Masurarea temperaturii bazale: reguli de baza

Temperatura corporală bazală, abreviată ca BTT, este un indicator foarte important, prin observarea căreia o femeie poate afla despre debutul ovulației, a sarcinii și a problemelor de sănătate. Unii reprezentanți ai sexului echitabil determină BTT pentru a calcula zilele abstinenței cu reticența de a folosi contraceptive și altele pentru a afla zilele favorabile pentru conceperea unui copil. Acum vom spune în detaliu cum să măsuram corect temperatura bazală.

Cum și cu ce ajută corect măsurarea BTT

Temperatura bazală este determinată dimineața imediat după trezire. Ieși din pat nu este necesar. Este recomandabil să pregătiți un termometru din seară pentru a măsura și a pune-l lângă pat. Cea mai mică mișcare, care se deplasează în jurul camerei, poate afecta rata. Măsurătorile trebuie efectuate zilnic în același timp pe parcursul mai multor luni.

Pentru cei care nu știu cum să măsoare temperatura bazală la domiciliu, este demn de remarcat că acest lucru este foarte ușor de făcut. Este suficient să introduceți un termometru în rect, în vagin sau în gură.

Prima opțiune este cea mai preferată. Dacă nu doriți să măsurați BTT în rect, atunci puteți utiliza alte metode, dar aici trebuie să vă amintiți că sunt mai puțin corecte. În plus, este imposibil să se determine un indicator în moduri diferite în zile diferite. Sub brațul BTT nu se măsoară.

O altă întrebare este cum să măsurați temperatura bazală cu un termometru. Pentru a determina indicatorul utilizând un termometru normal cu mercur. Puteți utiliza sistemul electronic, însă arată temperatura cu mici erori. Când măsurați indicatorul este o precizie foarte importantă.

Pentru a mărturisiri au fost corecte, se recomandă să refuzați să luați băuturi alcoolice, ar trebui să evitați situațiile stresante. Temperatura bazală poate fi inexactă din cauza diferitelor boli, insomnie, zboruri frecvente și treceri, contact sexual care a avut loc cu câteva ore înainte de trezire.

Atunci când se iau contraceptive orale, nu are sens să te gândești unde este mai bine să măsori temperatura bazală. Nivelul său este stabilit de droguri. La femeile care iau pastile, hormonii nu se schimbă prea mult.

De aceea, temperatura bazală în toate zilele este aproape aceeași. S-ar putea să existe mici urcușuri și coborâșuri, dar nu există vârfuri caracteristice ovulației.

Caracteristici programarea BTT

Începând să măsoarem temperatura corpului bazal este necesară din prima zi a ciclului menstrual. Rezultatele trebuie înregistrate zilnic. De asemenea, este necesar să se indice factorii care ar putea afecta indicatorul numeric (dacă alcoolul a fost consumat sau nu, dacă era necesar să intri în situații stresante, dacă a fost transferată o încărcătură de exercițiu mare etc.).

Se recomandă notarea naturii descărcării (vâscoasă, cu sânge, gălbui, apoasă sau altele). Folosind rezultatele obținute, puteți face un grafic din care să fie clar văzut dacă se apropie sau nu ziua ovulației.

Desenarea unui grafic este ușor. Pentru aceasta, urmați pașii simpli:

• pregătiți o bucată de hârtie (de preferință într-o cușcă);
• trageți 2 linii perpendiculare (axe orizontale și verticale);
• pe raza orizontală, indicați zilele ciclului menstrual;
• pe axa verticală, notați gradele.

Măsurați temperatura bazală nu trebuie să depășească 5 minute. Acest timp este suficient pentru a determina cu precizie indicatorul și a înțelege ce procese apar în organism.

O marcă corespunzătoare este plasată în grafic în fiecare zi - rezultatul este marcat ca un punct opus zilei ciclului și a gradelor. Apoi toate semnele sunt conectate printr-o linie. Pentru a observa modelul de schimbare a temperaturii, acesta trebuie măsurat pe 3 cicluri menstruale.

BTT în timpul menstruației și după ei

Măsurarea temperaturii bazale este necesară în fiecare zi, chiar și în timpul menstruației. Ce ar trebui să fie în zile critice? Acest indicator este individual pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, există valori medii caracteristice tuturor sexului corect.

Temperatura bazala normala cu lunar - 37 de grade. La sfârșitul zilelor critice, acesta scade la 36,4 grade. O astfel de scădere se explică prin faptul că fundalul hormonal din corpul femeii se modifică - nivelul de progesteron scade și numărul de estrogeni crește.

După menstruație, temperatura bazală este de 36,4-36,6 grade. În mijlocul ciclului, înainte de ovulație, valoarea indicelui scade brusc. În timpul ieșirii din ovarul unei celule ou coapte, temperatura bazală crește cu 0,5-0,6 grade. Creșterea după cădere indică faptul că a apărut ovulația.

În a doua jumătate a ciclului menstrual, BTT este, de obicei, puțin peste 37 de grade. Înainte de scăderea valorilor lunare ale indicatorului (cu 0,3 grade). Recesiunea este un semn al apropierii de zile critice.

Dacă măsurați temperatura bazală pentru a determina sarcina, trebuie să învățați cum să analizați graficul. Acest lucru se face foarte simplu. Indicatorul este măsurat zilnic, înregistrat și marcat pe grafic.

Dacă nu se observă scăderea temperaturii înainte de menstruație, atunci femeia poate rămâne însărcinată. În unele cazuri, sexul echitabil nu observă șocuri și coborâșuri. Acesta poate fi un semn că ovulația nu apare și femeia este sterilă.

Dacă există o întârziere în menstruație, iar indicatorul numeric nu este normal și prea scăzut, atunci este posibil să existe riscul de avort spontan. Dacă în timpul BTT lunar după cădere continuă să crească, atunci acesta este un semn de inflamație a membranei mucoase a cavității uterine.

După cum puteți vedea, cum să măsurați temperatura bazală în rect, trebuie să cunoașteți fiecare femeie care are grijă de sănătatea sa. Măsurarea BTT și planificarea este o procedură simplă. Se recomandă efectuarea în următoarele situații: încercări de a concepe un copil în eșec, există o suspiciune de probleme de sănătate (tulburări hormonale, infertilitate), există dorința de a crește șansele de sarcină. Principalul lucru este să faceți acest lucru în mod regulat și veți avea date exacte privind starea sistemului de reproducere.

Temperatura bazală în timpul ovulației: cum se măsoară și se compară corect

Ovulația este un eveniment cheie în ciclul menstrual al unei femei. Dacă determinați cu precizie ziua în care se întâmplă, este posibilă nu numai planificarea concepției, ci și afectarea ușoară a sexului viitorului copil.

Informațiile privind momentul în care un ovul părăsește ovarul poate fi obținut prin diferite metode: ultrasunete ale ovarelor sau determinarea concentrației de hormoni sexuali în timpul unui ciclu de câteva ori. Dar metoda cea mai simplă și gratuită pe care fiecare femeie este capabilă să o realizeze acasă a fost și rămâne să efectueze termometria bazală. O analiză atentă a modului în care schimbările de temperatură bazală zilnică va oferi o oportunitate de a studia activitatea oaselor, de a înțelege dacă are sau nu ovulația, de a determina sarcina înainte ca testul să o arate.

Esența metodei termometriei bazale

Un rol-cheie în gestionarea corpului feminin îl joacă hormonii sexuali: progesteron și estrogen, prolactină, hormoni gonadotropi ai hipotalamusului și glandei pituitare. Echilibrul dintre ele se reflectă într-o varietate de procese, incluzând temperatura corpului, care se numește bazală.

Temperatura bazală este cel mai scăzut indicator al temperaturii, indicând temperatura reală a organelor interne. Se determină imediat după odihnă (de obicei după un somn de noapte), înainte de începerea oricărei activități fizice care va crea o eroare de măsurare. Doar departamentele cu un mesaj către cavitățile corpului sunt potrivite pentru înființarea sa. Este vaginul (este legat de uter), rectul (este direct legat de secțiunile groase ale intestinului) și cavitatea orală, care trece în orofaringe.

Setați nivelul hormonului bazal estrogen și progesteron. Ei "dictează" ce ar trebui să fie temperatura bazală în una sau alta femeie cu ovulație.

Cantitatea normală de estrogen nu afectează în sine indicele de temperatură. Sarcina acestui hormon este de a împiedica progesteronul să afecteze centrul de termoreglare situat în hipotalamus (aceasta este zona asociată cu creierul).

În prima jumătate a ciclului, estrogenul domină. Nu permite ca temperatura bazală să crească peste 37 ° C. În timpul perioadei de ovulație, când o cantitate crescută de estrogen intră în sânge la început, se înregistrează o scădere a indicelui de temperatură de aproximativ 0,3 ° C. Când oul părăsește foliculul și un corp galben apare în locul său, producând progesteron, termometrul indică 37 ° C sau mai mult. În același timp, programul de termometrie bazală devine ca o pasăre cu aripi larg deschise, a cărui cioc simbolizează ziua ovulației.

Mai mult, atunci când corpul luteic moare (dacă nu se produce concepția) și cantitatea de progesteron scade, temperatura scade. În timpul menstruației, indicatorul este menținut la 37 ° C, apoi scade și totul se repetă de la început.

Dacă apare o sarcină, progesteronul este produs în mod normal din ce în ce mai mult, astfel încât temperatura să nu scadă, ca înainte de menstruație, ci, dimpotrivă, crește.

Care va fi definiția zilei ovulației

Cunoscând în ce zi ovocitele părăsesc foliculul, o femeie poate:

• planificarea sarcinii: după 3-4 luni de diagramă, puteți practica actul sexual nu "aproximativ", numărând 14 zile de la începutul așteptării următoarei menstruații, dar știind exact ziua ovulației;
• pentru a planifica podeaua viitorului copil (metoda nu este 100%). Dacă doriți ca un băiat să se nască, este mai bine să aveți relații sexuale în ziua ovulației (în această zi temperatura de bază scade, iar albii vaginali dobândesc culoarea și consistența proteinelor crude de pui). Dacă visul este de a da naștere unei fete, este mai bine să faceți sex cu 2-3 zile înainte de ovulația așteptată;
• știind când apare ovulația, puteți, dimpotrivă, să evitați concepția, deoarece, cu câteva zile înaintea ei, ziua eliberării ouălor și ziua următoare sunt zilele cele mai periculoase;
• diagrama va arăta dacă există probleme hormonale, inflamația organelor reproducătoare sau lipsa ovulației (anovulație), motiv pentru care nu are loc concepția.

În plus, desenarea unui grafic al termometriei bazale în unele cazuri va determina sarcina și fără a cumpăra un test. Și dacă continuați să-l conduceți și prima dată după concepție, puteți vedea în timp pericolul pierderii de sarcină și să luați măsurile necesare.

Cum se efectuează termometria bazală

Este foarte important să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. La urma urmei, corpul unei femei este extrem de sensibil la schimbări minime ale condițiilor externe, iar unitățile în care se menține graficul sunt zeci de grade (aici poate fi important fluctuația cu 0,1-0,05 ° C).

Iată regulile de bază, în funcție de care programul de temperatură va fi cât mai informativ posibil:

1. Măsurătorile se efectuează fie în rect (în mod optim), fie vaginal sau în gură (acest lucru necesită un termometru special).
2. Termometrul trebuie introdus 2-3 cm și se află în liniște, măsurând 5 minute.
3. Înainte de a efectua măsurători, stați jos, rotiți-vă, ridicați-vă, umblați, mâncați nu este permisă. Chiar și scuturarea termometrului poate duce la un rezultat fals.
4. Alegeți un termometru de înaltă calitate (de preferință mercur), cu care veți măsura temperatura zilnic timp de 3-4 luni.
5. Puneți pe masă (raft) lângă pat, la care puteți ajunge dimineața, fără a vă ridica, 3 lucruri: un termometru, un notebook și un stilou. Chiar dacă începeți să vă mențineți programul pe un computer - în programele online sau offline, este mai bine să citiți lecturile termometrului și să le scrieți imediat cu numărul.
6. Luați măsurători în fiecare dimineață în același timp. Plus sau minus 30 de minute.
7. Înainte de măsurători, este necesar să dormiți timp de cel puțin 6 ore. Dacă te ridici noaptea, ia măsurători mai târziu, așa că durează 6 ore.
8. Termometria ar trebui să fie făcută la 5-7 dimineața, chiar dacă puteți dormi până la prânz. Aceasta se datorează bioritmelor zilnice ale hormonilor glandelor suprarenale și hipotalamusului, care afectează temperatura bazală.
9. Acuratețea măsurătorilor este influențată de călătorii, consumul de alcool, efort fizic, acte sexuale. Prin urmare, încercați la momentul termometriei bazale să evitați aceste situații cât mai mult posibil, dar dacă acestea se întâmplă, marcați-le în program. Și dacă sunteți bolnav și ați dezvoltat o febră, toate măsurătorile pentru următoarele două săptămâni vor fi complet neinformative.

Când să începem măsurarea temperaturii bazale?

De la prima zi de menstruație, adică de la prima zi a ciclului.

Cum să păstrați un program?

Puteți face acest lucru pe o hârtie pătrată prin desenarea a două linii: marcați data lunii pe linia orizontală (de-a lungul abscisei), vertical (axa ordinelor) trageți la fel, astfel încât fiecare celulă să denote 0,1 ° C. În fiecare dimineață, puneți un punct la intersecția indexului de termometru și data dorită, conectați punctele unul cu celălalt. Seara, nu este necesară măsurarea temperaturii. Sub linia orizontală, lăsați un loc unde veți lua note zilnice despre evidențierea și evenimentele care au avut loc, care ar fi putut afecta indicatorii. Deasupra rezultatelor măsurătorilor, din ziua 6 până la 12, trageți o linie orizontală. Se numește cloaking și se folosește pentru comoditatea decodificării programului de către un ginecolog.

Vă sugerăm de asemenea să utilizați șablonul gata al diagramei bazale de temperatură de mai jos, salvând-l pe computer și imprimându-l. Pentru a face acest lucru, mutați cursorul peste imagine și salvați imaginea prin meniul cu clic dreapta.

Fiți atenți! Dacă luați contraceptive, nu este necesară termometria. Aceste medicamente dezactivează în mod specific ovulația, ceea ce le face contraceptive.

Citiți și alte metode pentru determinarea ovulației în articolul nostru anterior.

Curba de temperatură bazală este normală

Cum arată graficul temperaturii bazale în timpul ovulației (adică cu un ciclu normal de ovulație):

• în primele trei zile de menstruație, temperatura este de aproximativ 37 ° C;
• până la sfârșitul indicilor de temperatură lunar, ajungând la 36,4-36,6 ° C;
• în plus, în interval de 1-1,5 săptămâni (în funcție de lungimea ciclului), termometria arată aceleași valori - 36,4-36,6 ° C (poate fi mai mică sau mai mare, în funcție de procesele metabolice din organism). Nu ar trebui să fie aceeași în fiecare zi, dar fluctuează ușor (adică nu este o linie dreaptă desenată, ci zig-zag). După 6 valori conectate printr-o linie de acoperire, ar trebui să fie urmate de trei zile, când temperatura devine mai ridicată cu 0,1 ° C sau mai mare și în una din aceste zile - mai mare de 0,2 ° C. Apoi, după 1-2 zile puteți aștepta ovulația;
• chiar înainte de ovulație, termometrul indică o temperatură bazală mai scăzută cu 0,5-0,6 ° C, după care crește brusc;
• în timpul ovulației, temperatura bazală este în intervalul 36,4-37 ° C (conform altor date, peste 37 ° C). Ar trebui să fie 0,25-0,5 (în medie, 0,3 ° C) mai mare decât la începutul ciclului menstrual;
• ceea ce ar trebui să fie temperatura bazală după ovulație depinde de dacă a fost conceput sau nu. Dacă nu se produce sarcina, numărul scade treptat, până la un total de aproximativ 0,3 ° C. Cea mai mare temperatură este observată la 8-9 zile după eliberarea ovocului matur. În această zi, are loc implantarea ovocului fertilizat în membrana uterină interioară.

Între numărul mediu al celor două jumătăți ale ciclului - înainte și după ovulație - diferența de temperatură trebuie să fie de 0,4-0,8 ° C.

Cât timp rămâne temperatura bazală după ovulație?

Înainte de debutul menstruației. De obicei este de 14-16 zile. Dacă au trecut deja 16-17 zile și indicatorul de temperatură este încă peste 37 ° C, acest lucru indică cel mai probabil apariția sarcinii. În această perioadă, puteți efectua un test (cel mai important, după ce ovulația a trecut deja de 10-12 zile), puteți determina hCG în sânge. Ecografia și examinarea ginecologică sunt încă neinformative.

Acestea sunt indicatori ai temperaturii bazale a ovulației, precum și înainte și după ea. Dar nu întotdeauna ciclul menstrual pare atât de perfect. De obicei, numerele și tipul de curbă provoacă multe întrebări pentru femei.

Numere mari în prima fază a ciclului

Dacă, după menstruație, valorile bazei termometrice sunt peste 37 ° C, aceasta indică o cantitate insuficientă de estrogen în sânge. Se observă de obicei un ciclu anovulator. Și dacă luați 14 zile de la următoarea menstruație, adică, uitați-vă la faza 2 (altfel nu este vizualizată), atunci există salturi ascuțite în indicatorii de temperatură, fără a le crește treptat.

Sindromul este însoțit de diverse simptome neplăcute: bufeuri, dureri de cap, aritmii cardiace și transpirații crescute. Acest tip de curbă de temperatură, împreună cu determinarea nivelurilor scăzute de estrogen în sânge, necesită ca medicul să prescrie medicamente - estrogeni sintetici.

Progesteron și deficit de estrogen-progesteron

Dacă, după ovulație, temperatura bazală nu crește, aceasta indică deficit de progesteron. Această situație este o cauză comună a sterilității endocrine. Și dacă se întâmplă concepția, atunci există un pericol de avort spontan în perioada timpurie, până când se formează placenta și nu își va asuma funcția de producție de progesteron.

Lipsa de lucru a corpusului luteal (o glandă care se formează la locul unui folicul expus) este indicată de o scădere a indicatorilor de temperatură încă din primele 2-10 zile după ovulație. Dacă lungimea primei faze a ciclului poate varia, atunci a doua fază ar trebui să fie aceeași și o medie de 14 zile.

Deficitul de progesteron poate fi de asemenea asumat cu o creștere a numărului la doar 0,3 ° C.

Dacă aveți deja 2-3 cicluri după ovulație - temperatură bazală scăzută, consultați acest ginecolog cu acest program. El va spune în ce zile ale ciclului este necesar să donezi sânge pentru a determina progesteronul și alți hormoni din el și, pe baza acestei analize, va prescrie un tratament. În mod obișnuit, numirea progesteronului sintetic este eficientă și, ca urmare, femeia rămâne însărcinată și poartă copilul.

Deficitul estrogen-progesteron

Această condiție, atunci când ovarele nu produc cantități suficiente de ambii hormoni, este indicată de graficul de temperatură, care nu are fluctuații semnificative (există suprafețe mari cu linii drepte, mai degrabă decât cu zig-zag). Această condiție este evidențiată și de creșterea indicatorilor de temperatură de până la 0,3 ° C după ovulație.

Ciclul anovulator

Dacă este deja 16 zile din ciclul menstrual și nu există o scădere caracteristică și apoi temperatura nu crește, cel mai probabil nu a existat ovulație. Cu cât e mai în vârstă femeia, cu atât mai mult are astfel de cicluri.

Pe baza celor de mai sus, termometria bazală este o metodă simplă și bugetară pentru determinarea zilelor optime pentru concepție, precum și motivele pentru care sarcina nu se poate întâmpla. Durează doar 5-10 minute de dimineață. Indiferent de performanța pe care nu o vedeți, acest lucru nu este un motiv pentru panică sau pentru auto-tratare. Contactați ginecologul cu programele dvs. pentru mai multe cicluri și vi se va prescrie diagnosticul și tratamentul.

Cum să măsurați temperatura bazală pentru a determina ovulația sau sarcina cu un termometru convențional

Temperatura corporală bazală (BTT) arată o femeie când se poate produce sarcina și ovulația. Ele măsoară într-un anumit fel: dimineața devreme, doar trezindu-se, în repaus. Orice termometru este potrivit pentru măsurători, timpul necesar este de 3-6 minute. Este simplu, iar rezultatele clarifică multe puncte.

Ce este temperatura bazală și modul de măsurare a acesteia

BTT este temperatura corpului, care este măsurată în rectul dimineața devreme, fără a ieși din pat. Acest lucru vă va anunța dacă în prezent are loc ovulația sau maturarea ovulului, în care sunt posibile zile de concepție. Temperatura bazală va indica debutul precoce al menstruației, modificările ciclului, va ajuta la planificarea și identificarea sarcinii sau diagnosticarea anumitor probleme ginecologice în organism.

Cum se măsoară temperatura bazală la domiciliu:

1. Masurarea BTT este necesara din prima zi de sosire a menstruatiei.
2. Termometrul trebuie plasat în rect, nu în vagin. Metoda rectală oferă date exacte.
3. Aparatul trebuie ținut timp de 3 minute.
4. Măsurătorile trebuie făcute zilnic la 2-3 luni la o oră.
5. Este mai bine să o faceți dimineața, după trezire, chiar în pat. BTT poate diferi cu 1 grad dacă îl măsurați seara.

De ce trebuie să măsurați temperatura bazală

Când apare menstruația, hormonii unei femei suferă modificări. O creștere a cantității de progesteron este afișată imediat în cifre de pe termometru:

• Când oul se maturizează (la un nivel ridicat de estrogen), BTT este scăzut.
• După această fază, se ridică din nou.
• În medie, o creștere a termometrului ajunge la 0,4-0,8 grade Celsius și indică faptul că ovulația a avut loc.

Zilele înainte și în timpul ovulației sunt benefice pentru concepție. Trebuie să știți cum să măsurați corect temperatura bazală pentru a determina ovulația. Este important să vă clarificați mai întâi toate punctele pentru a păstra un program, introducând indicatorii cu regularitatea necesară. Astfel de înregistrări îi vor ajuta pe doctor să facă o imagine a ceea ce se întâmplă și, în timp, femeia însăși va înțelege numerele.

Măsurarea temperaturii bazale (BT). Regulile. Interpretarea graficelor de temperatură bazală

Temperatura bazală este temperatura corpului în repaus după cel puțin 6 ore de somn. În diferite faze ale ciclului menstrual, temperatura bazală a unei femei se schimbă în mod constant sub influența modificărilor hormonale ale corpului feminin.

Măsurarea temperaturii bazale a corpului BT este un test funcțional simplu pe care fiecare femeie îl poate învăța acasă. Metoda se bazează pe efectul hipertermic (temperatură) al progesteronului asupra centrului de termoreglare situat în hipotalamus.

De ce aveți nevoie de o diagramă de temperatură bazală

După ce ați făcut un grafic de fluctuații ale temperaturii bazale, puteți prezice cu exactitate nu numai faza ciclului menstrual în acest moment, dar suspectați și posibile abateri de la normă. Permiteți-ne să enumerăm, pentru ce anume aveți nevoie de abilitatea de a măsura temperatura bazală în viața de zi cu zi:

1. Dacă doriți să rămâneți gravidă și nu puteți anticipa când apare ovulația - un moment favorabil pentru conceperea unui copil - eliberarea unui ovul matur, fertilizat din folicul ovarian în cavitatea abdominală;
sau invers, nu doriți să rămâneți gravidă, din cauza temperaturii bazale (BT), puteți prezice "zilele periculoase".
2. Pentru a determina sarcina în stadiile incipiente cu întârzierea menstruației.
3. Cu măsurători periodice ale temperaturii bazale, este posibil să se determine cauza posibilă a unei întârzieri în menstruație: sarcina, lipsa ovulației sau ovulația târzie.
4. Dacă ginecologul tău suspectează că ai tulburări hormonale, infertilitatea este cu tine sau cu partenerul tău: dacă, după un an de viață sexuală normală, sarcina nu a apărut, ginecologul poate recomanda măsurarea temperaturii bazale (BT) pentru a determina posibilele cauze ale infertilității.

5. Dacă doriți să planificați sexul copilului nenăscut.

Cum se măsoară temperatura bazală (BT)

După cum puteți vedea, măsurarea corectă a temperaturii bazale (BT) vă ajută să răspundeți la multe întrebări importante. Cele mai multe femei știu de ce trebuie măsurată temperatura bazală (BT), dar puțini știu cum să efectueze un studiu. Să încercăm să abordăm această problemă.

În primul rând, trebuie să înțelegeți imediat că, indiferent de rezultatele obținute pentru temperatura bazală (BT), acest lucru nu este un motiv pentru autodiagnosticare și mai ales pentru auto-tratare. Numai un ginecolog calificat ar trebui să se ocupe de graficele bazale de temperatură.

În al doilea rând, nu este necesar să faceți nici o concluzie pe termen scurt - temperatura bazală (BT), aveți nevoie de cel puțin 3 cicluri menstruale pentru a răspunde mai mult sau mai puțin la întrebări - atunci când ovulați și dacă aveți tulburări hormonale etc. d.

Reguli de bază pentru măsurarea temperaturii bazale (BT)

1. Pentru măsurarea temperaturii bazale (BT) este necesară din prima zi a ciclului menstrual (din prima zi de menstruație), altfel programul nu va reflecta dinamica completă a schimbărilor.

2. Temperatura bazală (BT) poate fi măsurată în gură, în vagin sau în anus, acesta din urmă fiind mai preferat. Mulți ginecologi consideră că metoda rectală este mai fiabilă și oferă mai puține erori decât celelalte. În gură trebuie să măsurați temperatura pentru aproximativ 5 minute, în vagin și în rect pentru aproximativ 3 minute.
Dacă ați măsurat temperatura bazală (BT) într-un singur loc, atunci în timpul măsurătorii următoare locația termometrului și durata măsurătorii nu pot fi schimbate. Astăzi, în gură, mâine în vagin și în ziua următoare de mâine în rect - aceste variații nu sunt relevante și pot duce la diagnosticări false. Temperatura bazală a armpit (BT) nu poate fi măsurată!

3. Este necesară măsurarea temperaturii bazale (BT) în același timp, de preferat dimineața, imediat după trezire, fără a ieși din pat.

4. Folosiți întotdeauna același termometru - digital sau mercur. Dacă utilizați mercur - nu uitați să vă agitați înainte de utilizare.

5. Înregistrați rezultatele imediat și faceți note dacă această zi sau o zi înainte a fost ceva care ar putea afecta indicatorii de temperatură bazală (BT): consumul de alcool, zborul, stresul, infecțiile respiratorii acute, bolile inflamatorii, efortul fizic sporit, contact sexual cu o noapte înainte sau dimineața, luând medicamente - somnifere, hormoni, medicamente psihotrope etc. Toți acești factori pot afecta temperatura bazală și pot face studiul nesigur.

Atunci când se iau contraceptive orale, măsura BT nu are sens!

Astfel, pentru a face un grafic complet al fluctuațiilor temperaturii bazale (BT), va trebui să marcați indicatorii:
- data lunii calendaristice;
- ziua ciclului menstrual;
- indicatori de temperatura bazali;
- natura secreției de la nivelul tractului genital într-o anumită zi a ciclului: sânge, mucus, vâscos, apoasă, gălbui, uscat etc. Este important să se marcheze pentru a completa imaginea parcelei, deoarece în timpul ovulației, descărcarea din canalul cervical devine mai apoasă;
- Marcați nevoia pentru o anumită zi: aducem toți factorii provocatori enumerați mai sus, care pot afecta schimbarea în BT. De exemplu: am luat alcool cu ​​o zi înainte, am dormit prost sau am făcut sex dimineața înainte de măsurare, etc. Marcările trebuie făcute neapărat, chiar nesemnificative, altfel graficele rezultate nu vor corespunde realității.

Într-o formă generalizată, înregistrările bazale de temperatură ar trebui să arate ca un tabel ca acesta:

Data Marcajelor zilei BT

5 iulie, 13-lea 36.2 Apa, transparentă Vinul bea cu o zi înainte
6 iulie 14 36.3 vâscos, transparent _________
7 iulie 15.5 36.5 alb, vâscos _________

Graficul normei de temperatură bazală

Înainte de a începe să elaborați o schemă a temperaturii bazale (BT), trebuie să știți cum ar trebui ca temperatura bazală să se schimbe în mod normal sub influența hormonilor?

Ciclul menstrual al femeii este împărțit în două faze: folicular (hipotermic) și luteal (hipertermic). În prima fază, se dezvoltă foliculul, din care celulele ou se lasă ulterior. În aceeași fază, ovarele produc estrogen intens. În timpul fazei foliculare, BT este sub 37 de grade. Mai mult, ovulația apare în mijlocul celor două faze - aproximativ în zilele 12-16 ale ciclului menstrual. În ajunul ovulației, BT scade brusc. În plus, în timpul ovulației și imediat după aceasta, se eliberează progesteronul și crește BT cu 0,4-0,6 grade, ceea ce reprezintă un semn sigur al ovulației. A doua fază - luteal, altfel se numește faza corpului luteal - durează aproximativ 14 zile și, dacă nu este concepută, se termină cu menstruație. În faza corpului galben, au loc procese foarte importante, fiind menținut un echilibru între nivelurile scăzute de estrogen și nivelurile ridicate de progesteron, astfel că organismul galben pregătește organismul pentru o eventuală sarcină. În această fază, temperatura bazală (BT) este de obicei menținută la aproximativ 37 de grade și mai sus. În ajunul menstruației și în primele zile ale ciclului, temperatura bazală (BT) scade din nou cu aproximativ 0,3 grade și totul începe din nou. Adică, în mod normal, fiecare femeie sănătoasă trebuie să aibă fluctuații ale temperaturii bazale (BT) - dacă nu există șobolani și coborâșuri, atunci putem vorbi despre absența ovulației și, ca rezultat, despre infertilitate.

Luați în considerare exemple de grafice ale temperaturii bazale (BT), ce ar trebui să fie normale și în patologie. Diagrama temperaturii bazale (BT), pe care o vedeți mai jos, reflectă două stări fiziologice normale pe care o femeie sănătoasă le poate avea: curba 1-lilac - temperatura bazală (BT), care trebuie să fie în timpul unui ciclu menstrual normal, culminând cu menstruația; 2 - curba verde deschisă - temperatura bazală (BT) a unei femei cu un ciclu menstrual normal, care se termină în timpul sarcinii. Linia neagră este linia de ovulație. Linia de maro este marcajul de 37 de grade, servind pentru claritatea graficului.

Acum, să încercăm să descifrăm această diagramă de temperatură bazală. Rețineți că un semn obligatoriu al temperaturii bazale (BT) în starea normală este de două faze ale ciclului menstrual - adică faza hipotermică și faza hipertermică trebuie să fie întotdeauna vizibile pe grafic. În prima fază, temperatura bazală (BT) poate varia de la 36,2 la 36,7 grade. Observăm aceste fluctuații în graficul de la 1-11 zile din ciclu. Mai mult, în a douăsprezecea zi, BT scade brusc la 0,2 grade, ceea ce reprezintă un avertisment al ovulației incipiente. În ziua 13-14, creșterea se observă imediat după cădere - apare ovulația. Apoi, în a doua fază, temperatura bazală (BT) continuă să crească cu 0,4-0,6 grade comparativ cu prima fază - în acest caz, la 37 de grade, iar această temperatură (marcată cu o linie de bordură) durează până la sfârșitul ciclului menstrual și înainte menstruația cade - în a 25-a zi a ciclului. În a 28-a zi a ciclului, linia este întreruptă - aceasta înseamnă că ciclul sa încheiat și a început un nou ciclu menstrual. Dar o altă opțiune este de asemenea posibilă - linia de salată, după cum vedeți, nu cade, ci continuă să crească la 37,1. Aceasta înseamnă că cel mai probabil o femeie cu o linie verde deschisă pe graficul temperaturii bazale (BT) este însărcinată. Rezultatele pozitive pozitive ale măsurării bazale a temperaturii (o creștere a temperaturii bazale în absența corpusului luteal) pot să apară cu infecții acute și cronice, precum și cu unele modificări în părțile superioare ale sistemului nervos central.

Este important să știți când se compilează o diagramă de temperatură bazală!

1. În mod normal, ciclul menstrual al unei femei sănătoase variază de la 21 la 35 de zile, cel mai adesea 28-30 de zile, ca în grafic. Cu toate acestea, pentru unele femei, ciclul poate fi mai scurt de 21 de zile sau invers, mai mult de 35 de ani. Acesta este motivul pentru care mergeți la un ginecolog. Poate că aceasta este o disfuncție ovariană.

2. Graficul grafic al temperaturii bazale (BT) trebuie să reflecte întotdeauna în mod clar ovulația, care se împarte între prima și a doua fază. Întotdeauna imediat după scăderea preovulatorie a temperaturii în mijlocul ciclului, o femeie ovulează - pe diagramă, aceasta este a 14-a zi, marcată cu o linie neagră. Prin urmare, cel mai bun moment pentru a concepe este ziua ovulației și cu 2 zile înaintea ei. Folosind acest program ca exemplu, zilele cele mai favorabile pentru concepție vor fi 12,13 și 14 zile ale ciclului. Și încă un lucru: este posibil să nu detectați o scădere pre-ovulatorie a temperaturii bazale (BT) chiar înainte de ovulație și să vedeți doar o creștere - nu este nimic teribil în ea, cel mai probabil ovulația a început deja.

3. Lungimea primei faze a normei poate varia, prelungi sau scurta. Dar durata celei de-a doua faze nu trebuie să varieze în mod normal și este de aproximativ 14 zile (plus minus 1-2 zile). Dacă ați observat că a doua fază este mai scurtă de 10 zile, acest lucru poate fi un semn al insuficienței celei de-a doua faze și necesită sfatul unui ginecolog. La o femeie sănătoasă, durata fazelor 1 și 2 ar trebui să fie, în mod normal, aproximativ aceeași, de exemplu 14 + 14 sau 15 + 14 sau 13 + 14 și așa mai departe.

4. Acordați atenție la diferența de temperatură dintre valorile medii ale primei și celei de-a doua faze a graficului. Dacă diferența este mai mică de 0,4 grade, acesta poate fi un semn al tulburărilor hormonale. Aveți nevoie de o examinare de către un ginecolog - pentru a trece un test de sânge pentru progesteron și estrogen. În aproximativ 20% din cazuri, un grafic BT monofazic de temperatură bazală similară fără diferențe semnificative de temperatură între faze este o varianta normală și la acești pacienți hormonii sunt normali.

5. Dacă aveți o întârziere la menstruație și temperatura bazală hipertermică (ridicată) a BT durează mai mult de 18 zile - aceasta poate indica o posibilă sarcină (linia verde deschisă pe grafic). Dacă survine încă menstruația, dar deversarea este destul de scăzută și temperatura bazală a BT este încă ridicată - aveți nevoie urgentă de a consulta un ginecolog și de a lua un test de sarcină. Cel mai probabil acestea sunt semne ale unui avort spontan care a început.

6. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază a crescut brusc cu 1 zi, atunci a scăzut - nu este un semn de îngrijorare. Acest lucru este posibil sub influența factorilor provocatori care afectează modificările temperaturii bazale (BT).

Acum, să aruncăm o privire asupra exemplelor de diagrame ale temperaturii bazale BT pentru diferite patologii ginecologice:

Explicarea programului de temperatură bazală (BT): deficiență de estrogen - progesteron.

Graful monofazat, adică aproape nici o curbă semnificativă a fluctuațiilor de temperatură. Dacă creșterea temperaturii bazale (BT) în a doua fază este ușoară (0,1-0,3 C) după ovulație, atunci acestea sunt posibile semne de lipsă de hormoni, progesteron și estrogen. Trebuie să faceți un test de sânge pentru acești hormoni.

Explicarea schemei de temperatură bazală (BT): ciclul anovulator, adică absența ovulației

Dacă nu se produce ovulația și nu se formează un corp galben produs de progesteron, atunci curba temperaturii bazale (BT) este monotonă: nu există salturi sau picături marcate, respectiv ovulația nu apare și o femeie cu o schemă de temperatură bazală (BT) nu poate rămâne însărcinată. Ciclul anovulator este norma la o femeie sănătoasă, dacă un astfel de ciclu nu se întâmplă mai mult de o dată pe an. În consecință, în timpul sarcinii și alăptării, absența ovulației este, de asemenea, normală. Dacă toate cele de mai sus nu se aplică dvs. și această situație se repetă de la un ciclu la altul - cu siguranță aveți nevoie să contactați un ginecolog. Medicul va prescrie tratamentul hormonal.

Interpretarea schemei de temperatură bazală (BT): Insuficiența fazei corpus luteum (sinonime: insuficiența celei de-a doua faze, insuficiența fazei luteale)

Temperatura bazală a BT crește cu câteva zile înainte de sfârșitul ciclului datorită deficienței hormonale și nu scade imediat înainte de menstruație și nu există o depresie preovulatorie caracteristică. A doua fază durează mai puțin de 10 zile. Puteți să rămâneți însărcinată cu acest grafic al temperaturii bazale (BT), dar există o mare probabilitate de avort spontan. Ne amintim că, în mod normal, hormonul progesteron este produs în a doua fază. Dacă hormonul este sintetizat în cantități insuficiente, atunci BT crește foarte încet, iar sarcina poate fi întreruptă. Cu acest grafic al temperaturii bazale (BT), este necesar să se efectueze o analiză a progesteronului în a doua fază a ciclului. Dacă progesteronul este redus, atunci preparatele hormonale, gestagenii (Utrogestan sau Duphaston) sunt prescrise în mod obligatoriu în faza a doua. Femeile gravide cu progesteron scăzut, aceste medicamente sunt prescrise până la 12 săptămâni. Odată cu anularea bruscă a medicamentelor se poate întâmpla avortul spontan.

Interpretarea schemei de temperatură bazală (BT): deficit de estrogen.

În prima fază, temperatura bazală a BT sub influența estrogenilor este în intervalul 36,2-36,7 ° C. Dacă temperatura bazală a BT în prima fază crește peste marcajul indicat și dacă vedeți sărituri și creșteri accentuate în grafic, atunci este foarte probabil să nu existe estrogeni. În cea de-a doua fază, vedem aceeași imagine - șobolani și coborâșuri. Pe graficul din prima fază, temperatura bazală a BT crește la 36,8 ° C, adică peste normal. În a doua fază, fluctuațiile ascuțite de la 36,2 la 37 C (dar cu o astfel de patologie pot fi mai mari). Fertilitatea la acești pacienți este redusă drastic. În scopul tratamentului, ginecologii prescriu terapia hormonală. După ce ați văzut un astfel de program, nu este nevoie să vă grăbiți să trageți concluzii, o astfel de imagine poate fi observată și în cazul bolilor ginecologice inflamatorii, când estrogenul este în regulă, de exemplu, în inflamația apendicelui. Programul este prezentat mai jos.

Interpretarea graficului temperaturii bazale (BT): Inflamația apendicelor.

Puteți observa pe acest grafic cu picături și creșteri ascuțite care datorită procesului inflamator este dificil de determinat când a apărut o dată ovulația, deoarece temperatura bazală a BT poate crește atât în ​​timpul inflamației, cât și în timpul ovulației. În cea de-a 9-a zi a ciclului, vedem o creștere, care poate fi confundată cu o creștere ovulatorie, dar acest lucru este cel mai probabil un semn al declanșării procesului inflamator. Acest grafic al temperaturii bazale (BT) demonstrează încă o dată că este imposibil să se tragă concluzii și să se facă diagnostice pe baza diagramei temperaturii bazale (BT) a unui ciclu.

Interpretarea graficului temperaturii bazale (BT): endometrita.

Ne amintim că la începutul ciclului menstrual, temperatura bazală a lui BT este redusă. În cazul în care temperatura la sfârșitul ciclului precedent a scăzut și apoi a crescut brusc la 37.0 cu debutul menstruației și nu scade, așa cum se poate vedea în grafic, este posibil ca aceasta să fie o boală teribilă, endometrita și aveți nevoie urgentă de tratament de către un ginecolog. Dar dacă aveți o întârziere a menstruației și în același timp temperatura bazală a BT rămâne ridicată mai mult de 16 zile de la începutul creșterii - probabil că sunteți gravidă.

Dacă ați observat că în timpul a 3 cicluri menstruale aveți modificări stabile pe graficul care nu respectă norma - aveți nevoie de sfatul unui specialist.

Deci, ce ar trebui să fii avertizat în momentul compilării și decodificării graficelor de temperatură bazală (BT):

- temperatură bazală (BT) cu temperatură scăzută sau ridicată pe tot parcursul ciclului;
- cicluri mai mici de 21 de zile și mai mult de 35 de zile. Acesta poate fi un semn al disfuncției ovariene, care se manifestă clinic prin sângerare în mijlocul ciclului menstrual. Sau poate o altă imagine - ciclul este întotdeauna prelungit, care este exprimat în întârzieri lunare constante de mai mult de 10 zile, în timp ce nu există sarcină;
- dacă observați o scurtare a celei de-a doua faze pe hărți;
- dacă parcelele sunt anovulatorii sau manifestările de ovulație nu sunt clar exprimate pe grafic;
- grafice cu o temperatură ridicată în faza a doua de mai mult de 18 zile, în timp ce absența sarcinii;
- grafice monofazice: diferența dintre prima și a doua fază este mai mică de 0,4 C;
- dacă diagramele BT sunt absolut normale: apare o ovulație, ambele faze sunt complete, dar sarcina nu are loc în decurs de un an, cu o viață sexuală regulată fără protecție;
- sari abrupte si cresteri ale BT in ambele faze ale ciclului.

Dacă urmați toate regulile pentru măsurarea temperaturii bazale, atunci veți descoperi multe lucruri noi. Amintiți-vă întotdeauna că nu este necesar să se tragă concluzii pe baza graficelor obținute. Acest lucru se poate face numai de către un ginecolog calificat și apoi numai după studii suplimentare.

Cum se măsoară temperatura bazală?

Temperatura corporală bazală (BT sau BTT) vă permite să stabiliți zilele în care există cea mai mare probabilitate de a concepe un copil. În plus, puteți verifica activitatea ovarelor, identificați în timp util endometrita, determinați cauza infertilității.

Reguli de măsurare

Pentru a citi citirile, o femeie are nevoie de:

1. Rămâi calm după ce te trezești.
2. Deplasați cât mai puțin posibil.
3. Este interzis să stați sau să ieșiți din pat.
4. Procedura trebuie efectuată la un moment dat, diferența nu poate depăși o jumătate de oră. Acest lucru ar trebui făcut în dimineața, precum și în zilele menstruației.

Dacă ignorați regulile pentru măsurarea temperaturii bazale, sângele va alerga mai repede, iar citirile vor crește. Pentru a face totul bine, trebuie să puneți un termometru lângă pat înainte de a merge la culcare. Și trebuie să-l scuturați în avans, pentru că dacă o veți face dimineața, nu veți putea obține un rezultat fiabil.

De regulă, temperatura este măsurată pentru prima dată la începutul menstruației, dar în caz extrem, aceasta poate fi începută în zilele 2 sau 3 ale ciclului.

Cum sa masurati temperatura bazala cat mai precis? În cazul în care termometrul obișnuit de citire, măsurarea temperaturii bazale începe după cum urmează:

• Puneți vârful dispozitivului sub limbă.
• Închideți gura.
• Așteptați 5-10 minute.

Prin metoda vaginală, marginea dispozitivului trebuie plasată în vagin. Numai dacă un termometru este introdus în rect, atunci se pot obține cele mai fiabile indicații. Deci, medicii recomandă adesea măsurarea temperaturii rectale. Principalul lucru de luat în considerare este alegerea întotdeauna a aceleiași metode.

Ce termometru măsoară temperatura bazală? Este preferabil să dați dispozitivul de mercur. Acestea sunt cele mai exacte, iar modelele electronice oferă adesea o eroare destul de mare.

Totul trebuie făcut nu numai corect, dar și în timp util. De exemplu, este mai bine să înregistrați imediat toate citirile și să nu amânați. Șansele sunt numere bune, doar uitați să dormiți. Dacă vă întrebați cum este mai bine să măsurați temperatura bazală cu un termometru, alegeți un instrument de mercur.

Timp exact

Cum să măsurați corect temperatura bazală? Este mai bine să faceți acest lucru nu mai târziu de șase ore de somn liniștit și neîntrerupt. Pentru cei care merg la culcare numai după ora 24:00, cele mai scăzute rate pot fi observate încă patru dimineața.

Câte minute trebuie să fac lecturi? Se recomandă să faceți cinci (de preferință 6-10) minute și imediat după somn.

Cum se măsoară temperatura bazală? Nu toată lumea va putea să se ridice atât de devreme. Acest fapt, din fericire, este luat în considerare în medicină. Normă - colectarea datelor în șase sau șapte ore. Dacă temperatura bazală este măsurată cu un termometru obișnuit la ora 12:00, atunci informațiile vor fi exact nesigure. Bioritmurile umane funcționează în mod normal și se supun întotdeauna legilor naturii. Dacă sunteți o bufniță de noapte, folosiți ceasul deșteptător și problema va fi rezolvată singură.

orar

Cum se măsoară temperatura bazală? Mai întâi trebuie să construiți un grafic pe o foaie de hârtie din celulă. Pentru analiza detaliată a datelor este necesar să specificați următoarele:

1. Lună și zile.
2. Indicatorul BT.
3. Natura descărcării (apoasă, sânge, uscată, subțire, vâscoasă, cu galben).
4. Comentarii. Aici trebuie să faceți informații despre factori precum cantitatea de alcool consumată cu o zi înainte, calitatea somnului, sexul înainte de măsurare (indicând ora din zi). Chiar și semnele nesemnificative pot fi foarte importante în analiza ulterioară a medicului.

Înainte de întocmirea graficului BT, este necesar să se țină seama de indicațiile care ar trebui să fie normale. Ciclul menstrual poate fi împărțit în două faze: folicular sau luteal. În primul caz, estrogenii sunt produși mai bine, iar foliculul se dezvoltă și, ulterior, celula ouă o lasă. În această perioadă, pot apărea temperaturi sub 37 ° C.

Ovulația apare în mijlocul fazei nr. 2, undeva în ziua a 12-a până la a 16-aa ciclului. Apoi, progesteronul este eliberat, iar temperatura crește cu o medie de 0,5 ° C. Faza 2 poate dura aproximativ 14 zile, iar în absența conceperii unui copil, menstruația are loc la sfârșit. În această perioadă, nivelurile de estrogen și progesteron vor fi echilibrate. În acest caz, temperatura este menținută la aproximativ treizeci și șapte grade sau ușor mai mare. Înainte de menstruație, BT scade din nou cu 0,3 ° C, iar procesul se repetă.

În ceea ce privește perioada de ovulație, programul este împărțit în două faze. În primul caz, indicatorii trebuie să fluctueze între 36,2-36,5. Și în al doilea ciclu, temperatura crește.

Uneori, ovulația pe grafic poate fi ușoară. În acest caz, va trebui să adăugați încă 1 rând în coloana "Informații suplimentare" pentru a analiza starea mucusului cervical.

Cum de a măsura rapid temperatura bazală? Datorită tehnologiei moderne, nu puteți desena un grafic pe o foaie de hârtie, ci utilizați programul sau o aplicație specială. Cu ajutorul lor, va fi foarte ușor să calculați ziua ovulației la domiciliu și pe lângă aceasta veți avea ocazia să aflați despre nuanțe importante.

Analiza grafică

Se recomandă măsurarea temperaturii bazale în timpul sarcinii numai timp de 16-20 săptămâni. Apoi, această nevoie dispare și trebuie să utilizați altă metodă pentru a monitoriza starea fătului.

La sfârșitul ciclului trebuie să desenați o linie solidă prin toate punctele. Dacă trăsăturile de temperatură iau forma unui zig-zag, atunci este mai bine să consultați un medic. Autodiagnosticul este strict inacceptabil. Când se analizează graficele, trebuie avertizate următoarele:

1. Ciclul este mai mic de 21 de zile sau mai mare de 35 de zile.
2. Diagrame monofazice sau fluctuații bruște de temperatură.
3. Întârzierea menstruației pentru mai mult de zece zile, fără concepție despre făt.
4. Faza numărul 2 a devenit mai scurtă.
5. Manifestările de ovulație sunt slab exprimate pe diagramă.
6. Frunzele complete și în prima și a doua fază, există ovulație, dar sarcina cu sex obișnuit nu are loc pe tot parcursul anului.

Dacă faza temperaturilor scăzute este bine urmărită în faza 1 și apoi există un salt în sus, atunci aceasta este considerată normă. Va fi necesar să se transmită un examen suplimentar și va fi, de asemenea, tratat în cazurile în care BT:

• În faza 1, mare sau scăzută 2.
• De-a lungul ciclului menstruației rămâne ridicat.
• Randare creste si cade.

Dacă la sfârșitul ciclului curba este coborâtă, fertilizarea nu a avut loc. Unele cupluri iau în considerare acest model pentru a se izola de sarcina nedorită.

Există multe site-uri tematice care vă pot ajuta să completați programul și analiza rezultatelor. Există o mulțime de informații informative pe Internet, inclusiv imagini ale curbelor ideale. Dacă observați modificări semnificative în analiză, trebuie să vă adresați medicului ginecolog pentru recomandări. Ca o regulă, pentru a clarifica astfel de întrebări va fi necesară o mărturie de cel puțin trei luni, cu toate comentariile.

Dacă faci totul bine, puteți descoperi multe lucruri noi. Numai nu trebuie să faceți nici o concluzie, este mai bine să consultați un medic.

Factori externi, interni

Cum să măsurați temperatura bazală astfel încât citirile să fie cât mai exacte? Cauzele care afectează BT sunt împărțite pe interne și externe. În primul caz, este important de remarcat aportul unei varietăți de medicamente, contracepția, consumul ridicat de alcool și efectul proceselor inflamatorii. Motivele externe includ:

1. Temperaturile prea mari sau scăzute în camera unde doamna doarme.
2. Sex foarte activ.
3. Stresul.
4. Somn tulburat.
5. Modificarea timpului de citire și a tipului de termometru pentru măsurarea temperaturii bazale.

Graficul trebuie să fie o linie pentru comentarii diferite. De fapt, temperatura bazală depinde de mulți factori: călătorii, exerciții, boli, schimbări climatice, insomnie sau somn pentru mai puțin de șase ore, stres, alcool, medicamente. Este mai bine să înregistrați toate nuanțele pentru a evita greșelile.

Hipotermia, problemele tractului gastrointestinal, exacerbarea cronică sau apariția bolilor infecțioase pot denatura foarte mult indicatorii acestor măsurători.

Dacă există o afecțiune dureroasă timp de aproximativ o săptămână înainte de o ovulație planificată, atunci este mai bine să uitați de conceperea unui copil în viitorul apropiat. Dacă există o ușoară indispoziție, trebuie să continuați să completați programul, doar cu acest lucru trebuie să specificați totul în comentarii. În plus, la planificarea sarcinii, precum și la identificarea ovulației, este necesară monitorizarea descărcării vaginale.

Măsurarea temperaturii bazale nu numai că ajută la calcularea timpului de ovulație, ci și la determinarea cauzelor insuficienței hormonale. BTT este cel mai scăzut în timpul zilei. La femei, această cifră poate varia de-a lungul ciclului menstrual.

Cum de a măsura temperatura bazală pentru a determina sarcina? Dacă un pacient a prezentat anterior cazuri de avort spontan sau de estompare a embrionilor, este mai bine să se măsoare în mod regulat temperatura bazală în timpul perioadei de naștere a copilului. Dacă cifrele se apropie de treizeci și șapte de grade sau ușor mai mari, se consideră că fructul se dezvoltă normal. În caz contrar, este mai bine să vă contactați ginecologul mai repede. Intr-adevar, la o astfel de temperatura bazala in timpul sarcinii, hormonii se schimba adesea, ceea ce duce uneori la avort spontan.

Ce este temperatura bazală și cum să o măsurați?

Temperatura bazală vă permite să determinați momentul apariției ovulației, a sarcinii timpurii, a prezenței patologiilor ginecologice inflamatorii. Prin măsurarea corectă și regulată, programarea, puteți identifica zilele cele mai favorabile pentru concepție, eventualele deviații indicând o eșec în organism.

Temperatura bazală trebuie să știți pentru a determina ovulația

Ce înseamnă temperatura bazală?

Temperatura bazală (BT) - cea mai scăzută temperatură a corpului uman în repaus. Măsurătorile se pot face oral, în axilă, dar valorile rectale sunt cele mai exacte când un termometru este introdus în rect.

De ce trebuie să măsoară BT:

• pentru determinarea ovulației - metoda este potrivită pentru un ciclu lung, scurt, standard și neregulat;
• puteți stabili sarcina chiar înainte de întârziere;
• identificarea bolilor inflamatorii ale organelor pelvine în stadiile incipiente înainte de apariția simptomelor;
• pentru planificarea sarcinii.

Cum se măsoară BT?

Pentru a face un grafic corect, pentru a evita erorile, atunci când măsurați temperatura bazală, este necesar să urmăriți cu strictețe secvența de acțiuni.

Norme de măsurare:

1. Seara, pregătiți un termometru, bateți-l, puneți-l lângă pat, pentru a putea ajunge cu ușurință.
2. Dimineața, fără a ieși din pat, introduceți vârful unui termometru de 5 cm în rect.
3. Măsurați temperatura timp de 5-7 minute, încercați să nu fiți nervoși, respirați uniform și calm.
4. Înainte de măsurarea temperaturii, trebuie să treacă cel puțin 5-7 ore de somn odihnitor.
5. Este necesar să se măsoare BT în același timp, abaterile fiind permise la o oră în sus sau în jos. Indicatorii se înregistrează din prima zi a ciclului menstrual, datele sunt introduse într-un program special.

Grafic de temperatură bazal

Cu programarea corectă, după 3 cicluri puteți învăța cum să planificați o sarcină la domiciliu, semnele procesului inflamator se vor observa în 1-2 luni. În ginecologie, temperaturile medii ale BT sunt folosite pentru a evalua starea sistemului reproductiv și genito-urinar, dar apare adesea abateri, cauzate nu de patologii, ci de caracteristicile individuale ale organismului.

Cum se construiește corect un grafic:

1. Desenați 2 linii pe o coală dintr-o cușcă, ar trebui să iasă dintr-un punct și să fie perpendiculară.
2. Pe axa verticală pentru a face markup pentru indicatorii de temperatură - vopsiți numerele de la 36, ​​0 la 37.5, fiecare celulă este egală cu 0.1 grade.
3. Pe linia orizontală trebuie să puneți jos zilele calendarului.
4. La nivelul de 37 de grade, trageți o linie orizontală roșie, trageți o linie verticală între 12-14 după-amiaza, împarte în mod condiționat ciclul în două faze în perioadele I și II.
5. În fiecare zi la intersecția datei și valorilor temperaturii se pune un punct, atunci când sunt combinate, se formează o curbă lunară a ciclului.
6. În grafic, ziua ovulației este punctul cel mai înalt.
7. Diferența optimă a indicatorilor în faza I și II este de 0,4-0,5 unități.
8. Graficul arată clar durata ciclului, în mod normal este de 28 de zile, medicii nu iau în considerare patologiile dacă intervalul dintre luni este de 21-35 de zile. Dar un ciclu lung sau scurt poate fi un semn de insuficiență ovariană.

Datorită graficii BT, puteți înțelege cât de bine merge menstruația.

Decodificarea programului BT permite femeii și, dacă este necesar, ginecologului, să verifice cât de bine merge ciclul, dacă foliculii maturiază și ovulează, dacă survine sarcina.

Cum indicatorul BT?

Modificarea indicilor de temperatură bazală este influențată de starea fondului hormonal, prin urmare fluctuația valorilor în diferite faze ale ciclului este normală.

Valoarea BT pe zi a ciclului

La măsurarea BT, lungimea ciclului contează, durata ideală este de 28 de zile, însă intervalele dintre perioadele lunare de 21-35 de zile sunt considerate normale. Lungimea primei faze poate fi diferită, dar perioada luteală ar trebui să fie întotdeauna de 12-14 zile.

Fazele temperaturii bazale

La plotarea BT, se disting mai multe tipuri de curbe, ceea ce permite evaluarea stării sistemului de reproducere.

Tipuri de curbe:

1. I - indicatorii de temperatură în faza a doua cresc cu cel puțin 0,4 unități, perioada luteală durează 12-14 zile, valorile scad înaintea ovulației și menstruației. O astfel de schemă corespunde unui ciclu normal de două faze de 28 de zile.
2. II - faza luteală durează 12-14 zile, în această perioadă temperatura crește nu mai mult de 0,2-0,3 grade, scade ușor înainte ca ovulul să părăsească foliculul și înainte de începerea fluxului menstrual. Această curbă indică o lipsă de estrogen, progesteron, care adesea devine cauza infertilității, iar testele speciale vor ajuta la evaluarea nivelului de hormoni în fiecare fază a ciclului.
3. III - o creștere de 0,4 grade se observă doar cu puțin timp înainte de menstruație, faza a doua durează 10 zile sau mai puțin, înainte ca BT lunar să nu fie redus. Un astfel de grafic indică insuficiența luteală, nivelul redus de progesteron, care este plină de dezvoltarea infertilității, avortul spontan și corecția se efectuează cu ajutorul terapiei hormonale.
4. IV - nu există șobolani și coborâșuri pe curbă, temperatura întreagă a ciclului rectal este în intervalul 36.1-36.7 grade, fără ovulație, ciclul este considerat anovulator. Într-o femeie sănătoasă de vârstă fertilă, o astfel de abatere apare de 1-2 ori pe an, dacă mai des este necesară trecerea testelor hormonale.
5. V - curba BT pare haotică, creșterea și căderea valorilor are loc indiferent de faza ciclului. Această schemă indică un nivel scăzut de estrogen, șansele de a rămâne însărcinate sunt minime. Salturi simple de indicatori pot apărea pe fundalul stresului, după un zbor lung, cu exacerbarea oricăror boli cronice.

Cauzele abaterilor de la normă

Fluctuațiile minore ale valorilor BT apar în timpul stresului, al schimbărilor climatice, după actul sexual, în timp ce luați anumite medicamente. Devieri puternice ale curbei de la normă - un semn de patologii endocrine, procese inflamatorii, utilizând graficul, puteți stabili cauza principală a infertilității.

Fibrele uterine sunt una dintre cauzele de insuficiență a temperaturii bazale

De ce apar abateri:

1. Probleme în faza luteală - boli ale ovarelor, patologie tiroidiană, hipofizare, endometrioză, miom uterin, polipi și tumori la nivelul organelor genitale. Deficitul de progesteron are loc în procesele inflamatorii în uter și în apendice, afecțiuni hepatice și gastro-intestinale, după epuizarea dietelor și efort fizic excesiv.
2. Ciclurile anovulatorii frecvente observate la adolescență indică abordarea menopauzei, a afecțiunilor endocrine, a patologiilor ovariene.
3. Creșterea temperaturii înainte de menstruație la 38 de grade sau mai mult - endometritis, adnexită, endometrioză, cistită, infecții intestinale, sarcină ectopică. Simptome suplimentare - o durere ascuțită în abdomenul inferior, descărcare cu adaos de puroi, disconfort în timpul golirea vezicii, vărsături, slăbiciune.

Măsurarea BT este o metodă simplă și accesibilă de autodiagnosticare a sistemului reproducător, fundal hormonal, vă permite să urmăriți încălcările de origine diferită în stadiile incipiente. Abaterile minore și de scurtă durată de la normă apar sub influența factorilor externi - suprasolicitarea, stresul, fluctuațiile regulate indică bolile endocrine și inflamatorii.

Evaluați acest articol
(2 puncte, medie 5.00 din 5)