului și lăsându-l la sine - pentru a întârzia recuperarea. Ce va ajuta la restabilirea rapidă a sănătății?

Este important să aduceți rutina zilnică la ceea ce este de obicei în grădiniță și în școală, să nu lăsați copilul să meargă la culcare, să uite gadgeturi târzii și abuz și să se uite la televizor. Dacă un copil este activ fizic și se grăbește să meargă pe stradă, plimbările neobosite în aerul proaspăt în condiții favorabile (fără vânt puternic și îngheț) nu sunt interzise. În cazul copiilor sedentari sau afectați, este mai bine să începeți cu un exercițiu fezabil la domiciliu și exerciții de respirație.

Încercați să includeți în regimul de zi al recuperării jocurilor și activităților pentru copii care contribuie la relaxarea sistemului nervos - artizanat, proiectare, joc cu apă, joc cu nisip și crup în cutii senzoriale. Faptul este că adesea o scădere a imunității copilului, cauzată de stres, excesul de muncă datorită încărcărilor de antrenament, duce la ARVI. Vopsirea desenelor, modelarea și alte activități creative vor contribui, de asemenea, la "reîncărcarea" sistemului nervos în timpul unei boli.

Pentru a depăși decalajul din curriculum-ul școlar în timpul bolii, puteți utiliza metode non-tradiționale de instruire - urmăriți înregistrări de lecții pe Internet, efectuați sarcini complete într-un mod jucaus, ascultați cărți audio.

Nutriție adecvată pentru imunitate și recuperare

Este foarte important să acordăm o atenție sporită copilului după recuperare. Când mergeți la școală sau la grădiniță după o boală, copilul se confruntă întotdeauna cu încărcături mai mari. Reveniți la modul de lucru, creșterea rapidă, materialul pierdut. Iar corpul este încă slăbit după boală. În ciuda faptului că copilul este deja activ, corpul său are nevoie să restabilească tot ceea ce a fost afectat de intoxicare și să reaprovizioneze rezervele petrecute în timpul bolii. Prin urmare, în perioada de recuperare, este necesar să se continue hrănirea adecvată a copilului. O dieta echilibrata va ajuta copilul sa se recupereze si sa se confrunte cu mai multi patogeni noi pe care echipa copiilor le-a imbogatit in timpul absentei sale.

Dacă un copil recuperator are un apetit bun, nu va fi dificil să-l hrăniți. Carnea de pui sau carne fiartă va umple rezervele de proteine, mâncărurile alimentare din cereale și legume vor furniza fibre, ceea ce va ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Iar fructele, fructele uscate și fructele congelate conțin vitamine și oligoelemente necesare îmbunătățirii imunității.

Dar ce să facem dacă apetitul copilului este încă redus din cauza bolii sau este dificil să se urmărească cât de mult mănâncă el? Să-l hrănești cu alimente sănătoase poate fi dificil. Clinutren ® Junior, o alimentație terapeutică și preventivă pentru copii, va veni la salvare - un amestec special pentru copii de la 1 la 10 ani. Cum poate ajuta Clinutren ® Junior să recupereze copiii?

În primul rând, acestea sunt proteine ​​ușor digerabile, care au fost deja discutate mai devreme. Și mai ales proteinele din zer, care sunt mai mult de 50% în Clinutren® Junior decât în ​​produsele lactate obișnuite. Este considerata cea mai valoroasa proteina din punct de vedere biologic, este bine descompusa si absorbita in tractul gastrointestinal, sustine sinteza propriilor proteine, stimuleaza activitatea mecanismelor imunitare protectoare, sustine rezistenta fizica si normalizeaza metabolismul proteic, contribuind la restaurarea celulelor deteriorate. A doua jumătate a componentei proteice - cazeina, care dă copilului un sentiment de sațietate, ajută la evitarea utilizării produselor de făină dăunătoare și a dulciurilor ca o gustare.

Amestecul conține acizi grași omega-6 și omega-3 în raportul optim, care ajută organismul copilului să lupte împotriva inflamației, normalizează sistemul nervos, ajută la rezolvarea sarcinii atunci când copilul se întoarce la grădiniță sau la școală.

Una dintre componentele importante, un fel de "baterie de energie" - este trigliceridele cu lanț mediu. Ele dau energiei corpului să se recupereze.

De asemenea, pentru a îmbunătăți tractul gastrointestinal (inclusiv după administrarea de antibiotice), Clinutren Junior conține probiotice și prebiotice - ele măresc numărul de bacterii "benefice" din intestine, ajută la restabilirea apetitului și digestiei și returnează intestinele pentru a susține sistemul imunitar. Și bineînțeles, vitaminele și oligoelementele: amestecul conține vitaminele A, C, E și oligoelementele (seleniu și zinc), care joacă un rol important în menținerea imunității.

Cocktail-ul este recomandat pentru a lua alte 2-3 săptămâni după boală pentru a menține puterea, restabili imunitatea și adaptarea normală a copilului atunci când se întorc la echipa copiilor. Oferind un copil convalescent 1-2 cesti de bautura terapeutica si profilactica pe zi, in plus fata de masa principala, parintii vor fi siguri ca va primi o dieta echilibrata, energie si vitamine pentru a intari sistemul imunitar si a recupera. Clinutren® Junior va fi, de asemenea, util pentru creșterea stresului fizic și mental, pentru prevenirea răceliilor în timpul sezonului.

Cum de a recupera de la gripa?

Gripa se referă la boli virale acute, care se caracterizează prin intoxicație severă, semne de modificări inflamatorii în tractul respirator superior. Aceasta diferă de alte infecții printr-o frecvență ridicată de complicații. Conversația noastră se referă la modul de recuperare a gripei și la evitarea complicațiilor nedorite.

Numele vine de la gripperul francez - înțelege. În ultimii 150 de ani, omenirea a experimentat cel puțin patru pandemii severe de gripă. Epidemia totală numită "Spaniard" din 1918 a cauzat moartea a 20 de milioane de persoane, "gripa asiatică" din 1957-1959. a provocat moartea a aproximativ 1 milion de oameni. Gripa este una dintre cele trei boli cele mai infecțioase din lume.

Virusurile gripale sunt virusuri care conțin ARN care poate fi inserat în ARN gazdă. Există trei tipuri de virus: A, B, C. Virușii B și C sunt mai stabili, structura lor fiind mai puțin capabilă să se schimbe. Tipul de virus A are o abilitate pronunțată de a se schimba, subtipurile sale capabile de a schimba antigene de suprafață sunt cauza noilor epidemii din vremurile recente.

Cum influențează virusul gripal organismul?

Procesul de modificări patologice cauzate de virus constă în mai multe etape, ceea ce explică riscul ridicat de complicații după gripa transferată:

  • Prin penetrarea membranei celulelor epiteliului bronșic, virusul se multiplică. Unele celule mor, altele dezvoltă modificări degenerative pronunțate, se dilată glandele bronșice, se dezvoltă edeme.
  • Apoi particulele virale migrează cu fluxul sanguin, provocând reacții alergice toxice și toxice cauzate de efectul direct al virusului asupra sistemului cardiovascular și nervos. Simptomele de intoxicare sunt, de asemenea, cauzate de penetrarea în sânge a produselor de dezintegrare celulară a celulelor țintă afectate de virus.
  • Pe fondul intoxicației continuă leziunea gravă a tractului respirator. Încălcarea funcției de barieră contribuie la scăderea funcțiilor de protecție a leucocitelor, la scăderea imunității locale și la activarea florei patogene condiționate.
  • Zonele deteriorate ale capacului epitelial pot fi poarta de intrare pentru atașarea microflorei bacteriene patogene secundare, provocând complicațiile secundare care apar, exacerbări ale infecției cronice cu intensitate scăzută.

Toate tipurile de virus gripal au un tropism pentru epiteliul bronhiilor.

Consecințele infecției

Consecințele care apar după boală sunt cauzate de efectele toxice ale virusului asupra corpului, deteriorarea sistemului nervos central. Din punct de vedere clinic, în timpul examinărilor, este posibilă identificarea modificărilor caracteristice ale sindromului de intoxicare:

  • În primele 10-14 zile după boală, modificările la electrocardiogramă au o imagine caracteristică, care este cauzată de efectul virusului asupra sistemului cardiovascular.
  • În timpul examinării cu raze X a plămânilor există o delimitare pronunțată a modelului vascular, atrăgând atenția asupra expansiunii zonei radiculare.
  • Sistemul digestiv suferă mult mai puțin frecvent. Caracterizată prin lipsa poftei de mâncare, o tendință la constipație.
  • Modificările numărului general de sânge sunt caracteristice: scăderea nivelului de leucocite, neutrofile, creșterea numărului de monocite cu indicatori normali ai ESR - ca semn de epuizare a sistemului imunitar.
  • Schimbările în sistemul urinar se manifestă sub forma apariției unei cantități mici de proteine ​​în urină, cilindrii hialini - reacția rinichilor la intoxicația organismului.
  • Din punct de vedere clinic, simptomele care indică o leziune toxică a sistemului nervos autonom, transpirația manifestă, modificări ale ritmului cardiac, tenul purpuriu.
  • După o infecție cu gripă, nu sunt mai puțin frecvente simptome de afectare a trigeminalului, a nervilor intercostali etc.

Slăbiciunile după gripă, oboseală, tulburări de somn, transpirații, scăderea temperaturii corporale sunt simptome tipice ale sindromului asteno-vegetativ, care se manifestă după intoxicații virale.

Este pentru această perioadă după ce suferă de boli acute că riscul de complicații este ridicat.

Elemente de vârstă

Recuperarea de la gripă este mai lungă și mai dificilă la pacienții pediatrici, vârstnici.

  • Recuperarea pe termen lung a organismului după gripa la copii se datorează mecanismelor imperfecte de reglementare umorală și a sistemului imunitar, pneumoniei este o complicație frecventă și se dezvoltă crupul.
  • La pacienții vârstnici, riscul de apariție a unor complicații grave după gripa se datorează tulburărilor vasculare existente, cu caracter predominant aterosclerotic, și diferitelor boli cronice existente ale altor organe.

Statisticile arată că mortalitatea datorată complicațiilor cardiovasculare la pacienții vârstnici crește de până la 1,5 ori în timpul creșterilor sezoniere ale incidenței gripei.

Perioada de recuperare

Cum se poate recupera rapid de la gripa? Pentru a evita complicațiile și pentru a vă recupera rapid după gripa, trebuie să luați în considerare cu atenție recomandările medicului în timpul bolii, continuați să urmați regimul de protecție în primele două săptămâni după ce simptomele acute ale bolii au dispărut.

Principalele recomandări pentru reabilitarea post-gripa includ:

  • Stilul de viață, sarcini, modul de protecție.
  • Nutriția corectă.
  • Tratamentul cu vitamine și profilaxia cu vitamine.
  • Imunitate întărită.
  • Continuarea terapiei simptomatice vizând restaurarea microflorei intestinale, administrarea medicamentelor cardiotrope, normalizarea tulburărilor sistemului nervos, tratarea manifestărilor alergice.
  • Realizarea fizioterapiei, terapiei fizice.

Perioada de recuperare completă și recuperare de la gripa durează cel puțin două săptămâni.

Regim de protecție după boală

După boală, organismul va avea nevoie de ceva timp pentru a recupera puterea petrecută în lupta împotriva virusului gripal. Respectarea recomandărilor simple va ajuta la redresarea rapidă a efectelor bolii:

  • De cele mai multe ori aerul în camera în care vă aflați.
  • Mergeți mai mult în aer liber, faceți mai mult.
  • Observați tiparele de somn. După o boală, este necesară o odihnă bună.
  • Evitați locurile aglomerate, evenimentele de masă.
  • Limitați efortul fizic timp de 2 săptămâni după boală, evitați supraîncărcarea psiho-emoțională, dacă este posibil.

alimente

Nutriția echilibrată joacă un rol important în perioada de reabilitare post-gripa. Mesele trebuie să fie bogate în proteine, carbohidrați ușor digerabili, cei mai saturați cu vitamine. Este recomandată utilizarea cărnii slabe, legumelor, fructelor, cerealelor din boabe întregi.

Pentru a elimina produsele metabolice toxice, se recomandă să beți o mulțime de: ceaiuri din plante, băuturi din fructe, sucuri, decoctări de ierburi, șolduri trandafiri, compot de fructe uscate. Modul recomandat de băut - cel puțin 1,5-2 litri pe zi.

În perioada de recuperare după ce a suferit o gripă severă, transpirația persistă de ceva timp din cauza asteniei, slăbirea corpului. Când transpirăm, nu numai produsele metabolismului celular, ci și sărurile și substanțele organice sunt eliberate de atunci.

Respectarea regimului de băut va ajuta la rezolvarea efectelor reziduale ale slăbiciunii grave, transpirației, restabilirii echilibrului acido-bazic perturbat în organism și normalizarea rapidă a ficatului și a rinichilor.

vitamine

Utilizarea de doze suplimentare de vitamine, în special cele cu proprietăți antioxidante, este recomandată pentru a ajuta la restabilirea membranelor celulare deteriorate deteriorate în timpul bolii. Consumul pe termen lung de vitamine A, C, E va ajuta la restabilirea imunității afectate.

Terapie simptomatică

Pacienții care au suferit de gripă suferă de multe ori din cauza microflorei intestinale perturbate ca rezultat al intoxicației și al tratamentului, manifestări alergice. Dacă există semne de astfel de încălcări, trebuie să consultați medicul. Adesea, corectarea acestor modificări necesită utilizarea pe termen lung a medicamentelor care normalizează microflora intestinală, enzimele, antihistaminicele.

fizioterapie

Pentru a reabilita și restabili funcțiile de bază ale corpului care sunt încălcate după o infecție virală, se recomandă:

  • Conifere, bai de mare.
  • Masaj.
  • Gimnastică respiratorie, terapie fizică.
  • Inhalarea cu interferon.
  • Electroforeza.
  • UHF.

Ce să caut?

Trebuie amintit: gripa este periculoasă din cauza complicațiilor care apar după o boală. Complicațiile ar trebui să fie temute în perioada de reabilitare timpurie, pe fondul imunității slăbit de infecție.

Dacă după o boală de gripă au apărut febră, durere în inimă, dificultăți de respirație, există o încălcare a urinării, slăbiciune, amețeli, frecvente sângerări nazale, greață edemică pronunțată, vărsături greață, diaree nu se oprește - trebuie să căutați imediat asistență medicală!

Recuperarea de la gripa


Pentru o scurta perioada de timp dupa gripa, oamenii experimenteaza o crestere a temperaturii la 37,1-37,2 grade, si acest lucru este considerat absolut normal.

De asemenea, după ARVI, oamenii au adesea sindromul astenic, în care o persoană simte o pierdere de putere, slăbiciune și transpirație crescută. În această stare, temperatura fluctuează la 35,7-36,2 grade.

În același timp, există simptome care necesită o atenție deosebită:

1. Toate efectele gripei și ARVI ar trebui să dispară în două săptămâni. Dacă se observă epuizarea corpului și după aceea, ar trebui să căutați ajutor de la un medic.

2. Aceste manifestări nu trebuie să aibă o amplitudine prea mare, ceea ce indică conservarea procesului infecțios în organism.

În același timp, există simptome care ar trebui să provoace îngrijorări deosebite:

  • dureri de cap și greață - aceste semne pot indica prezența unor complicații cum ar fi encefalita sau meningita;
  • dureri în piept - aceste simptome pot indica o boală cardiacă severă, cardită reumatică sau pericardită;
  • temperatură scăzută, tuse și vertebră spută vâscoasă - asemenea simptome pot confirma pneumonia lentă.

Un copil după gripa sau ARVI poate dezvolta următoarele complicații:

  1. Pneumonia virală primară.
  2. Pneumonia secundară bacteriană.
  3. Infecții secundare bacteriene - rinită, bronșită, sinuzită, otită medie.
  4. Sindromul Reye este o afecțiune acută la un copil care se dezvoltă atunci când se utilizează acid acetilsalicilic pentru a trata febra.
  5. Încălcări ale sistemului respirator.
  6. Tulburări ale inimii.
  7. Inflamația musculară.
  8. Atașați infecții stafilococice sau streptococice.
  9. Exacerbarea patologiilor cronice la un copil.

Pentru a opri dezvoltarea acestor complicații periculoase la un copil, este necesar să se trateze gripa în timp util, precum și să se restabilească forțele corpului după o boală.

Nutriție și vitamine

După gripa și ARVI, este foarte important să se completeze alimentarea cu vitamine. O deficiență a substanțelor benefice poate duce la slăbiciune, paloare a pielii, amețeli. Preparatele trebuie să includă vitaminele din grupa B, C și A. De asemenea, ele trebuie să conțină oligoelementele necesare - fier, seleniu, iod. Toate preparatele de vitamine pentru recuperare trebuie luate sub supravegherea unui medic, în special atunci când se tratează un copil.

La fel de important este o dietă echilibrată. Meniul ar trebui să fie alimente cu un conținut ridicat de proteine:

  • carne slabă și pește;
  • ciuperci;
  • leguminoase - fasole, mazăre, linte;
  • fructe cu coajă lemnoasă, cu excepția arahidei;
  • caviar.

De asemenea, răsadurile vor ajuta la completarea aprovizionării cu vitamine - mazare, grâu, linte, dovleac, soia, morcovi. Pentru a obține produsul dorit, semințele trebuie să fie înmuiate în apă. După ce au apărut mugurii, le puteți mânca.

În general, setul optim de produse pentru recuperare după gripa sau ARVI include:

  • fasole;
  • carne și pește;
  • ficat;
  • gălbenușuri de ou;
  • produse lactate fermentate;
  • legume și fructe;
  • mare de kale;
  • cacao;
  • sucuri proaspete;
  • ghimbir;

Forțe după ARVI și remedii folclorice. Pentru aceasta, trebuie să luați o varietate de decocții, perfuzii, taxe. Echinacea, ginseng, lemongrass și Eleutherococcus sunt excelente pentru întărirea sistemului imunitar. Nu mai puțin eficiente remedii populare sunt considerate decocții și tincturi făcute pe bază de musetel, sunătoare, arnica.

Modul de viață

Pentru a accelera recuperarea după o infecție virală, puteți utiliza următoarele măsuri:

1. Plimbare cu aer curat. Pentru întinerirea și întărirea sistemului imunitar, corpul are nevoie de aer proaspăt și de sport. Plimbarea poate începe mai devreme de 3-4 zile după ce temperatura a scăzut. Este important să vă îmbrăcați corespunzător pentru a preveni supraîncălzirea sau hipotermia. Acest lucru este valabil mai ales pentru copil.

2. Umidificarea aerului. În acest scop, puteți alege un umidificator special sau utilizați un dispozitiv auxiliar - de exemplu, puneți un rezervor cu apă în apropierea bateriei. Acest lucru este valabil mai ales dacă gripa este complicată de infecții secundare.

3. Întregul somn. Aceasta este o condiție importantă pentru recuperarea rapidă după boală. Pentru a accelera acest proces, trebuie să adăugați aproximativ o oră modelului de somn obișnuit. În primele zile după recuperare, medicii recomandă o odihnă în pat.

4. Încărcarea. Dacă boala este severă, se recomandă să începeți cu cele mai simple exerciții.

5. Spălarea frecventă a mâinilor. Datorită acestei simple proceduri, este posibilă prevenirea răspândirii bolii. Acest lucru este valabil mai ales atunci când tuse și strănut.

Gripa este o boală neplăcută care poate duce la complicații periculoase. Pentru a preveni apariția unor efecte negative asupra sănătății, este important să se trateze boala în timp și, de asemenea, să se acorde o atenție deosebită procesului de recuperare. Acest lucru va accelera recuperarea și va minimiza impactul negativ al patologiei asupra sănătății.
Ce reprezintă o boală ca gripa, cum să tratați și să vă recuperați corect din cauza gripei - aceste întrebări vor fi răspunse de specialiștii medicali în programul "Să trăiești sănătoși!" De Elena Malysheva.