Ce aveți nevoie pentru prevenirea răcelii și a gripei

Gripa și răcelile sunt cele mai frecvente boli în timpul iernii reci sau sezonului toamna-primăvara. Desigur, cu ei în mod regulat - 1-2, și poate de 3 ori pe an - fiecare cititor al întâlnirilor noastre articol. În majoritatea cazurilor, aceste boli după 7-10 zile se termină cu recuperarea completă a pacientului, dar uneori pot provoca complicații grave și chiar pot cauza un rezultat fatal. Deoarece orice boală este mai ușor de prevenit decât de vindecare, articolul nostru se va concentra asupra prevenirii frigului și a gripei. Dar, în primul rând, vom vorbi despre ce fel de boli și modul în care acestea se manifestă - astfel încât să puteți recunoaște cu ușurință patologia și să solicitați prompt un ajutor de la un medic.

Gripa și frigul - ce este?

Mulți oameni care nu sunt legați de medicamente consideră că frigul și gripa sunt sinonime, același lucru. Ei se înșeală. Ce anume? Să vedem.

Influența este una dintre infecțiile virale respiratorii acute. Asta este, agentul cauzal al bolii este doar virusul, care se numește - virusul gripal. Modul principal de transmisie este în aer (atunci când un pacient strănut și tuse, virusul intră în aer, și cu el în corpul altui - persoană sănătoasă). Există, de asemenea, o transmisie de contact a familiei virusului - cu mâinile murdare prin gură și membrane mucoase.

Deci, pentru transmiterea virusului sunt necesare:

Sursa infecției este o persoană bolnavă.
Un organism susceptibil la infecție (adică, care nu are imunitate pentru această boală specială sau care are imunodeficiență în general - atât primar (patologia congenitală a sistemului imunitar) cât și secundar (dezvoltat pe fundalul altor boli grave - SIDA, diabet zaharat și altele).
Contactul unui organism sensibil cu un virus (apare atunci când un pacient suflă, tuse sau strănut - virusul lovește direct mucoasele unei persoane anterior sănătoase și intră în corp sau se răspândește la mobilier și alte obiecte de uz casnic, de unde cu mâinile murdare - în gură sau din nou pe membranele mucoase ale persoanei infectate).

Persoanele cu toate vârstele sunt afectate de gripa, mai ales în perioadele de epidemii și pandemii care apar periodic.

Răceala comună este un termen "popular". Nu există un astfel de concept în medicină - nici un medic nu va scrie "Diagnoza: rece" în cartea pacientului. Aceasta este o condiție care rezultă din hipotermia corpului - când o persoană îngheață. Faptul este că în gura fiecăruia dintre noi trăiește o mulțime de microorganisme patogene condiționate. Când imunitatea unei persoane este normală, aceste bacterii nu se manifestă, dar dacă imunitatea scade, ele devin mai active - invadează membranele mucoase, se înmulțesc acolo, eliberează toxine și produse metabolice - se dezvoltă boala. Unul dintre factorii care reduc în mod semnificativ atât imunitatea generală (întregul corp) cât și cea locală (în cavitatea bucală) este supraîncălzirea.

În plus, unii dintre noi suferă de boli cronice inflamatorii ale organelor orale. De exemplu, amigdalită cronică sau faringită. Când microbii hipotermie, "dormind" în amigdalele sau celulele mucoasei faringiene, se trezesc și există o exacerbare a bolii.

Deci, s-ar părea că o persoană sănătoasă a înghețat, imunitatea locală și generală a organismului a scăzut, microorganismele din cavitatea bucală au devenit mai active, boala a apărut.

Din ceea ce a fost scris mai sus, a devenit clar cititorilor că gripa este o infecție virală, iar frigul comun are o natură bacteriană. Aceste condiții nu sunt aceleași și ar trebui tratate în mod diferit. Cu toate acestea, măsurile preventive sunt foarte similare - acestea vor fi discutate mai jos.

Gripa și simptomele reci

Manifestările acestor boli sunt similare. Intensitatea lor depinde de caracteristicile răspunsului la boala unui anumit pacient, prin urmare variază foarte mult în fiecare caz particular.

Creșterea temperaturii corpului. Acesta este un semn al procesului inflamator în corpul absolut orice etiologie, și nu doar cu gripa și frigul. Schimbările de temperatură reprezintă o reacție defensivă, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar a intrat în lupta împotriva infecțiilor. Temperatura poate crește până la valorile subfebril (37-38 ° C) sau febrile (până la 39 ° C) - depinde de tipul de agent patogen. Gripa apare de regulă cu o temperatură febrilă, iar o altă infecție din grupul ARVI, rinovirus, poate fi limitată la creșterea coloanei de mercur la 37,5 ° C și nu mai mult.

Nu puteți încerca să aduceți temperatura sub 38.5-39.0 ° C - nu va dăuna corpului, dar tocmai la aceste valori sistemul imunitar funcționează cât mai activ posibil. Excepția este făcută de persoanele cu boli ale sistemului nervos (epilepsie, tumori și altele), precum și de cei care tolerează foarte puțin o febră - în aceste cazuri, pentru a preveni apariția crizelor sau a atenua starea pacientului, antipiretice sunt luate mai devreme.

Semne de intoxicare: cefalee, amețeli, slăbiciune, oboseală, iritabilitate, durere la nivelul mușchilor și articulațiilor, pierderea sau lipsa totală a apetitului. Cu o anumită infecție, pacientul se poate plânge imediat toate aceste simptome sau doar câteva dintre ele. Gradul de severitate al acestora depinde, de asemenea, de agresivitatea agentului patogen și de starea imună a organismului. Cu gripa, de regulă, simptomele de intoxicare sunt foarte pronunțate, iar cu exacerbarea faringitei cronice sau amigdalei, ele sunt practic și, uneori, deloc.
Rasește nasul și strănutul. În cele mai multe cazuri, secreția nazală este însoțită de infecții virale. Compoziția mucusului nazal într-o concentrație uriașă conține substanțe care acționează asupra virușilor, lipsindu-le de capacitatea de a se multiplica și de a se răspândi mai departe de-a lungul tractului respirator. La începutul unei infecții virale, mucusul din nas este clar, dar după câteva zile se întunecă, schimbându-și culoarea în verde.

Corpul încearcă să elimine virușii din cavitatea nazală prin strănut (acesta este, de asemenea, un reflex de protecție).

Dacă, chiar la începutul bolii, se secretă o culoare groasă gălbuie, verzui sau verde, nasul are cea mai mare probabilitate de inflamație acută sau cronică a sinusurilor paranazale - sinuzita (sinuzită, sinuzită frontală, etmoidită este un tip de boală) care ar putea apărea după hipotermie. În acest caz, mucusul este secretat de mucoasa inflamată a sinusurilor și conține un număr mare de microorganisme patogene - bacterii.

Dureri în gât. Poate și poate că a dispărut. Intensitatea sa depinde de tipul de agent patogen și de caracteristicile individuale ale organismului.
Tusea. În bolile inflamatorii ale tractului respirator, membrana mucoasă secretă o cantitate crescută de mucus. Este necesar să se neutralizeze acțiunea agenților patogeni și să se elimine căile. Pentru a elimina excesul de acest mucus, corpul încearcă prin tuse. Poate fi uscat (cauzat de efecte iritante pe mucoasa) si umed (productiv - adica cu sputa). Trebuie spus că, în stadiul inițial al bolii, tusea este mai des uscată și, odată cu ea, devine din ce în ce mai productivă. Tusea superficială are loc cu leziuni ale tractului respirator superior - faringe, laringe și, în cazul localizării procesului patologic în părțile inferioare - în trahee sau bronhii - tusea devine mai profundă, la oameni se numește toracică. În timpul exacerbării amigdalei cronice (adică cu o răceală), apare și tusea: amigdalele inflamate secretă o cantitate crescută de secreție, care parcurge parțial gâtul și irită membrana mucoasă. Pentru a preveni căderea în părțile inferioare, există o tuse.

Prevenirea gripei si a racelilor

Pentru a nu captura aceste boli, toată lumea trebuie să monitorizeze starea imunității lor și să o ajute să o consolideze, precum și să evite contactul cu virușii. Gândiți-vă mai mult.

Cum de a consolida sistemul imunitar

Specialiștii au elaborat următoarele recomandări:

Nutriție rațională și echilibrată: proteinele reprezintă blocurile de imunitate, deci trebuie să fie ingerate în cantități suficiente, adică 60-120 g pe zi pentru un adult, în funcție de greutatea corpului. În plus față de proteine, o cantitate mare de alimente care conțin acizi grași polinesaturați, fibre, vitamine și oligoelemente ar trebui consumate. Limitați utilizarea hranei rapide și carbohidraților ușor digerabili. De asemenea, este util să includeți iaurturi în dietă - ele conțin bacterii care au un efect benefic asupra sistemului imunitar. Dar este demn de remarcat că nu este nevoie să se bazeze pe iaurturile de depozitare - durata lor de depozitare este adesea mult mai lungă decât durata de viață a acestor bacterii. Va fi mai corect sa gatiti singuri iaurturile, folosind startere speciale. Puteți face acest lucru cu ajutorul unui producător de iaurt și, dacă nu aveți un astfel de dispozitiv, pur și simplu într-o cratiță, care trebuie să fie bine încălzită.
Respingerea obiceiurilor proaste. Alcoolul etilic și nicotina sunt toxine pentru organismul nostru - inhibă sistemul imunitar, reducând capacitatea acestuia de a proteja împotriva infecțiilor. În plus, nicotina care intră în tractul respirator, dăunează mecanic membranelor mucoase, ceea ce facilitează penetrarea infecției în acesta.
Respectați regimul muncii și odihnei. Lipsa de somn nu a beneficiat de nimeni. Ca urmare a expunerii la sarcini crescute și odihnă necorespunzătoare, toate funcțiile corpului, în special metabolismul și apărarea, sunt reduse semnificativ - crește riscul de infectare cu diverse microorganisme. Pentru a preveni aceasta, trebuie să vă odihniți în volum suficient - să alocați 7-8 ore pentru un somn sănătos și, dacă este posibil, o oră în timpul zilei.
Evitați supraîncărcarea psiho-emoțională. Experiențele negative, precum și munca excesivă, perturba funcționarea normală a corpului și, în special, forțele imunității. Ar trebui să începeți să răspundeți calm la dificultăți și să nu vă faceți griji în privința lucrurilor minore. De asemenea, merită să învățați să vă relaxați. În timpul acestui proces, conținutul anumitor substanțe din sânge crește - interleukinele, care se luptă ca și alte virusuri. Pentru a vă relaxa, ar trebui să vă întoarceți la o muzică calmă, plăcută, să vă culcați sau să stați confortabil, închideți ochii și trageți o imagine în imaginația voastră, care vă va duce într-o stare de calm și satisfacție. Pentru a efectua o astfel de procedură ar trebui să se facă într-o jumătate de oră zilnic.
Nu permiteți hipotermie. Sub influența frigului, spasmul vaselor și apărarea organismului sunt reduse. Trebuie să te îmbraci întotdeauna în funcție de vreme, fără a-ți neglija pălăria, eșarfa și mănușile în sezonul rece.
Combateți hipodinamia, conduceți un stil de viață activ. Ca urmare a activității fizice, circulația sângelui este îmbunătățită, metabolismul este accelerat și rezistența organismului la infecții este crescută. Dacă starea dvs. de sănătate nu vă permite să participați, de exemplu, la cursurile de aerobic, ar trebui să faceți o plimbare zilnică și, de preferință, de câteva ori pe zi în aerul proaspăt - acest lucru va fi suficient pentru a vă întări imunitatea.
Pentru a se întări. Organismul, adaptat la efectele factorilor adversi, se opune mai activ bolilor. Încălzirea trebuie făcută treptat. Copiii mici, ca procedură de temperare, se recomandă să ștergeți cu un prosop umed, a cărui temperatură este redusă treptat sau mâini și picioare murdare. Adulții folosesc adesea dușuri cu apă rece și un duș de contrast. Există multe tehnici de autor care permit, în opinia creatorilor lor, să se întărească cel mai eficient.

Toate aceste recomandări privesc stilul de viață al unei persoane. Este posibilă îmbunătățirea imunității cu ajutorul preparatelor farmaceutice sau a rețetelor de medicină tradițională? Să spunem imediat că nu a fost efectuată o cercetare care să garanteze eficiența acestor tratamente. Există multe medicamente de origine vegetală și sintetică, homeopate, dar eficacitatea acestora este discutabilă. Există, de asemenea, un grup separat de medicamente - imunomodulatoare, dar le este permis să le ia numai după recomandarea unui medic. În caz contrar, ei pot face mai mult rău decât bine.

În ceea ce privește medicina tradițională, utilizarea unor astfel de rețete este destul de acceptabilă, ci ca un element de prevenire cuprinzător și pe cont propriu. Pentru a consolida sistemul imunitar, puteți utiliza:

decocții și infuzii de echinacee, lemongrass - utilizarea în interior;
usturoiul și ceapa - le puteți mânca sau le puteți tăia și le puteți pune în toate încăperile; phytoncides conținute în aceste produse răspândite în aer și, ca să spunem așa, sperie microorganismele și, atunci când sunt ingerate, afectează în mod negativ virușii;
conifere - ienupăr, pin, brad și altele; pentru a dezinfecta aerul din cameră, ar trebui să arzi o ramură a acestor plante o dată pe zi;
citrice, arbore de ceai, eucalipt sau alte uleiuri esențiale de conifere; Ele pot fi folosite în diferite moduri: dacă sunteți într-o cameră, puneți câteva picături de ulei sau un amestec de ulei într-o lampă de aromă; dacă la serviciu - utilizați un pandantiv aromat și puteți face o baie în care se adaugă aceste uleiuri;
miere de baie de lămâie: pentru a găti, ar trebui să taie 7 lămâi, se toarnă cu apă fierbinte și se lasă câteva ore; introduceți apă într-o baie, se toarnă suc de lămâie în ea și se scufundă pielea și pulpa într-o pungă de tifon; 100 g de miere se dizolvă în 100 ml de apă caldă și se toarnă într-o baie; ia în 15-20 minute 1 la fiecare 3-4 zile.

Cum să preveniți contactul cu infecția

Nu contactați bolnavii. Nu vă apropiați de ei și evitați strângerea de manevre (după cum știți, cu tremurul mâinilor, se transmite un număr mare de microorganisme patogene, inclusiv agenții cauzali ai SARS).
În cazul unei posibile expuneri la astfel, și înainte de a părăsi casa, în general, pentru a trata pasajele nazale oxolinic unguent (le posedă efect antiviral), care nu permite pătrunderea virusului în interiorul mucoasei nazale și se aplică altor tractului respirator. După sosire acasă, clătiți pasajele nazale cu soluție salină, apă de mare sau o soluție salină simplă. Această procedură simplă va ajuta la spălarea microorganismelor din cavitatea nazală, care au reușit să se atașeze la epiteliul ciliat al cavității nazale.
Evitați mulțimea mare de oameni în interior, în special în timpul unei epidemii. Minibusurile, metrourile, magazinele sunt locurile cu cea mai mare concentrație de viruși în aer, ceea ce înseamnă că este mult mai ușor să te infectezi acolo. Atunci când faceți cumpărături, dați preferință piețelor și nu cumpărăturile. În aer liber, riscul de prindere a unei infecții este minim. Numai dacă există un îngheț în afara ferestrei, îmbrăcați-vă călduros, pentru a nu se răci.
Dacă nu se poate evita o cameră aglomerată, trebuie să se pună un bandaj de tifon pe față. Nu este un panaceu, dar virusul pătrunde în tifon la o concentrație mult mai mică decât fără ea. Dacă pacientul este acasă, de asemenea, nu puteți face fără un bandaj (atât pentru el, cât și pentru tine). Schimbați-l la unul nou la fiecare 2 ore.
Separat, trebuie spus despre bani. Acestea sunt unul dintre agenții patogeni principali pe ei înșiși microorganisme patogene - nu știți cine le-a ținut în mâinile tale înaintea ta. În perioada epidemiilor, încercați să nu le luați cu mâinile goale, în microbuze nu transferați bani de la călători la șofer sau faceți-o cu mănuși. După contactul cu banii, spălați-vă pe mâini sau tratați-i cu un antiseptic.
Aerisiți regulat camera în care vă aflați. În aerul cald și uscat, virușii se înmulțesc foarte repede. Ventilația va ajuta la neutralizarea și reducerea concentrației lor în aer: timp de 10-15 minute la fiecare 1-2 ore, deschideți fereastra și părăsiți încăperea.
Spală-ți mâinile. Cu mâinile noastre atingem totul - mânerele ușilor, rafturile magazinelor, banii, mânerele în transport și așa mai departe. În același timp, ele sunt depuse de viruși și bacterii. Apoi, ne zgâri nasul cu mâinile murdare, luăm motea din ochi - în general, ne aducem mâinile pe față și pe membranele mucoase în particular. Microorganismele de pe mâini se răspândesc ușor în zonele în care ați atins. Pentru a preveni acest lucru, spălați-vă mâinile cât mai des posibil sau tratați-le cu o soluție antiseptică.

Vorbind despre prevenirea gripei, este imposibil să nu mai vorbim de vaccinare. De regulă, se așteaptă epidemii, iar virusul, care va provoca un val de morbiditate, este cunoscut medicilor în avans. În perioada în care incidența nu a crescut încă, este necesară obținerea unui vaccin împotriva gripei. Dacă epidemia a început, vaccinarea este inadecvată, deoarece formarea imunității necesită timp, pe care nu îl mai aveți.

Vaccinarea se face numai la o persoană sănătoasă, în afara ARVI și a altor patologii. Se recomandă în special vaccinarea împotriva gripei pentru persoanele în care boala poate provoca o serie de complicații grave (adică femeile însărcinate și persoanele în vârstă), precum și persoanele care, prin natura activităților lor, au o mulțime de contacte cu oameni, copii și alimente (medici, profesori, bucătari și așa mai departe).

Trebuie remarcat faptul că vaccinarea nu este o garanție că nu veți obține ARVI deloc. Puteți deveni infectat cu orice alt virus sau chiar cu un virus al gripei, dar în acest caz, boala se va desfășura cu ușurință și cu risc minim de complicații.

Este mult mai ușor să prevenim boala decât să o tratăm mai târziu. Doar o abordare integrată a prevenirii gripei și a racelilor vă va ajuta să vă preveniți să dezvoltați aceste boli.

Video cu recomandări pe tema "Prevenirea eficientă a frigului și a gripei":

Canalul TV "41", programul "Știri", titlul "Regulile vieții" pe tema "Cu privire la prevenirea gripei":

Prevenirea gripei

La începutul toamnei am vorbit despre tratamentul ARVI, unde am menționat că cel mai frecvent tip de ARVI este gripa. În fiecare an în țara noastră vine o epidemie de gripă și mulți oameni sunt bolnavi. În acest articol vrem să vă spunem despre prevenirea gripei, astfel încât această boală periculoasă să vă treacă pe dumneavoastră și pe membrii familiei dumneavoastră.

Pentru a începe un program de prevenire a gripei, trebuie să înțelegeți natura aspectului său în organism și ce este, în general, gripa. Gripa este un tip de boli infecțioase acute ale tractului respirator. În această definiție simplă, se află un înțeles foarte profund, pe care îl vom analiza acum.

Cum poți obține gripa

Deci, dacă gripa este o boală infecțioasă, atunci ea poate fi infectată numai dacă infecția intră în corpul nostru și nu se îngheață pe stradă sau stând lângă fereastra deschisă. Poți să te infectezi cu gripa numai dacă virusul gripal a intrat în corpul tău. Ea poate intra în corpul nostru în două moduri: prin picăturile din aer și pe cale orală.

Cel mai adesea, o infecție cu gripă intră în corpul nostru prin picături de aer, adică prin inhalarea virusului. În acest caz, purtătorul de virus gripal este persoana cu care ați comunicat sau, fiind într-un loc de congestie a oamenilor, în cazul în care cineva din popor a fost purtător al bolii, iar virusul a fost în aer. De asemenea, de multe ori ne infectăm cu gripa, când virusul gripal este în mâinile noastre și, de exemplu, ne-am zgâriat nasul, infecția intră din nou în corpul nostru. În ceea ce privește virusul gripei orale din corpul nostru, modul în care a lovit poate fi faptul că ați mâncat alimente care au avut virusul gripei.

Recomandări generale privind prevenirea gripei

Ce urmează de aici? Prevenirea gripei in primul rand ar trebui sa fie pentru a preveni virusul gripei sa intre in corpul tau. Pentru a face acest lucru, de îndată ce veniți acasă de pe stradă, asigurați-vă că vă spălați mâinile cu săpun și apă și se recomandă spălarea mâinilor aproape de coate. Foarte util pentru prevenirea gripei la copii și la adulți va fi lavajul nazal. Spălarea se poate face cu apă caldă salină sau cu un spray special. Înainte de a mânca alimente care a fost anterior pe tejghea, asigurați-vă că o clătiți bine sub apă curgătoare.

În perioada de epidemii de gripă, încercați cât mai puțin posibil să vizitați locurile de adunări publice ale oamenilor, în special cu un copil. Dacă este posibil, mergeți la muncă pe jos, deoarece transportul public este sursa răspândirii virușilor, deoarece există o mulțime de oameni și nu există ventilație aeriană.

Pentru prevenție, se recomandă să mergeți mai des pe stradă, dar din nou, acolo unde nu există o mulțime mare de oameni.

În timpul zilei, ștergeți-vă pe mâini cu șervețele sau spray-uri ude dezinfectante.

În plus față de aceste metode de prevenire, o altă componentă importantă în această problemă este prevenirea gripei în apartament. Asigurați-vă că aerul camere, face mai bine de multe ori și în mod regulat. Încercați să efectuați curățarea umedă cât mai des posibil.

Dacă cineva din familia ta are gripa, încearcă să limiteze contactul cu el sau să-l pui pe un bandaj de tifon de bumbac. Pentru perioada de boală, alocați-i un vas separat și, de fiecare dată după masă, turnați vasele cu apă fiartă pentru a ucide germenii și virușii de pe el.

imunostimulante

Imunitatea este principalul luptător al corpului nostru cu diferite boli, inclusiv gripa. Prin urmare, dacă aveți o imunitate puternică, atunci probabilitatea de a vă depăși gripa - scade de mai multe ori, dacă nu este exclusă deloc. Pentru a preveni gripa, luați medicamente pentru a întări sistemul imunitar. Astfel de medicamente sunt: Aflubin, Amizon, Arbidol etc.

În combinație cu imunostimulante, luați un complex de vitamine, în special vitamina C. Vitaminele pot fi luate atât în drage, cât și în fructe. De la dragei putem recomanda bine-cunoscutul Revit, iar în ceea ce privește fructul, se sprijină pe lămâie, portocală, kiwi și altele.

Vaccinarea împotriva gripei

În plus, există, de asemenea, o prevenire specifică a vaccinării împotriva gripei. Ce este ea? Virusul gripal este injectat în doze mici în organism, datorită cărora corpul dumneavoastră produce imunitate, iar virusul gripal nu va fi intimidant. Toate acestea sunt bune, dar există o mulțime de discuții în legătură cu această vaccinare în ceea ce privește producția, eficacitatea și efectele secundare. În plus, pentru vaccinarea împotriva gripei, neștiind ce fel de ștampilă va fi în acest an nu este logică. Prin urmare, am descris pur și simplu această opțiune pentru prevenirea influenței și decide dacă să o folosim sau nu.

Prevenirea gripei prin remedii folclorice

Cum poți să faci fără metode populare de prevenire a gripei? Desigur, usturoiul și ceapa ar trebui incluse în primul rând în metodele folclorice. Cu cât le folosiți mai mult - cu atât mai bine, dar fără fanatism. De asemenea, ceapa și usturoiul pot nu numai să mănânce, ci să le miroase, ceea ce nu este mai puțin util decât utilizarea în sine.

Dacă aveți un inhalator, asigurați-vă că îl utilizați pentru a preveni gripa. Ierburile, în special salvie, vor fi un remediu foarte bun pentru inhalarea profilactică. Dacă nu aveți un inhalator, atunci nu vă disperați, puteți cumpăra o lampă de aromă și adăugați ulei eucalipt esențial. În același timp, phytoncides de eucalipt curăță aerul din cameră de la viruși, pe lângă eucalipt emite un miros foarte plăcut. Puteți folosi lampa de aromă acasă și la locul de muncă.

Din metode populare se recomandă, de asemenea, să se ia infuzia de cățeluș, un amestec de var și viburnum. Dacă aveți gem de zmeură, atunci se poate prepara ceai, care este foarte util pentru organism în timpul unei epidemii de gripă. Să nu mai vorbim de ceaiul cu lămâie, care va îmbogăți corpul cu vitamina C.

Sfat 1: Ce trebuie să faceți pentru a preveni gripa

Get vaccinată. Acesta este cel mai bun mod de a proteja împotriva unui virus. Este mai bine să se vaccineze înainte de debutul epidemiei, în mod optim în septembrie sau octombrie. Asigurați-vă că sunteți complet sănătoși și că au trecut cel puțin două săptămâni de la ultima frig sau orice altă boală.

Utilizați medicamente antivirale. Utilizarea "rimantadinei", "Influcid" sau "Arbidol" ar trebui să înceapă numai în timpul unei epidemii - în doze profilactice, ele stimulează apărarea, iar în stadiile inițiale ale bolii poate stopa boala.

Protejați mucoasa nazală. Ungeți nările din interior cu unguente speciale (oxolinice, viferonice etc.) și, dacă nu sunt la îndemână, se va face săpun de rufe obișnuit sau ulei de vaselină steril.

Clătiți nasul și gargara. Când veniți acasă, nu uitați să vă spălați mâinile și să curățați membranele mucoase - irigați nasul și gâtul cu o soluție salină. Astfel de metode fizice vor ajuta la eliminarea agenților patogeni, prevenind răspândirea lor.

Adăugați usturoi proaspăt la feluri de mâncare, așezați plăcile în cameră cu ceapă și usturoi tăiate. Sucul de usturoi poate fi adăugat în apă (câteva picături pe jumătate de pahar de apă) și beți dimineața ca profilactică.

Luați vitamina C. Puteți îmbogăți dieta cu alimente care conțin acid ascorbic (ardei gras, citrice, coacăze negre etc.) sau luați comprimate de vitamina C zilnic (acid ascorbic în pastile).

Purtați un bandaj de tifon. Această precauție este eficientă în locurile aglomerate (transport public, magazine, clinici). Masca trebuie schimbată la fiecare două ore.

Evitați contactul cu mai mulți oameni. În timpul unei epidemii, este mai bine să așteptați perioada periculoasă la domiciliu - să nu participați la evenimente culturale, să amânați o vizită la clinică, să încercați să fiți în mulțime cât mai puțin posibil.

Pentru a asigura circulația aerului, deschideți periodic ferestrele și ușile, ventilați camera. Curățarea umedă ar trebui făcută cât mai des posibil - ștergeți praful, spălați podelele cu dezinfectanți.

Ce trebuie să faceți pentru a preveni gripa

Toamna ploioasă și vremea eoliană poartă în mod obligatoriu epidemii de ARVI și gripa, iar absolut toată lumea este susceptibilă la aceste infecții - atât copii mici, cât și adulți și bătrâni. În fiecare an, virușii se mută, devin mai agresivi și, de cele mai multe ori, cauzează complicații la pacienți, deci este normal ca toți să se gândească la modul de prevenire a ARVI și a gripei.

Virușii sunt extrem de infecțioși și abilitatea de a infecta oamenii oriunde - în transportul public, pe piețe, școli, grădinițe, adică acolo unde există alte persoane. Agenții cauzali ai infecției pot să se înalțe în aer, să intre în corp prin picături din aer sau să pătrundă în membranele mucoase ale nazofaringei în timpul unei conversații (contact, sărut) cu o persoană bolnavă sau purtător. Ce trebuie făcut pentru a reduce riscul de îmbolnăvire?

Vaccinarea: argumente pro și contra

Vaccinarea este o metodă specifică pentru prevenirea infecțiilor gripale, adenovirusului și a infecțiilor respiratorii acute, deoarece stimulează grefa de anticorpi din organism pentru a produce antigeni care protejează o persoană prin distrugerea virușilor atunci când acestea ating membrane mucoase. Se pare că vaccinarea împotriva gripei este cea mai bună metodă de prevenire a infecțiilor virale, însă această metodă are mai multe dezavantaje:

Vaccinarea trebuie făcută cu câteva luni înainte de izbucnirea unei epidemii agresive, astfel încât organismul să poată produce anticorpi, altfel vaccinarea nu va fi eficientă
virusul gripei mutat anual, astfel încât vaccinul poate să nu fie suficient de eficient;
vaccinarea se poate face numai în perioada de sănătate completă - odată cu introducerea medicamentului la persoanele bolnave sau slăbite există un risc ridicat de complicații grave.

Din păcate, nu toți oamenii se gândesc la prevenirea gripei și ARVI la timp și nu consideră vaccinarea drept o necesitate - de aceea numărul de persoane care se îmbolnăvesc crește în fiecare an.

Imunomodulatoare pentru profilaxie

Farmaciile moderne oferă o gamă largă de medicamente care pot fi utilizate ca agent profilactic pentru a crește rezistența organismului la infecțiile virale. Acestea includ:

lumânări și picături pe bază de interferon uman recombinant - Viferon, Interferon, Laferobion;
homeopate și tablete - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
tincturi de alcool - tinctură de Echinacea purpurea, tinctură de ginseng.

Imunomodulatoarele nu se recomandă să fie luate fără recomandarea unui medic, deoarece stimularea excesivă a sistemului imunitar nu duce la nimic bun și chiar poate dăuna.

Medicamente antivirale

Utilizarea medicamentelor antivirale pentru prevenirea gripei si a racelilor poate fi eficienta in timpul epidemiilor si reduce riscul aparitiei bolilor si complicatiilor. Pentru a preveni gripa și ARVI, este suficient să luați un medicament antiviral o dată pe săptămână timp de 3 săptămâni. Când apar primele simptome de răceală, utilizarea medicamentelor antivirale va fi eficientă numai la începutul tratamentului în prima zi - în ziua a doua și în următoarele zile aceste medicamente vor fi ineficiente.

Printre medicamentele antivirale comune sunt:

Înainte de utilizare, consultați medicul dumneavoastră cu privire la doza și durata de utilizare.

Separat, se menționează unguentul oxolinic. Este un medicament antiviral pentru uz intranazal (lubrifierea nasului în interior), care poate fi utilizat pentru prevenirea gripei și a altor infecții virale. Când este aplicat mucoasei nazale, unguentul oxolinic sporește imunitatea locală, creează un film de protecție pe suprafața țesuturilor și distruge virușii care au intrat în tractul respirator. Aplicați unguentul este recomandat timp de 10 minute înainte de a părăsi casa și de a reveni de pe stradă.

Componente multivitamine

Odată cu apariția frigului, corpul uman este lipsit de oligoelemente și vitamine, iar în magazine și piețe vând fructe și legume importate, ceea ce ridică îndoieli cu privire la relativitatea utilității lor. Lipsa vitaminelor în organism duce la o scădere a protecției imune, ca urmare a faptului că o persoană devine susceptibilă la atacuri de către viruși și, prin urmare, se poate îmbolnăvi ușor cu o răceală sau o gripă.

Pentru a preveni hipovitaminoza, complexele de multivitamine din farmacie vor veni la salvare, care includ rata zilnică de oligoelemente și vitamine:

Alegeți un complex adecvat va ajuta medicul, pe lângă acestea, ele diferă în ceea ce privește compoziția și dozajul, deci ar trebui să acordați atenție acestui fapt.

Remedii populare pentru prevenirea gripei si racelii

Pentru a preveni răcelile și gripa, nu este necesar să mergeți la farmacie și să cumpărați toate medicamentele publicate - în fiecare casă există antibiotice naturale și imunostimulante care ajută la întărirea corpului și la creșterea rezistenței la infecție:

miere - este un depozit de oligoelemente, vitamine și substanțe biologic active care au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Pentru prevenirea răcelii și a gripei, precum și pentru întărirea corpului general dimineața pe stomacul gol, trebuie să mănânci 1 linguriță de miere cu un pahar de apă caldă. Mierea este un produs extrem de alergic, deci cu tendința de reacții alergice sau de intoleranță individuală a produsului, această metodă nu se aplică;
Usturoiul și ceapa sunt antibiotice naturale, care includ un număr mare de fitonicide - substanțe care au un efect dăunător asupra virușilor și bacteriilor. Dacă nu vă place gustul de usturoi și ceapă sau nu doriți să miroasă neplăcut, tăiați produsul fin într-o farfurie și puneți-l peste tot în apartament - acest lucru va fi suficient pentru a distruge virușii din cameră;
lămâi, portocale, grapefruit - conțin cantități mari de vitamină C în compoziție și măresc rezistența organismului la infecții cu utilizare regulată. Fructele citrice pot provoca reacții alergice, astfel încât acestea nu pot fi folosite întotdeauna pentru prevenirea influenței și întărirea sistemului imunitar, în special la copiii mici;
uleiuri esențiale - sunt folosite în lămpi cu aromă pentru aromatizarea camerei și pentru distrugerea virușilor și a bacteriilor din aer. Uleiul de eucalipt, portocala, lămâie, brad, arbore de ceai au un efect antiseptic și antiviral pronunțat și pot fi utilizate cu succes pentru prevenirea gripei și a infecțiilor respiratorii acute.

Recomandări generale pentru prevenirea gripei

Bandaj din bumbac-tifon

În perioada de epidemii de gripă și ARVI, se recomandă purtarea unui bandaj de tifon de bumbac sau a unei măști de protecție, care poate fi cumpărat la o farmacie. Masca ar trebui să fie purtată în locuri aglomerate ale unui număr mare de persoane, în special în clinici, unde pacienții au nevoie de ajutor. De asemenea, este necesar să purtați un bandaj unei persoane bolnave, astfel încât să nu răspândească infecția în timpul tusei și al vorbirii. Bandajul sau masca sunt realizate din mai multe straturi, fiecare din ele având în ea însăși particule microscopice de salivă în care pot fi prezenți viruși. Pentru ca masca sa protejeze cu adevarat, este important sa o schimbi in mod regulat si sa o faci cel putin o data la 2 ore - altfel toti virusii si microbii care se stationeaza in straturile de dressing se vor multiplica in mod activ sub influenta caldurii de respiratie si intra in tractul respirator in timpul inspirație.

Igiena mâinilor, a corpului, a hainelor

Nici unul dintre noi nu trebuie să vorbească despre cât de importante proceduri de igienă sunt de a menține sănătatea corpului uman. Virusurile gripale și alți agenți patogeni periculoși intră adesea în organism prin intermediul mâinilor murdare. De exemplu, pentru a prinde gripa, frecați ochii cu mâini nespălate sau zgâriați nasul. Pentru a preveni răcelile și infecțiile virale, trebuie să urmați cu atenție regulile de igienă - spălați-vă mâinile cu săpun și apă după o plimbare, folosind toaleta și înainte de a mânca și faceți zilnic un duș.

De asemenea, este important să vă schimbați în haine curățate în casă când veniți dintr-o plimbare sau dintr-un magazin - acest lucru va ajuta la reducerea probabilității de îmbolnăvire.

Utilizarea soluțiilor de sare

Soluțiile de sare, care de obicei vă curăță nasul sau garga, vor ajuta la reducerea probabilității de apariție a gripei și a răcelii în timpul sezonului epidemic. Soluția ușor salină îndepărtează virușii și bacteriile de pe suprafața membranelor mucoase ale nazofaringei și își menține nivelul optim de umiditate, care crește și imunitatea locală. În farmacie, soluțiile saline sterile pot fi achiziționate prin adăugarea de diverse microelemente sau pe bază de sare marină:

Humer;
Aqua Maris;
Aqualore gât și aqualore nas;
Marimer.

Aerisire si curatare

Aerisirea și curățarea zilnică umedă a camerei reduc în mod semnificativ numărul de viruși și bacterii din aer, dar nu poate garanta protecția împotriva gripei cu 100%, în afară de sursa de infecție fiind o persoană sau un transportator bolnav, așadar ar fi mai bine să nu vă contactați sau să purtați o mască de protecție.

O mare importanță sunt plimbările în aerul curat, bineînțeles, departe de autostrăzi și de mulțimile. Puteți merge în orice vreme - întărește sistemul imunitar, dar în ploaie și vântul piercing este mai bine să refuzi să umbli, ca să nu superiori corpul.

Nutriție și stil de viață

O persoană care mănâncă monoton și slab este mai susceptibilă la atacul de virusuri și la riscul de a obține gripa decât cel care primește împreună cu alimente toate oligoelementele necesare și vitaminele. Pentru a spori rezistența organismului, este important să consumați zilnic legume proaspete și fructe proaspete, verde, carne, produse lactate (brânză de vaci, brânză, lapte, chefir, smântână), pește, tuse și pâine. De regulă, acest lucru este suficient pentru a îmbogăți organismul cu toate substanțele necesare și funcționarea normală a organelor și sistemelor.

De asemenea, este important să menținem un stil de viață activ și activ - să facem zilnic exerciții de dimineață, să fim în aer proaspăt, să luăm proceduri de apă. Încălzirea poate începe din primele zile ale vieții copilului - constă în îmbăierea zilnică a copilului, băi de aer, masaj, plimbări în orice vreme.

Pentru un adult, întărirea se face cel mai bine treptat, începând cu frecarea corpului cu un prosop umed sau cu picioarele cu apă rece. Treptat, puteți reduce gradul de apă și puteți turna peste zonele mari ale corpului.

Prevenirea gripei și ARVI este o muncă lungă și tare, care ar trebui să se facă pe tot parcursul vieții și nu numai în perioadele de epidemii. Echilibrarea echilibrată, absența obiceiurilor proaste, exercițiile fizice și mersul pe jos în aer curat reduc semnificativ riscul bolilor în perioada toamnă-iarnă.

Prevenirea remediilor populare de gripă. Cum să nu vă îmbolnăviți de gripă sau de frig

Rețelele de prevenire a gripei sunt destul de populare pentru cetățenii noștri - astăzi vom vorbi despre aceasta și vom învăța cum să nu luăm gripa sau o răceală în mijlocul unei boli sezoniere, de ce zmeura poate fi dăunătoare și voi împărtăși experiența personală în prevenirea influenței folosind metode populare și fitocomplexe.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt = Gripa și remedii folclorice ARVI "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "date-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "sizes =" "Vânzarea de medicamente este o afacere foarte profitabilă și, prin urmare, în timpul sezonului rece, se auzi reclame TV despre" cele mai eficiente "siropuri și pastile antivirale. Cu toate acestea, nu vă grăbiți la cea mai apropiată farmacie, petreceți podeaua plătiți salariul și stocați medicamente cu succes comercial. Rețineți căile de atac pentru prevenirea gripei și a răcelii - de secole au ajutat strămoșii noștri să lupte împotriva epidemiilor ARVI și să rămână în rânduri în toamnă și iarna.

Prevenirea gripei accesibile prin remedii folclorice este notabilă pentru loialitatea sa față de bugetul dvs.: de fapt, usturoiul tradițional și lamaie costă mult mai puțin decât medicamentele populare. În plus, măsurile generale de consolidare - de exemplu, întărirea, procedurile de igienă, îngrijirea pentru curățenia și umiditatea aerului în cameră - sunt utile în orice situație. Respectând reguli simple, nu vă protejați doar de SARS, ci și îmbunătățiți sănătatea generală.

Prevenirea gripei cu remedii folclorice: 5 avantaje importante

Să ne uităm la punctele de beneficii grave ale prevenirii remediilor împotriva gripei și SARS. Iată principalele 5 avantaje ale unei astfel de profilaxii folclorice:

Gradul scăzut de comparație al produselor inițiale. Un coș întreg de produse utile vă va costa mai puțin decât câteva pachete de pastile antivirale la modă.
Disponibilitatea remediilor populare pentru prevenirea gripei și a răcelii: chiar și un locuitor al celui mai îndepărtat sat va fi capabil să se protejeze de epidemie fără a vizita cea mai apropiată farmacie din oraș.
Produse naturale. Totuși, noi, mult mai mult (și nu în zadar) avem încredere în usturoiul personal, decât chimia publicată, cu o listă lungă de posibile efecte secundare.
Mai putine daune cu performanta relativa. Din păcate, nu orice situație poate fi salvată prin metode populare (și eficiența lor nu este adesea dovedită), cu toate acestea, acestea cauzează mai puțină rău organismului.
Posibilele preveniri ale gripei la copiii remediți populare - ele nu sunt aproape nici o restricție privind vârsta și sănătatea. Contraindicațiile sunt prea mici.

Și acum vă decideți dacă această metodă este potrivită pentru dvs. sau, mai bine cu ajutorul unui medic, să alegeți un tratament pentru droguri.

Dezavantaje ale protecției "populare" împotriva răceliilor

Dezavantajele prevenirii remediilor împotriva gripei și ARVI vor trebui să includă eficiența nedovedită (și uneori foarte scăzută) a acestor metode. Pentru ca ei să lucreze cu adevărat, ei ar trebui să fie utilizați nu numai într-o situație periculoasă (de exemplu, atunci când o persoană strănută stă în apropiere), dar în mod constant, transformând aceste ritualuri într-un fel de reguli de viață. Apoi, imunitatea va deveni mai puternică și va rezista la ARVI formidabil în sine, fără pilule și siropuri.

Toate aceste fonduri nu vizează o anumită tulpină a virusului (spre deosebire, de exemplu, vaccinurile), dar acționează în general pentru a întări și a ajuta să reziste diferitelor nenorociri pe toate fronturile. În cazul în care, dacă vă confruntați cu o mulțime de spectatori tuse, este mai bine să puneți o mască și să ieșiți din cameră plină de oameni - aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a evita infecția.

Prevenirea gripei cu remedii folclorice: recomandări generale

Prevenirea gripei cu remedii folclorice va fi mai eficientă dacă respectați anumite orientări generale. Recomandările generale, dacă le țineți în mod regulat, vă vor ajuta să nu obțineți gripa în timpul epidemiei și sezonului rece. Acestea includ:

Mai mult somn, plimbare și odihnă. Când corpul este epuizat, acesta nu este în măsură să lupte împotriva invaziei virușilor.
Evitați stresul și pierderea nervilor. "Calm, calm numai" - spune-te, chiar și atunci când depuneți raportul anual și întrerupeți toate termenele. La urma urmei, dacă vă îmbolnăviți, raportul cu siguranță nu va scrie nimănui.
Mâncați bine și moderat. O abundență de produse dăunătoare duce la probleme cu digestia, care inhibă imunitatea.
De multe ori aerul din apartament. Lăsând casa, deschideți ferestrele, lăsați în aer curat în casă și expulzați germenii.
În locurile aglomerate poartă o mască.
Spălați-vă mâinile cât mai des posibil. Folosind săpun.
În interior sunt incluse un umidificator. Încălzirea centrală face aerul foarte uscat, iar acest lucru are un efect negativ asupra imunității locale (mucoasa nazală se usucă de fapt). În același scop, nasul poate fi irigat cu soluție salină (nu este necesar să cumpărați spray-uri cu apă de mare, este suficient să cumpărați o soluție salină penny).
Țineți corpul cald și uscat. Dacă îngheți și umezi picioarele într-o băltoacă, bineînțeles, nu vei primi imediat gripa, dar îți vei reduce imunitatea.
Bea mult, este de dorit - ceaiuri din plante, băuturi din fructe și infuzii.
"Dacă doriți să fiți sănătoși - temperament." Acest slogan al copilariei sovietice are o baza reala. Desigur, nu ar trebui să începeți cu dicking și scufundări radicale în gaură, dacă ați purtat o pălărie chiar și cu 30 de ani înainte. Dar o trecere treptată la o băutură mai rece, băi și plimbări pe orice vreme va ajuta la întărirea sistemului imunitar.

Combinația dintre aceste măsuri și cele mai simple remedii populare pentru întărirea imunității va da un rezultat mai puternic.

Prevenirea gripei: cele mai eficiente remedii folclorice

Cele mai eficiente remedii folclorice pentru prevenirea gripei sunt fructele și legumele care conțin producția volatilă și vitamina C, precum și acele produse care întăresc sistemul imunitar. Acestea sunt enumerate mai jos:

Usturoi pentru micul dejun și ca decor interior. Este utilă atât pentru utilizarea internă, cât și pentru cea externă. Se crede că mirosul ei caustic este neplăcut nu numai pentru vampiri, ci și pentru viruși. Unii meseriași fac mărgele proaspete de usturoi, alții pun pur și simplu cuișoare tocate pe plăci în jurul casei. Apetisul untului de usturoi pentru sandvișuri este nu numai util, ci și un remediu popular pentru prevenirea gripei. Și noaptea puteți lua usturoi, rațuit cu miere (o lingură).
.gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Prevenirea gripei este cea mai eficienta solutie populara "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- ? luk-chesnok.jpg resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "dimensiuni =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-DIMS =" 1 „/>
Supa de pui are un efect benefic asupra proprietăților protectoare ale corpului și, prin urmare, este recomandată pentru utilizarea zilnică. Cu cât este mai greu, cu atât mai eficientă.
.gif-size = 477% 2C355ssl = 1 "data-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt = bulion "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "date-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "sizes =" (max-lățime : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Ceaiurile din plante cu tei, mentă, viburnum și infuzii calde de câine vor fi utile. Ginger, miere, coacăz, lamaie, băuturi de merișor și băuturi din fructe sunt de asemenea relevante.
.gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" Rețetă pentru ceai cu ghimbir, lămâie, trandafir și miere "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "date-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -content / uploads / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ ? Imbir-limon-med-shipovnik.jpg resize = 300% 2C230ssl = 1 300w "dimensiuni =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-DIMS =" 1 „/>
Sauerkraut - o sursa excelenta de vitamine, inclusiv C. In plus fata de aceasta, se bazeaza pe citrice, kiwi si salate proaspete de legume cu ardei gras.
Ceapa brună, mestecată bine, are proprietăți antibacteriene.
Clătirea nasului cu apă sărată, extract de musetel sau soluție de miere de ceapă vă va oferi protecție timp de mai multe ore. Adăugați o picătură de iod sau permanganat de potasiu pentru a îmbunătăți performanța. Un alt remediu eficient pentru prevenirea gripei și SARS este o soluție de săpun pentru ștergerea nărilor din interior.
Gargle constantă cu furatsilinom, băutură de sifon sau ceapă / apă de usturoi.
.gif resize = 273% 2C286ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Permanent gargling cu furatsilin "width =" 273 "height =" 286 "date-recalc-dims =" 1 "/>
Inhalare cu ulei de eucalipt sau ulei de arbore de ceai australian.
.gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "sizes =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "date-recalc-dims =" 1 "/>
Picioarele calde cu muștar, după care este important să se mențină cald, purtând șosete din lână.

Desigur, prevenirea gripei și a infecțiilor virale respiratorii acute cu medicamente populare nu este considerată a fi o sută la sută mod de a proteja împotriva bolilor insidioase, generoase pentru complicații. Cu toate acestea, este o parte importantă a complexului de măsuri de a "tune" imunitatea proprie și de a spori rezistența organismului la virușii neplăcute și la consecințele acestora.

Un articol mai complet, care descrie diferite reacții ale sistemului imunitar atunci când un virus gripal intră în organism și, de asemenea, când prevenirea gripei și ARVI nu poate da un rezultat, aflați prin clic pe link.

Distrugem miturile despre frig și gripa

Se pare că ar putea fi mai ușor decât o răceală... Cu toate acestea, până în prezent, întrebările legate de tratamentul său rămân relevante, deoarece tratamentele pentru o astfel de boală obișnuită nu au fost inventate. Recomandările pentru tratarea răcelii sunt transmise din generație în generație, dar nu ne confundăm în cunoștințele noastre?

1. Studiul și gripa sunt aceleași lucruri.

Rece și gripa sunt diferite unul de celălalt. Atât gripă, cât și răceala obișnuită au tendința de a afecta tractul respirator superior, dar aceste boli au o cauză diferită.

Gripa, ca și celelalte boli virale, se referă la infecțiile virale respiratorii acute (infecția virală respiratorie acută), agentul cauzal al bolii este virusul. Răceala comună se referă la boala respiratorie acută (boala respiratorie acută), boala este provocată de bacterii.

Gripa se comportă întotdeauna mai agresiv decât frigul și amenință cu un curs sever și complicații grave fără tratament adecvat. Prin urmare, dacă boala a început brusc cu o durere de cap, o temperatură ridicată a corpului, dureri la nivelul oaselor și mușchilor, atunci nu trebuie să neglijezi vizita la medic. Luați-vă responsabilitatea pentru sănătatea dumneavoastră, faceți o concediu medical și dați-vă ocazia de a vă recupera.

2. La o temperatură este necesar să luați antipiretice

Încălzirea corpului la temperaturi ridicate (40-42 ° C) este cu adevărat plină de consecințe grave, dar creșterea temperaturii este o modalitate normală de a lupta împotriva infectării organismului. Dă-i o șansă să se vindece! Temperatura corporală sub 38,5 ° C nu reprezintă o amenințare la adresa sănătății, prin urmare comprimatele nu trebuie înghițite cu o valoare a temperaturii de 37-38,5 ° C.

3. Trebuie să beți antibiotice

Medicamentele antibacteriene trebuie luate numai atunci când sunt prescrise de un medic. Adesea, răceala comună nu este cauzată de o infecție bacteriană, ci una virale, ceea ce înseamnă că luarea de antibiotice va diminua doar imunitatea și va permite virusului să se simtă acasă în interiorul vostru. În plus, din cauza consumului necontrolat de antibiotice, bacteriile devin mai rezistente la medicamente, ceea ce duce la apariția unor noi boli și complică tratamentul celor existente.

4. Dau - bea multa vitamina C

Din copilărie, ne plac tabletele delicioase de acid ascorbic și de multe ori coincid cu o frigă de aportul lor copios. Cu toate acestea, cât de mult ați lua ascorbinki corpul dvs. nu este capabil să absoarbă mai mult de 0,5 g pe zi.

În plus, acidul ascorbic stimulează formarea de pietre la rinichi, așa că aveți grijă, trebuie să respectați aceste doze. Mai mult nu înseamnă mai bine.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt = - Bea mai mult Vitamina C "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "date-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "sizes =" (max-lățime: 500px) 100vw, 500px "date-recalc-dims =" 1 "/>

5. Colds poate fi purtat pe picioarele tale.

Nu ignora niciodată boala. Chiar dacă temperatura dumneavoastră nu crește, ar trebui să vă tratați cu atenție, deoarece lipsa de reacție la infecție indică o scădere a stabilității și a "capacității de luptă" a corpului, ceea ce înseamnă că este mai vulnerabil decât oricând.

6. Ceaiul cu miere și lămâie este cel mai bun medicament.

Încălzirea băuturi sunt într-adevăr un efect pozitiv asupra dinamicii de recuperare, dar există o nuanță: substanțele nutritive conținute în lamaie descompun la temperaturi de peste 40 ° C, și miere într-o căldură puternică eliberează agenți cancerigeni și pierde proprietăți valoroase.

Așa că beți un ceai cald, de preferință preparat din plantele medicinale, și lămâie și miere puteți mânca "vprikusku" care va spori imediat efectul lor benefic.
Și cel mai important, păstrați spiritele bune și buna dispoziție - aceasta este principala garanție a unei recuperări rapide!

Iată o analiză sceptică a remediilor populare pentru prevenirea gripei și a răcelii - această viziune are, de asemenea, dreptul de a fi:

De ce zmeura este rau pentru gripa

De mult timp sa obișnuit ca, cu răceli și gripă, unul dintre cele mai bune și cele mai comune mijloace de auto-tratament este gemul de zmeură.

Ceai din ceai pentru transpirație

Cât de bun este un ceai cu zmeură: se încălzește, devine cald și, dacă mai primiți adăpost de o pătură caldă, atunci, în general, recuperarea frumuseții este garantată. Dar acest lucru este adevărat și este gemul de zmeură întotdeauna util? Voi încerca să scriu câteva rânduri pe această temă, deoarece au fost deja scrise multe despre proprietățile pozitive pe care nici măcar nu le voi enumera, ci despre efectele nedorite posibile, este puțin cunoscut. Deci, aici mergem.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "de ce zmeura daunatoare pentru gripa" width = "500" height = "351" srcset = " date-srcset = „https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "dimensiuni =" (max-lățime: 500px) 100vw, 500px "date-recalc-dims =" 1 "/>

Se știe că gemul de zmeură nu este numai gustos, ci și sănătos. Dacă listați toate componentele (vitamine și microelemente) care alcătuiesc gemul de zmeură, puteți scrie un volum destul de mare.

Pentru răceli, gemul de zmeură este folosit pentru a se încălzi și transpira, suplimentar acoperit cu o pătură caldă.

Există o opinie că o astfel de terapie este utilă în special organismului (zmeura este o diaforeză naturală, naturală). Pe de o parte - da, pentru că zmeura reduce temperatura datorată acidului salicilic, care este suficientă în zmeură, dar există și rău de la o astfel de procedură de zmeură.

Principalul motiv pentru care nu puteți mânca zmeură cu gripa

Pătrunderea împreună cu dulceața de zmeură este bună în timp ce sunteți caldă, iar dacă ați deschis brusc geamul, a mâncat ceva rece, etc. - din nou, riscul "din nou" să se îmbolnăvească. În plus, transpirația sub o pătură și febra, o persoană se deschide adesea, creând condițiile pentru hipotermie și mai mare. Cu siguranta voi stiti ca beti un ceai cu gem de zmeura si inveliti, este mai dificil sa controlati temperatura corpului si cu o crestere brusca, pierderea constientei, tulburari ale componentei proteice a sangelui etc. sunt posibile.

Amintiți-vă că există o serie de boli sistemice (gută, de exemplu) și unele boli ale rinichilor, în care nu trebuie să vă implicați în zmeură și dulceață de zmeură, ca vindecați unul, "plantă" altul. Nu uitați de proprietățile alergice ale zmeurii.

Mulți pacienți predispuși la alergii chiar au pus mostre pe zmeură înainte de a le folosi. Este posibil ca folosirea frecventă a zmeurii în perioada de boală să poată provoca reacții alergice de diferite tipuri și grade, până la șocul anafilactic.

Dacă aveți diabet sau sunteți predispus la obezitate - gemul de zmeură trebuie luat cu prudență, monitorizați în mod constant glicemia. Se pare că este o problemă, dar se observă că în timpul bolii oamenii consumă mai mult gem decât în perioada de remisiune (perioada în care nu sunteți bolnav).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Motivul pentru care nu puteți folosi zmeura cu gripa "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "date-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500w, 267w https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 " dimensiuni = "(max-lățime: 500px) 100vw, 500px" date-recalc-dims = "1" />

Ulcere gastrice și duodenale, gastrită - se pot agrava și atunci când iau zmeură, trebuie să o cunoașteți și să o luați în considerare în timpul tratamentului.

Rețineți că, dacă aveți dificultăți de respirație, umflarea pasajelor nazale este pronunțată, utilizarea zmeurii poate agrava aceste fenomene, prin urmare, trebuie să respirați prin gură, subcoolind amigdalele.

Se pare că nu acordăm atenție acestor lucruri, dar într-un complex, zmeura poate aduce destul de multe consecințe nedorite. Cu o grijă deosebită de a mânca zmeură ar trebui să fie adecvate pentru femeile în poziția.

Este important să înțelegeți că în orice boală, corpul suferă de stres și de stres crescut. Și aici este important să luăm aceste mijloace și în astfel de doze care să restabilească ușor funcțiile organelor, stimulându-le ușor.

Zmeura și derivații săi pot avea un efect negativ asupra ritmului inimii, care poate provoca o complicație gravă în timpul gripei sau a frigului. Mulți observă că utilizarea frecventă și abundentă de zmeură și anticoagulante crește riscul de sângerare.
Desigur, tot ce este scris mai sus este manifestările extreme ale proprietăților negative ale zmeurii și gemului de zmeură.

Trebuie doar să înțelegeți că orice tratament trebuie justificat de știința oficială, iar metodele tradiționale sunt susținute de cele mai recente realizări ale medicinei moderne.

Desigur, în cantități rezonabile, gemul de zmeură, fără îndoială, este util, toate proprietățile negative mai mult decât dispare. Dar consider că este important să știți despre manifestările extrem de negative ale unei astfel de boabe folositoare ca zmeura, pentru a respecta principiul principal al vindecării în timpul tratamentului - NU HARM!

Experiența personală în prevenirea gripei și ARVI

Voi împărtăși experiența mea în prevenirea gripei și ARVI-ORZ în timpul sezonului rece. Voi spune imediat - în general, nu iau droguri sintetice, în special antibiotice. În concepția mea, ele ar trebui folosite doar cu o amenințare directă la viață (intervenții chirurgicale, traume, tuberculoză și alte boli grave similare, când nu puteți face fără ele - Dumnezeu are milă de ei până acum).

Ce fac? De îndată ce vine vremea rece, întotdeauna am în balonul meu termos diferite tipuri de ierburi pe care le beau în timpul zilei. În compoziția lor există ghimbir, lămâie, sunătoare, săpunuri. Cum să preparați ceaiuri pe bază de plante, când și cum să le luați, puteți citi în articol, care spune despre ceaiul de ghimbir cu rețete de lămâie și miere - există 4 rețete eficiente pentru gripa și frig, testate asupra mea, ceea ce a permis anul trecut, nu primiți gripa în timpul unei epidemii.

De asemenea, folosesc proprietăți utile de trandafir și contraindicații care, împreună cu rețetele de gătit, pot fi găsite urmând linkul.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "date-leneș-tip =" imagine "date-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt = experiență în prevenirea gripei și ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "date-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "sizes =" (max-lățime: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

În acest moment încerc să folosesc fitocomplexe care au trecut testele medicale, au statutul - recomandat: Lifeguard, Freelife și Breeze. Layfgard conține cantitatea necesară de vitamina C, precum și imunomodulatoarele cunoscute: echinacea, ghimbir, lemongrass, care mărește protecția corpului. Freelife este bogat în antioxidanți care protejează celulele împotriva virușilor. Breeza ajută la evacuarea sputei - este mai necesară pentru infecția bacteriană, pentru o infecție virală nu este atât de eficientă, dar eliberează foarte bine edemul membranei mucoase în timpul bolii - în mod normal, puteți respira prin nas.

De asemenea, în această perioadă încerc să mănânc mai multe verdeață, să fac mărar, patrunjel, telina și salate de spanac, cireșe - clorofila protejează perfect corpul nostru de agenți patogeni de diverse origini.

Dacă toată lumea se îmbolnăvește deja, aplic 10% tinctură de propolis alcoolică la tot ceea ce apare - adaug o linguriță de propolis într-un pahar cu apă caldă sau lapte și o bei dimineața și seara. Ce este propolisul util și cum îl puteți alege când cumpărați poate citi, urmând legătura.

Acesta este modul în care mă pregătesc pentru abordarea bolilor infecțioase sezoniere - măresc cantitatea de lichid pe care o iau, beau ceaiuri din plante, măresc corpul cu fitocomplexe. De asemenea, am remarcat că, dacă în septembrie am curățat intestinele și am sprijinit-o, întărind ficatul cu hepatoprotectori, atunci bolile trec.

Amigdalită