Cum de a recupera de la gripa?

Gripa se referă la boli virale acute, care se caracterizează prin intoxicație severă, semne de modificări inflamatorii în tractul respirator superior. Aceasta diferă de alte infecții printr-o frecvență ridicată de complicații. Conversația noastră se referă la modul de recuperare a gripei și la evitarea complicațiilor nedorite.

Numele vine de la gripperul francez - înțelege. În ultimii 150 de ani, omenirea a experimentat cel puțin patru pandemii severe de gripă. Epidemia totală numită "Spaniard" din 1918 a cauzat moartea a 20 de milioane de persoane, "gripa asiatică" din 1957-1959. a provocat moartea a aproximativ 1 milion de oameni. Gripa este una dintre cele trei boli cele mai infecțioase din lume.

Virusurile gripale sunt virusuri care conțin ARN care poate fi inserat în ARN gazdă. Există trei tipuri de virus: A, B, C. Virușii B și C sunt mai stabili, structura lor fiind mai puțin capabilă să se schimbe. Tipul de virus A are o abilitate pronunțată de a se schimba, subtipurile sale capabile de a schimba antigene de suprafață sunt cauza noilor epidemii din vremurile recente.

Cum influențează virusul gripal organismul?

Procesul de modificări patologice cauzate de virus constă în mai multe etape, ceea ce explică riscul ridicat de complicații după gripa transferată:

• Prin penetrarea membranei celulelor epiteliului bronșic, virusul se multiplică. Unele celule mor, altele dezvoltă modificări degenerative pronunțate, se dilată glandele bronșice, se dezvoltă edeme.
• Apoi particulele virale migrează cu fluxul sanguin, provocând reacții alergice toxice și toxice cauzate de efectul direct al virusului asupra sistemului cardiovascular și nervos. Simptomele de intoxicare sunt, de asemenea, cauzate de penetrarea în sânge a produselor de dezintegrare celulară a celulelor țintă afectate de virus.
• Pe fondul intoxicației continuă leziunea gravă a tractului respirator. Încălcarea funcției de barieră contribuie la scăderea funcțiilor de protecție a leucocitelor, la scăderea imunității locale și la activarea florei patogene condiționate.
• Zonele deteriorate ale capacului epitelial pot fi poarta de intrare pentru atașarea microflorei bacteriene patogene secundare, provocând complicațiile secundare care apar, exacerbări ale infecției cronice cu intensitate scăzută.

Toate tipurile de virus gripal au un tropism pentru epiteliul bronhiilor.

Consecințele infecției

Consecințele care apar după boală sunt cauzate de efectele toxice ale virusului asupra corpului, deteriorarea sistemului nervos central. Din punct de vedere clinic, în timpul examinărilor, este posibilă identificarea modificărilor caracteristice ale sindromului de intoxicare:

• În primele 10-14 zile după boală, modificările la electrocardiogramă au o imagine caracteristică, care este cauzată de efectul virusului asupra sistemului cardiovascular.
• În timpul examinării cu raze X a plămânilor există o delimitare pronunțată a modelului vascular, atrăgând atenția asupra expansiunii zonei radiculare.
• Sistemul digestiv suferă mult mai puțin frecvent. Caracterizată prin lipsa poftei de mâncare, o tendință la constipație.
• Modificările numărului general de sânge sunt caracteristice: scăderea nivelului de leucocite, neutrofile, creșterea numărului de monocite cu indicatori normali ai ESR - ca semn de epuizare a sistemului imunitar.
• Schimbările în sistemul urinar se manifestă sub forma apariției unei cantități mici de proteine ​​în urină, cilindrii hialini - reacția rinichilor la intoxicația organismului.
• Din punct de vedere clinic, simptomele care indică o leziune toxică a sistemului nervos autonom, transpirația manifestă, modificări ale ritmului cardiac, tenul purpuriu.
• După o infecție cu gripă, nu sunt mai puțin frecvente simptome de afectare a trigeminalului, a nervilor intercostali etc.

Slăbiciunile după gripă, oboseală, tulburări de somn, transpirații, scăderea temperaturii corporale sunt simptome tipice ale sindromului asteno-vegetativ, care se manifestă după intoxicații virale.

Este pentru această perioadă după ce suferă de boli acute că riscul de complicații este ridicat.

Elemente de vârstă

Recuperarea de la gripă este mai lungă și mai dificilă la pacienții pediatrici, vârstnici.

• Recuperarea pe termen lung a organismului după gripa la copii se datorează mecanismelor imperfecte de reglementare umorală și a sistemului imunitar, pneumoniei este o complicație frecventă și se dezvoltă crupul.
• La pacienții vârstnici, riscul de apariție a unor complicații grave după gripa se datorează tulburărilor vasculare existente, cu caracter predominant aterosclerotic, și diferitelor boli cronice existente ale altor organe.

Statisticile arată că mortalitatea datorată complicațiilor cardiovasculare la pacienții vârstnici crește de până la 1,5 ori în timpul creșterilor sezoniere ale incidenței gripei.

Perioada de recuperare

Cum se poate recupera rapid de la gripa? Pentru a evita complicațiile și pentru a vă recupera rapid după gripa, trebuie să luați în considerare cu atenție recomandările medicului în timpul bolii, continuați să urmați regimul de protecție în primele două săptămâni după ce simptomele acute ale bolii au dispărut.

Principalele recomandări pentru reabilitarea post-gripa includ:

• Stilul de viață, sarcini, modul de protecție.
• Nutriția corectă.
• Tratamentul cu vitamine și profilaxia cu vitamine.
• Imunitate întărită.
• Continuarea terapiei simptomatice vizând restaurarea microflorei intestinale, administrarea medicamentelor cardiotrope, normalizarea tulburărilor sistemului nervos, tratarea manifestărilor alergice.
• Realizarea fizioterapiei, terapiei fizice.

Perioada de recuperare completă și recuperare de la gripa durează cel puțin două săptămâni.

Regim de protecție după boală

După boală, organismul va avea nevoie de ceva timp pentru a recupera puterea petrecută în lupta împotriva virusului gripal. Respectarea recomandărilor simple va ajuta la redresarea rapidă a efectelor bolii:

• De cele mai multe ori aerul în camera în care vă aflați.
• Mergeți mai mult în aer liber, faceți mai mult.
• Observați tiparele de somn. După o boală, este necesară o odihnă bună.
• Evitați locurile aglomerate, evenimentele de masă.
• Limitați efortul fizic timp de 2 săptămâni după boală, evitați supraîncărcarea psiho-emoțională, dacă este posibil.

alimente

Nutriția echilibrată joacă un rol important în perioada de reabilitare post-gripa. Mesele trebuie să fie bogate în proteine, carbohidrați ușor digerabili, cei mai saturați cu vitamine. Este recomandată utilizarea cărnii slabe, legumelor, fructelor, cerealelor din boabe întregi.

Pentru a elimina produsele metabolice toxice, se recomandă să beți o mulțime de: ceaiuri din plante, băuturi din fructe, sucuri, decoctări de ierburi, șolduri trandafiri, compot de fructe uscate. Modul recomandat de băut - cel puțin 1,5-2 litri pe zi.

În perioada de recuperare după ce a suferit o gripă severă, transpirația persistă de ceva timp din cauza asteniei, slăbirea corpului. Când transpirăm, nu numai produsele metabolismului celular, ci și sărurile și substanțele organice sunt eliberate de atunci.

Respectarea regimului de băut va ajuta la rezolvarea efectelor reziduale ale slăbiciunii grave, transpirației, restabilirii echilibrului acido-bazic perturbat în organism și normalizarea rapidă a ficatului și a rinichilor.

vitamine

Utilizarea de doze suplimentare de vitamine, în special cele cu proprietăți antioxidante, este recomandată pentru a ajuta la restabilirea membranelor celulare deteriorate deteriorate în timpul bolii. Consumul pe termen lung de vitamine A, C, E va ajuta la restabilirea imunității afectate.

Terapie simptomatică

Pacienții care au suferit de gripă suferă de multe ori din cauza microflorei intestinale perturbate ca rezultat al intoxicației și al tratamentului, manifestări alergice. Dacă există semne de astfel de încălcări, trebuie să consultați medicul. Adesea, corectarea acestor modificări necesită utilizarea pe termen lung a medicamentelor care normalizează microflora intestinală, enzimele, antihistaminicele.

fizioterapie

Pentru a reabilita și restabili funcțiile de bază ale corpului care sunt încălcate după o infecție virală, se recomandă:

• Conifere, bai de mare.
• Masaj.
• Gimnastică respiratorie, terapie fizică.
• Inhalarea cu interferon.
• Electroforeza.
• UHF.

Ce să caut?

Trebuie amintit: gripa este periculoasă din cauza complicațiilor care apar după o boală. Complicațiile ar trebui să fie temute în perioada de reabilitare timpurie, pe fondul imunității slăbit de infecție.

Dacă după o boală de gripă au apărut febră, durere în inimă, dificultăți de respirație, există o încălcare a urinării, slăbiciune, amețeli, frecvente sângerări nazale, greață edemică pronunțată, vărsături greață, diaree nu se oprește - trebuie să căutați imediat asistență medicală!

Cum de a recupera de la gripa?

Pacientul care a avut gripă cel puțin o dată își dă seama cât de multă vitalitate și energie are boala.

De aceea, întrebarea cât de repede se poate recupera din cauza gripei vine în prim plan.

Există diferite metode de recuperare, precum și sfaturi despre ce să faceți după gripa, variind de la dietă și terminând în moduri alternative.

Ne salvăm forța pentru recuperarea rapidă

Spre deosebire de SRAS, gripa are un curs mai acut, simptomele sale sunt semnificativ pronunțate, iar perioada de recuperare poate dura mai mult de 2 săptămâni.

În unele cazuri, acest lucru depinde de tipul de virus, unde perioada de recuperare poate dura câteva luni, timp în care pacientul se simte slab și deprimat după gripa.

Regula principală a perioadei de recuperare este odihna maximă.

Medicii nu recomandă revenirea bruscă la un stil de viață activ după terminarea listei bolnave.

O astfel de neglijență poate provoca o recidivă a bolii și poate agrava cursul acesteia.

De ce există o slăbiciune după gripă? Principalul motiv pentru care pacientul simte slăbiciune sau alte simptome neplăcute după gripa sau ARVI este o pierdere a unei cantități uriașe de energie de către organism pentru a lupta împotriva virusului.

Ca urmare, sistemul imunitar este agitat, celulele sale necesită reparații imediate.

În cazul în care există o slăbiciune severă după gripă, apatie, o stare de oboseală cronică, trebuie să vă re-consultați medicul și să consultați alte măsuri pentru restabilirea organismului.

Creșteți aportul de lichid în timpul recuperării

Cum mă pot recupera din cauza gripei și de ce există o slăbiciune?

În perioada de boală, virusul gripal eliberează o cantitate imensă de substanțe toxice.

Agenții virali și produsele lor metabolice se acumulează în organism, provocând astfel intoxicație și alte simptome neplăcute.

Pentru a accelera procesul de recuperare după gripă, este necesară creșterea cantității de lichid consumat.

Se recomandă să beți cel puțin două litri pe zi de apă purificată fără gaz.

Sucurile, sucurile proaspete și tocanurile pe bază de șolduri de trandafir au și proprietăți de dezintoxicare.

Esența utilizării unei astfel de cantități de lichid este de a accelera eliminarea substanțelor toxice din organism, îmbunătățind astfel starea generală a pacientului, ceea ce are un efect pozitiv asupra procesului de recuperare a domeniului infecției respiratorii.

Dacă se dorește, sucurile și apa pot fi înlocuite cu ceaiuri pe bază de plante.

Cimbru, salvie, mușețel și ceaiul Ivan sunt foarte eficiente. Plantele se prepară separat sau combinate.

Menținem echilibrul emoțional

Oamenii de știință din domeniul virologiei au demonstrat cu succes legătura dintre agenții virali și starea emoțională a pacientului.

Sa demonstrat că persoanele cu iritabilitate crescută și tendința de tulburări psiho-emoționale suferă cel mai adesea de gripa.

În același timp, într-un astfel de grup de pacienți semnele bolii sunt cele mai pronunțate: fotofobie, dureri corporale și astenie crescută.

Prin urmare, în perioada de recuperare, când se dezvoltă slăbiciune sau oboseală excesivă, este necesar să se acorde atenție nu numai sănătății fizice, ci și psiho-emoționalului.

Ar trebui să evitați stresul, să măriți timpul de odihnă, dacă este necesar, puteți lua sedative ușoare, cum ar fi Corvalol sau Glicină.

Echilibrul emoțional este una dintre etapele de recuperare reușită de la gripa.

Este necesar să se sporească șederea în aerul curat, precum și exercițiile zilnice de dimineață, care vor îmbunătăți starea generală și vor întări sănătatea psihologică.

Este important să înțelegeți că epuizarea nervoasă și stresul zilnic afectează negativ celulele sistemului imunitar, care au fost deja afectate în mod negativ de o infecție respiratorie.

Calitate somn pentru recuperare completă

Somnul este cea mai bună odihnă pentru organismul fragil, prin urmare, atât în ​​perioada bolii cât și în timpul recuperării, nu trebuie să deranjeze somnul, este recomandat să adormi în același timp, dacă este posibil, să crească timpul de somn cu o oră sau două.

Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, camera ar trebui să fie ventilată, evitând curenții.

Dacă este posibil, se recomandă utilizarea zilnică a unui umidificator special de aer, eliminând praful și bacteriile patogene.

O alimentație corectă după gripă

Nutriția corectă după gripa și dieta joacă un rol important în perioada de recuperare a organismului după atacul virusului.

Pentru a accelera acest proces și a ajuta organismul să facă față efectelor gripei, trebuie să urmați câteva reguli simple, dar foarte utile:

• intrați în dietă săraci, eliminați supraalimentarea, mai ales seara;
• pentru perioada de recuperare exclud utilizarea alimentelor prăjite și grase;
• se recomandă să urmați o dietă non-alcoolică;
• De asemenea, este necesar să se excludă din dieta produselor semifabricate și produsele afumate.

Ar trebui să mănânci în același timp, creșterea cantității de fructe proaspete, sucuri și legume consumate.

Deoarece gripa și alte infecții respiratorii necesită utilizarea de medicamente antivirale și antibiotice, detoxifierea rămâne un pas important în recuperare - eliminarea toxinelor și a reziduurilor de medicamente din organism.

În acest scop, se recomandă utilizarea sorbentului - Atoxil, carbon activ, Enterosgel.

Un curs de probiotice este prescris, de asemenea, pentru a restabili microflora intestinală normală - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbacterin.

Căi alternative de recuperare din cauza gripei

Prima metodă cea mai eficientă de recuperare după infecție este tratamentul cu apă.

Excepția constă în întărirea și înotarea în gaură. La înălțimea perioadei de recuperare, experții recomandă o vizită la saună, baie sau piscină.

Un masaj cu efect general care utilizează ulei de arbore de ceai sau citrice are un efect bun.

Procedura va întări sistemul imunitar și va îmbunătăți sănătatea generală.

Dacă nu este posibilă efectuarea acestor proceduri, acestea pot fi înlocuite cu băi de relaxare înainte de culcare, cu adăugarea acelorași uleiuri esențiale.

Vitaminele vitale după gripă

Mulți experți sunt de părere cu privire la utilitatea vitaminelor găsite în fructele și legumele proaspete.

Cu toate acestea, în timpul iernii, în absența acestora, crește necesitatea de a recurge la farmacii.

Nu este necesar să vă prescrieți vitamine după gripa, este mai bine să consultați un medic pentru alegerea celui mai adecvat medicament.

Ce vitamine sa bea dupa gripa, ce sfatuiesc medicii?

Vitrum este cel mai popular preparat de vitamina cel mai adesea recomandat de medici după ce a suferit gripă.

Medicamentul conține cantitatea necesară de vitamine și minerale cele mai utile, contribuie la recuperarea rapidă a sistemului imunitar, reduce manifestarea efectelor secundare ale virusului - slăbiciune, apatie, somn sărac.

Vitrum a primit o mulțime de recenzii pozitive, iar pacienții au observat după curs îmbunătățirea stării generale și a energiei.

O altă soluție la fel de eficientă în perioada de recuperare este Centrum.

Tratamentează un număr de preparate complexe, conține mai mult de 10 vitamine și minerale necesare pentru un organism.

Normalizează sistemul imunitar, previne dezvoltarea hipovitaminozelor, reduce riscul de recurență a virusului.

Efectiv ajută la recuperarea de la gripă în prezența unui astfel de semn ca defalcare.

Foarte adesea prescris de Alphabet de droguri - un instrument eficient pentru deficienta de vitamine si minerale.

În plus față de setul standard de complex de vitamine, medicamentul conține calciu, fosfor și cupru, care sunt necesare pentru recuperarea completă a organismului după infecții respiratorii.

Principalul avantaj al preparatelor de vitamine pentru recuperarea de la gripa este absorbtia 100% a corpului de toate vitaminele si mineralele de care are nevoie.

Aceasta este ceea ce permite evitarea complicațiilor, precum și eliminarea slăbiciunii severe după gripă, infecții respiratorii acute sau infecții virale respiratorii acute, precum și accelerarea semnificativă a procesului de vindecare.

Ce recomanda expertii?

Apatie, slăbiciune după gripa, cum să scapi de ei, ce să fac?

Restaurarea corpului dupa gripa si alte infectii respiratorii este o parte integranta a recuperarii.

În acest stadiu, organismul este slăbit atât de mult încât riscul de re-dezvoltare a infecției se ridică la aproape 80%.

Din acest motiv, trebuie să fiți foarte atent cu privire la starea de sănătate și să urmați toate recomandările medicului curant.

Pe lângă preparatele medicale standard, inclusiv complexele de vitamine și mijloacele pentru creșterea funcțiilor de protecție ale sistemului imunitar, trebuie acordată o atenție deosebită dietei.

De regulă, medicii recomandă creșterea cantității de proteine ​​consumate, introducerea în dietă a fructelor de mare, a laptelui acru și a cărnii fără grăsimi.

Mâncărurile obligatorii trebuie să fie separate, fiecare servire fiind mică, este important să evitați supraalimentarea.

Medicii sfătuiesc să nu uităm de beneficiile exercițiilor și de echilibrul psiho-emoțional.

Recuperarea de la remedii folclorice

Cum să vă recuperați repede de la gripa, aplicând sfaturile tratamentului popular?

Împreună cu terapia cu medicamente, inclusiv administrarea de vitamine și imunostimulante, unele rețete de medicină tradițională au o eficacitate bună.

Vă rugăm să rețineți că tratamentul național este recomandat pentru a fi utilizat în combinație cu medicamente, ceea ce permite creșterea eficienței ambelor tipuri de terapie. Nu înlocuiți medicamentul prescris de un medic pentru tratamentul numai cu plante medicinale.

În timpul perioadei de recuperare, următoarea rețetă a funcționat bine ca agent de întărire:

• Trebuie să luați două lingurițe de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă, o lămâie mică și o lingură de miere naturală (cu condiția să nu existe reacții alergice la produsele descrise mai sus). Toate produsele trebuie să fie tocate (lamaie cu coaja) pentru a obține o masă păstoasă, netedă. Acest instrument este luat o lingurita de cateva ori pe zi sau se adauga la ceaiul cald. Reteta ajută la recuperarea rapidă a gripei și elimină simptome precum slăbiciunea și tusea.
• De asemenea, trebuie să acordați atenție imunostimulanților naturali de origine vegetală. Una dintre acestea este usturoiul, care are un efect bactericid și conține o cantitate mare de vitamina C și B2. În timpul perioadei de recuperare se recomandă să mâncați 2-3 cuișoare zilnic sau să adăugați la primele cursuri. În absența patologiilor cronice ale tractului gastro-intestinal, medicina tradițională sugerează tăierea unui mic cap de usturoi și turnarea a 250 ml lapte fierbinte. Amestecul rezultat este consumat în lingura de desert înainte de fiecare masă.
• O atenție deosebită trebuie acordată șoldurilor. Compoturile sau perfuziile bazate pe acest produs trebuie consumate atât în ​​timpul bolii gripei, cât și după, în momentul recuperării organismului. Reteta este dupa cum urmeaza: jumatate de pahar de bere este turnat cu un litru de apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de 10-12 ore. Apoi, trebuie să vă deplasați și să folosiți 100 ml în timpul zilei. Acest instrument nu este recomandat pacienților cu aciditate ridicată și bolilor sistemului digestiv.
• Coacăzul negru și fructele de cowberry sunt antioxidanți naturali alternativi și produse care conțin cantități mari de vitamină C.
• Există, de asemenea, un remediu universal adecvat pentru recuperarea de gripă pentru copii și adulți. Este necesar să luați câteva lămâi mari, 200 de grame de stafide, prune, caise uscate și nuci. Toate ingredientele trebuie să fie trecute printr-un blender până când sunt netezite și amestecate cu un pahar de miere naturală. Beți o lingură de o jumătate de oră înainte de mese. Instrumentul este un imunostimulant activ, îmbunătățește sistemul cardiovascular, elimină toxinele și reduce riscul de complicații după afecțiuni respiratorii.

Fiți atenți! În absența unui efect pozitiv din metodele descrise mai sus și în menținerea sănătății precare după gripă, trebuie să contactați un medic cât mai curând posibil pentru a preveni apariția complicațiilor.

OtVirusa.ru

Gripa, sinuzita, dureri in gat

Cauze si simptome de slabiciune dupa gripa - cum sa recuperezi?

Sistemul imunitar pierde o mulțime de rezistență și vitamine în lupta împotriva bolilor virale, ceea ce duce la epuizarea corpului. Acest fenomen explică amețelile și slăbiciunea după ce au apărut gripa. Experții spun că, odată cu restaurarea corespunzătoare a imunității după infecții virale respiratorii acute, organismul se poate recupera în 2 săptămâni. Dacă condiția nu se îmbunătățește, atunci ar trebui să consultați un medic. Această situație poate duce la complicații grave și la atragerea unui nou atac de virus.

Cauze de amețeli și slăbiciune după gripă

Slăbiciunea și pierderea apetitului se produc aproape întotdeauna după transferarea ARVI. Chiar dacă temperatura a revenit la normal, și nu există tuse cu o răceală, o persoană simte încă scăderea energiei vitale. Motivul pentru această condiție este pierderea corpului de multe forțe și vitamine pentru a lupta împotriva unei boli virale.

Tratamentul corect ales al ARVI elimină de obicei toate simptomele existente. Cu toate acestea, există cazuri în care pacienții se simt amețit și slab după gripă.

În cazul unei boli, se observă apariția microflorei patogene care conduce la apariția anumitor procese patologice:

1. Intoxicația cu. Activitatea vitală a microorganismelor secretă toxine care penetrează fluxul sanguin uman, provocând amețeli și greață. În acest caz, circularizarea capului este considerată a fi un efect secundar al acestui tip de patologie. După gripa, această situație se intensifică, în timp ce cauzează complicații mai complexe care duc la intoxicarea organismului. Procesul de intoxicare provoacă perturbări ale funcționării sistemelor corporale.
2. Catarale. Acest proces se caracterizează prin inflamarea mucoasei nazale și a sistemului respirator. Simptomele dispar după 7 zile, dar pot apărea complicații în această perioadă. De multe ori puteți întâlni hipotensiunea, care crește puterea de încovoiere a capului.

Destul de des, după gripa, o persoană se confruntă cu amețeală și slăbiciune, însoțită de apatie, greață, stare lentă și nervozitate. De regulă, pacientul presupune că au apărut din cauza vremii nefavorabile sau a oboselii. Cu toate acestea, semnele externe nu afectează acest lucru, deoarece cauza acestor efecte este ARVI transferat.

Există unele modificări ale corpului uman după gripa:

• funcționarea defectuoasă a sistemului nervos și imunitar;
• performanță slabă a tractului respirator, care nu a fost încă recuperată din boală;
• disfuncție gastrointestinală datorată utilizării medicamentelor antivirale;
• epuizarea corpului din cauza lipsei de vitamine.

Merită să luăm în considerare apariția asteniei după transferul ARVI, caracterizat prin toate procesele patologice de mai sus.

Simptomele de slăbiciune după gripă

La copii și adulți după transferul ARVI apar următoarele simptome:

• somnolență;
• oboseală severă;
• iritabilitate și nervozitate;
• transpirație excesivă;
• tulburări ale apetitului.

După gripă, este posibil și sindromul astenic, caracterizat prin transpirație profundă, slăbiciune, temperatură scăzută a corpului până la 35,7-36,2 grade.

Pentru ca complicațiile să nu conducă la boli cardiovasculare sau sindromul de oboseală cronică, este necesar să se elimine toate consecințele după SARS, trecând printr-un proces medical lung pentru a restabili imunitatea și rezervele de vitamine.

Unele simptome care ar trebui să alerteze o persoană sunt:

• dureri de cap și greață. Astfel de fenomene pot indica prezența meningitei și a encefalitei;
• dureri de piept. Dacă apar astfel de simptome, se poate datora bolilor cardiace;
• tuse persistentă, febră subfebrilă temperatură și spută vâscoasă cu o nuanță verde-maronie. Astfel de simptome caracterizează de obicei dezvoltarea pneumoniei lente. Cu astfel de semne, o vizită la un specialist este obligatorie, deoarece, dacă nu există nici o terapie, acestea pot provoca vătămări grave organismului.

Cum de a recupera de la gripa?

Recuperarea de la gripa necesita o munca grea. Desigur, cele mai de bază dintre ele sunt echilibrarea complexului de vitamine și odihna adecvată.

Atunci când se ocupă de SRAS, sistemul imunitar își petrece multă energie și vitamine, așa că trebuie să știți cum să vă recuperați repede de pe urma gripei. Este important să se facă reabilitarea corpului, concentrându-se pe trei domenii:

• modificări ale stilului de viață;
• vitamine și nutriție;
• medicamente și vitamine.

Modificarea stilului de viață

După boala SARS, mulți se aruncă imediat în munca grea a vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, organismul este epuizat de vitamine, iar slăbiciunea poate însoți o persoană în mod constant. Și pentru a restabili sistemul imunitar, trebuie doar să urmați câteva puncte simple:

1. Pacea calmă. Mai întâi de toate, trebuie să evitați situațiile stresante și să vă ajustați corpul la pozitiv. Desigur, condițiile moderne fac de multe ori o persoană nervoasă, deci va fi destul de dificilă. Pentru a restabili sistemul nervos, nu este nevoie să lucrați prea mult la locul de muncă și să comunicați cu oamenii neplăcuți. Este necesar să se evite situațiile stresante sau să se perceapă cu liniște.
2. Întreg somn. Pentru reabilitarea organismului după boala SARS, un factor foarte important este somnul potrivit. Este necesar să mergeți la timp nu mai târziu de 10 ore, iar înainte de aceasta trebuie să umeziți sau să aerisiți camera.
3. Masajul picioarelor Exercițiile de masaj se relaxează și îmbunătățesc starea corpului, consolidând astfel sistemul imunitar. Picioarele au o multime de terminatii nervoase si puncte biologice pentru fiecare organ intern separat, asa ca masajul va ajuta sa scapi de slabiciune si sa te recuperezi de gripa. Puteți efectua astfel de proceduri utilizând degetele sau atributele speciale sau puteți lua o întâlnire cu un terapeut de masaj. Îmbunătățirea stării corpului poate fi simțită după ceva timp.
4. Tratarea apei. Astfel de acțiuni ajută organismul să elimine slăbiciunea și să facă față recuperării de SARS. Excursii la piscină, băi de sare de mare sau de suflete contrastante va avea un efect pozitiv asupra sistemului nervos, calmându-l și relaxând. Dacă nu există contraindicații medicale, puteți merge la baie.
5. Activitatea fizică Boala ia o persoană o mulțime de energie și de putere, deci este foarte important să se relaxeze în natură, plimbare pe jos și să facă exerciții în aer proaspăt. Odată cu îmbunătățirea statului, puteți merge la o cursă de dans sau de yoga.

Nutriție și vitamine

Recuperați și eliminați slăbiciunea după gripa, un rol semnificativ îl joacă un regim alimentar adecvat. Pentru a restabili echilibrul vitaminelor și pentru a întări corpul, trebuie să includeți în meniu un număr mare de fructe și legume proaspete, ierburi și alimente cu un indice ridicat de proteine:

• un pește sălbatic;
• ulei vegetal;
• ciuperci;
• caviar;
• semințe de floarea soarelui sau nuci.

De asemenea, util pentru echilibrarea deficitului de vitamine și eliminarea slăbiciunii, astfel de produse:

• sucuri proaspete;
• produse lactate fermentate;
• cacao;
• ceai verde;
• ghimbir;
• afine;
• mazăre verde;
• afine;
• ouă de prepeliță;
• ficat de animale sau păsări.

Este necesar să se reducă produsele de pe compoziția făinii, înlocuindu-le cu produse de patiserie făcute din făină de grâu integral și pâine de tărâțe.

Consumul de curmal japonez și kiwi, care conțin cantități mari de vitamine, va fi utilă pentru restaurarea corpului copilului după ce a suferit boala. Este necesar să excludem din meniul copilului supe bogate, înlocuindu-le cu bulion de pui. De asemenea, va fi de ajutor copiilor să facă ceaiuri pe bază de vitamine, care să contribuie la eliminarea slăbiciunii și la refacerea vitaminelor. De exemplu, un decoct de frunze uscate de căpșuni cu adaos de miere și lămâie este o metodă eficientă de recuperare după SARS.

Un criteriu important în reabilitare este utilizarea unei cantități suficiente de lichid.

Cum să vă recuperați de la gripa, dacă nu eliminați toxinele din organism. Medicii recomandă să beți un pahar cu apă necarbonată cu 30 de minute înainte de a mânca. Astfel de acțiuni sunt foarte importante pentru copii, deoarece acestea deshidratează mai repede din cauza temperaturii înalte.

În absența reacțiilor alergice la plante, este posibil să se recupereze cu diferite perfuzii și decoctări, care conțin cantități mari de vitamina C. Zmeura, trandafirul sălbatic, lămâia, ginsengul sunt foarte bune pentru acest lucru. Atunci când se utilizează un amestec de miere, lămâie și ghimbir, care poate fi adăugat și în verde, echilibrul vitaminic va reveni la normal mai repede.

medicamente

Pentru a recupera de la SRAS, a recompensa vitaminele și a întări sistemul nervos și imunitar, următoarele sunt prescrise ca bază pentru procesul de tratament:

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. Antioxidanții - Mexidol.
3. Antidepresive - Sertralină.
4. Adaptogeni - Lemongrass chinezesc, ginseng.
5. Aminoacizi - stim.
6. Vitaminele A, E, V.
7. Magneziu și calciu.

Dacă gripa a fost caracterizată de o creștere a temperaturii și intoxicație severă, copiii și adulții au nevoie de medicamente pentru curățarea tractului gastro-intestinal. De obicei, pentru aceasta sunt folosite enterosorbante, cele mai eficiente dintre acestea fiind de obicei luate în considerare:

Astfel de medicamente trebuie consumate după ultima masă, adică înainte de culcare. Experții recomandă mai mult de 1-2 zile să nu ia aceste medicamente, deoarece pot reduce gradul de asimilare a componentelor utile și a vitaminelor. Majoritatea acestor măsuri sunt caracteristice corpului copilului.

Articole despre:

1 comentariu

Este posibil să se recupereze și să se recupereze după o boală fără medicație sau altă intervenție fizică. Medicina moderna, din nefericire, de multe ori se lupta doar cu consecintele bolii, si de fapt, trebuie sa caut cauza. Vindecătorii se pot recupera complet după o boală fără consecințe. În același timp, nu numai întregul corp este restaurat, dar și întreaga energie a unei persoane revine la normal.

Adăugați un comentariu Anulați răspunsul

Despre noi

boală

Este interzis copierea materialelor fără a aplica legătura activă. Harta site-ului

Cum sa imbunatati imunitatea dupa gripa

Aproape în fiecare sezon de iarnă, un focar de gripă. Potrivit oamenilor de știință, în fiecare an mai mult de 15% din populația lumii se îmbolnăvește. Și, poate, fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața sa, sa confruntat cu o inflamare neplăcută. Frisoanele, febra, durerile corpului și slăbiciunea generală sunt principalele simptome ale gripei.

Post-infarct astenie

Fenomenele de apatie și o scădere a performanței fizice și mentale în domeniul unei infecții virale care a fost transferată se numește astenie. Gripa este caracterizată de un sindrom astenic deosebit de grav, care este însoțit de extremă slăbiciune, anorexie, transpirație crescută, instabilitate emoțională, slăbiciune. Acesta este un fenomen normal, care poate dura până la două săptămâni după boală și care nu ar trebui să fie intimidat. Totuși, în unele cazuri, sindromul astenic postgripal este, de asemenea, însoțit de o scădere a factorilor naturali de rezistență ai organismului, ceea ce duce la o slăbire generală.

Cum de a consolida sistemul imunitar

Întrebarea cu privire la modul de îmbunătățire a imunității după ce gripa a fost de a lua umanitatea de mai multe secole - la urma urmei, prima mențiune de patologie datează din anul 412 î.Hr.! Atunci a fost descrisă boala antichității grecești antice Hippocrate. În Evul Mediu, europenii au suferit această boală în mod regulat, iar în 1918 epidemia de gripă, numită apoi "spaniol", sa răspândit în întreaga lume, ucigând mai mult de 20 de milioane de oameni! Sindromul astenic însoțește patologia cu manifestările sale neplăcute.

În prezent, oamenii de știință au inventat medicamente pentru a lupta împotriva virusului gripal și a atenua simptomele bolii. Dar pentru a învinge astenie postgrippnoznaya, încă nu este posibil. Dar există modalități de a se recupera rapid dintr-o boală și de a ridica o imunitate slăbită.

Somn sănătos

În lupta cu viruși, corpul pierde o mulțime de forțe, restabilirea căruia are loc în timpul odihnei. Prin urmare, după ce a suferit gripa, este vital pentru noi să dormim suficient! Durata somnului zilnic ar trebui să fie de cel puțin 8 ore, nu va fi superfluu să luați un pui de somn după masa de prânz. Aerisirea camerei nu numai că reduce numărul de viruși și bacterii în aer, ci și creează un microclimat favorabil în ea. Nu trebuie să beți băuturi revigorante înainte de culcare - acest lucru poate afecta adormirea. Și, bineînțeles, nu ar trebui să urmăriți filme de acțiune, să excitați sistemul nervos și vă va fi greu să adormiți.

Nutriția corectă

O altă modalitate de a recupera și de a crește imunitatea după ce ați avut o gripă este o nutriție adecvată. În ciuda faptului că mulți oameni au scăzut apetitul, trebuie să încercați să mâncați în mod regulat și pe deplin. Proteinele trebuie să fie prezente în dietă și, în primul rând, proteine ​​de origine animală - conțin aminoacizi esențiali, fără de care organismul nostru nu poate sintetiza anticorpi, lizozim și proteine ​​din sistemul de complement care sunt implicați în răspunsul imun.

De aceea, persoanele care primesc proteine ​​în cantități insuficiente întâmpină adesea o scădere a imunității. Din produsele de origine animală, trebuie acordată o atenție deosebită laptelui fermentat, care nu numai că îmbunătățește digestia, dar are și proprietatea de a îmbunătăți imunitatea.

Virusul gripal modifică structura vaselor și a capilarelor, făcându-le astfel fragile. De aceea, în timpul și după boală, se observă adesea sângerări la nivelul pielii sau membranelor mucoase. De aceea, alimentele bogate in vitamina C (acid ascorbic) trebuie sa fie prezente in dieta unei persoane care a suferit aceasta boala, deoarece el intareste peretii vaselor de sange si participa la stimularea sintezei interferonilor, crescand astfel apararea organismului.

întărire

Încălzirea este o modalitate foarte bună de a întări sistemul imunitar după o boală. Vă permite să creșteți rezistența la condițiile meteorologice nefavorabile și pregătiți apărarea organismului. Există multe moduri - aer, soare, apă rece și chiar și o baie! Și ultimii doi, probabil printre compatrioții noștri, sunt cei mai populari.

Indiferent de alegerea de întărire pe care ați ales-o, puteți începe procedurile nu mai devreme de o lună după ce ați suferit de gripă. Încălzirea ar trebui să se efectueze în mod regulat, crescând treptat intensitatea impactului acestora. Și, bineînțeles, înainte de a începe să vă împietriți într-un fel sau altul, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră - numai un specialist poate determina dacă aveți contraindicații la această metodă de întărire a sistemului imunitar.

Regim normal de băut

După suferință, boala acumulează o mulțime de toxine secretate de microorganisme. Singura modalitate de a le scoate este prin a bea calea cea bună. Trebuie să luați cel puțin 2 litri de lichid pe zi: apă potabilă, ceai, băuturi din fructe, sucuri naturale. Dar din minerka, precum și din dulce, este mai bine să se abțină.

Controlul sistemului nervos

Unul dintre cei mai importanți dușmani ai sistemului nostru imunitar este stresul cronic. Ea afectează cortexul cerebral și structurile hipotalamo-hipofizice, stimulându-le astfel și, la rândul lor, semnalează glandele suprarenale pentru a secreta mai mulți hormoni care lezează limfocitele, provocând distrugerea lor. Și aceasta, la rândul său, duce la o slăbire a sistemului imunitar.

De aceea, în perioada de recuperare după o boală, este deosebit de important să încercați să evitați situațiile stresante.

Cum de a consolida imunitatea locală

Imunitatea locală este proprietățile protectoare ale membranei mucoase a pasajele nazale și orofaringe. Excrețiile produse în ele (mucus, spută) conțin substanțe care neutralizează microorganismele. În cazul în care imunitatea locală este slăbită, atunci microbii care intră prin picăturile aeropurtate foarte ușor colonizează mucoasele, se înmulțește și provoacă un proces inflamator.

Pentru a întări imunitatea locală, preparatele de lizați bacterieni, produsele de divizare a celulelor în fragmente, care includ elemente ale peretelui microbian și conținutul său intracelular, sunt acum utilizate cu succes. Baza acțiunii lor este stimularea factorilor de imunitate înnăscută, urmată de activarea reacțiilor dobândite. În prezent, în practica clinică se folosesc două grupe de lizate bacteriene:

• local (IRS19, Imudon);
• numit în interiorul (Ribomunil, Bronkhomunal).

Cele mai multe dintre ele conțin:

• pneumococ
• hemofilic bacil
• Klebsiella;
• Moraxella.

În ciuda faptului că utilizarea medicamentelor poate spori eficiența și siguranța imunității locale, înainte de a le utiliza, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.

Cele mai bune metode de imbunatatire rapida a imunitatii dupa gripa

Gripa, după cum știm, nu este doar o răceală, ci, mai presus de toate, virală, și aparține bolilor care sunt deosebit de periculoase pentru oameni. Acum există multe tipuri de gripă care amenință viața.

Gripa este imprevizibilă și poate provoca complicații, apare în formă severă. Imunitatea intră în lupta împotriva ei - acesta este mecanismul nostru specific de apărare. Dar are și o limită - epuizând abilitățile sale, după ce suferă boala devine extrem de slabă.

În acest moment, persoana simte o defalcare generală, iar corpul său devine lipsit de apărare. Când se întâmplă acest lucru, este important să ne gândim cum să îmbunătățim imunitatea după gripa, pentru a evita problemele de sănătate mai grave.

Ce este imunitatea și de ce depinde

Imunitatea implică o combinație de reacții corporale pentru combaterea stimulilor externi sub formă de bacterii, viruși și alți factori străini organismului.

Are funcții de protecție, dar de multe ori suferă și este lipsită de apărare, mai ales în primăvară, când este slăbită de lipsa de vitamine. De asemenea, acest lucru se întâmplă după ce a suferit boli în timpul iernii, când sistemul imunitar uman trebuie să lucreze la putere maximă.

Luarea fără grijă a medicamentelor, în special a antibioticelor care suprimă funcțiile naturale de apărare ale organismului, contribuie la subminarea imunității.

Imunitatea este destul de dependentă de mediul înconjurător, mediul înrăutățitor nu îi dă șansa de a lua o pauză de la monitorizarea constantă a sănătății și are într-adevăr nevoie de sprijin.

Pentru a menține imunitatea în capacitatea reactivă adecvată, este necesar să renunțăm la obiceiurile proaste, să fim mai des în aer liber, să echilibrăm nutriția - să limităm consumul de alimente grase, grele, înlocuindu-le cu produse naturale, în special legume și fructe.

Este important să vă amintiți! Luarea antibioticelor din orice motiv nu duce la rezultatul așteptat. Adesea, în loc de beneficiile intenționate, medicamentele de acest fel sunt dăunătoare. Ei preiau funcția sistemului imunitar, dar nu îl pot înlocui.

Cum se poate recupera de la gripa

Pacea psihologică este o componentă importantă a procesului de recuperare. Nu ar trebui să existe nici măcar întrebări despre cum să recupereze și să îmbunătățească imunitatea după ce a suferit gripă, pentru că nu trebuie făcut nimic special.

Atitudinea pozitivă ajută să facă față mai rapid bolii și îmbunătățește imunitatea.

Este necesar să observăm pur și simplu calmul, dar nu și cu utilizarea sedativelor, deoarece consecințele vor fi ambigue.

Poate părea ciudat, dar atât cursul de gripă, cât și recuperarea și recuperarea depind în mare măsură de starea psihologică a persoanei, iar virusul în sine este deosebit de agresiv pentru persoanele cu un sistem nervos nervos.

Auto-controlul în această situație este foarte important, este realizat prin renunțarea la efort fizic inutil, protejându-vă de oameni și lucruri care pot irita. Este necesar să se trateze corectarea stării psihologice, să se efectueze o distribuție mentală zilnică:

• Sunt o persoană absolut calmă și echilibrată, nimic nu mă poate scoate din echilibrul mental și îmi strica starea de spirit;
• Nu sunt într-o stare de luptă, ci într-o stare de pace, în armonie cu mine și cu lumea exterioară;
• Am depășit boala și acum sunt pe cale de recuperare completă și imunitatea mea se întărește în fiecare zi;
• Sunt recuperator și înfloritor, iar familia și prietenii mei care mă înconjoară, mă susțin și mă îngrijesc în acest sens.

Caracteristici de putere

Una dintre principalele condiții pentru restaurarea sistemului imunitar după ce a suferit boala și el ar trebui să acorde atenție maximă.

Mâncați imediat după ce ați suferit de gripă. Apoi corpul se va recupera rapid și va câștiga forța.

Alimentele trebuie, în același timp, să fie corecte, adică să fie regim și echilibrate:

• Depunerea mâncării la un anumit moment, nu contează momentul în care, cel mai important, în același timp zilnic;
• Pentru a exclude supraalimentarea, pentru a observa un regim de economisire - aceasta înseamnă că este mai bine să mâncați mai puțin, dar mai des;
• Complet excludeți atunci când consumați orice tip de băuturi alcoolice și în special alcoolice, chiar și în cantități mici;
• Același lucru este valabil și pentru alimentele grase, afumate și prăjite. Dacă vrei cu adevărat, limitează-l la minimum;
• Diverificați dieta cu multe legume și fructe proaspete, care conțin vitamine, ceea ce este deosebit de important în ceea ce privește modul de îmbunătățire a imunității după gripă.

Fiți atenți! Tratamentul gripei necesită folosirea medicamentelor antivirale, iar în procesul de recuperare, împreună cu o alimentație adecvată, trebuie acordată atenție eliminării reziduurilor din organism.

Pentru detoxifiere, este mai bine să se utilizeze sorbenți naturali, cum ar fi carbonul activ, și să se normalizeze microflora intestinală, ar trebui să se ia probiotice naturale.

Modul de exerciții

O componentă foarte importantă a recuperării sistemului imunitar după ce a avut gripă, trebuie respectată cu strictețe.

O odihnă bună este crucială în timpul recuperării de pe urma gripei.

Pentru mult timp după aceasta, există un sentiment de goliciune și oboseală fizică, acesta este un fenomen destul de normal - sistemul imunitar este slăbit, întregul organism și capacitățile sale sunt slăbite de el.

Mulți cred că după o boală este pur și simplu necesar să se întoarcă la un stil de viață activ, în opinia lor, aceasta este cea mai bună reabilitare. Dar aceasta este doar o eroare comună și nejustificată, în nici un caz nu ar trebui făcută asta!

În această perioadă, trebuie să fii calm, să ai grijă de restul puterii tale și să-i acumulezi pentru realizări viitoare.

Este necesar să renunțăm la orice proiecte și la planuri ambițioase și să dedicăm mai mult timp să dormim, până în momentul în care, în loc de epuizare, există o creștere a veseliei. Este necesar să renunțăm la orice activitate fizică, altfel imunitatea nu va fi restabilită și va slăbi chiar mai mult!

Herbal Immunostimulants

Indispensabil în ceea ce privește modul de îmbunătățire rapidă și eficientă a sistemului imunitar până la nivelul necesar, după virusul gripal. Componentele din plante, de exemplu, au adesea un efect mult mai benefic asupra stării generale a corpului decât în ​​cazul imunomodulatorilor sintetici.

Sprijinul excelent pentru sistemul imunitar este creat de o varietate de tincturi bazate pe ginseng, afine, zmeură, echinacee, eleutherococcus, trifoi, urzică, lemongrass, rosehip, cimbru.

Datorită acestui fapt, se stimulează formarea sângelui și crește activitatea măduvei osoase, care, la rândul său, activează și crește producția de granulocite de 2-3 ori. Iar organismul dobândește capacitatea de a rezista și de a lupta cu succes împotriva virusurilor gripale.

Rețete populare pentru a restabili imunitatea

În unele cazuri, este mai eficace decât numirea și prescrierea unui medic, deoarece împărăția florei este o farmacie naturală, unde există tot ceea ce aveți nevoie, iar medicina tradițională este în întregime construită pe aceste principii.

Stafide, caise uscate, smochine, prune - toate aceste produse ridică perfect imunitatea după ce suferă de gripă.

Alegerea opțiunilor pentru îmbunătățirea imunității după gripa, nu trebuie să neglijezi niciodată această oportunitate, conține înțelepciunea și cunoștințele strămoșilor noștri îndepărtați.

Pentru a face astfel de instrumente ușor și ușor la domiciliu. Pentru a face acest lucru, puteți folosi stafide, smochine, caise uscate și prune. Toate ingredientele sunt preparate în părți egale. Ar trebui să le puneți într-un recipient de email, turnați apă fierbinte pe ele și insistați pentru 2-2.5 ore, după ce ați învelit vasele pentru abur cu un prosop.

După ce se infuzează și se umflă, se macină într-o masă omogenă cu ajutorul unui malaxor sau al unui măcinător de carne și se adaugă miere și suc de aloe proaspăt stoarse în proporție de 1: 2. Luați acest instrument este necesar pentru 2 linguri. l. De 3-4 ori pe zi timp de 2 săptămâni.

Atenție! Ar trebui să aveți grijă de rețete populare publicate pe Internet. Dacă nu sunteți sigur de descrierea rețetei sau dacă aveți îndoieli cu privire la eficacitatea acesteia, aceasta include otrăvitoare și ciudate, în opinia dvs., ingrediente, renunțați la această experiență.

Droguri din farmacii

O componentă importantă în procesul de îmbunătățire a imunității după ce a trecut prin experiența gripei, dar mai important, de a ști care dintre ele ar trebui luate și care nu ar trebui și în ce proporții. Aceasta este o condiție indispensabilă, pentru că există o mulțime de ele.

Aflubin și Anaferon sunt cele mai cunoscute medicamente utilizate pentru prevenirea gripei.

Acestea aparțin unor grupuri diferite, diferă în acțiune și, uneori, au contraindicații, astfel încât acestea trebuie luate numai după cum este prescris de un medic:

1. Preparate homeopatice efectuate pe bază de plante. Acestea includ Aflubin, Imunal, tinctură de Ginseng, Echinacea Dr. Tais, extract de Eleutherococcus și altele. Acestea sunt folosite, de regulă, așa cum este prescris de medicul curant, ele nu pot aduce rău, datorită ingredientelor naturale, dar într-un caz particular, ele pot avea eficacitate slabă. Aceste medicamente sunt relativ ieftine, de la 250 la 1000 de ruble.
2. Medicamente imunomodulatoare care conțin acizi nucleici. Acestea sunt medicamente precum Derinat, Nucleat de sodiu, Poludan și altele. Trăsătura lor principală este că acestea au un spectru larg de acțiune, datorită căruia sistemul imunitar este restaurat destul de repede. Dar, în același timp, am o serie de contraindicații și, în unele cazuri, provoacă efecte secundare minore. Acestea sunt ieftine, de la 100 la 500 de ruble.
3. Imunomodulatoarele, dar ele pot fi periculoase, astfel încât acestea să poată fi utilizate strict pe baza unei rețete medicale. Printre acestea se numără Vilozen, Timostimulin, Timalin, care sunt considerate cele mai eficiente din acest grup. Particularitatea acestor produse este că aceștia sunt la fel de eficienți atât pentru prevenție, cât și pentru boală, și ca o oportunitate de a îmbunătăți imunitatea după gripă. Ele sunt destul de ieftine, o medie de 80-300 ruble.

Efectele gripei asupra corpului

Gripa, ca orice boală virală, poate lăsa consecințe grave asupra corpului, astfel încât, chiar și după ani, aceștia să le reamintească. Efectele toxice pot fi expuse la oricare dintre organele sau sistemele unei persoane, iar în acest caz virusul gripal este complet imprevizibil.

Plămânii sunt cei mai sensibili la acest lucru, astfel încât se poate dezvolta pneumonia, inclusiv virale - una dintre cele mai grave forme ale acestei boli, precum și boli precum empiese sau abcese pulmonare.

Gripa determină adesea probleme cardiace, contracții cardiace și scăderi critice ale tensiunii arteriale.

Complicațiile pot afecta afecțiunile sistemului nervos, pe fondul cărora apar boli neurologice, crize hipertonice sau hipotonice sau chiar tulburări neuropsihiatrice.

În plus, efectele gripei pot fi exprimate în miozită musculară, în tulburări acute ale rinichilor sau chiar duc la probleme de sănătate și mai grave.

Recomandări generale pentru creșterea rezistenței

Înainte de boală, bineînțeles, cea mai eficientă va fi obținerea unui vaccin împotriva gripei, iar apoi nu va trebui să întăriți rezistența sistemului imun la această boală.

adesea vaccinarea nu este capabilă să protejeze împotriva virusului.

Principalul motiv pentru aceasta este imunitatea sa slabă, pierderea funcției protectoare. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să includeți în dieta alimente bogate în vitaminele C și E, zinc, beta-caroten.

Somnul sănătos, exercițiile fizice, renunțarea la obiceiurile proaste, întărirea, capacitatea de a evita situațiile stresante și chiar comunicarea regulată cu familia și prietenii măresc imunitatea într-o măsură mai mică.

După boală, singura diferență este că este necesar să nu se întărească, ci să se îmbunătățească sistemul imunitar, epuizat și slăbit complet după gripa. În ceea ce privește modul în care se poate face acest lucru, recomandările rămân aceleași:

• mâncare sănătoasă;
• somn;
• stilul de viață corect;
• activitatea fizică minimă;
• frecvente plimbări în aer proaspăt;
• aerisirea spațiilor;
• utilizarea medicamentelor corecte.

Sistemul imunitar nu ne poate proteja de multe boli, dar este singurul care poate lupta împotriva lor. Prin urmare, întărirea ei este pur și simplu necesară, nu contează - înainte sau după boală, este important să nu uităm de ea.

În acest videoclip, Elena Malysheva explică modul de îmbunătățire a imunității:

Dacă doriți să aflați cum să ridicați imunitatea copilului, urmăriți acest videoclip:

Următorul videoclip va spune cum să îmbunătățiți imunitatea remediilor folclorice: