Un nas curbat, durere în gât, frisoane și dureri de cap - toate acestea sunt simptome de frig sau de gripă în stadiul inițial, după ce ați descoperit că înțelegeți că începeți să vă îmbolnăviți.
Dar nici unul nu vrea să se îmbolnăvească de frigul obișnuit, pentru câteva zile să fie izolat în patru pereți.
Ce trebuie făcut pentru a nu se îmbolnăvi, dacă au fost descoperite primele semne ale unei boli respiratorii acute? Ce medicamente trebuie luate pentru a opri nasul, pentru a scăpa de tuse și pentru a împiedica frigul să intre într-o formă mai gravă?
Ce să faceți dacă vă simțiți rău
În primul rând, înainte de a face ceva, trebuie să determinați cu exactitate dacă într-adevăr aveți un frig sau doar un nas curbat. Desigur, în mod ideal, apelați la un medic sau mergeți la clinică.
Dar ce să faceți dacă este seara în curte și v-ați întors acasă și ați descoperit că aveți un nas curbat, tuse?
Urmatoarele simptome indica de asemenea un inceput ARI:
- Congestie nazală;
- Absorbție apoasă abundentă din pasajele nazale;
- Dureri de cap;
- Gâtlej și disconfort în gât;
- frisoane;
- Uneori febra.
Nu este necesar să faceți o răceală, astfel încât rinita să fie însoțită de febră. Dar asta nu înseamnă că nu poți face nimic. Chiar dacă boala este ușoară, este mai bine să luați imediat măsuri și să înlăturați dezvoltarea bolii chiar de la început.
Este important să nu confundați debutul unei răceli cu munca excesivă. Dacă o persoană este foarte obosită, refăcută sau nu a avut suficient somn de multă vreme, poate prezenta simptome similare.
În acest fel, corpul semnalează că are nevoie de odihnă și pune persoana în pat.
Ce se poate face dacă a început o răceală
Acțiunile simple, ușor de realizat acasă, vă vor ajuta să evitați complicațiile și să nu vă îmbolnăviți în cele din urmă.
- Împingeți-vă picioarele cu căldură. Cel mai adesea, o boală respiratorie acută începe din cauza hipotermiei - pacientul are picioarele umede, este înghețat pentru o plimbare sau în transportul public. Ca urmare, un nas curbat, strănut, tuse. Prin urmare, când ajungi acasă, trebuie să-ți ștergi imediat picioarele și să le pui pe șosete din lână.
- Beți ceai fierbinte cu zmeură, miere și lamaie. Bea multă apă chiar acum. Dacă există o pulbere farmaceutică pentru prepararea băuturilor calde în setul de prim-ajutor - Coldrex, Rinza, Theraflu și analogii lor - ar fi bine. Lichidul fierbinte cu vitamine va încălzi gâtul și va opri răspândirea infecției.
- Luați o vitamină C suplimentară. Acum este foarte important să sprijiniți sistemul imunitar și acesta va ajuta complexele de vitamine. Este mai bine să le iei tot timpul. Dar dacă acest lucru nu a fost făcut, atunci cel puțin la primele simptome ale infecțiilor respiratorii acute, trebuie să beți acid ascorbic sau multivitamine cu conținut ridicat. Acest lucru va ajuta organismul să facă față infecției.
Primul ajutor pentru răceli depinde în mare măsură de simptomele și starea generală a pacientului. Efectul foarte bun oferă băi fierbinți pentru picioare sau chiar pentru întregul corp. Dar ele se pot face numai dacă temperatura nu a crescut. Eucalipt sau ulei esential de conifere poate fi adaugat in apa. Apoi, baia va fi nu numai cald, dar, de asemenea, au efect de inhalare.
Dacă se produce o baie de picioare, se poate adăuga pudră de muștar în apă. După ce procedura nu poate ieși cel puțin două ore.
Se recomandă să se întindă sub o pătură și să bea ceai fierbinte cu zmeură, frunze de lamaie, frunze de căpșuni sau un decoct de mușețel, tei, menta.
Ce medicamente să bei dacă începi să te îmbolnăvesti
Medicamentele moderne oferă o gamă largă de produse care pot fi folosite atât ca tratament cât și profilactic. Acțiunea lor are drept scop restabilirea și menținerea imunității naturale, motiv pentru care se numește imunomodulatori.
Acestea se fac cel mai des pe bază de plante, deoarece medicamentele imunomodulatoare pot fi luate pentru o perioadă lungă de timp.
Se recomandă începerea unui curs profilactic de tratament cu debutul de vreme rece sau la începutul unei epidemii de gripă. Sa dovedit că cei care iau în mod regulat imunomodulatori se răcesc de câteva ori mai puțin și suporta boala mult mai rapid și mai ușor.
Cu ajutorul lor, puteți trata un nas curbat și tuse în stadiul inițial, scapa de dureri de cap și febră.
Ce medicamente ar trebui să fie achiziționate la farmacie pentru a suprima începutul frigului? Aceasta este:
- Aflubin în picături sau tablete - un medicament homeopat care întărește apărarea organismului;
- Amizon sau Arbidol - agenți imunostimulatori mai puternici cu care puteți face față unei infecții virale;
- Echinacea tinctură este o farmacie care acționează încet, dar este, de asemenea, foarte util pentru îmbunătățirea imunității în timpul sezonului rece și al gripei.
Înainte de a începe un curs de tratament, este recomandabil să consultați un medic sau cel puțin să studiați cu atenție instrucțiunile de utilizare. Fiecare dintre ele are propriile contraindicații, unele componente pot provoca o reacție alergică, așa că trebuie să aveți întotdeauna grijă să nu luați toate produsele care vă fac publicitate sau sfătuiesc prietenii fără să le socotiți.
Ce altceva poți să faci când a început frigul
De fapt, oamenii de acolo sunt multe retete pentru inceputul unei raceli, cu care poti vindeca repede o raceala si tuse.
Unele dintre ele sunt destul de neașteptate. Faptul că trebuie să beți mult, de preferință băutură caldă și acru, este cunoscută tuturor. Majoritatea pacienților știu că atunci când aveți o răceală trebuie să puneți ipsos și picioarele în picioare.
Dar există o altă recomandare, cum să nu vă îmbolnăviți și să vă recuperați repede, dacă infecția încă a prins. Trebuie să strănut. Strangerea este un reflex defensiv al corpului, cu ajutorul acestuia impinge virusurile din organism prin nazofaringe. Prin urmare, dacă apar primele simptome ale ADR, trebuie să strănutați cât mai mult posibil și mai des.
Strălucirea poate fi provocată în următoarele moduri:
- Iritarea mucoasei nazale cu un tampon de bumbac. Dar este important să nu exagerați și să nu răniți mucoasa.
- Suc de Kalanchoe. Această plantă de casă este din Africa, al cărui suc este folosit pentru instilarea în nas cu o răceală. Sucul irită mucoasele și cauzează strănutul, în plus, unele substanțe din compoziția de Kalanchoe pot neutraliza virușii și bacteriile. Sucul pur nu poate fi insuflat, trebuie diluat cu apă.
- Snuff. A mirosi tutunul este considerat un obicei prost. Dar, în acest caz, această procedură va fi benefică. Dacă nu există tutun, puteți să-i mirosi din când în când. Principalul lucru - de a provoca strănut intens.
O altă metodă de întărire a sistemului imunitar și de eliminare a infecției virale - masaj. Unii medici recomandă frecarea mâinilor și picioarelor la primele semne de răceală. Apăsarea pe anumite puncte vă permite să scăpați de febră mare și durere de cap.
Se practică și un masaj pentru cap și față. Pentru a face acest lucru, utilizați metoda de presiune pentru a găsi cele mai dureroase puncte pe cap și le masați ușor timp de 4-5 minute de mai multe ori pe zi. În mod obișnuit, atunci când fumul rece, occipital, templele, sprâncenele sunt sensibile.
Dacă, în ciuda tuturor măsurilor luate, simptomele nu au dispărut după 2-3 zile, ci mai degrabă s-au intensificat, trebuie să consultați un medic și să treceți la un tratament mai grav. Ce să faci la primul semn de frig va spune video în acest articol.
Cum să vindeci ARVI în 2 zile și ce să faci dacă un coleg este bolnav: întrebări stupide dar importante despre răceala comună
Terapeutul și autorul blogului medical popular, Philip Kuzmenko, într-un program educațional detaliat, răspunde la cele mai frecvente întrebări despre ARVI: ce medicamente merită să cheltuiți bani și care dintre acestea sunt mai bine să uitați ce să faceți dacă ați strănutat într-un autobuz și care trebuie să poarte măști epidemii - oameni bolnavi sau sănătoși.
Ce este o frig?
O răceală și ARVI (adică o infecție virală respiratorie acută) este același lucru. Colegii occidentali numesc adesea un complex de sindrom sau simptom, care include o combinație (în combinații diferite) a unor astfel de simptome, cum ar fi congestia nazală cu secreții ale mucusului, tuse, durere în gât, cefalee și intoxicație generală (febră, stare generală de rău).
Cât de mult este normal să prindem frigul?
Numărul de episoade la copii din întreaga lume variază între 6 și 8 pe an, la adulți 2-4, dar poate fi mai frecvent. În acest caz, în cazul în care boala se încheie fără aderarea unei infecții bacteriene (dovedită prin teste de sânge și examinarea medicului), atunci nu este nimic de îngrijorat.
Ce cauzează o răceală?
Coldurile provoacă viruși. Încă o dată: viruși, nu bacterii! Și există o mulțime de astfel de viruși. Catastrofale multe, mai mult de 200 de tipuri de viruși poate provoca SRAS. În 50% din cazuri, agentul cauzal este rhinovirus (din care există mai mult de 100 de tipuri!). Dar, pe lângă acestea, există încă coronavirusuri, adenovirusuri, enterovirusuri, virusuri gripale și parainfluenza. Infecția cu aceste virusuri (chiar și virusul gripal) apare adesea sub forma unei friguri tipice, iar simptomele sunt atât de similare încât este pur și simplu imposibil să le distingem de ARVI cauzată de rinovirusul clasic. Da, nu are sens, deoarece în majoritatea cazurilor infecția se termină în recuperare fără complicații.
Care este cel mai usor mod de a prinde o raceala?
ARVI este transmis în două moduri principale. În primul rând, contactați, adică prin mâini. Virusul poate rămâne activ în brațe la 2 ore de la trecerea mâinilor cu o persoană infectată cu frig, așa că fiți atent. De asemenea, nu înțelegeți obiectele care au fost atinse de un infectat, deoarece virusul trăiește bine pe ele. Cei care se bazează pe geluri antibacteriene pot fi dezamăgiți - nu vă vor salva. Ceea ce este evident în general: sunt împotriva bacteriilor, nu a virușilor. Și frecându-vă mâinile cu un antiseptic, pur și simplu faceți pe ei viruși care nu încetează să mai fie infecțioși. Este mult mai bine spălarea adecvată și frecventă a mâinilor cu săpun obișnuit.
În al doilea rând, ARVI este transmis prin picături de aer. Făcut pe transportul public cu vânzătorul - ia-o, semnează-l. Deci, dacă sunteți deja bolnav și nu doriți să infectați pe ceilalți, purtați o mască chirurgicală (și nu uitați să o schimbați mai des). Aceasta va reduce răspândirea virusului din jurul vostru. Dar oamenii sănătoși pentru a proteja de la sursa de mască infecție nu ajută, din păcate.
Apropo, rezultatele numeroaselor studii au arătat că prima cale de transmisie a ARVI, adică prin mâini, este mult mai sigură. Șansele de a răcori, dacă cineva de lângă tine a strănutat, mult mai puțin decât dacă atingi fața cu mâini nespălate. De exemplu, după vizitarea locurilor publice în care s-a întâmplat contactul cu un obiect infectat etc.
Cât timp este o persoană contagioasă?
Studiile au arătat că persoanele sunt cel mai expuse riscului în a doua sau a treia zi după apariția primelor simptome ale bolii. Și poate rămâne infecțios până la două săptămâni după boală - acum este clar unde provin epidemiile ARVI?
Colegul meu a răcit. Ce ar trebui să fac?
În primul rând, cereți-i să ia în continuare lista bolnavă și să se odihnească câteva zile acasă pentru a preveni o epidemie la birou. Este bine atunci când este comun în echipă faptul că ORVI este un motiv să nu vin la muncă. Dacă colegul de spital nu iese, atunci cereți-i tactului să-și pună o mască și să o schimbe la fiecare 3 ore. O astfel de măsură nu garantează faptul că nu veți deveni infectați, dar poate ajuta la limitarea răspândirii virusului. Stați departe de pacient: nu strângeți mâinile și nu atingeți lucrurile lui, deoarece acestea devin și sursa răspândirii virusului. Dacă ați luat deja ceva de pe biroul său, nu vă atingeți fața după aceea și spălați imediat mâinile. Înainte de apariția primelor simptome, este dificil de spus dacă a apărut o infecție sau nu. Deci, când veniți acasă, mergeți calm în afacerea dvs. și, dacă este posibil, mergeți la culcare mai devreme. Nu există măsuri de distrugere a unui virus care a intrat deja în organism. Deci toată speranța pentru imunitatea ta.
Și ce contribuie la SARS?
Ați fi surprins, dar nu există încă niciun fundament științific pentru noțiunea populară că un climat rece crește susceptibilitatea la răceală. De exemplu, un studiu care a implicat lucrătorii din Antarctica a arătat că frecvența episoadelor reci la bărbații care au petrecut deja 6 luni la polul sudic a fost exact același lucru cu cei care tocmai au ajuns în condițiile climatice dure ale Antarcticii. Ceea ce contribuie exact la răceli este lipsa somnului și a stresului. Dar reduce șansa de îmbolnăvire - activitate fizică regulată.
Cand apar primele simptome de raceala?
De obicei, 24-72 de ore după infecție. Acesta este exact perioada de incubație, deși poate fi redusă la 10-12 ore. Durata bolii este de obicei 3-10 zile, dar poate fi mai mare, în funcție de starea pacientului. De exemplu, fumătorii, cu 25% mai des decât nefumătorii, perioada ARVI se întinde până la două săptămâni.
Care sunt simptomele unei raceli?
Toți știu bine: congestia nazală și drenajul mucusului (de cele mai multe ori începe cu asta), apoi durerile din gât și tusea urmează. Destul de des, toate acestea au loc sub un sos de letargie, slăbiciune, stare generală de rău, dureri de cap și febră. Combinația dintre simptome este foarte variabilă și depinde de vârsta persoanei, starea sistemului imunitar, prezența bolilor cronice și alte afecțiuni.
Cum se face un diagnostic?
În majoritatea covârșitoare a cazurilor, se face un diagnostic clinic, adică pur și simplu pe baza simptomelor și afecțiunilor observate în prezent la pacient. Cu simptomele clasice ale unei răceli, nu sunt necesare tampoane, culturi din nas, teste de sânge, raze X sau scanări CT.
Cum este boala?
În majoritatea covârșitoare a cazurilor, boala dispare fără tratament (da, nu v-ați înșelat și toate aceste pastile pe care le-ați cumpărat - dovediți eficacitatea marketingului) și se termină cu o recuperare completă fără complicații. Dacă nu aveți simptome grave, serioase și neobișnuite, atunci nu trebuie decât să vă odihniți și să beți alimente grele timp de 3-5 zile. După expirarea acestui timp, dacă vă simțiți mult mai bine, cel mai probabil furtuna a trecut și totul se va termina în curând. Dacă nu, atunci este un motiv pentru a re-vedea (sau primul) medicul pentru a vă asigura că complicațiile nu încep. Sub complicațiile se referă la aderarea unei infecții bacteriene, cum ar fi sinuzita bacteriană, faringita (durerea gâtului), otita etc.
Ce și cum să tratăm?
Prin tratarea unei friguri se înțelege numai ameliorarea simptomelor. Nu avem încă medicamente care ar distruge virusul (adică acele medicamente care funcționează de fapt, și nu cele care dau promisiuni goale). În plus, luarea de medicamente antivirale achiziționate de la o farmacie poate fi chiar periculoasă. De ce? Urmăriți înregistrarea emisiunii mele live cu un medic imunolog care lucrează la Institutul Pasteur (Paris).
Ce faceți atunci când vă răcoriți?
Relaxați-vă. Cel mai important lucru nu este să purtați boala pe picioarele voastre. Cel mai probabil, sistemul imunitar se va descurca cu agentul patogen, dar numai daca nu va interfera cu acesta. Nu fi un erou: este mai bine să luați concediu medical și să minți timp de 5 zile decât să nu-l luați - și apoi să vă culcați cu pneumonie timp de o lună.
Bea mult. Nu este necesar să se toarnă apă cu găleți, dar beți multe lichide, nu vă va face rău. Puteți bea tot (ceaiuri, băuturi din fructe, supă de pui) - cum doriți, alegeți.
Analgezice sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Pentru a reduce temperatura corpului și a reduce durerile de cap, durerile musculare și articulațiile etc. Apropo, atunci când vă gândiți să luați sau nu AINS, atunci nu sunteți ghidați de un termometru, ci de propriile dvs. senzații subiective. Dacă este foarte rău, iar temperatura este de 37.1 sau chiar normal - acceptați și nu suferiți. Dacă 38, și te simți minunat, nu te poți deranja.
Dacă suferiți de tuse, luați medicamente antitusive. Nici o recomandare occidentală nu menționează nevoia de a folosi siropuri, care se presupune că tratează tusea uscată într-una umedă, contribuie la flegm și așa mai departe. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) vă recomandă să luați siropuri pe bază de plante fără alcool dacă vă face să vă simțiți mai bine. Nu există nici un rău de la ei, și dacă vă pare că vă ajută să luptați împotriva tusei, atunci de ce nu.
Când tusiți, ceea ce vă împiedică să trăiți sau să dormiți, americanii vă recomandă să luați dextrometorfan. Dar, în același timp, ei înșiși spun că nu sunt pe deplin încrezători în eficacitatea sa. Avem acest medicament este greu de găsit în farmacii, ca o alternativă, puteți folosi butamirate. Nu este în manuale, dar din experiență pot spune că într-adevăr atenuează starea pacienților.
Dacă suferiți de nas înfundat și mușchi, atunci decongestionanții (adică medicamente vasoconstrictoare) vă pot ajuta. Ei prăfuiește nasul și vă permit să respirați, dar aveți grijă: pot fi luați nu mai mult de 3 zile, altfel se dezvoltă dependența. Spray-urile bazate pe bromura de ipratropium pot ajuta, de asemenea. Acestea reduc strănutul și secreția de mucus. Puteți spăla nasul cu soluții saline. Dovada eficienței lor nu este atât de mare, dar totuși acestea sunt.
Ce nu merită să cheltuiți bani?
Antibiotice. Aceste medicamente nu trebuie prescrise pentru răceli, singura indicație pentru acestea este o infecție bacteriană dovedită. Nu "pentru prevenire" și "pentru a nu exista complicații".
Glucocorticoizi intranazali. Cu frig, nu sunt necesare. ORL care le prescriu, uita-te la rezultatele cercetării.
Vitamina C - Îmi pare rău, dar ești inutil. Vitamina D - și acolo. I. Hidratatoare. Scuzați-mă, dar se pare că nici tu nu faci nimic bun.
Există prevenire?
Nu ierburi, multivitamine, complexe minerale sau nutriție adecvată și-au demonstrat eficiența în prevenirea răceliilor. Nici o pregătire pentru ridicarea imunității nu este nici măcar menționată în literatura străină din cauza dăunătorilor și inutilității lor absolute. Mai mult, luarea unor "imunomodulatori" vânduți pe piața rusă poate fi chiar periculoasă. Singura modalitate de a reduce riscul îmbolnăvirii este să vă spălați mâinile, în special la copii - astfel să-i obișnuiți cu această procedură!